dieta ciężarnej

mzb

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej pełni ogromną rolę. Jest ważne zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka - zapewnia optymalne warunki do jego rozwoju. Tymczasem okazuje się, że zarówno u przyszłych, jak i świeżo upieczonych mam, zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta. Zdecydowanie więc warto zadbać o żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej, by uniknąć niedoborów. Gdzie go szukać?

"Odchudzanie jest bezwzględnie zakazane". Czy dieta ciężarnej wpływa na życie dziecka? [WYWIAD]

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta kobiety w ciąży i czy to, co je może programować życie dziecka? O prawidłowej diecie ciężarnych opowiada nam Magdalena Czyrynda-Koleda, dietetyk i doradca żywieniowy.

Dieta ciężarnej

Jestem w ciąży. Jakich potraw powinnam unikać? Czy mogę jeść mocno doprawione jedzenie, tak jak lubię? Czy powinnam zrezygnować z cytrusów?

Zobacz wideo

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

wytycznych i rekomendacji w zakresie prawidłowego żywienia ciężarnych, dostępnych w internecie. W tym wyjątkowym okresie przyda jej się Poradnik żywienia kobiet w ciąży, który w przystępny sposób przekaże kobiecie wszystkie niezbędne informacje na temat komponowania diety w okresie oczekiwania

Maluszek i jego przygoda z pierwszymi smakami

Maluszek i jego przygoda z pierwszymi smakami

. Dziecko już w łonie mamy, a także na etapie karmienia piersią poznaje nowe smaki. . Maluszek, który jest gotowy na początek urozmaicania diety, wykazuje zainteresowanie tym, co spożywają jego rodzice. . Na początku rozszerzania diety nie należy się spieszyć. Najlepiej jest zacząć od prostych

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

cukrzycy typu II. jest otyłość. Jeszcze innym typem choroby jest cukrzyca ciężarnych , która jest zaburzeniem częściowym: pojawia się w ciąży i zwykle po porodzie mija, niestety stanowi zagrożenie dla płodu i kobiety. Przyczyną cukrzycy ciężarnych są zmiany fizjologiczne związane z ciążą. Dieta cukrzycowa

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

ketogeniczna - zasady, efekty, zagrożenia Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane Źródła żelaza w diecie. Skąd je pozyskiwać? Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć? Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania? Dieta lekkostrawna dla dzieci

Niedokrwistość (anemia) w ciąży. Przyczyny i leczenie

Niedokrwistość (anemia) w ciąży. Przyczyny i leczenie

rzekomą, która polega na względnym obniżeniu Hb i hematokrytu wskutek zwiększenia objętości osocza. Przyczyną anemii ciężarnych są zmiany, jakie zachodzą w organizmie ciężarnej: w okresie ciąży zwiększa się zarówno objętość krwi, jak i stopień jej rozcieńczenia. To dlatego liczba czerwonych krwinek

Kucharz, finalista Masterchefa, znalazł w jedzeniu na porodówce plastikową folię. Szpital przeprasza

Kucharz, finalista Masterchefa, znalazł w jedzeniu na porodówce plastikową folię. Szpital przeprasza

Brunettiego, w Szpitalu Specjalistycznym im. Św. Rodziny w Warszawie. Jak informuje w relacji na Instagramie, w posiłku, który dostała jego ciężarna partnerka, znajdował się kawałek plastiku. Matteo znalazł go w surówce, która była częścią dania składającego się również z ryżu i mięsa.  W

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

modyfikowanym. Najpóźniej od drugiego tygodnia życia powinny jeść wyłącznie specjalne preparaty mleczne dla dzieci z fenyloketonurią. Uważać powinny szczególnie ciężarne chore na fenyloketonurię. W ich przypadku dieta chroni nie tylko je, ale i dzieci. Normalne jedzenie i nie stosowanie się do wytycznych może

Ciąża to nie choroba, ale... Na co uważać w ciąży?

Ciąża to nie choroba, ale... Na co uważać w ciąży?

, trudniej zrobić. Generalnie zalecenia dietetyczne dla ciężarnych są oczywiste i w zasadzie nie różnią się szczególnie od po prostu zdrowej diety, czyli dieta powinna obfitować w: warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, dobrej jakości mięso i ryby, inne dobre źródła białka, w zależności od

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

przekąski). Większość diabetyków powinna przyjmować węglowodany z warzyw, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych. Poza tym dieta powinna zawierać stosunkowo mało tłuszczy i cholesterolu. Białko pacjentka może spożywać w umiarkowanej ilości. Istotne, aby w menu ciężarnej znalazł się błonnik

Magnez w ciąży - co warto o nim wiedzieć?

Magnez w ciąży - co warto o nim wiedzieć?

na występowanie skurczy mięśniowych oraz macicy. To dlatego bardzo ważne jest, aby poziom magnezu w organizmie ciężarnej był utrzymywany na optymalnym poziomie. Magnez w ciąży - suplementacja Na rynku można znaleźć wiele preparatów z magnezem - większość z nich to suplementy diety. Najważniejsze, by

Skurcze łydek w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nimi radzić?

Skurcze łydek w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nimi radzić?

skłonić przyszłą mamę do przyjrzenia się diecie. Pomocne może być wprowadzenie do niej większej ilości wapnia. W tym celu warto sięgać po nabiał, szczególnie po jogurty naturalne, kefiry czy maślankę. Nie mniej ważne są witaminy z grupy B , magnez oraz potas. Ciężarne powinny zatem jeść migdały , banany

Obrzęki w ciąży - jak łagodzić, kiedy iść do lekarza?

Obrzęki w ciąży - jak łagodzić, kiedy iść do lekarza?

układać się na lewym boku. Ulgę może przynieść stosowanie wałków i poduszek dla ciężarnych . Podczas siedzenia wskazane jest, by często zmieniać pozycję i zawsze znaleźć chwilę na przerwę, by pospacerować. Na obrzęki w ciąży pomogą specjalne rajstopy ściągające dla kobiet w ciąży. Niewskazane są skarpety

Niebezpieczny trend. Wbijają gwoździe w jabłka, aby uzupełnić niedobór żelaza

Niebezpieczny trend. Wbijają gwoździe w jabłka, aby uzupełnić niedobór żelaza

przy wykorzystaniu gwoździ. Dawid Ciemięga udostępnił na swoim profilu na Facebooku screen postu z forum, w którym ciężarna kobieta prosi o poradę w związku z suplementowaniem żelaza za pomocą gwoździ. Przy okazji, jako lekarz, skomentował trend, uznając go za niebezpieczny. Niektórzy już pewnie

Suplementy w ciąży. Tak czy nie?

Suplementy w ciąży. Tak czy nie?

Czy suplementy są konieczne? Idealnie jest, kiedy większość witamin i składników mineralnych pochodzi z diety. Jednak niektóre, kluczowe dla prawidłowego rozwoju ciąży substancje, trudno dostarczyć w odpowiednich ilościach wraz z pokarmami. Tak jest np. w przypadku kwasu foliowego.  Tę

Witamina A - właściwości, źródła, niedobór i nadmiar. Witamina A w ciąży

Witamina A - właściwości, źródła, niedobór i nadmiar. Witamina A w ciąży

ciężarne muszą zwracać uwagę na dietę i produkty bogate w witaminę A oraz unikać suplementów i kosmetyków, które ja zawierają. Przyszłe mamy mogą jeść warzywa i owoce, które zawierają beta-karoten (nie ma możliwości, by doszło do przedawkowania prowitaminy A). To także może cię zainteresować: "

Cynk - rola, źródła i skutki niedoboru w organizmie

Cynk - rola, źródła i skutki niedoboru w organizmie

może doprowadzić niewłaściwa dieta. Na niedobór cynku narażone są zwłaszcza osoby, które cierpią na choroby przewodu pokarmowego, stosują diety odchudzające, kobiety ciężarne (ze względu na zwiększone zapotrzebowanie) oraz osoby nadużywające alkoholu, jedzące dużo słodyczy. Największymi wrogami cynku

Anna Lewandowska powiedziała coś, z czym nie zgodzi się wiele młodych matek. Pytamy eksperta, czy ma rację

Anna Lewandowska powiedziała coś, z czym nie zgodzi się wiele młodych matek. Pytamy eksperta, czy ma rację

niemowlęcej. Kontrowersyjny post Poprzedni post Anny Lewandowskiej na temat odżywiania ciężarnych mam wzbudził duże emocje. Wiele jej czytelniczek zrozumiało go w błędny sposób i uznało, że trenerka popiera dietę eliminacyjną (więcej na ten temat przeczytasz TUTAJ ). Trenerka odradzała w nim ostre przyprawy

Nadciśnienie w ciąży - kiedy staje się naprawdę groźne? Jak je skutecznie obniżać?

Nadciśnienie w ciąży - kiedy staje się naprawdę groźne? Jak je skutecznie obniżać?

Nadciśnienie w ciąży to stan zagrożenia zdrowia, a nieleczone - nawet życia, ciężarnej i płodu. Ciśnienie tętnicze w ciąży powinno mieć takie wartości jak zawsze dla osób dorosłych, czyli być niższe niż 140/90 mmHg. Wskaźnik pierwszy to tzw. ciśnienie skurczowe , drugi: rozkurczowe. Poniżej i

W trosce o zdrowe macierzyństwo

W trosce o zdrowe macierzyństwo

Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących", w: Ginekologia Polska 2014 Nr 85, str. 396-397. 2) "Standardy Medyczne. Suplementacja diety. Wytyczne postępowania u dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią"

Pierwszy trymestr ciąży - okres najbardziej intensywnego rozwoju płodu. Co warto o nim wiedzieć?

Pierwszy trymestr ciąży - okres najbardziej intensywnego rozwoju płodu. Co warto o nim wiedzieć?

chromosomalnych zarodka, jak również przyczyn matczynych związanych najczęściej z zaburzeniami procesu implantacji . Pierwszy trymestr ciąży - dieta. Co jeść, a czego unikać? W czasie ciąży bardzo ważna jest dieta przyszłej mamy. Ta musi być pełnowartościowa, różnorodna i dobrze zbilansowana. Powinny się w

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

rozwinie się rdzeń kręgowy i mózg. Niedobór tej substancji może mieć bardzo poważne konsekwencje. W niektórych przypadkach prowadzi to m.in. do rozszczepu kręgosłupa, wodogłowia, bezmózgowia u dziecka. Z kolei ciężarna z powodu niedoboru kwasu foliowego może zachorować na anemię megaloblastyczną lub zmagać

Insulina. Nadmiar i niedobór. Rola insuliny w leczeniu cukrzycy

zwierząt, jak i za pomocą metody biotechnologicznej. Insulinoterapii wymaga również cukrzyca kobiet ciężarnych , gdy dieta nie przynosi efektów. Insulina podawana w terapii cukrzycy zastępuje hormon naturalnie wytwarzany w trzustce. Jest podawana za pomocą penów, strzykawek lub pompy insulinowej.

Planujesz dziecko, a masz cukrzycę? O tym powinnaś pamiętać

obciążenia glukozą. Leczenie cukrzycy ciążowej zwykle polega na stosowaniu diety i - jeśli nie ma przeciwwskazań - regularnej aktywności fizycznej. Jeśli poziomu glukozy nie udaje się uregulować w ten sposób, niezbędne jest włączenie insuliny. Cukrzyca ciężarnych najczęściej mija po porodzie. O czym pamiętać

Witamina E - jakie funkcje pełni w organizmie? Gdzie jej szukać?

. Witamina E - zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E jest zależne od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Uśredniając można założyć, że zapotrzebowanie człowieka wynosi 8-13 mg na dobę - 8 mg u kobiet, 10 mg u mężczyzn, 15 mg u ciężarnych, zaś u dzieci - 6 mg dzieci. Witamina E - gdzie jej

Cukinia - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść cukinię?

(zwyrodnienia plamki żółtej). To niebezpieczna choroba, którą w dalszej kolejności może przyczynić się do ślepoty. Dobra na odchudzanie Ze względu na niewielką liczbę kalorii cukinia polecana jest osobom na diecie i dbającym o linię. W 100 gramach surowego warzywa znajduje się zaledwie 20 kcal, a także bardzo

Glukoza - właściwości, normy, zaburzenia

przecukrzenia (hiperglikemii) są w ciąży (badanie między 24. a 28. tygodniem jest diagnostyką cukrzycy ciężarnych) są w grupie ryzyka, ponieważ stwierdza się u nich: nadwagę lub otyłość, cukrzycę w rodzinie, nadciśnienie tętnicze, chorobę układu sercowo-naczyniowego, zespół policystycznych jajników Badanie

Infekcje intymne u kobiet - przyczyny, objawy, leczenie

seksu bez zabezpieczenia prezerwatywą, wizyta na basenie, jacuzzi, cukrzyca, niewłaściwe używanie tamponów (zbyt długie pozostawianie ich w pochwie), stres, ciąża, stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej, niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne. Infekcje intymne u kobiet - objawy Niezależnie od

Sól emska - dowiedz się czym jest i poznaj jej właściwości lecznicze

, by przed użyciem skonsultować się z lekarzem. Każdy przypadek kobiety w ciąży powinien być indywidualnie przeanalizowany przed specjalistę. Sól emska odznacza się dużą zawartością sodu, co w przypadku ciężarnych ma istotne znaczenie - może bowiem przyczynić się do obrzęku nóg (sód zatrzymuje

Truskawki dla kobiet w ciąży - jeść czy nie jeść? Obalimy mity, by spojrzeć na fakty

czy burakach). Ponadto zawierają cenne minerały, takie jak m.in. fosfor , potas , wapń , żelazo, magnez i bardzo ważny dla przyszłych mam kwas foliowy . Dlaczego truskawka miałyby uczulać ciężarną, jeśli nie miała ona alergii przed zajściem w ciążę? Obalamy ten mit: jeśli truskawki nie będą

Picie kawy w ciąży przyczyną otyłości u dzieci? Lekarze znaleźli związek

Do tej pory panował pogląd, że kofeina w ciąży w niewielkich ilościach jest dozwolona. Ciężarnym zalecano zazwyczaj maksymalnie 200 mg na dobę, co oznacza dwie niezbyt mocne filiżanki kawy (przeciętna szklanka to 100 mg). Niedługo limit ten może zostać jednak zmniejszony. Wszystko

Witaminy z grupy B - właściwości, źródła i skutki niedoborów

, owoce oraz papryka. Niedobór kwasu foliowego może wywołać niedokrwistość megaloblastyczną, a u kobiet ciężarnych niedorozwój łożyska lub wystąpienie wad cewy nerwowej u dziecka (np. bezmózgowie czy rozszczep kręgosłupa ). Ponieważ kwas foliowy jest bardzo ważny dla dziecka, a dieta bogata w ten

Obcasy w ciąży - czy to bezpieczne? Jakie buty są najlepsze dla kobiet w ciąży?

całkowicie płaskiego obuwia. Takie modele często występują w kolekcjach letnich, to na przykład różnego typu sandały lub balerinki. Warto unikać takich płaskich butów, gdyż noszenie ich w okresie ciąży sprzyja płaskostopiu. Dlatego najlepsze dla ciężarnych są buty, których obcas ma około dwóch centymetrów

Kolka nerkowa - przyczyny, objawy i leczenie. Czy można zapobiec kolce nerkowej?

tych kobiet w ciąży, które nie mają problemu z kamicą nerkową. Wtedy odpowiedzialnością za zastój moczu w nerce obarcza się  powiększającą się macicę. Kolka uaktywnia się często u ciężarnych ze względu na nadmiar witaminy D w diecie, odwodnienia, przyjmowania leków lub infekcji dróg

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

przetworzonych produktów diety. Jeśli do tej pory odchudzałaś się i stosowałaś dietę mocno eliminacyjną - powinnaś ją przerwać i zacząć stosować dietę zbilansowaną. Z drugiej strony, jeśli masz nadwagę, czas przygotowań do ciąży to dobry moment, żeby dietetyk pomógł ci w sposób zdrowy i racjonalny zredukować

Lukrecja - właściwości, zastosowanie, zagrożenia

suplementy diety w postaci kapsułek. Lukrecja jest rośliną wieloletnią. Lukrecja - właściwości lecznicze Lukrecja ma działanie antyalergiczne, immunostymulujące, przeciwłojotokowe, wykrztuśne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, moczopędne, przeciwobrzękowe, redukujące zaczerwienienia

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

Zbliża się kolejny Europejski Dzień Otyłości

otyłości . Ten okres należy w związku z tym otoczyć szczególną troską, przekazując rodzicom informacje na temat działań, które mogą podjąć już w pierwszym okresie życia dziecka, by zmniejszyć ryzyko rozwoju u niego otyłości i schorzeń z nią związanych. 1. Dieta kobiety ciężarnej powinna być

Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso?

ciążową. Musiałam wybierać produkty z niskim indeksem glikemicznym. Jadłam mnóstwo zielonych warzyw, ziarna, strączki, chudy nabiał, tofu, które uwielbiam. Odżywiałam się naprawdę zdrowo. Niewykluczone, że zdrowiej niż niejedna ciężarna na diecie tradycyjnej. Nie odwiedzałam dietetyka, choć zaleca się to

Sposoby na zgagę: co zrobić, aby uniknąć tego problemu?

, która dotyka wielu ciężarnych. Dla kobiet, które przed ciążą nie doświadczały tego nieprzyjemnego pieczenia, jest to często powód do niepokoju. Jednak uspakajamy: w okresie tym zgaga jest bardzo powszechną dolegliwością, za który odpowiada przede wszystkim podnoszący się poziom progesteronu. 

Opuchnięte kostki - jak sobie pomóc?

), uboga i mało zróżnicowana dieta (obrzęki pojawiają się, gdy organizmowi brakuje białka albo potasu), używanie zbyt dużej ilości soli, a także nadużywanie alkoholu (wpływa to na zwiększenie ciśnienia hydrostatycznego, co jest przyczyną wyciekania wody z naczyń). Obrzęki kostek pojawia się również u ludzi

Malutkie szczęścia

opieką dobrego lekarza. Kiedy zostanie stwierdzony tzw. zagrażający poród przedwczesny, konieczna jest hospitalizacja ciężarnej w referencyjnym szpitalu specjalistycznym. Przyszłej mamie podaje się wówczas glikokortykosteroidy, czyli leki, które mają silne działanie przeciwzapalne, wpływają na metabolizm

Trzy trymestry, różne potrzeby!

krwiotwórczym. Największy wzrost zapotrzebowania na żelazo przypada w 3. trymestrze ciąży. Nawet odpowiednio skomponowana dieta może nie wystarczyć, gdyż żelazo zawarte w warzywach, polecanych ciężarnym jako jego bogate źródło, jest bardzo słabo przyswajalne. Przyjmowanie specjalnych preparatów zapobiega anemii

Geny do poprawki

pokolenia mysiej rodziny. ZOSTAJE W RODZINIE Co wpływa na geny ludzkiego dziecka? Cała masa czynników, w dużej mierze nieznanych. Z pewnością dieta i prawidłowa masa ciała (także u ciężarnej mamy). Dieta powinna być możliwie naturalna - jedzone z umiarem mało przetworzone pokarmy - i oparta o produkty

Hematokryt - znaczenie, normy, badanie

, ciążę. Wyłącznie u ciężarnych hematokryt poniżej normy jest stanem fizjologicznym. Wówczas u przyszłych mam następuje duży wzrost objętości osocza i nieco mniejszy erytrocytów, co wpływa na spadek hematokrytu, czyli obniżenie odsetka erytrocytów we krwi. Dopuszczalny spadek HCT u kobiet w ciąży to 4-7

Cholestaza ciążowa - objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie

niepokoić i powstaje stan zagrożenie dla dziecka lub matki, wywołuje się poród. Ważnym elementem leczenia jest także rozpoczęcie odpowiedniej diety, która odciąży osłabioną wątrobę. W menu ciężarnej pacjentki powinny zatem znaleźć się lekkostrawne posiłki, najlepiej gotowane na parze i pieczone mięsa oraz

Paracetamol w ciąży - czy można go brać i jak dawkować?

ciężarne skazane są na ból. W przypadku powtarzającego się bólu głowy, często bardzo dobre rezultaty przynosi zmiana stylu życia - kobietom zaleca się więc dłuższy sen, spacery i zdrowszą dietę. Po takiej domowej terapii ciężarne często nie muszą już myśleć o przyjmowaniu leków przeciwbólowych. Zobacz

Alergia pokarmowa. Jak postępować, by uchronić dziecko przed jej objawami

jednak pamiętać, że nie ma konieczności eliminowania z jadłospisu silnych alergenów, gdyż to wcale nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii u dziecka, a tylko niepotrzebnie zubaża dietę ciężarnej. Bezwzględnie trzeba unikać dymu papierosowego (a więc także biernego palenia). Gdy maluch pojawi się już na

Alergia pokarmowa. Czy można jej zapobiec?

dziecko, zarówno w brzuchu mamy, jak i po urodzeniu, nie powinno mieć kontaktu z tym, co może wywołać uczulenie. Do dziś niektórzy lekarze spoglądają karcącym wzrokiem na ciężarne popijające sok pomarańczowy czy skubiące truskawki. Dieta eliminacyjna? Wyrzeczenia bez powodu Tymczasem każda z mam, która

Test obciążenia glukozą - na czym polega badanie?

obciążenia glukozą w ciąży - normy Test obciążenia glukozą w przypadku ciężarnych wygląda tak samo jak w pozostałych przypadkach, czyli na dwukrotnym pobraniu krwi z żyły i podaniu roztworu glukozy. Oznaczenie glukozy na czczo jest szczególnie ważne, ponieważ pozwala na wykrycie cukrzycy przedciążowej. Jeśli

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

"Musisz teraz jeść za dwoje" - w ten slogan nie wierzy już chyba żadna ciężarna kobieta. Zapotrzebowanie kaloryczne w tym okresie wzrasta o około 300-500 kcal, a eksperci podpowiadają, że w ciąży należy odżywiać się zdrowo, jeść mniejsze porcje - ale częściej. Niejedna spodziewająca się

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

, żółtka jaj, pełne ziarna zbóż, pomarańcze, banany i awokado. Skomponowanie z nich diety ciężarnej tak, aby zagwarantować przyswojenie zalecanej dawki 400 μg (0,4 mg) kwasu foliowego, jest w praktyce bardzo trudne. Niezwykle bogate w foliany wątróbka i drożdże w ogóle nie są zalecane dla

Jak poprawić stan flory bakteryjnej dziecka?

fermentacji mlekowej. Poza tym, sztuczny pokarm spowalnia proces wypierania szczepów Enterobacteriaceae. Probiotyczna suplementacja matki W kształtowaniu mikroflory mleka kobiecego ważną rolę odgrywa dieta matki – zarówno w okresie ciąży, jak i w trakcie karmienia piersią. Nieodpowiednia dieta prowadzi

Pleśniawki - skąd się biorą i jak się ich skutecznie pozbyć

sterydowymi.Najczęściej jednak pojawiają się u niemowląt i małych dzieci. Skąd się biorą pleśniawki? Do zakażenia grzybami i w efekcie powstania pleśniawek czasem dochodzi już w łonie matki (jeśli ciężarna choruje na drożdżakowe zakażenie pochwy ) lub podczas karmienia piersią. Zwykle jednak drożdżycę dzieci fundują

Grzybica pochwy - wydzielina, objawy, leczenie

także m.in.: współżycie w trakcie miesiączki, korzystanie z publicznych toalet, chodzenie na basen, jacuzzi, nieprawidłowa higiena osobista, używanie zapachowych produktów higienicznych (wkładki, podpaski), zaburzenie gospodarki hormonalnej, osłabiony układ odpornościowy, dieta bogata w węglowodany

DHA a ciąża

DHA to jeden z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3, które mają szczególne znaczenie dla prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku. Dla dziecka jedynym jego źródłem jest matka (najpierw przekazuje je malcowi przez łożysko, potem karmiąc piersią). Organizm kobiety ciężarnej nie jest w

Świat nauki o matkach: 7 ciekawych faktów

przeprowadzonej w Wielkiej Brytanii wśród tysiąca matek. Najciekawsze świata okazały się 4-letnie dziewczynki: z ich ust pada około 390 pytań dziennie, czyli średnio 1 pytanie na dwie minuty. Imponujące, prawda? Nic więc dziwnego, że część odpowiedzi to roztargnione "Aha"! Cuda nad cudami: dieta

Badania moczu - kiedy je wykonać? O czym mówią wyniki?

lub towarzyszące temu trudności, a także gorączka i zmieniony kolor moczu. Badania moczu przeprowadza się także kontrolnie, u ciężarnych oraz osób chorujących na cukrzycę, kamicę moczową, nawracające zakażenia układu moczowego, a także borykających się ze schorzeniami nerek i wątroby. Badania moczu

"Odkrycie na miarę kwasu foliowego": witamina, która zapobiega poronieniom i wadom wrodzonym

niacyny, stan zdrowia kolejnych miotów był już lepszy, a dieta bogata w witaminę D3 sprawiała, że myszy rodziły się zdrowe. Póki co, oprócz czterech rodzin, testy zostały przeprowadzone tylko na zwierzętach. To oznacza, że na ostateczne potwierdzenie prawdziwości tego odkrycia przyjdzie jeszcze poczekać

Cukrzyca ciążowa: zbyt słodka krew

ciążowa może być przyczyną powikłań ciąży i porodu. Cukrzyca ciążowa rozpoznawana jest zwykle między 24. a 28. tygodniem ciąży, gdy wykonuje się test z obciążeniem 75 gramami glukozy. I zwykle mija po porodzie. Cukrzyca ciążowa - badania, objawy i leczenie Dieta i spacery Jeśli rozpoznana zostanie

Cukrzyca ciążowa? Nie martw się! [HISTORIE MAM]

artykułu mała, słodka niespodzianka, specjalnie dla Ciebie. I wiesz? Nad cukrzycą ciężarnych da się zapanować. Skąd o tym wiem? Bo sama ją miałam. Dwukrotnie. Cukrzyca? To brzmi jak wyrok. Uruchamia wszystkie mechanizmy lękowe, paraliżuje. Nigdy nie przepadałam za słodyczami, zawsze byłam zdrowa i szczupła

Cukrzyca u dzieci: objawy, przyczyny, leczenie

typu 1, która rozpoznawana jest u osób po 35 roku życia cukrzyca ciężarnych cukrzyca wtórna - cukrzyca współwystępuje z innymi chorobami, nie jest dominująca cukrzyca noworodkowa - to cukrzyca typu 2, dzieli się na cukrzycę przemijającą (pojawia się w 1 tygodniu życia, a ustępuje około 12 tygodnia

Hemoroidy w ciąży - leczenie, objawy

porodzie hemoroidy zmniejszają się i nie wymagają dodatkowego leczenia, choć często zdarza się, że wracają podczas kolejnych ciąż lub gdy zaczynają dokuczać zaparcia. Bardzo rzadko kobietom ciężarnym proponuje się zabiegi chirurgiczne. Hemoroidy w ciąży - jak leczyć? Co na hemoroidy w ciąży? Wiele kobiet

Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

łagodzić dolegliwości. Obrzęki zazwyczaj nie bolą, ale powodują dyskomfort. Co możesz robić? Ogranicz sól, cukier i tłuste potrawy. zadbaj o dobre źródła potasu w diecie, by przywrócić prawidłową gospodarkę elektrolitową . Sporo znajdziesz go choćby w bananach, ziemniakach, pomidorach, szpinaku, kaszy

Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

rozszerzania diety. . Ważne! Podczas ciąży zapotrzebowanie energetyczne przyszłej mamy stopniowo wzrasta. Prawidłowe zaspokajanie tych potrzeb decyduje o zdrowiu mamy i płodu. Odpowiedni jadłospis - najpierw kobiety w ciąży, a później niemowlęcia - pozwala dobrze odżywić dziecko, zadbać o jego dobre

Suplementacja w ciąży - potrzebna czy przereklamowana?

ciążową dietę? Kwas foliowy Przyjmowanie kwasu foliowego to podstawowe zalecenie dla kobiet starających się o dziecko i ciężarnych. Wskazana dawka to nawet  600 mikrogramów kwasu foliowego dziennie, co w praktyce jest osiągalne tylko dzięki suplementom. Sprawa jest poważna -  jak wykazały

Ból głowy w ciąży - przyczyny i sposoby

Ból głowy w ciąży – co to oznacza? Co oznacza taki ból głowy? Czy zawsze musimy się nim niepokoić? Okazuje się, że w okresie ciąży to bardzo powszechna dolegliwość. Z tej przyczyny często się ją ignoruje, a ciężarne panie słyszą, że trzeba się do tego po prostu przyzwyczaić. Czasami ból jest

Wytrzewienie - rzadka wada rozwojowa o dość dobrych rokowaniach

sprzyjających, podobnie zresztą, jak przy wielu innych problemach, wymienia się palenie papierosów przez ciężarną, a także niedobory witaminowe i mineralne (niewłaściwa dieta), ewentualnie kontakt ze szkodliwymi substancjami chemicznymi. Specjaliści wymieniają trzy możliwe przyczyny  bezpośrednie*: teoria

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

kilku tygodniach zmiany przeszły na całe ciało, łącznie z nóżkami i pleckami. - Ala rozdrapywała sobie buzię do krwi, a my nie mieliśmy pojęcia, o co chodzi - opowiada Agnieszka, jej mama. Lekarz sugerował, że to przez cytrusy albo czekoladę w diecie Agnieszki. Wyłączyła je z diety, a problem pozostał

Najlepsze prezenty dla przyszłej mamy

. Ponadto dobrym pomysłem jest także specjalna odzież do karmienia. Akcesoria do karmienia Kosmetyki dla kobiet w ciąży Kobiety w ciąży muszą dbać o swoje ciało nie tylko za pomocą odpowiedniej diety, ale także używając specjalnych kosmetyków pielęgnacyjnych dla ciężarnych . Takie kosmetyki również będą

Sześciopak tuż po porodzie? Świeżo upieczona mama pokazała idealnie wyrzeźbione ciało [ZDJĘCIA]

Kristy Ardo jest 25-letnią blogerką z Arizony, matką dwójki dzieci oraz inspiracją dla wielu młodych, ciężarnych kobiet. Swoją determinacją udowodniła, że powrót do figury sprzed ciąży jest możliwy szybciej, niż mogłoby się wydawać.  Już dziesięć dni po urodzeniu swojego drugiego

Najbardziej ekstremalne sposoby na szczupłą sylwetkę

zastrzykami  gonadotropiny kosmówkowej, czyli hormonu, który pojawia się w organizmie kobiety ciężarnej. Raczej chora metoda manipulowania własnym ciałem - nieetyczne i absolutnie niezalecane! Popularna w południowej Kalifornii dieta polega na oczyszczaniu organizmu przez 10 dni za pomocą picia

Poziom hemoglobiny

Jeśli wartości hemoglobiny podane są w milimolach, to norma dla kobiety wynosi od 7,5 do 10. W takim przypadku wyniki badań są nieco poniżej normy, choć jeszcze w dopuszczalnych granicach dla ciężarnych. Powinna Pani przyjmować witaminy, najlepiej któryś z zestawów dla kobiet w ciąży. W diecie

Refluks żołądkowo-przełykowy u dzieci i niemowlaków

powyżej 1 roku życia wymaga konsultacji z lekarzem. Jeśli pediatra nie zauważy alarmujących objawów, zapewne na początek zaleci tylko zmianę diety, ewentualnie także układanie się do snu w pozycji z lekko podwyższoną głową. Jeśli to nie pomoże, lekarz wprowadzi odpowiednie leki i zleci badania, które

Po porodzie - na to warto się przygotować. Mamo, zadbaj o siebie

o dobre źródła potasu w diecie, ograniczając sól, cukier i tłuste potrawy, więcej pijąc (tak, obrzęki to zapasy, które organizm likwiduje, gdy dostaje odpowiednią ilość płynów), najlepiej wody, ale dobre są też herbatki moczopędne, dopuszczalne dla ciężarnych (np. z mniszka lekarskiego, ale

5 zasad diety dla rozwoju mózgu

podawane przez WHO są uśrednione[3]. Obecność kwasów tłuszczowych w diecie dziecka Niemowlęta karmione piersią otrzymują wraz z mlekiem długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe m.in. kwas dokozaheksaenowy (DHA). Naturalnym źródłem DHA w żywności są tłuste ryby morskie. Należy je podawać dziecku

12 rzeczy, których nie powinieneś mówić ciężarnej [RANKING]

: Ciężarna to nie zawsze wzorowy pacjent: papierosy, brak higieny. Co na to położne? Jednym z przejawów tego, że kobieta w ciąży staje się własnością publiczną, jest zainteresowanie otoczenia jej dietą. Nadmierne, należałoby nadmienić. Nagle wszystkie ciotki i wujkowie chcą wiedzieć, co ciężarna jada i w

Ciąża w różnych zakątkach świata

bardzo restrykcyjnie przestrzegają diety. Jedzą maksymalnie dwa tysiące kilokalorii na dobę. Są przy tym aktywne fizycznie - chodzą na siłownię, jogę lub basen. Zalecenia żywieniowe dla Japonek w ciąży obejmują wykluczenie chleba, słodkich owoców, surowych ryb i nabiału. Przyszłe mamy powinny jeść

Co możesz zrobić, by urodzić zdrowe dziecko?

niemożliwy. Jeśli obawiasz się, że to, co jesz, nie dostarcza dziecku wszystkich niezbędnych składników, zapytaj lekarza o sposób suplementacji. Pamiętaj jednak, że nawet najlepsze preparaty dla kobiet w ciąży nie zastąpią zdrowej diety. Dieta w ciąży? "Ciężarna na pewno nie musi jeść za dwoje

Ciąża, 6 miesiąc

zmniejsza krwawienie dziąseł. Staraj się zawsze po posiłku umyć zęby. Jeśli to niemożliwe, żuj gumę bez cukru. Wzmaga ona produkcję śliny, która naturalnie oczyszcza zęby i zobojętnia kwasy wydzielane przez bakterie. Nie podjadaj, zwłaszcza słodyczy - sprzyja to próchnicy. Upały - koszmar dla ciężarnych

Ciąża: czy to normalne, że...? [PYTANIA I ODPOWIEDZI]

, nie tylko w I trymestrze!), całkiem często zdarza się, że ciężarna nie ma ich wcale. I jest to jak najbardziej normalne - żaden powód do niepokoju, jest się z czego cieszyć! Lekarze odpowiadają na pytania o mdłości w ciąży Poranne nudności To rzeczywiście zadziwiające, ale w pierwszych

Ciążoreksja: głodząc się w ciąży

Przyzwyczajona do ścisłej diety, intensywnego trybu życia, pracy, zajęć fitnessu i życia towarzyskiego a nawet robienia stu brzuszków "za karę" gdy zjadła jedną porcję więcej, Małgosia postanowiła, że w ciąży też nie będzie sobie odpuszczać. - To normalny stan, więc będę ćwiczyć ile się da. Poza tym

Pracodawca też może być w ciąży. Czy weźmie L4?

"Ty pewnie pracujesz dla ZUS-u!" - przeczytała Zofia, kiedy na forum internetowym skupiającym ciężarne kobiety napisała, że branie zwolnienia w ciąży bez wskazań medycznych jest zwyczajnym oszustwem i jest naganne moralnie. Polemika była tak gorąca, że część internautek postulowała nawet

Tarczyca w ciąży - objawy, normy

warunkach polskich profilaktyka jodowa jest realizowana poprzez jodowanie soli kuchennej. Mimo tego u kobiet ciężarnych stwierdza się łagodne niedobory jodu, które można niwelować poprzez spożywanie odpowiednich suplementów. Wole nietoksyczne Pojawienie się woli w trakcie ciąży może być spowodowane właśnie

Drugi trymestr ciąży: Czas beztroski

się "stawiać". W ten sposób określa się okresowe niebolesne napinanie jej mięśnia. Jest to rodzaj gimnastyki - niezbędnego przygotowania do trudów porodu. Niektóre ciężarne odczuwają je bardzo wyraźnie, inne tylko wtedy, gdy położą rękę na brzuchu (w czasie skurczu brzuch wyraźnie tężeje

Cukrzyca ciężarnych

i być aktywnym fizycznie. Dieta kobiety z cukrzycą ciężarnych Dieta musi zapewniać dziennie 1800-2000 kcal. Podstawą jest co najmniej 6 niewielkich posiłków, rozłożonych regularnie od rana do wieczora. PRODUKTY WSKAZANE TO: warzywa, nabiał, ryby, chude mięso, razowe pieczywo, kasza gryczana, jaglana

Dzieci na diecie wegetariańskiej

. Oni nie znają wyników badań, które pokazują, że dobrze skomponowana dieta wegańska jest zdrowa i dla dziecka, i dla ciężarnej. W Stanach, gdzie się wychowałem, od dawna uważana jest za pełnowartościową - tłumaczy Kuba. Rodzice Witka i Miłki, jak sami mówią, mają szczęście. Bliscy zaakceptowali ich

Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

Co jeść w pierwszej połowie ciąży Gdy zorientujesz się, że jesteś w ciąży, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie. Najlepiej notuj wszystko, co jesz. W ten sposób łatwiej jest wychwycić błędy i ulepszyć jadłospis. Na początku ciąży powinnaś wybierać zdrowe, świeże, naturalne pożywienie i unikać

Pomagają przed, w trakcie i po porodzie. Dlaczego warto ćwiczyć jogę i pilates? [SPECJALIŚCI RADZĄ]

Dla jednych ciąża jest wymówką, żeby zaniechać diety i treningów z  Chodakowską. W końcu od zawsze mówi się, że podczas tych 9 miesięcy rządzą nami ciążowe zachcianki. A ćwiczenia? Przecież w ciąży trzeba odpoczywać! Takie podejście ma oczywiście tylko część z nas. Choć w tym czasie lepiej

Cukrzyca w kolejnej ciąży

Cukrzyca ciężarnych lubi się powtarzać w kolejnych ciążach, choć nie jest to regułą. Na pewno warto w następnej ciąży zachować wzmożoną czujność. Nie ma Pani wpływu na to, czy cukrzyca wystąpi, ale może ją Pani starać się wykryć jak najwcześniej. Test obciążenia 50 g glukozy można w takim przypadku

Doradzam jak być mamą - nowa usługa dla bogatych

wysokiej jakości produkty i usługi aby macierzyństwo każdej kobiety było dla niej jak najlepszym doświadczeniem". Ale czym właściwie zajmuje się Pope? Konsultantka zadba o twoje samopoczucie, dobierze dietę i styl życia, poleci najmodniejsze ćwiczenia i zabiegi dla ciężarnych. Zamówi najwygodniejszą

Pediatra: "To, że mama czuje, że ma miękkie piersi to nie jest dowód na to, że ma mało mleka". Po czym poznać, czy dziecko dostaje wystarczająco dużo pokarmu?

wystąpienia. Dieta ciężarnej powinna być maksymalnie urozmaicona – w ciąży nie należy stosować diet eliminacyjnych . Niektórzy twierdzą, że korzystne może być przyjmowanie w ciąży i w pierwszych miesiącach życia probiotyku. Najlepiej dla maluszka aby przez pierwsze miesiące był karmiony wyłącznie

Białko w moczu - ryzyko podczas ciąży i dla dziecka

, ale u kobiet w ciąży białko w moczu jest niepokojące dopiero od wartości 260-300 mg/dobę.Zwiększony poziom białka w moczu w ciąży to naturalny objaw, mniej więcej 70 proc. kobiet w ciąży ma białkomocz . Wynika to z dodatkowego obciążenia organizmu. Dlatego kobiety w ciąży powinny uzupełnić dietę o

Opisała swój długi i bardzo trudny poród. "Nikt nie jest w stanie przygotować się na taki ból"

Kasia, instruktorka fitness i pole dance, opisała swój bardzo trudny i długi poród. Mimo że czuła się do niego przygotowana (m.in. dzięki ćwiczeniom i diecie), wielu spraw nie udało jej się przewidzieć. Jej wpis na blogu "Poród - kobieta da radę!" wzbudził duże zainteresowanie. Tekst

Ciążowe zachcianki gwiazd

Spice Girl, Victoria Beckham w czwartej ciąży zajadała się tostami z marmoladą z pomarańczy i popijała je herbatą. W poprzednich ciążach nie mogła za to oprzeć się wędzonemu łososiowi i marynowanym cebulkom. Zobacz też: Dieta w ciąży? "Ciężarna na pewno nie musi jeść za dwoje" Laureatka

Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

oraz dietę i sposób odżywiania przyszłej mamy. "Daj wolne swoim wcześniejszym dietom i przestań spoglądać na każdą kulinarną zachciankę wyłącznie jak na źródło kalorii. W końcu nie jesteś już sama! - radzi ciężarnym Kasia. "W swoim brzuszku masz teraz maleńkiego lokatora, który też ma ochotę

Nie tylko geny kształtują człowieka. Sprawdź na co masz wpływ

, choć często nerwowe i płaczliwe. Podczas ciąży należy zadbać o dietę bogatą np. w ryby morskie, które zawierają kwasy omega-3 DHA. Mają one swój udział w rozwoju emocjonalnym dziecka, funkcji poznawczych, wpływają na właściwy proces widzenia i rozwój mowy. Kwasy Omega-3 to trzy rodzaje niezbędnych