uczniowie nie mają lekko. Dzieci przebywające w placówkach takich jak żłobki, przedszkola czy szkoły są narażane na nieustanne spotkania z wieloma wirusami i bakteriami. Ponieważ młody organizm musi dopiero nauczyć się z nimi walczyć, zdarza się, że jedna infekcja przechodzi w kolejną. Nim układ

rówieśników ukojenie znajduje w jedzeniu. - Jadłospis osób uzależnionych od jedzenia oparty jest o węglowodany, które działają uspokajająco, wyciszająco. Po pewnym czasie potrzebna jest jednak ich kolejna dawka, bo sprawa emocji nadal nie została rozwiązana. I tak poprzez jedzenie, a przy pomocy reakcji

Pomysły na obiad, czyli nasze pewniaki Nie jest łatwo zaplanować rodzinny jadłospis, szczególnie, gdy ma się w domu malucha, który je tylko to, co zna i ani trochę nie zależy mu na odkrywaniu nowości. Moje dzieci mają różne "fazy": mogą jeść przez dłuższy czas tylko jeden rodzaj zupy

Każdy rodzic chce, by jego pociecha zdrowo się odżywiała. Nie zawsze mapewność, że to, co przygotuje do szkoły na drugie śniadanie, dziecko zje. Jakzatem sprostać gustom najmłodszych? Rozwiązaniem jest przygotowanie dośniadaniówki ucznia zdrowego, ale co równie ważne - smacznego posiłku

funkcjonowania układu odpornościowego, a wapń - dla rozwoju kości i zębów. Małe dzieci nie powinny też spożywać zbyt wiele cukru i soli, tymczasem aż 75% z nich spożywa zbyt dużo cukru, a 83% dostaje posiłki dosalane. Warzywa, które są ważnym elementem codziennego jadłospisu i źródłem cennych witamin

traktowany jest w kategoriach alergii. Na szczęście w szkole, do której Kaja uczęszcza, nie ma problemu z dietą wegetariańską. Nauczyciele na lekcjach podejmują temat piramidy zdrowego żywienia, ale zapominają o tym, żeby przedstawić uczniom alternatywne sposoby jedzenia, takie jak dieta wegetariańska

wyglądać. Spróbujcie, a uwierzycie. Których produktów zdecydowanie unikać? KP: Zdecydowanie produktów wysokoprzetworzonych. Wszelkiej maści słodycze, pieczywo cukiernicze, fast-foody to produkty, które nie powinny być codziennie w naszym jadłospisie. Są to jedynie puste kalorie, bogate w kiepskiej jakości

Każdy rodzic chce, by jego pociecha zdrowo się odżywiała. Nie zawsze ma pewność, że to, co przygotuje do szkoły na drugie śniadanie, dziecko zje. Jak zatem sprostać gustom najmłodszych? Rozwiązaniem jest przygotowanie do śniadaniówki ucznia zdrowego, ale co równie ważne - smacznego posiłku, który

jest właściwie przechowywane. Dbają także o to, czy obiady spełniają walory estetyczne i czy jadłospisy są właściwie układane, ale nie pobierają już żadnych próbek, robią to na tzw. oko. Jakie są wyniki tych obserwacji? Okazuje się, że nawet "na oko" jadłospisy wypadają chudo. Blisko połowa z