chude dziecko

Tekst Katarzyna Wilczek. Konsultacja: doc. dr. hab. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka

Jadłospis na październik

Jadłospis na październik

Dwulatek powinien zjadać 100 g chudego mięsa dziennie. A jeśli nie ma na to ochoty? Oto pomysły na zdrowe i smaczne potrawy dla rodziny wybrednego dziecka.

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

Dieta lekkostrawna jest dietą leczniczą, zalecaną nie tylko dzieciom. Nie jest żadnym skomplikowanym czy wymyślnym sposobem żywienia, a jedynie modyfikacją normalnego jadłospisu. Kiedy się ją stosuje i według jakich zasad tworzy? Dieta lekkostrawna dla dzieci - jak to się je?

Za odporność odpowiadają tylko geny? Nieprawda. Poznaj kilka sposobów na jej wzmocnienie

O tym, jak często dziecko choruje, w dużej mierze decydują geny. Są też jednak rzeczy, które zależą od was. Co zwiększy odporność malucha?

Zobacz wideo

Sennik: ciąża - co oznaczają sny o ciąży, porodzie i dzieciach?

Sennik: ciąża - co oznaczają sny o ciąży, porodzie i dzieciach?

w trakcie zabawy - czeka cię w niedługo jakaś ogromna radość. Jednak niektóre sny z małymi dziećmi mogą być zapowiedzią negatywnych zdarzeń, które mogą wydarzyć się w niedalekiej przyszłości. To m.in.: Poród dziecka - może to oznaczać separację z partnerem; Chorobliwie chude dziecko - czeka cię

Planujesz jadłospis rocznego dziecka? Sprawdź, jaką rolę odgrywają w nim warzywa i owoce!

Planujesz jadłospis rocznego dziecka? Sprawdź, jaką rolę odgrywają w nim warzywa i owoce!

Prawidłowo zbilansowany jadłospis rocznego dziecka W żywieniu rocznego dziecka następuje zmiana diety typowo mlecznej i płynnej na zdecydowanie bardziej urozmaiconą, zarówno pod względem składników znajdujących się w kolejnych daniach, jak i ich konsystencji. To już na tym etapie rozwoju zaczynają

Karmisz piersią? Zadbaj o odpowiednią jakość i ilość pokarmu

Karmisz piersią? Zadbaj o odpowiednią jakość i ilość pokarmu

Przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka Twoje mleko jest dla niego doskonale zbilansowanym pokarmem, a jednocześnie płynem. Dlatego zdrowym, karmionym na żądanie maluszkom nie trzeba już podawać dodatkowych napojów*. Jednak kiedy karmisz piersią warto pamiętać, że Twój tryb życia i sposób

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

. Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka - jaki rodzaj mięsa wybrać? Chociaż kolejność wprowadzania do diety niemowlaka poszczególnych gatunków mięs jest dowolna, zacznij od gatunków chudych i najmniej alergizujących. Im chudsze mięso, tym więcej zawiera białka. Polecane rodzaje mięsa dla niemowląt i

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

macierzyństwa). Powinny się w niej znaleźć produkty pełnoziarniste, tłuste ryby morskie, nabiał, chude mięso, warzywa, owoce, nasiona i pestki. Produkty smażone, słodycze itp. można jeść tak jak zwykle - z umiarem, ale ten umiar ma służyć zdrowiu mamy, nie dziecka. Mamy czasem martwią się, że ich dieta w jakiś

Karmienie piersią krok po kroku.  Mamo, nie ma się czego bać

Karmienie piersią krok po kroku. Mamo, nie ma się czego bać

Kobiecy pokarm to cudowny wynalazek natury. Nie dość, że dopasowuje się błyskawicznie do aktualnych potrzeb żywieniowych dziecka i dostarcza cennej broni immunologicznej w postaci przeciwciał odpornościowych , to na bieżąco reaguje nawet na zmienne warunki atmosferyczne (np. w upalne dni jest

Mały wzrost - wychowanie dziecka

Kiedy małe dziecko, a i większe często też, zgłasza nieraz z płaczem swoje problemy, najbardziej wtedy potrzebuje wsparcia, przytulenia, zrozumienia, a w mniejszym stopniu argumentów. I sama Pani to potwierdza, pisząc: "nie za bardzo do niej trafiają takie argumenty". No właśnie, bo nie o

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

wspierania rozwoju dziecka. "Śniadanie przyszłej mamy powinno dać jej przede wszystkim siłę i energię na początek dnia. Dobrze, by znalazły się w nim węglowodany pochodzące z produktów zbożowych, a także białko i zdrowe tłuszcze oraz koniecznie owoce i warzywa! Nie oznacza to, że każdy dzień mama musi

40-latek skrytykował karmiącą piersią mamę. Nie spodziewał się, jak zareaguje na to jego własna matka

40-latek skrytykował karmiącą piersią mamę. Nie spodziewał się, jak zareaguje na to jego własna matka

; Tanja była na basenie ze swoim 9-miesięcznym synem. Gdy dziecko stało się marudne, mama zrozumiała, że domaga się karmienia. Kobieta przystawiła syna do piersi. Nagle obok niej pojawił się 40-letni mężczyzna, któremu nie podobało publiczne karmienie piersią. Nieznajomy powiedział głośno "Nie wydaje

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży ma duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety, prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży, dlatego jest to temat, któremu przyszła mama powinna poświęcić nieco więcej uwagi. O czym pamiętać komponując dietę w ciąży? O czym pamiętać, komponując codzienne menu? Przede wszystkim

Twój maluch dość często przyjmuje antybiotyki? Sprawdź, jak poprawić jego odporność!

Twój maluch dość często przyjmuje antybiotyki? Sprawdź, jak poprawić jego odporność!

Skuteczna ochrona przed infekcjami Układ immunologiczny stanowi barierę ochronną przed bakteriami, grzybami i wirusami. Proces jego kształtowania odbywa się w pierwszych dwunastu latach życia. W tym czasie dziecko jest mniej odporne na działanie patogenów niż osoba dorosła i dlatego tak ważne

Jak wybrać dobre imię dla dziecka? "Tyle jest pięknych, polskich imion. Po co udziwniać?"

Jak wybrać dobre imię dla dziecka? "Tyle jest pięknych, polskich imion. Po co udziwniać?"

przydomki np. chuda Zuzia, gruba Zuzia, wysoki Kacperek, niski Kacperek. Bywa, że dziecko jest wołane po nazwisku albo nauczyciele lub dzieci wymyślają mu przezwisko. Wszystko po to, aby móc się wzajemnie odróżniać. Jeśli zależy ci na tym, aby twoje dziecko nie było jednym z wielu, wybierz to, które właśnie

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Dieta dziecka powinna być zdrowa od samego początku. Już w okresie płodowym organizm malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto, żeby mama zdrowo się

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

wspomniane wcześniej składniki. Witaminy A, C, D, prebiotyki, probiotyki, wielonienasycone kwasy tłuszczowe... – to wszystko powinno pojawić się w jadłospisie dziecka. W menu nie może zabraknąć owoców, warzyw, mleka, chudego mięsa i ryb. Wraz z wiekiem dziecka dieta powinna być coraz bardziej

Dojrzewanie to dla dziewczyn wyjątkowo trudny czas. "Po wakacjach ludzie mnie nie poznawali"

Dojrzewanie to dla dziewczyn wyjątkowo trudny czas. "Po wakacjach ludzie mnie nie poznawali"

kolei 29-letnia Martyna jako nastolatka miała problem z akceptacją swojego typu sylwetki. - Już jako trzynastolatka miałam tzw. kobiece kształty. W czasach mojego gimnazjum było to wyśmiewane, mam wrażenie, że teraz panuje większa tolerancja. Wtedy gdy dziewczyna nie była chuda, nie mogła czuć się

Beauty hate wśród polskich nastolatków. "W dorosłość weszłam z przeświadczeniem, że jestem bardzo brzydka"

Beauty hate wśród polskich nastolatków. "W dorosłość weszłam z przeświadczeniem, że jestem bardzo brzydka"

- dodaje Paulina. Z kolei 24-letnia Emilia, która wychowywała się w małym mieście na wschodzie Polski, w okresie gimnazjum czuła się najbrzydszą dziewczyną w klasie. Była chuda i wysoka. W przeciwieństwie do pozostałych dziewczyn z klasy, nigdy nie miała chłopaka. - W dorosłość weszłam z

Trzy trymestry, różne potrzeby!

Trzy trymestry, różne potrzeby!

1. trymestr Choć ciąża może nie być nawet jeszcze widoczna, zachodzące w ciele kobiety zmiany dają jej o sobie znać wieloma, nie zawsze przyjemnymi objawami: macica powiększa się, często pojawiają się mdłości i zmęczenie. Pierwsze 13 tygodni ciąży to też fundamentalny etap życia dziecka - dochodzi

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

znaczenie ma regularność - czynność należy systematycznie powtarzać, nie wystarczy, że środek na blizny użyjemy raz na jakiś czas. Karmienie piersią - poranione brodawki sutkowe Początki wspólnej, "mlecznej", nie zawsze są łatwe. Pamiętaj, aby przykładać dziecko do piersi, a nie pierś do dziecka

Odporność krok po kroku

Odporność krok po kroku

okresie płodowym kończą się. By uniknąć anemii, niemowlę powinno dostawać chude mięso, żółtko jaja i kaszki wzbogacone żelazem oraz ryby. To niedoceniany składnik, a właśnie ryby należy wprowadzić do diety dziecka już w tym okresie, by przyzwyczaiło się do ich smaku. Ryby są ważnym źródłem np. kwasów

"Lalka Momo" zachęca do samobójstwa i wysyła zdjęcia morderstw. Kolejne przerażające "wyzwanie" w sieci?

"Lalka Momo" zachęca do samobójstwa i wysyła zdjęcia morderstw. Kolejne przerażające "wyzwanie" w sieci?

postać się pojawi, jeśli nie zastosują się do jej instrukcji. Kilka lat temu podobna sytuacja miała miejsce z istotą o nazwie „Slenderman” - fikcyjnej, chudej,  postaci o długich kończynach i pustej twarzy, która również zachęcała do autodestrukcji. Jej „działalność&rdquo

Idealne śniadanie ucznia

funkcjonowaniu mózgu oraz wspomagają pamięć i koncentrację. Ryby w diecie dziecka pomagają chronić je przed wieloma chorobami dietozależnymi, takimi jak otyłość, nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca typu 2 czy osteoporoza. Wybierając ryby na Twój rodzinny stół, zorientuj się z jakich łowisk pochodzą, a jeśli

Kto najczęściej krytykuje matki? "Mąż uważa, że karmienie 'cyckiem' rocznego syna jest obrzydliwe" [HISTORIE]

udział prawie 500 młodych matek dzieci do lat pięciu z różnych miejsc Stanów Zjednoczonych. Najbliższym najczęściej nie podoba się sposób, w jaki matka karmi dziecko/dzieci. Chętnie krytykują młodą matkę za sposób, w jaki ubiera i pielęgnuje dziecko, za brak dyscypliny w domu, za metody wychowawcze (tu

Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

być jaja, chude mięso, ryby (tłuste ryby morskie bogate w wielonienasycone długołańcuchowe kwasy tłuszczowe), a także nasiona roślin strączkowych. Do dań warto dodawać niewielkie ilości dobrych gatunkowo tłuszczów roślinnych (oliwa, olej rzepakowy). Dziecko powinno jeść pięć posiłków dziennie. Warto

'Po kiego czorta bierzecie niemowlaki na wakacje?'. Za i przeciw samolotowym podróżom z dziećmi

stworzyć loty tylko dla dorosłych. Są hotele "adults only", będą i loty. I restauracje... Krytyka dotyczy przede wszystkim matek (prawie nigdy ojców), które „śmią” wyruszyć na wakacje samolotem z malutkim dzieckiem. Wiele wypowiadających się w sieci osób uważa, że matki malutkich

Kiedy dziecko mówi "NIE", to znaczy "NIE". Czego dorośli mogą uczyć się od 3-latków. 7 życiowych lekcji

Mówiąc o relacji dorosłego z dzieckiem, zwykle myślimy o roli rodzica, który uczy, pokazuje, tłumaczy. Ale dorosły w relacji z kilkulatkiem może też być uczniem. Czego możemy (i powinniśmy) uczyć się od kilkulatków? 1. Mów co czujesz Kilkulatek potrafi zakomunikować swoje pragnienia i potrzeby

Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

Przede wszystkim zanim zaczniemy się martwić, przyjrzyjmy się menu malucha. Najlepiej przez kilka tygodni zapisujmy wszystko, co dziecko zjada. Do notatnika wpisujmy nazwy dań, ich składniki i sposób przygotowania. Ważne jest także, ile malec rzeczywiście zjadł. Po podsumowaniu takiego spisu często

Ciąża to nie choroba, ale... Na co uważać w ciąży?

spróbować go złapać. Jeśli spodziewasz się dziecka, spokojnie odpuść i poczekaj na następny. Zresztą, w autobusie domagaj się prawa do należnego ci miejsca siedzącego. Nie dlatego, że "źle się czujesz". Przy ostrym hamowaniu po prostu możesz zrobić krzywdę sobie i dziecku. Zwłaszcza, że wiele

10 rad dotyczących dziecka, których nie mogę już słuchać

gdzie ma buciki?! Mamusia bucików nie założyła biednemu dziecku" - na widok bosego niemowlaka w wózku. Nieważne, że ciepło, dziecko jeszcze nie chodzi - buty rzecz święta. I dodatkowo nieśmiertelne: "Tylko ubierz je ciepło", słyszane od babć, własnych i obcych, wszędzie i zawsze. Te

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Stany Zjednoczone: ciemny chleb jest obrzydliwy, chude mleko beznadziejne Amerykanie, rewolucję na szkolnych obiadowych talerzach, rozpoczęli  kilka lat temu. Mają zatem większe doświadczenie od nas. Tam w 2012 roku weszło w życie opracowane i zalecone

Karmienie piersią. Jak uniknąć dokarmiania?

niezbędne, o tyle decyzję o dokarmianiu dobrze podejmować tylko wtedy, gdy jest rzeczywiście uzasadniona. POKARM NIE JEST ZA CHUDY! Zdarza się, że młode mamy w pierwszych dniach po porodzie słyszą wiele "dobrych" rad - jedną z nich jest dokarmianie noworodka mlekiem modyfikowanym. Ta rada

Menopauza już nawet u dwudziestolatek. Lekarz: Odkładasz macierzyństwo na później? Zrób badania

wcześniej niż kobiety, które nie palą. Liczy się także masa ciała, dlatego, że estrogen przechowywany jest w tkance tłuszczowej. Kobiety bardzo chude mają go znacznie mniej.  Niepłodność często kojarzona jest z nadwagą. - Otyłość negatywnie wpływa na płodność, ale niedowaga również. Stąd problemy z

Chore dziecko nie chce jeść? Kilka propozycji posiłków po które sięgnie z przyjemnością

buraków lub ciecierzycy (w najprostszej wersji wystarczy je po prostu ugotować, rozgnieść i doprawić do smaku). Dodaj kilka kropel np. oleju lnianego, aby dostarczyć organizmowi dziecka niezbędnych tłuszczów. To, co wartościowe Nie zapominajmy o tym, co podajemy dziecku na co dzień. Ryby, chude mięso

5 zasad diety dla rozwoju mózgu

podwieczorek, który wypada między obiadem a kolacją. Jeśli dziecko chodzi do żłobka, to w placówce dostaje drugie śniadanie, obiad i podwieczorek. Przed wyjściem do żłobka dziecko powinno zjeść niewielkie śniadanie, a po powrocie kolację. Co ważne, a o czym rodzice często nie wiedzą, lub ignorują, dziecko samo

Podstawy karmienia piersią

ma czegoś takiego, jak za chudy pokarm. Noworodek często domaga się karmienia, bo nie umie jeszcze zjeść zbyt dużo naraz, a pokarm kobiecy jest szybko trawiony. Jeśli ktoś sugeruje, że dziecko jest wciąż głodne, bo mama ma za chudy pokarm, to znaczy, że nic nie wie o laktacji. Pokarm kobiecy jest

Niemowlę przy świątecznym stole

cienka, wystarczy 20 minut pieczenia. Mięsa Na świąteczny obiad zwykle szykuje się pieczeń. Najlepiej piec mięso w folii bez tłuszczu. Maluchowi można podać kawałek piersi indyka, kaczki lub kurczaka, królika, chudy schab wieprzowy, jagnięcinę albo cielęcinę. Nasza propozycja Kawałek mięsa dla dziecka

Jak przygotować malucha na przedszkolne wyzwania?

bardziej zaawansowane w formie laurki na Dzień Matki i Dzień Ojca. Jest to jednak także okres nowych wyzwań, do których należy m.in. zaspokojenie rosnącego zapotrzebowania dziecka na składniki odżywcze potrzebne do zapewnienia dalszego prawidłowego rozwoju mózgu i funkcji poznawczych oraz właściwego

Zdrowy posiłek dla malucha

wielonienasycone długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, jaja, chude mięso, mleko i jego przetwory, dla starszych (od 3. roku życia) o obniżonej zawartości tłuszczu, a także nasiona roślin strączkowych. Potrzeby dziecka Wielkości porcji i szczegóły menu zależą od wieku dziecka. Młodszym dzieciom (do 3 lat) chude mięso

Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

poprawić dietę dziecka, by mieć pewność, że białka otrzymuje w sam raz? Może mniej mleka? NIE! Mleko to cenne źródło wapnia bardzo potrzebnego do budowy kośćca i mineralizacji zębów. Niemowlę musi być karmione piersią albo zamiennikiem pokarmu mamy - mlekiem modyfikowanym lub preparatem mlekozastępczym

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

podczas karmienia. Kiedy wolno ją wprowadzić? O diecie odchudzającej możesz pomyśleć kiedy dziecko ma przynajmniej pół roku. W tym czasie menu dziecka nie jest już zależne tylko i wyłącznie od twojego mleka. Jednak jeśli przybrałaś w ciąży bardzo dużo i do zgubienia pozostało nie 6 a 20 kilogramów

Biegunka i ból brzucha w ciąży - porady

pleców mogą się zdarzać, ponieważ macica się rozciąga, a także pojawiają się pierwsze ruchy dziecka. Jednak jeśli w tym lub w trzecim semestrze twój brzuch bardzo boli i staje się twardy, pilnie zgłoś się do lekarza - to objawy odklejenia łożyska, które może prowadzić do niedotlenienia i śmierci

Grupa krwi ARhD+ i ARh+: co oznaczają te skróty? Poznaj rodzaje grup krwi i ich charakterystykę

. Ale ta grupa krwi ma też swoje dobre strony - zwiększoną odporność na wirusy. Dieta dla osób z tą grupą krwi powinna być obfita w ryby, chude mięso, jaja, rośliny strączkowe, razowe pieczywo, wszelkie kasze i ziarna zbóż. Z witamin warto zażywać te z grupy B (B1, B5, B6 i B12 ) oraz witaminę C

Dieta po porodzie

W ciąży przybywa kilogramów, to całkiem zrozumiałe. Zazwyczaj tyjemy od 10 do 15 kg. Ten przyrost uwzględnia wagę dziecka, wody płodowe, ciężar łożyska, zwiększoną objętość krwi, a także niezbędny zapas tkanki tłuszczowej konieczny do utrzymania laktacji. Po porodzie ciążowe kilogramy znikają

Jelitówka u dzieci, jelitówka w ciąży - objawy i leczenie

chude mięso. W trakcie choroby nie należy raczej podawać nabiału (może pojawić się czasowa nietolerancja laktozy) ani pić kofeiny.  Jelitówka a karmienie piersią Wiele mam karmiących zastanawia się, czy jeśli grypa jelitowa je dopadnie, można karmić piersią dziecko. Wirus, który powoduje chorobę

Białko w moczu - ryzyko podczas ciąży i dla dziecka

produkty wysokobiałkowe takie jak sery i chude mięso oraz uzupełniać wszelkie niedobory białka, oczywiście w porozumieniu z lekarzem. U kobiet w ciąży dodatkowej diagnostyki wymaga poziom białka w moczu przekraczający dopiero 260-300 mg/dobę. Białko w moczu u ciężarnych trzeba kontrolować regularnie, co

W nowych rolach

kiedyś było rzadkością. Współczesne babcie – często nieświadomie – reagują czasem na ten fakt niepokojem. To one chętnie mówią o tym, że „coś jest z pokarmem nie tak”, „jest za chudy”, „dziecko się nie najada”. Ten niepokój zatruwa spokój

Niepokoje młodych rodziców. "Nie zawsze mamy wpływ na to, jakie jest dziecko. Mieszanki genów są nieprzewidywalne. Wystarczy zaobserwować bliźnięta". [WYWIAD]

więc więcej kalorii, co zaspokaja głód. Pokarm mamy jest dla dziecka idealny. Ani za tłusty, ani za chudy. I, co ciekawe, dieta mamy też nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Bez względu na to, czy mama objada się, czy jest na diecie wykluczającej, pokarm będzie pełnowartościowy w podstawowe składniki jak

Ojciec karmiący

Jeśli maluch je z butelki Piersi nie masz, ale butelkę możesz malcowi podać. To bardzo fajne, ciepłe, miłe doświadczenie. Butelka - pierwsza okazja do tego, by naprawdę dać dziecku jeść! Jeśli już zdarzy się tak, że maluch ma być nakarmiony nie z piersi, ale z butelki, nie daj się wyręczyć. W

Karmienie piersią - jak partner może pomóc?

Ś wieżo upieczona mama czuje się niepewnie, jest zdezorientowana, zaniepokojona, zagubiona. Oczekuje od ciebie nie tylko tego, że podasz jej dziecko do karmienia albo kupisz laktator. Chodzi o coś więcej. O to, żebyś wiedział, jak jej pomóc, i dał poczucie bezpieczeństwa. I żebyś przy pierwszych

Na miarę małego brzuszka

całe wakacje, mogą wpłynąć na zdrowie, szczególnie małego dziecka. TO POLECAMY: Na grillu można przygotować pyszne i zdrowe dania. Ryby pieczone w folii z ziołami, warzywami lub solo. Chude mięso pieczone w folii lub na tackach, które chronią przed dymem. Warzywa: paprykę, bakłażana, cukinię. A także

Cała prawda o odporności

smakiem warzyw i owoców. Ważnym składnikiem diety jest teraz żelazo, którego zapasy zgromadzone w organizmie malucha w okresie płodowym kończą się. By uniknąć anemii, niemowlę powinno dostawać kaszki wzbogacane żelazem, chude mięso, ryby, żółtko jaja. W 7. miesiącu dziecko dostaje drugą dawkę szczepionki

Rodzina przy stole

Wspólne jadanie posiłków to jeden z najważniejszych nawyków żywieniowych. Zmniejsza ryzyko zaburzeń łaknienia i uczy racjonalnego sycenia głodu. To dobra inwestycja w zdrowie dziecka. Idealnie byłoby, gdyby trzy główne posiłki (śniadanie, obiad i kolację) dziecko jadło z rodzicami (mniejsze

Bigos

, a w połowie kwaszonej, dobrze wypłukanej (straci wtedy zbyt kwaśny dla dziecka smak) i kawałków chudego mięsa, z dodatkiem rozdrobnionych suszonych śliwek. W takiej wersji będzie zdrowszy nie tylko dla najmłodszych domowników...

Wolą steki od golonki, są zimnolubne, czasami chorują - co jeszcze powinien wiedzieć mężczyzna o swoich plemnikach?

jadłospisie mężczyzny starającego się o dziecko? Dr Wojciech Sierka: Przede wszystkim nie powinno zabraknąć roślin strączkowych, orzechów, ziaren zbóż i ciemnozielonych warzyw. Nie licząc drobiu, korzystną alternatywą białka dla panów jest chuda wołowina i ostrygi, które oprócz białka zawierają cynk

Kiełkująca miłość

że dwa dni później, no i chłopaka. Co chłopak, to chłopak. 10 MAJA Siedzimy w domu z córeczką, odwiedzin ciąg dalszy. Za mała/ za duża/ za gruba/ za chuda/ podobna/ niepodobna/ złośnica/ milutka/ grzeczna/ niegrzeczna/ głośna/ cicha. 18 MAJA W telewizji mówią o szkodliwości fotelików dziecięcych: na

Dania mleczne dla dzieci

wymieszaj. Przełóż do miseczki, udekoruj owocami i podawaj. Jeśli dziecko słabo przybiera na wadze, dodaj do kaszy pół łyżeczki świeżego masła. Dziecku uczulonemu na białko mleka krowiego możesz przygotować mannę z hydrolizatem o znacznym stopniu hydrolizy (i oczywiście bez masła). Orzeźwiające danie z

Cukrzyca ciążowa: zbyt słodka krew

ciężarnych Musi zapewniać ci dziennie 1800-2000 kcal. Podstawą jest co najmniej 6 niewielkich posiłków, rozłożonych regularnie od rana do wieczora. PRODUKTY WSKAZANE TO: warzywa, nabiał, ryby, chude mięso, razowe pieczywo, kasza gryczana, jaglana, mało słodkie owoce PRODUKTY NIEWSKAZANE TO: ciastka, cukierki

Jak wyglądają posiłki na polskich porodówkach? Sprawdzamy [ZDJĘCIA]

lekkostrawna. - Po porodzie robi się w brzuchu młodej mamy dużo miejsca, jelita wracają w dość gwałtowny sposób na swoje miejsce. Dlatego ważne jest, aby przez te pierwsze dni po urodzeniu dziecka dieta była lekkostrawna. Małe porcje, jedzone regularnie co kilka godzin, pozwolą powrócić przewodowi pokarmowemu

Zapalenie ucha - przyczyny, zapobieganie, leczenie

wieku trąbki słuchowe nie są jeszcze do końca wykształcone. Trąbka słuchowa, zwana też trąbką Eustachiusza, łączy ucho środkowe z nosogardłem - tą częścią gardła, która znajduje się za nosem. Dzięki niej do ucha środkowego dochodzi powietrze. Gdybyśmy sobie włożyli głęboko do nosa długi, chudy palec, i

Niechęć do ryb

Ryby są niezwykle zdrowe. Stanowią doskonałe źródło kwasów tłuszczowych i witamin. Dostarczają energii, białka, wapnia, fosforu, jodu, żelaza oraz szeregu mikroelementów. Warto dołożyć starań, żeby dziecko je polubiło. Można je podawać gotowane na parze, pieczone w folii, czasem smażone lub

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

, długo żyjące, takie jak makrela królewska, tuńczyk, miecznik, rekin, ryba maślana, marlin, okoń morski. Dziecku warto serwować tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, śledź, sardynka i halibut i różne gatunki chudych ryb: dorsz, sola, mintaj, pstrąg. Ryby proszę podawać w małych porcjach (10-20

Niezwykły pierwszy miesiąc

nieco zaskakującym kształcie wydaje się o rozmiar za duża (co gorsza trzeba ją cały czas podtrzymywać, by nie opadała do tyłu). Buzię szpecą pryszcze, ciało pokrywa dziwny meszek, dłonie i stopy są pomarszczone. Chude rączki i nóżki wymachują nerwowo. Kiedy ten mały człowiek przestanie być dla was

Kolacja dla dziecka

;paliwo". Posiłek przed snem Ostatni posiłek powinien zawierać niezbędne składniki odżywcze, ale w nieco mniejszej ilości (ma dostarczyć około 20 proc. dziennej dawki energii). Chodzi o to, by zapewnić dziecku wystarczającą dawkę energii na długie godziny snu, ale nie obciążać jego układu pokarmowego

"Odchudzanie jest bezwzględnie zakazane". Czy dieta ciężarnej wpływa na życie dziecka? [WYWIAD]

dziecka. Kwas foliowy znajdziemy także w warzywach - szpinaku, brukselce, bobie, zielonym groszku czy natce pietruszki. Ważne są też witaminy z gr. B, magnez cynk, selen. Dostarczymy je organizmowi zjadając kasze, ciemne pieczywo, pestki słonecznika i dyni, nasiona roślin strączkowych. Poza tym kobieta w

Jak one chudną po ciąży? Historie mam

Nie milkną dyskusje o czasie, w jakim powinniśmy poczuć się znowu dobrze w swoim ciele. Jedne kobiety uważają, że trzy miesiące to wystarczający okres do schudnięcia, inne ustalają sobie jako deadline dawnej sylwetki zakończenie karmienia albo pierwsze urodziny dziecka. Są też takie, których figura

Piersią i butelką

, czy pierś. A co do jakości mleka - nie ma czegoś takiego, jak za chudy (czy za tłusty) pokarm. Proporcje składników mleka zmieniają się zarówno w czasie jednego karmienia, jak i w ciągu doby czy kolejnych miesięcy życia dziecka, ale jego skład jest zawsze dopasowany do potrzeb dziecka.

Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso?

jesz mięso? Albo przynajmniej ryby?". Odpowiadałam, zgodnie z prawdą, że nadal nie. Rozmówczynie na ogół były dociekliwe lub pełne wątpliwości, więc zaklinałam się, że dostarczam dziecku wystarczająco dużo białka i wszystko jest pod należytą kontrolą. Również lekarską. Jakby lekarze byli

Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

zgodnie z zaleceniami ekspertów wyrażonymi w schemacie żywienia niemowląt, maluch będzie miał możliwość stopniowego zapoznawania się z bogactwem smaków. Pierwszą grupą produktów, o które rozszerzana jest dieta dziecka, są warzywa. Powinny pojawiać się w jadłospisie malucha codziennie, a formę ich podaży

Dieta mamy

, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z własnych

Rozszerzanie diety

wprowadzać roś-liny strączkowe, nasiona, orzechy i dobre gatunkowo wędliny (lub - lepiej - zamiast nich duszone w domu mięso). Chude mięso czerwone (w tym wędliny) powinno być spożywane nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu, a jajka kurze w dni, w których nie podajemy dziecku mięsa. Mięso drobiowe serwujemy 2

Dieta taty

, teściowa skomentuje z przyganą szczupłą sylwetkę ciężarnej synowej, pani w sklepie oceni zawartość koszyka, sugerując, że "apetycik rośnie". Ale to tylko przedsmak tego, co zaczyna się, gdy dziecko przychodzi na świat. Bo wtedy mama słyszy, co ma jeść, żeby z jej mlekiem było wszystko w porządku

Anoreksja może dotyczyć dzieci i niemowląt!

posiłków wymaga od nich wielkiej inwencji - od wymyślania atrakcyjnie podanych potraw, przez przemycanie wartościowych pokarmów, po odwracanie uwagi dziecka od faktu, że jest karmione. Krótkotrwałe okresy braku zainteresowania jedzeniem są czymś częstym i zupełnie naturalnym u małych dzieci. Martwić może

Czy moje dziecko rozwija się prawidłowo?

Czy moje dziecko rozwija się prawidłowo? O tym, czy twoje dziecko rozwija się prawidłowo, świadczą nie suche liczby, ale kształt wykresu i proporcje wyników dotyczących wzrostu i wagi. Dlatego nawet jeśli twoje dziecko jest w górnych lub dolnych granicach centylowej normy, ale wykres przebiega

Tydzień 36

Co drugi dzień podawaj dziecku pół żółtka - zmieszane z zupą, dodane do jarzynowego dania czy w formie pasty. Zawiera potrzebne maluchowi żelazo, kwasy tłuszczowe LCPUFA i mnóstwo witamin. W diecie malca, prócz żółtka oraz mięsa, obecne powinny być także ryby. Najlepiej by była to delikatna, chuda

Ryby na stół

lśniącą śliską skórę, przejrzyste wypukłe oczy, różowe skrzela i pachnie naturalnie. Aby mieć pewność, że kupiona ryba jest świeża, włóżcie ją do naczynia z zimną wodą: świeża ryba opadnie na dno, a nieświeża wypłynie na powierzchnię. Tłuste czy chude ryby? Z punktu widzenia zawartości zdrowego rybiego

Jedzenie gwarancją zdrowia? Na te składniki warto zwrócić uwagę

Najważniejsze: zróżnicowana dieta Dieta dziecka, które żywi się już nie tylko mlekiem, powinna być jak najbardziej zróżnicowana. Należy zadbać, by pojawiały się w niej niezbędne dla organizmu składniki. Jedzenie naprawdę może być gwarancją zdrowia, jeśli tylko nie będzie monotonne, pozbawione "

Karmienie piersią - prawdy i mity

"Bywa, że pokarm jest "za chudy" Nieprawda. Pokarm kobiecy nigdy nie jest ani za chudy, ani za tłusty. Co prawda zawartość tłuszczu w pokarmie zmienia się w trakcie laktacji, a nawet podczas każdego karmienia, ale jeśli dziecko jest przystawiane do piersi tak często i na tak długo

Portret dziadków

spocisz, nie wchodź tam, bo spadniesz". Są przekonani, że dziecko jest za chude, więc ciągle je dokarmiają. Ubierają za ciepło, by się nie przeziębiło. Nawet kilkulatkowi sznurują buty i zapinają kurtkę. Co dają dziecku? Na pewno zapewniają mu bezpieczeństwo, choć, niestety, towarzyszy temu przekaz

Z mięsem czy bez?

małego dziecka powinna przede wszystkim zawierać produkty zbożowe i warzywa, a chude mięso (w tym ryby) oraz nabiał stanowi jej ważne dopełnienie. Proszę systematycznie i cierpliwie proponować synkowi te produkty w kolorowej i atrakcyjnej formie. Dwa, trzy razy w tygodniu warto podać dziecku mięso

Tylko mięso!

Dzieci w tym wieku często przechodzą krótkie okresy (1-3 tygodni) jedzenia wybranych produktów i choć nie jest to tzw "dobrze zbilansowana dieta", możemy im na to pozwolić. Oczywiście warto starać się, by menu dziecka było zgodne z piramidą zdrowego żywienia - powinno więc być oparte na

Czy warto kupować suplementy?

piersią (gdy mama musi stosować dietę eliminacyjną), gdy dziecko często choruje. Zawsze jednak wcześniej trzeba poradzić się lekarza lub dietetyka, co brać i w jakich ilościach. Jeśli jesteś w ciąży, szkodliwy może być dla ciebie i twojego dziecka nadmiar witaminy A. Duże dawki popularnej witaminy C są

14. miesiąc życia: dieta i pielęgnacja

zahartowany i unika dużych skupisk ludzkich, najpewniej rzadko choruje. Bywa, że rodzice takich okazów zdrowia wpadają w popłoch, gdy dziecko nagle zaczyna gorączkować. Spokojnie - przede wszystkim trzeba pamiętać, że małe dzieci reagują mocno podwyższoną temperaturą na różne bodźce, niekoniecznie groźne

Zamiast mleka

dostarczających wapń i witaminę D (jej obecność jest konieczna, aby wapń był dobrze przyswajany przez organizm). W okresie laktacji jest to niezwykle ważne. Jeśli w diecie kobiety nie będzie dostatecznej ilości produktów bogatych w wapń, dziecko "wyssie" potrzebny mu pierwiastek z zapasów organizmu mamy

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Przedszkolak często choruje? Są na to sposoby

ważna dla budowania naturalnej odporności organizmu. Posiłki dziecka powinny być różnorodne. Dietę zdrowego dziecka należy oprzeć na mleku, produktach zbożowych z pełnego przemiału, warzywach i owocach wzbogaconych o chude mięso, jaja i morskie ryby. Wzmacnianiu odporności sprzyja uzupełnienie posiłków

Najdziwniejsze reakcje na świętego Mikołaja

reaguje źle nawet na własną mamę w okularach, dodatkowo broda i nakrycie głowy zasłaniają rysy twarzy i dziecku wydaje się, ze ten ktoś w czerwonej czapie nie ma dobrych zamiarów. Obserwujmy malca - jeśli jest przerażony, to nie sadzajmy go na kolanach Mikołaja, nawet jeśli to przebrany członek rodziny

Jak zapewnić dziecku zdrową dietę?

białka dziennie, dzieci w wieku 4-6 lat - 55 g, a w młodszych klasach podstawówki - 65 g. Szklanka mleka dostarcza ponad 6 g białka. 100 g chudego mięsa lub ryby to około 20 g białka. Jeśli dziecko pije dużo mleka, to wystarczy mu nawet jedna porcja mięsa. W przeciwnym razie mięsa musimy podawać więcej

Karmienie piersią miesiąc po miesiącu: najczęstsze problemy

czasie ssania więcej w nim tłuszczu, kalorii, więc zaspokaja głód. Pokarm mamy jest dla dziecka akurat. Ani za tłusty, ani za chudy. 4. miesiąc Nie chce ssać piersi Noworodkowi w ssaniu zwykle nic nie przeszkadza. Inaczej sprawa wygląda z człowiekiem trzy-, czteromiesięcznym, który coraz więcej dostrzega

Młode mamy szturmują internet i z dumą pokazują "brzydkie" ciała. Początek nowej ery piękna?

Wiele emocji kilka dni temu wzbudziła wśród internautów Erica Anderws, która opublikowała swoje zdjęcie zrobione 24 godziny po porodzie. Stoi na nim w bieliźnie, trzymając blisko siebie dziecko. Erica zdecydowała się nie tylko na opublikowanie odważnego zdjęcia, zamieściła także emocjonalny wpis

Wzrost dziecka

). Naprawdę nie każdy musi być otyły i wielki. Najważniejsze, że synek nie jest ani za chudy, ani za gruby, czyli jego waga i wzrost są idealnie zharmonizowane. A jeśli chodzi o przewidywania, to można posłużyć się wzorem: ostateczny wzrost dziecka = średnia wzrostu rodziców - 6,5 cm dla dziewczynki, a + 6,5

Drugi miesiąc ciąży

). Dostaniesz też skierowanie na badania krwi i moczu. Witaminy w ciąży Nie należy sięgać na własną rękę po preparaty witaminowe, nawet te przeznaczone dla kobiet w ciąży. Przedawkowanie niektórych witamin może zaszkodzić dziecku, uważaj na witaminę A. Jeśli zdrowo się odżywiasz, a badania nie wykazują

Nocne karmienie niemowląt - kiedy koniec nieprzespanych nocych?

Nieprzespane noce to zmora rodziców noworodków i niemowląt. Jak funkcjonować, gdy całą noc przesiedziało się z dzieckiem w ramionach? Rodzice radzą sobie z nocnym karmieniem na różne sposoby. Wszyscy jednak wierzą, że to się przecież kiedyś skończy. I znów prześpią smacznie całą noc. Z DZIECKIEM W

Mięso w diecie dziecka

, wołowina i od czasu do czasu - wieprzowina. Dziś uważa się, że kolejność wprowadzania różnych produktów do diety dziecka nie ma większego znaczenia. A dziczyzna? Dziczyzna, szczególnie dziki drób, to mięso chude, pochodzące od zwierząt niezwykle aktywnych i mających naturalną dietę, bez dodatku

Szczęśliwe zakończenie

nieprawdziwych teorii na temat karmienia piersią. Nie wierz w to, że zagłodzisz dziecko, bo twoje mleko jest za chude albo piersi za małe. Nie słuchaj bajek o za tłustym mleku, które powoduje niemowlęce kolki. To wszystko nieprawda. Równie nieuzasadnione jest przekonanie, że dziecko uczuliło się na pokarm mamy

Dementujemy przesądy o karmieniu piersią

przepalić w piersiach. Im dłużej się karmi, tym trudniej zakończyć karmienie. Przed każdym karmieniem trzeba myć piersi. Nie można spać z dzieckiem i karmić w łóżku, bo się udusi dziecko piersią. Długie karmienie ma fatalny wpływ na piersi. Jesz mało mięsa? Masz chudy pokarm! W wieku 6-7 miesięcy (jak

Ryba? No, chyba!

). W diecie dziecka powinny się pojawiać zarówno ryby słodkowodne, jak i ryby morskie. Dobrze, by dziecko mogło jeść i ryby chude (dorsza, mintaja, morszczuka, sandacza), i tłuste (łososia, halibuta, śledzia, makrelę), choć warto szczególnie podawać te ostatnie ze względu na dużą zawartość kwasów Omega

Czy dziecko rzeczywiście może jeść jak dorosły?

za dużo dań naraz. To, że dziecko rośnie, nie oznacza, że musi jeść tyle, co dorosły. Powinno jeść pięć, sześć niezbyt obfitych posiłków (patrz ramka). Unikajmy też czerwonego mięsa. Doskonałym źródłem białka będzie chudy drób, ryby oraz mleko i przetwory mleczne. Kolejnym zagrożeniem są przekąski

Cukrzyca ciężarnych

czy przodującego łożyska). Aktywność to najlepiej 30-minutowy spacer po głównym posiłku. Jeśli mimo przestrzegania diety nie uda się uregulować poziomów glukozy, konieczne jest włączenie insuliny (dziecku to nie zagraża). Cukrzyca ciążowa - badania, objawy i leczenie Badania i kontrola Codziennie na