dieta karmiącej jadłospis

nates

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej cieszy się w ostatnich latach sporą popularnością. Jakie są jej zasady i jakich efektów możemy się spodziewać? Czy dieta dr Dąbrowskiej jest w jakichś przypadkach niebezpieczna? Wyjaśniamy.

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

Dieta oczyszczająca pomaga oczyścić organizm z pozostałości przemiany materii oraz wspomóc odchudzanie. Kiedy warto zastosować taki detoks i jakie są założenia diety oczyszczającej?

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

Magnez B6 to grupa produktów, suplementów diety i leków, które w swoim składzie zawierają magnez oraz witaminę B6. Preparaty są stosowane w celu uzupełnienia niedoborów magnezu oraz wspomagająco przy różnych schorzeniach. Dlaczego te dwa składniki czynne tak często występują w duecie? Na co pomaga magnez B6 ? Jak wybrać najlepszy preparat?

Wzdęcia u noworodka i niemowlaka - jak im zapobiegać? Jak pomóc?

Wzdęcia u noworodka i niemowlaka - jak im zapobiegać? Jak pomóc?

Wzdęcia u noworodka i niemowlaka dokuczają wielu maluchom, a przyczyny dolegliwości są różne. Najczęściej są efektem połykania zbyt dużej ilości powietrza w czasie karmienia lub płaczu. Często powodem sensacji jest niewłaściwa dieta karmiącej matki , a także zbyt rzadkie i nieregularne karmienie

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

, racjonalnie, regularnie oraz rozważnie. Tak w skrócie powinna odżywiać się mama karmiąca piersią i... wszyscy dbający o zdrowie. Okres karmienia nie wymaga stosowania specjalnej diety, a zwłaszcza wprowadzania restrykcji na zapas. Warto to sobie uświadomić, zanim wyeliminujesz z talerza produkty, które cieszą

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

, kluczowa staje się dieta matki. Niedobór żelaza u dziecka - przyczyny, objawy, skutki Przyczyny niedoboru żelaza u dzieci mogą być różne. Najczęściej wynikają z błędów dietetycznych: jadłospisu ubogiego w produkty dostarczające żelaza, a także - w przypadku niemowląt - długiego karmienia piersią bez

Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

skonsultować się z lekarzem. To także może cię zainteresować: Imbir i jego drogocenne właściwości Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU] Kupujesz żelki na wagę? Wraz z nimi dostaniesz coś ekstra. Co mieszka w jedzeniu kupowanym luzem?

Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

się z lekarzem, czy należy uznać to za alergię pokarmową i jak zabrać się do zastosowania diety eliminacyjnej. Często mamy karmiące naturalnie w dobrej wierze wycofują ze swojego jadłospisu uczulające produkty, ale niestety robią to w nieodpowiedni sposób. Powszechnym błędem jest eliminowanie "

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

, duże ilości białka . Co ważne białko komosy ryżowej zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, których organizm nie umie syntezować, przez co musi przyjmować go z dietą. Quinoa to doskonały zamiennik mięsa w dietach roślinnych. Co ciekawe komosa ryżowa zawiera więcej wapnia niż mleko

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

, tłumaczy skąd wzięło się przekonanie, że jedynie słuszną dietą jest ta zawierająca w codziennym jadłospisie porcje mięsa: Przez wiele lat, dieta wegetariańska uchodziła za dietę niedoborową, przez co zagrażającą zdrowiu. Uważano, że skoro nasze ciało zbudowane jest z białka, to trzeba jeść białko

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

ud i bioder. Prawidłowo odżywiająca się karmiąca mama, jeden kilogram spali w 45 dni, co oznacza, że przez pół roku karmienia ubędzie jej około 4 kg, a 6 kg w 9 miesięcy (1kg tłuszczu to 9000 kcal). Przy zastosowaniu odpowiedniej diety, tempo spalania może być jeszcze szybsze. Dieta odchudzająca

Czym tak właściwie jest hydroliza białka i dlaczego ma znaczenie dla małych alergików?

Czym tak właściwie jest hydroliza białka i dlaczego ma znaczenie dla małych alergików?

. Mama na diecie Pamiętaj, że jeśli dziecko nie ma stwierdzonej alergii, nie stosuj diety eliminacyjnej "na zapas". Należy to zrobić dopiero, gdy lekarz zdiagnozuje alergię i zaleci odstawianie konkretnych produktów. Jeśli u dziecka stwierdzono alergię na białka mleka krowiego, z jadłospisu

Anemia (niedokrwistość) u dzieci - przyczyny, najczęstsze objawy, zapobieganie anemii

Anemia (niedokrwistość) u dzieci - przyczyny, najczęstsze objawy, zapobieganie anemii

nim anemia. W tym okresie ważna jest odpowiednia dieta karmiącej mamy lub dobór dobrej mieszanki. Szczególnie niekorzystne jest podawanie dzieciom mleka krowiego, które zaburza wchłanianie żelaza. Zapobieganie anemii Nie wszystkim typom anemii u dzieci jesteśmy w stanie zapobiegać, ale w przypadku

Alergia pokarmowa. Jak postępować, by uchronić dziecko przed jej objawami

jednak pamiętać, że nie ma konieczności eliminowania z jadłospisu silnych alergenów, gdyż to wcale nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii u dziecka, a tylko niepotrzebnie zubaża dietę ciężarnej. Bezwzględnie trzeba unikać dymu papierosowego (a więc także biernego palenia). Gdy maluch pojawi się już na

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

- odpowiednie produkty muszą znaleźć się w menu karmiącej mamy, a gdy nadejdzie moment rozszerzania diety - w jadłospisie dziecka. Dla zdrowych i mocnych kości Powszechnie wiadomo, że dla kości niezwykle ważny jest wapń. Ten pierwiastek jest jednym z budulców kości (a więc i zębów). Dla naszego kośćca

Dieta po porodzie

Dieta po porodzie

racjonalną stosujesz przez wiele tygodni lub miesięcy - a najlepiej całe życie. Teraz twój ruch W odzyskaniu ładnego wyglądu i dobrej formy pomoże Ci ruch. Na początku najlepiej posłużą ci energiczne spacery z wózkiem. To także może cię zainteresować: Dieta po porodzie - przykładowy jadłospis

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

uniwersalna dieta matki karmiącej, należy pamiętać o właściwym bilansowaniu codziennego jadłospisu podczas laktacji. Obecność niektórych składników w mleku kobiecym, między innym, kwasów DHA czy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, zależy od tego, jak odżywia się matka. Mleko kobiecie dostarcza także

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

zbilansować jadłospis karmiącej tak, żeby dostarczyć jej organizmowi ważnych składników i sprawić, żeby miała przyjemność z jedzenia. - Moja dieta była uciążliwa, ale do zniesienia - wspomina Agnieszka Janiczek. - Nauczyłam się studiować etykiety produktów. Ze zdziwieniem odkryłam, że mleko w proszku może być

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

. ryby, orzechy, jaja). ... później przychodzi czas na karmienie piersią Dieta matki karmiącej? Nie powinna różnić się od tej „normalnej“. Musimy pamiętać, aby nasza dieta była zróżnicowana, aby znalazły się w niej różne produkty dostarczające ważnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych

Alergia na mleko

Alergia na mleko

na jadłospis dziecka? Co zrobić, gdy alergię ma dziecko karmione piersią? Mama karmiąca naturalnie musi wyeliminować ze swego jadłospisu mleko krowie i produkty mleczne oraz wszystkie potrawy, które je zawierają. Po 3-4 tygodniach skrupulatnie przestrzeganej diety zmiany alergiczne powinny zniknąć

Dieta mamy

Dieta mamy

, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z własnych

Dieta karmiącej mamy

Wokół diety karmiącej mamy narosło wiele nieporozumień i kontrowersji. Możesz się czuć zdezorientowana: czego innego dowiadujesz się w szpitalu po porodzie, co innego mówi ci położna środowiskowa, a jeszcze co innego radzą babcie i ciotki. Oto podstawowe zasady żywienia według Moniki Staszewskiej

Zamiast mleka

Zamiast mleka

Każda mama na bezmlecznej diecie wie, że wyeliminowanie mleka nie jest wcale proste. Co dolać do kawy? Czym zastąpić mleko w rozmaitych przepisach? Gdy mleka nie można pić, okazuje się, że właśnie na nie ma się sporą ochotę. Na dodatek w jadłospisie karmiącej mamy nie powinno zabraknąć produktów

Skaza białkowa

, należy mleko i jego przetwory (sery, jogurty, kefiry, masło, śmietanę) usunąć z diety karmiącej piersią mamy, a później także z jadłospisu dziecka. Na efekty diety eliminacyjnej trzeba poczekać 3-4 tygodnie, dlatego przy alergii na białka mleka krowiego konieczna jest nie tylko żelazna konsekwencja, ale

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Zasady diety eliminacyjnej

Dieta mamy karmiącej, podobnie zresztą jak każdego innego człowieka - małego i dużego - powinna być zbilansowana. Pod tym terminem kryje się zalecenie diety skomponowanej z odpowiednich ilości wszystkich niezbędnych składników odżywczych i mineralnych. W twoim jadłospisie powinny być obecne: - Białka

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

zakresu żywienia kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci, a także wpływu diety na płodność.

Źródła wapnia

Migdały Zawierają najwięcej wapnia ze wszystkich orzechów. Sporo mają go również orzechy laskowe i pistacjowe. 100 g migdałów dostarcza tyle wapnia co szklanka mleka. Brokuły Dobre źródło wapnia, a także cennych antyoksydantów. 200 g tego warzywa w postaci sałatki lub dodatku do zupy wzbogaca dietę

Zwolnij! Czyli dla każdego coś slowfoodowego

sposobami lekko "spowolnić" naszą dietę. A warto to zrobić tym bardziej, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu. Dlatego właśnie filozofia slow food jest ciekawym rozwiązaniem dla dbających o dietę matek karmiących piersią, a jednocześnie rozszerzających menu maluszków. Postawienie na różnorodne

Dieta rocznych dzieci: taka jak dorosłych? [WASZE HISTORIE]

, sztucznych dodatków i wszelkich alergenów? Roczne dzieci mniej ważne? O ile chuchanie na dietę niemowląt nie dziwi chyba nikogo, a historie takie jak krążąca w mojej rodzinie anegdota o dziadku karmiącym 3-miesięcznego wnuka żurkiem, mają dziś mniejsze szanse się wydarzyć, o tyle moment, w którym dziecko

Dieta eliminacyjna karmiącej mamy

Co to jest dieta eliminacyjna? To dieta, którą zaleca się czasem matkom karmiącym. Dotyczy to przede wszystkim tych mam, które zauważyły, że u dziecka występują niepokojące objawy w związku z tym, co same zjadły. Dieta eliminacyjna polega na tym, że kobieta wyklucza ze swego jadłospisu wszystkie

Dieta karmiącej mamy - czekolada

Czekolada nie ma wpływu na poprawę jakości mleka, ale jest smaczna i zawiera wiele wartościowych mikroelementów, więc karmiąca mama nie musi jej sobie odmawiać. Niewątpliwie biała rzadziej uczula niż ciemna. Jeśli do tej pory nie jadła Pani żadnej, można zacząć właśnie od niej. Pomiędzy zjedzeniem

Niemowlę z alergią - jak wzmocnić jego odporność

piersi przez pierwsze pół roku. Oczywiście jeśli dziecko jest uczulone na jakieś produkty, mama karmiąca piersią musi je wyeliminować ze swojej diety. Jeśli karmienie naturalnie nie jest możliwe, dobrze, by maluch dostawał mleko modyfikowane wzbogacane w prebiotyki i probiotyki. Substancje te przywracają

Dieta karmiącej mamy - bez kulinarnych wyrzeczeń!

pięć kolejnych dni i obserwując dziecko. Jeśli rodzinnych obciążeń brak, można jeść wszystko - a gdyby się okazało, że maluchowi jednak coś nie pasuje, wtedy można zacząć szukać winowajcy. Dieta "na wszelki wypadek" nie ma sensu. Mówi się, że karmiąca mama może jeść wszystko, z wyjątkiem

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

noworodkowi i kobiecie karmiącej. W razie pojawienia się alergii należy po prostu na próbę odstawiać "podejrzane" produkty, ustalając w ten sposób winowajcę. Co można zrobić z kotletem? Najpoważniejszą rzeczą, jaką warto zmodyfikować w diecie, jest sposób przyrządzania potraw. Raczej odradzane jest

Słodkie witaminy, czyli owoce w diecie dziecka

. Ale jeśli niemowlę ma wrażliwy brzuszek - miało kolkę, źle reagowało na niektóre pokarmy w diecie mamy karmiącej piersią - lepiej zacząć np. od musu z duszonych jabłek. W jakiej postaci podawać dziecku pierwsze owoce? Na początku najlepiej serwować owoce w postaci przecieru o konsystencji kremu. Z

Spis treści luty 2012

dziecko Mama jest chora. Jak nie zarazić malucha Zobaczcie! Idę! O rozwoju malca w 12. miesiącu życia Gdy butelka jest przyjacielem. Relacje mam karmiących... butelką Pogotowie laktacyjne - doradza Malwina Okrzesik Dieta Pytania o butelkę. Rozwiewamy wątpliwości mam Najwięcej witaminy. Dania pełne

Dieta eliminacyjna

Pierwsze objawy uczulenia na to, co zjadła karmiąca mama, mogą wystąpić już po kilku godzinach, ale czasami maluch reaguje dopiero po kilku dniach. Dlatego właśnie mama dziecka z rodzinną skłonnością do alergii powinna urozmaicać swój jadłospis stopniowo o pojedyncze produkty i przez trzy, cztery

Spis treści czerwiec 2011

Okrzesik Przychodzi niemowlę do dietetyka. Dziecięce jadłospisy pod lupą Mały stołownik. Zasady zdrowej diety malucha Zdrowie Probiotyki, prebiotyki. Czemu służą, czym się różnią? Bez glutenu. Dieta przy alergii i celiakii Umyj rączki. Higiena na wesoło Słońce - blaski i cienie. Jak chronić skórę

Spis treści numeru 11/2007

Dieta karmiącej. Co można jeść podczas laktacji? Pogotowie laktacyjne. Doradza Monika Staszewska Pogotowie butelkowe. Sztuczne karmienie bez tajemnic Kaszka z mleczkiem. Jak wprowadzać zboża do diety? ZDROWIE Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy. Encyklopedia żywienia. Od mięsa po

Spis treści numeru 5/2010

Staszewska, położna Pierś i co więcej? Czego potrzebuje karmiąca mama? Pod górkę. Trudności w karmieniu naturalnym Butelką, bez kompleksów. Niepokoje butelkowej mamy Pora na zupę. Pierwsze warzywne dania Pięć porcji witamin. Jadłospis na cały dzień Z pediatrą o pielęgnacji. Radzi dr Agnieszka Gawrońska

Witaminy? Naturalnie!

, niezłym pomysłem jest spisanie tygodniowego jadłospisu i pokazanie go do oceny lekarzowi lub dietetykowi. Dla kogo witaminy z apteki? Zdarza się jednak, że sama dieta nie wystarcza. Są dzieci, które mają słaby apetyt, a wtedy warto skonsultować z pediatrą podawanie preparatów witaminowych. Lekarz może też

Spis treści numeru 10/2008

suplementów diety Z pediatrą przy stole dr n. med. Izabella Łazowska-Przeorek Bez mięsa. Jadłospis na październik Wybierz zdrowie. Czego unikać w diecie dziecka Energia na start. Dobre śniadanie to podstawa Ciepło, cieplej, gorąco! Sposoby na gorączkę Gdy boli ucho Bóle brzucha od A do Z Odporne z natury

Odstawienie dziecka od piersi

domagać się ssania, je za to z apetytem inne pokarmy. Warto porozumieć się z lekarzem i wraz z nim tak zaplanować jadłospis malca, by nie zabrakło mu najcenniejszych składników diety (wapnia, białka, cennych kwasów tłuszczowych, prebiotyków). Znacznie częściej o końcu karmienia decyduje mama. Ma ona pełne

Karmienie piersią przeszkodami

relaksu. Jeśli wolisz, karm dziecko w łóżku, na leżąco, drzemiąc przy okazji. Nie stosuj na wszelki wypadek ścisłej diety. Restrykcyjny jadłospis nie sprzyja zdrowiu kobiety i fatalnie wpływa na jej nastrój. A dziecku zwykle nie jest potrzebny. Kup sobie ładny biustonosz do karmienia. Bielizna dla

Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?

odpowiednio skomponuje jadłospis w taki sposób, aby zniwelować niedobory pokarmowe białka, wapnia, tłuszczu, witamin, minerałów, a także zadba o kaloryczność diety, to nie ma się czego obawiać.  Czego nie można jeść w ciąży?

Karmienie piersią miesiąc po miesiącu: najczęstsze problemy

mieszanki jest koniecznym etapem rozszerzania jadłospisu. Mamie niemowlęcia jest bardzo trudno lawirować między oczekiwaniami a radami i własnymi niepokojami, szczególnie gdy towarzyszy temu stres, zmęczenie i nieustanny płacz dziecka. Jeśli bez wsparcia bliskich i personelu medycznego przestanie karmić

Ile powinno jeść dziecko - apetyt pod lupą

z mleka mamy na modyfikowane bądź z rozszerzeniem diety o jakieś potrawy, warto się zastanowić, czy przyczyną nie jest alergia. Dobrze wówczas pod tym kątem ocenić nowości w jadłospisie malca, zrezygnować z tych, które budzą nasze podejrzenia, i ostrożniej wprowadzać następne. Jeżeli dziecko wciąż

Pupa jak marzenie

diecie dziecka. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, skonsultuj się z lekarzem w sprawie zmiany mieszanki. Jeśli karmisz piersią, porozmawiaj z nim o swojej diecie. Być może kłopoty skórne niemowlęcia spowodowane są alergią pokarmową. Jeżeli wprowadzasz do jadłospisu malucha nowe produkty, rób to

Kiedy jedzenie szkodzi

nietolerancji pokarmowej nie. Jak diagnozuje się taką alergię? Najpierw lekarz zbiera informacje w trakcie wywiadu. Pyta o alergię w rodzinie, o dietę dziecka, ewentualnie dietę matki karmiącej. U niemowląt stosunkowo łatwo powiązać rodzaj pokarmu z objawami - ich dieta jest stosunkowo uboga. Trudniej

Jak pogodzić pracę z laktacją?

Jeśli dziecko nie ma jeszcze czterech miesięcy, może w czasie twojej nie- obecności dostawać odciąg-nięte mleko z piersi lub mle-ko modyfikowane. Starszemu niemowlęciu możesz rozszerzyć dietę. Jego głód zaspokoją kaszki i przeciery. W każdym wypadku zaległości w ssaniu piersi malec może odrobić po

Mleko - jakie jest dobre dla dziecka?

dieta jest zdrowa i dobrze zbilansowana. Warto jednak pilnować, by w jego jadłospisie znalazło się dużo mleka i produktów mlecznych, które są najlepszym źródłem wapnia. Dziecko, które teraz szybko rośnie, bardzo go potrzebuje do budowy kości. Jeśli maluch jest nadal karmiony naturalnie i ssie pierś

Prawdy i mity o mleku

mieć objawy kataru siennego, astmy czy alergii na inne produkty pokarmowe), trzeba im w tym jednak pomóc. Ochronnie działa karmienie piersią, ale karmiąca mama musi wyłączyć ze swojej diety wszystkie produkty, które zawierają choćby cień mleka i jego przetworów (masła, serwatki, maślanki, sera). Jeśli

Żywieniowy ból głowy

bowiem kolejnym źródłem problemu. Paluszki, chrupki, biszkopciki, a nawet soki, zwłaszcza te przecierowe - taki zestaw nasyci na długie godziny. Zdrowe przekąski - jak np. suszone owoce - nie są złe, ale pod warunkiem, że nie są podstawą jadłospisu, a jedynie jego urozmaiceniem. Innym sposobem na

Kolka - sposoby na dokuczliwą przypadłość

delikatnego dotyku ciepłej dłoni mamy lub taty, ale skuteczny masaż powinien przebiegać według dokładnie określonego scenariusza (patrz powyżej). ZMIANA DIETY Kolka może być jednym z objawów nietolerancji pokarmowej czy nawet alergii. Jeśli karmisz piersią, przejrzyj swój jadłospis. Zwróć szczególną uwagę na

Karmienie piersią i butelką

. Możesz zdecydować, że w czasie twojej nieobecności dziecko będzie dostawać mleko modyfikowane. Istnieje też trzecia droga, która wydaje się trudna, ale bardzo często się sprawdza - można po prostu wcześniej zacząć rozszerzać dietę dziecka. Wybór należy do ciebie. Pokarm naturalny Odciąganie mleka wymaga

Dlaczego dziecko nie chce jeść [WYWIAD Z PSYCHOLOGIEM]

pediatrami wiem, że wbrew powszechnej opinii, stosunkowo niewielki procent dzieci rzeczywiście ma alergię. Często lekarze rozpoznają ją nieco na wyrost, bez dodatkowych badań, albo radzą wykluczyć wiele produktów z jadłospisu malca na wszelki wypadek. I wtedy zwykle całe życie rodziny zaczyna się obracać

Suplementacja

jesteśmy w stanie ich uchronić od wszystkich chorób świata. Przecież nie jest Pani winna temu, że maluszek ma niedoczynność tarczycy. Zrobiła Pani naprawdę wszystko to, co należało zrobić, gdy dziecko było małe. Karmiąc piersią, dała mu Pani coś najlepszego dla niego. To wielki kapitał zdrowia na całe

Co wykluczyć z diety?

usunąć z jadłospisu. Konieczne też bywa zrezygnowanie z wołowiny i cielęciny. Takie ograniczenia są trochę kłopotliwe, ale to świetna okazja do urozmaicenia menu. Fantastyczne potrawy można przyrządzić na bazie ryżu, pełnych kasz, warzyw, owoców, mięsa indyka, królika, orzechów i nasion. Warto włączyć do

Biegunka

infekcji dróg oddechowych. Trzeba wykluczyć wtedy z jadłospisu dziecka (lub karmiącej piersią matki) produkty uczulające (patrz: alergia pokarmowa); niedostateczne ilości enzymów, odpowiedzialnych za trawienie cukrów (laktozy, sacharozy). Nierozłożone cukry ulegają w jelitach fermentacji, co powoduje

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Przychodzi do Pani para w ciąży i co im Pani mówi? Na początek nie rozmawiamy o diecie. Nie straszę, nie zakazuję i nie nakazuję. Oni się muszą oswoić z sytuacją, ucieszyć nią. Potem możemy porozmawiać o tym, jak warto zmienić menu, żeby było dobre dla mamy i dziecka. Żadnych zakazów? Tak naprawdę