aromaterapia

DD

Melisa - sprawdź, dlaczego warto po nią sięgać

Melisa - sprawdź, dlaczego warto po nią sięgać

Melisa to jedno z ziół, którego właściwości docenia się zarówno, w kuchni, jak i w ziołolecznictwie. Jakie korzyści można z niej czerpać i jakie ma zastosowanie?

Migrena oczna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak sobie pomóc?

Migrena oczna to jeden z rodzajów migren. Charakterystyczne dla niej jest to, że jej atak często ogranicza się do pojawienia się aury, czyli wystąpienia różnych objawów wzrokowych. Jeśli towarzyszy jej ból, ten lokalizuje się po jednej stronie głowy, jest silny i pulsujący. Migrenie ocznej można zapobiegać. Jak sobie z nią radzić? Co warto o niej wiedzieć?

Sposoby na ból porodowy. Farmakologiczne i naturalne metody łagodzenia bólu

Sposoby na ból porodowy są różne, dlatego ból porodowy można łagodzić lub uśmierzyć, w zależności od potrzeby i zastosowanych środków. Choć ból jest wpisany w naturę porodu, niektóre kobiety paraliżuje sama myśl o nim. To dlatego zawczasu warto poznać zarówno farmakologiczne, jak i niefarmakologiczne sposoby na ból porodowy.

Chwila oddechu

Chwila oddechu

Szybki relaks Kiedy bierzesz prysznic, a pod drzwiami ktoś bardzo niecierpliwi się, kiedy skończysz, ważna jest każda sekunda, którą możesz poświęcić na relaks. Używaj kosmetyku, który od razu wygładzi i odżywi twoją skórę, a przy tym zapewni ci chwilę aromaterapii. Olejki pod prysznic Barwy

Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

. cyprysowego, lawendowego lub rumiankowego. To okazja, by się zrelaksować i skorzystać z mocy aromaterapii . Zapewne masz przesuszoną skórę: olejek powinien ją chronić przed podrażnieniami (upewnij się czy nie masz na niego uczulenia). Stosuj chłodne okłady. Staraj się też nie nosić zbyt ciasnych ubrań

Leczenie przeziębienia

Leczenie przeziębienia

. Można do tego celu używać nawilżacza powietrza (pamiętaj, by czyścić go zgodnie z instrukcją użytkowania). Możesz też po prostu rozwieszać na kaloryferach wilgotne ręczniki lub zamocować na nich pojemniki z wodą. Aromaterapia W odetkaniu zatkanego nosa pomóc może wdychanie olejku eterycznego, np. z

Poród - boję się, że...

Poród - boję się, że...

, aromaterapia, wizualizacje, ruch). Można też rozważyć znieczulenie zewnątrzoponowe. O bólu warto myśleć jako o sprzymierzeńcu. Warto o nim wcześniej czytać, rozmawiać, poznać przebieg porodu, np. w szkole rodzenia. Im więcej wiesz, tym mniej się boisz. A to strach blokuje i utrudnia poród, nie sam ból

Ciąża: problemy ze snem

Ciąża: problemy ze snem

lżejszego okrycia. Odprężenie na dobranoc Po aktywnym dniu warto przed snem spróbować wyhamować i odprężyć się. To ułatwia zaśnięcie. Co wtedy pomoże? Warto wziąć po prostu ciepły prysznic, przeczytać coś lekkiego, posłuchać spokojnej muzyki. Specjaliści twierdzą, że pomocna jest też aromaterapia z

Piękna karmiąca, czyli seksowna mama

Piękna karmiąca, czyli seksowna mama

jest taka, że większość z nas naprawdę nie ma wystarczająco dużo siły, czasu i samozaparcia, żeby w opiekę nad niemowlęciem wpleść ćwiczenia, masaże i aromaterapię. A jednak potrzebujemy odmiany i chcemy czuć się atrakcyjnie! Najprostszym sposobem na poprawę nastroju jest zmiana fryzury. Po ciąży włosy

Z wózkiem do SPA

Z wózkiem do SPA

ciało. Istnieje oczywiście możliwość indywidualnego dostosowania kuracji np. do wymagań cery. Do tego aromaterapia. A miłośniczki aktywności fizycznej mogą wybrać się na spacer z kijami do nordic walking po okolicznych wąwozach. W Mikołajkach w hotelu Amax z kolei kładzie się nacisk raczej na relaks

Karkonosze

Karkonosze

, na których można odpocząć. Starszym dzieciom, i niewątpliwie ich rodzicom też, dobrą zabawę zapewnią basen z falą, rwąca rzeka, turbozjeżdżalnie, wodospady. I jeszcze strefa relaksu (sauna, masaże, aromaterapia) - idealne miejsce, żeby posnuć plany na kolejne dni Główne atrakcje Karpacza zaliczone

Problemy z laktacją

Problemy z laktacją

, porozmawiaj z partnerem, poproś o wsparcie. Powrót do równowagi ułatwią też takie zabiegi, jak: ciepły prysznic, kąpiel stóp, delikatny masaż, wypicie ciepłego napoju z pięknej filiżanki, aromaterapia. Możesz przed karmieniem położyć na biuście ogrzany ręcznik lub delikatnie głaskać piersi od nasady w

Jak wydobyć z mamy kobietę? Oto kilka sztuczek

Jak wydobyć z mamy kobietę? Oto kilka sztuczek

zapachowych świec lub użyć olejków. Jeśli taka aromaterapia ma na celu odprężyć, wybierz wanilię lub pomarańczę, jeśli pobudzić, sięgnij po cytrynę, eukaliptusa lub jaśmin. Pamiętaj! Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15-20 minut! Wysoka temperatura po takim czasie może spowodować pękanie naczynek

Dziewiąty miesiąc ciąży - na finiszu

Dziewiąty miesiąc ciąży - na finiszu

upewnij się, że nadają się dla kobiet w ciąży). Korzystaj także z różnych metod relaksacyjnych. Kobietom w ciąży poleca się muzykoterapię czy aromaterapię (lawenda, drzewo sandałowe, cyprys, cytryna, melisa - uwaga: w ciąży nie można stosować olejków z bazylii, mirry, szałwii, jałowca, rozmarynu). Poproś

Odpręż się!

Odpręż się!

do każdej komórki ciała. Ciekawe : Aromaterapię jako sposób na złagodzenie stresu przed porodem stosuje z powodzeniem prof. dr. Poręba z Kliniki Ginekologiczno-Położniczej Śląskiej Akademii Medycznej w Tychach. Uwaga! Z aromaterapią w ciąży nie należy przesadzać - węch to najczulszy ze zmysłów

Jak dojść do siebie po porodzie

Jak dojść do siebie po porodzie

, kości miednicy, krzyż i uda, spróbuj je delikatnie masować. Gdyby dolegliwości utrzymywały się dłużej niż osiem tygodni - poradź się lekarza. Gdy rana w kroczu zagoi się zupełnie, zafunduj sobie miłą ciepłą kąpiel z dodatkiem olejków do aromaterapii. Szałwia i nerola pomogą usunąć zmęczenie i

III nagroda

, lampka do aromaterapii, prysznic. Z listu: Sala porodowa bardziej kojarzyła mi się z domem niż szpitalem. W I okresie swoboda: można pić, chodzić, brać prysznic. Dla łagodzenia bólu: tens, prysznic, masaże, aromaterapia, zmiany pozycji, muzykoterapia (ord.). Znieczulenie ZO na życzenie pacjentki, płatne

Sposoby na poranne nudności

ciążowych mdłościach. Nie sięgaj jednak po tę w tabletkach, ale produkty w nią bogate: płatki zbożowe, banany, kiełki pszenicy oraz tuńczyka. 12. Spróbuj aromaterapii. Sprawdź, może przyniesie ci ulgę kąpiel z dodatkiem kilku kropli olejku lawendowego albo wąchanie olejku miętowego i sandałowego (po kilka

Dziewiąty miesiąc

także z różnych metod relaksacyjnych. Kobietom w ciąży poleca się muzykoterapię (Mozart, Bach, chorały gregoriańskie, ale także każda inna ulubiona i z uwagą słuchana muzyka) czy aromaterapię (lawenda, drzewo sandałowe, cyprys, cytryna, melisa - uwaga: w ciąży nie można stosować olejków z bazylii, mirry

Podróż na planetę Poród

Podróż na planetę Poród

muzykoterapii i aromaterapii - zapach domu czy ulubiona muzyka dają poczucie intymności, bezpieczeństwa. Zapach domu na porodówce? A.P.: Ludzie przynoszą go w swoich rzeczach. Ulubiona poszewka od jaśka, maskotka, koszula, ręcznik. Albo ulubiona herbata w termosie - dzięki nim kobieta ma ze sobą trochę domu

Jak dbać o skórę podczas ciąży? Uroda pod specjalnym nadzorem

o skórę podczas ciąży? Unikaj: Nutrikosmetyków, których zadaniem jest wzmocnienie włosów, skóry i paznokci. Mogą powodować przedawkowanie witaminy A. Aromaterapii. Wiele olejków eterycznych jest niewskazanych dla kobiet w ciąży, a niektóre mogą nawet działać poronnie, np. olejek z pietruszki. Inne

Rady dla mężczyzn (przed porodem)

Rady dla mężczyzn (przed porodem)

kąpieli lub zapal kominek do aromaterapii. Rozluźniająco działa zapach lawendy, drzewa sandałowego, cyprysu, melisy, rumianku. Dyskretnie sprawdzaj, jak często występują skurcze (liczymy je od początku jednego do początku kolejnego). Kiedy zaczyna się skurcz, nie zagaduj partnerki, pozwól jej skupić się

II nagroda

przysiadzie, taniec, kręcenie biodrami. Dla łagodzenia bólu: masaż okolic krzyża i brzucha, ciepłe okłady, herbatki uspokajające, aromaterapia, muzykoterapia (ord.). W II okresie: Rodzić można w każdej pozycji, położna doradza, pyta jak najwygodniej. Poród rodzinny bez opłat, osoba bliska może zostać jak