jadłospis na tydzień dla dzieci

Tekst KATARZYNA WILCZEK i MAŁGORZATA WELMAN Konsultacja: dr n. med. IZABELLA ŁAZOWSKA-PRZEOREK i mgr inż. URSZULA GROCHOWSKA, dietetyk

Menu na mroźne dni

Menu na mroźne dni

Zimowe menu nie musi być jałowe ani monotonne. Oto przykład urozmaiconego jadłospisu dla małych dzieci na zimowy tydzień.

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

Wielkanoc już wkrótce - jak co roku będziemy się starać, by na stole pojawiły się potrawy o doskonałym smaku. Chcemy choć trochę zaskoczyć zgromadzonych przy świątecznym stole, a co więcej zależy nam, by każdy znalazł na nim swoje ulubione smakołyki. Ma być więc przede wszystkim smacznie i różnorodnie. O tę różnorodność szczególnie dbamy właśnie podczas świątecznych okazji. Niestety, znacznie mniej na co dzień - podczas zabieganego tygodnia często sięgamy po tzw. pewniaki, co skutkuje tym, że ograniczamy swój jadłospis do kilku powtarzających się potraw. Czas zmienić tę sytuację, bo różnorodna dieta jest podstawą zdrowego stylu życia. Dlatego idea różnorodności diety stała się jednym z kluczowych aspektów akcji marki Knorr i Fundacji Samodzielność od Kuchni "Pomaganie przez gotowanie", mającej na celu pomoc wychowankom Domów Dziecka.

Zaparcia u dzieci - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Zaparcia u dzieci, definiowane jako nieregularne, rzadkie oddawanie zbitego stolca, któremu towarzyszy wysiłek, a nawet stres, są powszechną dolegliwością. Choć zwykle u ich podłoża nie leżą poważne przyczyny, przypadłość bardzo uprzykrza życie. To dlatego tak ważna jest profilaktyka. Jak przeciwdziałać zaparciom u dzieci? Jak je leczyć?

Zobacz wideo

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

tydzień? Po prostu - spiszcie wszystkie swoje ulubione dania, a potem wybierzcie 7 na kolejne dni tygodnia. Pamiętajcie, by uwzględnić piramidę żywieniową. W tym rozdziale nie rozpiszemy jadłospisu na cały tydzień, chcemy Was po prostu zainspirować. Znajdziecie tu aż 8 propozycji na różne sytuacje, okazje

Jedzenie w przedszkolu - jak to naprawdę wygląda? [OPINIE MATEK]

Jedzenie w przedszkolu - jak to naprawdę wygląda? [OPINIE MATEK]

ze względu na obecność innej, zdrowej, żywności. Co tydzień jest też "gwiazda" jadłospisu - dzieci przy okazji uczą się o soczewicy, dyni czy szpinaku. To dość skutecznie uśpiło moja czujność - o tym, jak różnie można oceniać rzeczywistość doskonale świadczy bowiem moja wczorajsza rozmowa z

Domowe menu przedszkolaka

Domowe menu przedszkolaka

, dwudziestomiesięczna Marysia, dostaje mleko. Ze starszą Julką bywa różnie. Kiedyś chętnie zjadała kaszkę czy kanapkę, jednak ostatnio coraz częściej odmawia. - Wolałabym, żeby zjadła, ale nic na siłę - mówi Marta. Katarzyna Kamińska, mama Marka (7 lat), Piotrusia (5 lat) i Ewy (3 lata), nie ma wątpliwości, że dzieci

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

rękę, jedynie na wyraźne zalecenie lekarza. Należy wtedy wykluczone produkty zastąpić innymi, pełnowartościowymi składnikami. W tym przypadku pomocna może być wizyta u dietetyka. Palenie papierosów, a alergia Jest jeszcze coś, o czym warto przypomnieć: palenie papierosów. Istnieje wiele powodów, dla

Wilki polują na Lewandowskiego w spódnicy - jedenastolatka z Polski trenuje w jednym z najlepszych klubów Europy

Wilki polują na Lewandowskiego w spódnicy - jedenastolatka z Polski trenuje w jednym z najlepszych klubów Europy

. Czy to nie zbyt wiele dla dziecka? – Ten rygor jest nadawany przez nią, nie przez nas. Ja jej czasami mówię: „Aniu, jeśli jesteś zmęczona i nie chcesz iść na trening, to nie idź. Możemy pójść na spacer, możesz zająć się czymś w swoim pokoju”. Dla mnie jako ojca jest to trochę dziwne

Spis treści grudzień 2010

Spis treści grudzień 2010

, higiena, zabiegi Postaw na zioła. Napary na różne dolegliwości Alergia krzyżowa. Dwa rodzaje uczuleń naraz Jak dorosły. Dieta małego dziecka W poszukiwaniu witamin. Zdrowy jadłospis na zimowy tydzień Wyszaleć się! Profilaktyka wad postawy Pediatra radzi dr Piotr Albrecht Dla dzieci Idą święta!!! Zagadki i

Co powinno jeść niemowlę

Co powinno jeść niemowlę

się od razu nie uda - to przecież dla niego zupełna nowość. Licz się z tym, że większa część posiłku znajdzie się na brodzie i śliniaku. Ponawiaj próby codziennie, ale jeśli maluch odmawia, bądź cierpliwa. Spróbuj jeszcze za tydzień. Niektóre dzieci potrzebują więcej czasu, by przyzwyczaić się do

Otyłość u dzieci - obalamy mity na ten temat

Otyłość u dzieci - obalamy mity na ten temat

, by utrzymać chorobę, np. cukrzycę dziecięcą, w ryzach. "Dzieci szybko chudną" Nieprawda. U podstaw leczenia otyłości leży zmiana nawyków i trybu życia - najlepiej całej rodziny. Nie da się tego zrobić w tydzień. Nauka zasad zdrowego żywienia trwa długo, wymaga dużej cierpliwości i na efekt

Spis treści numeru 2/2008

wzmacnianie odporności Recepta na lekarstwo - Jak podawać dzieciom leki Zdrowie w pigułce - Nowości z apteki Uhuha, czy naprawdę taka zła? Pochwała zimowego spaceru DLA DZIECI Baju, baju! Wierszyki i zagadki Małgorzaty Strzałkowskiej Stok narciarski - Zagadka rysunkowa Kino - Opowiadanie Wojciecha Widłaka

Spis treści numeru 3/2008

ZDROWIE Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy. Encyklopedia żywienia. Od pełnoziarnistych produktów do piramidy żywienia Marzec na talerzu. Jadłospis, w którym królują kasze. Z pediatrą przy stole. Porady na temat żywienia dzieci. Na wszelki wypadek. Jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo Skąd

Spis treści numeru 10/2009

Spis treści numeru 10/2009

Batalia o marchewkę. Jak żywić niejadka Warzywa górą. Jadłospis bez mięsa na cały tydzień Zdrowie w pigułce. Nowości farmaceutyczne Ekologia. Życie w zgodzie z naturą Pediatra radzi dr Piotr Albrecht DLA DZIECI Pod parasolem. Rymowanki Małgorzaty Strzałkowskiej Świnka Peppa. Zadania dla najmłodszych

Spis treści numeru 12/2007

stołu. Jak żywić roczniaka? W mig gotowe. Jadłospis z prostymi daniami na grudniowe dni Lekarz domowy Sprawdzone sposoby na przeziębienie Energetyczny kryzys. Przyczyny ciągłego zmęczenia Siku w słoiku. Analizy moczu Liczy się czas. Wczesne wykrywanie nowotworów u dzieci Zdrowie w pigułce. Nowości z

Spis treści numeru 11/2007

. Nowości z apteki Terapia zabawą. Problemy z integracja sensoryczną DLA DZIECI Kici, kici - miau! Wierszyki Hurra!Urodziny! Zagadka Dinozaury. Opowiadanie WYCHOWANIE Psycholog odpowiada. Porady dr Barbary Smolińskiej Nie zostawiaj mnie! Gdy mama jest całym światem Time out. Metoda na rozbrykanego dwulatka

Spis treści numeru 5/2005

- pytania dotyczące sztucznego karmienia Idę! Dwunasty miesiąc życia Dieta Mój buraczku, mój czerwony - kilka przepisów dla niemowlęcia Tydzień bez mleka - jadłospis dla alergika Danie główne ekspresowo - przepisy awaryjne Zdrowie Pediatra radzi dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Dziecko w szpitalu

Spis treści numeru 10/2005

Pampers. Ważne etapy rozwoju dziecka Jesienny stół. Jadłospis dla dwulatka na cały tydzień Warzyw czar. Przepisy z pomidorem, papryką i patisonem Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Grypa czy przeziębienie? Jak je odróżnić, jak leczyć dziecko Jak tarcza. Wszystko o migdałkach Mamo

Spis treści numeru 8/2005

wątpliwości Pogotowie butelkowe - Pytania o sztuczne karmienie Raczkująca rewolucja - Jak pomóc dziecku przeraczkować ten ważny etap rozwoju Zdrowie Pora pomidora - Kilka przepisów dla niemowlęcia Pod znakiem grilla - Pomysły na letni jadłospis na cały tydzień, gdy jesteście na działce Pediatra radzi - Dr

Wzmocnić odporność alergika

? Oczywiście! W przypadku dzieci alergicznych trudno wprawdzie trzymać się kalendarza szczepień, bo oprócz typowych infekcji, także zaostrzenie alergii jest powodem do opóźnienia szczepienia. Jednak ani atopowe zapalenie skóry, ani alergia na białka mleka krowiego, czyli dwie najpowszechniej występujące wśród

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

dostawać jedzenie "do łapki". To normalne Wiele dzieci buntuje się przed gryzieniem, ale jeśli rodzice cierpliwie i konsekwentnie proponują mu coraz mniej rozdrobnione pokarmy, przyzwyczajają się do gryzienia. Mogą w tym pomóc podawane do rączki chrupki kukurydziane (bez soli i cukru), owoce (na

Kolka - sposoby na dokuczliwą przypadłość

Kolka - sposoby na dokuczliwą przypadłość

. Ale to już było coś, nie byliśmy całkiem bezradni. Któregoś popołudnia dom wypełniła dziwna, drażniąca uszy cisza. Kolka zniknęła. Bez pożegnania i bez śladu. A my zaczęliśmy odkrywać radość posiadania dziecka. Pozwoliłam sobie na tę osobistą dygresję z jednego powodu: dla rodziców niemowlęcia

Dziewiąty miesiąc

Dziewiąty miesiąc

się w swoim tempie. Jedne dzieci szybciej stają na nogi i rwą się do chodzenia. Inne wolą spokojnie obserwować świat, za to więcej rozumieją, a nawet zaczynają mówić. W tym wieku te różnice są zupełnie naturalne. Wiele zależy od temperamentu dziecka, jego sprawności, a także genów. Nie bez znaczenia

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Konsumenci i kucharze

. Świetnym lekarstwem na niechęć do jedzenia okazał się prezent od świętego Mikołaja - pięknie wydana książka kucharska dla dzieci z przepisami z całego świata. - Dzisiaj robię kanadyjskie placuszki - oznajmiała uszczęśliwiona Julka. - A jutro amerykańskie ciastka czekoladowe. Mieliśmy eksperymenty z

Wcześniak a rozszerzenie diety

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, probiotyki są bardzo ważne i potrzebne i mogą działać wspomagająco w alergii - nie ma jednak w chwili obecnej jasnych wytycznych, które wskazywały na konieczność ich stosowania w leczeniu czy zapobieganiu alergii. Są jednak pewne doniesienia

Antykoncepcja po porodzie

środki dostępne na receptę lub aplikowane w gabinecie ginekologicznym. Dla karmiących piersią Metody naturalne Jak działa? Karmienie piersią hamuje owulację, pod warunkiem, że: * niemowlę jest karmione piersią na żądanie i prócz mleka mamy nie dostaje nic innego, * maluch nie ssie smoczka-uspokajacza

Zjedz coś!

niedożywienia. Na szczęście u niemowląt, które poddawane są regularnym badaniom lekarskim, łatwiej uchwycić moment, gdy maluch przestaje przybierać na wadze albo nawet zaczyna chudnąć. Dzieci dziedziczą różną konstytucję fizyczną: są niemowlęta grubaski i niemowlęta chudeusze. Dlatego sam fakt, że na siatkach

Cukrzyca

. Skąd ta cukrzyca? Cukrzyca rzadko występuje u niemowląt. Zwykle ujawnia się dopiero około 10. roku życia, ale z roku na rok przybywa zachorowań u kilkulatków. Dlaczego dziecko, którego organizm jeszcze tydzień temu normalnie wydzielał insulinę, nagle jej nie ma? Przyczyną jest niszczenie przez

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

potrzebuje solidnych dawek wapnia. A produkty mleczne są jego najłatwiej dostępnym bogatym źródłem. Zawierają też sporo białka i witaminy: D, A, B2, E i K. Możecie serwować malcowi, w zależności od jego upodobań, mleko (najlepiej typu Junior dla dzieci powyżej roku), jogurt, kefir, maślankę, twarożek, żółty

Jak rozszerzać dietę?

Proszę się nie martwić, bo na obecnej diecie dziecko może się prawidłowo rozwijać, więc nie ma powodu do rozszerzania jej za wszelką cenę. Myślę, że nie trzeba zbyt często podawać synkowi nowych rzeczy do jedzenia. Radziłbym nawet przez dwa, trzy miesiące nie wprowadzać żadnych zmian w jadłospisie

przepisy dla dzieci

Przepisy dla dzieci

Przepisy dla dzieciBaza przepisów na dania dla dzieci zawiera przepisy na dania odpowiednie dla dzieci od roku życia wzwyż. Baza przepisów dla dzieci obejmuje zarówno propozycje dań obiadowych, kolacji i śniadań, jak i wiele przepisów na desery dla dzieci. przepisy dla dzieci