cytrusy w ciąży

Monika

Dieta ciężarnej

Dieta ciężarnej

Jestem w ciąży. Jakich potraw powinnam unikać? Czy mogę jeść mocno doprawione jedzenie, tak jak lubię? Czy powinnam zrezygnować z cytrusów?

Co może pić kobieta w ciąży

Umówisz się ze mną na kawę? Pójdziemy na drinka? Wypicie czegoś smacznego to częsty pretekst do spotkań i miłego spędzania czasu. A co może pić kobieta w ciąży?

Ciąża zwykła rzecz...

Na razie niewiele osób w naszym otoczeniu wie, że będziemy mieli dziecko. Powiedzieliśmy tylko rodzicom i najbliższym znajomym. Reszta dowie się później - mówi Kasia Piskorska, która jest w trzecim miesiącu ciąży..

Dieta mamy karmiącej piersią

Dieta mamy karmiącej piersią

musisz jeść więcej niż do tej pory. Organizm kobiety jeszcze w ciąży gromadzi zapasy na czas laktacji. Potem, karmiąc piersią, stopniowo zużywasz te zapasy, tracąc przy okazji dodatkowe kilogramy. Dopiero powrót do dawnej wagi to znak, że warto nieco zwiększyć dawkę kalorii - ok. 500 kcal dziennie (np

Ciąża, 6 miesiąc

Ciąża, 6 miesiąc

niebezpieczna dla mamy i dla dziecka i trzeba jak najszybciej zacząć ją leczyć.Problemy z zębami i krwawienie dziąsełZmiany hormonalne wywołane przez ciążę powodują również rozszerzenie i zwiększenie kruchości naczyń krwionośnych. W rezultacie mocno ukrwione dziąsła stają się opuchnięte i nadwrażliwe, bolą i

Dieta mamy

Dieta mamy

, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z własnych

10 najdziwniejszych zachcianek ciążowych (albo i jeszcze więcej!)

10 najdziwniejszych zachcianek ciążowych (albo i jeszcze więcej!)

Kiedy byłam w pierwszej ciąży, nie mogłam oprzeć się pewnemu popularnemu wafelkowi w czekoladzie - budziłam się w nocy i sięgałam po omacku w kierunku nocnego stolika, na którym upragniony smakołyk czekał spokojnie w swoim złotym, szeleszczącym papierku... Okazuje się, że moje wielkie

Mama ma jeść!

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Czego nie wolno w ciąży?

Czego nie wolno w ciąży?

rezygnować z cytrusów. Przyprawy można stosować bez ograniczeń, wedle upodobań. Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi ekspertów: Zielona herbata w ciąży? Melisa w ciąży? Czy można w ciąży jeść ser pleśniowy? Czy można w ciąży pływać w basenie? Kawa w ciąży?

Pierwszy stały posiłek niemowlaka - co kraj to obyczaj

Pierwszy stały posiłek niemowlaka - co kraj to obyczaj

podczas ciąży jadły pikantną indyjską kuchnię. Japonia: okayu Zanim najmłodsi Japończycy sięgną po zupę misa (zazwyczaj już przed ukończeniem pierwszego roku życia) wcześniej skosztują puree z dyni oraz okayu. To posiłek sporządzony z kaszy, ryżu, suszonych warzyw i suszonych ryb. W naszej części globu

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmić piersią czy nie karmić piersią? Gdy dziecko ma alergię, jest to pytanie i zarazem wyzwanie. Dla Agnieszki Janiczek, mamy trzyletniej Małgosi i piętnastomiesięcznej Ali, odpowiedź jest prosta.- Odkąd zaszłam w ciążę z Małgosią, miałam fioła na punkcie karmienia piersią - opowiada. - Nie

Odpręż się!

Odpręż się!

zmianami w życiu, wyjdzie na to, że w ciąży masz prawo czuć się zestresowana. Stres podnosi we krwi poziom hormonów walki: adrenaliny i kortyzolu, rośnie ciśnienie i częstość skurczów serca, rozszerzają się źrenice, skóra blednie i staje się chłodniejsza. Taka mobilizacja przyda ci się później, przed

Dieta w ciąży - zbudować człowieka

Dieta w ciąży - zbudować człowieka

ulegamy apetytowi niż wytycznym dietetyków. W ciąży warto starać się to zmienić, bo teraz zdrowa dieta jest naprawdę ważna - dla was obojga. To nie znaczy, że jedzenie ma być przymusem, a nie przyjemnością. Przecież z pełnowartościowych produktów da się zrobić pyszne dania. Trzeba tylko pamiętać o kilku

System obronny

System obronny

tygodnia ciąży. Jednak gdy maluch przychodzi na świat, układ immunologiczny nie jest jeszcze w pełni sprawny - dojrzewa bardzo długo - aż do ok. 12. roku życia. W tym czasie uczy się rozpoznawać i reagować na różne rodzaje ciał obcych, z którymi się spotyka. Za każdym więc razem, gdy dziecko choruje lub

Źródło zdrowia

znaną wam wodę mineralną. O gotowaniu wody prosto z jeziora czy rzeki nawet nie myślcie. Dla dwojga Kobietom w ciąży najlepiej służy woda niegazowana, z niską zawartością sodu, a wysoką magnezu. Wypijanie od litra do półtora takiej wody dziennie może przeciwdziałać obrzękom, skurczom i zaparciom.

Dementujemy przesądy o karmieniu piersią

Dementujemy przesądy o karmieniu piersią

samobójcami niż ci szybko od piersi odstawieni. Pod koniec ciąży trzeba regularnie odciągać siarę, bo inaczej po porodzie zrobią się zastoje i z karmienia nic nie będzie Nie wolno karmić mlekiem z piersi, jeśli była kilkudniowa przerwa, bo ono jest zepsute i zaszkodzi dziecku. Żeby stracić pokarm trzeba

Kochajmy truskawki - owoce sezonowe dla niemowląt

Kochajmy truskawki - owoce sezonowe dla niemowląt

łagodzi bóle miesiączkowe, a wprowadzona na stałe do diety w trzecim trymestrze ciąży - także bóle porodowe? Czereśnie dbają o zdrowe serceSą niskokaloryczne a jednocześnie bogate w witaminy A, C i z grupy B. Mają więcej jodu (potrzebnego tarczycy) niż wiele ryb morskich! Zalecane są zwłaszcza przy

Uczeni i uczuleni

Uczeni i uczuleni

skrupulatnie przestrzegać, to uchronimy dziecko przed alergią. Jeśli ona jest zapisana w genach, to i tak wystąpi, najwyżej trochę później. Zupełnie też odeszliśmy w ostatnich latach od prewencyjnego stosowania tzw. diety hipoalergicznej w okresie ciąży, bo okazuje się, że nie miało to żadnego wpływu na to

Alergik w kołysce

hipoalergicznej diety w ciąży zapobiega wystąpieniu alergii u potomka. Jedz więc to, na co przyjdzie ci ochota, bo już za kilka miesięcy możesz być zmuszona do znacznych ograniczeń Na pewno warto przygotować zawczasu mieszkanie: usuń z pokoju, w którym będzie przebywać dziecko, gromadzące kurz książki, kapy

Karmienie piersią od A do Z

zrezygnuje ze ssania, bo około 20. tygodnia ciąży pokarm nieco zmienia smak. Jeśli tak się nie stanie, na dwa, trzy miesiące przed porodem rozważ, czy aby na pewno chcesz karmić piersią dwoje maluchów. Jeśli nie, to jest najlepszy moment na odstawienie pierworodnego od piersi. Gdy pojawi się młodsze dziecko

Skąd czerpać energię i optymizm

Skąd czerpać energię i optymizm

znosisz długie miesiące w mroku, możesz zafundować sobie doświetlanie specjalnymi lampami do fototerapii. W odzyskaniu energii pomaga także zwykłe solarium, ale nie namawiamy cię do korzystania z niego (promieniowanie uszkadza skórę, jest przeciwwskazane w ciąży). Jeśli jednak zdecydujesz się na opalanie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów