jadłospis na

katgoz

Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?

Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?

Rok po urodzeniu syna Casey ważyła 160 kilogramów. Uświadomiła sobie, jak bardzo się zaniedbała przeglądając zdjęcia z imprezy, którą organizowała. Casey nie zaczynała żadnej specjalnej diety - po prostu wyrzuciła z jadłospisu produkty, które niegdyś uwielbiała.

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Maluch wyrósł już z niemowlęcych papek, a ty nie wiesz, czym go karmić? Co miesiąc znajdziesz u nas gotowy jadłospis na cały tydzień.

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

W drugim roku życia dziecko często nie chce już papek. Rodzice zastanawiają się wtedy, jak ma wyglądać jego jadłospis. Oto mała ściągawka - zdrowe i urozmaicone menu na cały tydzień.

Zobacz wideo

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Mamania - debiutowała ich druga książka, która wprowadza rodziców w świat BLW - "Nowe alaantkowe BLW". fot. Łukasz Walaszczyk, Michał Różalski/WarsztatKadru.pl Układanie menu: od czego zacząć? We wstępie do rozdziału "Jadłospisy" czytamy: Jak zaplanować jadłospis na cały

Jadłospis starszego niemowlęcia

mała nie zawsze chce ssać);godz. 19.15 kaszka mleczno-ryżowa ok. 180 ml;godz. 20.00, po kąpieli - mleko z piersi;Czy ta dieta nie jest za uboga? Czy mogę podać córce na obiad danie bezmięsne? A jak jest z serkami i jogurtami owocowymi? (Zonia)Nie można powiedzieć, że to ubogi jadłospis. Zamieniłabym

Jadłospis na listopad

. Wybieraj miękkie owoce i krój je w niezbyt drobne kawałki albo podawaj w całości. Przygotowując surówki z twardych jarzyn (np. marchewki czy selera), trzyj je na tarce o najdrobniejszych oczkach, ale owoce i miękkie warzywa (jabłka, kwaszone ogórki) ścieraj na tarce o grubszych otworach. Powoli

Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

Chcemy dawać dzieciom to, co najlepsze - także na talerzu. Czy to znaczy, że mama czy tata, dla których gotowanie nie jest życiową pasją, są na straconej pozycji? Niekoniecznie. Żeby zdrowo żywić malucha, wcale nie musisz być kucharką czy kucharzem doskonałym. Tym razem wszystkie nasze propozycje

Jadłospis na wrzesień

Jadłospis na wrzesień

, gotowane na parze lub duszone z ziołami są naprawdę smaczne. Pamiętaj jednak, że dobre warzywa to warzywa świeże. Jeśli skórka jest wyschnięta, pomarszczona, albo pojawiły się na niej ciemne plamy czy pleśń to znak, że marchewkę czy buraka trzeba wyrzucić. Zawsze dokładnie myj jarzyny przed podaniem lub

Jadłospis na październik

Jadłospis na październik

i ryby, które z powodzeniem mogą zastąpić niechciane mięso. Dla dziecka najlepiej kupować filety ryb morskich, które są jedynym źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 korzystnie wpływających na gospodarkę tłuszczową całego organizmu. Są bardziej kaloryczne niż ryby słodkowodne (a maluchy

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

przecierów owocowych w słoiczkach i soków dla maluchów. Wykorzystuj bez obawy mrożone warzywa. Nasz jadłospis to jedynie podpowiedź, garść pomysłów, z których można korzystać. Nie musisz się do niego ściśle stosować! Nie przejmuj się też, jeśli po obfitym śniadaniu malec nie ma ochoty na kolejny posiłek

Jadłospis na lipiec

Jadłospis na lipiec

Obojętnie gdzie spędzacie najcieplejszy w roku miesiąc - nad morzem, w górach, na wsi czy w mieście - przygotuj się na to, że wraz z nadejściem upałów twojemu dziecku mogą się zmienić nawyki żywieniowe. Ulubiony kotlecik straci swoją uprzywilejowaną pozycję, a nie doceniane do tej pory rzadkie zupy

Dania na lato - jadłospis

Dania na lato - jadłospis

Śniadanie Kaszka z czerwonymi owocami od 10. miesiąca kaszka pszenna mleko modyfikowane garść malin, wiśni, czereśni Owoce umyj, usuń pestki, rozdrobnij miąższ. Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu, używając mleka modyfikowanego. Gotową kaszkę ozdób owocami. Drugie śniadanie Różowy

Jadłospis na czerwiec

Jadłospis na czerwiec

łatwo się utleniają. Dlatego surówki od razu po przyrządzeniu warto polać oliwą lub jogurtem, sos utrudnia bowiem przenikanie tlenu. Warto pamiętać, że gotowanie niszczy większość witamin, dlatego jarzyny i owoce najlepiej jeść surowe. A jeśli już trzeba je ugotować, najlepiej robić to na parze (traci

Jadłospis na kwiecień

Jadłospis na kwiecień

- wyjątkowo lekkostrawny, niezwykle rzadko dzieci reagują na niego uczuleniem. Jest dobrym źródłem witamin PP i B1, a także białka i żelaza. Zmiksowany lub w postaci kleiku można podawać nawet dzieciom powyżej 6. miesiąca, gdyż nie zawiera glutenu. PONIEDZIAŁEK Śniadanie Pełnoziarnisty tost z plasterkiem

Jadłospis na 5

PIERWSZE ŚNIADANIEMa dziecku przede wszystkim dostarczyć energii na rozpoczynający się dzień. Powinno się więc w nim znaleźć sporo węglowodanów i tak potrzebnego maluchowi mleka oraz odrobina zdrowego tłuszczu.Dobrą propozycją jest tradycyjna zupa mleczna, ale nie zawsze spotyka się ona z uznaniem

Jadłospis na marzec

poduszeczkami o smaku toffi Przecierowy sok brzoskwiniowy Drugie śniadanie Kromka chleba z masłem i drobno pokrojoną natką Herbata wisniowa Obiad Kasza gryczana z sadzonym jajkiem i zielonym groszkiem Surówka z kiszonej kapusty, poszatkowanego na grubej tarce jabłka, marchewki i drobno pokrojonej

Przykładowy jadłospis

Przykładowy jadłospis

mieszane), na drugiej połówce może pojawić się ryba, białe mięso, (ew. czerwone) z dodatkiem kaszy, ziemniaków. Podwieczorek: domowe muesli - dwie łyżki stołowe orzechów (migdałów, laskowych, ale niesolonych), płatki kukurydziane, owoc (np. winogrona, brzoskwinia, melon, mango), i to wszystko zalane

Jadłospis dla niemowlęcia - Narodziny smakosza

Jadłospis dla niemowlęcia - Narodziny smakosza

ŚNIADANIE DELIKATNY PAPRYKARZ od 11. miesiąca ćwierć strąka czerwonej papryki ćwierć cukrowej cebuli mały kawałek piersi kurczaka (wielkości 1-2 stołowych łyżek) pół łyżeczki oliwy z oliwek kapka soku z cytryny szczypta bazylii Umyte i obrane: paprykę, cebulę i mięso ugotuj na parze, a po

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

Śniadanie Kaszka z płatkami gruszkowymi od 10. Miesiąca kaszka wielozbożowa, dojrzała gruszka Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu, używając wody lub mleka modyfikowanego. Gruszkę umyj, obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Wymieszaj. Zamiast świeżej gruszki możesz użyć musu ze

Jak przygotować malucha na przedszkolne wyzwania?

przedszkolu, zwrócić uwagę na jadłospis dziecka. Dzięki temu, wkraczając w nowy, ważny etap życia, będzie do niego dobrze przygotowane. 1.      Posiłki. Każdy mechanizm, by móc dobrze funkcjonować potrzebuje stałego dostępu do wysokiej jakości paliwa. Maluchowi energii i składników

Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

dniach dieta w całym tygodniu jest dość urozmaicona i bilansuje się. A to, zdaniem specjalistów, wystarczy. W razie wątpliwości można pokazać notatki pediatrze lub dietetykowi zajmującemu się dziećmi i poprosić o fachową ocenę jadłospisu malca. Kiedy do lekarza? Na pewno trzeba skonsultować się z

Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

Decyzji o przejściu na dietę nie należy podejmować pochopnie. Wykluczanie z jadłospisu niektórych produktów "na wszelki wypadek" nie ma sensu. To wcale nie uchroni malucha przed alergią, a z pewnością zuboży twoją dietę. Dopiero gdy zauważysz u swojego dziecka niepokojące objawy, zastanów

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

tym ważnym okresie. . Mleko i produkty mleczne stanowią podstawę odpowiedniego żywienia dziecka w pierwszych latach życia. Dostarczają niezbędnych składników odżywczych, np. wapnia, kluczowego do budowy kości. . Niezmiernie ważne jest, by po 1. urodzinach maluch nie dzielił od razu jadłospisu z

Jak karmią polskie żłobki? Zdrowo czy hodujemy potencjalnych grubasów?

właścicielka prywatnego żłobka z Wrocławia. Rzeczywiście, jadłospis, który dostałam do wglądu, prezentował się dobrze. Na śniadanie pojawia się kasza jaglana na mleku, jajecznica i pasta rybna. Niestety nie brakuje też wędlin, kiełbasy i parówek, czyli mięsa przetworzonego, które według ostatnich publikacji

Szukasz inspiracji na potrawy dla maluszka? Podpowiadamy! [ROZSZERZANIE DIETY]

sprawiły, że jadłospis naszych dzieci był różnorodny i ciekawy. Jakie przepisy znajdziemy w książce? - Z pewnością ZDROWE, smaczne i proste, ponieważ jest to zbiór przepisów, w których wykorzystujemy to, co każda mama ma pod ręką. Na próżno szukać u nas amarantusa, tofu, topinamburu lub jarmużu. Nasze

Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

jej zakupem w tym chłodniejszym okresie, problemów mieć nie będziemy. Całorocznie dostępne jabłka dostarczą nam wiele witamin, m.in. A, E, C czy D. Zagoszczą w niejednym jadłospisie i są doskonałe jako przekąska na każdą porę dnia. Gdy spada nasza odporność, warto zjeść coś ciepłego i się rozgrzać

Takiego poradnika jeszcze nie było. 'Każdy wie, jak wychowywać dzieci, z wyjątkiem tych, którzy je mają'

Do naszych rąk trafiła nietypowa książka. 'Jestem wrakiem, to jest mój dziennik' to zabawny poradnik dla świeżo upieczonych rodziców, którzy aktualnie czują się 'wypruci'. Wiadomo, że opieka nad małym dzieckiem może pochłonąć całkowicie. Jednak książka uczy, jak permanentny nadmiar obowiązków obróci

Zamiast mleka

Każda mama na bezmlecznej diecie wie, że wyeliminowanie mleka nie jest wcale proste. Co dolać do kawy? Czym zastąpić mleko w rozmaitych przepisach? Gdy mleka nie można pić, okazuje się, że właśnie na nie ma się sporą ochotę. Na dodatek w jadłospisie karmiącej mamy nie powinno zabraknąć produktów

Dieta po 1. urodzinach - dlaczego powinna różnić się od diety dorosłych?

. W tym czasie kształtują się też preferencje smakowe oraz nawyki żywieniowe. Ilu posiłków potrzebuje Junior? Jadłospis maluszka w wieku 1-3 lata powinien składać się z 4-5 posiłków dziennie, w tym z 3 porcji produktów mlecznych. Mleka modyfikowane typu Junior pomagają pokryć zapotrzebowanie na 

Jedzenie w przedszkolu - jak to naprawdę wygląda? [OPINIE MATEK]

oceniają jedzenie w przedszkolach, do których uczęszczają ich dzieci? Cukrowe eldorado! Internautka karo.8 rozpętała burzę na forum "Małe dziecko" zakładając wątek o jedzeniu w przedszkolu jej córki: "Jadłospis w przedszkolu przyprawia mnie o mdłości. Do września moje dziecko nie wiedziało

Kasza w diecie niemowlęcia

pozwalają na samodzielność przy stole bardzo rzadko wyrastają na niejadki. Ilość na miarę Na początek jedna kaszka dziennie w zupełności wystarczy niemowlęciu. Z czasem dziecko może zjadać dwie porcje dziennie, pod warunkiem, że jego apetyt za tym nadąża i że w jego jadłospisie prócz posiłków mleczno

Graalki Fileciki z makreli - idealna przekąska dla Twojego dziecka

tłustą morską rybą, doskonałym źródłem białka, kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które m.in. wspomagają pracę mózgu, a także selenu, który ma ogromny wpływ na odporność naszych dzieci. Ponadto makrela zawiera witaminy z grupy B, A, D i E oraz dostarcza wapnia, fosforu, jodu i miedzi, niezbędnych

Zdrowie na talerzu

Piąty miesiąc Premiera. Nie zdziw się, jeśli większość zawartości łyżeczki znajdzie się na brodzie i śliniaku małego stołownika. I nie zniechęcaj się. Dziecko potrzebuje czasu, by przyzwyczaić się do nowej konsystencji i sposobu jedzenia. Zdaniem pediatrów najlepiej, by niemowlę przez pierwsze pół

Kiedy można podać mleko krowie?

, ale jeśli tak zdecydują rodzice, w drugim roku życia można przestawić dziecko na zwykłe mleko krowie. Mleko modyfikowane - porady lekarzy

Bobas lubi wybór czyli jak rozszerzać dietę

łatwe do pogryzienia jedzenie w zasięgu ręki. Maluch używa na początku własnych dłoni, a później także sztućców. Zminimalizujemy ryzyko zakrztuszenia, jeśli będziemy pamiętać, że: Malucha nigdy nie wolno zostawiać samego przy stole. Dziecko powinno siedzieć prosto, przodem do stołu, w wysokim

Czy moje dziecko nie pije za dużo?

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, Bez możliwości zbadania dziecka nie jestem w stanie rozstrzygnąć jaka jest przyczyna nadmiernego pragnienia i słabego apetytu dziecka. Mam zbyt mało informacji o dziecku - nie wiem np. jak przybiera na wadze i jak rośnie. Możliwe, że

Zwolnij! Czyli dla każdego coś slowfoodowego

slowfoodowych zaleceń wiąże się ze sporymi zmianami nie tylko w jadłospisie, ale także z większymi wydatkami na lepszej jakości jedzenie i - przede wszystkim - z większą ilością czasu poświęcanego na przygotowywanie posiłków. Nie trzeba się jednak od razu zamieniać w slowfoodowego radykała. Można prostymi

Mini forma, duże zaskoczenie - pięć nowych makaronów od Lubelli

Wszystkich miłośników makaronów oraz osoby poszukujące w kuchni innowacyjnych rozwiązań i ciekawych smaków, na pewno ucieszy nowa oferta Lubelli. W swojej obecnie zaprezentowanej linii makaronów MINI, marka proponuje aż 5 nowości w zaskakującej mini formie, a jednocześnie standardowej gramaturze

Menu na mroźne dni

Pięć porcji warzyw lub owoców dziennie to najlepszy sposób, aby zapewnić dziecku odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Jest tylko małe ale: jak to zrobić, gdy zimą na sklepowych półkach panuje monotonia, a maluch wzdryga się na sam widok marchewki z groszkiem i natki pietruszki? Ułożenie

Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

powinno być trochę tłuszczu zwierzęcego. Znajduje się on jednak np. w produktach mlecznych, których maluchy przecież jedzą sporo. Dlatego masła w diecie dziecka nie musi być wcale dużo. Cienka warstwa na kanapce wystarczy. Nie należy też podawać maluchom podawać tłustych kotletów. Chudy kawałek mięsa bez

Płatki śniadaniowe, miód - produkty zdrowe tylko z pozoru

Jedzenie pozornie zdrowe też ma pułapki. Wydaje się, że najzdrowszą opcją śniadania są płatki na mleku. Tymczasem według badań Brytyjczyków, popularne płatki śniadaniowe różnych firm, które widzimy na półkach supermarketów są tak pełne cukru, że powinny być w dziale ze słodyczami! To szokujące

Porcja energii

, marchewki, selera, pietruszki, ziemniakaćwierć upieczonej cebuli2 łyżki kaszy jęczmiennej2 łyżki posiekanego mięsa z piersi kurczaka pieczonej lub gotowanej na parze albo mięso ze słoiczka dla niemowlątłyżeczka siekanej natki pietruszkiliść laurowy3 łyżki jogurtu naturalnegobezerukowy olej rzepakowyJarzyny

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Przychodzi do Pani para w ciąży i co im Pani mówi? Na początek nie rozmawiamy o diecie. Nie straszę, nie zakazuję i nie nakazuję. Oni się muszą oswoić z sytuacją, ucieszyć nią. Potem możemy porozmawiać o tym, jak warto zmienić menu, żeby było dobre dla mamy i dziecka. Żadnych zakazów? Tak naprawdę

Biovilon - suplement diety dla dzieci

W swoim składzie Biovilon zawiera arabinogalaktan, cynk oraz witaminy D3 i C, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego. Arabinogalaktan - polisacharyd pozyskiwany z kory modrzewia - wspomaga pracę limfocytów (komórek biorących udział w odpowiedzi immunologicznej organizmu

Ryby. Dlaczego są takie zdrowe?

, makrela, sardynka, szprotki, śledź, węgorz) - ponad 5 proc. Rekordzista to węgorz - jest w nim niemal 26 proc. tłuszczu. Tłuste ryby dostarczają witamin A i D, np. 100 g karpia dostarcza 181 mikro-gramów retinolu, co pokrywa niemal połowę dziennego zapotrzebowania trzylatka na witaminę A. W przypadku

Wcześniak a rozszerzenie diety

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, probiotyki są bardzo ważne i potrzebne i mogą działać wspomagająco w alergii - nie ma jednak w chwili obecnej jasnych wytycznych, które wskazywały na konieczność ich stosowania w leczeniu czy zapobieganiu alergii. Są jednak pewne doniesienia

Dziecko nie chce jeść niemowlęcych dań

Śniadanie Julka je kaszkę na mleku modyfikowanym (ok. 200 ml), czasem gotową, czasem owsiankę, kaszę mannę albo Sinlac. Do tego owoce (kilka winogron, banan, cząstki jabłka czy gruszki) i kompot domowy z niewielką ilością cukru.Drugie Śniadanie O tej porze na stole Julki pojawiają się np.: smakowy

Ekologiczna żywność dla najmłodszych - dlaczego warto ją wybierać?

stanu gleby, na której rosną owoce, warzywa i zboże. Obowiązuje także absolutny zakaz stosowania nawozów sztucznych oraz pestycydów - uprawy, na których rosną surowce używane do przygotowania ekologicznych produktów, strzeżone są przed owadami i szkodnikami wyłącznie przy użyciu naturalnych metod

Koniec nocnego karmienia

To jest prawidłowe Julka to bardzo zdrowo odżywiająca się mała dziewczynka. Wygląda na to, że rodzice dbają o to, żeby wykształcić u córeczki prawidłowe nawyki żywieniowe. W menu małej jest sporo produktów, których wiele innych dzieci nawet nie widziało, jak np. soczewica, ciemne

Słoiczki - przechowywanie

Otwarty słoiczek można przechowywać tylko tak długo, jak zaleca producent na opakowaniu, a i to pod warunkiem, że nie karmi Pani łyżeczką prosto ze słoika. Proszę pamiętać, że karmiąc tak małe dziecko trzeba najpierw wyjąć ze słoika odpowiednią ilość produktu, przełożyć ją do innego naczynia i np

Tylko placki?

Choć dieta synka jest nietypowa, wiele zarzucić się jej nie da. Jest w niej i białko zwierzęce (serek, jajka używane do wypieków, kurczak), i węglowodany, i wapń, i tłuszcz (masło do kopytek), są warzywa (ziemniaki, ogórek kiszony), a nawet owoce (jabłka, soki). Sądząc po masie ciała, syn nie zjada

Rozszerzanie diety alergika

Radziłabym zacząć zapoznawać dziecko z nowymi smakami. Trzeba wybrać produkty najbardziej bezpieczne: dobrej jakości mięso, warzywa i owoce z upraw ekologicznych, bezglutenowe kasze. Ten wiek to czas szczególnej gotowości dziecka do rozszerzania jadłospisu. Ważne, aby tego momentu nie przegapić

Zadbaj o odporność zimą z makrelami DIABETIC od Graal

przygotowując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o rybach, najlepiej średnio tłustych tj. makrela, która dostarczy nam kalorii z dobrego rybiego tłuszczu oraz inne cenne witaminy i minerały. Mięso ryb charakteryzuje się także niską zawartością cholesterolu oraz wysoką obecnością witamin z grupy B. Z dodatkiem

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

eDziecko.pl Tygodniowe jadłospisy z różnych części świata tutaj Polska: nie ma nutelli i słodkich bułek Zasmażana kapusta i schabowe smażone na głębokim oleju to przeszłość. Swawola w gotowaniu dla szkolnych dzieci skończyła się, kiedy minister zdrowia wydał rozporządzanie, że posiłki w

Dlaczego jesienią warto jeść śledzie?

przemianę materii. Pewnie dlatego śledź staje się coraz bardziej popularną rybą, a po latach pojawiania się na polskich stołach głównie w okresie świątecznym, coraz częściej znajdujemy go w całorocznym menu dobrych restauracji. Warto włączyć go także do stałego domowego jadłospisu. Filety ze śledzia w sosie

Czas na mleczną rewolucję

czy cennych witamin z grupy B. Spożycie produktów mlecznych przez najmłodszych w Polsce Niestety, mali Polacy mają w swoim jadłospisie zdecydowanie zbyt mało mleka i produktów mlecznych. Szacuje się, że wśród dzieci w wieku 13-36 miesięcy: . nawet 9 na 10 maluszków może przyjmować te produkty w

Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

zadać lekarzowi podczas wizyty: 1. Czy karmienie piersią ma pozytywny wpływ na mój organizm? 2. Czy jadłospis ma znaczenie dla składu mojego mleka? Co powinno się w nim znaleźć, by zapewnić dziecku składniki odżywcze istotne dla kształtowania się odporności mózgu? . Ciekawe - pokarm kobiecy jest m.in

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

, powinno być karmione odpowiednim do wieku mlekiem modyfikowanym. Dobry początek Gdy zaczyna się wprowadzać nowe potrawy do diety malucha, od początku należy uważnie komponować jego jadłospis. Zasiadając z malcem do stołu, należy zwracać uwagę na to, by jego menu było jak najbardziej urozmaicone, produkty

Jałowy pokarm?

Nie, pokarm nie może być "jałowy", jego skład w bardzo niewielkim stopniu zależy od jadłospisu mamy. Nawet kobiety głodujące w krajach Trzeciego Świata wytwarzają pełnowartościowy pokarm dla swoich dzieci, natomiast stałe niedożywienie może wpłynąć na zmniejszenie ilości tego pokarmu. Nie

Owoce w tubie

Codzienny jadłospis dzieci warto uzupełniać musami owocowymi. Musy BoboVita w poręcznych, zakręcanych tubkach są smaczne, a przy tym sprawią wiele satysfakcji dzieciom, które uczą się jeść samodzielnie. Stworzone ze świeżych owoców nie zawierają glutenu, białka mleka krowiego, laktozy, sztucznych

"Mamo jestem za gruba! Moje koleżanki są szczuplejsze." Jak pomóc dziecku, które myśli, że jest grube?

odżywiania. W okresie dojrzewania przytyła nagle 10 kg. Nie umknęło to uwadze jej kolegów, którzy powiedzieli jej na jednej z imprez szkolnych, że przez to stała się brzydka, a wcześniej ich zdaniem była znacznie ładniejsza. Te słowa bardzo ją zabolały, więc postanowiła szybko wrócić do poprzedniej wagi. Po

Rozszerzanie diety metodą BLW coraz popularniejsze. Te akcesoria i sprzęt przydadzą się, gdy zmieniasz dietę malucha

Na czym polega BLW? W metodzie BLW odchodzi się często od tradycyjnych papek i ciekłych pokarmów, na rzecz miękkich kawałków, które dziecko może wziąć samodzielnie w rękę i spróbować. To duże ułatwienie dla rodziców, ponieważ nie muszą oni często przygotowywać specjalnych posiłków dla malucha, a

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

drogi, olbrzymie znaczenie ma to, co znajduje się w jadłospisie przyszłej mamy. Do dziecka trafiają substancje z pokarmów, która ona je - warto, aby odżywiała się racjonalnie, aby jej dieta była zróżnicowana. Niezwykle ważnym składnikiem, który powinien być dostarczany już na etapie planowania

Wmówiła 10-letniemu synowi śmiertelną chorobę. Oszukała też ludzi - zebrała na niego tysiące złotych

Dziesięcioletni syn Victorii Morrison, matki czwórki dzieci, żył w ciągłym strachu. Jego 31-letnia matka poinformowała go, że jest śmiertelnie chory. Kobieta założyła nawet profil na stronie popularnej fundacji GoFundMe, żeby zbierać pieniądze dla syna umierającego na białaczkę. Pieniądze chciała

Uśmiech od ucha do ucha, czyli 1. urodziny malucha! Jak przygotować się na świętowanie tego wielkiego dnia?

;       Roczny maluch jest już, co prawda, bardziej samodzielny niż kilka miesięcy temu, ale jego brzuszek nadal potrzebuje więcej składników pokarmowych (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) niż dorośli, m.in. wapnia, witaminy D czy żelaza. Podstawę jego jadłospisu wciąż

Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

uwagę na swój jadłospis. Im bardziej urozmaicona będzie dieta mamy, tym więcej różnorodnych substancji smakowych i  zapachowych pojawi się w mleku, dzięki czemu maluch będzie mógł już na etapie karmienia piersią po raz pierwszy zetknąć się z fascynującym światem pierwszych smaków. Później

Powrót do pracy i rozszerzanie diety

pokarmu. Odżywcze posiłki: zupy jarzynowe z gotowanym mięsem albo żółtkiem, pełne kasze, na przykład jaglana na wodzie z dodatkiem warzyw lub owoców, zapełnią brzuszek synka, kiedy mamy nie ma w domu, i dostarczą tego, czego on potrzebuje w tym wieku. W jego jadłospisie może się też pojawić kasza gryczana

Dlaczego warto karmić piersią

krowiego do jadłospisu malucha może sprzyjać rozwojowi cukrzycy typu 1. Zapobiega osteoporozie Mleko mamy zawiera idealne proporcje wapnia i fosforu, które są budulcem kości i zębów. Zawarta w nim glikoproteina wpływa na zwiększenie masy kostnej i zapobiega osteoporozie. Programuje układ odpornościowy

Kulinarny wehikuł czasu - czyli powrót do smaków dzieciństwa

nabiałowe czy mięsne. Pochodziły one głównie od lokalnych gospodarzy i zaufanych źródeł. Niektóre z nich wyrabiane były także w domach. Dzięki temu mieliśmy pewność, że na naszym stole jest wszystko to, co najlepsze. Tradycyjnie, czyli zdrowo Nasz domowy jadłospis oraz wszystko to, co serwujemy naszym

Zbliża się kolejny Europejski Dzień Otyłości

cierpi na nią 11% dziewczynek i 17% chłopców . Co najbardziej niepokojące, tylko w latach 2001-2009 liczba otyłych 15-latków wzrosła w Polsce aż 2-krotnie - z 7 do 14%. Aby zwrócić uwagę społeczeństwa na palący problem otyłości, Europejskie Towarzystwo Badań nad Otyłością powołało Europejski Dzień

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

maluch zaczyna jeść inne pokarmy niż mleko mamy, warto zadbać o właściwe komponowanie jego jadłospisu. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może bowiem doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Zasiadając z malcem do stołu, zwracajmy uwagę na to, aby jego menu było urozmaicone. Im bardziej

Alergia u dziecka

Moim zdaniem warto utrzymać dietę i kontynuować karmienie piersią. Proszę pamiętać, że zwykle po jakimś czasie można powoli wprowadzać do jadłospisu produkty mleczne. Jeśli dolegliwości dziecka są reakcją na białko mleka krowiego, to trzeba zwrócić uwagę, że np. serwatka jest w wielu produktach

Dieta eliminacyjna, a zdrowie mamy

Rozumiem, że jest Pani trudno, ale w sytuacji tak silnej reakcji uczuleniowej u dziecka duże wyrzeczenia w Pani jadłospisie są konieczne. Prawdopodobnie jednak sytuacja stopniowo będzie się poprawiać. Nawet potencjalnie "bezpieczne" produkty mogą teraz wywołać reakcję niepożądaną, bo

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

produktów, co do których nie mamy całkowitej pewności. Gdy są one stałym elementem naszego jadłospisu, warto sprawdzić, jaki jest ich wpływ na rozwój naszego dziecka. To, że w ciąży nie należy pić alkoholu wiedzą chyba wszyscy. Wątpliwości pojawiają się jednak w przypadku kawy i wielu rodzajów herbat

Suplementacja

jesteśmy w stanie ich uchronić od wszystkich chorób świata. Przecież nie jest Pani winna temu, że maluszek ma niedoczynność tarczycy. Zrobiła Pani naprawdę wszystko to, co należało zrobić, gdy dziecko było małe. Karmiąc piersią, dała mu Pani coś najlepszego dla niego. To wielki kapitał zdrowia na całe

Rozszerzanie diety: pierwsza kaszka

dziecko może zjadać dwie, a nawet trzy porcje kaszki dziennie, pod warunkiem jednak, że maluch prawidłowo przybiera na wadze, a w jego jadłospisie oprócz posiłków mleczno-zbożowych są też inne (warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja).

Karmienie i przygotowywanie posiłków dla dzieci w poszczególnych miesiącach życia

jednego dnia. Dwie, trzy łyżeczki nowego produktu na początek wystarczą; warto odczekać kilka dni, przed podaniem kolejnego produktu. Ten czas pozwoli ci zaobserwować ewentualną reakcję alergiczną. Nie zapominaj jednak, że w tych miesiącach podstawą diety jest mleko, więc w jadłospisie dziecka powinny

Karmienie a praca w systemie zmianowym

, żółtka, owoców, do picia czysta woda - to jadłospis odpowiedni dla malucha w tym wieku. Co do ssania nocnego - sądzę, że z czasem mąż wypracuje jakiś "bezpiersiowy system uspokajania", a córeczka po kilku nocach z tatą przestanie się budzić. Dziecko w tym wieku jest w stanie przespać całą noc

Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

materii nie tylko w dzieciństwie, ale również w przyszłości. Naturalnie od mamy Już w okresie płodowym organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

ten sposób dzieci otrzymują pyszny sok w formie na wynos, który dostarcza im wielu cennych witamin. Drugie śniadanie, to zaraz po śniadaniu, najważniejszy posiłek w codziennym jadłospisie dzieci. Aby sprostać wysiłkowi fizycznemu i intelektualnemu w szkole, dzieci potrzebują produktów, które

Rozszerzanie diety niemowlaka... od kuchni

poprzedniego posiłku i spacerze czy zabawie. Myśląc o jadłospisie dziecka, mniej sugerujcie się schematami i tabelkami, a bardziej apetytem malca. Zdrowe i dobrze rozwijające się dziecko wie, ile ma zjeść, i wmuszanie w niego posiłku działa wbrew dobrym nawykom żywieniowym. W przyszłości malec dokarmiany na

Alergia pokarmowa. Jak postępować, by uchronić dziecko przed jej objawami

jednak pamiętać, że nie ma konieczności eliminowania z jadłospisu silnych alergenów, gdyż to wcale nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii u dziecka, a tylko niepotrzebnie zubaża dietę ciężarnej. Bezwzględnie trzeba unikać dymu papierosowego (a więc także biernego palenia). Gdy maluch pojawi się już na

Co wykluczyć z diety?

usunąć z jadłospisu. Konieczne też bywa zrezygnowanie z wołowiny i cielęciny. Takie ograniczenia są trochę kłopotliwe, ale to świetna okazja do urozmaicenia menu. Fantastyczne potrawy można przyrządzić na bazie ryżu, pełnych kasz, warzyw, owoców, mięsa indyka, królika, orzechów i nasion. Warto włączyć do

Jakość i smak! Paluszki rybne FRoSTA

Paluszki rybne goszczą na naszych stołach już od wielu lat. Doceniane za szybkość przygotowania i niepowtarzalny smak, są stałym elementem jadłospisu wielu rodzin. Paluszki jednak paluszkom nierówne. Stając przed sklepową zamrażarką, warto zwrócić uwagę na to, co wkładamy do koszyka. Sięgając po

Alergia na mleko

na jadłospis dziecka? Co zrobić, gdy alergię ma dziecko karmione piersią? Mama karmiąca naturalnie musi wyeliminować ze swego jadłospisu mleko krowie i produkty mleczne oraz wszystkie potrawy, które je zawierają. Po 3-4 tygodniach skrupulatnie przestrzeganej diety zmiany alergiczne powinny zniknąć

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

, wówczas jadłospis już od pierwszych miesięcy karmienia powinien być dostosowany do właściwego zapotrzebowania na składniki odżywcze i energię. Jeśli karmisz, pamiętaj by zmiany w codziennej diecie wprowadzać pod okiem specjalisty. Najlepszą dietą odchudzającą jest prawidłowo zbilansowane menu oparte na

Jedzenie w żłobkach - czy wymaga poprawy? Pytamy dietetyka

. obranego ze skórki pomidora. Dżem warto zastąpić czymś innym, bo to produkt zawierający dużo cukru. Lepsza byłaby np. wędlina. Jednak oceniając jadłospis, rodzic powinien zawsze patrzeć na cały dzień. jeśli na obiad była np. kasza jęczmienna, duszone mięso i warzywa, a na podwieczorek kanapka na ciemnym

Refluks? Kolka? Niepokój?

trawienie zawierają, oprócz substancji czynnej, substancje nośne, które nie są obojętne dla delikatnego przewodu pokarmowego malucha. Z ich stosowaniem trzeba być ostrożnym. Czasem przyczyną kłopotów jest nietolerancja pokarmowa - nadwrażliwość na jakiś składnik z jadłospisu mamy, szczególnie gdy mama albo

Z pełnego przemiału

kolorowych atrakcji, przygotowując kanapki w zabawnej formie np. pociągu, samochodu, zwierzątka. Poza pieczywem warto wprowadzić do jadłospisu makaron z ciemnej mąki, grube kasze, niełuskany ryż, naturalne płatki muesli

Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

Rozwój układu immunologicznego rozpoczyna się już w brzuchu mamy. Na tym etapie nie ma jeszcze potrzeby się spieszyć - kontakt ze światem zewnętrznym jest bardzo ograniczony, więc to układ odpornościowy matki chroni dziecko przed niekorzystnymi czynnikami. Kiedy maluch pojawia się na świecie, musi

Leki uspokajające

Nie da się zupełnie uniknąć stresu - jest on nieodłączną częścią naszego życia. I całkiem naturalne jest, że potrzebne jest też rozładowanie napięcia nagromadzonego np. w pracy. Leki farmakologiczne stłumią przeżywane emocje, co na dłuższą metę może odbić się na Pani zdrowiu. Proponuję, aby

Obiad dla dziecka

przejedzony. Jadłospis ułóżmy z góry na kilka dni. Łatwiej wówczas żonglować produktami tak, aby zapewnić dziecku wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w ciągu tygodnia. Menu można rozpisać na dni, np.: trzy dni mięsne, dwa dni z rybą, dwa bezmięsne; jednego dnia kasza, drugiego makaron pełnoziarnisty, a

Skaza białkowa

, należy mleko i jego przetwory (sery, jogurty, kefiry, masło, śmietanę) usunąć z diety karmiącej piersią mamy, a później także z jadłospisu dziecka. Na efekty diety eliminacyjnej trzeba poczekać 3-4 tygodnie, dlatego przy alergii na białka mleka krowiego konieczna jest nie tylko żelazna konsekwencja, ale

"O Jezu, to się da jeść?! Brązowy ryż? Ohyda!". Przemiana kulinarna 6 rodzin

Beata na widok na widok pierwszego jadłospisu skomponowanego dla niej przez dietetyka wykrzyknęła: - O Jezu, to się da jeść?! Brązowy ryż? Ohyda! Koktajl na śniadanie? Dziwactwo! Ale skoro przystąpiła do akcji Zdrowy Start, nie miała wyjścia - musiała spróbować. Bez śniadania O akcji eDziecka Beata

Kaszka do zadań specjalnych

rozszerza się jadłospis o pierwsze posiłki stałe. Jeśli dziecko ssie pierś, powinno być na mlecznej diecie do końca 6. miesiąca życia. Ale w 5.-6. miesiącu podaje się mu niewielkie porcje nowości "na posmakowanie".

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

Każdy rodzic chce, by jego pociecha zdrowo się odżywiała. Nie zawsze mapewność, że to, co przygotuje do szkoły na drugie śniadanie, dziecko zje. Jakzatem sprostać gustom najmłodszych? Rozwiązaniem jest przygotowanie dośniadaniówki ucznia zdrowego, ale co równie ważne - smacznego posiłku

Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią poprzez żywienie?

i przeciwzapalnym. By wzmocnić odporność dziecka jesienią, należy włączać białe warzywa do jego jadłospisu w postaci surówek, zup oraz dodatków do sosów. Przepis na zupę krem z białych warzyw przygotowany przez edukatorów żywieniowych programu „Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy”[2

Siła zbóż na dzień dobry - świętujmy razem Dzień Zdrowego Śniadania

nawyki żywieniowe. Dobrze skomponowany poranny posiłek spowoduje, że także w dalszej części dnia łatwiej nam będzie przestrzegać odpowiedniej, pełnowartościowej diety. Pamiętajmy też, że to nie tylko dobry start dla organizmu. Matki – w badaniu przeprowadzonym na zlecenie marki Lubella &ndash

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Zacznijmy od tego, że do ciąży warto się przygotować kilka miesięcy wcześniej (nawet pół roku przez zajściem w ciążę). Wykorzystując ten czas na pozbycie się nałogu palenia papierosów, odstawienie lub zmniejszenie ilości wypijanego alkoholu, pożegnanie niezdrowej, składającej się z wysoko

Jestem tym, co mi dajesz, Mamo!

innego sposobu żywienia niż dorośli. Konsystencja i skład posiłków powinny być dopasowane do etapu rozwoju oraz umiejętności malucha, a jadłospis oparty na schemacie żywienia niemowląt. Kluczowe jest również bezpieczeństwo składników - te dostępne w sklepach, przeznaczone dla dorosłych, mogą być