jadłospis ciąża

mzb

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży jest szalenie ważna, ponieważ zależy od niej zarówno samopoczucie i kondycja mamy, jak i dobrostan dziecka. Jaki powinien być jadłospis przyszłej mamy? Racjonalny, dobrze zbilansowany i różnorodny. Ważne jest, by nie jeść za dwoje - a dla dwojga. Dieta w ciąży - jakie są zalecenia? Co warto o niej wiedzieć?

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Kobieta w ciąży powinna jeść dla dwojga, a nie za dwoje. O jadłospisie przyszłej mamy słów kilka.

Wcześniak a rozszerzenie diety

Mam córeczkę, która za tydzień skończy pół roku i jest z wcześniaków, bo urodziła się w 35tyg ciąży z wagą urodzeniową 1890g i 42cm. Karmiona była w szpitalu przez sondę przez dwa tyg., więc po wyjściu ze szpitala była karmione butelką a przez dwa i pół miesiąca podawałam jej przez butelkę moje mleko a później mm. Chciałabym dowiedzieć się od Pani, w jaki sposób rozszerzać dietę mojej córeczki tzn. ile czego i jak często, ile razy dziennie dawać pokarmy uzupełniające, co takiego i w jakich ilościach, kiedy jajko, gluten i ile gram mięsa, po prostu chciałabym wiedzieć jak ma wyglądać jej dzienny jadłospis niemowlaka. Dodam, że malutka waży teraz 5850g i czy to, że jest wcześniakiem ma jakieś znaczenie w rozszerzaniu diety? Jeszcze jedno pytanie na temat probiotyków, czytałam ostatnio o alergii pokarmowej i doczytałam się, że najlepiej jest podawać dzieciom codziennie takie preparaty - czy to prawda i czy to rzeczywiście takie ważne?

Zobacz wideo

Nudności - dlaczego dokuczają i jak sobie z nimi radzić?

Nudności - dlaczego dokuczają i jak sobie z nimi radzić?

jej objaw. Podłożem dyskomfortu mogą być zarówno zaburzenia czynnościowe żołądka, jak również zmiany metaboliczne czy hormonalne, a także czynniki psychogenne. Nudności mogą towarzyszyć wczesnej ciąży (skarży się na nie ponad połowa przyszłych mam), ale także zatruciom pokarmowym, przejedzeniu 

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

większego wysiłku fizycznego. Krzywa cukrowa - jak wygląda badanie? Badanie krzywej cukrowej jest obowiązkowe i musi je wykonać każda kobieta w ciąży między 24. a 28. tygodniem ciąży. Podczas badania krzywej cukrowej pielęgniarka pobiera od przyszłej mamy trzy próbki krwi. Pierwszą - tuż po przyjściu do

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

, dlatego LITTLE STEPS® 2 zawiera tylko naprawdę najważniejsze, niezbędne składniki, których maluszek potrzebuje. Dzięki LITTLE STEPS® 2 codzienny jadłospis nie tylko wypełni mały brzuszek, ale też będzie pierwszym krokiem do dobrego dnia. Dnia pełnego małych momentów, które przynoszą wielkie

Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę?

Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę?

naszego jadłospisu o zawierające je produkty spożywcze (najbardziej znanym przykładem jest soja). Drugi to przyjmowanie specjalnych tabletek lub ziół. Działanie fiotestrogenów - czego możemy się spodziewać? Jaki wpływ mogą mieć fitoestrogeny? To m.in. zmniejszenie ryzyka zachorowania na osteoporozę i

Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

, w tym brak białka i aminokwasów, a także niedobór mikro- i makroelementów, takich jak żelazo czy cynk zdecydowanie przełożą się na kondycję włosa. Wpływać na to mogą głodówki i radykalna dieta, anoreksja oraz bulimia, co wiąże się z dużą utratą masy ciała, jak i jadłospis ubogi w składniki

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

produktów, co do których nie mamy całkowitej pewności. Gdy są one stałym elementem naszego jadłospisu, warto sprawdzić, jaki jest ich wpływ na rozwój naszego dziecka. To, że w ciąży nie należy pić alkoholu wiedzą chyba wszyscy. Wątpliwości pojawiają się jednak w przypadku kawy i wielu rodzajów herbat

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

wkładkach laktacyjnych. Co z rozstępami? Możesz używać tych samych produktów, z których korzystałaś w czasie ciąży. Niektóre kosmetyki mają całe serie, do stosowania na różnych etapach, w zależności od tego, czy to działanie prewencyjne, czy mające na celu usunięcie zmian, które się już pojawiły. Jeśli

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

zapotrzebowania sprzed ciąży[2]. Warto, by mama uwzględniła to w swoim jadłospisie, zaczynając już od śniadania. Oczywiście powinna przy tym trzymać się złotej zasady: "jedz dla dwojga, nie za dwoje" - prawidłowo zbilansowane posiłki to podstawa dobrego samopoczucia ciężarnej, a także

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

cierpiących na jakiekolwiek zaburzenia odżywiania lub chorujących na depresję czy nerwicę. Przeciwwskazaniem są też choroby nowotworowe, gruźlica i nadczynność tarczycy. Poza tym na dietę nie powinny przechodzić osoby w wieku nastoletnim, a także kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Zasady diety dr

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

wzbogacać smak jogurtu. Komosa ryżowa nie zawiera glutenu i jest łatwostrawna. 100 g ugotowanej komosy ryżowej to niecałe 150 kalorii. Niski jest również jej indeks glikemiczny (IG) , który wynosi 35. Komosa ryżowa jest bardzo zdrowa, smaczna i pożywna, dlatego zdecydowanie warto włączyć ją do jadłospisu

Węglowodany - podział, funkcje w organizmie, zapotrzebowanie

Węglowodany - podział, funkcje w organizmie, zapotrzebowanie

, radykalnie ogranicza bądź eliminuje z jadłospisu węglowodany. To błąd, ponieważ są one głównym źródłem energii. Należy pamiętać, że glukoza jest jedynym źródłem energii dla mózgu i krwinek czerwonych . Poza tym jeśli w diecie jest za mało "węgli", dochodzi do niewłaściwego spalania kwasów

Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

rozszerzania diety. . Ważne! Podczas ciąży zapotrzebowanie energetyczne przyszłej mamy stopniowo wzrasta. Prawidłowe zaspokajanie tych potrzeb decyduje o zdrowiu mamy i płodu. Odpowiedni jadłospis - najpierw kobiety w ciąży, a później niemowlęcia - pozwala dobrze odżywić dziecko, zadbać o jego dobre

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

energetyczne ciężarnych wzrasta o 360 kcal dziennie w porównaniu do zapotrzebowania sprzed zajścia w ciążę. Zgodnie z zaleceniami w Piramidzie Zdrowego Żywienia warzywa i owoce stanowią podstawę jadłospisu osoby dorosłej, a także kobiety w ciąży. Warzywa warto jeść głównie surowe i dodawać do każdego posiłku

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

tym ważnym okresie. . Mleko i produkty mleczne stanowią podstawę odpowiedniego żywienia dziecka w pierwszych latach życia. Dostarczają niezbędnych składników odżywczych, np. wapnia, kluczowego do budowy kości. . Niezmiernie ważne jest, by po 1. urodzinach maluch nie dzielił od razu jadłospisu z

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

posiłku. To także może cię zainteresować: Biegunka i ból brzucha w ciąży - porady Jelitówka u dzieci, jelitówka w ciąży - objawy i leczenie Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Orzechy włoskie - właściwości, zastosowanie, kalorie

Orzechy włoskie - właściwości, zastosowanie, kalorie

(niedojrzałe) orzechy włoskie pokroić na mniejsze części, ułożyć partiami w słoiku, zasypując każdą warstwę cukrem. Odstawić w ciemne miejsce na co najmniej 3 tygodnie, co jakiś czas mieszając. Orzechy włoskie w ciąży Orzechy włoskie nie tylko można, ale wręcz należy jeść w ciąży, ponieważ dostarczają wielu

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

produktu, a może zaszkodzić. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią przed zastosowaniem preparatu magnez B6 powinny skonsultować się z lekarzem, by wyjaśnić potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem preparatu. Nie wolno stosować preparatów magnez B6 w przypadku uczulenia na substancje czynne

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

doprowadzić do uszkodzenia mózgu dziecka. Chorzy na fenyloketonurię nie mogą jeść: produktów mięsnych, także ryb, jaj, mleka i jego przetworów, wielu produktów mącznych. Szczegóły jadłospisu muszą być opracowane przez lekarza bądź dietetyka, by dieta eliminacyjna była: bezpieczna, urozmaicona i zbilansowana

Grzybica jamy ustnej - przyczyny, objawy, leczenie

Grzybica jamy ustnej - przyczyny, objawy, leczenie

, antybiotykoterapia, antykoncepcja, chemioterapia i radioterapia, wiek - niemowlęcy i podeszły, stany fizjologiczne, takie jak ciąża czy okres przekwitania. Grzybica jamy ustnej - objawy Objawy grzybicy jamy ustnej są różne w zależności od jej rodzaju. Najczęściej pojawia się uczucie suchości w buzi, zmiany

Czopki glicerynowe - jak je bezpieczne stosować u dzieci

Czopki glicerynowe - jak je bezpieczne stosować u dzieci

opróżnianie jelit, zmiękcza i nawilża stolec, zwiększa jego objętość w dolnej części jelita grubego,  ułatwia wydalanie, czyli usunięcie treści kałowej z jelit. Czopki glicerynowe stosuje się doraźnie, w celu opróżnienia odbytnicy. Zaleca się je zwłaszcza niemowlętom, małym dzieciom oraz kobietom w ciąży

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

jest ona konieczna. Ale zanim podejmiesz decyzję o unikaniu glutenu, przeanalizuj swój jadłospis. Jeżeli stwierdzisz, że jest mało różnorodny i zawiera wiele produktów z glutenem (białe pieczywo, makarony, słodycze itd.), po prostu zmniejsz ich ilość korzystając z większej ilości bezglutenowych zbóż

Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

zażywanie spiruliny jest bezpieczne i nie wywołuje skutków ubocznych, alga nie powinna być spożywana przez chorych na fenyloketonurię , reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane. Nie należy jej podawać dzieciom oraz kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Przed zastosowania spiruliny najlepiej

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

życia.Ponieważ żelazo najlepiej wchłania się w towarzystwie witaminy C , warto mięso podawać z warzywami bogatymi w tę witaminę (np. pomidory, ziemniaki, papryka, kapusta). Ile mięsa podawać niemowlęciu i małemu dziecku? Rozszerzając dietę, wprowadzając mięso do jadłospisu niemowlaka, podaj go niewiele

Jak pozbyć się cellulitu - poznaj kilka sposobów

nadmiar estrogenów ), które pojawia się po etapie dojrzewania, w ciąży czy w okresie okołomenopauzalnym. Nierównomierna aktywność hormonów wpływa na to, że komórki tłuszczowe rosną w różnym tempie. Nie bez znaczenia jest: brak ruchu, siedzący tryb życia, zaburzenia przepływu krwi w tkance podskórnej

Nadczynność tarczycy: objawy, przyczyny leczenie

, prowadzące nawet do śmierci chorego. Nadczynność tarczycy w ciąży jest bardzo niebezpieczna, zarówno dla kobiety, jak i nienarodzonego dziecka. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule o t arczycy w ciąży . Nadczynność tarczycy - przyczyny Najczęstszą przyczyną nadmiaru hormonów tarczycy w organizmie jest

Plemnik - ile żyje? Z czym wiąże się problem leniwych plemników?

znajdują się nie tylko w spermie. Zawiera je także preejakulat, czyli wydzielina, która pojawia się w czasie podniecenia seksualnego. Warto jednak zaznaczyć, że jest ich tam znacznie mniej niż w spermie, a ich ruchliwość jest upośledzona. Czy można zajść w ciążę na skutek dostania się preejakulatu do

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

drogi, olbrzymie znaczenie ma to, co znajduje się w jadłospisie przyszłej mamy. Do dziecka trafiają substancje z pokarmów, która ona je - warto, aby odżywiała się racjonalnie, aby jej dieta była zróżnicowana. Niezwykle ważnym składnikiem, który powinien być dostarczany już na etapie planowania

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Dieta dziecka powinna być zdrowa od samego początku. Już w okresie płodowym organizm malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto, żeby mama zdrowo się

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

, kluczowa staje się dieta matki. Niedobór żelaza u dziecka - przyczyny, objawy, skutki Przyczyny niedoboru żelaza u dzieci mogą być różne. Najczęściej wynikają z błędów dietetycznych: jadłospisu ubogiego w produkty dostarczające żelaza, a także - w przypadku niemowląt - długiego karmienia piersią bez

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

mlecznych, rybach, drobiu. Opracowano wiele diet niskoglikemicznych, najpopularniejszą z nich jest Metoda Montignaca. Komponowanie codziennego jadłospisu ułatwiają tabele, w których można znaleźć ulubione produkty z oznaczeniem ich GI. Im niższa wartość IG, tym lepiej dla zdrowia. Dieta złożona głównie z

Zespół policystycznych jajników: objawy, diagnoza, leczenie. PCOS a ciąża

jest trzykrotnie wyższe niż u zdrowych kobiet. Cykle bezowulacyjne uniemożliwiają zajście w ciąże. Hiperandrogenizm - u kobiet androgeny, czyli męskie hormony płciowe wytwarzane są w jajnikach oraz w korze nadnerczy. Zespół policystycznych jajników sprzyja nadprodukcji androgenów przede wszystkim w

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

niezbędnych składników odżywczych. Dieta odchudzająca po ciąży: co jest najważniejsze? Dieta redukująca masę ciała jest modyfikacją racjonalnego modelu żywienia. Oznacza to, że jadłospis nie może stać się nagle ubogi. Zmianie powinny ulec jedynie ilości poszczególnych produktów. Przy urozmaiconym menu to nie

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

osłabiona... Wyssana z sił. W tym okresie to potoczne określenie staje się wyjątkowo trafne. Jak się zatem odżywiać, by mieć siłę nie tylko na karmienie, ale także na aktywne zajmowanie się dzieckiem i stopniowe dochodzenie do formy po ciąży i porodzie? Dieta bez ograniczeń Różnorodnie

Cera naczynkowa - charakterystyka, pielęgnacja, leczenie

nieregularnie łączyć. Rozszerzone naczynka w ciąży W czasie ciąży poziom estrogenów jest bardzo wysoki, może się to wiązać z problemami ze skórą - cera w ciąży może charakteryzować się przebarwieniami czy uwidocznionymi naczynkami. Można minimalizować ryzyko ich wystąpienia m.in. unikając nagłych zmian

Anemia w ciąży

. Większość dietetyków uważa, że urozmaicona dieta bogata w produkty roślinne i zwierzęce dostarcza organizmowi odpowiednią ilość żelaza. Są jednak w naszym życiu takie momenty, gdy szczególnie musimy zadbać o jego poziom we krwi. Jednym z nich jest okres ciąży i karmienia piersią. Ciąża bez anemii Anemia

Cukrzyca ciążowa: zbyt słodka krew

życia. Dlatego lekarze starają się nie dopuścić do przenoszenia ciąży i po 38. tygodniu poród zwykle jest wywoływany. Dziecko jest pod baczną opieką neonatologów. U kobiety po porodzie stężenie glukozy zwykle szybko wraca do normy, lecz trzeba je kontrolować. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS: OK. GODZ. 8 I

Choroby autoimmunologiczne u dzieci - rodzaje, objawy, leczenie

jodu, radioterapia, nieleczona choroba u matki w okresie ciąży. Choroba Gravesa-Basedowa Inną chorobą autoimmunologiczną związaną z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy jest choroba Gravesa-Basedowa. Jest rzadko diagnozowana u małych dzieci, prawdopodobieństwo jej pojawienia się rośnie z wiekiem i

Anemia (niedokrwistość) u dzieci - przyczyny, najczęstsze objawy, zapobieganie anemii

genetycznych, przewlekłych i nowotworach dziecięcych. Fizjologiczna anemia u niemowląt W trakcie ciąży dziecko pobiera żelazo z organizmu matki i jeśli tylko w diecie mamy nie jest zbyt mało tego pierwiastka to noworodek urodzony o czasie przychodzi na świat z jego zapasem na 6 miesięcy. Około 2. miesiąca

Witamina D - normy, wskazania, suplementacja

pozyskiwania witaminy D - to źródło pokarmowe. Niestety nawet urozmaicony jadłospis nie pozwoli pokryć dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Nie jesteśmy jej w stanie dostarczyć wyłącznie dietą. Gdzie szukać witaminy D? W: tłustych rybach morskich (łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki, węgorz

Zbliża się kolejny Europejski Dzień Otyłości

trymestrze ciąży, a odpowiedni wzrost masy ciała zależny jest, m.in. od masy ciała mamy przed ciążą. Więcej informacji na temat żywienia kobiet ciężarnych znaleźć można na stronie programu edukacyjnego Zdrowy Start w Przyszłość. 2. Niemowlę przynajmniej w okresie pierwszych 6. miesięcy życia powinno

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

Kiedy kobieta planuje ciążę zaczyna szczególnie o siebie dbać. Gdy dojdzie do zapłodnienia dokłada wszelkich starań, aby przez 9 miesięcy zapewnić dziecku jak najlepsze warunki do rozwoju. Jednym z ważniejszych aspektów, który wpływa na zdrowie nienarodzonego dziecka oraz jego późniejszy rozwój

Uśmiech od ucha do ucha, czyli 1. urodziny malucha! Jak przygotować się na świętowanie tego wielkiego dnia?

;       Roczny maluch jest już, co prawda, bardziej samodzielny niż kilka miesięcy temu, ale jego brzuszek nadal potrzebuje więcej składników pokarmowych (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) niż dorośli, m.in. wapnia, witaminy D czy żelaza. Podstawę jego jadłospisu wciąż

Dlaczego warto karmić piersią

zasady to: zdrowe, racjonalne odżywianie się mamy w okresie ciąży; odpowiednia ilość witaminy D w diecie dziecka i uzupełnianie jej niedoborów suplementami; zbilansowany jadłospis malucha, zawierający odpowiednie dawki i proporcje białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych

Przygotowania

przyjmowania leków - należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym i wspólnie ustalić jak najmniej szkodliwy dla ciąży sposób leczenia. Przyjrzeć się swojej diecie i postarać się skomponować jak najzdrowszy jadłospis, z dużą ilością ryb, warzyw, owoców, pełnoziarnistego pieczywa itp. Jeśli mamy niedowagę

Ciążowe debiuty: jakie są obawy i największe zaskoczenia przyszłych rodziców?

Dlaczego dzieci w brzuchu matki lubią słuchać dźwięku wiolonczeli i fletu? Czy to prawda, że chłopcy częściej niż dziewczynki budzą się w nocy? I dlaczego kobiety w ciąży rezygnują z oglądania Twin Peaks? Pary spodziewające się dziecka przetwarzają tysiące informacji

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

podawać przy okazji romantycznej kolacji, ale ponieważ nie jest to popularny składnik polskiej diety, to można w zamian podjadać orzechy (brazylijskie, włoskie) nasiona, pestki np. dyni, kasze. To najlepsze nośniki cynku i selenu. Co jeszcze powinno znaleźć się w jadłospisie pary starającej się o ciążę

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

przyszły partner był jak najprzychylniej nastawiony do zmiany zachowań żywieniowych. Albo żeby już był weganinem. Nie zamierzam rezygnować z weganizmu. Hipotetyczna ciąża będzie przebiegać na diecie wegańskiej i dzieci nie będą jadły mięsa oraz nabiału. Jednakże będą edukowane - tak jak my byliśmy - na

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

"Musisz teraz jeść za dwoje" - w ten slogan nie wierzy już chyba żadna ciężarna kobieta. Zapotrzebowanie kaloryczne w tym okresie wzrasta o około 300-500 kcal, a eksperci podpowiadają, że w ciąży należy odżywiać się zdrowo, jeść mniejsze porcje - ale częściej. Niejedna spodziewająca się

Jak schudnąć po porodzie? Dieta bez efektu jo-jo!

już nie - nie powinnaś się odchudzać, nawet jeśli w ciąży przybyło ci znacznie więcej niż planowałaś. Twój organizm jest tak wyczerpany ciążą i porodem, że jeśli teraz nie dostanie odpowiedniej porcji "paliwa", odbije to sobie przy najbliższej okazji, czyli jak tylko skończysz dietę. Efekt

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania już na etapie życia w łonie mamy. Dlatego kobiety w ciąży powinny dbać o zróżnicowaną i zdrową dietę. W końcu odżywiają nie tylko siebie, ale także swoje dziecko. Równie ważna jest dieta malucha we wczesnym dzieciństwie. Powinna być bogata w składniki odżywcze

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

powinniśmy o niej zapominać. Profilaktyka alergii pokarmowej w trakcie ciąży Już w czasie ciąży możemy rozpocząć działania profilaktyczne. Podstawa to dieta, a wraz z nią – aktywność fizyczna, utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Posiłki nie powinny być duże, a częste. W końcu je się dla dwojga, a

Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

materii nie tylko w dzieciństwie, ale również w przyszłości. Naturalnie od mamy Już w okresie płodowym organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto

Nawyki żywieniowe u dzieci

, odpowiadające za procesy przemiany materii nie tylko w dzieciństwie, ale też w przyszłości. Dieta w ciąży W okresie płodowym i we wczesnym dzieciństwie organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania, bo nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w

Ciąża, 8. miesiąc

Duszności w ciąży Nie wszystkie kobiety je odczuwają, ale bardzo wiele. To dlatego, że powiększająca się macica coraz bardziej napiera na przeponę, ta zaś zaczyna uciskać na płuca i serce. Przyszłej mamie trudno wtedy złapać oddech. Jeśli męczą cię duszności, staraj się oszczędzać siły i unikać

Alergia pokarmowa. Jak postępować, by uchronić dziecko przed jej objawami

jednak pamiętać, że nie ma konieczności eliminowania z jadłospisu silnych alergenów, gdyż to wcale nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii u dziecka, a tylko niepotrzebnie zubaża dietę ciężarnej. Bezwzględnie trzeba unikać dymu papierosowego (a więc także biernego palenia). Gdy maluch pojawi się już na

Dieta po porodzie

W ciąży przybywa kilogramów, to całkiem zrozumiałe. Zazwyczaj tyjemy od 10 do 15 kg. Ten przyrost uwzględnia wagę dziecka, wody płodowe, ciężar łożyska, zwiększoną objętość krwi, a także niezbędny zapas tkanki tłuszczowej konieczny do utrzymania laktacji. Po porodzie ciążowe kilogramy znikają

Planowanie ciąży - krok po kroku

Kiedy jest najlepszy czas na dziecko? Ciąży lepiej nie odkładać w nieskończoność. Dwudziestolatka, która nie stosuje antykoncepcji, ma w każdym cyklu 20-25 proc. szans na zajście w ciążę. Trzydziestolatka - 10-15 proc. Ale już po 35. roku życia kobieca płodność zaczyna gwałtownie spadać

Przed ciążą

przyjmowania leków - należy przed ciążą skonsultować się z lekarzem prowadzącym i wspólnie ustalić jak najmniej szkodliwy dla ciąży sposób leczenia. 4. Przyjrzeć się swojej diecie i postarać się skomponować jak najzdrowszy jadłospis, z dużą ilością ryb, warzyw, owoców i pełnoziarnistego pieczywa itp. 5. Jeśli

Co możesz zrobić, by urodzić zdrowe dziecko?

stan twojego zdrowia - może trzeba będzie wcześniej zająć się np. mięśniakami albo znaleźć przyczyny nawracających infekcji dróg rodnych. Jadłospis dla dwojga Ciąża to czas szczególny. Pomyśl, że właśnie wtedy kształtuje się organizm przyszłego człowieka! Warto się postarać, żeby "materiał

Zapisałaś dziecko do żłobka? Jak przygotować je do pierwszych dni wśród rówieśników?

dziecięcym to 18-20 C. Bibliografia:"Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia." - Zakład Żywienia, Instytut Matki i Dziecka"Dzieciozmagania. Z maluchem przez pierwsze 5 lat." Kaz Cooke"Prawidłowe żywienie w przedszkolu – to proste!, Jadłospisy dekadowe, porady

Dieta mamy

, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z własnych

Jak ustrzec dziecko przed alergią

Podawanie probiotyków Z badań wynika, że podawanie bakterii probiotycznych ze szczepu Lactobacillus gg kobietom w ciąży pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u ich dzieci. U niemowląt i dzieci z alergią stosowanie odpowiednich szczepów bakterii probiotycznych pomaga

Ciążowe dolegliwości

W czasie ciąży o połowę zwiększa się objętość krwi krążącej w organizmie. Jest ona potrzebna, bo układ krwionośny musi dodatkowo obsłużyć powiększającą się macicę, łożysko i rosnące dziecko. Konieczna jest też rezerwa, bo w czasie porodu kobieta traci pewną ilość krwi. Układ krążenia musi jakoś

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmić piersią czy nie karmić piersią? Gdy dziecko ma alergię, jest to pytanie i zarazem wyzwanie. Dla Agnieszki Janiczek, mamy trzyletniej Małgosi i piętnastomiesięcznej Ali, odpowiedź jest prosta. - Odkąd zaszłam w ciążę z Małgosią, miałam fioła na punkcie karmienia piersią - opowiada. - Nie

Cukrzyca ciężarnych

Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów stwierdzona po raz pierwszy w czasie ciąży. Jej przyczyną jest działanie hormonów ciążowych, które zbytnio obciążają komórki beta trzustki produkujące insulinę. Głównym objawem tej choroby jest nadmierne stężenie glukozy we krwi po posiłkach. Cukrzyca

Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

Co jeść w pierwszej połowie ciąży Gdy zorientujesz się, że jesteś w ciąży, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie. Najlepiej notuj wszystko, co jesz. W ten sposób łatwiej jest wychwycić błędy i ulepszyć jadłospis. Na początku ciąży powinnaś wybierać zdrowe, świeże, naturalne pożywienie i unikać

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

sposobem na poprawienie parametrów nasienia czy wyregulowanie cyklu. Wiemy już, że utrata wagi, w przypadku osób przy kości, może być kluczem do odzyskania płodności. Dowiedziono, że niektóre produkty wpływają zbawiennie na płodność. Joanna Biszewska: Czy przygotowując się do trzeciej ciąży zwracała Pani

Spis treści luty 2012

wartości Przychodzi dziecko do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Słodka alternatywa. Gotuje Jasiek Kuroń Radość jedzenia. Jak dbać o dobrą atmosferę przy stole radzi Jesper Juul, znany duński pedagog Mąka bez tajemnic - jaką kupić i co z niej zrobić Dla dzieci Basia i zasypianie. Opowiadanie Cztery

Źródła wapnia

zalecana dawka Aktualna norma spożycia wapnia dla kobiet w wieku od 19. do 50. roku życia wynosi 1000 mg na dzień. Normy dla kobiet w ciąży oraz karmiących nie są wyższe - wynoszą również 1000 mg. Jednak zwłaszcza w okresie ciąży warto zadbać, by nie powstały niedobory wapnia. Jeśli spożycie tego składnika

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Moja ciąża

rodzinie. Kuj żelazo W drugim trymestrze ciąży często pojawia się niedokrwistość. Trzeba pilnować, Żeby w jadłospisie znalazły się potrawy zawierające żelazo: mięso, ryby i żółtko jajka. Twarzą do słońca Słońce daje energię, poprawia nastrój, ładuje "akumulatory". Ale w ciąży trzeba z niego

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

dziecku. Dbamy o odporność małego dziecka. Ale jak? Czy odporność dziecka wzmacniamy jedynie na samym początku? Ależ nie! O nią musimy dbać cały czas. Jak? Prawidłowo odżywialiśmy się będąc w ciąży i w okresie karmienia piersią, teraz musimy zadbać, aby dieta naszego dziecka była bogata we wszystkie

Anemia u dzieci - jak jej zapobiec?

czasie nie brakuje żelaza, bo ma go spory zapas zgromadzony w okresie życia płodowego. Gorzej sprawa wygląda w przypadku wcześniaków, ponieważ zapasy tego cennego pierwiastka odkładają się w tkankach dziecka dopiero w ostatnich czterech tygodniach ciąży. Szczupłe rezerwy miewają też noworodki z ciąż

Lipcowy numer miesięcznika "Dziecko"

desery, owocowe śniadania i podwieczorki. W "Dziecku" znajdziecie szczegółowy jadłospis dla dzieci na każdy dzień tygodnia. Lato to idealny czas na rozpoczęcie nauki korzystania z nocnika. Podpowiadamy, jak przekonać do tego malucha. Kiedy dziecko pewnie maszeruje na własnych nogach, warto

Jak rozwija się układ odpornościowy? "Dojrzewa do ok. dwunastego roku życia" [ROZMOWA]

układem immunologicznym. Będąc w brzuchu mamy przebywa w bezpiecznym środowisku  w którym  musi walczyć z patogenami – przynajmniej w zdrowo przebiegającej ciąży. Uważa się, że w momencie urodzenia dziecko ma w około 30 proc. funkcjonujący układ odpornościowy. Cała reszta musi dojrzeć na

Spis treści październik 2011

. Zdrowe popołudniowe przekąski Przychodzi dziecko do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Bukiet z jarzyn. Warzywne dania dla najmłodszych Wegetarianie od kołyski. Czy dzieci mogą nie jeść mięsa? Wychowanie Narodziny ekologa. Mieć dzieci i chronić środowisko Lekcje macierzyństwa. Pamiętnik Czytelniczki

Spis treści grudzień 2011

Agnieszka Gawrońska W pieszczocie pian. Kosmetyki do mycia Pogotowie laktacyjne. Doradza Malwina Okrzesik Dieta Mleko nieco zmodyfikowane. Przepisy na dania dla niemowląt Kuchnia pachnąca świętami. Gotuje Jasiek Kuroń Przychodzi dziecko do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Tłuszcz jest dobry. Źródła

Spis treści listopad 2011

dietetyka. Jadłospis okiem eksperta Zdrowie na talerzu. O jedzeniu dla zdrowia Coś na rozgrzewkę. Przepisy na dania z przyprawami Dobry połów. Czy każda ryba jest zdrowa? Wychowanie Sposoby na prąd. Oszczędnie i ekologicznie Oswoić angielski. Jak rodzice uczą dzieci drugiego języka Kiedy dorosnę. Kim chcą

Spis treści wrzesień 2011

. Mieszkanie bezpieczne dla maluszka Niania potrzebna od zaraz. Poszukiwania opiekunki Dieta Oswoić butelkę. Karmienie sztuczne dla początkujących Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Ziarno pełne zdrowia. Pełnoziarniste pyszności Porcja mleka. Mleczne dania dla wybrednych Nie zmuszaj

Spis treści sierpień 2011

karmienia butelką Do chrupania i ciamkania. Niemiksowane dania dla niemowląt Ryba? No, chyba! Jakie podawać najmłodszym? Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Owoce na okrągło. Przepisy Jaśka Kuronia Wychowanie Zabawki własnej roboty. W zgodzie z naturą Coś słodkiego? Coś zdrowego

Spis treści grudzień 2010

, higiena, zabiegi Postaw na zioła. Napary na różne dolegliwości Alergia krzyżowa. Dwa rodzaje uczuleń naraz Jak dorosły. Dieta małego dziecka W poszukiwaniu witamin. Zdrowy jadłospis na zimowy tydzień Wyszaleć się! Profilaktyka wad postawy Pediatra radzi dr Piotr Albrecht Dla dzieci Idą święta!!! Zagadki i

Spis treści numeru 10/2009

Batalia o marchewkę. Jak żywić niejadka Warzywa górą. Jadłospis bez mięsa na cały tydzień Zdrowie w pigułce. Nowości farmaceutyczne Ekologia. Życie w zgodzie z naturą Pediatra radzi dr Piotr Albrecht DLA DZIECI Pod parasolem. Rymowanki Małgorzaty Strzałkowskiej Świnka Peppa. Zadania dla najmłodszych

Spis treści lipiec 2011

Mleczna blokada. Bolesny zastój pokarmu w piersi Dieta Kaszka z mleczkiem. Solidna porcja węglowodanów Warzywne triki. Propozycje dań dla najmłodszych Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis w ocenie eksperta Dawniej i dziś. Krótka historia niemowlęcej diety Wprowadzamy butelkę. Gdy mama przestaje

Wolą steki od golonki, są zimnolubne, czasami chorują - co jeszcze powinien wiedzieć mężczyzna o swoich plemnikach?

, którego zwieńczeniem może być ciąża. Wyselekcjonowany plemnik posiada coś w rodzaju supermocy. Co się dzieje, kiedy plemnik zbliża się do komórki jajowej? Dr Wojciech Sierka: Hormony aktywują receptory z witki plemnika oraz wyzwalają szereg procesów biochemicznych. Jednym z nich jest hiperaktywacja

Spis treści czerwiec 2011

Okrzesik Przychodzi niemowlę do dietetyka. Dziecięce jadłospisy pod lupą Mały stołownik. Zasady zdrowej diety malucha Zdrowie Probiotyki, prebiotyki. Czemu służą, czym się różnią? Bez glutenu. Dieta przy alergii i celiakii Umyj rączki. Higiena na wesoło Słońce - blaski i cienie. Jak chronić skórę

Spis treści maj 2011

. Poradnik karmienia butelką Z pediatrą o pielęgnacji. Radzi dr Agnieszka Gawrońska Bez lukru. Szczerze o macierzyństwie Robią to, co lubią. Aktywni rodzice Zdrowie Rady dla niejadka. Zdrowa dieta małego dziecka Jadłospis na 5. Zasady komponowania posiłków Zdrowie w płynie. Czym ugasić pragnienie? Jak

Spis treści numeru 7/2008

stole dr n. med. Izabella Łazowska-Przeorek Letnie smaki. Jadłospis na lipiec Picie od A do Z. Czym poić malca latem? Słusznej miary. Wszystko o wzroście Wakacyjne przypadłości. Gdy dziecko zachoruje poza domem Co pomoże skórze. Atopowe zapalenie skóry A może nad morze? Rodzinne wakacje nad wodą

Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

. Zdradza swoje sposoby na walkę z przybieraniem na wadze. Pokazuje też jadłospisy dla różnych typów kobiet - zestresowanej, sportsmenki, słodyczoholiczki i starającej się o dziecko. Kochanego ciałka czasem za wiele? " Jeżeli twoja mama albo ciocia mają kilkanaście kilogramów więcej niż wynosi średnia

Pierwszy stały posiłek niemowlaka: co kraj to obyczaj

zupą z pora, powodzeniem cieszą się również buraki i szpinak. Jeszcze przed pierwszymi urodzinami niemowlak skosztuje różnych gatunków serów, kaszy kuskus oraz komosy ryżowej. Szwecja: kaszka Välling Jadłospis małych Szwedów jest podobny do diety polskich dzieci. Pierwszy stały posiłek to

Spis treści numeru 6/2008

Albrecht odpowiada na listy. Encyklopedia żywienia Od ragot do rzodkiewki Z pediatrą przy stole Na tropie wapnia. Co powinno jeść dziecko, które nie chce pić mleka Czerwiec na talerzu. Jadłospis na upalne dni Najpewniejsza obrona. Aktualny kalendarz szczepień Męskie sprawy. Problemy zdrowotne małych

Spis treści numeru 11/2008

pediatrą przy stole dr n. med. Izabella Łazowska-Przeorek Kolory jesieni. Jadłospis na listopad Po prostu miodzio! Lecznicze zalety miodu Małe co nieco. Zdrowe przekąski Noga w nogę. Jak korygować wady stóp Przeciw bakteriom. Kiedy antybiotyk jest niezbędny Choruje? Niech się hartuje! Co wzmocni

Spis treści numeru 5/2010

Staszewska, położna Pierś i co więcej? Czego potrzebuje karmiąca mama? Pod górkę. Trudności w karmieniu naturalnym Butelką, bez kompleksów. Niepokoje butelkowej mamy Pora na zupę. Pierwsze warzywne dania Pięć porcji witamin. Jadłospis na cały dzień Z pediatrą o pielęgnacji. Radzi dr Agnieszka Gawrońska

Spis treści numeru 9/2008

żywienia. Od słodyczy do soku Z pediatrą przy stole dr n. med. Izabella Łazowska-Przeorek Zdrowo, jogurtowo. Jaki jogurt dla malucha Warzyw moc. Jadłospis na wrzesień Szczepić, czy nie szczepić? W szkarłatnym kolorze. Jak pomóc dziecku ze szkarlatyną Zatoki bez tajemnic. Co trzeba wiedzieć o zapaleniu

Spis treści numeru 11/2007

musztardę Ryby mają głos. Z jezior i mórz na talerz Wegedzieciak. Zdrowie małego wegetarianina Szkoła żucia. Jadłospis Ząb zdrowy jak dąb. Zapobiegamy próchnicy Szczepienie na zlecenie. Szczepionki nieobowiązkowe Bakterio, precz! Wszystko o antybiotykach Na tropie alergii. Objawy uczulenia Zdrowie w pigułce

Spis treści numeru 4/2008

ZDROWIE Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy. Encyklopedia żywienia. Od pistacji do pora Z pediatrą przy stole. Porady na temat żywienia dzieci Menu dla alergika. Jadłospis bez mleka W głąb układu. Zapalenie dróg oddechowych Gdy mocz się cofa. Wykrywanie i leczenie refluksu Mamo, boli

Spis treści numeru 12/2007

stołu. Jak żywić roczniaka? W mig gotowe. Jadłospis z prostymi daniami na grudniowe dni Lekarz domowy Sprawdzone sposoby na przeziębienie Energetyczny kryzys. Przyczyny ciągłego zmęczenia Siku w słoiku. Analizy moczu Liczy się czas. Wczesne wykrywanie nowotworów u dzieci Zdrowie w pigułce. Nowości z

Spis treści numeru 5/2005

- pytania dotyczące sztucznego karmienia Idę! Dwunasty miesiąc życia Dieta Mój buraczku, mój czerwony - kilka przepisów dla niemowlęcia Tydzień bez mleka - jadłospis dla alergika Danie główne ekspresowo - przepisy awaryjne Zdrowie Pediatra radzi dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Dziecko w szpitalu