dieta

red.

Naturalni sprzymierzeńcy w walce o odporność. Co powinno znaleźć się w naszej diecie?

Dbanie o odporność naszego organizmu jest bardzo ważne. Właściwe odżywianie i prawidłowa dieta to świetny początek. Warto wiedzieć, które witaminy i minerały są niezbędne do wspierania układu odpornościowego, który chroni organizm przed wirusami i bakteriami.

czytaj dalej

Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

Odkwaszanie organizmu jest wskazane, gdy organizm sygnalizuje zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej. Przyczyną stanu jest niewłaściwa dieta. Jakie są objawy zakwaszenia organizmu? Jakie produkty są za to odpowiedzialne? Na czym polega odkwaszanie organizmu? Jak się za to zabrać?

Agnieszka Kaczorowska zmieniła dziecku dietę. "Zdecydowaliśmy się na BLW"

Agnieszka Kaczorowska jest zachwycona macierzyństwem. W "Pytaniu na śniadanie" opowiedziała o tym, jak radzi sobie w roli mamy. Zdradziła też, że zdecydowała się na zmianę diety dziecka.

Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania?

Dieta odchudzająca - na czym polega? Dieta odchudzająca to ograniczenie wartości kalorycznej posiłków, przy zachowaniu jak największej wartości odżywczej produktów. Jadłospis powinien zawierać produkty i dania lekkostrawne , niskokaloryczne, wartościowe i dobrze zbilansowane. Zaczynając przygodę z

Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

Dieta przed ciążą powinna przygotować organizm przyszłej mamy do ciąży oraz zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwoju dziecka. Niestety zbyt często dieta kobiety planującej poczęcie jest nieracjonalna, źle zbilansowana i uboga w substancje odżywcze, które są kluczowe z punktu widzenia tak zdrowia

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - spis treści: Dieta dr Dąbrowskiej - co to jest? Przeciwwskazania do przejścia na dietę Zasady diety dr Dąbrowskiej - etap pierwszy Dieta dr Dąbrowskiej - co jeść? Dieta dr Dąbrowskiej - etap drugi Dieta dr Dąbrowskiej - efekty, opinie Dieta dr Dąbrowskiej - co to jest ? Dieta

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

Suszone owoce - spis treści: Suszone owoce - alternatywa dla słodyczy Dlaczego warto jeść suszone owoce? Suszone owoce - jak dokonać wyboru? Suszone jabłka - dlaczego warto włączyć je do diety? Suszone śliwki - cenne źródło witaminy A Suszone banany - źródło magnezu i potasu Suszone owoce

Soja - poznaj skład i właściwości. Dlaczego warto włączyć ją do diety?

zwierzęce. Soja jest więc zalecana w diecie wegetarian i wegan. Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę? Więcej na ten temat dowiesz się tutaj >> Soja i jej cenne składniki Soję na tle pozostałych roślin strączkowych wyróżnia przede wszystkim bogactwo wielu cennych składników. To m.in

Rozszerzanie diety metodą BLW coraz popularniejsze. Te akcesoria i sprzęt przydadzą się, gdy zmieniasz dietę malucha

BLW »> Na czym polega BLW i kiedy zacząć? (kolaż redakcja, materiały partnerów, fot. healthylittlefoodies.com) Pomocne sprzęty kuchenne Kiedy planujemy rozpocząć rozszerzanie diety, warto zadbać o to, by dania, które przygotowujemy były odpowiednio dopasowane do potrzeb malucha. Unikajmy

Dorośli zajadają nerwy. Diet Coach: Dzieci to widzą i naśladują zachowania rodziców

zacząć go budować, cierpliwie krok po kroku. Jeżeli nie wiemy, co robić, to można zwrócić się po poradę do psychologa dziecięcego. Jeśli nadwaga jest widoczna, to dziecku może być trudno także ze względu na relacje z kolegami. Można zasięgnąć porady dietetyka odnośnie do diety odpowiedniej dla dziecka i

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

pamiątkę. Nie spodziewaliśmy się, że za uzbieraną kwotę nabędzie dla wszystkich dzieci lizaki. Podobał nam się pomysł córki dzielenia się z innymi, ale tym gestem postawiła nas też w niezręcznej sytuacji, kiedy to my przyczyniliśmy się do kolejnej porcji cukru w diecie nie swoich dzieci. Im było bliżej

Dieta po porodzie

porodzie nie wolno stosować diet, bo grozi to zaburzeniami laktacji, osłabieniem, obniżeniem nastroju. Owszem, ale ten zakaz odnosi się do diet restrykcyjnych, takich jak dieta kopenhaska czy 1000 kalorii. Dozwolona zaś jest dieta racjonalna - pomoże ci stracić zbędne kilogramy, niczym nie grożąc laktacji

Anna Lewandowska podpowiada co jeść, żeby chronić się przed wirusami

Anna Lewandowska udostępniła dietę na odporność W trakcie sezonu grypowego i panującej epidemii koronawirusa , gwiazdy wykorzystują swoją rozpoznawalność i zasięgi, żeby uświadamiać innych w sprawach higieny i wspomagania odporności. Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z obserwatorami

Agnieszka Kaczorowska zabrała dziecko do restauracji. Pokazała, czym się kończy BLW: Bałaganimy

Agnieszka Kaczorowska to polska aktorka, tancerka, a od sześciu miesięcy mama małej Emilii. Od tego czasu bardzo chętnie dodaje zdjęcia i relacje na Instagrama, na których z miłą chęcią pokazuje, jak wygląda jej macierzyństwo. Jakiś czas temu aktorka wprowadziła dziecku dietę BLW (Baby Led

NUTRILITE Kids Omega-3: smakowity suplement diety

Czy wiecie, że ciało dziecka pomiędzy 4. a 8. rokiem życia rośnie średnio o 25%? Odpowiednie odżywianie to, obok ruchu i edukacji, kluczowy czynnik w rozwoju intelektualnym i fizycznym dzieci. Niezbędnym składnikiem zdrowej diety dziecka powinny być kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak DHA

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, zagrożenia

Dieta ketogeniczna (ketogenna) jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową. U podstaw jej założeń leży zasada, by zwiększyć podaż tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Istotą diety ketogenicznej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czego skutkiem jest spalanie

Grzyby: czy można je jeść w ciąży i podczas karmienia piersią

Grzyby: zalety Grzyby są bogatym źródłem witamin z grupy B (zwłaszcza B1, B2, a także B3) oraz witaminy D , które są niezbędne w czasie ciąży. To także bogactwo minerałów, białka czy błonnika . Kurki, pieczarki oraz boczniaki zawierają żelazo . Niektóre gatunki dostarczają także fosfor , któ

Modelka XXL jest w ciąży i objada się niezdrowym jedzeniem w stroju kąpielowym. Fanki dziękują

Ashley Graham to jedna z najbardziej znanych na świecie modelek XXL. Niedługo spodziewa się narodzin swojego pierwszego dziecka. Bardzo często publikuje zdjęcia ze swoich ciążowych sesji. Podczas najnowszej sesji wstawiła nagranie wideo, na którym pokazała, co je będąc w ciąży. Dieta kobiety w

Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

Dieta kopenhaska nie jest łatwą i przyjemną dietą - ma żelazne zasady. Nazywana jest dietą cud, ponieważ pozwala na szybka utratę zbędnych kilogramów, niestety zwykle jest to okupione wyrzeczeniami, głodem i zaburzeniem równowagi organizmu. Dieta ta wymaga silnej woli i przestrzegania jej

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

Aktualny schemat żywienia niemowląt i rozszerzanie diety opierają się na zaleceniach opracowanych przez Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzisiejsze wytyczne są elastyczne - nie zawierają ścisłych zaleceń. Obowiązują jedynie określone przedziały czasowe, a

Gluten jest szkodliwy? Czy warto wprowadzić dietę gluten free

celiakia, alergia na gluten, uczulenie na gluten, nadwrażliwość na gluten. Lekarze i dietetycy nie polecają eliminowania z diety glutenu, kiedy nie mamy stwierdzonej nietolerancji na gluten, alergii na gluten czy uczulenia na gluten. Jak pisze Anna Wojtasik z IŻŻ, ekspertka kampanii Chleb Dobry

Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?

produkty Casey zaczęła zmiany od diety. Jak sama przyznała, na początku nie układała specjalnego jadłospisu i nie włączała do swojej diety wielu nowych, zdrowych produktów. Pierwszym krokiem było dla niej zrezygnowanie z czterech rodzajów pokarmów, które uwielbiała: serów, makaronów, chleba i słodzonych

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa, oprócz leków obniżających poziom cukru we krwi , jest podstawowym elementem leczenia cukrzycy. Jest dietą specjalną, której muszą przestrzegać zarówno osoby chore na cukrzycę, jak i nią zagrożone. Jej celem jest nie tylko dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych

Mama na siłowni: Miałam 35 lat, całe życie "leń śmierdzący", a tu nagle pojawiają się zarysy mięśni brzucha

Może zacznę od początku. Mamą zostałam przed dwudziestką, czyli prawie 21 lat temu. Nigdy nie byłam aktywna fizycznie. 20 lat temu nie mówiło się o diecie i racjonalnym żywieniu. Czasami jako młode dziewczyny robiłyśmy dwu, trzy dniowe głodówki, żeby schudnąć. Nawet w szkole średniej, przyznam

Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Kiedy i jak zacząć?

Rozszerzanie diety niemowlaka opiera się na wytycznych zawartych w schemacie żywienia niemowląt , który zawiera zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzięki opracowaniu wiadomo, o jakie produkty należy rozszerzać dietę dziecka, a i kiedy zacząć

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

Dieta lekkostrawna dla dzieci - na czym polega? Dieta lekkostrawna dostarcza organizmowi składniki odżywcze w postaci produktów, które nie obciążają żołądka (są lekkostrawne) i występują w niewielkiej objętości. Ma za zadanie: odciążać przewód pokarmowy, ułatwiać jego funkcjonowanie, wspierać

21-latka przychodzi z 40-letnią mamą, wszyscy biorą je za siostry: "Lubię być trzy razy w tygodniu na siłowni"

młodego ciała. Sonia trzy razy w tygodniu chodzi na siłownię, powiedziała: "Lubię dbać o kondycję i zdrowie, chodząc na siłownię trzy razy w tygodniu. Ćwiczę także codzienną jogę i medytację, aby pozostać skupionym". Dieta mamy Mama wyznała, że dobrze zbilansowana dieta i picie dużej ilości wody

Źródła żelaza w diecie. Skąd je pozyskiwać?

organizmu niekorzystne są zarówno jego niedobory, jak i nadmiar - z każdym stanem wiąże się cały wachlarz dolegliwości. Niedobory żelaza mogą prowadzić do rozwoju niedokrwistości i zwykle wynikają z małej podaży z dietą lub zaburzeń wchłaniania. Z kolei przyczyny nadmiaru żelaza rzadko upatruje się w

Znany szef kuchni pokazał, co robi na śniadanie dla dzieci. Dalibyście to swoim pociechom?

Pete Evans, szef kuchni, który jest zwolennikiem diety paleo, pokazał na Instagramie, jakie śniadanie zaserwował córkom. Dziewczynki miały okazję skosztować jajka z kawiorem, a także, jak napisał kucharz, "mały jogurt owocowy i kokosowy oraz rosół z kurczaka". Zawsze jedzą

Dieta przy biegunce u dziecka - co jeść, a czego unikać?

Dieta przy biegunce to kwestia kluczowa. Kiedy należy ją zastosować? Według wytycznych Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN) biegunka to stan, który charakteryzuje się zmianą konsystencji stolca na luźną lub płynną i/lub wzrost liczby wypróżnień w

Jak pokonać dietą zimową chandrę?

także w kakao, pestkach dyni i sezamie, a także orzechach laskowych. W diecie nie powinno brakować kwasu foliowego Gorszy nastrój, a nawet depresję może także powodować niedobór kwasu foliowego. Dlatego w posiłkach nie powinno brakować zielonych warzyw liściastych, które dostarczą tego ważnego składnika

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

Dieta oczyszczająca - czym jest i dlaczego warto ją zastosować? Dieta oczyszczająca może być stosowana przez osoby, które opierają swoje codzienne menu o niezbyt zdrowe dania i przekąski. Efektem niewłaściwego odżywania się, stosowania wysoko przetworzonej żywności, dostarczania nieodpowiedniej

Imbir - właściwości lecznicze, zastosowanie, przeciwskazania

również, że obecność gingerolu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Te niezwykle cenne właściwości przeciwrakowe odnoszą się głównie do nowotworów jajników, piersi, prostaty i jelita. Imbir na poprawę koncentracji i zwiększenie libido Wprowadzenie imbiru na stałe do diety przyniesie pozytywne efekty dla

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka jest istotne, ponieważ to doskonałe źródło wielu składników odżywczych, które są niezbędne, by maluch mógł zdrowo rosnąć i prawidłowo się rozwijać. To między innymi: pełnowartościowe białko, jeden z podstawowych składników odżywczych, dobrze przyswajalne

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej powinno zaspokajać zapotrzebowanie organizmu, które w ciąży i w czasie karmienia rośnie. Żelazo jest niezbędne dla zachowania zdrowia i zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu i mamy, i dziecka. Żelazo jest obecne w tkankach, mięśniach, szpiku kostnym

Agnieszka Kaczorowska ma świetną sylwetkę po ciąży. Tłumaczy fankom, dlaczego nie powinny się do niej porównywać

żadnych przeciwwskazań, do tego, aby tańczyć, ćwiczyć, ruszać się - zachęca Kaczorowska. W czasie ciąży polecane są pilates i joga. Zaleca się je niemal wszystkim, niezależnie od kondycji. Poziom ćwiczeń dobiera się do możliwości ćwiczącego. Aktorka nie stosuje żadnej diety Agnieszka

Jajko w diecie dziecka. Kiedy wprowadzić, na co uważać?

Jajko w diecie dziecka jest bogatym źródłem białka, wielu witamin ( A , B, D i E ) oraz minerałów ( żelazo , wapń , potas, fosfor, magnez , chlor, miedź czy cynk). Co jeszcze można znaleźć w jajku? Antyoksydanty, luteinę, a także dobre, jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym cenne

Joanna Krupa ogłosiła, że jej córka będzie wegetarianką. Dietetyczka wyjaśnia, czy diety bezmięsne są bezpieczne dla dzieci

: Oczywiście. A kiedy będzie dorosła, sama zdecyduje, ale do tego czasu zapewnimy jej najzdrowsze i wolne od okrucieństwa opcje. Dieta bezmięsna (wegetariańska, wegańska) musi być odpowiednio zbilansowana Dietetyczka Sylwia Śmietanka powiedziała nam, że dzieciom należy dostarczać odpowiednich

Olej palmowy - tak bardzo popularny, a jednocześnie tak szkodliwy. Czy da się go uniknąć?

cię zainteresować: Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska? Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

Mama jest oburzona. Nauczycielka napisała jej notatkę, aby syn przeszedł na dietę

rozczarowała, gdy przeczytała odpowiedź nauczycielki. Na kartce było napisane, że syn powinien przejść na dietę. Internauci krytykują zachowanie nauczycielki Francesca udostępniła na Facebooku zdjęcie notatki. Twierdzi, że dyrektor przedszkola zwolnił nauczycielkę. Mimo to, bała się o

Otyłość brzuszna - jak pozbyć się problemu?

stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Wartość większa niż 1 u mężczyzn i 0,85 u kobiet także świadczy o otyłości brzusznej. Otyłość brzuszna - przyczyny Głównymi przyczynami otyłości brzusznej są nieodpowiedni styl życia, brak aktywności sportowej, nieodpowiednia dieta, a także stosowanie niektórych

Rozszerzanie diety niemowlaka... od kuchni

odcedzone z wywaru mięso. Od kiedy można podawać dziecku jajecznicę? Pod koniec pierwszego roku życia, zrobioną na parze i mocno ściętą. Żółtko jaja ugotowanego na twardo możemy wprowadzać już od 5.-6. miesiąca i jest to ważny składnik diety (bogaty w żelazo, witaminy, kwasy tłuszczowe). W

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - spis treści: Tłuszcze zdrowe dla dzieci Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jaka jest ich rola? Tłuszcze zdrowe dla dzieci i niezdrowe - poznaj różnice Tłuszcze nienasycone - gdzie ich szukać? Jak włączyć tłuszcze zdrowe dla dzieci do codziennej diety? Tłuszcze zdrowe dla

Nasiona chia - poznaj ich lecznicze właściwości

ryzyko powstania nowotworu. Bogactwo białka. Nasiona chia stanowią bardzo dobre źródło wartościowego i przyswajalnego białka roślinnego. Z tego względu są zalecane osobom, które stosują dietę wegetariańską oraz wegańską. Chia łatwo można wkomponować w różne dania, zatem chętnie korzystają z nich również

Magnez - jakie są objawy niedoboru? Co jeść, aby jego stężenie było na prawidłowym poziomie?

Magnez - spis treści: Magnez - cenny pierwiastek Magnez - skąd te niedobory? Magnez - objawy niedoboru Nadmiar magnezu - także niewskazany Produkty bogate w magnez Magnez: suplementacja - leki czy suplementy diety? Magnez - cenny pierwiastek Magnez pełni ważną rolę w wielu procesach, które zachodzą

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca po porodzie? Być może nie jest potrzebna? Po kilkutygodniowym połogu, w idealnej sytuacji, kiedy przed ciążą BMI było prawidłowe, zostaje najczęściej około 6 kilogramów na plusie. To rezerwa, którą organizm celowo zmagazynował na czas karmienia. Mniej więcej po półrocznym

Benzoesan sodu, czyli E 211. Kiedy należy uważać na ten składnik?

przypadku niektórych schorzeń. Kiedy należy więc zachować szczególną ostrożność i wykluczyć z diety produkty, w których składzie znajduje się E 211? U osób, które leczą się na wrzody żołądka, benzoesan sodu może wywoływać silne bóle. To dlatego, że wykazuje on działanie drażniące na śluzówkę żołądka. Osoby

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

syntetycznych suplementów diety jest stratą pieniędzy. Zawarte w tego typu produktach minerały nie wpływają na zdrowie dziecka. Poza tym przez suplementację może dojść do przedawkowania witamin. Eksperci podkreśli jednak, że w większości przypadków zalecana jest suplementacja witaminy D oraz kwasu foliowego

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży ma duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety, prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży, dlatego jest to temat, któremu przyszła mama powinna poświęcić nieco więcej uwagi. O czym pamiętać komponując dietę w ciąży? O czym pamiętać, komponując codzienne menu? Przede wszystkim

Ćwiczenia po porodzie - kiedy można zacząć je wykonywać? [PORADY+WIDEO]

porodzie. Do tego typu rewelacji warto jednak zachować zdrowy dystans. Ćwiczenia na brzuch po ciąży - porady Brzuch po ciąży to ta partia ciała, z której wiele mam jest najbardziej niezadowolonych. Jak poprawić jego wygląd? Oczekiwane rezultaty przyniesie zdrowa dieta i regularne wykonywanie ćwiczeń, które

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

Niektóre składniki diety sprzyjają płodności - to nie mit, a coraz częściej podkreślany przez naukowców fakt. Co zatem powinno znaleźć się na talerzu pary starającej się o dziecko? Po co sięgać, aby zwiększyć szanse na zapłodnienie? Stres, wszelkie używki, przepracowanie, a w przypadku przyszłych

Dodatek specjalny: rozszerzanie diety [pobierz i wydrukuj]

Wokół rozszerzania diety przez lata narosło mnóstwo teorii, zaleceń i obaw. Jeszcze parę lat temu specjaliści trzymali się tabel i kazali rodzicom odmierzać po kilka gramów glutenu do zupki. Szczęśliwie zalecenia są coraz bardziej przejrzyste i liberalne. Ale nadal słyszy się sprzeczne opinie

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

wzrasta również w okresie dojrzewania, zwłaszcza u dziewcząt (ma związek z miesiączkowaniem). Żelazo w diecie dziecka - gdzie znajdziemy żelazo? Ponieważ organizm człowieka nie potrafi produkować żelaza, pierwiastek ten musi być dostarczany w odpowiednich ilościach, wraz z pożywieniem. O czym warto

Czy diety bezmięsne są zdrowe dla małych dzieci? Brytyjska organizacja apeluje o ostrożność

Brytyjska Fundacja ds. Żywienia ostrzega, że diety wegetariańska oraz wegańska u małych dzieci (w wieku od roku do czterech lat) mogą grozić niedoborem niezbędnych witamin oraz minerałów. Organizacja opublikowała zaktualizowane wytyczne żywieniowe dla małych dzieci . Wynika z nich, że

Suplementy diety

Kiedy warto dziecku podawać multiwitaminy? Multiwitaminy mogą być niekiedy potrzebne, np. dzieciom stosującym z różnych względów monotonną i mało zróżnicowaną dietę lub w okresie zdrowienia z ciężkich chorób. Ale należy podawać je tylko przez pewien czas. Nie ma potrzeby stosowania ich na co dzień

Anna Lewandowska w bikini pokazała cały brzuch. Zdjęciem zachęca do zmian w diecie. "Już podczas życia płodowego maluszki poznają smaki"

ilustrować ważny post o żywieniu kobiet spodziewających się dziecka. Anna Lewandowska przekonuje, że dieta w ciąży ma wpływ na nawyki żywieniowe dziecka. To, że dieta kobiet w ciąży wpływa na nawyki żywieniowe dziecka w przyszłości, zostało wielokrotnie udowodnione. I tak, okazuje się

Białko w diecie - jaką odgrywa rolę i czy można je przedawkować?

Białko w diecie - rola i zapotrzebowanie Białka stanowią nawet 20% masy ciała każdego człowieka. Są jednym z najistotniejszych składników budowy żywych organizmów, pełnią funkcję budulca, przyczyniając się do właściwego funkcjonowania kości, mięśni, skóry, włosów, paznokci, a także rożnych tkanek

Fruktoza - dlaczego trzeba na nią uważać?

zalecanej ilości u osób, które nie mają problemów z alergią czy nietolerancją fruktozy, nie wywołuje szkodliwych następstw. Szkodliwy dla wszystkich jest nadmiar fruktozy w diecie. Tymczasem wcale o to nie trudno. Ponieważ fruktoza jest o około 40% słodsza niż sacharoza, jest szeroko stosowana w przemyśle

Prebiotyki - co warto o nich wiedzieć. Probiotyki i synbiotyki

Prebiotyki to substancje, które wspomagają namnażanie się i wzrost dobroczynnych bakterii jelitowych. Stanowią pożywkę dla mikroflory jelita grubego. Ich zadaniem jest przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej, która może zostać zaburzona wskutek stresu, nieracjonalnej diety bądź przebytej

Dieta eliminacyjna u dziecka, czyli metoda leczenia alergii pokarmowej. Dlaczego nie powinno się jej stosować profilaktycznie?

Dieta eliminacyjna u dziecka nie polega po prostu na wyrzuceniu z jadłospisu produktów, które wywołują reakcję alergiczną. Mówimy o niej wtedy, gdy w miejsce szkodzących rzeczy wprowadzamy inne, równie wartościowe tak, by dieta dziecka się bilansowała pod względem kaloryczności, zawartości

Dieta ketogeniczna okiem Ewy. "W wieku 33 lat wyglądam i czuję się najlepiej w swoim życiu"

do przodu. Dieta ketogeniczna, czyli przełom W moim przypadku dieta ketogeniczna była ostatnią próbą - kołem ratunkowym. Niestety, mam genetyczne tendencje do przybierania na wadze. Zawsze mówiono mi, że mam grube kości i po prostu taka jestem, ale to nieprawda. Im bardziej zagłębiałam się w tajniki

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (z ang. glycemic index, GI) jest sposobem analizy żywności, dzięki czemu pomaga skomponować prawidłową i zdrową dietę. Stworzono go w oparciu o zawartość i rodzaju cukrów znajdujących się w danym produkcie. Tym samym opisuje wpływ spożycia określonej

Wcześniak a rozszerzenie diety

profilaktyce alergii byłoby bezsprzecznie potwierdzone. Jeżeli chodzi o rozszerzanie diety u wcześniaka to myślę, że w przypadku Pani maluszka (dziecko 6 miesięczne o wadze 5850) można zacząć już powoli rozszerzać dietę i można to robić zgodnie z obowiązującym schematem żywienia niemowląt, który daje

Rozszerzanie diety: pierwsza kaszka

Na początek Na pierwszy raz najlepiej wybrać kaszkę bezglutenową (ryżową, kukurydzianą, jaglaną) bez dodatków smakowych (np. owoców, wanilii itp.). Sprawdzamy w ten sposób, jak organizm poradził sobie z samym zbożem. Jak każdą nowość kaszkę wprowadzamy do diety dziecka ostrożnie - podajemy ją

Rozszerzanie diety

specjalistów od żywienia dzieci podstawą sukcesu jest to, by jedzenie przebiegało bez stresu. Jeśli dziecko skojarzy jedzenie z miłym rytuałem i nic nie zakłóci jego apetytu - możemy ufać, że nie wyrośnie na "niejadka". Tylko jak tego dokonać? Kiedy rozszerzać dietę? Teoretycznie niemowlę karmione

Urodziła siedmioro dzieci i ma lepszą figurę niż przed ciążami. "Moje ciało zmieniło się w kilka miesięcy"

w kilka miesięcy. Przez cztery miesiące ćwiczyłam dwa do trzech dni w tygodniu i jadłam to, co podpowiadała mi intuicja. [...] Po prostu trzeba gdzieś zacząć. To mogą być pozytywne zmiany w diecie czy zobowiązanie się do wykonywania konkretnej liczby treningów. I tego się trzeba trzymać. "Są

Dieta po 1. urodzinach - dlaczego powinna różnić się od diety dorosłych?

składników odżywczych. Dlatego w menu malucha, choć jest już na tym etapie zróżnicowane, nadal nie powinny pojawiać się niektóre produkty spożywcze przeznaczone dla osób dorosłych. Dieta stosowana przez całą rodzinę nie zawsze jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie najmłodszych na niezbędne witaminy

5 zasad diety dla rozwoju mózgu

podawane przez WHO są uśrednione[3]. Obecność kwasów tłuszczowych w diecie dziecka Niemowlęta karmione piersią otrzymują wraz z mlekiem długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe m.in. kwas dokozaheksaenowy (DHA). Naturalnym źródłem DHA w żywności są tłuste ryby morskie. Należy je podawać dziecku

Nietolerancja fruktozy - rodzaje, przyczyny i objawy. Dieta

niewydolności wątroby i nerek. Z kolei zespół złego wchłaniania fruktozy nie wymaga tak drastycznych działań. Wówczas, w zależności od stopnia nietolerancji, ogranicza się cukier owocowy. Leczenie polega na przestrzeganiu diety, która likwiduje objawy i zapobiega ich nawrotom. Nietolerancja fruktozy - dieta

Dieta taty

, jeśli mamy sprzymierzeńca. Kobieta w ciąży musi pilnować odpowiedniej diety, zrezygnować z niektórych przysmaków (takich jak sushi, dania z surowym mięsem i jajami, sery z niepasteryzowanego mleka), ograniczyć kawę i mocną herbatę, przekąski, słodycze, ostre przyprawy. Powinna 5-6 razy dziennie jeść

Kucharz, finalista Masterchefa, znalazł w jedzeniu na porodówce plastikową folię. Szpital przeprasza

rodzaju zdarzenia w przyszłości. Kobieta w ciąży powinna mieć odpowiednio dopasowaną dietę i spożywać zdrowe posiłki. Rzeczniczka prasowa Szpitala Specjalistycznego im. Św. Rodziny zapewnia, że pracownicy wiedzą o tym, jak cennym wsparciem dla kobiet w połogu jest wysoka jakość pożywienia

Dieta mamy karmiącej piersią

Dziecko karmione piersią dostaje w mleku mamy to, czego potrzebuje. I to niezależnie, czy rodzicielka prawidłowo się odżywia, czy też nie zwraca uwagi, co je. Zdrowa dieta jest ważna przede wszystkim dla samej mamy, bo dla jej organizmu laktacja to spore wyzwanie. Przeczytaj, co powinna jeść

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

Jak to jest nie jeść mięsa i nie serwować dzieciom na obiad kurczaczka w kraju, w którym wegetarianie to zaledwie 3 proc. populacji? I w którym narodową potrawą jest bigos z kiełbasą, flaki i schabowy? - Mam w rodzinie osobę, która moją i dzieci dietę uważa za fanaberię, bo w sumie, co to za

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Przychodzi taki moment, gdy dziecko zaczyna jeść coś więcej, niż mleko. Rozszerzanie diety może wydawać się wiedzą tajemną, ale tak naprawdę nie jest takie skomplikowane - wystarczy tylko pamiętać o kilku zasadach. Zdecydowaliście się rozszerzać dietę metodą BLW (baby led weaning)? Pamiętajcie

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

Rozszerzanie diety niemowlaka - jak i kiedy zacząć oraz co się przyda?

Rozszerzanie diety niemowlaka - kiedy? Dzieci karmione piersią są gotowe na przyjmowanie stałego pokarmu kiedy kończą ok. 6 miesięcy. Nieco wcześniej, bo pomiędzy 4 a 5 miesiącem życia, możemy zacząć podawać pierwsze "dorosłe" jedzenie maluchom karmionym mlekiem modyfikowanym. Przede

To koniec diety śródziemnomorskiej? Dzieci z Cypru, Grecji i Włoch są już najgrubsze w Europie

Okazuje się, że problem nadwagi i otyłości dotyczy nie tylko polskich dzieci. Przypomnijmy, że zgodnie z niektórymi analizami w ostatnich latach tyją one w bardzo szybkim tempie. Aż 22 proc. małych Polaków w wieku szkolnym ma nieprawidłową masę ciała. Dieta śródziemnomorska się

Fit Ala: "Przestrzegam młode mamy, aby nie zaczynać za wcześnie po porodzie treningów"

coś w odżywianiu. Jadłam intuicyjnie, raz mniej, raz więcej. Moja trenerka personalna zaproponowała mi dietę sportową. Cały czas sumiennie ćwiczyłam i stosowałam skrupulatnie dietę. Wszystko szło jak z płatka. Później przyszły pytania, jaki mam cel. Osiągnęłam figurę sprzed ciąży, a nawet i

Dieta przeziębionego dziecka

Odpowiednia dieta w trakcie choroby nie tylko pomoże dziecku nabrać sił, ale może nawet wspomagać leczenie. Przeziębione dziecko ma jednak często mniejszy apetyt. To naturalne i nie powinno wzbudzać twojego niepokoju. Staraj się zagwarantować mu lekkostrawną i odżywczą dietę. Porcje mogą być

Dzieci przedwcześnie dojrzewają. To wina złej diety? Pediatra wyjaśnia

: mało ruchu, mało sportu, fast foody w diecie. Czy w ogóle można przewidzieć, kiedy córka dostanie pierwszy okres? - Najlepszym prognostykiem dla początku menarche* jest waga. Kiedy dziewczynka zbliża się do 45 kilogramów, można spodziewać się u niej pierwszej miesiączki. *Menarche to określenie

Kasza w diecie niemowlęcia

;dorosłych" kasz w ciekawym wydaniu, mają szansę stać się smakoszami zbóż w takim wydaniu. Jak zatem wprowadzać kasze do diety dziecka? Kiedy zacząć wprowadzać kaszę do diety niemowlęcia? Kaszki bezglutenowe wprowadzamy do diety dziecka po 4.-6. miesiącu życia. Bezglutenowe, czyli ryżową, kukurydzianą

Wegetariańska dieta dziecka

Niemożliwe! Jak to tak, bez mięsa? A żelazo? A białko? Gdy przyznaję, że moje dziecko nie je mięsa, rodzina i znajomi zasypują mnie pytaniami. I zasiewają wątpliwości: czy na pewno dieta wegetariańska nie odbije się negatywnie na zdrowiu mojej córki? Na szczęście wyniki wielu badań naukowych mnie

10 mitów na temat diety mamy karmiącej

1. Dieta mamy karmiącej powinna być bardziej kaloryczna niż kobiety niekarmiącej. Prawda Zapotrzebowanie kaloryczne mamy w okresie karmienia zwiększa się o ok. 500 kcal, podobnie jak w ciąży. Na produkcję mleka zużywana jest energia z pożywienia, ale też i ta z zapasów zgromadzonych w formie tkanki

Jadłospis na listopad

warzywa) warto podawać maluchowi już w ósmym, dziewiątym miesiącu życia. Jeżeli dentysta potwierdził, że zęby twojego dwulatka są zdrowe i zgryz prawidłowy, ale on najchętniej jadłby środek bułeczki i niemowlęce potrawy ze słoiczka, zacznij pomału zachęcać go do bardziej "dorosłej" diety

BLW- rozszerzenie diety

siedzi w pozycji wyprostowanej (lub lekko pochylonej do przodu). Ale jeśli ktoś inny karmi malucha - to już nie jest to samo. Kiedy można zacząć rozszerzanie diety tą metodą? Gdy dziecko ma mniej więcej pół roku. Umie już wtedy z reguły po coś sięgnąć i złapać to, potrafi siedzieć bez podparcia. Te

Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

Dzieci nie lubią nudy. Warto zadbać, by różnorodność towarzyszyła im więc w każdym aspekcie życia, pozwala bowiem lepiej się rozwijać i czyni ich życie ciekawszym. Bogactwo dziecięcego świata to nie tylko nowe miejsca czy zabawki – musi się tu również znaleźć miejsce na różnorodność. diety

Niezdrowe nawyki żywieniowe Polaków

Raport na temat zdrowego odżywiania podkreśla, że Polacy, podobnie jak Niemcy i Brytyjczycy, mają wśród Europejczyków najbardziej niezobowiązujące podejście do diety. Zupełnie odwrotnie traktują sprawę Włosi i Francuzi. Więcej niż jedna czwarta Polaków przyznaje, że je to, co chce, nie

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

przetworzonych produktów diety. Jeśli do tej pory odchudzałaś się i stosowałaś dietę mocno eliminacyjną - powinnaś ją przerwać i zacząć stosować dietę zbilansowaną. Z drugiej strony, jeśli masz nadwagę, czas przygotowań do ciąży to dobry moment, żeby dietetyk pomógł ci w sposób zdrowy i racjonalny zredukować

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

kilku tygodniach zmiany przeszły na całe ciało, łącznie z nóżkami i pleckami. - Ala rozdrapywała sobie buzię do krwi, a my nie mieliśmy pojęcia, o co chodzi - opowiada Agnieszka, jej mama. Lekarz sugerował, że to przez cytrusy albo czekoladę w diecie Agnieszki. Wyłączyła je z diety, a problem pozostał

Dbasz o prawidłowy rozwój dziecka? Tego produktu nie może zabraknąć w jego diecie

piersią, nie powinniśmy eliminować go z diety dziecka. Spożywanie mleka koziego gwarantuje liczne korzyści prozdrowotne. Ostatnio z jego cennych właściwości mogą skorzystać także niemowlęta, gdyż mleko kozie jest także dostępne w formie modyfikowanej. Czym dokładnie różni się ono od mleka krowiego

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

Dieta bezglutenowa: wskazania Wskazaniem do diety bezglutenowej jest celiakia (poważna choroba utrzymująca się przez całe życie, która wymaga absolutnego wykluczenia glutenu), nietolerancja glutenu nie spowodowana celiakią (tzw. nieceliakalna nietolerancja glutenu), alergia czy nietolerancja

Ćwiczy nawet, gdy gotuje obiad, i nie uznaje wymówek. Dietetyczka o wplataniu treningu w codzienny grafik

wysiadanie kilka przystanków przed pracą, żeby część dystansu do niej pokonać na piechotę. Choć figura dietetyczki nie jest wyłącznie wynikiem krótkich ćwiczeń w ciągu dnia, lecz konsekwentnie realizowanego planu treningowego oraz odpowiednio dobranej diety, ta codzienna, dodatkowa aktywność również

Co to jest stomia? Przyczyny, istota, dieta. Pytania i odpowiedzi

(jednolufowa), gdy na powłoki wyprowadzony jest przekrój światła jednego odcinka jelita lub podwójna (stomia dwulufowa, pętlowa), gdy wyprowadzeniu ulega fałd utworzony z pętli jelita, a na zewnątrz widoczne są dwa otwory. Stomia - dieta Pacjenci z wyłonioną stomią muszą pamiętać o diecie. Ta musi być

Jesteśmy tym, co jemy. Dlaczego dieta ma duże znaczenie dla rozwoju dziecka?

Jesteśmy tym, co jemy - zwłaszcza w 1000 pierwszych dni życia Każda komórka organizmu człowieka powstaje ze składników odżywczych dostarczanych wraz z dietą. W okresie 1000 pierwszych dni życia dziecka jego wzrost i rozwój są wyjątkowo dynamiczne. Ten proces już nigdy nie będzie przebiegał tak

Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

Białko to budulec tkanek, cenny składnik odżywczy. Ale nadmiar białka zdrowiu nie służy. Obciąża nerki i wątrobę, niesie zwiększone ryzyko cukrzycy, otyłości, osteoporozy w przyszłości. Dieta wysokobiałkowa to także zwykle nadmiar tłuszczów nasyconych (a to sprzyja miażdżycy i otyłości). Jak zatem

Uwaga na skażone owoce i warzywa w diecie dzieci i dorosłych - poznaj listę tych najbardziej zatrutych pestycydami

środowisku, w którym rosną, w śladowych ilościach. Na czele listy znajduje się awokado, kukurydza, ananas, kapusta, groszek cukrowy, cebula, szparagi, mango, papaja czy kiwi. Można je włączać do codziennej diety bez większego ryzyka, nawet jeżeli nie pochodzą z certyfikowanych upraw.A co z warzywami i

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

. Wiele pań, które urodziły dzieci, przechodzi na diety odchudzające. Największy problem to wytrwać na takiej diecie do końca. Z danych zebranych wśród 1000 kobiet przez brytyjską firmę Splenda, wynika, że 1/5 kobiet porzuca swój program odchudzania dokładnie po 5 tygodniach, 2 dniach i... 43 minutach

więcej

Bestsellery

Zobacz też:
Domki dla lalek
Instrumenty muzyczne dla dziecka

REKLAMA

Najpopularniejsze tematy

seks w ciąży życie rodzinne lekarz ginekolog szkoła rodzenia wizzair kupka niemowlaka toksoplazmoza w ciąży kiedy szczepić ulewanie ciemieniucha trzylatek lekarz położnik luteina trzeci migdał przebieg ciąży

Polecane tematy

usg w ciąży przeziębienie u dziecka hetatologia kaszel u dziecka gorączka u dziecka przeziębienie w ciąży przed ciążą zajść w ciążę broncho vaxom dni płodne hemoroidy w ciąży badania w ciąży mleko modyfikowane kolejna ciąża zajść w ciążę choroba w ciąży leki i witaminy w ciąży badania w ciąży problemy z płodnością ciąża badania w ciąży waga w ciąży przebieg ciąży objawy ciąży leki i witaminy w ciąży sen w ciąży rozwój płodu choroba w ciąży uroda w ciąży cesarskie cięcie poród czy można w ciąży sport w ciąży dieta w ciąży mama w pracy czy w ciąży noworodek karmienie zdrowie niemowlaka pielęgnacja niemowlaka zakupy dla dziecka czy to normalne niemowlę dieta dziecka alergia u dziecka rozwój dziecka mama w pracy seks po porodzie rozwój dziecka kiedy dziecko sen dziecka pielęgnacja niemowlaka małe dziecko leki i witaminy dla dziecka alergia u dziecka kiedy szczepić szczepienia dziecka emocje dziecka emocje rodziców sen dziecka przedszkolak wychowanie bezpieczeństwo dziecka starsze dziecko szkoła rodzice uczucia i seks

dieta

Najpopularniejsze: