aktywność w ciąży

mb

Ćwiczenia w ciąży: wskazane i zakazane. Co warto wiedzieć o aktywności ciężarnych?

Ćwiczenia w ciąży: wskazane i zakazane. Co warto wiedzieć o aktywności ciężarnych?

Ćwiczenia w ciąży nie tylko pozwalają przyszłym mamom zadbać o samopoczucie, utrzymać kondycję i formę, ale i przygotować się do porodu. Warto jednak pamiętać, że z aktywnością ciężarnych wiążą się różne zagrożenia oraz ograniczenia.

Basen w ciąży? To najlepsza aktywność fizyczna dla przyszłych mam. Ale są i wady

Basen w ciąży to aktywność, która często jest polecana przyszłym mamom. Jednak wiele kobiet ma obawy związane z uczęszczaniem na pływalnię. Odpowiadamy zatem na pytanie: czy w ciąży można chodzić na basen?

Bieganie zabronione, nie można ćwiczyć mięśni brzucha? 6 faktów i mitów o aktywności fizycznej w ciąży [PRAWDA CZY FAŁSZ?]

Sport - pasja, hobby, sposób na życie i zdrowie. Czy jest tym samym dla kobiety w ciąży? Czy w stanie błogosławionym można ćwiczyć? Biegać, robić skrętoskłony, przysiady, a może lepiej tylko pływać? Czy na 9 miesięcy trzeba z aktywności zrezygnować? Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, co nie zaszkodzi, a czego lepiej unikać.

Pilates czy joga - które zajęcia wybrać w czasie ciąży?

Pilates czy joga - które zajęcia wybrać w czasie ciąży?

Pilates i  joga - dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? Dla jednych ciąża jest czasem, w którym nie ćwiczą, dla innych - powodem, by zadbać o kondycję i lepiej przygotować się do porodu. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają ciało, poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, przygotowując ciało do porodu

Maria Konarowska pozuje w bikini. Przyszła mama jest w 29 tygodniu ciąży i pokazała całą sylwetkę

Maria Konarowska pozuje w bikini. Przyszła mama jest w 29 tygodniu ciąży i pokazała całą sylwetkę

Maria Konarowska jest w 29 tygodniu ciąży i nie rezygnuje z aktywnego trybu życia. Na swoim Instagramie pochwaliła się zdjęciem z basenowej szatni, w której pozuje w bikini. Aktorka znana z serialu "Pierwsza miłość" w poniedziałek przepłynęła aż 20 basenów.  Jeśli z różnych powodów

Przetestowała wszystkie ćwiczenia dla przyszłych mam: pływanie, aqua aerobic, jogę, pilates, fitness i trening dna miednicy. Które najlepsze?

Przetestowała wszystkie ćwiczenia dla przyszłych mam: pływanie, aqua aerobic, jogę, pilates, fitness i trening dna miednicy. Które najlepsze?

Zawsze lubiłam pływanie, choć przed zajściem w ciążę nie pływałam zbyt regularnie (preferowałam crossfit i bieganie). Będąc w stanie błogosławionym słyszałam opinie, że jest to najlepsza i najbezpieczniejsza forma aktywności fizycznej. Prowadząca mnie pani doktor powiedziała nawet, że pływać mogę

BE FIT MOM czyli mama, dziecko i... wózek!

BE FIT MOM czyli mama, dziecko i... wózek!

propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet w ciąży i mam. Ania to wykwalifikowana instruktorka fitness, na co dzień prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży oraz mam z udziałem dzieci w Studio Be Active Ewy Chodakowskiej w Warszawie. Jest trenerką personalną, układa też diety dostosowane do potrzeb kobiet w

Biegiem przez ciążę

Biegiem przez ciążę

się mniej niż Dorota też powinny pomyśleć o swojej kondycji. - Brak przeciwwskazań to właściwie wskazanie do aktywności - mówi dr Tulimowski. W zdrowym ciele zdrowy duch Jeśli kobieta zanim zajdzie w ciążę prowadzi aktywny tryb życia, wtedy problemu nie ma. Powinna tylko być w kontakcie z lekarzem, bo

Ciąża w różnych zakątkach świata

Ciąża w różnych zakątkach świata

Świat jest niesłychanie zróżnicowany. Każdy jego region ma swoją kulturę, wierzenia i obyczaje. W różnych zakątkach świata ludzie inaczej budują relacje ze sobą, zakładają rodziny i wychowują dzieci. W zależności od regionu, kobiety także nieco inaczej przechodzą ciążę. Na co innego zwracają

Ciąża i L-4? Nie w ich przypadku!

Ciąża i L-4? Nie w ich przypadku!

Justyna, właścicielka agencji PR, ma dwoje dzieci: W obu ciążach pracowałam praktycznie aż do dnia porodu. W pierwszej ciąży z przerwą kilkutygodniową w pierwszym trymestrze, gdy czułam się zbyt źle, by nawet wstać z łóżka, nie mówiąc już o pracowaniu. W drugiej ciąży już bez przerw i do dnia

Waga w ciąży - zbyt małe i nadmierne przybieranie wagi w ciąż

przybieranie wagi w ciąży - zależą od takich czynników jak: waga sprzed ciąży, wzrost matki czy wielkość dziecka. Istotny jest również stan zdrowia, styl życia oraz podejmowana aktywność fizyczna. Nie do przecenienia jest dieta . Należy pamiętać, że racjonalne odżywianie w ciąży jest bardzo ważnym czynnikiem

Kobietę w ciąży bolała głowa. Okazało się, że ma guza mózgu

Kobietę w ciąży bolała głowa. Okazało się, że ma guza mózgu

24-letnia Shannon Capps z Hemal Hempstead w Anglii miała guza mózgu wielkości piłki tenisowej. Zmianę wykryto, gdy kobieta była w siódmym miesiącu ciąży.  Shannon od piątego miesiąca ciąży cierpiała na bóle głowy. Dwa miesiące później zdiagnozowano u niej nowotwór mózgu. Lekarze

Ania Lewandowska nie spodziewała się drugiej ciąży. Opowiedziała, dlaczego była przerażona i zaskoczona

Ania Lewandowska nie spodziewała się drugiej ciąży. Opowiedziała, dlaczego była przerażona i zaskoczona

Od początku listopada wiadomo, że Ania Lewandowska jest w ciąży. O tym, że jedna z najpopularniejszych par w polskim show-biznesie spodziewa się dziecka, poinformował przyszły tata podczas meczu. Jak się okazuje, wieść o ciąży Ani była zaskoczeniem nie tylko dla fanów, lecz także dla samej gwiazdy

Jej brzuch wyglądał zupełnie inaczej w trakcie drugiej ciąży. To efekt treningu z ciężarkami

Jej brzuch wyglądał zupełnie inaczej w trakcie drugiej ciąży. To efekt treningu z ciężarkami

aż 44 godziny), a okres rekonwalescencji po nim wynosił 6 tygodni. Trening siłowy W trakcie drugiej ciąży Bethany postanowiła zmienić rodzaj aktywności fizycznej. Choć nie zrezygnowała z biegania, większy nacisk postanowiła położyć na trening siłowy. Jeszcze w 40. tygodniu ciąży młoda matka

Szczepienia w ciąży - zalecane i dopuszczalne oraz zabronione

Szczepienia w ciąży - zalecane i dopuszczalne oraz zabronione

, zagraża ciąży i zdrowiu dziecka, a także zwiększa ryzyko zgonu chorej, poronienia oraz porodu przedwczesnego. Wskazaniem do szczepienia na grypę w ciąży może być okres wzmożonej aktywności wirusa (okres jesienno-zimowy), osłabiona odporność, choroby przewlekłe lub przynależność do grupy zwiększonego

Anna Lewandowska o ćwiczeniach w ciąży: Lekarz prowadzący powinien stwierdzić, czy nie ma przeciwwskazań

Anna Lewandowska o ćwiczeniach w ciąży: Lekarz prowadzący powinien stwierdzić, czy nie ma przeciwwskazań

ciąży. Anna Lewandowska wyjaśnia Z całą świadomością pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy. Co to oznacza? Przede wszystkim to, że lekarz prowadzący powinien stwierdzić czy nie ma przeciwwskazań do trenowania w ciąży, a aktywność powinna być dopasowana do zachodzących zmian w

Obrzęki w ciąży - jak łagodzić, kiedy iść do lekarza?

Obrzęki w ciąży - jak łagodzić, kiedy iść do lekarza?

Obrzęki w ciąży to nadmierne gromadzenie się dużej ilości płynu w przestrzeni międzytkankowej. Mogą mieć charakter miejscowy lub uogólniony. W ciąży dotyczą głównie stóp, dłoni i kostek, choć w niektórych sytuacjach zbyt duże gromadzenie się płynu może obejmować większe partie ciała. Nasilenie

Anna Lewandowska nawet w ciąży ma bardzo napięty grafik. Podróże, premiery, czerwone dywany

Anna Lewandowska nawet w ciąży ma bardzo napięty grafik. Podróże, premiery, czerwone dywany

Anna Lewandowska w ciąży na szkoleniu Przyszła mama nie odpuszcza aktywności fizycznej, nawet w czasie ciąży . Jest w czwartym miesiącu i na każdym kroku podkreśla, że nie zrezygnuje z treningów. W jednym ze swoich wpisów na Instagramie napisała dlaczego. Stwierdziła, że dobrze dobrane i

Katar w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nim radzić?

Katar w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nim radzić?

Katar w ciąży - przyczyny Katar w ciąży może mieć rożne, często nieoczywiste przyczyny. Bywa symptomem infekcji, o czym mogą świadczyć inne objawy, takie jak kaszel, chrypa, drapanie w gardle, powiększone węzły chłonne, podwyższona temperatura, osłabienie, ból mięśni i stawów, rozbicie i złe

Kasia Bigos o ćwiczeniach w ciąży. "Warto trenować tak, aby móc swobodnie rozmawiać podczas treningu"

Kasia Bigos o ćwiczeniach w ciąży. "Warto trenować tak, aby móc swobodnie rozmawiać podczas treningu"

Kasia Bigos to mama dwuletniej Róży, dziennikarka, autorka bloga fitnesswwielkimmiescie.pl. Pracowała w wielu redakcjach, ale postanowiła pójść za głosem serca i oddać się pracy trenerskiej.   Do którego miesiąca robiłaś ćwiczenia w ciąży i co robiłaś na treningach? Czułam się w ciąży

Ból pleców w ciąży - co robić, by sobie pomóc?

Ból pleców w ciąży - co robić, by sobie pomóc?

Ból pleców w ciąży dotyczy blisko 80% ciężarnych kobiet. Dolegliwości pojawiają się najczęściej po 20. tygodniu ciąży, a nasilają się zwłaszcza wieczorem oraz podczas długiego siedzenia, stania i chodzenia. Ból pleców zwykle lokalizuje się na w odcinku lędźwiowo-krzyżowym i piersiowym. W większości

Czego nie robić w ciąży? Na co uważać?

Czego nie robić w ciąży? Na co uważać?

, poronienia lub przedwczesnego porodu. Przyszła mama nie może uprawiać także sportów ekstremalnych bądź takich, które wiążą się z ryzykiem upadku czy kontuzji. Aktywność fizyczna w ciąży jest ważna, ale wyłącznie umiarkowanie intensywna i bezpieczna. Spacery, pływanie, gimnastyka dla ciężarnych, pilates czy

Zaburzenia wypróżniania w ciąży i po porodzie - jakie są najczęstsze i jak sobie z nimi radzić?

Zaburzenia wypróżniania w ciąży i po porodzie - jakie są najczęstsze i jak sobie z nimi radzić?

. Największe znaczenie mają: zmiany hormonalne , powiększenie macicy , zwiększenie objętości krwi krążącej, zwiększenie masy ciała ciężarnej, nagła zmiana nawyków żywieniowych, resorpcja zwrotna wody, co powoduje zagęszczenie stolca, brak aktywności fizycznej. Zaburzenia wypróżniania w ciąży zwykle prowokuje

Ruch a przyspieszenie porodu

Aktywność fizyczna przyszłej mamy może mieć wpływ na pojawienie się skurczów. Jeśli jednak macica nie jest przygotowana i wrażliwa na oksytocynę, to sama aktywność nie wystarczy do zainicjowania porodu. Na pewno warto się ruszać, ale jeśli czuje się Pani zmęczona i ma ochotę odpoczywać, proszę

Ruchy dziecka w ciąży - kiedy pierwsze, po co je liczyć

Kiedy można poczuć pierwsze ruchy dziecka w ciąży? Ruchy dziecka w ciąży przyszłe mamy zaczynają odczuwać zwykle między 18. a 21. tygodniem ciąży, choć maluchy pierwsze oznaki aktywności wykazują dużo wcześniej, bo od około siódmego tygodnia ciąży. Zdarza się jednak, że kobiety, które są w ciąży po

Obcasy w ciąży - czy to bezpieczne? Jakie buty są najlepsze dla kobiet w ciąży?

Obcasy w ciąży - spis treści: Obcasy w ciąży - powszechny dylemat Obcasy w ciąży - różne wątpliwości Obcasy w ciąży - czym to grozi? Jakie buty są najlepsze dla kobiet w ciąży? Obcasy w ciąży - powszechny dylemat Przyszłym mamom z reguły bardziej zależy na zdrowiu dziecka niż na perfekcyjnym

Żylaki w ciąży: nóg, odbytu, krocza i sromu. Jak sobie pomóc?

Żylaki w ciąży pojawiają się bardzo często. Czym są żylaki? Żylaki (łac. varix) to nadmierne rozszerzenie żył, mogące powodować nawet pękanie ich ścianek. Można je dostrzec gołym okiem. Są widoczne jako "pajączki", guzki lub sine, powrózkowate zgrubienia. W ciąży kobietom dokuczają

Kamica nerkowa w ciąży - przyczyny, objawy, leczenie

Kamica nerkowa w ciąży, inaczej kamica moczowa, pojawia się pod wpływem odkładania się w drogach moczowych - w postaci złogów - związków chemicznych obecnych w moczu. Ponieważ złogi mogą powstać tak w nerkach, jak i drogach odprowadzających mocz, wyróżnia się: kamicę nerkową, moczowodową i

Bóle krzyża w ciąży - jak sobie pomóc?

pozwala złagodzić niewygodę i dyskomfort. Skutecznym sposobem na złagodzenie bólu krzyża w ciąży jest kąpiel w letniej wodzie. Jeśli dokucza ból krzyża w ciąży, należy kontrolować przyrost wagi, unikać dźwigania i dużego wysiłku, a także dużo odpoczywać. Warto postawić na aktywność fizyczną. Cuda potrafi

Mdłości w ciąży - jak sobie z nimi radzić?

wyczerpujących, męczących, stresujących. Bardzo ważne jest, by w czasie ciąży wsłuchiwać się w swoje ciało i odczytywać jego potrzeby. Wysypiać się, relaksować, dbać o siebie. Warto spacerować, pływać, postawić na aktywność fizyczną. Na mdłości pomoże świeży, surowy imbir . Warto go dodawać do wody, herbaty

Magnez w ciąży - co warto o nim wiedzieć?

Magnez w ciąży Magnez jest pierwiastkiem, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów i narządów, między innymi układu nerwowego, immunologicznego czy kostnego. Magnez w czasie ciąży ma szczególne znaczenie. Jest bardzo ważny w ciąży zarówno dla kobiet, jak i dzieci. Magnez w ciąży

Ćwiczenia po porodzie - kiedy można zacząć je wykonywać? [PORADY+WIDEO]

Ćwiczenia po porodzie - spis treści: Ćwiczenia po porodzie - powszechne wątpliwości Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie? Ćwiczenia po cesarce - kiedy są dozwolone? Ćwiczenia w połogu - kontrowersyjna kwestia Ćwiczenia na brzuch po ciąży Ćwiczenia po porodzie - powszechne wątpliwości Wiele kobiet

Meghan Markle nie zrzuciła ciążowych kilogramów. I nie ma w tym nic dziwnego!

się jeszcze kilogramów, które przybrała w czasie ciąży. Internauci nie tylko wytykali księżnej Sussexu wagę, lecz także to, że nie wraca do sylwetki sprzed ciąży tak szybko, jak jej szwagierka. Czy porównania są słuszne? Jak zauważają ci, którzy  odpowiedzieli na pytanie dotyczące poporodowych

Wielowodzie w ciąży - jakie są jego przyczyny? Jak je leczyć?

Wielowodzie (łac. polyhydramnion, ang. polyhydroamniosis) to nadmierna ilość płynu owodniowego w czasie ciąży. Jego objętość jest różna i zależy od wieku ciążowego. Objętość płynu owodniowego w początkowej fazie ciąży wynosi około 10 ml, zwiększa się aż do 36. tygodnia ciąży, a następnie zmniejsza

Natalia Gacka o sylwetce po ciąży: Defekty akceptuję, każdą bliznę i rozstępy uwielbiam

już przygotować mentalnie na przyjście mojego dziecka na świat. Sprawdź, jak zrzucić brzuch po ciąży 3. Aktywność gwarantuje pozytywne przejście przez ciążę Jeśli nie ma przeciwwskazań od lekarza - bądź aktywna w ciąży. Ukierunkujmy się na jeszcze większe dbanie o swoje ciało i duszę w tym czasie

Zawroty głowy w ciąży. Jak sobie z nimi radzić?

Zawroty głowy w ciąży - przyczyny Zawroty głowy w ciąży mają różne przyczyny. Te zależą od stopnia zaawansowania ciąży. W pierwszym trymestrze powodem niedyspozycji może być niskie ciśnienie krwi. Mówi się o nim, gdy wynik pomiaru jest niższy niż 90/60 mmHg. To najczęściej efekt działania

Pielęgnacja w czasie ciąży. Co można robić w ciąży, ciążowe mity, na które zabiegi i suplementy zwrócić uwagę?

dziś tylko dwa łyki", zastanów się, czy do twojego organizmu nie trafiła kofeina z innych źródeł. Czy w ciąży można uprawiać sport? Wszystko zależy od stanu naszego zdrowia i od tego, czy byłyśmy aktywne przed ciążą. Jeśli do tej pory jedyną formą aktywności było podbieganie do autobusu, nie

Ciąża nie przeszkodziła jej w metamorfozie.  Te zdjęcia dzieli 20 kilogramów

parze z wyrzutami sumienia" - napisała dla edziecko.pl . Ćwiczenia po porodzie - 5 porad  Natalia opisała, jak wyglądał jej powrót do formy po ciąży w artykule na edziecko.pl . Pisała o tym, że powrót do ćwiczeń nie był łatwy. Nie mogła się odnaleźć na siłowni. Nie potrafiła już ćwiczyć z

Trenerka Natalia Kruczyńska: "Moje życie wygląda zupełnie inaczej niż przed ciążą, już nie gonię za formą jak szalona"

byłam na treningu w 33 tygodniu ciąży, brzuszek prawie pod nos, a  ja ćwiczyłam - ludzie na siłowni nie wierzyli. Cieszę się, że byłam aktywna przez całą ciążę, to na pewno uspokoiło moją głowę, bo kocham to, co robię, uwielbiam trenować, dla mnie dzień bez jakiejkolwiek aktywności jest dniem

Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?

realne zagrożenie zarówno dla matki, jak i dziecka. Zapotrzebowanie energetyczne należy ustalić indywidualnie według wagi wyjściowej matki sprzed ciąży, wieku oraz aktywności fizycznej. Ponieważ zapotrzebowanie na kalorie wzrasta w II i III trymestrze należy uwzględnić to w diecie kobiety ciężarnej. W

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? Kiedy jest to możliwe?

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? Można, choć wydaje się to niemożliwe. Panujące przekonanie, że współżycie w czasie menstruacji zabezpiecza przed zapłodnieniem, nie jest prawdziwe. Miesiączka nie jest gwarancją niepłodności. Tym samym każda kobieta, która uprawia seks podczas okresu bez

Przesądy dotyczące ciąży. Wierzycie w ciążowe przesądy i zabobony?

. Kobieta w ciąży ma tylko leżeć i pachnieć A potem liczyć jeszcze dodatkowe kilogramy (sic!). Jeśli przyszła mama będzie rezygnowała z jakiejkolwiek aktywności fizycznej nie tylko przytyje ponad miarę w czasie ciąży, ale także nie będzie w dobrej formie do porodu, który wymaga wspaniałej kondycji

Rozejście mięśnia prostego brzucha. Często same sobie szkodzimy - złymi nawykami

uroginekologicznego profilaktycznie. To, że teraz nie mamy dolegliwości, nie oznacza, że nie pojawią się po kolejnej ciąży czy w okresie menopauzy albo w momencie podjęcia przez nas aktywności fizycznej. 5. Rozejście mięśnia prostego brzucha. Zmień nawyki Praca w domu przede wszystkim powinna rozpocząć się od nawyków

Skurcze łydek w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nimi radzić?

Skurcze łydek w ciąży to częsta dolegliwość, z którą borykają się przyszłe mamy, zwykle w drugim i trzecim trymetrze ciąży, choć nie jest to regułą. Dyskomfort w nogach pojawia się w różnych okolicznościach, zwłaszcza w nocy i nad ranem. Skurcz nogi bywa dotkliwy i bolesny. Mija po kilku minutach

Kiedy pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży? "Warto przyjść dwa-trzy tygodnie od momentu spóźnienia się kolejnej miesiączki"

wizytą należy także zadbać o higienę. Robię test ciążowy, wynik jest pozytywny. Od razu umawiać wizytę? Jeżeli nie obserwujemy żadnych nieprawidłowości w postaci krwawień czy bólów brzucha , należy umówić się na wizytę po siódmym tygodniu ciąży. A jeśli nie

Rozstępy na piersiach - jak sobie z nimi radzić?

aktywność fibroblastów. Kiedy komórki odpowiedzialne za produkcję włókien kolagenowych szwankują, skóra staje się osłabiona. Wówczas pod wpływem rozciągania szybko może dojść do jej uszkodzenia. Poziom kortyzolu wzrasta także w czasie ciąży. czynniki genetyczne. Rozstępy w ciąży na piersiach Rozstępy w

Samoistne poronienia - objawy, dlaczego się zdarzają

oznaczać jednak jej zakończenia - prawie połowie kobiet udaje się zachować ciążę i jej prawidłowy przebieg. Czasami wystarczy znacznie ograniczyć aktywność fizyczną lub przyjmować progesteron . Objawy, które towarzyszą nie są intensywne, choć odczuwalne. Najczęściej są to: skurcze macicy, bóle w

Planujesz dziecko, a masz cukrzycę? O tym powinnaś pamiętać

czasie ciąży zagrożeniem jest nie tylko cukrzyca przedciążowa (czyli, gdy kobieta chorowała na cukrzycę przed zajściem w ciążę), ale i cukrzyca ciążowa, czyli taka, która rozwija się lub jest pierwszy raz rozpoznana dopiero w trakcie ciąży. Najczęściej do rozpoznania dochodzi podczas wykonywania testu

Pierwsza miesiączka po porodzie - kiedy okres po ciąży?

roku. Dzieje się tak, ponieważ podczas karmienia piersią w organizmie kobiety produkowana jest prolaktyna - hormon, który hamuje owulację . Z kolei sposób zakończenia porodu - poród naturalny lub cesarskie cięcie - nie mają wpływu na to, kiedy pojawi się okres po ciąży. Krwawienie w połogu a

Bezpłatne badania dla przyszłych mam w Warszawie. Fundacja Szczęśliwe Macierzyństwo zaprasza na kolejną odsłonę swojej akcji

, praktyczne porady i konkursy - to aktywności, które czekają na wszystkie mamy (a także na ich partnerów), które w dniach 27 i 28 kwietnia odwiedzą Centrum Handlowe WOLA PARK w ramach tegorocznej odsłony akcji "Szczęśliwe dziecko, szczęśliwa mama". Kobiety w ciąży będą mogły wykonać bezpłatne

Czy można biegać w ciąży? Rozwiewamy wątpliwości

w ciąży, rezygnuje ze swojej ulubionej aktywności fizycznej. Czy jest to oby na pewno konieczne? Na wstępie dobra wiadomość dla zapalonych biegaczek – w ciąży nie musimy całkowicie rezygnować z biegania. Jednak powinnyśmy pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Jedno jest pewne – przed

Słyszała od lat, że nie uda jej się zajść w ciążę. Dominika Musiałowska opowiada o tym, jak "niemożliwe jest możliwe"

insulinooporność: Od wielu lat choruję na insulinooporność, PCOS (zespół policystycznych jajników), chorobę Hashimoto, niedoczynność tarczycy i celiakię. Każda z tych chorób może być przyczyną trudności z zajściem w ciążę, a w takim połączeniu szanse maleją jeszcze bardziej. Od wielu lat słyszałam, że ciąża w moim

Kirsten Dunst nie schudła po ciąży. Przyznaje, że w ogóle nie ćwiczy. "Nie jestem jedną z tych osób"

jest godne podziwu. Każdy organizm wraca do formy po porodzie w swoim tempie  Sprawa utraty kilogramów po ciąży jest kwestią indywidualną każdej kobiety. Panie, które decydują się na serię ćwiczeń odchudzających po porodzie, mogą czerpać satysfakcję z samej aktywności fizycznej i cieszyć się

Mama pokazuje, jak wyglądały jej nogi w pierwszej i drugiej ciąży. 'To jak stopy dwóch różnych osób!'

Chontel jest trenerką personalną, a niedawno została mamą drugiego dziecka. W czasie pierwszej ciąży stopy pani Duncan były niezwykle spuchnięte. Na zdjęciu widać, że paski sandałów wręcz się w nie wpijają. Z kolei podczas drugiej ciąży trenerka nie zauważyła żadnych zmian w wyglądzie swoich stóp

Ciąża to nie choroba, ale... Na co uważać w ciąży?

nadmiernego wysiłku. Udar cieplny zdarza się nie tylko dzieciom i osobom starszym. W czasie szczególnym, jakim jest ciąża, także jesteś zagrożona bardziej, a konsekwencje tego stanu mogą być naprawdę poważne. W ciąży powinnaś się ruszać, sensownie dobierając aktywność do swoich możliwości i stanu. Na

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

większego wysiłku fizycznego. Krzywa cukrowa - jak wygląda badanie? Badanie krzywej cukrowej jest obowiązkowe i musi je wykonać każda kobieta w ciąży między 24. a 28. tygodniem ciąży. Podczas badania krzywej cukrowej pielęgniarka pobiera od przyszłej mamy trzy próbki krwi. Pierwszą - tuż po przyjściu do

Ucisk na żyłę główną w ciąży: co to takiego, jak się objawia i czym grozi?

Ucisk na żyłę główną w ciąży dotyczy żyły dolnej, czyli dużego, kluczowe naczynia zbiorczego (swoistego zlewiska), do którego dochodzą naczynia krwionośne z obszaru jamy brzusznej, miednicy i kończyn dolnych. Rosnąca macica może żyłę uciskać, powodując zaburzenia krążenia krwi u przyszłej

"Nasze babcie rodziły w polu, mamy dużo leżały. A w ciąży trzeba regularnie ćwiczyć" [ROZMOWA]

jedynym problemem była moja niecierpliwość - do szóstego miesiąca spokojnie przechodziłam etap za etapem, później - w obydwu ciążach - czas bardzo się dłużył. Nie mogłam już doczekać się porodu. Dlaczego aktywność fizyczna w ciąży jest aż tak ważna? - Przede wszystkim dlatego, że przygotowuje do porodu

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

Czym jest cukrzyca ciążowa? Cukrzyca ciążowa to choroba, która dość często dotyka kobiety ciężarne. Według statystyk dotyczy nawet 4-7% przyszłych mam, a tym samym stanowi jedno z najbardziej popularnych schorzeń w ciąży. Kobiety, u których w ciąży stwierdzono cukrzycę ciążową, powinny być pod

Czy ciąża może być "zaraźliwa"? Badania naukowe potwierdzają coś, co długo traktowano jako żart

kwestie. Aktywność "znanych i lubianych" może przyczyniać się więc do tego, że ciąża staje się jeszcze bardziej "zaraźliwa". Zobacz także: Związki psują się od ciąży? Niestety częściej niż myślisz Pierwsze objawy ciąży: warto się nimi sugerować? Czy można biegać w ciąży

Brak okresu to nie zawsze objaw ciąży

-przysadkowej, guzy jajnika, rak błony śluzowej macicy). Brak okresu - badanie Kiedy w spodziewanym terminie nie pojawi się okres, pierwszym wykonanym badaniem powinien być test ciążowy, który wykrywa gonadotropinę kosmówkową (hCG) . To niezbędne, by móc ustalić, czy brak miesiączki jest spowodowany ciążą, czy

Ćwiczenia na skoliozę - jakie są najbardziej skuteczne i jak mogą pomóc?

przypominające pływanie żabką; wykonywanie przysiadów stojąc w lekkim rozkroku. Podczas ćwiczenia należy utrzymywać proste plecy i prostą sylwetkę. Skolioza u kobiet w ciąży Kobiety, które mają zdiagnozowaną skoliozę, często obawiają się o swoje zdrowie, jeśli zajdą w ciążę. Jaki jest wpływ skrzywienia

Ćwiczenia po cesarce - kiedy można zacząć? Jak ćwiczyć?

konsultuj z lekarzem, on też powinien powiedzieć, czy to już czas, kiedy możesz sobie pozwolić na większą aktywność. Jak zrzucić brzuch po ciąży? Przykłady znajdziecie w poniższym filmiku. Pamiętajcie, że zanim zaczniecie ćwiczyć, powinniście skontaktować się z lekarzem, który da "zielone światło"

Czy seks oralny powinien być zabroniony w trakcie ciąży? Taka informacja pojawiła się w wielu mediach. Zapytaliśmy o to eksperta

zwykłego stosunku seksualnego - podkreśla dr Monika Łukasiewicz. Nasza rozmówczyni zwraca uwagę także na inne niebezpieczeństwa, które wiążą się z aktywnością seksualną w okresie ciąży. Seks analny może na przykład przyczyniać się do stanów zapalnych pochwy. - W odbytnicy jest mnóstwo bakterii, które się

Fosfataza zasadowa - norma, badania, wyniki

. Należy pamiętać, że fosfataza zasadowa może być fizjologicznie podwyższona u kobiet w ciąży i dzieci. Normy fosfatazy zasadowej w badaniu biochemicznym u zdrowej osoby wynoszą: u niemowląt - 50-165 U/l, u dzieci - 20-150 U/l, u dorosłych - 20-70 U/l. Fosfatazę zasadową można oznaczyć podczas rutynowego

Ciąże Polek coraz częściej kończą się cesarskim cięciem

;Od 2000 roku odsetek ten wzrósł w Polsce z niespełna 20 proc. do ponad 42 proc. w 2014 roku. Plan ministerstwa zakłada ograniczenie odsetek cesarskich cięć do 30 proc. w ciągu 10 lat (do 20128 roku). Jak ta zmiana ma przebiegać? Jednym z zaleceń jest edukowanie kobiet w ciąży i informowanie ich o tym

Zatrucie ciążowe: przyczyny, objawy, leczenie

Zatrucie ciążowe to dawna nazwa schorzenia określanego obecnie stanem przedrzucawkowym. Inne nazwy to gestoza lub preeklamsja. Pojawia się ono po 20 tygodniu ciąży, w trakcie porodu lub w czasie połogu. Co to jest stan przedrzucawkowy? Jest to zespół objawów, a najbardziej charakterystycznym jest

Pomagają przed, w trakcie i po porodzie. Dlaczego warto ćwiczyć jogę i pilates? [SPECJALIŚCI RADZĄ]

Dla jednych ciąża jest wymówką, żeby zaniechać diety i treningów z  Chodakowską. W końcu od zawsze mówi się, że podczas tych 9 miesięcy rządzą nami ciążowe zachcianki. A ćwiczenia? Przecież w ciąży trzeba odpoczywać! Takie podejście ma oczywiście tylko część z nas. Choć w tym czasie lepiej

Rozstępy - co to jest? Jak się ich pozbyć?

bledną, stają się białe lub perłowe i wklęsłe (faza zanikowa). Przyjmują swoją ostateczną formę. Rozstępy zdecydowanie częściej powstają u kobiet niż u mężczyzn. U kogo najczęściej powstają rozstępy? Rozstępy w ciąży to powszechny problem. Są skutkiem zaburzeń gospodarki hormonalnej, nadmiernego

Makrosomia płodu: przyczyny, rozwój dziecka

. nieprawidłową tolerancję glukozy w dzieciństwie. Makrosomia płodu - zapobieganie W ramach zapobiegania makrosomii płodu należy zwracać szczególną uwagę na prawidłowy przyrost masy ciała kobiety w ciąży. Na prawidłowy rozwój płodu wpływa także aktywność fizyczna przed i w trakcie ciąży oraz właściwa dieta. Jeśli

Ból kości łonowej. Przyczyny i leczenie

również niedobór wapnia w diecie (wówczas pojawiają się skurcze mięśni i bóle kości). Ból kości łonowej w ciąży i po porodzie Ból kości łonowej to bardzo częsta dolegliwość, na którą skarżą się kobiety w 2. i 3. trymestrze ciąży. Związany jest on z wahaniem poziomu hormonów oraz naciskiem powiększającej

Oszczędzający tryb życia

Odpoczynek i unikanie wysiłku fizycznego to jeden z podstawowych sposobów zapobiegania przedwczesnemu porodowi. Po 36. tygodniu dziecko jest już właściwie donoszone i leżenie nie jest zazwyczaj konieczne. Można sobie pozwolić na większą aktywność, czyli spacery, krótkie zakupy, krzątanie się po

Nietrzymanie moczu - jak sobie radzić z poporodowym nietrzymaniem moczu?

mięśnie, także dna miednicy, co ma wpływ na możliwość kontrolowania wypływania moczu), kilku porodów lub urodzenia dziecka ważącego więcej niż cztery kilogramy, użycia kleszczy lub próżnociągu położniczego w czasie porodu, uszkodzenia mięśni podczas porodu. Nietrzymanie moczu w ciąży ma związek z rosnącą

Ból w pachwinie - co może oznaczać? Jak sobie pomóc?

lub rozpoczynający się poród . Ból w pachwinie w ciąży Ból w pachwinie w ciąży to częsta dolegliwość, która nasila się najczęściej w 2. i 3. trymestrze. Jego przyczyną są zwykle zmiany hormonalne, które wpływają na rozciąganie mięśni i wiązadeł podtrzymujących miednicę, większą wrażliwość narządów

Escherichia coli w moczu: objawy i leczenie

obecnością krwi. Dzieje się tak, gdy dojdzie do zapalenia błony śluzowej pęcherza. Escherichia coli w moczu w ciąży Kobiety w ciąży, ponieważ są szczególnie narażone na infekcje, powinny wykonywać profilaktycznie badania moczu. Jest to ważne zwłaszcza u kobiet ze skłonnościami do częstych infekcji dróg

Ciało w ciąży - czyli jak dbać o urodę, gdy jesteś w ciąży

W ciągu 9 miesięcy ciąży zwykle sporo przybieramy na wadze. Dla wielu kobiet to powód do frustracji. A.Ż-L. Ciąża to nie czas na restrykcyjne pilnowanie diety. Ważne, by w tym czasie nie ulegać pokusom i nie objadać się - to już połowa sukcesu. Dobrze, by ostateczny przyrost wagi nie był większy

Szyjka macicy w ciąży - dlaczego jest miękka, skrócona?

Szyjka macicy w ciąży - pod stałą kontrolą Szyjka macicy to ta część kobiecej fizjologii, która w ciąży powinna być stale kontrolowana. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu tego kanału są dosyć powszechne, jednak nigdy nie należy ich lekceważyć. Konsekwencje takiego stanu rzeczy mogą być bardzo

Jak zrzucić brzuch po ciąży? Garść porad dla świeżo upieczonych mam

mamom zaleca się przede wszystkim rozpoczęcie aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że sport w pierwszych miesiącach po ciąży jest dozwolony tylko wówczas, gdy poród przebiegał bez żadnych komplikacji. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do tego, czy sport w twoim przypadku jest wskazany

"Raz zaszczepione dobre nawyki zaowocują dobrym samopoczuciem" - poradnik zdrowiej mamy (ale nie tylko)

lat kształci się w zakresie żywienia, to jej pasja. Podobnie jest ze sportem. Wiemy, że w tej dziedzinie Anna Lewandowska może być autorytetem. To właśnie czwarty - ostatni - rozdział książki jest poświęcony aktywności w ciąży. Znajdziemy tam przykłady ćwiczeń, które możemy wykonywać w poszczególnych

Zakrzepica żył głębokich: przyczyny, objawy, leczenie. Zakrzepica żył głębokich a ciąża

płucnej, żylaki, otyłość. Ryzyko zakrzepicy żył głębokich rośnie po 40. roku życia. Zakrzepica żył głębokich a ciąża Na zakrzepicę żył głębokich szczególnie narażone są kobiety w ciąży. Za ten stan odpowiadają przede wszystkim zaburzenia hormonalne, które działają na żyły, ale i zwiększają lepkość krwi

Jak schudnąć po ciąży? 5 sprawdzonych sposobów dla świeżo upieczonych mam

działań, już po kilkunastu tygodniach wracają do wagi sprzed ciąży, inne potrzebują na to o wiele więcej czasu i prawdziwych wyrzeczeń. Dla pocieszenia: kobiet w tej drugie grupie jest o wiele więcej. I właśnie dla nich mamy wskazówki i rady, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów po porodzie

Aktywność fizyczna dla dziecka - co wybrać, jak motywować? Poradnik dla rodziców

u młodzieży Mama dziecka chorego na cukrzycę: Robię wszystko, aby pokazać chorobie, kto tu rządzi Bieganie zabronione, nie można ćwiczyć mięśni brzucha? 6 faktów i mitów o aktywności fizycznej w ciąży [PRAWDA CZY FAŁSZ?]

Rozejście mięśni brzucha po porodzie to problem kosmetyczny? Ginekolog: grozi nietrzymaniem moczu, kału, wypadaniem macicy

schudła, przekonała się boleśnie, że jej brzuch wcale nie stał się ani płaski, ani nie zaczął przypominać kaloryfera. Nadmiar skóry wygląda fatalnie, a słabe mięśnie nie są problemem wyłącznie kobiet otyłych. Wiele zależy od ciężaru, który trzeba dźwigać w ciąży (np. obciążeniem szczególnym jest spore

W Rudzie Śląskiej urodziły się czworaczki. Taki przypadek to rzadkość, ale będzie ich więcej

czworaczków - 1:80³ (1:512 000; czyli 0,00019% wszystkich ciąż). Współcześnie reguła Hellina jest już trochę przestarzała, a to dlatego, że nie dotyczy ona ciąż, które powstały w wyniku leczenia bezpłodności, czyli podawania preparatów pobudzających jajniki do wzmożonej aktywności. To też może cię

Niepłodność męska - rzeczywiście mamy epidemię? Skąd się bierze problem, jak go diagnozować i leczyć?

choćby, że mniej plemników mają ci panowie, których matki paliły w czasie ciąży. Płodności nie sprzyja nawiązywanie przypadkowych kontaktów seksualnych. Choroby przenoszone drogą płciową są groźne nie tylko u kobiet. U mężczyzn grożą choćby zapaleniem jąder . Dieta bogata w owoce, warzywa oraz

Detektor tętna płodu - czy warto go kupić? Zalety i zagrożenia

Co to jest detektor tętna płodu? Detektor tętna płodu to uproszczone KTG - nie mierzy tętna i skurczu, a jedynie bicie serca. Wykorzystuje się je podczas ciąży w celu badania akcji serca dziecka rozwijającego się w łonie matki. Urządzenie jest wykorzystywane w praktyce ginekologicznej i

Irygacja pochwy - na czym polega i czemu służy?

nie tyle koniecznością terapeutyczną, co wyrazem nadmiernej dbałości o higienę. Irygacja po stosunku nie jest metodą zapobiegania ciąży. Irygacja pochwy - kiedy i jak ją wykonywać? O irygacji pochwy najwięcej i zazwyczaj mówi się w kontekście jej szkodliwości. O ile skutki uboczne są potwierdzone

Wzdęcia - jak sobie z nimi radzić? Domowe sposoby

Wzdęcia są objawem obecności nadmiernej ilości gazów w jelitach, które zwykle nasila się po posiłkach, ale dokucza również kobietom podczas menstruacji i ciąży. Gazy jelitowe powstają w trakcie procesów fermentacji, za które odpowiedzialne są bakterie. Ich ilość i skład zależą od rodzaju pokarmów

Domowe sposoby na hemoroidy - poznaj skuteczne metody łagodzenia bólu

hemoroidów uznaje się: przewlekłe zaparcie stolca, prowadzenie siedzącego trybu życia, zajście w ciążę, a także uprawianie niektórych dyscyplin sportu (np. biegi na długi dystans, kolarstwo, podnoszenie ciężarów czy jeździectwo). Chociaż hemoroidy rozwijają się powoli i przez długi czas, to im wcześniej

In vitro z komórkami jajowymi od dawczyni - jak przebiega leczenie?

badanie nasienia partnera ma wynik prawidłowy, przyczyną nieskutecznych prób zajścia w ciążę może być liczba i jakość komórek jajowych . "Pragnę podkreślić, że nie można mówić w tym przypadku o jej winie, tak samo jak w sytuacji analogicznej nie sposób obarczać nią partnera ", mówi dr Tomasz

Agnieszka Maciąg: Powtarzam kobietom w ciąży: Słuchajcie swojej intuicji!

dla mnie święte. Ogromnie ufałam ginekologowi, który prowadził moją ciążę. Byłam przekonana, że jestem w dobrych rękach, że wszystko będzie dobrze. Robiłam wszystkie zlecone badania, łykałam suplementy i zapisane leki, chodziłam do szkoły rodzenia. Nawet nie przyszło mi do głowy, żeby wsłuchać się w

Mama na siłowni: Miałam 35 lat, całe życie "leń śmierdzący", a tu nagle pojawiają się zarysy mięśni brzucha

ciąży żyłam zwyczajnie, bez aktywności, nie zwracając zbytnio uwagi na to, jak wyglądam. Nie było dla mnie problemem na śniadanie zjeść drożdżówkę czy wypić gazowany napój. Przy tym nigdy nie byłam otyła, zawsze największym problemem był u mnie większy brzuch (mam tendencję do odkładania tłuszczu w tej

Jak przyspieszyć poród?

Jak przyspieszyć poród? - to pytanie zadaje sobie wiele mam, które przekroczyły 38 tydzień ciąży. To od tego tygodnia mówi się o ciąży donoszonej, a porodem w terminie nazywa się ten pomiędzy 38 a 42 tygodniem ciąży. Gdy zbliża się termin porodu przyszłe mamy nie mogą się już doczekać spotkania z

Zespół Gilberta - przyczyny, objawy i leczenie

Grzechocińska, Adiunkt Katedry i Kliniki Położnictwa i Ginekologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego uspokaja: zespól Gilberta nie wymaga żadnej wysokospecjalistycznej opieki, jeśli kobieta z tym zespołem zajdzie w ciążę, ani nie stanowi wskazania do cięcia cesarskiego. Źródło wypowiedzi: https

Sposoby na żylaki

W czasie ciąży objętość krwi krążącej zwiększa się o ok. 50 proc. Układ krwionośny musi teraz obsłużyć powiększającą się macicę, łożysko i rosnące dziecko. Potrzebna jest też rezerwa przed czekającą kobietę utratą krwi przy porodzie. Układ krążenia musi pomieścić większą ilość krwi

Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

od urodzenia dziecka. Zatrzymanie płynów w organizmie to skutek intensywnej produkcji progesteronu jeszcze w ciąży. Wysokie stężenie tego hormonu sprzyja też zatrzymaniu sodu i zwolnieniu przepływu żylnego krwi. W ciąży generalnie jest większa objętość krwi, spora macica uciska nie tylko pęcherz

Ciężkie nogi - przyczyny, objawy i skuteczne sposoby leczenia

on również kobietom w ciąży, w organizmie których zachodzą prawdziwe burze hormonalne. Podwyższony poziom estrogenów wpływa na rozluźnienie naczyń żylnych. Poza tym, podczas ciąży zwiększa się ilość krwi i powiększa się macica, która naciska na żyły w okolicy jamy brzusznej. Drętwienie kończyn

Fit Ala: "Przestrzegam młode mamy, aby nie zaczynać za wcześnie po porodzie treningów"

, gdzie wciąż kontynuowałam moją przygodę z pływaniem. Ostatecznie trwała ona prawie dziesięć lat. Po maturze zaszłam w ciążę. Przed samą ciążą miałam przerwę w treningach ok. trzech lat. Jak wyglądały Twoje treningi po ciąży? Po ciąży przyszedł moment, aby wrócić do figury sprzed ciąży. Jak u każdej