aktywna w czasie porodu

Małgorzata Welman, miesięcznik Dziecko

Piąty miesiąc ciąży - ciekawostki dla mam

Piąty miesiąc ciąży - ciekawostki dla mam

Środek drugiego trymestru to najlepszy czas, by rozpocząć ćwiczenia, które pomogą wam nie tylko utrzymać dobrą formę, ale również przygotują ciało do aktywnego porodu. Odpowiednio dobrany trening zwiększa elastyczność mięśni, a także świadomość własnego ciała, co jest niezwykle przydatne w czasie porodu. Zachęcam do ćwiczenia z doświadczoną trenerką w grupie dla przyszłych mam.

Doula - asystentka kobiety w czasie ciąży, porodu i po porodzie

Doula jest osobą, która wspiera kobiety w ciąży i podczas porodu, a i tuż po narodzinach dziecka. To profesjonalistka, która pomaga kobiecie zarówno fizycznie, jak i duchowo. Doula w Polsce, jako zawód, została zarejestrowana w 2015 roku.

Rodząca kobieta w obiektywie ukochanego: te piękne zdjęcia robią wrażenie! [ZDJĘCIA]

Brazylijski fotograf zrobił piękne zdjęcia swojej rodzącej dziewczynie. Para ma nadzieję, że fotografie zachęcą przyszłe mamy do naturalnych porodów.

Anna Skura o swoim ciele: Byłam zdziwiona, że po porodzie po tygodniu nie miałam płaskiego brzucha

Anna Skura o swoim ciele: Byłam zdziwiona, że po porodzie po tygodniu nie miałam płaskiego brzucha

byłyśmy aktywne przed ciążą i w jej trakcie, nie możemy od razu po porodzie działać na pełnych obrotach. Musimy dać swojemu ciału czas na regenerację. I przygotować się na to, że wszystko potrwa dłużej, niż myślałyśmy. - Nie odpuszczałam. Byłam cierpliwa i systematyczna. Okazało się, że nie mogę od razu

Trenerka Natalia Kruczyńska: "Moje życie wygląda zupełnie inaczej niż przed ciążą, już nie gonię za formą jak szalona"

Trenerka Natalia Kruczyńska: "Moje życie wygląda zupełnie inaczej niż przed ciążą, już nie gonię za formą jak szalona"

;był naprawdę lekki, ale moje aktywne fizycznie koleżanki kończyły poród naturalny cesarskim cięciem. Nie ma reguły. Połóg po porodzie nie powinien być tematem tabu Połóg po porodzie to czas, o którym mówi się tak mało, a jest trudny i mało komfortowy dla wielu kobiet. Mam wrażenie, że to jest

Położna: Niezależnie od drogi, jaką na świat przyszło twoje dziecko, jesteś w pełni wartościową mamą, a przed tobą tyle samo wyzwań, radości i trudów macierzyństwa

Położna: Niezależnie od drogi, jaką na świat przyszło twoje dziecko, jesteś w pełni wartościową mamą, a przed tobą tyle samo wyzwań, radości i trudów macierzyństwa

porządkuje autorka poradnika. Poniżej cytujemy fragment książki "Rodzić można łatwiej" w którym położna w punktach przedstawia wady i zalety porodu siłami natury i poprzez cesarskie cięcie na życzenie (śródtytuły pochodzą od redakcji). "Czasami wykonanie cięcia jest bezpieczniejszą drogą"

Jak przygotować się do porodu i o czym warto pamiętać? "Przede wszystkim znajdź do porodu przyjazne miejsce" [ROZMOWA]

Jak przygotować się do porodu i o czym warto pamiętać? "Przede wszystkim znajdź do porodu przyjazne miejsce" [ROZMOWA]

regularnej czynności skurczowej (co 5-10). Skurcze z czasem stają się częstsze i silniejsze, dzięki czemu szyjka macicy skraca się i rozwiera do 10 centymetrów. W szpitalu, dopóki poród jest fizjologiczny, bezpośrednią opiekę nad tobą sprawuje położna. Obserwuje postęp rozwierania się szyjki macicy, czynność

Ashley Graham pokazała na Instagramie jak ćwiczy. Supermodelka plus size jest w trzecim trymestrze ciąży

Ashley Graham pokazała na Instagramie jak ćwiczy. Supermodelka plus size jest w trzecim trymestrze ciąży

. Motywuje je do tego, by nie rezygnowały z ćwiczeń w czasie ciąży. Ashley pokazuje, że wtedy także warto być aktywnym fizycznie. Modelka wykonuje również ćwiczenia na siłowni. Opublikowała nagranie, na którym widać jak to robi.  Do ćwiczeń siłowych w ciąży zachęcała także Bethany, mama dwójki dzieci

Seks po porodzie - jaki jest z perspektywy mężczyzn? Marcin, tata dwóch córek: "Jaki seks? Nie ma żadnego"

Seks po porodzie - jaki jest z perspektywy mężczyzn? Marcin, tata dwóch córek: "Jaki seks? Nie ma żadnego"

Po porodzie - czy to siłami natury, czy przez cięcie cesarskie - zalecane jest powstrzymanie się od współżycia przez około sześciu-ośmiu tygodni. To czas, w którym narząd rodny kobiety powinien powrócić do stanu sprzed ciąży, a rana po cesarskim cięciu zagoić się. Niektóre kobiety zaczynają

Joanna Krupa pokazała się z córką pierwszy raz po porodzie. "Czysty tatuś"

Joanna Krupa pokazała się z córką pierwszy raz po porodzie. "Czysty tatuś"

Joanna Krupa została mamą 2 listopada - Asha-Leigh urodziła się w klinice w Los Angeles . Modelka jest aktywna, nie zamknęła się w domu, dwa tygodnie po porodzie pojawiła się na imprezie . Jednak młoda mama nie chce zostawiać córeczki na długo. Poinformowała właśnie, że finał tej edycji "

Ćwiczenia w ciąży: wskazane i zakazane. Co warto wiedzieć o aktywności ciężarnych?

Ćwiczenia w ciąży: wskazane i zakazane. Co warto wiedzieć o aktywności ciężarnych?

Ćwiczenia w ciąży, rozumiane jako aktywność fizyczna w ogóle, są bardzo ważne. Niosą ze sobą wiele korzyści tak dla przyszłej mamy, jak i dziecka. Nie sposób ich przecenić. Śmiało można stwierdzić, że ruch w ciąży to bardzo ważny element przygotowania do porodu, połogu i macierzyństwa. Regularne

Lekarz do rodzącej: "Czemu się tak drzesz, to dopiero początek". Od stycznia obowiązują nowe standardy okołoporodowe. Będzie lepiej?

Lekarz do rodzącej: "Czemu się tak drzesz, to dopiero początek". Od stycznia obowiązują nowe standardy okołoporodowe. Będzie lepiej?

. Efekt? 59 szwów". "W czasie porodu głośno krzyczałam, przyszedł lekarz i powiedział kpiącym głosem: Co się tak drzesz, to dopiero początek". "Lekarz na obchodzie mówił przy mnie: To ta, która nie chciała rodzić naturalnie, nie chciało się jej". Według badań

Jak schudnąć po ciąży? 5 sprawdzonych sposobów dla świeżo upieczonych mam

Jak schudnąć po ciąży? 5 sprawdzonych sposobów dla świeżo upieczonych mam

działań, już po kilkunastu tygodniach wracają do wagi sprzed ciąży, inne potrzebują na to o wiele więcej czasu i prawdziwych wyrzeczeń. Dla pocieszenia: kobiet w tej drugie grupie jest o wiele więcej. I właśnie dla nich mamy wskazówki i rady, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów po porodzie

Sylwia Przybysz w sesji ciążowej. Zdjęcie zrobiła inna gwiazda

Sylwia Przybysz w sesji ciążowej. Zdjęcie zrobiła inna gwiazda

się fanom. Piszą: CUDOWNE ???????????? Sysia, promieniejesz!! Gratulacje! Pięknie wyglądasz! Sylwia Przybysz i Jan Dąbrowski - plany na przyszłość Sylwia Przybysz w ciąży, zwłaszcza teraz, kiedy zbliża się rozwiązanie, była mniej aktywna w social mediach. Instagramerka przyznała, że w czasie wolnych

Anna Lewandowska nawet w ciąży ma bardzo napięty grafik. Podróże, premiery, czerwone dywany

Anna Lewandowska nawet w ciąży ma bardzo napięty grafik. Podróże, premiery, czerwone dywany

Anna Lewandowska w ciąży na szkoleniu Przyszła mama nie odpuszcza aktywności fizycznej, nawet w czasie ciąży . Jest w czwartym miesiącu i na każdym kroku podkreśla, że nie zrezygnuje z treningów. W jednym ze swoich wpisów na Instagramie napisała dlaczego. Stwierdziła, że dobrze dobrane i

Agnieszka Maciąg: Powtarzam kobietom w ciąży: Słuchajcie swojej intuicji!

Agnieszka Maciąg: Powtarzam kobietom w ciąży: Słuchajcie swojej intuicji!

każdej kobiety wygląda to inaczej. W Polsce położne mają pełne prawo prowadzenia prawidłowej, niezagrożonej ciąży. Wybór takiej przewodniczki, która prowadzi nas podczas tych dziewięciu miesięcy, a potem w czasie porodu, jest niezwykle ważny. Poród jest najbardziej fizycznym i intymnym momentem w życiu

Pilates czy joga - które zajęcia wybrać w czasie ciąży?

Pilates czy joga - które zajęcia wybrać w czasie ciąży?

Pilates i  joga - dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? Dla jednych ciąża jest czasem, w którym nie ćwiczą, dla innych - powodem, by zadbać o kondycję i lepiej przygotować się do porodu. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają ciało, poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, przygotowując ciało do porodu

Wielowodzie w ciąży - jakie są jego przyczyny? Jak je leczyć?

Wielowodzie w ciąży - jakie są jego przyczyny? Jak je leczyć?

Wielowodzie (łac. polyhydramnion, ang. polyhydroamniosis) to nadmierna ilość płynu owodniowego w czasie ciąży. Jego objętość jest różna i zależy od wieku ciążowego. Objętość płynu owodniowego w początkowej fazie ciąży wynosi około 10 ml, zwiększa się aż do 36. tygodnia ciąży, a następnie zmniejsza

Natalia Gacka o sylwetce po ciąży: Defekty akceptuję, każdą bliznę i rozstępy uwielbiam

Natalia Gacka o sylwetce po ciąży: Defekty akceptuję, każdą bliznę i rozstępy uwielbiam

już przygotować mentalnie na przyjście mojego dziecka na świat. Sprawdź, jak zrzucić brzuch po ciąży 3. Aktywność gwarantuje pozytywne przejście przez ciążę Jeśli nie ma przeciwwskazań od lekarza - bądź aktywna w ciąży. Ukierunkujmy się na jeszcze większe dbanie o swoje ciało i duszę w tym czasie

Meghan Markle urodziła! Książę Harry i jego żona powitali na świecie syna

Meghan Markle urodziła! Książę Harry i jego żona powitali na świecie syna

; - napisano na Instagramie (tam ogłoszono szczęśliwą nowinę). Książęca para podziękowała także za wsparcie i za to, że tyle osób dzieli z nimi ten wyjątkowy moment. Informacje o tym, że poród tuż-tuż pojawiały się od pewnego czasu. Ostatnim sygnałem był fakt, że bukmacherzy przestali przyjmować zakłady

Jak wygląda obecnie opieka okołoporodowa w Polsce? "To olbrzymie badanie i wniosków jest bardzo dużo"

Jak wygląda obecnie opieka okołoporodowa w Polsce? "To olbrzymie badanie i wniosków jest bardzo dużo"

Opieka okołoporodowa w ciągu ostatnich 25 lat bardzo się poprawiła. Coraz powszechniejszy staje się poród aktywny, rodzenie w pojedynczej sali, z bliską osobą. Nie rozdziela się już matki z dzieckiem, a najbliżsi mogą odwiedzać kobietę po porodzie w szpitalu. Wiele z tych procedur jest standardem

Wstydliwe dolegliwości po ciąży - kobiety wiedzą, o co chodzi. To najważniejsze ćwiczenia, jakie powinnaś wykonywać

Wstydliwe dolegliwości po ciąży - kobiety wiedzą, o co chodzi. To najważniejsze ćwiczenia, jakie powinnaś wykonywać

prowadzi treningi dla kobiet w ciąży w Klubie Madmoiselle. Jak wygląda taki trening? Jakie elementy powinien zawierać kompleksowy trening w czasie ciąży? - Sam proces porodu wymaga rozluźnienia mięśni dna miednicy. Aby móc świadomie pracować z mięśniami dna miednicy w porodzie, podczas treningu należy

Prawa kobiety w ciąży - standard opieki okołoporodowej. Przeczytaj, zanim okaże się przeszłością

Prawa kobiety w ciąży - standard opieki okołoporodowej. Przeczytaj, zanim okaże się przeszłością

respektowanie jej preferencji. Warto jednak wiedzieć, że standard nie odnosi się do metod znieczulenia farmakologicznego takiego jak znieczulenie zewnątrzoponowe (wymaga ono zastosowania innych procedur niż podczas porodu fizjologicznego). W czasie porodu kobieta może być aktywna i przyjmować dowolne pozycje

Agnieszka Sienkiewicz o wracaniu do formy sprzed ciąży: "Siniaki, zdarty łokieć... Walka nie jest łatwa"

do formy.  Efekt? siniaki i zdarty łokieć. Walka o powrót do formy nie jest łatwa Po porodzie nasze ciało nie przypomina tego, do którego przyzwyczaiłyśmy się przed ciążą . I mimo że w tym okresie uwagę pochłania przede wszystkim dziecko, wiele kobiet jak najszybciej chce wrócić do poprzedniej

Neonatolog - czym się zajmuje i jakie wykonuje badania?

(lub są na posterunku w pobliżu sali). W czasie porodu o stan zdrowia matki i dziecka dbają głównie położne oraz ginekolodzy. Rola neonatologa zaczyna się w momencie, gdy dziecko pojawi się na świecie. Wtedy wykonuje on podstawowe badania, oceniające stan zdrowia noworodka.  Jeśli stan zdrowia

Wyniki testu Bielenda Sexi Mama Skuteczna pielęgnacja przeciw rozstępom

pielęgnację przeciw rozstępom. 57 z nich odesłała nam ankiety z pytaniami dotyczącymi produktu. Producent zapewnia, że wysokie stężenie składników aktywnych ma działanie ujędrniające i antycellulitowe, a jednocześnie kosmetyk jest przyjazny dla delikatnej skóry ciężarnych. W czasie ciąży ciało kobiety

"Gdy podano mi dziecko, bardziej niż z faktu, że jest już ze mną, cieszyłam się, że męka się skończyła" [JAK MAMA Z MAMĄ]

, że poród boli. Słyszałam od kobiet, które miały to już za sobą, czytałam w poradnikach i internecie. A jednak jakiś głos w głowie szeptał, że chyba nie może być aż tak źle, bo gdyby było, żadna kobieta nie decydowałaby się na kolejne dzieci. Nawet leżąc już w szpitalu i czekając na swoje upragnione

Innowacyjny produkt dla kobiet w ciąży - maska w płacie na brzuch od Bielenda z linii Sexi Mama. Jak działa?

Maski w płatach podbiły rynek kosmetyczny. Dzięki temu, że kosmetyk znajduje się na materiale, który przylega bezpośrednio do skóry, produkt nie wysycha od razu, a jego składniki aktywne powoli wnikają w głąb naszej skóry. Pewnie niejedna z nas miała okazję nakładać je na twarz. W tym roku marka

Ciąża nie przeszkodziła jej w metamorfozie.  Te zdjęcia dzieli 20 kilogramów

; podejście do ćwiczeń: "Po porodzie nie zapominajcie o sobie, wiem – my mamy chcemy dzieciom poświęcić jak najwięcej czasu – ale nie możemy czuć się przy tym źle ze sobą. Niech macierzyństwo będzie dla nas czymś przyjemnym, a wolna chwila, czas na trening czy inną aktywność, nie idzie w

Urodziła i zamówiła pizzę. Całą dla siebie! Internautki: "Samo życie. Moją podjadała położna"

pizzą. Jak można się dopatrzyć na zdjęciu, chyba z serem, pieczarkami i salami.   Po opublikowaniu zdjęcia głodnej mamy pod postem szybko pojawiły się komentarze innych mam, które mają podobne wspomnienia z czasu tuż po porodzie. Czytamy m.in.: Nie ma nic lepszego, niż porządnie się najeść po

Kiedy zaczyna się poród? Te objawy to znak, że to już [7 OZNAK PORODU]

rozwierać, czop jest wydalany. Może to nastąpić od razu, ale może też trwać przez kilka dni - wtedy możesz przegapić jego odejście. Czop śluzowy może być brązowy, różowy lub ciemnoczerwony i ma wodnistą lub galaretowatą konsystencję. Czasami odejście czopa śluzowego następuje dopiero w trakcie porodu, ale

Czy można uniknąć przedwczesnego porodu? Neonatolog, prof. Lauterbach: W sytuacji niepewności jechać do szpitala i nie przejmować się ich reakcją

życia już ich nie przybędzie zbyt wiele. Przedwczesny poród można sprowokować np. poprzez wysiłek. Tymczasem w mediach karierę robią aktywne przyszłe mamy. Głośno było o amerykańskiej sztangistce, która do końca ciąży podnosiła ciężary, a także o baletnicy trenującej w dziewiątym miesiącu ciąży. Obydwie

Bieganie zabronione, nie można ćwiczyć mięśni brzucha? 6 faktów i mitów o aktywności fizycznej w ciąży [PRAWDA CZY FAŁSZ?]

się większą sprawnością w czasie połogu. Co więcej, u kobiet aktywnych fizycznie skraca się czas trwania poszczególnych etapów porodu, w mniejszym stopniu odczuwają ból podczas skurczów, a także szybciej rozwiera się u nich szyjka macicy. Wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha to temat, który

Poród ze wspomaganiem

zakończył się zabiegiem, nie znaczy to wcale, że tak samo będzie następnym razem. Przy kolejnych porodach mięśnie miednicy są bardziej elastyczne. Aktywnie w czasie porodu Aktywność i współpraca kobiety w czasie porodu mają duży wpływ na jego przebieg i zmniejszają ryzyko porodu zabiegowego. Co możesz

Kosmetyki zakazane w ciąży. Kosmetolożka: Prawo jest bardzo restrykcyjne

trakcie karmienia piersią powinnyśmy z czegoś zrezygnować? W czasie karmienia trzeba bezwzględnie z laseroterapii i zabiegów medycyny estetycznej. Reszta jest kwestią indywidualną i wymaga podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą. Ja pierwsze zabiegi na twarz zaczęłam robić trzy tygodnie po porodzie - tak

Poród bez bólu? Niekoniecznie...

"Dobre przygotowanie ciała i umysłu w czasie ciąży pomaga urodzić dziecko w poczuciu zaufania do samej siebie, pozwala na oswojenie się z bólem" - Janet Balaskas, założycielka Centrum Aktywnego Porodu. Ból w porodzie Małgorzata Łukowiak, autorka bloga zimnoblog.blogospot.com oraz książki

Jestem zrelaksowana, czuję się komfortowo, urodzę to dziecko w wodzie [LIST]

przekwalifikowała się na położną. Mimo, że Kay przez większość czasu jest w pokoju obok, doskonale wie co dzieje się z moim ciałem, na jakim jestem etapie porodu. W cztery godzinny od przyjazdu położnej na świat przychodzi mój syn. To nie ja go rodzę, tylko on rodzi się. Nikt w aktywnej fazie porodu nie zagląda mi

Oksytocyna w III fazie porodu

W całkowicie naturalnie prowadzonych porodach łożysko zwykle rodzi się do 30 minut po urodzeniu się dziecka. Wpływ ma na to wiele czynników, np. to, czy dziecko jest cały czas w kontakcie z matką. Obowiązujący standard opieki okołoporodowej (dostępny na stronie Ministerstwa Zdrowia) rekomenduje

Sposoby na dobry poród

porodzie od jego rozpoczęcia do zakończenia mija tyle czasu, że spokojnie zdążyłyby dojechać do innego miasta i że zastanie swojego lekarza w szpitalu, gdy zacznie się poród, to kwestia czystego przypadku, a i tak najważniejsza dla rodzącej jest dobra położna, często zmieniają zdanie. I zaczynają kierować

Oksytocyna w III fazie porodu

W całkowicie naturalnie prowadzonych porodach łożysko zwykle rodzi się do 30 minut po urodzeniu się dziecka. Wpływ ma na to wiele czynników, np. to, czy dziecko jest cały czas w kontakcie z matką. Obowiązujący standard opieki okołoporodowej (dostępny na stronie Ministerstwa Zdrowia) rekomenduje

Brońmy prawa do dobrego porodu!

element składowy świadczenia zdrowotnego. Po trzech latach prac powstał dość szczegółowy dokument, który mówi o tym, jakie badania należy robić kobietom na kolejnych etapach ciąży, co kobieta może w trakcie porodu: że może być aktywna, że może przyjmować różne pozycje, że może korzystać z dogodnego

Poród - boję się, że...

, możesz porozmawiać z zaufaną położną (od 26. tygodnia ciąży możesz korzystać z darmowej opieki położnej rodzinnej i spotykać się z nią nawet 2 razy w tygodniu) lub doulą (kobietą wspierającą rodziców w czasie ciąży i porodu). Taką osobę, która niejedno na sali porodowej widziała, możesz zapytać o

"Nasze babcie rodziły w polu, mamy dużo leżały. A w ciąży trzeba regularnie ćwiczyć" [ROZMOWA]

jedynym problemem była moja niecierpliwość - do szóstego miesiąca spokojnie przechodziłam etap za etapem, później - w obydwu ciążach - czas bardzo się dłużył. Nie mogłam już doczekać się porodu. Dlaczego aktywność fizyczna w ciąży jest aż tak ważna? - Przede wszystkim dlatego, że przygotowuje do porodu

Kasia Bigos o ćwiczeniach w ciąży. "Warto trenować tak, aby móc swobodnie rozmawiać podczas treningu"

powoli spadła. Jak zdobyłaś motywację do ćwiczeń po porodzie? Cały czas nad tym pracuje. Są wzloty i upadki. Trenuje systematycznie, zaczęłam biegać, w momencie, kiedy nie miałam możliwości pójść na siłownię. Teraz wróciłam do prowadzenia treningów.  Jako trenerce, jest mi łatwiej ruszać

Jej szanse na przeżycie wynosiły poniżej 5 procent. Jak wygląda po 12 latach?

wykazały, że dziecko nie rośnie prawidłowo. Doktor Julie Jensen zaprezentowała rodzinie Kozów dwa rozwiązania: Powiedziałam, że można wywołać poród w tym momencie, ale szanse dziecka na przeżycie wynosiłyby praktycznie zero procent. Drugą opcją było donoszenie ciąży do 27 tygodnia i wywołanie

Sześciopak tuż po porodzie? Świeżo upieczona mama pokazała idealnie wyrzeźbione ciało [ZDJĘCIA]

synka Kristy podzieliła się ze światem zdjęciem płaskiego i wyrzeźbionego brzucha. Blogerka w niesamowicie krótkim czasie pozbyła się 13 kilogramów, które przybyły jej w trakcie ciąży.  Kristy zdradziła, że jej płaski brzuch nie jest wyłącznie zasługą regularnych ćwiczeń, lecz także odpowiedniej

Położna: Niby matka taka święta, ale tak naprawdę wszystkiemu winna [ROZMOWA]

porodzie, w dużej mierze zależy od przebiegu porodu. Jeśli był długi i męczący, kobieta inaczej przeżywa to, że dziecka nie ma już w brzuchu, niż jeśli poród był szybki, dynamiczny, niespodziewany. Czas po porodzie może być trudny i okropiony łzami. Musimy odbudować kontakt z dzieckiem na zewnątrz, ze

Męczący poród

Moim zdaniem nie ma jakiegoś jedynie słusznego planu porodowego. Poród jest procesem dynamicznym - założenia trzeba modyfikować w zależności od rozwoju sytuacji (nie tylko położniczej, ale także ogólnej, oraz stanu psychicznego matki). Rzeczywiście, wiele się teraz mówi o zaletach aktywnego porodu

Matka pięciorga dzieci wstaje codziennie skoro świt, by rzeźbić ciało. Jak wygląda? [ZDJĘCIA]

. W reżimie treningowym Simon znajduje również czas dla swoich dzieci. Simon zwykle ćwiczy, gdy reszta jej rodziny jeszcze lub już śpi. Ta młoda mama udowadnia, że można świetnie wyglądać nawet mając pięcioro dzieci.   ZOBACZ TEŻ: Matka pokazuje bardzo fizyczną stronę macierzyństwa

Jak uniknąć nacięcia krocza podczas porodu?

sprawująca opiekę jest obowiązana do (...) ochrony krocza - nacięcie krocza należy stosować tylko w medycznie uzasadnionych przypadkach. (rozporządzenie Ministra Zdrowia z dn. 20 września 2012 roku) Przygotowanie krocza do porodu W czasie ciąży możemy przygotować tkanki krocza tak, by ryzyko nacięcia było

"O czym bym nigdy nie pomyślała, a uratowało mi życie po porodzie." 7 rad dla świeżo upieczonych mam [JAK MAMA Z MAMĄ]

powrocie ze szpitala moje dziecko głównie jadło i spało - wydawało się, że jest bardziej zmęczone porodem niż ja. Po upływie 2 tygodni synek się jednak zregenerował (w przeciwieństwie do mnie) i nie był już tak chętny do spania. Zrobił się aktywny, rączki i nóżki pracowały mu niemal bez przerwy. Pięknie

Jeden z najmodniejszych kolorów jesieni to pozycja obowiązkowa w szafie przyszłej mamy. Zakochaj się w szarości

bardzo stylowo. Klasyczny, szary odcień możesz uzupełnić dodatkami w tym samym lub podobnym odcieniu. Minimalizm i prostota to zawsze dobry wybór.  Kolaż/cellajane.com/Materiały partnera/Szary płaszcz na jesienny dzień Stylowo w podróży Jeśli jesteś aktywna zawodowo, a w pracy nie obowiązuje cię

Finlandia: Dyrektor cieszy się, kiedy dzieci biegają po korytarzu. A u nas? Pedagog: Różni nas wszystko

skarpetkach, mogą na bosaka lub w kapciach. 5. Na przerwie w szkole podstawowej jest cicho. Dobra akustyka to jedno (mają na jej punkcie odjazd), drugie, to że dzieci cały czasaktywne na zajęciach i nie muszą odreagowywać 45 minut siedzenia w ławce w ciszy. Nawet krzesła sprzyjają wierceniu się na

Śmierć podczas narodzin w domu

W ostatnim czasie, na fali odwrotu od zbędnej medykalizacji porodów, lansowana jest moda na rodzenie w domu. Choć trend ten w Polsce nie jest tak silny jak w krajach anglosaskich, taką opcję porodu można wybrać również w naszym kraju. Po śmierci propagatorki porodów domowych, która zmarła pod

Basen w ciąży? To najlepsza aktywność fizyczna dla przyszłych mam. Ale są i wady

Basen w ciąży - poczuj się lekko! Obecnie kobiety w ciąży nie chcą tylko leżeć i pachnieć. Chcą być coraz bardziej aktywne i to nawet (a czasem szczególnie) podczas 9 miesięcy ciąży. Jedną z bardziej popularnych aktywności sportowych, oprócz spacerów, jest pływanie i aqua aerobik, czyli zajęcia w

Związki psują się od ciąży? Niestety częściej niż myślisz

... Trudno sobie zarazem wyobrazić, że kody zastąpią poważną rozmowę czy pozwolą uporać się z delikatną kwestią, którą jest seks po porodzie. Nie dyskutuj, przyjmij do wiadomości: ona jest obolała, nie ma ochoty, potrzebuje czasu... Pomyślcie o innych formach zaspokojenia. Może nim problem się w ogóle pojawi

Szybki poród

mniej niż 4 godziny; jeśli w najbliższej rodzinie zdarzały się przypadki szybkich porodów; jeśli wiadomo, że szyjka jest już nieco rozwarta i zgładzona. Proszę jednak pamiętać, że czasem błyskawiczny poród pojawia się "znikąd". Na pewno trzeba brać pod uwagę możliwość błyskawicznego porodu

Krwawienie połogowe

Zazwyczaj wyraźne krwawienie utrzymuje się przez kilka, kilkanaście dni, w tym mocniejsze niż podczas miesiączki przez 2-3 dni, ale to sprawa indywidualna. Zależy m.in. od tego, który to był poród, czy mama jest aktywna fizycznie, czy karmi piersią. W Pani przypadku ciągle może zdarzać się większe

KTG płodu - na czym polega badanie kardiotokograficzne?

jest także w czasie porodu. Jak wygląda badanie KTG? W trakcie badania specjalista umieszcza na brzuchu kobiety dwa pasy z czujnikami (jeden z nich może być także wprowadzony przez cewnik). Pierwszy mierzy bicie serca dziecka, a drugi rejestruje skurcze macicy matki. Wyniki badania można zobaczyć na

Czekając na dziecko

przygotować się do aktywnego porodu, warto nadal ćwiczyć, żeby wzmocnić i uelastycznić ciało. Na tym etapie ciąży dobre są ćwiczenia z dużą piłką. Siedzenie na niej i krążenie biodrami zwiększa elastyczność bioder i miednicy, a w czasie porodu pomaga dziecku zejść niżej do kanału rodnego. Ćwiczenia polegające

Domowe sposoby na przeziębienie. Co naprawdę działa?

przyspieszające eliminację wirusa. Ważne jest jednak, aby zażyć odpowiednią dawkę w pierwszej dobie infekcji (jeden gram dziennie w przypadku osoby dorosłej). Codzienne przyjmowanie witaminy C w celach zapobiegawczych, skraca czas trwania przeziębienia o około 8 proc. u dorosłych i 14 proc. u dzieci. Kiedy

Rząd oszczędza na wcześniakach. Nie ma pieniędzy na ratujący życie lek dla wszystkich

zdrowia w rozmowach z lekarzami argumentowało, że lek Synagis podawany wcześniakom jest drogi i dlatego nie będzie go refundować wszystkim. Wirus RS: zabójczy dla wcześniaków Dla dzieci urodzonych o czasie wirus RS nie jest niebezpieczny, lecz dla wcześniaków urodzonych przed 32. tygodniem ciąży może być

Domowe sposoby na hemoroidy - poznaj skuteczne metody łagodzenia bólu

dotyczy bardzo wielu kobiet po urodzeniu dziecka - szacuje się, że dotyczy ona niemal połowy kobiet po porodzie. Skąd się biorą hemoroidy? Zarówno w nogach, jak i w odbycie często powstają żylaki. W wyniku powiększającej się w czasie 9 miesięcy macicy dochodzi do ucisku oraz zwiększonego przepływu krwi

Reportaż z porodu, selfie z laktatorem, ciąża tydzień po tygodniu w telefonie, długie karmienie piersią - jakie trendy lansują "modni" rodzice?

aktywnym mamom blogerkom, pomalutku odchodzą do lamusa. Agata Aleksandrowicz na swoim wyróżnionym w konkursie Blog Roku 2014 blogu Hafija.pl, pisze o wyższości karmienia piersią nad butelką, seksie po porodzie, wychowaniu szczęśliwego dziecka, a przede wszystkim o tym że karmienie nie musi kończyć się po

Ciąża to nie choroba, ale... Na co uważać w ciąży?

przeprowadza się także w ciąży. Więcej o różyczce ciężarnych Niebezpieczna jest także opryszczka. Zakażenie HSV2 (wirusem opryszczki narządów płciowych) może stanowić zagrożenie dla dziecka, jeśli zakazi się ono od matki podczas porodu. Wirus czasem wywołuje zmiany w układzie nerwowym, a nawet może

Kłopotliwe dolegliwości

Czuję napływ krwi do tego miejsca, gdy wstaję, nie mogę długo chodzić, cały czas czuję dyskomfort. Do tej pory ćwiczyłam jogę dla kobiet w ciąży ale musiałam to przerwać. Zawsze byłam aktywna i obecny stan mnie dobija. Chciałabym rodzić aktywnie, chodzić i ruszać się w trakcie porodu. Czy

Podróż na planetę Poród

;, "nie oddychaj", "wyprostuj się". Potem przykucnęła pod ścianą, zamknęła oczy, wsłuchała w rytm swojego ciała i w skupieniu rodziła dziecko - tak rodzą się dzieci w Afryce. K.M.: Trudno o taki poród, gdy kobietom wydaje się, że lekarz i położna są po to, by w porodzie aktywnie

Przetestowała wszystkie ćwiczenia dla przyszłych mam: pływanie, aqua aerobic, jogę, pilates, fitness i trening dna miednicy. Które najlepsze?

poród nie był dla mnie traumą. Moje ciało było przygotowane do wysiłku, a silne mięśnie pomogły urodzić w bardzo krótkim czasie. Dziecko otrzymało 10 punktów, jest zdrowe i chciałabym, aby tak było dalej. Efekty swojej pracy widzę po porodzie, ale o tym w następnych publikacjach. Zachęcam do ćwiczeń

Ciąża i L-4? Nie w ich przypadku!

Justyna, właścicielka agencji PR, ma dwoje dzieci: W obu ciążach pracowałam praktycznie aż do dnia porodu. W pierwszej ciąży z przerwą kilkutygodniową w pierwszym trymestrze, gdy czułam się zbyt źle, by nawet wstać z łóżka, nie mówiąc już o pracowaniu. W drugiej ciąży już bez przerw i do dnia

Szokujący wpis Terlikowskiego na temat zgwałconej 12-latki. Znany ginekolog: "To bezmyślna bezczelność"

będące w ciąży jeszcze 100 lat temu zginęłoby wraz z noworodkiem w czasie porodu, a i obecnie z trudem walczono o jego życie, minimalizując szok z ciążą i porodem związany. Wobec ofiary przestępstwa, która ryzykowała swoje życie, trzeba zachować trochę więcej szacunku, zamiast przejawiać bezczelną

Poród aktywny - czy zawsze jest dobrym rozwiązaniem?

potrzebne, ale ponieważ "minął czas" albo "u nas tak się robi". Ciało wie, co robić I tu dochodzimy do sedna - bowiem aktywny poród to wzięcie współodpowiedzialności za jego przebieg, ale i możliwość wpływu na rozwój wydarzeń. Takie postępowanie jest oparte na wierze w biologiczną

Ból porodowy - jak go złagodzić

. Dzięki niemu kobieta nie odczuwa bólu od pasa w dół, ale ma czucie w nogach i może być aktywna w czasie porodu, a potem przystawić dziecko do piersi. Znieczulenie zewnątrzoponowe może mieć skutki uboczne. Niektóre kobiety przez 1-2 dni po porodzie boli głowa, u innych występują wahania ciśnienia krwi

Jak dbać o brzuch - ginekolog radzi

Ćwiczenia statyczne, czyli napinanie i rozluźnianie mięśni brzucha, można zacząć już kilka godzin po porodzie. Wykonywane regularnie mogą wiele zdziałać. Świetnym ćwiczeniem na czas połogu jest również... prawidłowa postawa, czyli wciąganie brzucha. Po 6 tygodniach od porodu można rozpocząć

Pozycje do porodu

Gdy masz możliwość swobodnego poruszania się podczas porodu, możesz skuteczniej wykorzystywać siły. Łatwiej będzie ci przyjąć najwygodniejszą pozycję, także w czasie przerw między skurczami, zrelaksować się i odpocząć. W pierwszym okresie porodu oprócz zmiany pozycji ważna jest możliwość poruszania

Pielęgnacja w czasie ciąży. Co można robić w ciąży, ciążowe mity, na które zabiegi i suplementy zwrócić uwagę?

Pielęgnacja w czasie ciąży - o czym warto pamiętać? Chociaż największe znaczenie mają geny, warto pamiętać o stosowaniu preparatów "na rozstępy". Wybierz taki, który tobie najlepiej pasuje, czy to w formie balsamu czy olejku. Nawet, jeśli nie unikniesz rozstępów, twoja skóra będzie dobrze

Trening przed porodem - jak robić to bezpiecznie?

przygotowaniu do porodu aktywnego pomocne będą ćwiczenia z dużą piłką. Siedzenie na niej i krążenie biodrami zwiększa elastyczność bioder i miednicy, a w czasie porodu pomaga dziecku zejść niżej do kanału rodnego. Ćwiczenia polegające na bujaniu się na piłce przygotowują mięśnie nóg do aktywnego porodu, a w

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

osłabiona... Wyssana z sił. W tym okresie to potoczne określenie staje się wyjątkowo trafne. Jak się zatem odżywiać, by mieć siłę nie tylko na karmienie, ale także na aktywne zajmowanie się dzieckiem i stopniowe dochodzenie do formy po ciąży i porodzie? Dieta bez ograniczeń Różnorodnie

Plan naprawczy po porodach. Wraz z dermatologiem wybieramy najskuteczniejsze składniki kosmetyków i zabiegi

, kiedy planujesz zabiegi odmładzające, upiększające czy wzmacniające skórę,  poczekaj do czasu zakończenia karmienia piersią.  - Zabiegi po porodzie zawsze rozpatrujemy w kategoriach bezpieczeństwa. Trzeba wziąć pod uwagę, że kobiety mogą być matkami karmiącymi, a to nieznacznie i rzadko

Joanna Przetakiewicz: Kobiecość to ogromna siła. Zawsze ją w sobie pielęgnowałam

koleżanek z uczelni. Broniąc pracy magisterskiej, byłam już matką trzech chłopców. To była ogromna praca. Pracowałam po 17 godzin na dobę, rozwijając kliniki dentystyczne w Polsce. Bardzo trudno było mi oddzielić pracę, studia i dom. Czasami doba jest stanowczo za krótka dla aktywnych zawodowo matek. 

Piękne pomimo ciąży i porodu? Kobiety szczerze o swoich ciałach

-boginiami o ciałach modelek. Skoro jednak przestałyśmy wierzyć w czary i bierzemy życie takim, jakie ono jest, nie pozostaje nam nic innego, jak tylko dbać o swoje ciała podczas wielu tygodni ciąży, dogadzać skórze balsamami i olejkami, ćwiczyć po porodzie i nie tracić nadziei, że kiedyś wrócimy do wagi

Z miłości do matki w trosce o dziecko

Odżywiaj się zdrowo, ćwicz i uzupełniaj dietę odpowiednią suplementacją Aby przywitać na świecie zdrowego i radosnego maluszka już teraz powinnaś o to zadbać. To, jak będzie rozwijało się twoje maleństwo w dużej mierze zależy od tego, jak będziesz dbała o siebie w czasie ciąży. Przez najbliższe

Antygen Hbs dodatni wynik - ginekolog radzi

Dodatni wynik antygenu Hbs świadczy o nosicielstwie wirusa żółtaczki zakaźnej. Zakażenie tym wirusem nie zawsze objawia się dolegliwościami wątrobowymi, czasem przebiega podobnie do grypy lub nie powoduje żadnych objawów. Nosicielstwo wirusa nie musi oznaczać aktywnej choroby, jeśli nie ma Pani

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

fizyczna Przyszłym mamom, zmagającym się z cukrzycą w ciąży, zaleca się również ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności. Szczególnie polecane są one kobietom z cukrzycą 2 typu - dodają energii, regulują stężenie cukru we krwi i pomagają przygotować organizm do wysiłku, jakim jest poród. Ważne

BMI dzieci a siatki centylowe - które narzędzie jest bardziej miarodajne?

, spowodowane anoreksją lub bulimią, niektórymi problemami funkcjonowania organizmu - np. związanymi z hormonami, osteoporozą, funkcjonowaniem serca, poronieniem, przedwczesnym porodem, a czasem nowotworem. Osoby z BMI 18,5 - 24,9 według tego wskaźnika prowadzą właściwy styl życia i odpowiednio dbają

Młodzi ojcowie w Polsce. Socjolog: Nie potrafią bawić się z córkami lalkami, bo to takie "babskie zajęcie"

Joanna Biszewska, eDziecko.pl: Jeszcze kilkanaście lat temu w polskim internecie młody ojciec prawie się nie udzielał. Dzisiaj mało kogo dziwi, że mężczyźni prowadzą rodzicielskie blogi i doradzają, jak ukoić płacz niemowlaka. Dr Marta Bierca*: Zaangażowanych, aktywnych ojców przybywa w różnych

Zgrana para? Okaże się, gdy pojawią się dzieci. 10 sytuacji, które zdradzają, czy jesteście dobrze dobrani

zmuszają się wzajemnie do sytuacji, które mogą okazać się trudne. W dobrym związku ojciec dziecka wcale nie musi być obecny przy porodzie. Jeśli nie czuje, że chce lub powinien, partnerka nie naciska. Zgodne pary po prostu wiedzą, że poród nie jest egzaminem z jakości związku. Jest wyjątkowym

Seks w ciąży: wszystko, co chcielibyście wiedzieć, ale baliście się zapytać

drugim, wraz z nowym przypływem energii i ponownie maleje w trzecim, kiedy jesteśmy już zmęczone ciążą, obolałe, ociężałe  i skoncentrowane na odliczaniu czasu do porodu. Ale wiadomo: w seksie, także tym podczas ciąży, jak w  życiu: nie ma reguł, każda z nas jest inna. Nie będzie w tym niczego

Najlepsza rada dla kobiet spodziewających się dziecka? "Coś, co się sprawdziło u twojej przyjaciółki, niekoniecznie musi być dobre dla ciebie" [ROZMOWA]

bardzo fajna lektura. Wielu rzeczy już nie pamiętałam, czasami śmiałam się sama z siebie, bo przyznaję, że w pierwszej ciąży trochę panikowałam. Iza: Słodka byłaś. Ja z kolei byłam chojraczką. Byłam aktywna zawodowo prawie do dziewiątego miesiąca ciąży. Pracowałam na dwa etaty. Chodziłam spać z sowami

I nagroda

Puck, SP ZOZ, Szpital im. Fr. Żaczka, ul. 1 Maja 13 5 gwiazdek, 5 serc Z listu: Jeśli rodzić, to tylko w Pucku! Do porodu: Trzy jednoosobowe sale porodowe . Sala przepiękna, z widokiem na morze. I okres: Poród był przez cały czas aktywny, mogłam też wchodzić do wody, słuchać ulubionej muzyki. Inna

Poród rodzinny - zalety i ograniczenia

poznawania dziecka od momentu narodzin. Pół godziny po urodzeniu noworodek staje się aktywny, gotowy do ssania piersi i badania otoczenia. Skoro w dzisiejszych czasach ojciec coraz częściej uczestniczy w ciąży partnerki od momentu zapłodnienia (chodzi z nią na USG, do szkoły rodzenia), naturalną kontynuacją

Poród na stojąco

Zachowaniem kobiety podczas porodu kieruje instynkt. To on podpowiada, co robić, aby pomóc dziecku przyjść na świat. Idąc za jego głosem, rodząca jest w czasie porodu aktywna. Zmienia pozycję ciała i sposób poruszania, dostosowując je do siły i dynamiki skurczów. Dzięki temu unika nadmiernego bólu

Wspólny poród - co naprawdę czeka partnera?

"Szkołę rodzenia" Sheili Kitzinger oraz "Poród aktywny" Janet Balaskas. Wielu mężczyzn lęka się, że nie wytrzyma widoku krwi i zemdleje. Niepotrzebnie. Jak twierdzą położne, omdlenia czy ucieczki panów z sali porodowej zdarzają się tylko w filmach. Nic na siłę Jeśli po lekturze i

"Masz za mały brzuch". Przez całą ciążę żyła w strachu czy jej dziecko urodzi się zdrowe

nie zmieniała swoich nawyków sprzed ciąży - dalej była bardzo aktywna fizycznie. Szczęśliwa z powodu stanu, w jakim się znajdowała, Deagan dokumentowała ciążę na zdjęciach, które zamieszczała na Instagramie. Cień niepokoju Obok komentarzy chwalących świetny wygląd dziewczyny, pojawiły się także

Poród jak wejście na szczyt

trzeci raz w ciąży, przeczytała "Urodzić razem i naturalnie" Ireny Chołuj i "Poród aktywny" Janet Balaskas. - Zaczęłam myśleć o porodzie jak o czymś naturalnym, a nie jak o problemie medycznym. Zaczęłam oswajać myśl, że jestem w stanie urodzić sama. I postanowiliśmy z mężem: rodzimy w

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

preparaty z tzw. aktywnymi folianami – nie można w czasie ciąży nie podawać kobiecie kwasu foliowego, żeby sprawdzić, czy zamiast niego folian, np. metafolina, zabezpiecza dziecko przed wadami. Z badań nad kwasem foliowym wynika, że korzystne efekty przynosi codzienne przyjmowanie kwasu

Rodzić we dwoje

;. - Tak, lubię mieć porządek i wszystko pod kontrolą - mówi z uśmiechem Joanna. - Do porodu też chciałam się dobrze przygotować. Dość długo czekaliśmy na Kubusia. W tym roku minie 8 lat, od kiedy jesteśmy razem, więc mieliśmy dużo czasu, żeby sobie wszystko wyobrazić. Mamy nawet takie zdjęcie: siedzimy na

Poród kleszczowy, indukcyjny, ze wspomaganiem - kiedy jest konieczny?

anestezjolog. Czasem znieczulenie utrudnia kobiecie aktywne wykorzystanie skurczów w II okresie porodu i może wydłużyć okres parcia. Stwarza konieczność częstego monitorowania tętna płodu czyli zapisów KTG, ograniczając swobodę poruszania. Czasem gwałtownie obniża ciśnienie tętnicze matki, co spowoduje

Rodzić w domu? Naturalnie!

znajomym: "Lubię rodzić!". I teraz wszyscy pytają, ile chce mieć dzieci, skoro tak lubi rodzić. - Zobaczymy, co nam los przyniesie - mówi wesoło. Dla niej najważniejsze jest to, że podczas porodu w domu jedynymi aktywnymi osobami są matka i rodzące się dziecko, podczas gdy w szpitalu przy

Kontrowersje wokół porodu

cięcie na życzenie? Jeść w czasie porodu czy pościć? Odsysać noworodka po porodzie czy nie odsysać? Przedstawiamy najświeższą wiedzę na tematy, które stale budzą kontrowersje. Ufamy, że mając potrzebne informacje, łatwiej podejmiecie dobre dla was i waszego dziecka decyzje. Adrenalina Wydziela się pod

Antykoncepcja po porodzie: przewodnik po dostępnych metodach

Urodziłaś niedawno dziecko i w najbliższym czasie nie planujesz kolejnego albo w ogóle nie chcesz mieć więcej dzieci? Dr Grzegorz Południewski, ginekolog-połoznik, podpowiada, jakie metody antykoncepcji można stosować po porodzie, jeśli karmi się piersią, a jakie, gdy podajemy niemowlęciu mleko