fasolka szparagowa zdrowie

mzb

Beta-karoten - właściwości, źródła, czym grozi nadmiar prowitaminy A

Beta-karoten - właściwości, źródła, czym grozi nadmiar prowitaminy A

Beta-karoten wiążemy głównie z kurzą ślepotą i piękną opalenizną. To dość oryginalne zestawienie skojarzeń, niemniej prowitamina A ma o wiele szersze działanie i znaczenie, tak dla zdrowia, jak i urody. Jakie? Gdzie można znaleźć beta-karoten? Czy jest bezpieczny dla kobiet w ciąży?

Dieta mamy alergika

Mój synek chyba ma skazę białkową. Wykluczyłam z diety nabiał i dziecko przestało ulewać. Zniknęła też wysypka z policzków. Czym zastąpić nabiał? Czy powinnam zrezygnować również z jajek?

Spis treści numeru 8/2007

Przygotuj malucha do przedszkola * Sepsa-zagrożenie, któremu możesz zapobiec * Masaż niemowlęcy krok po kroku * Ciąża. Jak być sprawną i aktywną * Dieta. Wartościowe pośiłki za nieduże pieniądze * Wychowanie. Czy pozwalać na zabawę w wojnę? * Poród. Sposoby na ból

Mały stołownik

Mały stołownik

). Po raz pierwszy można zaserwować je już w 5.-6. miesiącu. Dla początkującego stołownika najlepsza będzie zmiksowana na krem marchewka, dynia lub ziemniak. Stopniowo bukiet warzyw warto powiększyć o kalafior, brokuł, pietruszkę, seler, kabaczka, cukinię, fasolkę szparagową, zielony groszek, kukurydzę

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

ogóle jeść mięsa i trwa to dłużej niż dwa-trzy tygodnie, warto jego dietę wzbogacić w warzywa strączkowe, w tym mało popularne soczewicę i soję, a także groch włoski, bób, żółtą i zieloną fasolkę szparagową, czerwoną i białą fasolę. Warto odważniej sięgać po potrawy z kuchni śródziemnomorskiej, ale

Jadłospis na czerwiec

Jadłospis na czerwiec

fasolka szparagowa polana zrumienioną na maśle tartą bułką Niegazowana woda mineralna lub źródlana (dla dzieci) ŚRODA Śniadanie Serek wiejski z chrupiącymi płatkami zbożowymi i borówkami amerykańskimi Przecierowy sok marchewkowo-jabłkowy Drugie śniadanie Pół kromki chleba z wędzoną rybą i kilka pasków

Po chorobie

: maliny (mają naturalne salicylany, czyli środki przeciwzapalnie), truskawki, śliwki, jabłka, jagody, gruszki, brzoskwinie, morele, czereśnie, wiśnie, itp. Można je podawać same lub zmiksowane w mlecznym koktajlu. I oczywiście warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, młode ziemniaki, marchewka, pomidory z

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

Podwieczorek Lody śmietankowo-czekoladowe podane z musem malinowym (lub jagodowym) przygotowanym z mrożonki Kolacja Fasolka szparagowa polana stopionym masłem i tartą bułką Herbata wiśniowa z sokiem Chcesz wiedzieć więcej o diecie Twojego dziecka? Lekarze odpowiadają na pytania Najpopularniejsze pytania i

Warzyw moc

Warzyw moc

wprowadzać do jego menu warzywa, gdy skończy pół roku. Na jego talerzu powinny pojawiać się kolejno: w siódmym miesiącu - ziemniak, marchewka, dynia, pietruszka, seler, brokuł, kalafior, kapusta (zarówno biała, jak czerwona i włoska), brukselka, zielony groszek, fasolka szparagowa, kabaczek, cukinia

Rozszerzanie diety - prawdy i mity

powiększyć o kalafior, brokuł, pietruszkę, seler, kabaczka, cukinię, fasolkę szparagową, zielony groszek, kukurydzę, kapustę i czerwoną soczewicę. Małe dzieci muszą jeść mięso. Nieprawda. Choć dieta bezmięsna u dziecka wymaga indywidualnego podejścia. Mięso to bowiem znakomite źródło białka, zawiera też

Jadłospis na kwiecień

Jadłospis na kwiecień

, startego na grubej tarce świeżego ogórka i koperku zaprawiona śmietaną jogurtową Niegazowana woda mineralna Podwieczorek Gęsty kisiel zrobiony z soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy Kolacja Warzywa z patelni (mieszanka jarzyn złożona z brokułu, marchewki, fasolki szparagowej, kukurydzy i ziemniaków z

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Śniadanie Płatki kukurydziane z kefirem zmiksowanym z bananem i sokiem malinowym Sok wyciśnięty ze świeżych grejpfrutów Drugie śniadanie Racuchy z jabłkiem Sok z czarnej porzeczki Obiad Rosół z makaronem Fasolka szparagowa, jajko sadzone, ziemniaki, sałata lodowa z sosem winegret Kompot z wiśni

Wszystko o mleku

Wszystko o mleku

zawiera go najwięcej, i to jest najlepiej przyswajalnego. Gdybyśmy chcieli czerpać wapń z warzyw i owoców, to aby otrzymać równowartość szklanki mleka, musielibyśmy zjeść (do wyboru): 60 dag pomarańczy, jeżyn albo malin; 40 dag fasolki szparagowej albo daktyli; 30 dag suszonych moreli, selera albo

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

leśnych Obiad Spaghetti z sosem bolognese posypane startym serem Sałatka z pomidorów z dodatkiem kiszonego ogórka i drobno posiekanej cebulki Woda mineralna Podwieczorek Mała drożdżówka Kakao Kolacja Gotowana fasolka szparagowa z mrożonki polana zrumienioną na maśle tartą bułką Sok jabłkowy Śniadanie

Jadłospis na październik

Jadłospis na październik

bananem Obiad Pulpet rybny na sposób orientalny (z rodzynkami i curry) Ziemniaki Fasolka szparagowa Pół pieczonej czerwonej papryki z winegretem Sok jabłkowy Podwieczorek Gruszka "Piękna Helena" (obgotowana, polana sosem z gorzkiej czekolady) Herbata z suszonych żurawin dosładzana miodem Kolacja

Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

owsianka z rodzynkami garść orzechów laskowych niegazowana woda mineralna lub źródlana (dla dzieci) Drugie śniadanie dwa starte jabłka Obiad kasza gryczana, mały befsztyk z polędwicy wołowej, fasolka szparagowa kompot z owoców mieszanych (z mrożonki) Podwieczorek koktajl z jagód (z mrożonki) zmiksowanych z

Zdrowie na talerzu

Zdrowie na talerzu

groszek, fasolkę szparagową, słodką paprykę. Jarzyny to doskonałe źródło błonnika, witamin i związków mineralnych. Możesz je podawać dziecku w postaci przecieru lub gęstej zupy. Gdy maluch je już różne warzywa i dobrze je toleruje, możesz wprowadzić mięso. To cenne źródło białka, żelaza i witamin z grupy

Jesienny stół

-czekoladowe podane z musem malinowym (lub jagodowym) przygotowanym z mrożonki Kolacja Fasolka szparagowa polana stopionym masłem i tartą bułką Herbata wiśniowa z sokiem