dieta niezdrowa

Małgorzata Welman

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

To, jaką kondycję zdrowotną będzie miało nasze dziecko, w dużym stopniu zależy od genów. Ale też w dużej mierze od tego, co będzie jeść w pierwszych latach życia.

Czy diety bezmięsne są zdrowe dla małych dzieci? Brytyjska organizacja apeluje o ostrożność

Pojawiły się nowe wytyczne odnośnie do bezmięsnych diet (wegetariańskich i wegańskich) u dzieci w wieku od roku do czterech lat. Maluchy te powinny spożywać dodatkową porcję białka dziennie w porównaniu z innymi. Do tego ich rodzice powinni przed wprowadzeniem takiego menu udać się na konsultację do lekarza.

Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA]

Wegetarianki i weganki nie rodzą mniejszych dzieci niż kobiety jedzące wszystko. Na co jednak powinny zwracać uwagę, aby w ciąży zapewnić sobie i dziecku wszystko, co niezbędne? Wyjaśnia dietetyczka Alicja Kalińska.

Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?

Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?

czynnik, o którym wiemy, że pomaga przeciwdziałać otyłości. 2. Zaufaj apetytowi dziecka Gdy odmawia jedzenia, uszanuj to. Zdrowe dziecko się nie zagłodzi. Może ci się wydawać, że maluch zjadł niewiele, ale nie proponuj mu jeszcze łyżeczki kaszki „za mamusię”. Zmuszanie, nakłanianie

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

Przeziębienia w naszej strefie klimatycznej jesienią i zimą to norma. Wiadomo, że wszystkich infekcji nie unikniemy. Możemy jednak zmniejszyć ich ilość, poprzez stopniowe wzmacnianie odporności. Warto zacząć to robić już w brzuchu mamy. Dieta dla lepszej odporności To, co jemy, wpływa na nasz

Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

Białko to budulec tkanek, cenny składnik odżywczy. Ale nadmiar białka zdrowiu nie służy. Obciąża nerki i wątrobę, niesie zwiększone ryzyko cukrzycy, otyłości, osteoporozy w przyszłości. Dieta wysokobiałkowa to także zwykle nadmiar tłuszczów nasyconych (a to sprzyja miażdżycy i otyłości). Jak zatem

Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

żywienia, poczucie winy, które jest wywoływane przez epizody nieprzestrzegania zdrowej, rygorystycznej diety. Osoby, które zmagają się z ortoreksją unikają produktów żywnościowych, które uważają za niezdrowe i szkodliwe dla zdrowia. Są to nie tylko określone pokarmy, ale i sposoby ich obróbki, do których

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

stałą kontrolą lekarza i nie bagatelizować tej choroby. Ale spokojnie - nie ma powodów do obaw - dzięki odpowiedniej opiece medycznej pacjentka ma taką samą szansę na donoszenie ciąży oraz urodzenie zdrowego dziecka, jak każda inna mama. Cukrzyca ciążowa związana jest ze zmianami hormonalnymi, które

Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci

Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci

Pragnąc wspomóc rodziców w zaplanowaniu zdrowej diety dla całej rodziny, Lidl we współpracy z NCEŻ wydał nową książkę. Kompendium wiedzy, o tym co jeść, dlaczego i jak to robić. Jest to idealne źródło wiedzy oraz ciekawostek dla wszystkich pragnących zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Książka

"Niektóre dziewczynki z anoreksją są jeszcze na etapie noszenia warkoczyków i fascynacji jednorożcami" [FELIETON]

"Niektóre dziewczynki z anoreksją są jeszcze na etapie noszenia warkoczyków i fascynacji jednorożcami" [FELIETON]

umknie. Widzi, jak się krzywisz, patrząc w lustro. Słyszy, że masz dietę i że brzuch ci wisi. Obserwuje, jak się ubierasz, z jakim nastawieniem się malujesz, po co chodzisz do kosmetyczki. Szybko orientuje się, czy dbasz o siebie, bo tak jest zdrowo i przyjemnie, czy też dlatego, że twoje ciało to

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa, oprócz leków obniżających poziom cukru we krwi , jest podstawowym elementem leczenia cukrzycy. Jest dietą specjalną, której muszą przestrzegać zarówno osoby chore na cukrzycę, jak i nią zagrożone. Jej celem jest nie tylko dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych

Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

wystarczy wymieszać z 175 ml gorącej wody), czynią Owocowy Kubek FIT doskonałą przekąską dla osób żyjących intensywnie, lecz dbających o zdrową dietę i dobre samopoczucie. Nowe produkty marki Delecta doskonale wpisują się w bieżące trendy zdrowego odżywiania, „naturalności jedzenia&rdquo

Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?

Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?

; - przypomina Sylwia Lenartowicz. Zdrowa dieta przez cały rok Komponowanie diety malucha to dla rodziców nie lada wyzwanie - muszą pogodzić liczne wytyczne i zalecenia z nierzadko wybrednym gustem małego dziecka. To zadanie może wydawać się jeszcze trudniejsze podczas wspólnych wakacji, kiedy rodzina nie

NOWOŚĆ z Serca Natury.Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

NOWOŚĆ z Serca Natury.Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

wystarczy wymieszać z 175 ml gorącej wody), czynią Owocowy Kubek FIT doskonałą przekąską dla osób żyjących intensywnie, lecz dbających o zdrową dietę i dobre samopoczucie. Nowe produkty marki Delecta doskonale wpisują się w bieżące trendy zdrowego odżywiania, „naturalności jedzenia&rdquo

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

; Postaw na kolor Im bardziej kolorowo na talerzu, tym lepiej! Nie dość, że dzięki temu nasz posiłek będzie zróżnicowany pod kątem witamin i składników mineralnych, to jeszcze znakomicie zachęci do jedzenia. Różnorodnie, czyli zdrowo Nauka właściwych nawyków żywieniowych, w tym stosowania różnorodnej diety

Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

- właściwości prozdrowotne Kapusta ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Z uwagi na zawartość substancji przeciwutleniających może działać antynowotworowo. Regularne spożywanie kapusty działa prewencyjnie w przypadku zachorowań na raka piersi, prostaty i okrężnicy. Dieta bogata w kapustę zmniejsza

Słodziaków nie trzeba dosładzać, dlatego podaj dziecku wodę

Słodziaków nie trzeba dosładzać, dlatego podaj dziecku wodę

. Dlatego zapewnienie odpowiedniej ilości wody w diecie dzieci pozytywnie wpływa na ich zdrowie. Wspiera utrzymanie właściwej masy ciała, profilaktykę próchnicy oraz innych chorób, których źródłem może być nadmiar cukru w diecie. Woda jest jednym z podstawowych makroskładników diety. W wielu badaniach

Wegetariańska dieta dziecka

Wegetariańska dieta dziecka

w 2006 roku w piśmie "Journal of Pediatric Health Care", dzieci na dietach roślinnych mają często zaszczepione zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie. Inne badania wykazują, że mali wegetarianie jadają np. mniej słodyczy niż reszta dzieci, za to więcej warzyw i owoców. Opublikowane w tym

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

Czy warto kupować suplementy?

Czy warto kupować suplementy?

niezdrowe dla osób, które mają problemy z nerkami. Nadmiar selenu może powodować nowotwory. Zażywanie kilku suplementów jednocześnie na własną rękę również może być szkodliwe. Ponadto suplementy diety mogą wchodzić w interakcje z zażywanymi lekami. Kupuj świadomie Nie wszystko, co kupujesz bez recepty w

Dieta karmiącej mamy

Dieta karmiącej mamy

diety karmiącej mamy: Jedz zdrowo Ciąża i poród to dla organizmu kobiety duży wysiłek. Potrzebujesz czasu na regenerację. Dlatego przez pierwsze dwa miesiące po porodzie nie wolno ci się odchudzać. Także potem nie decyduj się ani na diety wspomagane chemicznymi preparatami, ani na wyczerpujące głodówki

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

pamiątkę. Nie spodziewaliśmy się, że za uzbieraną kwotę nabędzie dla wszystkich dzieci lizaki. Podobał nam się pomysł córki dzielenia się z innymi, ale tym gestem postawiła nas też w niezręcznej sytuacji, kiedy to my przyczyniliśmy się do kolejnej porcji cukru w diecie nie swoich dzieci. Im było bliżej

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

występowania schorzeń. Marka „Jurajska” przygotowała absolutną nowość! Do wód funkcjonalnych dołączyła „Jurajska z Jodem”. Jej stosowanie w codziennej diecie to prawdziwe źródło zdrowia. Bezwzględnie zalecana jest dla kobiet w ciąży, karmiących, planujących ciążę oraz wyczynowych

Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

należy pamiętać o piciu wody, żeby sobie nie szkodzić. Jeżeli nie istnieją przeciwwskazania do stosowania otrębów, należy wprowadzać je do diety stopniowo, zaczynając od jednej łyżeczki dziennie. Jakie otręby wybrać? Pszenne, owsiane, gryczane, a może orkiszowe? Dobrym rozwiązaniem jest zrobienie własnej

Siła zbóż na dzień dobry - świętujmy razem Dzień Zdrowego Śniadania

apetyt, przez który łatwiej ulegamy niezdrowym pokusom. Organizm pozbawiony zostaje też ważnej porcji witamin i składników odżywczych, niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Potraktujmy zatem Dzień Zdrowego Śniadania jako doskonały pretekst do tego, by zacząć wprowadzać w nasze życie prawidłowe

Dieta taty

Wszystkie światła zwykle są skierowane na kobietę. Gdy tylko przyszli rodzice zaczynają nieśmiało planować ciążę lub gdy (jak to w życiu bywa) kompletnie zaskoczy ich wynik testu ciążowego, to ona jest brana pod lupę. Czy dba o siebie? Zdrowo się odżywia? Wie, czego ma nie jeść, a co jeść? Rzuciła

Zimowe menu - pełne witamin

energii wielozbożowy baton najeżony suszonymi owocami i orzechami, a po spacerze nie rozgrzejemy oseska kubkiem gorącego kakao - zdecydowanie musimy z tym poczekać, aż z niemowlęcia wyrośnie nam roczniak. Co zatem możemy podać maluchowi już tej zimy, by mieć pewność, że jego dieta jest zdrowa i

Niezdrowe nawyki żywieniowe Polaków

Raport na temat zdrowego odżywiania podkreśla, że Polacy, podobnie jak Niemcy i Brytyjczycy, mają wśród Europejczyków najbardziej niezobowiązujące podejście do diety. Zupełnie odwrotnie traktują sprawę Włosi i Francuzi. Więcej niż jedna czwarta Polaków przyznaje, że je to, co chce, nie

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania już na etapie życia w łonie mamy. Dlatego kobiety w ciąży powinny dbać o zróżnicowaną i zdrową dietę. W końcu odżywiają nie tylko siebie, ale także swoje dziecko. Równie ważna jest dieta malucha we wczesnym dzieciństwie. Powinna być bogata w składniki odżywcze

Nowe kremy do rąk beBIO

Kiedy spotykamy kogoś po raz pierwszy zwracamy uwagę najpierw na twarz, a potem na dłonie. Schludny, zadbany wygląd dłoni i paznokci jest niezwykle ważny w życiu zawodowym i prywatnym. Skóra dłoni ma mało gruczołów łojowych, szybko się przesusza i łuszczy. Dlatego wymaga regularnej i odpowiedniej pi

Zdrowy tłuszcz leczy

uważany przez lekarzy za najbardziej niezdrowy. Nie należy podawać go dzieciom. W diecie dorosłych także lepiej zastąpić go innymi, zdrowszymi tłuszczami.

Karmienie i przygotowywanie posiłków dla dzieci w poszczególnych miesiącach życia

jednego dnia. Dwie, trzy łyżeczki nowego produktu na początek wystarczą; warto odczekać kilka dni, przed podaniem kolejnego produktu. Ten czas pozwoli ci zaobserwować ewentualną reakcję alergiczną. Nie zapominaj jednak, że w tych miesiącach podstawą diety jest mleko, więc w jadłospisie dziecka powinny

Sposoby na mleko

miarę. I tak byłoby idealnie. Ale to wy, rodzice, wiecie, co dziecko lubi jeść, a czego nie tknie. Wiadomo także, że nikt nie będzie stał nad dzieckiem z miarką i przeliczał objętości wypitego koktajlu na zawartość wapnia i białka. Zdrowej diecie to bardziej zaszkodzi, niż pomoże. JADŁOSPIS NA MIARĘ

Przekąski dla dzieci

- nie dostarczą dziecku cennych składników odżywczych. Dobra przekąska Powinna dostarczać dziecku 5-10 proc. dziennej dawki energii. I, podobnie jak inne posiłki, powinna być bogata w: białka, węglowodany złożone, witaminy i składniki mineralne. Przygotowanie zdrowej przekąski tylko pozornie wydaje się

Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

się, że jego dieta jest uboga w mięso. Zwłaszcza jeśli w jego codziennym jadłospisie obecne są zboża w postaci pieczywa, kasz, płatków i makaronu (najlepiej pełnoziarnistego) oraz warzywa i owoce. To one, a nie mięso, są podstawą zdrowej diety. Powody niechęci do mięsa Zanim zaczniesz szukać

Zdrowie w płynie

dziecku, nie mówiąc już o rocznym malcu. Słodkie kompoty, które kiedyś uchodziły za nieodmienny składnik zdrowego obiadu, są także dla dzieci na ogół zbyt słodkie. SMACZNA WODA Niestety, jeśli woda jako podstawowy napój gaszący prag-nienie pojawi się w diecie zbyt późno, możemy spotkać się z pewnym oporem

Zdrowy tłuszcz - w jakich produktach go szukać?

wszystkie tłuszcze - chrońmy przed działaniem światła. Olej nadaje się do jedzenia na zimno (wtedy jest najzdrowszy) i na ciepło. Migdały, orzechy, pestki słonecznika, dyni, sezamu W codziennej diecie nie powinno zabraknąć tych dobrych i zdrowych źródeł roślinnego tłuszczu. Lepiej dać dziecku garść orzechów

Zimowe menu

, żeby dziecka nie zrazić (jeśli teraz zniechęci się do jedzenia, czeka was ciężkie życie rodziców niejadka), bo tak naprawdę roczny maluch może jeść niemal wszystko. Oczywiście poza tym co niezdrowe, a czego my, dorośli niestety nie potrafimy sobie czasem odmówić. W diecie energicznego, szybko

Przychodzi niemowlę do dietetyka

podążanie za apetytem. To najlepszy sposób na zdrową dietę w przyszłości. Na forum edziecko.pl często pytacie, jak schematy żywieniowe przełożyć na codzienną praktykę. Na pewno pomogą wam wskazówki dietetyczki, która omawia jadłospisy realnych dzieci. Jeśli nadal będziecie mieć wątpliwości, czy wasze

SLIM MASSAGE, SLIM MASSAGE COACH - ZESTAWY DO MASAŻU ANTYCELLULITOWEGO

Innowacją tego roku, jest profesjonalne urządzenie do masażu- SLIM MASSAGE.To prawdziwy sprzymierzeniec do walki z cellulitem.Przyjazny i estetyczny design przyciąga uwagę,a jego owalny kształt, idealnie dopasuje się do zagłębienia dłoni, co ułatwia wykonywanie masażu. Jest on dostępny w 2 wers

Anna Lewandowska dieta po porodzie. Na czym polega Wyzwanie Wojownika?

zdecydowanych na zdrowy styl życia. Dieta Anny Lewandowskiej wyklucza produkty wysokoprzetworzone, niezdrowe tłuszcze trans, gluten, produkty mleczne, strączki i ukryty cukier. Potrawy są przygotowane bez obróbki termicznej lub są pieczone, nie smażone. Pieczenie jest krótkie, co pozwala na przygotowanie

Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

. Owsiane ciasteczka Zdrową przekąskę lub deser można przyrządzić, używając słodkich owoców zamiast cukru. Baza: pół szklanki płatków owsianych górskich 2 duże dojrzałe banany Dodatki (2-3 do wyboru): garść zmielonych ziaren słonecznika garść drobno posiekanych suszonych owoców: żurawin, rodzynek

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

strączkowe) - dwa razy dziennie. Dostarczą one budulca niezbędnego do rozwoju twojego dziecka. Jeśli będziesz jeść je na przemian twoja dieta będzie bardziej urozmaicona. Pewne źródło Wybieraj przede wszystkim produkty świeże i zdrowe, to znaczy z pewnego źródła i jak najmniej naszpikowane chemią. Nie kupuj

Lekka przekąska dla dzieci

Mamutki ciastka biszkoptowe to lekka przekąska dla dzieci stworzona w oparciu o znane i lubiane biszkopty. Ich specjalna receptura została przygotowana tak, aby spełnić warunki rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia  26 lipca 2016 r.  czyli tzw. „ustawy sklepikowej”[1]. Mamutki

Czy żywienie może być ZBYT zdrowe?

jogurtach, niezdrowy tłuszcz w niemal każdym gotowym daniu. Mając dziecko, trzeba cały czas zachowywać czujność, aby nie dostało ono do jedzenia czegoś, co negatywnie wpłynie na jego rozwój i zdrowie. Potrzebna jest duża wiedza i świadomość własnych wyborów. A także konsekwencji tych wyborów: tego, że

Ziarno pełne zdrowia

MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI miseczka ugotowanego makaronu orkiszowego (najlepiej w formie "wstążek" lub "świderków") marchewka pół małej cukinii łyżeczka oliwy z oliwek Warzywa dokładnie umyj, marchewkę obierz. Obieraczką do warzyw skrój z marchewki i cukinii miseczkę kolor

Wiele ciężarnych nie ma o tym pojęcia. Dietetyk wyjaśnia czego im nie wolno

, dlatego warto obserwować reakcje organizmu i samodzielnie zdecydować. Należy jednak pamiętać, że powinno się wykluczyć z diety niezdrowe przekąski: chipsy, chrupki oraz dania typu fast food. Dieta kobiet w ciąży: powinno się eliminować orzechy i cytrusy, aby uchronić dziecko przed alergiami

Dieta w ciąży - menu do poprawki

twoja dieta jest zdrowa, skontaktuj się z lekarzem. Co zrobić, gdy waga zamiast rosnąć, spada? Tak się zdarza, gdy kobietę męczą nudności i wymioty, gdy popełnia błędy dietetyczne albo żyje zbyt intensywnie. Kobieta w ciąży powinna móc w ciągu dnia odpocząć i zjeść 5 dobrze zbilansowanych posiłków. Przy

Pora na nowości

;dorosłego"... W teorii wydaje się, że nie ma nic prostszego, niż nakarmić niemowlę zupką czy kaszką. W praktyce okazuje się, że to złożona sprawa. Proponujemy wam solidną ściągawkę, dzięki której rozszerzanie diety będzie wygodne dla was, a bezpieczne dla malucha. Kiedy zacząć? Decyzję o tym, kiedy

Marta Żmuda Trzebiatowska je mięso, ale niechętnie. Ekspert wyjaśnia, czy w ciąży można z niego zrezygnować

prawidłowo skomponowana dieta bezmięsna nie jest szkodliwa ani nie zagraża zdrowej kobiecie w żaden sposób, o czym informuje nas Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne: Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie (wegańskie), są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie

Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

"grzeszki" powodują przerwanie diety. Można ją znów podjąć dopiero po dwóch latach. Zobacz co dzieci sądzą o zdrowym jedzeniu: Dieta kopenhaska - zasady Zasady diety kopenhaskiej są klarowne: dieta trwa 13 dni, dzienna dawka kalorii jest bardzo niska. Waha się od 500 do 800 kcal, codziennie

Słoiczku odkryj się

przemyślanego komponowania i ostrożnego rozszerzania diety. Np. półroczne niemowlę może zjeść pół łyżeczki kaszki manny dziennie, ale nie całą miskę glutenowej kaszki, choćby była dedykowana dzieciom od 6. miesiąca. Higienicznie pod pokrywką Słoiczek w czasie otwierania powinien zrobić "klik" - to

Anna Lewandowska pokazała obiad Klary. Fani: Je fast foody?

nawyki. Na szczęście wszystko odbywa się w granicach zdrowego rozsądku, a Ania stara się znaleźć jak najlepszą alternatywę, kiedy Klara chce zjeść coś niezdrowego. W wywiadzie dla niemieckiego magazynu Gala Anna Lewandowska mówi o diecie swojej córki: To nie zawsze jest łatwe. Jeśli jemy w restauracji, a

Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

Dieta w ciąży: jak odżywiać się w ciąży? Pierwszy trymestr to czas delikatnych zmian, masz okazję, żeby odpowiednio przygotować się do roli mamy i stopniowo wdrażać nowe reguły. W tym okresie powinnaś przede wszystkim przestrzegać racjonalnych zasad zdrowego żywienia w ciąży i wzbogacić swoją

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - spis treści: Tłuszcze zdrowe dla dzieci Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jaka jest ich rola? Tłuszcze zdrowe dla dzieci i niezdrowe - poznaj różnice Tłuszcze nienasycone - gdzie ich szukać? Jak włączyć tłuszcze zdrowe dla dzieci do codziennej diety? Tłuszcze zdrowe dla

Sok z czarnej porzeczki a karmienie piersią. Czy wolno go pić karmiąc niemowlę?

kolką . W efekcie większość z nich żywiła się gotowanym mięsem i marchewką. Zabronione były natomiast groch, kapusta, cytrusy i wiele, wiele innych ważnych produktów, co na dłuższą metę jest niezdrowe. Zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną, problemy brzuszkowe dzieci nie są związane z dietą matki. Kolki

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dąbrowskiej - etap drugi Rozpoczęcie etapu drugiego diety dr Dąbrowskiej oznacza wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Nasz jadłospis, oprócz produktów z pierwszego etapu, powinien zawierać także inne warzywa i owoce, chleb razowy, produkty mleczne, kaszę i ziarna.  Unikać należy: produktów z

Słoiczki dla niemowląt mogą zawierać toksynę. Eksperci ostrzegają

Każda mama chce, żeby jej dziecko jadło zdrowo, aby dieta była odpowiednio zbilansowana, a potrawy składały się z produktów najwyższej jakości. W ten sposób dbamy o to, żeby nasze maluchy rozwijały się zdrowo i żeby w ich diecie nie zabrakło żadnych potrzebnych im składników mineralnych, witamin

Małgorzata Rozenek karmi Henia. "Robi mu pani tylko krzywdę"

energii w ciągu dnia. Cieszymy się tym rodzicielstwem, bo to było spełnienie naszych marzeń i wieloletnich starań - opowiadała. Również starsi synowie pomagają mamie w opiece nad Heniem.  Szczególnie Stanisław lubi się zajmować młodszym bratem.  Małgorzata Rozenek-Majdan rozszerza dietę Henryka

Motywacja do zdrowego stylu życia w kilku prostych krokach

zbilansowaną, dobraną do indywidualnych potrzeb dietę, która dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów – wszystkiego w odpowiednich ilościach i proporcjach. Podstawowe zasady zdrowego odżywiania reguluje Piramida Zdrowego Żywienia. Sen i odpoczynek Czas na

Modelka XXL jest w ciąży i objada się niezdrowym jedzeniem w stroju kąpielowym. Fanki dziękują

;Dziękuję". W diecie modelki nie występują tylko hamburgery i niezdrowe przekąski. Na Instastories wstawiła nagranie, na którym widać, jak je przygotowaną paprykę z humusem. 

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

Dieta oczyszczająca - czym jest i dlaczego warto ją zastosować? Dieta oczyszczająca może być stosowana przez osoby, które opierają swoje codzienne menu o niezbyt zdrowe dania i przekąski. Efektem niewłaściwego odżywania się, stosowania wysoko przetworzonej żywności, dostarczania nieodpowiedniej

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

optymalną suplementację. Żelazo w diecie karmiącej Kobiety, które karmią swoje dzieci piersią, powinny zwracać uwagę na dietę. Ta powinna być zróżnicowana, dobrze zbilansowana, po prostu zdrowa. Niestety, pomimo racjonalnego odżywiania czasem zdarza się, że także po porodzie zachodzi potrzeba

Anna Lewandowska podpowiada co jeść, żeby chronić się przed wirusami

Anna Lewandowska udostępniła dietę na odporność W trakcie sezonu grypowego i panującej epidemii koronawirusa , gwiazdy wykorzystują swoją rozpoznawalność i zasięgi, żeby uświadamiać innych w sprawach higieny i wspomagania odporności. Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z obserwatorami

Joanna Krupa ogłosiła, że jej córka będzie wegetarianką. Dietetyczka wyjaśnia, czy diety bezmięsne są bezpieczne dla dzieci

przez bakterie żyjące w jelitach, jednak może być to ilość niewystarczająca. Nie ulega wątpliwości, że stworzenie odpowiedniej, zbilansowanej, zdrowej diety bezmięsnej wymaga dużego wysiłku i szerokiej wiedzy. O to, czy dzieci mogą być na diecie wege i jak żyje się w Polsce małym wegetarianom i weganom

Mama trójki dzieci schudła 50 kg w rok. Teraz wygląda jak zupełnie inna osoba

kalorii przyjmuje w posiłkach i przekąskach i wybieranie - kiedy może sobie pozwolić na zjedzenie czegoś bardziej kalorycznego, a kiedy warto jednak zjeść niskokalorycznie. Zdrowa dieta i ruch to sposób na schudnięcie Jej jadłospis teraz składa się z jajecznicy, kawy i koktajlu białkowego na śniadanie. Na

Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?

, że należy jeść tłuste potrawy. Wręcz odwrotnie, należy zadbać o odżywczą i wartościową zdrowotnie dietę. Powinna być oparta na zdrowych tłuszczach, które powinny pokrywać około 30 proc. zapotrzebowania energetycznego. Nasycone kwasy tłuszczowe powinny stanowić 10 proc. diety. To pozwoli

Gluten jest szkodliwy? Czy warto wprowadzić dietę gluten free

- gluten ma korzystny wpływ na organizm zdrowego człowieka. Co dobrego "robi" gluten? zmniejsza poziom lipidów we krwi. W badaniu przeprowadzonym u osób z hiperlipidemią (zespół zaburzeń metabolicznych) wykazano, że dieta z wysoką zawartością glutenu obniżała poziom trójglicerydów. Efekt ten był

Pokrzywa w ciąży jest bezpieczna? Można ją pić tylko po konsultacji z lekarzem

Pokrzywa w ciąży – czy jest bezpieczna? Herbata z pokrzywy zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych. W jej składzie znajdziemy choćby żelazo – tak ważne w diecie ciężarnych. Okazuje się jednak, że picie pokrzywy w ciąży nie jest wcale takie zdrowe. Na dodatek nie ma

Witaminy dla dzieci - 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

do spacerów, bez względu na wiek dziecka, są skrajne warunki atmosferyczne: zbyt silny wiatr, ulewny deszcz, upał lub temperatura poniżej –15°C. Witaminy są dzieciom niezbędne. Dzięki nim rozwijają się zdrowo i mają mnóstwo energii do odkrywania świata, który je otacza. Zbilansowana dieta

Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania?

, jakie stosować zasady, by dieta odchudzająca była efektywna, zdrowa i przyjemna? Dieta odchudzająca musi być zbilansowana, czyli różnorodna. Nie może w niej zabraknąć produktów ze wszystkich grup pokarmowych, zgodnie z piramidą żywienia. Nie wolno zapomnieć o błonniku, witaminach i minerałach

31-letnia mam ważyła ponad 100 kilogramów. Po 12 miesiącach jest nie do poznania

uwagi na to co jem, nie piłam wody. Podjadałam niezdrowe przekąski - powiedziała dla Femail. Vandermade ważyła 109 kilogramów. Kiedy zobaczyła zdjęcia ze swoich 30. urodzin była załamana. Zaczęła kadrować fotografię i wycinać z nich siebie. Postanowiła zmienić dietę i zwiększyć aktywność

Błędy w żywieniu niemowląt - wyniki najnowszego badania

żywności, których należy unikać w diecie niemowlęcia. Według 38% rodziców soki z owoców powinny być podane dziecku w pierwszym roku życia Niezaprzeczalnie zdrowym nawykiem, o jaki musimy zadbać u dziecka, jest picie wody. Według ekspertów soki owocowe, nawet świeżo wyciskane nie mają wartości dodanej w

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

jedzenie za dwoje nie ma swojego uzasadnienia. Zdecydowanie za to należy jeść dla dwojga. Dieta w ciąży musi być stworzona w oparciu o zasady zdrowego i racjonalnego żywienia. Powinna być lekkostrawna, urozmaicona, bogata w produkty zasobne w cenne i potrzebne mamie oraz dziecku składniki odżywcze. Ważne

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

Aktualny schemat żywienia niemowląt i rozszerzanie diety opierają się na zaleceniach opracowanych przez Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzisiejsze wytyczne są elastyczne - nie zawierają ścisłych zaleceń. Obowiązują jedynie określone przedziały czasowe, a

Dieta ketogeniczna okiem Ewy. "W wieku 33 lat wyglądam i czuję się najlepiej w swoim życiu"

żadne skarby nie potrafiłam przyjąć do wiadomości, że dieta wysokotłuszczowa może być zdrowa. Wciąż szukając rozwiązania dla siebie, natrafiłam na sposób odżywiania zwany "intermittent fasting", czyli post przerywany. Po przeczytaniu mnóstwa artykułów i wysłuchaniu dziesiątków specjalistów

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

diecie znalazł się cynk i selen, które biorą udział w prawidłowym procesie tworzenia plemników, czyli sprzyjają temu, że komórki rozrodcze są zdrowe. Niedobór cynku powoduje obniżenie poziomu testosteronu i zmniejszenie ilości nasienia. Ars amandi podpowiada, aby cynku i selenu szukać w ostrygach i

Ma kaloryfer na brzuchu 11 dni po porodzie i pewną radę dla innych mam

zasługa genów, ale także zdrowego trybu życia, na który składa się m.in. regularna aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta . 11 dni po porodzie brzuch Krystal wygląda tak, że trudno uwierzyć, że kobieta kiedykolwiek była w ciąży. Okazuje się jednak, że nie wszystko w rzeczywistości wygląda

Naturalni sprzymierzeńcy w walce o odporność. Co powinno znaleźć się w naszej diecie?

. Niestety nie zawsze to się udaje - niektóre wirusy atakują bowiem na tyle skutecznie, że wywołują chorobę. Czy można interweniować i wzmocnić układ odpornościowy? Oczywiście. Ważne, aby zrobić to w bezpieczny i świadomy sposób. Należy zacząć od zdrowej diety, a przy pierwszych objawach choroby podać na

Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

u kobiet ciężarnych i karmiących z niedoborem witaminy D3 w diecie lub z ograniczoną syntezą przez skórę wynosi 800-1000μg na dobę. Warto również, w porozumieniu z lekarzem, włączyć suplementację kwasów omega-3. Zdrowa żywność cieszy się w ostatnich latach dużą popularnością. Dużo mówi się o tym

NUTRILITE Kids Omega-3: smakowity suplement diety

Czy wiecie, że ciało dziecka pomiędzy 4. a 8. rokiem życia rośnie średnio o 25%? Odpowiednie odżywianie to, obok ruchu i edukacji, kluczowy czynnik w rozwoju intelektualnym i fizycznym dzieci. Niezbędnym składnikiem zdrowej diety dziecka powinny być kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak DHA

Sylwia Przybysz niedawno urodziła. Pozuje w kostiumie. "Takie ciało po ciąży". Fanki mają swoją teorię, dlaczego tak dobrze wygląda

wróciła do formy sprzed ciąży. Prezentuje swoją przepiękną sylwetkę na plaży. Fanki sugerują, że sylwetka Sylwii Przybysz to "nic nadzwyczajnego". Wszystko za sprawą pieniędzy, trenerów i diety.  I takie ciało po ciąży????? Jak się ma kasę to taka figura to nic nadzwyczajnego. Dieta i

Ciąża i urlop macierzyński to też czas dla mamy. Domowe sposoby, które wzmacniają zniszczone włosy

mocniejsze) to niestety, zaraz po porodzie włosy stają się słabe, matowe i zaczynają wypadać “garściami”. Jak zadbać o ich zdrowy wygląd? Oto sposoby, które zastosujesz w domu. Zdrowo się odżywiaj  Aby cieszyć się pięknym wyglądem włosów, warto zacząć od odpowiedniej diety, bogatej w

Waga w ciąży - fakty i mity

, jeżeli przestrzegamy diety i zwracamy uwagę, by odżywiać się zdrowo, by "jeść dla dwojga". Niezdrowe zachcianki i nadmiar słodyczy może bardzo szybko zrujnować naszą wagę. A po porodzie nie zawsze znajdzie się czas na zadbanie o naszą sylwetkę. Dlatego już w ciąży trzeba myśleć o tym, aby

Kobiety w ciąży i po porodzie będą lepiej karmione na porodówkach. Ministerstwo Zdrowia rusza z nowym programem

przyszłe, jak również świeżo upieczone mamy, miały do dyspozycji posiłki specjalnie dostosowane do ich stanu i potrzeb. Do tego konsultacje z dietetykiem oraz porady z zakresu zdrowego żywienia. Taka dieta ma się składać z pięciu posiłków, a między każdym powinna być przerwa mniej więcej od dwóch do

Jak urozmaicać posiłki dziecka? Sposoby mam

Nie ma drogi na skróty w budowaniu zdrowych nawyków i to przyzna każdy rodzic. Jednocześnie trudno jest zaakceptować kanapkowe lub bananowe monodiety naszych pociech. Właśnie dlatego niektórzy rodzice uciekają się do różnych sztuczek, by przekonać dzieci, że z pozoru nieatrakcyjny brokuł czy

Sok z wiśni a karmienie piersią. Które owoce można jeść podczas karmienia?

wątpliwości: tak mama karmiąca może jeść wiśnie i inne owoce. Dzieje się tak dlatego, że nie istnieje coś takiego jak "dieta matki karmiącej". Kobieta powinna się odżywiać po prostu zdrowo, a jak wiemy w zdrowej diecie nie może zabraknąć świeżych owoców! Pamiętajmy jednak, aby we wszystkim zachować

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

czy knajpek. Rośnie także świadomość, że dieta bezmięsna jest zdrowa i wartościowa. Wśród zwolenników diety roślinnej są też dzieci. Urodziły się w domach, w których nie tłucze się na niedziele schabowych, po prostu od małego jedzą jak rodzice, bez mięsa.  Przedszkola i szkoły pomału

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka jest istotne, ponieważ to doskonałe źródło wielu składników odżywczych, które są niezbędne, by maluch mógł zdrowo rosnąć i prawidłowo się rozwijać. To między innymi: pełnowartościowe białko, jeden z podstawowych składników odżywczych, dobrze przyswajalne

Mama trojga dzieci ważyła 130 kilogramów. Przeszła niesamowitą metamorfozę. Teraz motywuje inne kobiety

czuła się zmęczona i nie miała siły zajmować się dziećmi.  Zrzuciła prawie połowę swojej wagi  Natalie schudła dzięki zmianie stylu życia. Zaczęła być aktywna fizycznie i zdrowo się odżywiać. Pierwsze 50 kilogramów straciła dzięki ćwiczeniom i zbilansowanej diecie. Kolejne 10 kilogramów

Anna Lewandowska pokazała figurę po ciąży. "Jest progres"

drugiej ciąży była bardzo aktywna, dbała o formę, pilnowała, aby jej dieta była dobrze zbilansowana. Między innymi dlatego do samego końca, wyglądała wspaniale. Po porodzie pokazała nawet jak wyglądała dwa dni przed narodzinami Laury . Teraz trenerka powoli wraca do swojego sportowego trybu życia sprzed

Nigdy nie krzyczy, śpi z sześciolatkiem w łóżku. Mama wychowuje syna w stylu zen. Jakie ma zasady?

Wszyscy bardzo staramy się być doskonałymi rodzicami, robimy wszystko, aby zapewnić naszym dzieciom szczęście i bezpieczeństwo oraz chcemy, aby w życiu dorosłym były dobrymi osobami. Niestety nasze starania doprowadzają nas do szału. Jak możemy wychowywać szczęśliwe, zdrowe dzieci

Małgorzata Rozenek o płodności: "Długo staraliśmy się z mężem o dziecko, (...) nasze organizmy potrzebowały energii i sił na wysiłek fizyczny i psychiczny"

sobie z traumą utraty, ale także o walce i szczęściu. Poniżej rozmowa autorki z Moniką Dąbrowską-Molendą, doktorem dietetyki.   Małgorzata Rozenek-Majdan: Długo staraliśmy się z mężem o dziecko, zdrowo żyliśmy, dbaliśmy o dietę i nadal tak robimy. W tym czasie zauważyliśmy, że nasze

Brak pokarmu po porodzie. Kiedy matki chcą karmić, ale mleka nie ma

Brak pokarmu po porodzie – kilka ważnych informacji Na początek przytoczmy kilka faktów, które niekiedy umykają młodym mamom. Zdrowy noworodek nie potrzebuje niczego prócz siary. Dobrze, żeby pierwsze karmienie piersią miało miejsce najpóźniej dwie godziny po porodzie. Nawet po cięciu

Wyglądają jak bliźniaczki. Australijki prowadzą podobny styl życia i nawet są w ciąży w tym samym czasie

Dani Bonnor jest trenerką fitness i modelką. Udziela wielu wywiadów, w których zawsze podkreśla, że zdrowy styl życia jest dla niej absolutnie najważniejszy. Codziennie ćwiczy i uważnie komponuje swoją dietę. Podobny styl życia prowadzi jej siostra Sam. Australijki są do siebie zdumiewająco podobne

Mama zrzuciła 20 kilogramów. Musiała kupić nowe ubrania, o 5 rozmiarów mniejsze. Jak jej się to udało? Oto jej sekret

Mama schudła po 40. "Szczęśliwej trzeciej rocznicy dla mnie" - tak zaczęła swój wpis na grupie na Facebooku Healthy Mummy, Kerri, mama która schudła aż 20 kilogramów. Healthy Mummy to grupa, oferująca diety i programy treningowe dla mam, które chcą schudnąć. Uczestniczki wymieniają

Anna Lewandowska zdradza co ją najbardziej męczy w macierzyństwie. Fanka: "Mamuśka mamuśkę zawsze zrozumie"

Anna Lewandowska, żona najlepszego polskiego piłkarza Roberta Lewandowskiego i najbardziej znana (obok Ewy Chodakowskiej) propagatorka sportowego stylu życia i zdrowej diety ma na Instagramie niemal trzy miliony obserwatorów. Jej fani śledzą nie tylko sportowe dokonania i zawodowe osiągnięcia

17-latek codziennie jadł podwójnego cheeseburgera. Skutki są opłakane. Wini mamę

William  po dwóch latach jedzenia fast-foodów na obiad przytył do 110 kilogramów. Twierdzi, że jest otyły przez mamę, która nie gotowała zdrowych posiłków.  Jadłem codziennie przez dwa lata taki sam lunch - podwójny cheeseburger i frytki - powiedział w rozmowie z mirror.co.uk. 

Anna Lewandowska opublikowała odważne zdjęcie. Pierwszy raz pokazała, jak wyglądała dwa dni przed porodem

Anna Lewandowska, żona naszego najlepszego piłkarza Roberta Lewandowskiego i najbardziej znana w Polsce (obok Ewy Chodakowskiej ) popularyzatorka zdrowego i aktywnego trybu życia 6 maja po raz drugi została mamą. Na świat przyszła wtedy starsza siostra trzyipółletniej Klary - Laura. Gwiazda

Zdrowe nawyki to coś, czego chcemy nauczyć dzieci. Tylko jak to zrobić?

przygotuj dziecku (i sobie) na drugie śniadanie kolorowy talerz pełen owoców i warzyw.  Co zrobić, kiedy dziecko prosi nas o niezdrową przekąskę? Warto jak najdłużej unikać słonych i słodkich przekąsek w diecie dziecka, ponieważ według badań spożywanie ich we wczesnym okresie życia determinuje ich