20 pomysłów na śniadania

Tekst Beata Ciepłowska-Kowalczyk

Śniadanie dla dziecka - 20 pomysłów na smaczny początek dnia

Śniadanie dla dziecka - 20 pomysłów na smaczny początek dnia

Dobre, pożywne śniadanie rozbudzi zaspanego malucha i da mu energię niezbędną na początek nowego, pełnego odkryć dnia. Warto wstać nieco wcześniej, by zrobić je bez pośpiechu, a potem spokojnie zjeść z dzieckiem. Oto garść pomysłów na pyszne dania na dzień dobry.

Chwile spędzone z rodziną zostają z nami na zawsze

Mamy, zapytane w badaniu z czym kojarzą im się śniadania jedzone ze swoimi bliskimi, gdy same były dziećmi, wymieniają głównie: poczucie ciepła rodzinnego domu (45%) i bycia jedną rodziną (35%) oraz radość (25%).* Dobre wspomnienia i kojarzące się z nimi pozytywne emocje, to jeden z elementów budujących szczęśliwe życie. Dlatego warto korzystać z każdej okazji, by budować bazę takich wspomnień - także dla naszych dzieci, aby mogły z nich czerpać w przyszłości i tworzyć podobną dla własnych pociech.

Nie umiem być na żadnej diecie, na siłowni nie byłam osiem lat. Dietetyczka znalazła na mnie sposób

- Przychodzą do mnie ludzie, którzy w ogóle się nie ruszają. I nagle planują, że będą trzy razy w tygodniu chodzić na siłownię. Prawie nikomu się to nie udaje. Nie tędy droga - opowiada mi dietetyczka, ekspertka od budowania zdrowych nawyków żywieniowych Urszula Mijakoska. Rozmawiamy o tym, co zrobić, aby czuć się dobrze bez narzucania sobie nierealnych planów. Ustalamy plan minimum. Ale i tak nie wszystko mi się udaje.

Łowicz zmienia się dla najmłodszych! Nowa odsłona dżemów 100% z owoców EXTRA GŁADKICH

Łowicz zmienia się dla najmłodszych! Nowa odsłona dżemów 100% z owoców EXTRA GŁADKICH

więc poszukać sposobów na spokojne rozpoczęcie dnia. Jednym z nich jest przygotowanie ulubionego śniadania dla naszej pociechy, które na pewno nie da powodów do grymaszenia. Z pomocą przyjdzie nowy dżem od Łowicza - 100% z owoców EXTRA GŁADKI. Smak jednego z trzech ulubionych owoców, urocza buźka

Mama na siłowni: Miałam 35 lat, całe życie "leń śmierdzący", a tu nagle pojawiają się zarysy mięśni brzucha

Mama na siłowni: Miałam 35 lat, całe życie "leń śmierdzący", a tu nagle pojawiają się zarysy mięśni brzucha

ciąży żyłam zwyczajnie, bez aktywności, nie zwracając zbytnio uwagi na to, jak wyglądam. Nie było dla mnie problemem na śniadanie zjeść drożdżówkę czy wypić gazowany napój. Przy tym nigdy nie byłam otyła, zawsze największym problemem był u mnie większy brzuch (mam tendencję do odkładania tłuszczu w tej

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

owoce! Poza tym suszone banany zawierają także cenne witaminy z grupy B.  Warto więc przekonać do suszonych owoców także nasze dzieci. Będzie to znacznie lepszy wybór niż słodycze! Zobacz także: Śniadanie dla dziecka - 20 pomysłów na smaczny początek dnia Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i

Marnowanie żywności w szkołach. Jak edukować najmłodszych?

Marnowanie żywności w szkołach. Jak edukować najmłodszych?

marnowania żywności dotyczy już szkół podstawowych. Mamy w pamięci sytuacje, których sami byliśmy świadkami: ukrywanie drugiego śniadania w plecaku, aż będzie nieprzydatne do zjedzenia, pozostawianie niemal pełnych posiłków na stołówce, wyrzucanie spakowanych przez rodziców do pudełka śniadaniowego jabłek

20 pomysłów na świętowanie Dnia Dziecka

20 pomysłów na świętowanie Dnia Dziecka

nie powiedziało: "Chcę iść do sklepu z zabawkami i wybrać sobie, co tylko zamarzę". 20 pomysłów na świętowanie Dnia Dziecka Żeby Dzień Dziecka był niezapomniany, wystarczą dobre chęci, zapał i kilka pomysłów. Dzieci nie potrzebują drogich prezentów. Potrzebują naszego czasu, uwagi

Apetyt na dzień dobry

Apetyt na dzień dobry

Chcielibyśmy, żeby śniadanie zawierało odpowiednią porcję niezbędnych składników odżywczych, było smaczne, wyglądało apetycznie i... nie zawsze było takie same. Jak to zrobić? Wiele pomysłów znajdziecie na naszym forum www.edziecko.pl, na którym rodzice dzielą się swoimi doświadczeniami. Oto kilka

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

na ich niedojrzałość oraz świadczy o tym, że zawierają szkodliwy związek - solaninę. Dlatego należy wybierać ziemniaki dojrzałe i gotować je w dużej ilości wody. Co na śniadanie? Nie za bardzo mam pomysł, co oprócz kaszki można podawać rocznemu dziecku na poranny posiłek. Śniadanie

"Odpoczynek? Polecam wazektomię lub celibat". 9 rodzin opowiada o weekendach, gdy ma się dzieci

"Odpoczynek? Polecam wazektomię lub celibat". 9 rodzin opowiada o weekendach, gdy ma się dzieci

spania wyznacza 6 rano, a jak córka jest dla nas łaskawsza, to 6:30. Po obudzeniu nie można jej zostawić samej, bo jak na rasową dwulatkę przystało wszystkie jej pomysły są szalone i niebezpieczne dla życia i zdrowia. Dobrze, że starszy syn jest w weekendy samoobsługowy. Kiedyś jedliśmy śniadania - był

Te sposoby na odchudzanie wcale nie są najlepsze! Wyjaśniamy dlaczego

Te sposoby na odchudzanie wcale nie są najlepsze! Wyjaśniamy dlaczego

łyżkę oliwy itd. - aż dojdziemy do odpowiedniej ilości poszczególnych składników. Jak już wyjdziemy z diety i od czasu do czasu zjemy ciastko na śniadanie, nie będziemy nagle widzieć wzrostu wagi. A co z ćwiczeniami? - Mówi się, że za utratę kilogramów w 20 proc. odpowiada aktywność fizyczna, a w 80

Najdziwniejsze smakołyki: co jedzą dzieci w innych krajach?

Najdziwniejsze smakołyki: co jedzą dzieci w innych krajach?

w Brazylii przeprowadzono nawet zakrojoną na szeroką skalę akcję, w której uczniowie otrzymywali w szkole śniadanie, a do popicia właśnie kubek kawy... Mei-Ling Hopgood tak wspomina swoją wizytę u rodziny w Tajwanie: "Obserwowałam moją siostrzenicę, miała wtedy mniej więcej 4 lata, jak

Czujesz się zmęczona? 10 sposobów na wiosenne przesilenie

Czujesz się zmęczona? 10 sposobów na wiosenne przesilenie

posiłków, np. śniadanie. Gdy wiesz, że na obiad zjesz kanapkę, fast food albo nie zjesz nic, popracuj nad śniadaniem. Postaraj się, by mieć pod ręką coś owocowo-warzywnego, choćby była to szklanka soku. Zamiast nie najzdrowszych wędlin, sięgaj po bogate w wapń żółte sery. A może by tak kajzerki

Kuchnia domowa

Kuchnia domowa

Czasem głód pojawia się znienacka, czasem dopada rodzinę po powrocie z długiego spaceru lub wycieczki. Warto mieć wtedy kilka pomysłów na dania, które powstaną błyskawicznie, nasycą głód, a jednocześnie będą wartościowym posiłkiem. Bo wbrew pozorom przygotowanie zdrowego jedzenia nie musi być ani

Fit Ala: "Przestrzegam młode mamy, aby nie zaczynać za wcześnie po porodzie treningów"

Fit Ala: "Przestrzegam młode mamy, aby nie zaczynać za wcześnie po porodzie treningów"

czasu do czasu w moim jadłospisie pojawiają się produkty zwierzęce. Nie jest to regułą, ale staram się je mocno ograniczać.  Skąd pomysł na e-booka i co można na nic znaleźć? W moim e-booku jest mniej więcej 15-20 procent przepisów mięsnych, pozostałe to przepisy w których nie ma mięsa. Jeżeli

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. "Już od ciąży trzeba wiedzieć, co jeść. Od tego mamy mózg, żeby myśleć"

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. "Już od ciąży trzeba wiedzieć, co jeść. Od tego mamy mózg, żeby myśleć"

aktywności fizycznej, najchętniej odpoczywając w bezczynny sposób. Dzieci są dobrymi obserwatorami - zauważa. Śniadanie to strata czasu? Z badania w ramach programu TEMPEST, przeprowadzonego przez badaczy z wrocławskiego SWPS, wynika, że 20 proc. dzieci nie jada codziennie śniadań. Tak, dzieci za rzadko

W Polsce mamy społeczne przyzwolenie na niepłacenie alimentów. "Na byłe dzieci płacić nie będzie, bo nie ma z czego"

W Polsce mamy społeczne przyzwolenie na niepłacenie alimentów. "Na byłe dzieci płacić nie będzie, bo nie ma z czego"

nie dostaje alimentów, państwo nic nie robi w tej kwestii. Znam wiele matek, które samodzielnie wychowują dzieci. Tylko nieliczne tak naprawdę nie mają problemów finansowych. Większość wciąż musi wybierać: czy zapisać dziecko na zajęcia, czy kupić mu buty. Te kobiety nie kupują na śniadanie bułek, bo

Biegające mamy [REPORTAŻ]

Biegające mamy [REPORTAŻ]

 szóstym miesiącu wystartowała nawet w biegu ulicznym na 5 km. Jeszcze tydzień przed porodem wychodziła na delikatne, 20-minutowe truchtanie. - Dla mnie bieganie jest jak zjedzenie śniadania. Nie wyobrażam sobie dnia bez tego - mówi. Na swoje szczęście nie musiała się przekonywać o tym

Jak wydobyć z mamy kobietę? Oto kilka sztuczek

Jak wydobyć z mamy kobietę? Oto kilka sztuczek

szkoda ci czasu i pieniędzy na wyprawę do spa, wybierz któryś z naszych pomysłów na relaks. Najprostszym i najmniej czasochłonnym sposobem, by rozluźnić mięśnie i zapomnieć o codziennych bolączkach jest chwila spędzona z dobrą lekką książką i kubkiem gorącej herbaty. Długie jesienne wieczory temu

Grzegorz Łapanowski: "Nasze życie kręci się wokół stołu, w moim domu po prostu kocha się jeść" [WYWIAD]

Grzegorz Łapanowski: "Nasze życie kręci się wokół stołu, w moim domu po prostu kocha się jeść" [WYWIAD]

pomysłów na kaszę to najlepiej na jej blogu qmamkasze.pl. Mój patent na pęczak, który kocham i na jaglaną, która lubię, jest taki, żeby najpierw kaszę sprażyć na suchej patelni, tak jakbyśmy zrobili z ziarnami słonecznika, potem zalać wodą, zagotować chwilę i wylać wodę, ponownie zalać czystą wodą i

Spis treści numeru 6/2004

Wasze strony Listy Poznajmy się! Przedstawiamy dzieci naszych czytelników Jesteś moim darem. Pamiętniki nagrodzone w naszym konkursie Temat miesiąca Zabawa zamiast zabawek. Dlaczego dziecięce harce to poważna sprawa? Po prostu bądź. 20 pomysłów na świętowanie Dnia Dziecka Małe dziecko Ubierz mnie

Uważność w wychowaniu

Uważność w wychowaniu

dzieciństwie chodziła na wszystkie możliwe zajęcia. Dziś ma 20 lat i nic jej nie interesuje. W żadne zajęcia nie zaangażowała się emocjonalnie. Jest osobą o totalnym braku zainteresowań i pasji. Czyli dajmy dzieciom się trochę ponudzić? Oczywiście! Będą wtedy bardziej odporne na frustracje. Bo w życiu bywa tak

Zważ tornister dziecka: część II. Ogromny odzew oburzonych rodziców

tematem i najwyraźniej jest on dla samej szkoły nie do ugryzienia. Szafki nie załatwią sprawy, bo książki trzeba mieć też w domu. Pojawiły się dwa zestawy książek (pomysł dla bogatszych rodziców), ksera itp. Wszyscy rodzice, z którymi mam styczność, są zgodni - tutaj potrzebne jest rozwiązanie na wyższym

Jajko w lodówce i... masz dania z jajem!

. Wyjmij z piekarnika, przykryj i odstaw - dzięki temu jajka łatwo odejdą od spodu patelni. Wyjmij na talerz, podawaj na ciepło lub na zimno. 20 dag tartego sera bursztyn łyżeczka tymianku 3 łyżki masła 3 łyżki mąki szklanka mleka 4 jajka masło i drobno utarty parmezan do wysypania foremek

Zupa z proszku i mielone - to jedzą dzieci w szkolnych stołówkach

- tłumaczy Chylewska. - Często te panie pracują na kuchni od 20 lat i niektóre są niereformowalne: schabowy musi być na smalcu, bo inaczej to nie jest schabowy. Zdarza się też, że dla wygody zupę gorują na kostce rosołowej, lubią "przysolić" i poprawić smak np glutaminianem sodu!!! Ale zmienia się

Matki winne otyłości dzieci? Autorzy kampanii społecznej twierdzą, że tak!

kolory, wyraźna kreska, różowe majtki w białe grochy, do tego napis: "Ja" (na plecach otyłej mamy), "Ty" (na plecach otyłego dziecka) i "jemy!". Celne? W naszej redakcji uważamy, że tak. Pomysł jest czytelny, intrygujący i zwraca uwagę na ważną kwestię związaną z nadwagą

Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

cynamonem, a na ryżowej chrupce sardynkę w oleju. Dołóż po pasku czerwonej i żółtej papryki i nabity na wykałaczkę kwadracik upieczonej piersi kurczaka w towarzystwie zielonej oliwki. Dodaj szklankę wyciśniętego soku marchewkowo- jabłkowego i sama masz ochotę na takie śniadanie, prawda? A robi się je

Słodycze w diecie dziecka

dorosłym życiu. Chętnie sięgamy po słodycze także dlatego, że wciąż nam się spieszy. Zjedzenie dwudaniowego obiadu zajmie co najmniej 20 minut, wafelka - dwie minuty... Te fatalne nawyki przekazujemy dzieciom - w wielu domach nie jada się śniadań. To poważny błąd: noc to kilka godzin bez jedzenia, a zatem

Wakacje z dziećmi. Na toskańskiej wsi

Kto wpadł na pomysł wakacji w Toskanii - dziś już nie pamiętam. Może mieliśmy nadzieję, że magia tego miejsca zamieni czwórkę naszych rozrabiaków w anioły, a nam pozwoli odpocząć? Dom miał być stary, z małą liczbą apartamentów, za to koniecznie z basenem (dzieci!). Najlepiej w okolicach Arezzo

Sposoby na niejadka

... Nakarmienie niejadka to prawdziwa sztuka. Na pewno nieraz próbowałaś różnych sztuczek, by twój maluch zjadł choć odrobinę zupy czy mięsa. I nieraz zastanawiałaś się, dlaczego inne dzieci tak chętnie jedzą, a ty ciągle musisz używać forteli. Nie jesteś sama! Na słaby apetyt swych dzieci narzeka 20

Motylem jestem

Przygotować wigilię na 20 osób - proszę bardzo. Ale codziennie obierać włoszczyznę na zupę - z tym już gorzej. Przemeblować i posprzątać cały dom, i zmienić wystrój - z przyjemnością. Ale codziennie ścierać kurze - o, nie. Przekopać ogródek i posadzić kwiaty - jak najbardziej. Ale codziennie

Dania pełne witamin

. Jabłko umyj, obierz i utrzyj na tarce o małych otworach. Wymieszaj z chrzanem i przyprawami. Wafel ryżowy posmaruj masłem orzechowym, udekoruj paskami papryki, daktylami oraz dipem. (porcja dla rodziny) Owocowa galaretka z twarożku (PO 10. MIESIĄCU) 20 dag waniliowego serka homogenizowanego łyżeczka

Siła przyzwyczajenia, czyli uczymy dziecko zdrowego stylu życia

POŻYWNE ŚNIADANIA I LEKKIE KOLACJE. Zaplanujmy poranki w taki sposób, by mieć czas i na przygotowanie pożywnego śniadania (bogatego w białko i węglowodany), i na zjedzenie go bez pośpiechu. Dziecko przyzwyczajone od małego do takiego trybu dnia, nie wpadnie w przyszłości na pomysł, aby wybiec do szkoły