co zamiast jajka

Beata Ciepłowska-Kowaczyk, miesięcznik Dziecko

Zabawy wielkanocne

Zabawy wielkanocne

Dla małego dziecka przygotowania do świąt wielkanocnych to świetna zabawa.

Dlaczego jesienią warto jeść śledzie?

Śledzie zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, dzięki czemu korzystnie wpływają na pracę serca, pamięć i wzmacniają odporność.

Wielkanocne ozdoby [KROK PO KROKU]

Wspólne robienie pisanek i ozdób świątecznych to zajęcie godne polecenia, wspaniale wprowadzające w nastrój Świąt i bardzo odpowiednie - dla całej rodziny.

Zobacz wideo

Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

razy w tygodniu jeść rybę. 30 dag filetu z dorsza duży pęczek koperku marchew jajko szczypta pieprzu 2-3 łyżki kaszy manny łyżka oliwy z oliwek mąka pszenna lub kukurydziana Rybę umyj, osusz, dokładnie usuń ości i zmiel w blenderze. Masę rybną zmieszaj z jajkiem, manną i szczyptą pieprzu

Przekąski na rodzinną podróż

Przekąski na rodzinną podróż

Te babeczki to zawsze dobry pomysł na podróż, a dzieci uwielbiają je zarówno w wersji słodkiej, jak i wytrawnej. Zamiast kanapek pomyślcie o pysznych muffinkach z żółtym serem i papryką. Z tego przepisu wyjdzie około 12 babeczek. Możecie też dodać pokrojoną w kostkę szynkę lub boczek (ok. pół

Przepisy na dania z jaj

Przepisy na dania z jaj

lub ryby podajemy co drugi dzień. Zapiekany pomidor (powyżej 10. miesiąca) okrągły pomidor średniej wielkości jajko łyżeczka bułki tartej pół łyżeczki drobno posiekanego szczypiorku łyżeczka oliwy Pomidor umyj, zetnij mu wierzch i wydrąż środek tak, by powstała pomidorowa miseczka. Wnętrze pomidora

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Śniadanie Płatki kukurydziane z kefirem zmiksowanym z bananem i sokiem malinowym Sok wyciśnięty ze świeżych grejpfrutów Drugie śniadanie Racuchy z jabłkiem Sok z czarnej porzeczki Obiad Rosół z makaronem Fasolka szparagowa, jajko sadzone, ziemniaki, sałata lodowa z sosem winegret Kompot z wiśni

Wegetariańska dieta dziecka

Wegetariańska dieta dziecka

. Tymczasem badania wykazują, że mali jarosze rosną co najmniej tak dobrze, jak ich rówieśnicy na tradycyjnych dietach. Kiedy naukowcy z Loma Linda University w Kalifornii przeanalizowali wzrost 1765 dzieci i młodzieży, okazało się że chłopcy na diecie bezmięsnej byli średnio o 2,5 cm wyżsi od jedzących mięso

Żółtko w diecie

Niepotrzebnie niepokoi się Pani tak drobną sprawą. Jajek można nie jeść w ogóle, a mimo to prawidłowo się rozwijać. Zachęcam, by zdać się na upodobania dziecka, zwykle przejściowe i zmieniające się, zamiast zamartwiać się takimi drobiazgami. Ugotowane żółtko można dodać do kaszki, zrobić z nim

Czy jesteście pewni, że chcecie rozwijać samodzielność dziecka? Tak? To te zasady wam pomogą

Czy jesteście pewni, że chcecie rozwijać samodzielność dziecka? Tak? To te zasady wam pomogą

, wyleje połowę zawartości kubka na stół, stłucze jajka wyciągając je z torby na zakupy. Musicie się uzbroić w cierpliwość i powstrzymać przed odruchowym pomaganiem dziecku. Jeśli dziecko powoli wspina się na drabinkę, pozwólcie mu na niezgrabność, na eksperymenty. Co z tego, że wy wiecie, jaki następny

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

jedzenia (przedmiotów) językiem z buzi, interesuje się jedzeniem. Jeśli wybraliście BLW, zamiast mleka w diecie dziecka stopniowo będą pojawiały się nowe produkty, podane nie w postaci papki, ale w kawałkach (np. różyczki brokuła czy słupki marchewki). Więcej o BLW przeczytacie tutaj: BLW - dajmy

Dania dla alergika

Dania dla alergika

, która jest w naturalny sposób bezglutenowa, np. kukurydzianej, ryżowej, migdałowej czy z ciecierzycy (zwanej też besan). Z tej ostatniej można np. przyrządzić placek przypominający omlet, ale bez jajek, mleka i glutenu. Zamiast kaszek pszennych starszemu niemowlęciu możecie zaproponować kaszę jaglaną

Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

instynktownie unika tego, co mu szkodzi. Lekarz skieruje go na badania i jeśli potwierdzą one podejrzenie alergii lub nietolerancji pokarmowej, zaleci odpowiednią dietę. Dziecko nie jada mięsa Mięso to najbogatsze źródło żelaza i białka. Można je zastąpić jajkami, rybami, produktami mlecznymi, roślinami

Owocowe dania dla dzieci

Owocowe dania dla dzieci

serka i owoce, wymieszaj. Przełóż do miseczki i schłodź w lodówce. Przed podaniem przybierz pozostałymi owocami. Jeśli przygotujesz to danie z podwójnej porcji i schłodzisz w tortownicy, otrzymasz lekki sernik na zimno, który możesz podać zamiast tortu na urodziny malca. (Porcja dla rodziny) Pierogi z

Kuchnia domowa

Kuchnia domowa

głód. Podany z kleksem konfitury lub sokiem malinowym stanie się pysznym deserem. Domowy budyń też łatwo zrobić: wystarczy dodać do zimnego mleka coś, co nada mu smak (kakao, wanilię, karmel, owoce), i mąkę ziemniaczaną (oraz ewentualnie ubite z cukrem jajko) i wlać na gotującą się porcję mleka

Chore dziecko nie chce jeść? Kilka propozycji posiłków po które sięgnie z przyjemnością

Chore dziecko nie chce jeść? Kilka propozycji posiłków po które sięgnie z przyjemnością

podrażniać gardło. Kasza ma znaczenie Bogate m.in. w węglowodany złożone kasze to coś, co dostarczy dziecku energii. Najczęściej maluchy sięgają po nie chętnie, jeśli nie w zwyczajnej formie to podawane jako pudding. Kaszę (np. jaglaną) ugotujmy standardowo, tylko zamiast wody użyjmy mleka (krowiego lub

Gulasz

zrobić gulasz lżejszy i zdrowszy, na bazie szlachetnego mięsa i warzyw z dodatkiem oleju roślinnego. Sos zamiast mąką możemy zagęścić kleikiem ryżowym lub kukurydzianym albo jajkiem. Ci, którzy nie jedzą mięsa, robią tak zwane gulasze wegetariańskie z dodatkiem soi, kostki sojowej lub tofu. Małym

Czy wyręczasz dziecko we wszystkim? 10 praktycznych umiejętności, które powinien posiadać 10-latek

Czy wyręczasz dziecko we wszystkim? 10 praktycznych umiejętności, które powinien posiadać 10-latek

jajkiem, czy blatem ubrudzonym pomidorami. Każdy kiedyś zaczynał i te początki zazwyczaj nie były perfekcyjne. Zresztą, nie od dziś wiadomo, że perfekcja nie jest dla rodziców małych dzieci... Co może przygotować samodzielnie nawet małe dziecko? Przedszkolak może sam przyszykować płatki z jogurtem i

Polskie superfoods

Polskie superfoods

(słodzonych daktylami i bananem), które wykorzystać można jako przekąski dla dziecka lub na rodzinny piknik. Z kolei kasza gryczana – tania i łatwo dostępna – jest ogromnie bogatym źródłem błonnika, magnezu, żelaza i witamin z grupy B, a także innych substancji, co

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

Niektóre składniki diety sprzyjają płodności - to nie mit, a coraz częściej podkreślany przez naukowców fakt. Co zatem powinno znaleźć się na talerzu pary starającej się o dziecko? Po co sięgać, aby zwiększyć szanse na zapłodnienie? Stres, wszelkie używki, przepracowanie, a w przypadku przyszłych

Dyktatura dziecięcej diety

Dlaczego ja muszę jeść co innego?! Ja też chcę jajko! Dlaczego on dostał kakao, a ja nie? - takie pytania mogą zamienić wspólny posiłek w niepotrzebną awanturę. Gotowanie dla rodziny, gdy jedno dziecko ma inne zalecenia dietetyczne niż pozostali, to trudne zadanie. Na szczęście można je sobie

Kulinarne sztuczki dla zapracowanych mam

, dodatek węglowodanowy (kasza, ryż, makaron, ziemniaki), mięso, ryba lub jajko, ewentualnie zamiast nich danie mączne (pierogi, naleśniki). Jeśli ugotowałaś garnek zupy na dwa dni, poproś opiekunkę, by odgrzała dziecku tylko jedną porcję w małym rondelku - wielokrotne podgrzewanie zupy powoduje straty

Czy alergikowi można podawać kozie mleko?

), ryby, białko jajka kurzego, pomidory i paprykę, cytrusy, drobnopestkowce (truskawki, jagody, poziomki). Zjada dania ziemniaczane, z królikiem, z warzywami, z kurczakiem, rosołki z kluseczkami i risotta. Dostaje zawartość słoików sauté - bez tłuszczu, co kilka dni z ugotowanym i przetartym

Rodzice sobie radzą - 10 pomysłów na rozwijanie motoryki dzieci (i kształtowanie cierpliwości u dorosłych)

komplecie. Zamiast ciągle ostrzegać go przed ostrzami, tłumaczyliśmy, jak bezpiecznie chodzić z nożyczkami, na co uważać. Wycinanie (zwłaszcza kształtów ze złożonej wcześniej w harmonijkę kartki), przyklejanie to wspaniały trening dla rąk. Wymaga trenowania precyzji, ćwiczy stopniowanie nacisku

Słodka alternatywa

gorzką czekoladą. Wymaga to trochę pracy, ale nie więcej niż przy szykowaniu słodkości ciężkich i kalorycznych. Nagrodą będzie świadomość, że maluchy zjadły mnóstwo witamin i minerałów zamiast sztucznych barwników i konserwantów. Ciasto wiśniowe 50 dag mrożonych wiśni (lub 75 dag świeżych

Niemowlę przy świątecznym stole

, musztardę. Niewskazane jest to, co mocno słone, czyli np. sałatka śledziowa. Nasza propozycja Dziecko może skosztować pysznej sałatki z pieczonych lub gotowanych buraków, kiszonego ogórka, ugotowanej białej fasoli (jej ziarna rozgnieć widelcem), siekanej natki pietruszki, soku z cytryny, odrobiny oliwy

Cukrzyca ciążowa? Nie martw się! [HISTORIE MAM]

Dowiedziałaś się właśnie, że masz cukrzycę ciążową? Boisz się i nie wiesz, co Cię czeka? Trafiłaś w dobre miejsce. Oto historie kobiet, które już kiedyś usłyszały taką diagnozę. One też się bały. Opowiadają o swoich reakcjach na diagnozę, o emocjach i oswajaniu się z rzeczywistością. Na końcu

Jadłospis na październik

Dzieci rosną, dlatego potrzebują dużo białka. Jego lwią część dostarczają maluchowi produkty mleczne. To jednak nie wystarczy. Znakomitym źródłem białka jest mięso. Wiele dzieci jednak go po prostu nie lubi. Zamiast się martwić, trzeba w takiej sytuacji częściej sięgać po jajka, warzywa strączkowe

Rozszerzanie diety

, twarożek, jogurt, jajko, a do tego coś z warzyw albo owoców. Dieta roczniaka Co może jeść roczne dziecko karmione piersią? Roczne dziecko nadal karmimy piersią na żądanie. Konieczne jest jednak stopniowe rozszerzanie posiłków uzupełniających. Zdrowe dziecko może właściwie próbować wszystkiego z prawidłowo

Najlepsze pomysły na tort urodzinowy dla dziecka

cytryny i cukrem. Przepis na biszkopt 5 jajek szklanka mąki 3/4 szklanki cukru łyżeczka proszku do pieczenia Żółtka oddziel od białek. Mąkę przesiej do miski, wymieszaj z proszkiem do pieczenia. Białka ubij na sztywną pianę, pod koniec ubijania dodawaj małymi porcjami cukier. Do piany dodawaj po

Witamina K, witamina D

tuż po porodzie, mają 81 razy większe ryzyko krwawienia z niedoboru. Po co rutynowo? Czasami rodzice pytają, czy zamiast rutynowo dawać wszystkim noworodkom zastrzyki z witaminy K, nie można obserwować dziecka i podawać witaminę, dopiero gdy pojawią się oznaki niedoboru. Niestety, wtedy może być za

Jadłospis na kwiecień

Podwieczorek Budyń czekoladowy z małą kulką bitej śmietany Kolacja Pół podwójnego tosta ze startym na tarce jajkiem na twardo i żółtym serem Koktajl z mleka, jogurtu i truskawek (z mrożonki). Zamiast cukrem można go osłodzić łyżeczką miodu. SOBOTA Śniadanie Pół kromki chleba z masłem, serem typu brie i

Żurek i chrzan dla niemowlaka? Wielkanocne menu dla najmłodszych

możemy zrobić mały wyłom w tej regule. ŻÓŁTKO CZY JAJKO? Na wielkanocnym stole królują jajka pod różnymi postaciami: gotowane na twardo, faszerowane, serwowane z rozmaitymi sosami i dodatkami. Żółtka może spróbować już półroczne niemowlę (podajemy je dzieciom od 7. miesiąca, ale najwyżej pół dziennie, co

Dieta mamy alergika

Jeśli rezygnacja z mleka i jego przetworów daje poprawę, to na razie nie trzeba wykluczać z diety jajek. By organizmowi nie zabrakło ważnych dla zdrowia składników, warto pamiętać o zbożach w różnych postaciach, takich jak płatki zbożowe, kiełki, kasze. Smaczny i zdrowy jest brązowy ryż, a także

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Co z tym zrobiliśmy? Ekspert: W szkołach jest coraz lepiej

kanapce nierówna - białe pieczywo z nutellą albo tłustym salami to bomba kaloryczna dostarczająca znikomą ilość składników odżywczych. Zamiast tego proponujemy 5 zdrowych zestawów na drugie śniadanie dla dziecka. Zobacz co warto zapakować dziecku do śniadaniówki » grafika: Arkadiusz Gadaliński

Na czym Polacy nie oszczędzają?

wiejskie lub ekologiczne jajka, dobrą wędlinę i sery, kawę oraz  żywność ekologiczną. "Jajka - dla dziecka tylko wiejskie (co nie zmienia faktu, że dziecko jajami gardzi, więc je przemycam do naleśników, kotletów, itp)" - miziu_miziu pisze o swoich "szaleństwach" zakupowych

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

Lokalna specyfika W każdym rejonie geograficznym naszej planety ludzie mają nieco inne geny, inne przyzwyczajenia żywieniowe i inną ilość nasłonecznienia. Nie jest tak, że wszystkie kobiety w ciąży na Ziemi potrzebują takich samych preparatów witaminowych. Co innego potrzebne jest mieszkance

Kolka alergiczna?

szczepienie: czy są szczepionki bez białka? Pediatra radzi @ Czym zastąpić mleko w diecie dziecka? Pediatra radzi @ Jakie mleko modyfikowane przy predyspozycji do alergii? Pediatra radzi @ Czy to reakcja uczuleniowa na bialko jajka kurzego? Co robić? Pediatra radzi @ Czy dziecko z alergią na mleko krowie

Zdrowe śniadanie

, gdy w diecie dziecka pojawiają się kaszki i inne produkty zbożowe, pomału wyrabiamy w dziecku nawyk zjadania rano czegoś bardziej treściwego.Zestaw 7 zaletA co powinno znaleźć się w śniadaniowym zestawie?1. Węglowodany złożone. Dostarczają energii na długo, bowiem organizm musi najpierw je rozłożyć, a

Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

mały człowiek? Czym można je zastąpić? I co zrobić w razie totalnej odmowy? Co zamiast mięsa Warto pamiętać, że mięso wcale nie jest niezastąpione. Niezbędne do rozwoju fizycznego białko zwierzęce możemy też podać maluchowi w postaci jajek, ryb oraz mleka i jego przetworów. Jajka są źródłem żelaza i

Sposoby na niejadka

diety? Wiele prób Zwykle maluch potrzebuje czasu, by zaakceptować, a potem polubić coś nowego. Nowości najlepiej podawać, gdy dziecko jest zdrowe i w dobrym humorze. Katar, zmęczenie czy rozdrażnienie spowodowane ząbkowaniem potrafią skutecznie zniechęcić do jedzenia nawet ulubionych potraw, a co

Dania, które szkodzą dzieciom

zdrową dietę naprawdę dość łatwo ułożyć. Wystarczy przyswoić sobie kilka zasad zdrowego odżywiania, gotowania i komponowania posiłków. I unikać tego, co w diecie małego dziecka niepożądane. Mniej soli Sól czai się w wielu produktach chętnie podawanych dzieciom - w wędlinach, parówkach, żółtym serze

Sposoby na niejadka

, dajcie mu jeść (niech samo pokaże, co wybiera, w miarę możliwości nałoży sobie na talerz i postawi go przy stole na swoim zwykłym miejscu). Zamiast martwić się, że nie było tak, jak sobie zaplanowaliście, ucieszcie się z tego, że dziecko uczy się rozróżniać, kiedy jest, a kiedy nie jest głodne. Nakłada

Wiosenny spacer

Marcowe dni robią się dłuższe i coraz bardziej słoneczne. Warto teraz częściej wychodzić na spacery. Może zamiast samochodem czy autobusem będziecie czasem wracać z przedszkola na piechotę? A może spróbujecie zrobić wycieczki kolejno do różnych parków w waszej okolicy? Pączkowanie Wybierzcie sobie

Dzieci na diecie wegetariańskiej

Placki ze szpinaku. To ulubione danie w domu Natalii i Marcina. W weekend często przyrządzają białostocki przysmak: babkę ziemniaczaną. Tyle że do tartych ziemniaków zamiast skwarek dodają duszone warzywa: cebulkę, paprykę, pieczarki. Ich córki, Hania i Lena, uwielbiają przypieczoną skórkę. Po

"Jemy to, co nas truje". Nie możesz schudnąć? Może masz nietolerancję pokarmową i nawet o tym nie wiesz! [WYWIAD]

głosił, że pożywienie powinno być lekarstwem, ale w obecnych, cywilizowanych czasach wiele spożywanych przez nas produktów - zamiast leczyć - wywołuje w naszym organizmie łańcuch procesów, które powoli wyniszczają nasz organizm. Krótko mówiąc, jemy to, co nas truje. Na czym polega dieta fenotypowa? - To

Z dziećmi na ekobazarze: praktyki z ekologii

. Dziewczynki wiedzą już, o co chodzi ze stemplem, nie raz towarzyszyły mi w poszukiwaniu eko-jajek w zwykłym sklepie. Na początku stempla ma być "0", bo to oznacza, że kura, która je zniosła, chodzi po wybiegu, ma dobre warunki życia, jest zdrowa i zadowolona z życia. Los niosek produkujących jaja z

10 przepisów na tanie dania dla rodziny

Tłuczek do ziemniaków... Obierak do ziemniaków Magic... Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że to nieco droższa propozycja, ale tak naprawdę to świetny sposób na wykorzystanie zalegających w naszej lodówce i zamrażarce warzyw. Zamiast pieczarek czy cukinii, można dodać kalafior

Włosy po ciąży

mają wypaść, wypadną. Zamiast jednak je opłakiwać, zajmijmy się tymi, które ciągle rosną. Włosy po ciąży odrosną Strach przed myciem głowy czułam co rano. Odwlekałam ten moment i spinałam włosy, byle tylko nie patrzeć na pukle, gromadzące się w odpływie brodzika. Kolejnym przeżyciem było rozczesanie

Śniadanie do szkoły nie musi być nudne - pomysły!

jajka ugotowane na twardo albo tuńczyka w puszcze, a osobno zapakuj chleb. Już nie musisz się martwić rozmoczonymi kanapkami. A twój maluch poczuje się jak dorosły, bo zamiast zwykłych "dziecięcych" sandwichów, dostaje zestaw śniadaniowy, który jest dla niego prawdziwym wyzwaniem. 7. Nadziewaj

Przekąski na wynos

zabrać z domu coś smacznego i w czasie wyprawy zrobić sobie miły piknik. Prowiant Przede wszystkim zadbajcie o picie. Na każdy spacer warto zabrać butelkę wody mineralnej lub niekapek z przegotowaną wodą. A co z jedzeniem? Nie muszą to być zapychające chrupki ani nudna kanapka. Małe dzieci często

Uff, jak gorąco

, a tam kura jajko zniesie - A jak zniesie, to tak śmiesznie ko! Ko! Ko! Ko! Ko! Ko! Drze się! - Tak mi jakoś jest beztrosko - Mnie też dobrze jest, nie powiem Tak to rankiem w dzień sierpniowy leśne ludki gwarzą sobie. Och! Jak dobrze sobie czasem, zamiast gderać albo zrzędzić, spotkać się

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

-jabłkowo-brzoskwiniowy Drugie śniadanie Kromka chrupkiego pełnoziarnistego chleba z pasztetem i plasterkiem pomidora Herbata lipowa z miodem Obiad Zupa pomidorowa z kluseczkami Zapiekanka z ryżu i jabłek polana naturalnym jogurtem i posypana cynamonem Sok pomarańczowy Podwieczorek Gęsty kisiel (zamiast

Jesienny stół

słoiczkach i kaszki. Ale co dalej? Jeśli rodzina je zdrowe i urozmaicone posiłki, a maluch nie jest alergikiem, spokojnie można zaprosić go do stołu. Wbrew schematom To nieprawda, że małe dzieci lubią tylko potrawy słodkie i delikatne. Zamiast serwować słodkawe kaszki i mdłe zupki, pozwól dziecku spróbować

Wielkanocne wariacje

Lubimy powtarzalność świątecznego menu, te same co roku zapachy wypełniające dom i sprawdzone, rodzinne przepisy. Rozsądek nakazuje trzymać się kanonu i korzystać z rad babci na soczysty schab i pięknie wyrośnięty sernik. Ale czasem spod ziemi wychodzi chochlik nieposłuszeństwa. A może w tym roku

Dieta dla dziecka - jakich pokarmów dla dorosłych nie wolno podać?

, mięso gotuj na parze - będą miały bardziej wyrazisty smak. - Nie dodawaj soli do jajka, jajecznicy, sałatki z pomidorów Nie sól odruchowo, nie dosalaj z przyzwyczajenia. - Nie podawaj dziecku kupnych wędlin ani gotowych dań dla dorosłych. - Zamiast frytek podaj ziemniaki w mundurkach albo pieczone w

Ekologiczne potrawy nie muszą być drogie - kuchnia a`la babcia

w ekokuchnię - opowiada Marta.Proste to nie było. Po pierwsze: rynek zdrowej żywności dopiero w Polsce się rozwija. - Często brakuje podstawowych rzeczy, nie wszystko mogę zamówić przez internet. Na początku zauważyłam, że najprościej kupić ekologiczne dżemy, mąki, kasze, jajka i miód. Ale to było

Pierwszy stały posiłek niemowlaka: co kraj to obyczaj

, a u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym, można pomyśleć o pierwszym stałym posiłku już po piątym miesiącu życia. Rozszerzanie diety to przeżycie i dla dziecka i dla rodzica. Maluszek poznaje nowy smak, a mama czy tata, decyduje co to będzie. Polska: jabłka i marchew Z forum edziecka dowiadujemy

Zrób to sam, czyli Polaków sposoby na oszczędzanie

. Kosztuje mnie to 3-5 zł - w zależności czy z dodatkami - zamiast płacić 8-10 zł codziennie. (Nauczyłam się) piec mięso, uczę się sama robić wędliny w szynkowarze, za kilogram wędliny to koszt mięsa kupionego w promocji lub z własnej hodowli. Hoduję sama króliki i kury więc mięso i jajka chociaż częściowo

Zakatarzone przedszkolaki. Jak wzmacniać ich odporność?

. Zamiast więc powoli dreptać, maszerujcie szybkim krokiem i chodźcie na plac zabaw, gdzie dziecko będzie mogło się wyszaleć - wspinać na drabinki, bujać na huśtawce i biegać do woli. Zakładaj warstwę mniej Na spacer warto iść także (a może zwłaszcza) w chłodniejsze, nawet deszczowe dni. Jeśli tylko maluch

Jadłospis na czerwiec

, listkiem sałaty, cienkim plasterkiem szynki i kilkoma plasterkami rzodkiewki Herbata z syropem z czarnej porzeczki Obiad Chłodnik Kasza gryczana, jajko sadzone i gotowany kalafior polany roztopionym masłem Sałatka z kapusty pekińskiej z jabłkiem doprawiona śmietaną Kompot z porzeczek Podwieczorek Lody

Zdrowy posiłek dla malucha

czerwone i wędliny podajemy 2-3 razy w tygodniu, mięso drobiowe bez skóry także 2-3 razy w tygodniu, ryby 1-2 razy w tygodniu, a jajka w dniu, w którym dziecko nie je mięsa. Mleko modyfikowane dla dzieci w wieku po pierwszych urodzinach (ewentualnie mleko krowie) serwujemy w ilości 400 ml i oprócz tego 150

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

. Wbrew schematom To nieprawda, że małe dzieci lubią tylko potrawy słodkie i delikatne. Zamiast serwować słodkawe kaszki i mdłe zupki, pozwól dziecku spróbować tego, co sama jesz. Kto wie, może okaże się, że jego ulubioną potrawą jest sałatka z serkiem feta albo spaghetti w sosie bolognese? Wiele

Domowe menu przedszkolaka

namawiać, pokazywały, że inne dzieci zajadają z apetytem. Ale Marysi to nie ruszało. Byłam załamana - opowiada Marta.Przestała liczyć na to, że córka tknie przygotowane przez żłobkową kuchnię urozmaicone i naprawdę zdrowe posiłki. Zamiast tego co dzień zostawiała paniom baterię słoiczków i obowiązkowo

Zdrowe odżywianie przez cały rok

wyjściem na mróz dziecko powinno zjeść posiłek ze zbóż z pełnego przemiału. Drugą wadą słodyczy jest to, że malec nasycony nimi nie będzie miał ochoty na to, co naprawdę wartościowe. A zatem - zamiast czekoladki - pomarańcza, zamiast paluszków - talerz chrupiących warzyw pociętych w słupki, zamiast kremu z

"Dieta wegetariańska szkodzi dzieciom". A jak jest naprawdę?

, mali wegetarianie często są szczuplejsi, a w przypadku wegan jest to jeszcze wyraźniejsze, ale mieszczą się w granicach norm dla wieku. Amerykańskie badania dzieci wegańskich wykazały, że rosną one wolniej od rówieśników i są od nich szczuplejsze, ale na końcu osiągają taką podobną wysokość, co dzieci

BLW w praktyce

gotowaną cukinię, by zmienić zdanie. Okazuje się, że dziecko nie tylko świetnie sobie radzi z chwytaniem jedzenia i przenoszeniem go do buzi, ale też w skupieniu testuje różne pokarmy i wybiera to, co mu najbardziej odpowiada. I jest jedzeniem tak pochłonięte, że zapomina o całym świecie. Rodzice, zamiast

Śmieciowe jedzenie w tarapatach: zakaz sprzedaży w szkołach, żadnych reklam kierowanych do dzieci

. Zdaniem wiceprezes Fundacji uchwała Sejmu przyniesie jeszcze jedną korzyść: - Przekaz dla społeczeństwa jest taki, że to nie temat zastępczy, że to musi być bardzo ważne, skoro sejm się tym zajął - tłumaczy. - Proces się zaczął i nie da się już tego odwrócić. A szkoła musi świecić przykładem! Co zamiast

Sałatki na lato

Stragany kuszą najlepszą ofertą w roku. Wszystko dorodne, pachnące, dojrzałe na słońcu i świeżo zerwane. Ale gotować się nie chce, bo na dworze jest ciepło, leniwie, wakacyjnie. Zamiast przygotowywać skomplikowane i wyrafinowane dania, sięgam do sprawdzonych, ulubionych sałatek. Robi się je szybko

Przychodzi niemowlę do dietetyka

OBFITSZA KOLACJA Aleksandra Przymusińska i Hania, 15 miesięcy Śniadanie: Bułka z masłem i dodatkami: szynką, białym serem, serem żółtym lub jajkiem. Picie: Lekka herbata Liptona z odrobiną cukru. Rano Hania nie ma ochoty na mleko. Drugie śniadanie: Gotowy serek smakowy ugnieciony z biszkoptem

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

tłuszczowych). Namawiam do rezygnacji z dosalania. Smak potrawy wzmocnią zioła, np. suszony koperek, majeranek. Warto podawać Antkowi co drugi dzień pół żółtka jajka do zupki - to dostarczy żelaza. Pora także na wprowadzenie ryb: 1-2 razy na tydzień, najlepiej ze słoiczka. Z tradycyjnymi biszkoptami i kaszą

Choroby brudnych rąk

czterech tygodniach. Salmonella Dziecko może zarazić się salmonellą, jedząc skażone jajka, surowe mięso drobiowe, mleko, majonez, źle przechowywane lody lub biorąc do buzi piasek z piaskownicy, do której mają wstęp koty. Choroba zaczyna się bólem brzucha, gorączką i czasem wymiotami. Żeby potwierdzić

Mięso w diecie dziecka

krojenia surowego mięsa przeznacz specjalną deskę i po użyciu myj ją starannie. Po kontakcie z surowym mięsem zawsze myj ręce. Pamiętaj, że najzdrowsze jest mięso pieczone w folii bez tłuszczu lub gotowane. Zanim je podasz, upewnij się, czy nie jest niedogotowane lub niedopieczone. Zamiast soli używaj

Przy stole

sprawdzają się krzesełka do karmienia. Dziecko siedzi w nich wygodnie i wysoko, co znacznie ułatwia karmienie. Co ważne, są one dodatkowo wyposażone w specjalne szelki, którymi możesz przypiąć malucha i w ten sposób mieć pewność, że nie wypadnie. Są one szczególnie przydatne na przykład, gdy musisz na chwilę

Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

tak są zupełnie bezwartościowe, - co oznacza wyrzucone pieniądze. Zamiast ciasteczek, za te same pieniądze kupmy jogurt. Zamiast batonika - truskawki.

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

herbata, ostre przyprawy, ciężkostrawne i tłuste dania, słodycze, potrawy z surowizny: mięsa, ryb czy jajek, a w pierwszych miesiącach także groch i fasola, warzywa kapustne, czosnek. Ach, ta alergia... Dużo więcej jest za to składników, o których należy pamiętać: nabiał, warzywa, owoce, ryby, oleje

Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

Chcemy dawać dzieciom to, co najlepsze - także na talerzu. Czy to znaczy, że mama czy tata, dla których gotowanie nie jest życiową pasją, są na straconej pozycji? Niekoniecznie. Żeby zdrowo żywić malucha, wcale nie musisz być kucharką czy kucharzem doskonałym. Tym razem wszystkie nasze propozycje

Wakacje z dziećmi na Mierzei Wiślanej

w kroplach żywicy owady i rośliny, poznać tajemniczą historię zaginionej Bursztynowej Komnaty, a także dowiedzieć się, jak odróżnić prawdziwy bursztyn od falsyfikatu. W Gminnym Ośrodku Kultury można obejrzeć kolekcję kilku tysięcy figurek z jajek "Kinder niespodzianka". Warto także

Wielkie pastwisko

Alpe di Siusi/ Seiser Alm. To, co w tej części Dolomitów najbardziej urzeka, poza sprawami oczywistymi, jak piękne, słoneczne widoki na Alpy czy znakomita kuchnia, to kompleksowe przygotowanie całorocznej oferty dla rodzin podróżujących z dziećmi, często bardzo małymi. Dwadzieścia pięć rodzinnych

Bez mleka

uważnie sprawdzaj ich skład, by nie narażać dziecka na nieprzyjemności. Co w zamian Dieta bezmleczna powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Maluch może jeść owoce (ale uwaga na cytrusy), warzywa, mięso (ostrożnie z cielęciną), wędliny, jajka, pieczywo, kasze. Kanapki zamiast masłem

Dieta w ciąży - przed metą

Potrzebujesz urozmaiconego menu, które pozwoli dziecku nabrać ciała i rozwinąć nowe umiejętności, a ciebie wzmocni przed porodem. Jak zadbać o właściwą dietę w ostatnich miesiącach ciąży? Rozwiewamy wątpliwości przyszłych mam. Co powinnam jeść, żeby dziecko urodziło się duże i silne? W ostatnim

Czy nadmiar nabiału może zaszkodzić 2-letniemu dziecku?

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Zapotrzebowanie na mleko u dziecka w wieku Pani maluszka wynosi około 500 ml mleka (około 3 szklanki). Zamiast mleka można w zastępstwie podawać dziecku produkty nabiałowe. Są to oczywiście orientacyjne porcje, np. jedna szklanka mleka to 240 mg wapnia

Pochwała śniadania

, co znajdzie się na jego talerzu. W przypadku niemowląt sprawa jest prosta - za poranny posiłek wystarczy porcja mleka - mamy lub modyfikowanego. Z czasem, gdy w diecie dziecka pojawiają się kaszki i inne produkty zbożowe, pomału wyrabiamy w dziecku nawyk zjadania rano czegoś bardziej treściwego

Jak wytłumaczyć dziecku co to jest "czas"?

z Wielkanocą, a jesień choćby z brązowymi liśćmi i deszczem. A może macie jakieś własne, rodzinne skojarzenia? Podziel dużą kartkę papieru na cztery części i na każdej narysujcie coś, co wiąże się z kolejnymi porami roku. Jeśli wolicie wycinać i naklejać, zamiast rysować, skorzystajcie ze zdjęć w

Na tropie wapnia

. Jeśli jest go tam zbyt mało, pojawiają się kłopoty z krzepliwością krwi, a układ nerwowy i hormonalny nie funkcjonują sprawnie. Zapotrzebowanie na wapń jest tak duże, że większość polskich dzieci, mimo iż nadal pija mleko, ma go w swoim jadłospisie za mało! Co więc mówić o maluchach, które stanowczo

Dieta karmiącej mamy

. Jeśli w tym czasie jest poprawa, to znaczy, że strzał był celny. Wtedy nie należy jeść tych produktów przez co najmniej 2-3 miesiące. Jeśli nie ma poprawy, to znaczy, że strzał był niecelny. Wykluczony składnik może wrócić do diety, a zamiast niego należy wyeliminować inny produkt. Można tu we-sprzeć

Smaczne korzonki

Marchewkowy omlet marchewka łyżka oleju do smażenia 3 jajka sól, pieprz, szczypta cynamonu posiekana natka pietruszki i gałązki do dekoracji Marchewkę obierz, opłucz, zetrzyj na tarce. Podsmaż na oleju. Gdy zmięknie, dodaj roztrzepane jajka oraz przyprawy. Chwilę smaż na dużym ogniu, następnie

Co wiesz o zdrowym jedzeniu dla dziecka? Quiz

; c) węglowodany złożone - makarony, kasze, płatki zbożowe; d) białka zwierzęce - mięso, ryby, jajka. 8. Co robić, jeżeli kilkuletnie dziecko nie chce jeść mięsa? a) cierpliwie czekać, aż zachce; b) dawać mu trochę smalcu; c) wzbogacić jego dietę o roś-liny strączkowe - fasolę, groch

Rozwój dziecka - ruszam w teren

gazetami. Zamiast się o mnie martwić i ciągle za mną biegać, zostaw w moim zasięgu tylko to, co mogę wziąć do ręki, a nawet buzi. Ciągle jeszcze wkładam do niej wszystko, co znajdę. Ziemia z doniczki nie była dobra, a listki nie nadają się chyba do jedzenia. Farba drukarska też nie jest moim przysmakiem

Karmię alergika

na miarę Jeśli zdecydowałaś, że powinnaś przejść na taką dietę, przeprowadź ją rozsądnie. Nie rezygnuj od razu ze wszystkiego, co może powodować uczulenie (tak naprawdę mogą to być nawet powszechnie uważane za "bezpieczne" ryż czy marchewka), ale eliminuj jeden-dwa podejrzane produkty na

Dieta dla dwojga

W ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży z pojedynczej komórki - zapłodnionego jaja - rozwija się nowy organizm. To oczywiste, że są mu potrzebne regularne dostawy odpowiedniego budulca. Dlatego to, co je przyszła mama, nie jest obojętne. Zapotrzebowanie na energię wzrasta w tym okresie zaledwie o

"O Jezu, to się da jeść?! Brązowy ryż? Ohyda!". Przemiana kulinarna 6 rodzin

rękę wpadło. Teraz miało być inaczej... W ramach akcji Beata musiała zacząć planować posiłki. Nie tylko córeczki, także swoje. Reguła brzmiała: jedzenie co 3, 4 godziny. Wprowadziła więc drugie śniadania, obiady i małe kolacje. - Wieczorem żeby oszukać głód jadłam np. jajko na twardo. Zapycha idealnie

Wychowawczy klaps?

przestała się dla niego liczyć. Trzeba więc bardzo się pilnować, by nie dać dziecku poznać, że jest słabsze i mniejsze. Trzeba je pytać, czy chce jajko na miękko, czy jajecznicę, czy woli pójść do zoo, czy do wesołego miasteczka, czy chce, żeby mu opowiedzieć bajkę, czy woli pojeździć na rowerze. Niech

Drugi miesiąc

. Dieta niemowlaka: Wilczy apetyt... Już myślałaś, że wreszcie ustalił się wam rytm dnia, gdy nagle wszystko się zmieniło. Maluch, który od kilkunastu dni domagał się piersi mniej więcej co dwie, trzy godziny, teraz, zupełnie jak na początku, chce jeść niemal co chwila. Znów masz wrażenie, że twoje mleko

Chrapka na rzepkę

Co zrobić, żeby maluch polubił owoce i jarzyny w każdej postaci? Przede wszystkim - samemu dawać dobry przykład. Kiedy dziecko będzie widziało, że tata albo mama chrupią jabłko czy marchewkę, a na talerz obok kotleta czy schabowego nakładają sobie szpinak, buraczki czy kalarepkę, na pewno nabierze na

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

ciąży rośnie zapotrzebowanie twojego organizmu na witaminy i minerały, a tych jest w owocach i warzywach wyjątkowo dużo. Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki przyprawione oliwą, która zawiera cenne nienasycone kwasy tłuszczowe. 3. Mleko i jego

Dwujęzyczne elastyczne

, porządku, dyscypliny. Wiedzieliśmy, że jeśli nie utoną, będą dwujęzyczni. Wierzymy, że trudno w dzisiejszych czasach o większy prezent niż dać dziecku dodatkowy język. Dodatkowy, a nie zamiast. Dwa zamiast jednego Dziecko dwujęzyczne zna perfekcyjnie dwa języki. Taki stwór może powstać albo w

Rozszerzanie diety - prawdy i mity

miękkości marchewką, kalarepką, różyczką kalafiora czy brokuła. To dobry moment, by puree ziemniaczane zastąpić ziemniakami rozgniecionymi widelcem, a kleik ryżowy, zwykłym ugotowanym na miękko ryżem, a mięso zamiast miksować, zacząć drobniutko siekać. Żucie i gryzienie rozwija stawy żuchwowe, co jest

Alergia to choroba dziedziczna?

przed alergią. Jednak nie ma takich badań, które potwierdzałyby tę teorię. Dlatego śmiało możesz jeść także to, co znajduje się na liście najczęściej uczulających produktów, o ile sama nie jesteś na nie uczulona. Nie odmawiaj sobie mleka, jajek, ryb, cytrusów ani truskawek - to wartościowe pokarmy

Zdani na siebie: rodzice chorych dzieci. "Pani dziecko będzie pośmiewiskiem!"

gabinetu. Głównie skupił się na zdołowaniu nas - mówi. Ma żal do lekarza, że roztaczał przed nią wizję przegranego życia jej syna, zamiast poinformować, jak postępować z dzieckiem, o jakie dokumenty się ubiegać, jak wspomagać jego rozwój. - Co mnie obchodzi, że on nie znajdzie pracy? - pyta. - Ja chcę