jadłospis na tydzień

Tekst Beata Ciepłowska-Kowalczyk, Junona Lamcha Konsultacja: doc. dr Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Maluch wyrósł już z niemowlęcych papek, a ty nie wiesz, czym go karmić? Co miesiąc znajdziesz u nas gotowy jadłospis na cały tydzień.

Menu na mroźne dni

Zimowe menu nie musi być jałowe ani monotonne. Oto przykład urozmaiconego jadłospisu dla małych dzieci na zimowy tydzień.

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

W drugim roku życia dziecko często nie chce już papek. Rodzice zastanawiają się wtedy, jak ma wyglądać jego jadłospis. Oto mała ściągawka - zdrowe i urozmaicone menu na cały tydzień.

Zobacz wideo

Wcześniak a rozszerzenie diety

Wcześniak a rozszerzenie diety

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, probiotyki są bardzo ważne i potrzebne i mogą działać wspomagająco w alergii - nie ma jednak w chwili obecnej jasnych wytycznych, które wskazywały na konieczność ich stosowania w leczeniu czy zapobieganiu alergii. Są jednak pewne doniesienia

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

dzień. Jak to zrobić? A oto kilka konkretnych rad, które pomogą wprowadzić do domowego menu zasadę różnorodności: 1. Planuj Podstawą działania jest plan - także w domowej kuchni. Stwórz jadłospis na cały tydzień i zapisz go. Mając taką szerszą perspektywę, łatwiej ocenisz, czy w menu znalazły się

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

tydzień? Po prostu - spiszcie wszystkie swoje ulubione dania, a potem wybierzcie 7 na kolejne dni tygodnia. Pamiętajcie, by uwzględnić piramidę żywieniową. W tym rozdziale nie rozpiszemy jadłospisu na cały tydzień, chcemy Was po prostu zainspirować. Znajdziecie tu aż 8 propozycji na różne sytuacje, okazje

Zaparcia u dzieci - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Zaparcia u dzieci - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Zaparcia u dzieci, zwane potocznie zatwardzeniami, to utrudniona lub nieczęsta (rzadziej niż 2 razy na tydzień) defekacja. Stolce dziecka, które cierpi na zaparcia, są zbite, twarde, często w postaci grudek. W rezultacie wypróżnianiu towarzyszy wysiłek, ból, a także stres i łzy. O zaparciu mówi się

Infekcje intymne u kobiet - przyczyny, objawy, leczenie

Infekcje intymne u kobiet - przyczyny, objawy, leczenie

seksu bez zabezpieczenia prezerwatywą, wizyta na basenie, jacuzzi, cukrzyca, niewłaściwe używanie tamponów (zbyt długie pozostawianie ich w pochwie), stres, ciąża, stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej, niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne. Infekcje intymne u kobiet - objawy Niezależnie od

Jedzenie w przedszkolu - jak to naprawdę wygląda? [OPINIE MATEK]

Jedzenie w przedszkolu - jak to naprawdę wygląda? [OPINIE MATEK]

, ale inni narzekają wręcz, że nawet na podwieczorek nie uświadczysz budyniu czy drożdżówki". Ja po lekturze jadłospisu w przedszkolu mojej córki, wywieszanego co tydzień na tablicy ogłoszeń, nie mam większych zastrzeżeń. Jest dużo warzyw i owoców, zdarzają się słodycze, ale to mi nie przeszkadza

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

, wówczas jadłospis już od pierwszych miesięcy karmienia powinien być dostosowany do właściwego zapotrzebowania na składniki odżywcze i energię. Jeśli karmisz, pamiętaj by zmiany w codziennej diecie wprowadzać pod okiem specjalisty. Najlepszą dietą odchudzającą jest prawidłowo zbilansowane menu oparte na

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

, mikro i makroelementów). Gwałtowna utrata masy ciała (większa niż 0,5-1 kg/ tydzień) nie jest zalecana. Niedożywienie i odwodnienie mamy może mieć istotny wpływ na rozwój i przebieg laktacji. W przypadku niedoborów żywieniowych w diecie zawartość białka, węglowodanów, tłuszczu, kwasu foliowego i

Domowe menu przedszkolaka

Domowe menu przedszkolaka

chętnie je, z maluchami bywa różnie. Czasem ich posiłek jest symboliczny. Dobre i to. Katarzyna nie robi z tego problemu, bo wie, że Ewa i Piotruś zjedzą zdrowe śniadanie w przedszkolu, które wyjątkowo dba o menu. Zatrudnia nawet dietetyczkę, która co tydzień rozsyła rodzicom jadłospis mailem. Dr Maria

Wilki polują na Lewandowskiego w spódnicy - jedenastolatka z Polski trenuje w jednym z najlepszych klubów Europy

Wilki polują na Lewandowskiego w spódnicy - jedenastolatka z Polski trenuje w jednym z najlepszych klubów Europy

Ania Skrzypczyk to dziewczynka tylko pozornie przypominająca swoje rówieśniczki grające w piłkę. Pomimo młodego wieku mieszkanka Krosna zdążyła już osiągnąć kilka sukcesów, które sprawiają, że jest o niej głośno w całym kraju. Do dwóch srebrnych medali turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

oddzielnie – do jadłospisu możemy wprowadzić całe jajko już po 4 miesiącu życia.. Pamiętajmy o tym, aby jajka były poddane obróbce cieplnej, ze względu na ryzyko zarażenia salmonellą dzieciom nie powinny być podawane jajka surowe (np. kogel mogel). Nie powinniśmy rezygnować z wprowadzania pokarmów

Lato bez biegunki

Lato bez biegunki

. Nie zmuszajcie dziecka do jedzenia. Jeśli maluch nie traci apetytu, nie trzeba go trzymać na żadnej specjalnej diecie. Można mu umilić życie musem jabłkowym czy jogurtem (bez cukru). W jadłospisie starszego dziecka unikajmy surowizny, soków, mleka słodkiego i potraw ciężkostrawnych. Możecie podać mu

Spis treści grudzień 2010

Spis treści grudzień 2010

, higiena, zabiegi Postaw na zioła. Napary na różne dolegliwości Alergia krzyżowa. Dwa rodzaje uczuleń naraz Jak dorosły. Dieta małego dziecka W poszukiwaniu witamin. Zdrowy jadłospis na zimowy tydzień Wyszaleć się! Profilaktyka wad postawy Pediatra radzi dr Piotr Albrecht Dla dzieci Idą święta!!! Zagadki i

Jak uchronić dziecko

Jak uchronić dziecko

stopniowo - po jednym nowym produkcie co tydzień - i bacznie obserwuj, czy dziecko nie ma objawów uczulenia. Jeśli zauważysz coś niepokojącego, na parę tygodni wyklucz mleko z jego diety. Jeżeli dolegliwości ustąpią, to znak, że maluch prawdopodobnie ma alergię na mleko. Nie zmieniaj jednak sama jego diety

Ciążowe dolegliwości

Ciążowe dolegliwości

pomieścić tę zwiększoną ilość krwi. Pod wpływem hormonów ciążowych naczynia żylne rozszerzają się i stają bardziej elastyczne. Zapobiega to wzrostowi ciśnienia krwi w naczyniach na skutek zwiększenia jej objętości. Niestety, te naturalne zmiany przysparzają czasem trochę kłopotów. Nadmiernie poszerzone

Co powinno jeść niemowlę

Co powinno jeść niemowlę

się od razu nie uda - to przecież dla niego zupełna nowość. Licz się z tym, że większa część posiłku znajdzie się na brodzie i śliniaku. Ponawiaj próby codziennie, ale jeśli maluch odmawia, bądź cierpliwa. Spróbuj jeszcze za tydzień. Niektóre dzieci potrzebują więcej czasu, by przyzwyczaić się do

Spis treści numeru 10/2009

Spis treści numeru 10/2009

Batalia o marchewkę. Jak żywić niejadka Warzywa górą. Jadłospis bez mięsa na cały tydzień Zdrowie w pigułce. Nowości farmaceutyczne Ekologia. Życie w zgodzie z naturą Pediatra radzi dr Piotr Albrecht DLA DZIECI Pod parasolem. Rymowanki Małgorzaty Strzałkowskiej Świnka Peppa. Zadania dla najmłodszych

Spis treści numeru 3/2008

ZDROWIE Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy. Encyklopedia żywienia. Od pełnoziarnistych produktów do piramidy żywienia Marzec na talerzu. Jadłospis, w którym królują kasze. Z pediatrą przy stole. Porady na temat żywienia dzieci. Na wszelki wypadek. Jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo Skąd

Spis treści numeru 2/2008

. Sztuczne karmienie bez tajemnic ZDROWIE Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy. Encyklopedia żywienia - Od paluszków do pasztecików Nie samym mlekiem - Co powinien jeść roczniak karmiony piersią Smacznie, zdrowo, kolorowo - Jadłospis w sam raz na luty Infekcjom już dziękujemy - Sposoby na

Spis treści numeru 12/2007

alabaster. Pielęgnacja niemowlęcej skóry Wodospad łez. Jak utulić płaczące maleństwo? Casting na nianię. Wybieramy spośród opiekunek Pytanie o siadanie. Droga do pozycji siedzącej Baw mnie! 35.-39. tydzień życia Ubrankowy zawrót głowy. Kompletujemy garderobę niemowlęcia Dobra witamina. Czy trzeba podawać

Spis treści numeru 11/2007

wieści z kraju i ze świata PIERWSZY ROK Witaj w domu! Pierwsze dni z noworodkiem Żółtaczka noworodków. Kiedy trzeba ją leczyć? W głąb stawu. Badanie bioder niemowlęcia Komu ujdzie na sucho? Test i przegląd pieluszek Czas relaksu. Drzemka Hop do przodu! 31.-34. tydzień życia Aaa psik! Sposoby na katar

Spis treści numeru 5/2005

- pytania dotyczące sztucznego karmienia Idę! Dwunasty miesiąc życia Dieta Mój buraczku, mój czerwony - kilka przepisów dla niemowlęcia Tydzień bez mleka - jadłospis dla alergika Danie główne ekspresowo - przepisy awaryjne Zdrowie Pediatra radzi dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Dziecko w szpitalu

Otyłość u dzieci - obalamy mity na ten temat

, by utrzymać chorobę, np. cukrzycę dziecięcą, w ryzach. "Dzieci szybko chudną" Nieprawda. U podstaw leczenia otyłości leży zmiana nawyków i trybu życia - najlepiej całej rodziny. Nie da się tego zrobić w tydzień. Nauka zasad zdrowego żywienia trwa długo, wymaga dużej cierpliwości i na efekt

Spis treści numeru 10/2005

Pampers. Ważne etapy rozwoju dziecka Jesienny stół. Jadłospis dla dwulatka na cały tydzień Warzyw czar. Przepisy z pomidorem, papryką i patisonem Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Grypa czy przeziębienie? Jak je odróżnić, jak leczyć dziecko Jak tarcza. Wszystko o migdałkach Mamo

Spis treści numeru 8/2005

wątpliwości Pogotowie butelkowe - Pytania o sztuczne karmienie Raczkująca rewolucja - Jak pomóc dziecku przeraczkować ten ważny etap rozwoju Zdrowie Pora pomidora - Kilka przepisów dla niemowlęcia Pod znakiem grilla - Pomysły na letni jadłospis na cały tydzień, gdy jesteście na działce Pediatra radzi - Dr

Zaparcia

Niestety, nie ma cudownej herbatki, która likwiduje problemy żołądkowe u niemowlęcia. Najczęstszą przyczyną zaparć jest niewłaściwa dieta, więc warto jej się przyjrzeć. Może je powodować ryż, marchew, jabłko (chyba że gryzione), banany. W jadłospisie synka trzeba więc zmniejszyć ilość ryżu

Wprowadzanie nowości

martw się, jeśli ją wypluje - dziecko powoli przyzwyczaja się do nowych smaków. Nie rób nic na siłę. Każde dziecko potrzebuje czasu, żeby przyzwyczaić się do tego, co nowe. Jeżeli twój malec wyraźnie odmawia, poczekaj tydzień lub dwa i ponów próbę. Czasami niechęć do jedzenia jakiejś potrawy może

Wzmocnić odporność alergika

pacjentom. Zdrowa dieta Jedną z podstawowych zasad w leczeniu alergii jest unikanie ekspozycji na alergen. Mówiąc po prostu trzeba się starać, by dziecko nie stykało się z tym co je uczula. To często powoduje, że "na wszelki wypadek" drastycznie ograniczamy mu jadłospis. Niesłusznie. Obecnie

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

tłuszczowych). Namawiam do rezygnacji z dosalania. Smak potrawy wzmocnią zioła, np. suszony koperek, majeranek. Warto podawać Antkowi co drugi dzień pół żółtka jajka do zupki - to dostarczy żelaza. Pora także na wprowadzenie ryb: 1-2 razy na tydzień, najlepiej ze słoiczka. Z tradycyjnymi biszkoptami i kaszą

Kolka - sposoby na dokuczliwą przypadłość

delikatnego dotyku ciepłej dłoni mamy lub taty, ale skuteczny masaż powinien przebiegać według dokładnie określonego scenariusza (patrz powyżej). ZMIANA DIETY Kolka może być jednym z objawów nietolerancji pokarmowej czy nawet alergii. Jeśli karmisz piersią, przejrzyj swój jadłospis. Zwróć szczególną uwagę na

Dziewiąty miesiąc

miękko ryżem, warzywa i owoce rozgniataj widelcem, mięso miksuj tylko trochę (wystarczy kilka obrotów miksera). I nie załamuj się, jeśli dziecku się to nie spodoba. Nic dziwnego - musi teraz włożyć znacznie więcej pracy w zjedzenie obiadu. Jeśli jednak będziesz konsekwentna - za tydzień, dwa na pewno się

Antykoncepcja po porodzie

różnić się od tych sprzed porodu i okres płodny może teraz wypadać w innych dniach cyklu. Trzeba pamiętać, że hamujący wpływ karmienia na owulację może minąć, gdy dziecko uczy się ssać efektywniej, a jego jadłospis nie ogranicza się już do mleka mamy Prezerwatywa Jak działa? W sposób mechaniczny chroni

Konsumenci i kucharze

koniki (zawartość puszki wystarczała jej na tydzień), a Jaś pożerał wybrakowane lokomotywki, zanim porządnie wystygły. - No! - otrzepywał rączki. - Juz. Zjobimy jutjo piejnicki? Podobne emocje wzbudzała produkcja domowych krówek i owsianych ciasteczek - nieoczekiwanie nasze wyroby wyeliminowały

Zjedz coś!

na śmierć nie zagłodzi". Czy rzeczywiście nie ma powodu do niepokoju? Wykluczyć chorobę Z medycznego punktu widzenia niejedzenie staje się problemem dopiero wtedy, gdy prowadzi do zahamowania wzrostu, anemii lub osłabienia odporności. Im dziecko młodsze, tym poważniejsze mogą być skutki

Cukrzyca

. Skąd ta cukrzyca? Cukrzyca rzadko występuje u niemowląt. Zwykle ujawnia się dopiero około 10. roku życia, ale z roku na rok przybywa zachorowań u kilkulatków. Dlaczego dziecko, którego organizm jeszcze tydzień temu normalnie wydzielał insulinę, nagle jej nie ma? Przyczyną jest niszczenie przez

Jak rozszerzać dietę?

Proszę się nie martwić, bo na obecnej diecie dziecko może się prawidłowo rozwijać, więc nie ma powodu do rozszerzania jej za wszelką cenę. Myślę, że nie trzeba zbyt często podawać synkowi nowych rzeczy do jedzenia. Radziłbym nawet przez dwa, trzy miesiące nie wprowadzać żadnych zmian w jadłospisie

Tylko placki?

: kuchnia wydaje posiłek i po 20 minutach koniec z jedzeniem, aż do następnego posiłku. Najlepiej, by posiłki były o stałych porach i by synek jadł wspólnie z rodziną. Proszę tylko wytrwać tak przez tydzień, a będzie lepiej. I przestać w ogóle mówić o jedzeniu, tak jakby ten problem nie istniał. W

przepisy dla dzieci

Przepisy dla dzieci

Przepisy dla dzieciBaza przepisów na dania dla dzieci zawiera przepisy na dania odpowiednie dla dzieci od roku życia wzwyż. Baza przepisów dla dzieci obejmuje zarówno propozycje dań obiadowych, kolacji i śniadań, jak i wiele przepisów na desery dla dzieci. przepisy dla dzieci