dieta niezdrowa

Małgorzata Welman

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

To, jaką kondycję zdrowotną będzie miało nasze dziecko, w dużym stopniu zależy od genów. Ale też w dużej mierze od tego, co będzie jeść w pierwszych latach życia.

Czy diety bezmięsne są zdrowe dla małych dzieci? Brytyjska organizacja apeluje o ostrożność

Pojawiły się nowe wytyczne odnośnie do bezmięsnych diet (wegetariańskich i wegańskich) u dzieci w wieku od roku do czterech lat. Maluchy te powinny spożywać dodatkową porcję białka dziennie w porównaniu z innymi. Do tego ich rodzice powinni przed wprowadzeniem takiego menu udać się na konsultację do lekarza.

Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA]

Wegetarianki i weganki nie rodzą mniejszych dzieci niż kobiety jedzące wszystko. Na co jednak powinny zwracać uwagę, aby w ciąży zapewnić sobie i dziecku wszystko, co niezbędne? Wyjaśnia dietetyczka Alicja Kalińska.

Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?

Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?

czynnik, o którym wiemy, że pomaga przeciwdziałać otyłości. 2. Zaufaj apetytowi dziecka Gdy odmawia jedzenia, uszanuj to. Zdrowe dziecko się nie zagłodzi. Może ci się wydawać, że maluch zjadł niewiele, ale nie proponuj mu jeszcze łyżeczki kaszki „za mamusię”. Zmuszanie, nakłanianie

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

Przeziębienia w naszej strefie klimatycznej jesienią i zimą to norma. Wiadomo, że wszystkich infekcji nie unikniemy. Możemy jednak zmniejszyć ich ilość, poprzez stopniowe wzmacnianie odporności. Warto zacząć to robić już w brzuchu mamy. Dieta dla lepszej odporności To, co jemy, wpływa na nasz

Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

żywienia, poczucie winy, które jest wywoływane przez epizody nieprzestrzegania zdrowej, rygorystycznej diety. Osoby, które zmagają się z ortoreksją unikają produktów żywnościowych, które uważają za niezdrowe i szkodliwe dla zdrowia. Są to nie tylko określone pokarmy, ale i sposoby ich obróbki, do których

Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

Białko to budulec tkanek, cenny składnik odżywczy. Ale nadmiar białka zdrowiu nie służy. Obciąża nerki i wątrobę, niesie zwiększone ryzyko cukrzycy, otyłości, osteoporozy w przyszłości. Dieta wysokobiałkowa to także zwykle nadmiar tłuszczów nasyconych (a to sprzyja miażdżycy i otyłości). Jak zatem

Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci

Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci

Pragnąc wspomóc rodziców w zaplanowaniu zdrowej diety dla całej rodziny, Lidl we współpracy z NCEŻ wydał nową książkę. Kompendium wiedzy, o tym co jeść, dlaczego i jak to robić. Jest to idealne źródło wiedzy oraz ciekawostek dla wszystkich pragnących zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Książka

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

stałą kontrolą lekarza i nie bagatelizować tej choroby. Ale spokojnie - nie ma powodów do obaw - dzięki odpowiedniej opiece medycznej pacjentka ma taką samą szansę na donoszenie ciąży oraz urodzenie zdrowego dziecka, jak każda inna mama. Cukrzyca ciążowa związana jest ze zmianami hormonalnymi, które

"Niektóre dziewczynki z anoreksją są jeszcze na etapie noszenia warkoczyków i fascynacji jednorożcami" [FELIETON]

"Niektóre dziewczynki z anoreksją są jeszcze na etapie noszenia warkoczyków i fascynacji jednorożcami" [FELIETON]

umknie. Widzi, jak się krzywisz, patrząc w lustro. Słyszy, że masz dietę i że brzuch ci wisi. Obserwuje, jak się ubierasz, z jakim nastawieniem się malujesz, po co chodzisz do kosmetyczki. Szybko orientuje się, czy dbasz o siebie, bo tak jest zdrowo i przyjemnie, czy też dlatego, że twoje ciało to

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa, oprócz leków obniżających poziom cukru we krwi , jest podstawowym elementem leczenia cukrzycy. Jest dietą specjalną, której muszą przestrzegać zarówno osoby chore na cukrzycę, jak i nią zagrożone. Jej celem jest nie tylko dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych

Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

wystarczy wymieszać z 175 ml gorącej wody), czynią Owocowy Kubek FIT doskonałą przekąską dla osób żyjących intensywnie, lecz dbających o zdrową dietę i dobre samopoczucie. Nowe produkty marki Delecta doskonale wpisują się w bieżące trendy zdrowego odżywiania, „naturalności jedzenia&rdquo

Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?

Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?

; - przypomina Sylwia Lenartowicz. Zdrowa dieta przez cały rok Komponowanie diety malucha to dla rodziców nie lada wyzwanie - muszą pogodzić liczne wytyczne i zalecenia z nierzadko wybrednym gustem małego dziecka. To zadanie może wydawać się jeszcze trudniejsze podczas wspólnych wakacji, kiedy rodzina nie

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

; Postaw na kolor Im bardziej kolorowo na talerzu, tym lepiej! Nie dość, że dzięki temu nasz posiłek będzie zróżnicowany pod kątem witamin i składników mineralnych, to jeszcze znakomicie zachęci do jedzenia. Różnorodnie, czyli zdrowo Nauka właściwych nawyków żywieniowych, w tym stosowania różnorodnej diety

NOWOŚĆ z Serca Natury.Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

NOWOŚĆ z Serca Natury.Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

wystarczy wymieszać z 175 ml gorącej wody), czynią Owocowy Kubek FIT doskonałą przekąską dla osób żyjących intensywnie, lecz dbających o zdrową dietę i dobre samopoczucie. Nowe produkty marki Delecta doskonale wpisują się w bieżące trendy zdrowego odżywiania, „naturalności jedzenia&rdquo

Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

- właściwości prozdrowotne Kapusta ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Z uwagi na zawartość substancji przeciwutleniających może działać antynowotworowo. Regularne spożywanie kapusty działa prewencyjnie w przypadku zachorowań na raka piersi, prostaty i okrężnicy. Dieta bogata w kapustę zmniejsza

Słodziaków nie trzeba dosładzać, dlatego podaj dziecku wodę

Słodziaków nie trzeba dosładzać, dlatego podaj dziecku wodę

. Dlatego zapewnienie odpowiedniej ilości wody w diecie dzieci pozytywnie wpływa na ich zdrowie. Wspiera utrzymanie właściwej masy ciała, profilaktykę próchnicy oraz innych chorób, których źródłem może być nadmiar cukru w diecie. Woda jest jednym z podstawowych makroskładników diety. W wielu badaniach

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

Wegetariańska dieta dziecka

Wegetariańska dieta dziecka

w 2006 roku w piśmie "Journal of Pediatric Health Care", dzieci na dietach roślinnych mają często zaszczepione zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie. Inne badania wykazują, że mali wegetarianie jadają np. mniej słodyczy niż reszta dzieci, za to więcej warzyw i owoców. Opublikowane w tym

Czy warto kupować suplementy?

Czy warto kupować suplementy?

niezdrowe dla osób, które mają problemy z nerkami. Nadmiar selenu może powodować nowotwory. Zażywanie kilku suplementów jednocześnie na własną rękę również może być szkodliwe. Ponadto suplementy diety mogą wchodzić w interakcje z zażywanymi lekami. Kupuj świadomie Nie wszystko, co kupujesz bez recepty w

Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

należy pamiętać o piciu wody, żeby sobie nie szkodzić. Jeżeli nie istnieją przeciwwskazania do stosowania otrębów, należy wprowadzać je do diety stopniowo, zaczynając od jednej łyżeczki dziennie. Jakie otręby wybrać? Pszenne, owsiane, gryczane, a może orkiszowe? Dobrym rozwiązaniem jest zrobienie własnej

Dieta karmiącej mamy

Dieta karmiącej mamy

diety karmiącej mamy: Jedz zdrowo Ciąża i poród to dla organizmu kobiety duży wysiłek. Potrzebujesz czasu na regenerację. Dlatego przez pierwsze dwa miesiące po porodzie nie wolno ci się odchudzać. Także potem nie decyduj się ani na diety wspomagane chemicznymi preparatami, ani na wyczerpujące głodówki

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

pamiątkę. Nie spodziewaliśmy się, że za uzbieraną kwotę nabędzie dla wszystkich dzieci lizaki. Podobał nam się pomysł córki dzielenia się z innymi, ale tym gestem postawiła nas też w niezręcznej sytuacji, kiedy to my przyczyniliśmy się do kolejnej porcji cukru w diecie nie swoich dzieci. Im było bliżej

Siła zbóż na dzień dobry - świętujmy razem Dzień Zdrowego Śniadania

apetyt, przez który łatwiej ulegamy niezdrowym pokusom. Organizm pozbawiony zostaje też ważnej porcji witamin i składników odżywczych, niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Potraktujmy zatem Dzień Zdrowego Śniadania jako doskonały pretekst do tego, by zacząć wprowadzać w nasze życie prawidłowe

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

występowania schorzeń. Marka „Jurajska” przygotowała absolutną nowość! Do wód funkcjonalnych dołączyła „Jurajska z Jodem”. Jej stosowanie w codziennej diecie to prawdziwe źródło zdrowia. Bezwzględnie zalecana jest dla kobiet w ciąży, karmiących, planujących ciążę oraz wyczynowych

Nowe kremy do rąk beBIO

Kiedy spotykamy kogoś po raz pierwszy zwracamy uwagę najpierw na twarz, a potem na dłonie. Schludny, zadbany wygląd dłoni i paznokci jest niezwykle ważny w życiu zawodowym i prywatnym. Skóra dłoni ma mało gruczołów łojowych, szybko się przesusza i łuszczy. Dlatego wymaga regularnej i odpowiedniej pi

Dieta taty

Wszystkie światła zwykle są skierowane na kobietę. Gdy tylko przyszli rodzice zaczynają nieśmiało planować ciążę lub gdy (jak to w życiu bywa) kompletnie zaskoczy ich wynik testu ciążowego, to ona jest brana pod lupę. Czy dba o siebie? Zdrowo się odżywia? Wie, czego ma nie jeść, a co jeść? Rzuciła

Niezdrowe nawyki żywieniowe Polaków

Raport na temat zdrowego odżywiania podkreśla, że Polacy, podobnie jak Niemcy i Brytyjczycy, mają wśród Europejczyków najbardziej niezobowiązujące podejście do diety. Zupełnie odwrotnie traktują sprawę Włosi i Francuzi. Więcej niż jedna czwarta Polaków przyznaje, że je to, co chce, nie

Wolę wodę!

Warto zadbać, by maluchy piły przede wszystkim wodę, a nie słodkie napoje, które dostarczają zbędnych kalorii i odbierają apetyt. Niegazowana woda źródlana Żywiec Zdrój doskonale gasi pragnienie i uzupełnia bilans płynów w organizmie dziecka. Poręczna półlitrowa butelka ma nową etykietę, na której z

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania już na etapie życia w łonie mamy. Dlatego kobiety w ciąży powinny dbać o zróżnicowaną i zdrową dietę. W końcu odżywiają nie tylko siebie, ale także swoje dziecko. Równie ważna jest dieta malucha we wczesnym dzieciństwie. Powinna być bogata w składniki odżywcze

Zimowe menu - pełne witamin

energii wielozbożowy baton najeżony suszonymi owocami i orzechami, a po spacerze nie rozgrzejemy oseska kubkiem gorącego kakao - zdecydowanie musimy z tym poczekać, aż z niemowlęcia wyrośnie nam roczniak. Co zatem możemy podać maluchowi już tej zimy, by mieć pewność, że jego dieta jest zdrowa i

Karmienie i przygotowywanie posiłków dla dzieci w poszczególnych miesiącach życia

jednego dnia. Dwie, trzy łyżeczki nowego produktu na początek wystarczą; warto odczekać kilka dni, przed podaniem kolejnego produktu. Ten czas pozwoli ci zaobserwować ewentualną reakcję alergiczną. Nie zapominaj jednak, że w tych miesiącach podstawą diety jest mleko, więc w jadłospisie dziecka powinny

Zdrowy tłuszcz leczy

uważany przez lekarzy za najbardziej niezdrowy. Nie należy podawać go dzieciom. W diecie dorosłych także lepiej zastąpić go innymi, zdrowszymi tłuszczami.

Przekąski dla dzieci

- nie dostarczą dziecku cennych składników odżywczych. Dobra przekąska Powinna dostarczać dziecku 5-10 proc. dziennej dawki energii. I, podobnie jak inne posiłki, powinna być bogata w: białka, węglowodany złożone, witaminy i składniki mineralne. Przygotowanie zdrowej przekąski tylko pozornie wydaje się

Sposoby na mleko

miarę. I tak byłoby idealnie. Ale to wy, rodzice, wiecie, co dziecko lubi jeść, a czego nie tknie. Wiadomo także, że nikt nie będzie stał nad dzieckiem z miarką i przeliczał objętości wypitego koktajlu na zawartość wapnia i białka. Zdrowej diecie to bardziej zaszkodzi, niż pomoże. JADŁOSPIS NA MIARĘ

Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

się, że jego dieta jest uboga w mięso. Zwłaszcza jeśli w jego codziennym jadłospisie obecne są zboża w postaci pieczywa, kasz, płatków i makaronu (najlepiej pełnoziarnistego) oraz warzywa i owoce. To one, a nie mięso, są podstawą zdrowej diety. Powody niechęci do mięsa Zanim zaczniesz szukać

Zdrowie w płynie

dziecku, nie mówiąc już o rocznym malcu. Słodkie kompoty, które kiedyś uchodziły za nieodmienny składnik zdrowego obiadu, są także dla dzieci na ogół zbyt słodkie. SMACZNA WODA Niestety, jeśli woda jako podstawowy napój gaszący prag-nienie pojawi się w diecie zbyt późno, możemy spotkać się z pewnym oporem

Zdrowy tłuszcz - w jakich produktach go szukać?

wszystkie tłuszcze - chrońmy przed działaniem światła. Olej nadaje się do jedzenia na zimno (wtedy jest najzdrowszy) i na ciepło. Migdały, orzechy, pestki słonecznika, dyni, sezamu W codziennej diecie nie powinno zabraknąć tych dobrych i zdrowych źródeł roślinnego tłuszczu. Lepiej dać dziecku garść orzechów

SLIM MASSAGE, SLIM MASSAGE COACH - ZESTAWY DO MASAŻU ANTYCELLULITOWEGO

Innowacją tego roku, jest profesjonalne urządzenie do masażu- SLIM MASSAGE.To prawdziwy sprzymierzeniec do walki z cellulitem.Przyjazny i estetyczny design przyciąga uwagę,a jego owalny kształt, idealnie dopasuje się do zagłębienia dłoni, co ułatwia wykonywanie masażu. Jest on dostępny w 2 wers

Zimowe menu

, żeby dziecka nie zrazić (jeśli teraz zniechęci się do jedzenia, czeka was ciężkie życie rodziców niejadka), bo tak naprawdę roczny maluch może jeść niemal wszystko. Oczywiście poza tym co niezdrowe, a czego my, dorośli niestety nie potrafimy sobie czasem odmówić. W diecie energicznego, szybko

Lekka przekąska dla dzieci

Mamutki ciastka biszkoptowe to lekka przekąska dla dzieci stworzona w oparciu o znane i lubiane biszkopty. Ich specjalna receptura została przygotowana tak, aby spełnić warunki rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia  26 lipca 2016 r.  czyli tzw. „ustawy sklepikowej”[1]. Mamutki

Przychodzi niemowlę do dietetyka

podążanie za apetytem. To najlepszy sposób na zdrową dietę w przyszłości. Na forum edziecko.pl często pytacie, jak schematy żywieniowe przełożyć na codzienną praktykę. Na pewno pomogą wam wskazówki dietetyczki, która omawia jadłospisy realnych dzieci. Jeśli nadal będziecie mieć wątpliwości, czy wasze

Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

. Owsiane ciasteczka Zdrową przekąskę lub deser można przyrządzić, używając słodkich owoców zamiast cukru. Baza: pół szklanki płatków owsianych górskich 2 duże dojrzałe banany Dodatki (2-3 do wyboru): garść zmielonych ziaren słonecznika garść drobno posiekanych suszonych owoców: żurawin, rodzynek

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

strączkowe) - dwa razy dziennie. Dostarczą one budulca niezbędnego do rozwoju twojego dziecka. Jeśli będziesz jeść je na przemian twoja dieta będzie bardziej urozmaicona. Pewne źródło Wybieraj przede wszystkim produkty świeże i zdrowe, to znaczy z pewnego źródła i jak najmniej naszpikowane chemią. Nie kupuj

Czy żywienie może być ZBYT zdrowe?

jogurtach, niezdrowy tłuszcz w niemal każdym gotowym daniu. Mając dziecko, trzeba cały czas zachowywać czujność, aby nie dostało ono do jedzenia czegoś, co negatywnie wpłynie na jego rozwój i zdrowie. Potrzebna jest duża wiedza i świadomość własnych wyborów. A także konsekwencji tych wyborów: tego, że

Ziarno pełne zdrowia

MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI miseczka ugotowanego makaronu orkiszowego (najlepiej w formie "wstążek" lub "świderków") marchewka pół małej cukinii łyżeczka oliwy z oliwek Warzywa dokładnie umyj, marchewkę obierz. Obieraczką do warzyw skrój z marchewki i cukinii miseczkę kolor

Marta Żmuda Trzebiatowska je mięso, ale niechętnie. Ekspert wyjaśnia, czy w ciąży można z niego zrezygnować

prawidłowo skomponowana dieta bezmięsna nie jest szkodliwa ani nie zagraża zdrowej kobiecie w żaden sposób, o czym informuje nas Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne: Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie (wegańskie), są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie

Dieta w ciąży - menu do poprawki

twoja dieta jest zdrowa, skontaktuj się z lekarzem. Co zrobić, gdy waga zamiast rosnąć, spada? Tak się zdarza, gdy kobietę męczą nudności i wymioty, gdy popełnia błędy dietetyczne albo żyje zbyt intensywnie. Kobieta w ciąży powinna móc w ciągu dnia odpocząć i zjeść 5 dobrze zbilansowanych posiłków. Przy

Pora na nowości

;dorosłego"... W teorii wydaje się, że nie ma nic prostszego, niż nakarmić niemowlę zupką czy kaszką. W praktyce okazuje się, że to złożona sprawa. Proponujemy wam solidną ściągawkę, dzięki której rozszerzanie diety będzie wygodne dla was, a bezpieczne dla malucha. Kiedy zacząć? Decyzję o tym, kiedy

Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

"grzeszki" powodują przerwanie diety. Można ją znów podjąć dopiero po dwóch latach. Zobacz co dzieci sądzą o zdrowym jedzeniu: Dieta kopenhaska - zasady Zasady diety kopenhaskiej są klarowne: dieta trwa 13 dni, dzienna dawka kalorii jest bardzo niska. Waha się od 500 do 800 kcal, codziennie

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - spis treści: Tłuszcze zdrowe dla dzieci Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jaka jest ich rola? Tłuszcze zdrowe dla dzieci i niezdrowe - poznaj różnice Tłuszcze nienasycone - gdzie ich szukać? Jak włączyć tłuszcze zdrowe dla dzieci do codziennej diety? Tłuszcze zdrowe dla

Słoiczku odkryj się

przemyślanego komponowania i ostrożnego rozszerzania diety. Np. półroczne niemowlę może zjeść pół łyżeczki kaszki manny dziennie, ale nie całą miskę glutenowej kaszki, choćby była dedykowana dzieciom od 6. miesiąca. Higienicznie pod pokrywką Słoiczek w czasie otwierania powinien zrobić "klik" - to

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dąbrowskiej - etap drugi Rozpoczęcie etapu drugiego diety dr Dąbrowskiej oznacza wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Nasz jadłospis, oprócz produktów z pierwszego etapu, powinien zawierać także inne warzywa i owoce, chleb razowy, produkty mleczne, kaszę i ziarna.  Unikać należy: produktów z

Modelka XXL jest w ciąży i objada się niezdrowym jedzeniem w stroju kąpielowym. Fanki dziękują

;Dziękuję". W diecie modelki nie występują tylko hamburgery i niezdrowe przekąski. Na Instastories wstawiła nagranie, na którym widać, jak je przygotowaną paprykę z humusem. 

Anna Lewandowska podpowiada co jeść, żeby chronić się przed wirusami

Anna Lewandowska udostępniła dietę na odporność W trakcie sezonu grypowego i panującej epidemii koronawirusa , gwiazdy wykorzystują swoją rozpoznawalność i zasięgi, żeby uświadamiać innych w sprawach higieny i wspomagania odporności. Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z obserwatorami

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

Dieta oczyszczająca - czym jest i dlaczego warto ją zastosować? Dieta oczyszczająca może być stosowana przez osoby, które opierają swoje codzienne menu o niezbyt zdrowe dania i przekąski. Efektem niewłaściwego odżywania się, stosowania wysoko przetworzonej żywności, dostarczania nieodpowiedniej

Joanna Krupa ogłosiła, że jej córka będzie wegetarianką. Dietetyczka wyjaśnia, czy diety bezmięsne są bezpieczne dla dzieci

przez bakterie żyjące w jelitach, jednak może być to ilość niewystarczająca. Nie ulega wątpliwości, że stworzenie odpowiedniej, zbilansowanej, zdrowej diety bezmięsnej wymaga dużego wysiłku i szerokiej wiedzy. O to, czy dzieci mogą być na diecie wege i jak żyje się w Polsce małym wegetarianom i weganom

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

optymalną suplementację. Żelazo w diecie karmiącej Kobiety, które karmią swoje dzieci piersią, powinny zwracać uwagę na dietę. Ta powinna być zróżnicowana, dobrze zbilansowana, po prostu zdrowa. Niestety, pomimo racjonalnego odżywiania czasem zdarza się, że także po porodzie zachodzi potrzeba

Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?

, że należy jeść tłuste potrawy. Wręcz odwrotnie, należy zadbać o odżywczą i wartościową zdrowotnie dietę. Powinna być oparta na zdrowych tłuszczach, które powinny pokrywać około 30 proc. zapotrzebowania energetycznego. Nasycone kwasy tłuszczowe powinny stanowić 10 proc. diety. To pozwoli

Gluten jest szkodliwy? Czy warto wprowadzić dietę gluten free

- gluten ma korzystny wpływ na organizm zdrowego człowieka. Co dobrego "robi" gluten? zmniejsza poziom lipidów we krwi. W badaniu przeprowadzonym u osób z hiperlipidemią (zespół zaburzeń metabolicznych) wykazano, że dieta z wysoką zawartością glutenu obniżała poziom trójglicerydów. Efekt ten był

Witaminy dla dzieci - 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

do spacerów, bez względu na wiek dziecka, są skrajne warunki atmosferyczne: zbyt silny wiatr, ulewny deszcz, upał lub temperatura poniżej –15°C. Witaminy są dzieciom niezbędne. Dzięki nim rozwijają się zdrowo i mają mnóstwo energii do odkrywania świata, który je otacza. Zbilansowana dieta

31-letnia mam ważyła ponad 100 kilogramów. Po 12 miesiącach jest nie do poznania

uwagi na to co jem, nie piłam wody. Podjadałam niezdrowe przekąski - powiedziała dla Femail. Vandermade ważyła 109 kilogramów. Kiedy zobaczyła zdjęcia ze swoich 30. urodzin była załamana. Zaczęła kadrować fotografię i wycinać z nich siebie. Postanowiła zmienić dietę i zwiększyć aktywność

Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania?

, jakie stosować zasady, by dieta odchudzająca była efektywna, zdrowa i przyjemna? Dieta odchudzająca musi być zbilansowana, czyli różnorodna. Nie może w niej zabraknąć produktów ze wszystkich grup pokarmowych, zgodnie z piramidą żywienia. Nie wolno zapomnieć o błonniku, witaminach i minerałach

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

Aktualny schemat żywienia niemowląt i rozszerzanie diety opierają się na zaleceniach opracowanych przez Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzisiejsze wytyczne są elastyczne - nie zawierają ścisłych zaleceń. Obowiązują jedynie określone przedziały czasowe, a

Dieta ketogeniczna okiem Ewy. "W wieku 33 lat wyglądam i czuję się najlepiej w swoim życiu"

żadne skarby nie potrafiłam przyjąć do wiadomości, że dieta wysokotłuszczowa może być zdrowa. Wciąż szukając rozwiązania dla siebie, natrafiłam na sposób odżywiania zwany "intermittent fasting", czyli post przerywany. Po przeczytaniu mnóstwa artykułów i wysłuchaniu dziesiątków specjalistów

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

jedzenie za dwoje nie ma swojego uzasadnienia. Zdecydowanie za to należy jeść dla dwojga. Dieta w ciąży musi być stworzona w oparciu o zasady zdrowego i racjonalnego żywienia. Powinna być lekkostrawna, urozmaicona, bogata w produkty zasobne w cenne i potrzebne mamie oraz dziecku składniki odżywcze. Ważne

Naturalni sprzymierzeńcy w walce o odporność. Co powinno znaleźć się w naszej diecie?

. Niestety nie zawsze to się udaje - niektóre wirusy atakują bowiem na tyle skutecznie, że wywołują chorobę. Czy można interweniować i wzmocnić układ odpornościowy? Oczywiście. Ważne, aby zrobić to w bezpieczny i świadomy sposób. Należy zacząć od zdrowej diety, a przy pierwszych objawach choroby podać na

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

diecie znalazł się cynk i selen, które biorą udział w prawidłowym procesie tworzenia plemników, czyli sprzyjają temu, że komórki rozrodcze są zdrowe. Niedobór cynku powoduje obniżenie poziomu testosteronu i zmniejszenie ilości nasienia. Ars amandi podpowiada, aby cynku i selenu szukać w ostrygach i

NUTRILITE Kids Omega-3: smakowity suplement diety

Czy wiecie, że ciało dziecka pomiędzy 4. a 8. rokiem życia rośnie średnio o 25%? Odpowiednie odżywianie to, obok ruchu i edukacji, kluczowy czynnik w rozwoju intelektualnym i fizycznym dzieci. Niezbędnym składnikiem zdrowej diety dziecka powinny być kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak DHA

Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

u kobiet ciężarnych i karmiących z niedoborem witaminy D3 w diecie lub z ograniczoną syntezą przez skórę wynosi 800-1000μg na dobę. Warto również, w porozumieniu z lekarzem, włączyć suplementację kwasów omega-3. Zdrowa żywność cieszy się w ostatnich latach dużą popularnością. Dużo mówi się o tym

Waga w ciąży - fakty i mity

, jeżeli przestrzegamy diety i zwracamy uwagę, by odżywiać się zdrowo, by "jeść dla dwojga". Niezdrowe zachcianki i nadmiar słodyczy może bardzo szybko zrujnować naszą wagę. A po porodzie nie zawsze znajdzie się czas na zadbanie o naszą sylwetkę. Dlatego już w ciąży trzeba myśleć o tym, aby

Kobiety w ciąży i po porodzie będą lepiej karmione na porodówkach. Ministerstwo Zdrowia rusza z nowym programem

przyszłe, jak również świeżo upieczone mamy, miały do dyspozycji posiłki specjalnie dostosowane do ich stanu i potrzeb. Do tego konsultacje z dietetykiem oraz porady z zakresu zdrowego żywienia. Taka dieta ma się składać z pięciu posiłków, a między każdym powinna być przerwa mniej więcej od dwóch do

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka jest istotne, ponieważ to doskonałe źródło wielu składników odżywczych, które są niezbędne, by maluch mógł zdrowo rosnąć i prawidłowo się rozwijać. To między innymi: pełnowartościowe białko, jeden z podstawowych składników odżywczych, dobrze przyswajalne

Zdrowe nawyki to coś, czego chcemy nauczyć dzieci. Tylko jak to zrobić?

przygotuj dziecku (i sobie) na drugie śniadanie kolorowy talerz pełen owoców i warzyw.  Co zrobić, kiedy dziecko prosi nas o niezdrową przekąskę? Warto jak najdłużej unikać słonych i słodkich przekąsek w diecie dziecka, ponieważ według badań spożywanie ich we wczesnym okresie życia determinuje ich

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

czy knajpek. Rośnie także świadomość, że dieta bezmięsna jest zdrowa i wartościowa. Wśród zwolenników diety roślinnej są też dzieci. Urodziły się w domach, w których nie tłucze się na niedziele schabowych, po prostu od małego jedzą jak rodzice, bez mięsa.  Przedszkola i szkoły pomału

Mama zapytała, czy może podać małemu dziecku na śniadanie pizzę. Zdania rodziców były podzielone. Co na to dietetyk?

schematu rozszerzania diety niemowląt  "to rodzic/opiekun decyduje o tym, co dziecko zje, kiedy i jak jedzenie będzie podane. Dziecko decyduje, czy posiłek zje i ile zje." Eksperci zachęcają rodziców do korzystania z  Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia . To opis różnych grup

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

lub pomocnicze zawarte w produkcie oraz gdy występuje ciężka niewydolność nerek. Magnez i B6 - źródła w diecie Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Suplementy diety, w tym magnez B6, nie mogą być stosowane jako substytut

Mama i córka wyglądają jak siostry. Internauci nie dowierzają, że dzieli je 24 lata

zdrowego stylu życia. Rzadko piję alkohol, odpoczywam i mam zrównoważoną, zdrową dietę. Systematycznie dbam o skórę, już od 12 roku życia codziennie oczyszczam twarz rano i przed pójściem spać - powiedziała dla Daily Mail. Pod zdjęciami na Instagramie są setki komentarzy, które odnoszą się do

Modelka Kate Upton o karmieniu piersią: Wysysało ze mnie energię

sprostać, starając się szybko wrócić do ćwiczeń, wprowadzając zdrową dietę. Ale zdała sobie sprawę, jak absurdalne są te wymagania. Dała sobie czas na regenerację, skupiła się na macierzyństwie. Presja dotycząca tego, aby szybko rzucić pociążowe kilogramy jest całkowicie niepotrzebna, mama i tak ma wiele

Książki kucharskie dla dzieci - gotuj dla dzieci i z nimi. Wybór redakcji

się próbować nowych rzeczy. Z tego powodu tak dużą popularnością cieszy się metoda BLW na rozszerzanie rozszerzania diety , w której pozwala się dziecku wybierać ile i czego zje (oczywiście z propozycji podanych przez rodziców). Dla rodziców, którzy chcą wgłębić się w temat polecamy przede wszystkim

Anna Lewandowska: Klara nie jest aniołkiem, ma swoje smaki. To własnie ona była inspiracją najnowszej książki "Baby by Ann"

przy wprowadzaniu do diety Klary szybko nowych, różnorodnych produktów. Zaczynaliśmy od papek warzywnych i owocowych, ale nie zapominałam też o zdrowych tłuszczach np. maśle ghee. Od samego początku natomiast unikałam jednak pszenicy i laktozy. Czy warto wybierać dla dziecka żywność ekologiczną? Ja

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

może urodzić się chore, gdy jego obydwoje rodzice są chorzy na fenyloketonurię lub są jej nosicielami. Jeśli chore jest tylko jedno z nich, dziecko będzie zdrowe. Choruje na nią jeden na 15 000 noworodków. Bardzo ważne jest, by jak najwcześniejsze zdiagnozować chorobę, dzięki czemu można szybko

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

informacja: Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia

Soja - poznaj skład i właściwości. Dlaczego warto włączyć ją do diety?

włączenie jej do diety kobietom, które przechodzą przez okres klimakterium. Soja może być wykorzystana w kuchni na wiele sposobów. Jednym z najpopularniejszych produktów jest sos sojowy, który może być dodawany do różnych potraw. Zobacz także: Mleko sojowe - zdrowa czy niezdrowa alternatywa dla mleka

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

jak podstawowe standardy zdrowego odżywiania. Piramida żywienia wskazuje, że podstawą dobrego zdrowia jest ruch. Zadbaj, by podstawą twojego jadłospisu były produkty pochodzące od roślin tj. warzywa, owoce i produkty zbożowe. To tutaj następuje zmiana w diecie bezglutenowej. Zboża, które zawierają

Rodzice nie wiedzą, ile porcji produktów mlecznych dziennie powinny zjadać ich dzieci

istotnym elementem codziennej diety dzieci? Ze względu na wapń, który jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci – oczywiście ważna jest także zbilansowana i zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia.  Produkty mleczne są jednym z głównych źródeł wapnia w diecie. Z

Karmisz piersią? Zadbaj o odpowiednią jakość i ilość pokarmu

macierzyństwem, a dla swojego dziecka będziesz najlepszą mamą na świecie! Ważna informacja Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat

Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

kwasowymi. Produkty zasadotwórcze powinny stanowić 80 procent dziennego jadłospisu. Odkwaszanie organizmu. Jak wygląda dieta? Podstawą jadłospisu, który ma odkwasić organizm są warzywa, owoce, kiełki, zdrowe soki i kasze. Najważniejszymi składnikami pokarmowymi o działaniu zasadotwórczym są sód, potas

Słyszała od lat, że nie uda jej się zajść w ciążę. Dominika Musiałowska opowiada o tym, jak "niemożliwe jest możliwe"

Aleksandra Szarpak, serwis Edziecko.pl: Masz zestaw chorób, które utrudniają starania o dziecko. Jakie to schorzenia? Dominika Musiałowska, prezes Fundacji Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie, dziennikarka, edukatorka ds. żywienia, autorka poradników dla pacjentów chorych na

Moc drogocennych olejów! Olej rzepakowy, słonecznikowy i lniany

trzech roślinnych olejów: słonecznikowego, rzepakowego i lnianego. W ramach zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia, pomagają one utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

takiego jak "dieta karmiącej mamy". W okresie laktacji kobieta powinna się po prostu zdrowo i racjonalnie odżywiać, by zaspokoić potrzeby swoje i dziecka, by regenerować siły po ciąży i porodzie. Dieta ma duży wpływ na samopoczucie (także na odporność psychiczną, której tak potrzeba na początku

Szkoła: rodzice chcą usunąć maszynę ze batonami. Trwa spór o słodycze

napisało petycję w sprawie automatu ze słodyczami, który jest w szkole. Domagali się w ten sposób usunięcia maszyny, w którym uczniowie mogą kupować m.in. czekoladowe batony.  Muszą te węglowodany uzupełniać – odpisały władze szkoły. Stwierdziły, że węglowodany są niezbędne w diecie sportowca

Jak schudnąć po ciąży? 5 sprawdzonych sposobów dla świeżo upieczonych mam

. Poniżej lista najbardziej skutecznych sposobów, umożliwiających schudnięcie po urodzeniu dziecka, które są bezpieczne dla matki i dziecka. 1. Odpowiednia kaloryczność Nie jest tajemnicą, że kluczem do szczupłej sylwetki jest bardzo często odpowiednia dieta . Pogląd, jakoby podczas karmienia można jeść

Spis treści numeru 11/2004

zadbaj o włosy Cukrzyca ciężarnych - Jak ją rozpoznać Dieta Na zdrowie! - Dania pełne witamin

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

. Zielona herbata cieszy się w ostatnich latach ogromną popularnością. To jeden z naczelnych produktów zalecanych w zdrowej diecie. Napój ten zawiera wiele cennych antyoksydantów, dzięki czemu może ochronić nas przed licznymi groźnymi chorobami. Herbata ta zaliczana jest także do grupy naturalnych

Planujesz jadłospis rocznego dziecka? Sprawdź, jaką rolę odgrywają w nim warzywa i owoce!

dostępnej energii. W owocach znajdziemy także błonnik pokarmowy, w tym pektyny. Różnorodna forma podawania tej grupy produktów (np. przecierowy sok, pyszny mus, owocowy deserek czy nawet miękkie cząstki podawane dziecku do rączki), może sprawić, że jego dieta będzie nie tylko zdrowa, ale także urozmaicona

Jurajska Junior dla każdego malucha!

łyczków i pijmy wodę razem z dzieckiem. Jurajska junior ! Jurajska JUNIOR, jako średniozmineralizowana naturalna woda mineralna jest doskonałym wyborem dla mam, które dbają o zdrową dietę całej rodziny. Jurajska dostarcza niezbędnych minerałów i jest całkowicie bezpieczna, dzięki czemu posiada atest

Co zrobić, żeby dziecko miało lepszy apetyt? Anna Lewandowska zdradza prosty sposób

jedzenia? Z pomocą mogą przyjść zmiany w diecie. O tym opowiedziała w wywiadzie dla edziecko.pl Anna Lewandowska.  Dziecko nie chce jeść, bo jest uzależnione od cukru Biały cukier to niestety przysłowiowa "biała śmierć". To nie są mity, lecz rzeczy, które mają realny wpływ nie tylko na

"Gdzie jest umiar?" Scena z Rodzinki.pl wywołała burzę. O to z dziadkami kłóci się wielu młodych rodziców

. Jak zauważa Joanna Dronka-Skrzypczak, właścicielka portalu Dietaeliminacyjna.pl i autorka książek "Dieta w chorobach autoimmunologicznych" oraz "Jak wychować zdrowe dziecko", podobne rozmowy ciągle toczą się polskich domach.  Konflikt powszechny na linii