dieta

Anna Lewandowska dieta po porodzie. Na czym polega Wyzwanie Wojownika?

Anna Lewandowska zdradziła na Instagramie, jaką dietę stosuje po porodzie. Jest to dieta Wyzwanie Wojwnika, osobiście ułożona przez trenerkę. Na czym polega ta dieta i czy polecana jest jako dieta karmiącej mamy?

czytaj dalej

Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?

Produkty bogate w błonnik to przede wszystkim warzywa, owoce i produkty zbożowe. Wydaje się, że są to tak popularne składniki w diecie każdego zdrowego człowieka. Nic bardziej mylnego - coraz częściej wskazuje się, że dostarczamy naszemu ciału zbyt małe ilości błonnika, a to dość szybko odbija się np. na kondycji naszego układu pokarmowego, w tym jelit. Co robić, by uzupełnić zapasy błonnika?

Naturalni sprzymierzeńcy w walce o odporność. Co powinno znaleźć się w naszej diecie?

Dbanie o odporność naszego organizmu jest bardzo ważne. Właściwe odżywianie i prawidłowa dieta to świetny początek. Warto wiedzieć, które witaminy i minerały są niezbędne do wspierania układu odpornościowego, który chroni organizm przed wirusami i bakteriami.

Skurcze łydek w ciąży. Jak sobie z nimi radzić? [dieta, suplementy]

prowadzić do słabszego ukrwienia nóg, co skutkuje bolesną dolegliwością łydek. Zobacz też: Twardy brzuch w ciąży - co powinna wiedzieć przyszła matka? Nocne skurcze łydek: jak sobie z nimi poradzić? Najlepszą metodą walki z nocnymi skurczami łydek będzie właściwa dieta . Kobieta w ciąży ma większe

Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania?

Dieta odchudzająca - na czym polega? Dieta odchudzająca to ograniczenie wartości kalorycznej posiłków, przy zachowaniu jak największej wartości odżywczej produktów. Jadłospis powinien zawierać produkty i dania lekkostrawne , niskokaloryczne, wartościowe i dobrze zbilansowane. Zaczynając przygodę z

Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

, który charakteryzuje się małą ilością warzyw i owoców, a dużą produktów wysoko przetworzonych oraz mięsa, zwłaszcza wieprzowiny i wołowiny. Gdy dieta dostarcza zbyt wielu produktów o odczynie kwasowym, a organizm nie jest w stanie ich zneutralizować, dochodzi do zakwaszenia. Największym działaniem

Agnieszka Kaczorowska zmieniła dziecku dietę. "Zdecydowaliśmy się na BLW"

wyjaśniła: Skupiamy się na radosnych chwilach. Kaczorowska chce cieszyć się macierzyństwem, mimo że czasem też się denerwuje, nie śpi w nocy i płacze. Agnieszka Kaczorowska o diecie córki Agnieszka Kaczorowska zdecydowała o tym, że będzie żywiła córkę zgodnie z zasadami diety BLW (Baby Led

Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

Dieta przed ciążą powinna przygotować organizm przyszłej mamy do ciąży oraz zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwoju dziecka. Niestety zbyt często dieta kobiety planującej poczęcie jest nieracjonalna, źle zbilansowana i uboga w substancje odżywcze, które są kluczowe z punktu widzenia tak zdrowia

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - spis treści: Dieta dr Dąbrowskiej - co to jest? Przeciwwskazania do przejścia na dietę Zasady diety dr Dąbrowskiej - etap pierwszy Dieta dr Dąbrowskiej - co jeść? Dieta dr Dąbrowskiej - etap drugi Dieta dr Dąbrowskiej - efekty, opinie Dieta dr Dąbrowskiej - co to jest ? Dieta

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

Suszone owoce - spis treści: Suszone owoce - alternatywa dla słodyczy Dlaczego warto jeść suszone owoce? Suszone owoce - jak dokonać wyboru? Suszone jabłka - dlaczego warto włączyć je do diety? Suszone śliwki - cenne źródło witaminy A Suszone banany - źródło magnezu i potasu Suszone owoce

Soja - poznaj skład i właściwości. Dlaczego warto włączyć ją do diety?

zwierzęce. Soja jest więc zalecana w diecie wegetarian i wegan. Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę? Więcej na ten temat dowiesz się tutaj >> Soja i jej cenne składniki Soję na tle pozostałych roślin strączkowych wyróżnia przede wszystkim bogactwo wielu cennych składników. To m.in

Rozszerzanie diety metodą BLW coraz popularniejsze. Te akcesoria i sprzęt przydadzą się, gdy zmieniasz dietę malucha

BLW »> Na czym polega BLW i kiedy zacząć? (kolaż redakcja, materiały partnerów, fot. healthylittlefoodies.com) Pomocne sprzęty kuchenne Kiedy planujemy rozpocząć rozszerzanie diety, warto zadbać o to, by dania, które przygotowujemy były odpowiednio dopasowane do potrzeb malucha. Unikajmy

Tłusty czwartek 2021. Kiedy wypada dzień bezkarnego zajadania się pączkami?

Tłusty czwartek jest początkiem ostatniego tygodnia karnawału i wypada między 29 stycznia, a 4 marca. W tym roku tłusty czwartek będziemy świętować zajadaniem się pączkami 11 lutego. Tego dnia zapominamy o dietach, nie liczymy kalorii i oddajemy się słodkiej uczcie. Dawniej tradycyjnie

Dieta po porodzie

porodzie nie wolno stosować diet, bo grozi to zaburzeniami laktacji, osłabieniem, obniżeniem nastroju. Owszem, ale ten zakaz odnosi się do diet restrykcyjnych, takich jak dieta kopenhaska czy 1000 kalorii. Dozwolona zaś jest dieta racjonalna - pomoże ci stracić zbędne kilogramy, niczym nie grożąc laktacji

Dorośli zajadają nerwy. Diet Coach: Dzieci to widzą i naśladują zachowania rodziców

zacząć go budować, cierpliwie krok po kroku. Jeżeli nie wiemy, co robić, to można zwrócić się po poradę do psychologa dziecięcego. Jeśli nadwaga jest widoczna, to dziecku może być trudno także ze względu na relacje z kolegami. Można zasięgnąć porady dietetyka odnośnie do diety odpowiedniej dla dziecka i

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

pamiątkę. Nie spodziewaliśmy się, że za uzbieraną kwotę nabędzie dla wszystkich dzieci lizaki. Podobał nam się pomysł córki dzielenia się z innymi, ale tym gestem postawiła nas też w niezręcznej sytuacji, kiedy to my przyczyniliśmy się do kolejnej porcji cukru w diecie nie swoich dzieci. Im było bliżej

Anna Lewandowska pokazała obiad Klary. Fani: Je fast foody?

nawyki. Na szczęście wszystko odbywa się w granicach zdrowego rozsądku, a Ania stara się znaleźć jak najlepszą alternatywę, kiedy Klara chce zjeść coś niezdrowego. W wywiadzie dla niemieckiego magazynu Gala Anna Lewandowska mówi o diecie swojej córki: To nie zawsze jest łatwe. Jeśli jemy w restauracji, a

Anna Lewandowska podpowiada co jeść, żeby chronić się przed wirusami

Anna Lewandowska udostępniła dietę na odporność W trakcie sezonu grypowego i panującej epidemii koronawirusa , gwiazdy wykorzystują swoją rozpoznawalność i zasięgi, żeby uświadamiać innych w sprawach higieny i wspomagania odporności. Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z obserwatorami

Agnieszka Kaczorowska zabrała dziecko do restauracji. Pokazała, czym się kończy BLW: Bałaganimy

Agnieszka Kaczorowska to polska aktorka, tancerka, a od sześciu miesięcy mama małej Emilii. Od tego czasu bardzo chętnie dodaje zdjęcia i relacje na Instagrama, na których z miłą chęcią pokazuje, jak wygląda jej macierzyństwo. Jakiś czas temu aktorka wprowadziła dziecku dietę BLW (Baby Led

Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

Dieta matki karmiącej Wśród wielu osób wciąż pokutuje przekonanie, że dieta matki karmiącej powinna być bardzo restrykcyjna. Zdaniem wielu, kobieta, która karmi piersią, powinna wykluczyć ze swojego jadłospisu mnóstwo rzeczy, które mogą być rzekomo niebezpieczne dla dziecka. Tymczasem tak

Dieta cukrzycowa w ciąży: jakie produkty powinny dominować w jadłospisie?

konsultacja z diabetologiem, który w pierwszej kolejności zaleca wprowadzenie diety cukrzycowej. Zobacz też: Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie? Dieta w cukrzycy ciążowej: jak wygląda? Po wykryciu cukrzycy ciążowej pierwszym krokiem w walce z nią jest wprowadzenie diety cukrzycowej . Musi być ona

Agnieszka Kaczorowska karmi córkę i zachwala metodę BLW. Fanka: Poczekajcie na 2. rok życia. Wszystko się zmieni

BLW (Baby Led Weaning) to metoda, którą wybiera wielu celebrytów. Zgodnie z założeniami BLW karmi swoje dziecko m.in. Meghan Markle. Agnieszka Kaczorowska jakiś czas temu zdecydowała, że też będzie żywiła córkę zgodnie z zasadami diety BLW . BLW to dieta, która polega na tym, że

NUTRILITE Kids Omega-3: smakowity suplement diety

Czy wiecie, że ciało dziecka pomiędzy 4. a 8. rokiem życia rośnie średnio o 25%? Odpowiednie odżywianie to, obok ruchu i edukacji, kluczowy czynnik w rozwoju intelektualnym i fizycznym dzieci. Niezbędnym składnikiem zdrowej diety dziecka powinny być kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak DHA

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, zagrożenia

Dieta ketogeniczna (ketogenna) jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową. U podstaw jej założeń leży zasada, by zwiększyć podaż tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Istotą diety ketogenicznej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czego skutkiem jest spalanie

Tłusty czwartek 2021. Kiedy świętujemy dzień pączka?

Tłusty czwartek jest ruchomym świętem, co oznacza, ze nie ma swojej stałej daty. Tłusty czwartek to ostatni czwartek przed początkiem wielkiego postu. Wypada 52 dni przed Wielkanocą, stanowi początek ostatniego tygodnia karnawału. Tłusty czwartek 2021 wypada 11 lutego. Na t

Mama pokazała trik, który zachęca dziecko do jedzenia zdrowych posiłków. "Znakomity pomysł!"

kreatywnością, jeśli chodzi o próby wprowadzania do diety nowych produktów, nakłonienia dzieci do bardziej zróżnicowanego menu (kanapki w zabawnych kształtach, wymyślne talerzyki i łyżeczki etc.). Niektóre maluchy są jednak sprytniejsze i nie zgadzają się na "przemycenie" ogórka, pomidora czy

Mama przeszła wielką metamorfozę. Schudła, bo nie miała już siły bawić się z dziećmi

kilo. Ma mniejsze obwody w ramionach, biodrach, brzuchu i biuście. 29-latka zdradziła, że planowanie co tydzień pożywnych posiłków sprawiło, że waga regularnie spadała. Schudła dzięki świetnej diecie i aktywności fizycznej. Może nie było to dość szybko, ale stało się z dnia na dzień

Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

Dieta w ciąży: jak odżywiać się w ciąży? Pierwszy trymestr to czas delikatnych zmian, masz okazję, żeby odpowiednio przygotować się do roli mamy i stopniowo wdrażać nowe reguły. W tym okresie powinnaś przede wszystkim przestrzegać racjonalnych zasad zdrowego żywienia w ciąży i wzbogacić swoją

Grzyby: czy można je jeść w ciąży i podczas karmienia piersią

Grzyby: zalety Grzyby są bogatym źródłem witamin z grupy B (zwłaszcza B1, B2, a także B3) oraz witaminy D , które są niezbędne w czasie ciąży. To także bogactwo minerałów, białka czy błonnika . Kurki, pieczarki oraz boczniaki zawierają żelazo . Niektóre gatunki dostarczają także fosfor , któ

Mama czwórki dzieci zdradza sekret swojej figury. Przez 20 lat jadła to samo

Jayne Winteringham, 65-letnia mieszkanka Bristolu od swoich osiemnastych urodzin ma rozmiar 38. Nie zmienił się nawet mimo tego, że kobieta urodziła czworo dzieci. Brytyjka sporo uwagi poświęca na to, co trafia do jej menu, ale wcale nie oznacza to, że jest na diecie . Codziennie zjada

Modelka XXL jest w ciąży i objada się niezdrowym jedzeniem w stroju kąpielowym. Fanki dziękują

Ashley Graham to jedna z najbardziej znanych na świecie modelek XXL. Niedługo spodziewa się narodzin swojego pierwszego dziecka. Bardzo często publikuje zdjęcia ze swoich ciążowych sesji. Podczas najnowszej sesji wstawiła nagranie wideo, na którym pokazała, co je będąc w ciąży. Dieta kobiety w

Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

Dieta kopenhaska nie jest łatwą i przyjemną dietą - ma żelazne zasady. Nazywana jest dietą cud, ponieważ pozwala na szybka utratę zbędnych kilogramów, niestety zwykle jest to okupione wyrzeczeniami, głodem i zaburzeniem równowagi organizmu. Dieta ta wymaga silnej woli i przestrzegania jej

Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?

produkty Casey zaczęła zmiany od diety. Jak sama przyznała, na początku nie układała specjalnego jadłospisu i nie włączała do swojej diety wielu nowych, zdrowych produktów. Pierwszym krokiem było dla niej zrezygnowanie z czterech rodzajów pokarmów, które uwielbiała: serów, makaronów, chleba i słodzonych

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

Aktualny schemat żywienia niemowląt i rozszerzanie diety opierają się na zaleceniach opracowanych przez Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzisiejsze wytyczne są elastyczne - nie zawierają ścisłych zaleceń. Obowiązują jedynie określone przedziały czasowe, a

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa, oprócz leków obniżających poziom cukru we krwi , jest podstawowym elementem leczenia cukrzycy. Jest dietą specjalną, której muszą przestrzegać zarówno osoby chore na cukrzycę, jak i nią zagrożone. Jej celem jest nie tylko dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych

Mama pokazała jadłospis dziecka w przedszkolu. "Pełno cukru, placki, rogaliki, bułki słodkie"

! Nie jest tak wszędzie! Beznadziejna ta dieta. Chyba możesz domagać się zmiany? Miałam tak w prywatnym przedszkolu w Warszawie, kanapeczki z białego chleba od rana do wieczora, kluseczki, rogaliki, dżemy, słodkie płatki, i tak cały czas Tak, tak jest niestety i wymówki przedszkola: 'bo dzieci nie chcą

Gluten jest szkodliwy? Czy warto wprowadzić dietę gluten free

celiakia, alergia na gluten, uczulenie na gluten, nadwrażliwość na gluten. Lekarze i dietetycy nie polecają eliminowania z diety glutenu, kiedy nie mamy stwierdzonej nietolerancji na gluten, alergii na gluten czy uczulenia na gluten. Jak pisze Anna Wojtasik z IŻŻ, ekspertka kampanii Chleb Dobry

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

Dieta lekkostrawna dla dzieci - na czym polega? Dieta lekkostrawna dostarcza organizmowi składniki odżywcze w postaci produktów, które nie obciążają żołądka (są lekkostrawne) i występują w niewielkiej objętości. Ma za zadanie: odciążać przewód pokarmowy, ułatwiać jego funkcjonowanie, wspierać

35-letnia mama: "Nasze ciała są zdolne do niesamowitych rzeczy"

zawdzięcza ćwiczeniom i diecie Swoją doskonałą sylwetkę zawdzięcza oczywiście regularnej aktywności fizycznej - efektywnym treningom oraz przestrzeganiu właściwie zbilansowanej diety. Na swoim koncie na Instagramie często pokazuje jak ćwiczy, co je, pije etc. Kobiece ciało jest niesamowite Opublikowane

Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Kiedy i jak zacząć?

Rozszerzanie diety niemowlaka opiera się na wytycznych zawartych w schemacie żywienia niemowląt , który zawiera zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzięki opracowaniu wiadomo, o jakie produkty należy rozszerzać dietę dziecka, a i kiedy zacząć

Mama na siłowni: Miałam 35 lat, całe życie "leń śmierdzący", a tu nagle pojawiają się zarysy mięśni brzucha

Może zacznę od początku. Mamą zostałam przed dwudziestką, czyli prawie 21 lat temu. Nigdy nie byłam aktywna fizycznie. 20 lat temu nie mówiło się o diecie i racjonalnym żywieniu. Czasami jako młode dziewczyny robiłyśmy dwu, trzy dniowe głodówki, żeby schudnąć. Nawet w szkole średniej, przyznam

Małgorzata Rozenek o płodności: "Długo staraliśmy się z mężem o dziecko, (...) nasze organizmy potrzebowały energii i sił na wysiłek fizyczny i psychiczny"

sobie z traumą utraty, ale także o walce i szczęściu. Poniżej rozmowa autorki z Moniką Dąbrowską-Molendą, doktorem dietetyki. Małgorzata Rozenek-Majdan: Długo staraliśmy się z mężem o dziecko, zdrowo żyliśmy, dbaliśmy o dietę i nadal tak robimy. W tym czasie zauważyliśmy, że nasze

Mama miała nadwagę i walczyła z uzależnieniem. Zrzuciła ponad 20 kilogramów i została trenerką. Jak jej się to udało?

, postanowiła działać. To wtedy zaczęła martwić się o swoje zdrowie. W 2018 roku zmieniła tryb życia na bardziej aktywny. Jadłospis wywróciła do góry nogami. Wyrzuciła z diety wysoko przetworzoną żywność. Z pasji zrodził się zawód. Została wirtualną trenerką personalną. Dzięki temu osiągnęła

Źródła żelaza w diecie. Skąd je pozyskiwać?

organizmu niekorzystne są zarówno jego niedobory, jak i nadmiar - z każdym stanem wiąże się cały wachlarz dolegliwości. Niedobory żelaza mogą prowadzić do rozwoju niedokrwistości i zwykle wynikają z małej podaży z dietą lub zaburzeń wchłaniania. Z kolei przyczyny nadmiaru żelaza rzadko upatruje się w

Jak pokonać dietą zimową chandrę?

także w kakao, pestkach dyni i sezamie, a także orzechach laskowych. W diecie nie powinno brakować kwasu foliowego Gorszy nastrój, a nawet depresję może także powodować niedobór kwasu foliowego. Dlatego w posiłkach nie powinno brakować zielonych warzyw liściastych, które dostarczą tego ważnego składnika

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka jest istotne, ponieważ to doskonałe źródło wielu składników odżywczych, które są niezbędne, by maluch mógł zdrowo rosnąć i prawidłowo się rozwijać. To między innymi: pełnowartościowe białko, jeden z podstawowych składników odżywczych, dobrze przyswajalne

"Nie spodziewałam się, że moje dziecko już to potrafi" - mówią rodzice. Maluchy często zaskakują nas swoją samodzielnością i umiejętnością podejmowania słusznych decyzji

obecność jest ważna w diecie każdego dziecka. Maluch, mogąc podjąć taką samodzielną decyzję poczuje się ważny, nie będzie czuł się zmuszany do jedzenia konkretnego owocu lub warzywa, na które aktualnie nie ma ochoty. Z kolei rodzic będzie spokojny o wybór swojego dziecka, ponieważ każda z tych opcji jest

Dieta przy biegunce u dziecka - co jeść, a czego unikać?

Dieta przy biegunce to kwestia kluczowa. Kiedy należy ją zastosować? Według wytycznych Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN) biegunka to stan, który charakteryzuje się zmianą konsystencji stolca na luźną lub płynną i/lub wzrost liczby wypróżnień w

Mama schudła ponad 60 kg. Teraz słyszy, że jest "Zbyt chuda"

. W końcu uznała, że przyszedł czas, aby coś w końcu z tym zrobić. Zdecydowała się przejść na niskowęglowodanową i wysokotłuszczową dietę ketogeniczną. Po roku zmobilizowała się także do regularnej aktywności fizycznej. Determinacja i liczenie kalorii Taka drastyczna zmiana trybu życia oznaczała

21-latka przychodzi z 40-letnią mamą, wszyscy biorą je za siostry: "Lubię być trzy razy w tygodniu na siłowni"

młodego ciała. Sonia trzy razy w tygodniu chodzi na siłownię, powiedziała: "Lubię dbać o kondycję i zdrowie, chodząc na siłownię trzy razy w tygodniu. Ćwiczę także codzienną jogę i medytację, aby pozostać skupionym". Dieta mamy Mama wyznała, że dobrze zbilansowana dieta i picie dużej ilości wody

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

Dieta oczyszczająca - czym jest i dlaczego warto ją zastosować? Dieta oczyszczająca może być stosowana przez osoby, które opierają swoje codzienne menu o niezbyt zdrowe dania i przekąski. Efektem niewłaściwego odżywania się, stosowania wysoko przetworzonej żywności, dostarczania nieodpowiedniej

Znany szef kuchni pokazał, co robi na śniadanie dla dzieci. Dalibyście to swoim pociechom?

Pete Evans, szef kuchni, który jest zwolennikiem diety paleo, pokazał na Instagramie, jakie śniadanie zaserwował córkom. Dziewczynki miały okazję skosztować jajka z kawiorem, a także, jak napisał kucharz, "mały jogurt owocowy i kokosowy oraz rosół z kurczaka". Zawsze jedzą

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej powinno zaspokajać zapotrzebowanie organizmu, które w ciąży i w czasie karmienia rośnie. Żelazo jest niezbędne dla zachowania zdrowia i zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu i mamy, i dziecka. Żelazo jest obecne w tkankach, mięśniach, szpiku kostnym

Wiele ciężarnych nie ma o tym pojęcia. Dietetyk wyjaśnia czego im nie wolno

Wokół diety przyszłej mamy krąży wiele mitów. Gdy dietetycy obalają te najpopularniejsze, w ich miejsce pojawiają się kolejne. Często bezpodstawnie zaleca się odstawianie niektórych produktów żywieniowych, które w rzeczywistość są dla ciężarnej kobiety i jej przyszłego dziecka wskazane. Joanna

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca po porodzie? Być może nie jest potrzebna? Po kilkutygodniowym połogu, w idealnej sytuacji, kiedy przed ciążą BMI było prawidłowe, zostaje najczęściej około 6 kilogramów na plusie. To rezerwa, którą organizm celowo zmagazynował na czas karmienia. Mniej więcej po półrocznym

Imbir - właściwości lecznicze, zastosowanie, przeciwskazania

również, że obecność gingerolu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Te niezwykle cenne właściwości przeciwrakowe odnoszą się głównie do nowotworów jajników, piersi, prostaty i jelita. Imbir na poprawę koncentracji i zwiększenie libido Wprowadzenie imbiru na stałe do diety przyniesie pozytywne efekty dla

Jajko w diecie dziecka. Kiedy wprowadzić, na co uważać?

Jajko w diecie dziecka jest bogatym źródłem białka, wielu witamin ( A , B, D i E ) oraz minerałów ( żelazo , wapń , potas, fosfor, magnez , chlor, miedź czy cynk). Co jeszcze można znaleźć w jajku? Antyoksydanty, luteinę, a także dobre, jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym cenne

Mama jest oburzona. Nauczycielka napisała jej notatkę, aby syn przeszedł na dietę

rozczarowana, gdy przeczytała odpowiedź nauczycielki. Na kartce było napisane, że syn powinien przejść na dietę. Internauci krytykują zachowanie nauczycielki Francesca udostępniła na Facebooku zdjęcie notatki. Twierdzi, że dyrektor przedszkola zwolnił nauczycielkę. Mimo to bała się o

Olej palmowy - tak bardzo popularny, a jednocześnie tak szkodliwy. Czy da się go uniknąć?

cię zainteresować: Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska? Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

Suplementy diety

Kiedy warto dziecku podawać multiwitaminy? Multiwitaminy mogą być niekiedy potrzebne, np. dzieciom stosującym z różnych względów monotonną i mało zróżnicowaną dietę lub w okresie zdrowienia z ciężkich chorób. Ale należy podawać je tylko przez pewien czas. Nie ma potrzeby stosowania ich na co dzień

Agnieszka Kaczorowska ma świetną sylwetkę po ciąży. Tłumaczy fankom, dlaczego nie powinny się do niej porównywać

żadnych przeciwwskazań, do tego, aby tańczyć, ćwiczyć, ruszać się - zachęca Kaczorowska. W czasie ciąży polecane są pilates i joga. Zaleca się je niemal wszystkim, niezależnie od kondycji. Poziom ćwiczeń dobiera się do możliwości ćwiczącego. Aktorka nie stosuje żadnej diety Agnieszka

Dodatek specjalny: rozszerzanie diety [pobierz i wydrukuj]

Wokół rozszerzania diety przez lata narosło mnóstwo teorii, zaleceń i obaw. Jeszcze parę lat temu specjaliści trzymali się tabel i kazali rodzicom odmierzać po kilka gramów glutenu do zupki. Szczęśliwie zalecenia są coraz bardziej przejrzyste i liberalne. Ale nadal słyszy się sprzeczne opinie

Joanna Krupa ogłosiła, że jej córka będzie wegetarianką. Dietetyczka wyjaśnia, czy diety bezmięsne są bezpieczne dla dzieci

: Oczywiście. A kiedy będzie dorosła, sama zdecyduje, ale do tego czasu zapewnimy jej najzdrowsze i wolne od okrucieństwa opcje. Dieta bezmięsna (wegetariańska, wegańska) musi być odpowiednio zbilansowana Dietetyczka Sylwia Śmietanka powiedziała nam, że dzieciom należy dostarczać odpowiednich

Otyłość brzuszna - jak pozbyć się problemu?

stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Wartość większa niż 1 u mężczyzn i 0,85 u kobiet także świadczy o otyłości brzusznej. Otyłość brzuszna - przyczyny Głównymi przyczynami otyłości brzusznej są nieodpowiedni styl życia, brak aktywności sportowej, nieodpowiednia dieta, a także stosowanie niektórych

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - spis treści: Tłuszcze zdrowe dla dzieci Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jaka jest ich rola? Tłuszcze zdrowe dla dzieci i niezdrowe - poznaj różnice Tłuszcze nienasycone - gdzie ich szukać? Jak włączyć tłuszcze zdrowe dla dzieci do codziennej diety? Tłuszcze zdrowe dla

Nasiona chia - poznaj ich lecznicze właściwości

ryzyko powstania nowotworu. Bogactwo białka. Nasiona chia stanowią bardzo dobre źródło wartościowego i przyswajalnego białka roślinnego. Z tego względu są zalecane osobom, które stosują dietę wegetariańską oraz wegańską. Chia łatwo można wkomponować w różne dania, zatem chętnie korzystają z nich również

Magnez - jakie są objawy niedoboru? Co jeść, aby jego stężenie było na prawidłowym poziomie?

Magnez - spis treści: Magnez - cenny pierwiastek Magnez - skąd te niedobory? Magnez - objawy niedoboru Nadmiar magnezu - także niewskazany Produkty bogate w magnez Magnez: suplementacja - leki czy suplementy diety? Magnez - cenny pierwiastek Magnez pełni ważną rolę w wielu procesach, które zachodzą

Benzoesan sodu, czyli E 211. Kiedy należy uważać na ten składnik?

przypadku niektórych schorzeń. Kiedy należy więc zachować szczególną ostrożność i wykluczyć z diety produkty, w których składzie znajduje się E 211? U osób, które leczą się na wrzody żołądka, benzoesan sodu może wywoływać silne bóle. To dlatego, że wykazuje on działanie drażniące na śluzówkę żołądka. Osoby

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży ma duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety, prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży, dlatego jest to temat, któremu przyszła mama powinna poświęcić nieco więcej uwagi. O czym pamiętać komponując dietę w ciąży? O czym pamiętać, komponując codzienne menu? Przede wszystkim

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

syntetycznych suplementów diety jest stratą pieniędzy. Zawarte w tego typu produktach minerały nie wpływają na zdrowie dziecka. Poza tym przez suplementację może dojść do przedawkowania witamin. Eksperci podkreśli jednak, że w większości przypadków zalecana jest suplementacja witaminy D oraz kwasu foliowego

Magda Gessler powtarza mit dotyczący jedzenia w ciąży. "Bzdura roku" - komentują fani

arbuzów lub melonów. Przeciwwskazaniem może być cukrzyca ciążowa, ale w jej przypadku musimy wykluczyć też całą masę innych produktów z naszej diety - mówi Joanna Giza Gołaszewska, dietetyk. Arbuzy powodują skurcze? - W ciąży dobrze jeść owoce sezonowe i regionalne. Arbuz, melon

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

wzrasta również w okresie dojrzewania, zwłaszcza u dziewcząt (ma związek z miesiączkowaniem). Żelazo w diecie dziecka - gdzie znajdziemy żelazo? Ponieważ organizm człowieka nie potrafi produkować żelaza, pierwiastek ten musi być dostarczany w odpowiednich ilościach, wraz z pożywieniem. O czym warto

Ćwiczenia po porodzie - kiedy można zacząć je wykonywać? [PORADY+WIDEO]

porodzie. Do tego typu rewelacji warto jednak zachować zdrowy dystans. Ćwiczenia na brzuch po ciąży - porady Brzuch po ciąży to ta partia ciała, z której wiele mam jest najbardziej niezadowolonych. Jak poprawić jego wygląd? Oczekiwane rezultaty przyniesie zdrowa dieta i regularne wykonywanie ćwiczeń, które

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

Niektóre składniki diety sprzyjają płodności - to nie mit, a coraz częściej podkreślany przez naukowców fakt. Co zatem powinno znaleźć się na talerzu pary starającej się o dziecko? Po co sięgać, aby zwiększyć szanse na zapłodnienie? Stres, wszelkie używki, przepracowanie, a w przypadku przyszłych

Czy diety bezmięsne są zdrowe dla małych dzieci? Brytyjska organizacja apeluje o ostrożność

Brytyjska Fundacja ds. Żywienia ostrzega, że diety wegetariańska oraz wegańska u małych dzieci (w wieku od roku do czterech lat) mogą grozić niedoborem niezbędnych witamin oraz minerałów. Organizacja opublikowała zaktualizowane wytyczne żywieniowe dla małych dzieci . Wynika z nich, że

Wcześniak a rozszerzenie diety

profilaktyce alergii byłoby bezsprzecznie potwierdzone. Jeżeli chodzi o rozszerzanie diety u wcześniaka to myślę, że w przypadku Pani maluszka (dziecko 6 miesięczne o wadze 5850) można zacząć już powoli rozszerzać dietę i można to robić zgodnie z obowiązującym schematem żywienia niemowląt, który daje

Lara Gessler opowiada o diecie i karmieniu piersią. "Wszystko w odpowiednich proporcjach i bez przewrotów"

Lara Gessler jest córką znanej restauratorki - Magdy Gessler. 32-latka o swoim stanie błogosławionym poinformowała internautów za pośrednictwem Instagrama pod koniec kwietnia, publikując na Instagramie zdjęcie, na którym widać ciążowe krągłości. Od tamtej pory chętnie relacjonowała fanom,

Białko w diecie - jaką odgrywa rolę i czy można je przedawkować?

Białko w diecie - rola i zapotrzebowanie Białka stanowią nawet 20% masy ciała każdego człowieka. Są jednym z najistotniejszych składników budowy żywych organizmów, pełnią funkcję budulca, przyczyniając się do właściwego funkcjonowania kości, mięśni, skóry, włosów, paznokci, a także rożnych tkanek

Rozszerzanie diety

specjalistów od żywienia dzieci podstawą sukcesu jest to, by jedzenie przebiegało bez stresu. Jeśli dziecko skojarzy jedzenie z miłym rytuałem i nic nie zakłóci jego apetytu - możemy ufać, że nie wyrośnie na "niejadka". Tylko jak tego dokonać? Kiedy rozszerzać dietę? Teoretycznie niemowlę karmione

Anna Lewandowska w bikini pokazała cały brzuch. Zdjęciem zachęca do zmian w diecie. "Już podczas życia płodowego maluszki poznają smaki"

ilustrować ważny post o żywieniu kobiet spodziewających się dziecka. Anna Lewandowska przekonuje, że dieta w ciąży ma wpływ na nawyki żywieniowe dziecka. To, że dieta kobiet w ciąży wpływa na nawyki żywieniowe dziecka w przyszłości, zostało wielokrotnie udowodnione. I tak, okazuje się

Rozszerzanie diety: pierwsza kaszka

Na początek Na pierwszy raz najlepiej wybrać kaszkę bezglutenową (ryżową, kukurydzianą, jaglaną) bez dodatków smakowych (np. owoców, wanilii itp.). Sprawdzamy w ten sposób, jak organizm poradził sobie z samym zbożem. Jak każdą nowość kaszkę wprowadzamy do diety dziecka ostrożnie - podajemy ją

Dieta eliminacyjna u dziecka, czyli metoda leczenia alergii pokarmowej. Dlaczego nie powinno się jej stosować profilaktycznie?

Dieta eliminacyjna u dziecka nie polega po prostu na wyrzuceniu z jadłospisu produktów, które wywołują reakcję alergiczną. Mówimy o niej wtedy, gdy w miejsce szkodzących rzeczy wprowadzamy inne, równie wartościowe tak, by dieta dziecka się bilansowała pod względem kaloryczności, zawartości

Fruktoza - dlaczego trzeba na nią uważać?

zalecanej ilości u osób, które nie mają problemów z alergią czy nietolerancją fruktozy, nie wywołuje szkodliwych następstw. Szkodliwy dla wszystkich jest nadmiar fruktozy w diecie. Tymczasem wcale o to nie trudno. Ponieważ fruktoza jest o około 40% słodsza niż sacharoza, jest szeroko stosowana w przemyśle

Prebiotyki - co warto o nich wiedzieć. Probiotyki i synbiotyki

Prebiotyki to substancje, które wspomagają namnażanie się i wzrost dobroczynnych bakterii jelitowych. Stanowią pożywkę dla mikroflory jelita grubego. Ich zadaniem jest przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej, która może zostać zaburzona wskutek stresu, nieracjonalnej diety bądź przebytej

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (z ang. glycemic index, GI) jest sposobem analizy żywności, dzięki czemu pomaga skomponować prawidłową i zdrową dietę. Stworzono go w oparciu o zawartość i rodzaju cukrów znajdujących się w danym produkcie. Tym samym opisuje wpływ spożycia określonej

Dieta ketogeniczna okiem Ewy. "W wieku 33 lat wyglądam i czuję się najlepiej w swoim życiu"

do przodu. Dieta ketogeniczna, czyli przełom W moim przypadku dieta ketogeniczna była ostatnią próbą - kołem ratunkowym. Niestety, mam genetyczne tendencje do przybierania na wadze. Zawsze mówiono mi, że mam grube kości i po prostu taka jestem, ale to nieprawda. Im bardziej zagłębiałam się w tajniki

Dieta po 1. urodzinach - dlaczego powinna różnić się od diety dorosłych?

składników odżywczych. Dlatego w menu malucha, choć jest już na tym etapie zróżnicowane, nadal nie powinny pojawiać się niektóre produkty spożywcze przeznaczone dla osób dorosłych. Dieta stosowana przez całą rodzinę nie zawsze jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie najmłodszych na niezbędne witaminy

Dieta taty

, jeśli mamy sprzymierzeńca. Kobieta w ciąży musi pilnować odpowiedniej diety, zrezygnować z niektórych przysmaków (takich jak sushi, dania z surowym mięsem i jajami, sery z niepasteryzowanego mleka), ograniczyć kawę i mocną herbatę, przekąski, słodycze, ostre przyprawy. Powinna 5-6 razy dziennie jeść

5 zasad diety dla rozwoju mózgu

podawane przez WHO są uśrednione[3]. Obecność kwasów tłuszczowych w diecie dziecka Niemowlęta karmione piersią otrzymują wraz z mlekiem długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe m.in. kwas dokozaheksaenowy (DHA). Naturalnym źródłem DHA w żywności są tłuste ryby morskie. Należy je podawać dziecku

Jak przygotować się do ciąży - przygotowania, badania i właściwa dieta

sprawą jest przygotowywanie organizmu od strony fizycznej. Już przed ciążą można skupić się na aktywności fizycznej (nie oznacza to jednak, by się forsować). Przyda się to zarówno osobom z nadwagą, które chciałyby zrzucić nadprogramowe kilogramy, jak i tym z niedowagą. Jak przygotować się do ciąży: dieta

Dieta mamy karmiącej piersią

Dziecko karmione piersią dostaje w mleku mamy to, czego potrzebuje. I to niezależnie, czy rodzicielka prawidłowo się odżywia, czy też nie zwraca uwagi, co je. Zdrowa dieta jest ważna przede wszystkim dla samej mamy, bo dla jej organizmu laktacja to spore wyzwanie. Przeczytaj, co powinna jeść

Urodziła siedmioro dzieci i ma lepszą figurę niż przed ciążami. "Moje ciało zmieniło się w kilka miesięcy"

w kilka miesięcy. Przez cztery miesiące ćwiczyłam dwa do trzech dni w tygodniu i jadłam to, co podpowiadała mi intuicja. [...] Po prostu trzeba gdzieś zacząć. To mogą być pozytywne zmiany w diecie czy zobowiązanie się do wykonywania konkretnej liczby treningów. I tego się trzeba trzymać. "Są

Dieta przeziębionego dziecka

Odpowiednia dieta w trakcie choroby nie tylko pomoże dziecku nabrać sił, ale może nawet wspomagać leczenie. Przeziębione dziecko ma jednak często mniejszy apetyt. To naturalne i nie powinno wzbudzać twojego niepokoju. Staraj się zagwarantować mu lekkostrawną i odżywczą dietę. Porcje mogą być

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Przychodzi taki moment, gdy dziecko zaczyna jeść coś więcej, niż mleko. Rozszerzanie diety może wydawać się wiedzą tajemną, ale tak naprawdę nie jest takie skomplikowane - wystarczy tylko pamiętać o kilku zasadach. Zdecydowaliście się rozszerzać dietę metodą BLW (baby led weaning)? Pamiętajcie

Wegetariańska dieta dziecka

Niemożliwe! Jak to tak, bez mięsa? A żelazo? A białko? Gdy przyznaję, że moje dziecko nie je mięsa, rodzina i znajomi zasypują mnie pytaniami. I zasiewają wątpliwości: czy na pewno dieta wegetariańska nie odbije się negatywnie na zdrowiu mojej córki? Na szczęście wyniki wielu badań naukowych mnie

Kasza w diecie niemowlęcia

;dorosłych" kasz w ciekawym wydaniu, mają szansę stać się smakoszami zbóż w takim wydaniu. Jak zatem wprowadzać kasze do diety dziecka? Kiedy zacząć wprowadzać kaszę do diety niemowlęcia? Kaszki bezglutenowe wprowadzamy do diety dziecka po 4.-6. miesiącu życia. Bezglutenowe, czyli ryżową, kukurydzianą

Nietolerancja fruktozy - rodzaje, przyczyny i objawy. Dieta

niewydolności wątroby i nerek. Z kolei zespół złego wchłaniania fruktozy nie wymaga tak drastycznych działań. Wówczas, w zależności od stopnia nietolerancji, ogranicza się cukier owocowy. Leczenie polega na przestrzeganiu diety, która likwiduje objawy i zapobiega ich nawrotom. Nietolerancja fruktozy - dieta

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

Jak to jest nie jeść mięsa i nie serwować dzieciom na obiad kurczaczka w kraju, w którym wegetarianie to zaledwie 3 proc. populacji? I w którym narodową potrawą jest bigos z kiełbasą, flaki i schabowy? - Mam w rodzinie osobę, która moją i dzieci dietę uważa za fanaberię, bo w sumie, co to za

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

więcej

Bestsellery

Najpopularniejsze tematy

18 tydzień ciąży rozszerzanie diety dziecka kiedy test ciążowy hbs co to za badanie metoda vojty uroda w ciąży kupka niemowlaka szczepienie pneumokoki kiedy w ciąży zęby niemowlaka trzeci trymestr ciąży przepuklina pępkowa broncho vaxom ciąża w austrii badania w ciąży

Polecane tematy

usg w ciąży przeziębienie u dziecka hetatologia kaszel u dziecka gorączka u dziecka przeziębienie w ciąży przed ciążą zajść w ciążę broncho vaxom dni płodne hemoroidy w ciąży badania w ciąży mleko modyfikowane kolejna ciąża zajść w ciążę choroba w ciąży leki i witaminy w ciąży badania w ciąży problemy z płodnością ciąża badania w ciąży waga w ciąży przebieg ciąży objawy ciąży leki i witaminy w ciąży sen w ciąży rozwój płodu choroba w ciąży uroda w ciąży cesarskie cięcie poród czy można w ciąży sport w ciąży dieta w ciąży mama w pracy czy w ciąży noworodek karmienie zdrowie niemowlaka pielęgnacja niemowlaka zakupy dla dziecka czy to normalne niemowlę dieta dziecka alergia u dziecka rozwój dziecka mama w pracy seks po porodzie rozwój dziecka kiedy dziecko sen dziecka pielęgnacja niemowlaka małe dziecko leki i witaminy dla dziecka alergia u dziecka kiedy szczepić szczepienia dziecka emocje dziecka emocje rodziców sen dziecka przedszkolak wychowanie bezpieczeństwo dziecka starsze dziecko szkoła rodzice uczucia i seks

dieta

Najpopularniejsze: