jadłospis w ciąży

mzb

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

Dieta w ciąży jest szalenie ważna, ponieważ zależy od niej zarówno samopoczucie i kondycja mamy, jak i dobrostan dziecka. Jaki powinien być jadłospis przyszłej mamy? Racjonalny, dobrze zbilansowany i różnorodny. Ważne jest, by nie jeść za dwoje - a dla dwojga. Dieta w ciąży - jakie są zalecenia? Co warto o niej wiedzieć?

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Kobieta w ciąży powinna jeść dla dwojga, a nie za dwoje. O jadłospisie przyszłej mamy słów kilka.

Pierwszy trymestr ciąży - okres najbardziej intensywnego rozwoju płodu. Co warto o nim wiedzieć?

Pierwszy trymestr ciąży, okres między pierwszym a trzynastym tygodniem ciąży, to okres najbardziej intensywnego rozwoju płodu. Ponieważ jest to czas, kiedy powstają układy i narządy wewnętrzne dziecka, jest on szczególnie ważny. Trymestr pierwszy ciąży to także spore wyzwania dla organizmu mamy. Co warto o nim wiedzieć? Jakie są wytyczne i zagrożenia?

Zobacz wideo

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

Witaminy w ciąży - spis treści: Witaminy w ciąży - kwas foliowy Witamina D w ciąży - dlaczego jest taka ważna? Witaminy w ciąży - na początku zrób badania Witaminy w ciąży - kontrowersje Zmiana nawyków zamiast suplementów? Witaminy w ciąży - kwas foliowy Jedną z najważniejszych witamin w okresie

Wcześniak a rozszerzenie diety

Wcześniak a rozszerzenie diety

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, probiotyki są bardzo ważne i potrzebne i mogą działać wspomagająco w alergii - nie ma jednak w chwili obecnej jasnych wytycznych, które wskazywały na konieczność ich stosowania w leczeniu czy zapobieganiu alergii. Są jednak pewne doniesienia

Ćwiczenia po porodzie - kiedy można zacząć je wykonywać? [PORADY+WIDEO]

Ćwiczenia po porodzie - kiedy można zacząć je wykonywać? [PORADY+WIDEO]

posiłek jeść dwie godziny przed snem; unikać słodyczy; jeść częściej, ale mniej. Najlepiej jest spożywać pięć niezbyt dużych posiłków w ciągu dnia; wprowadzić do jadłospisu jak najwięcej produktów bogatych w błonnik, które poprawią pracę naszego układu trawiennego. Jak zrzucić brzuch po ciąży? Garść

Nudności - dlaczego dokuczają i jak sobie z nimi radzić?

Nudności - dlaczego dokuczają i jak sobie z nimi radzić?

stresowych. Zapobieganie nudnościom Znając przyczynę nudności, w wielu sytuacjach można im zapobiegać. Jest to możliwe na przykład w ciąży, w przypadku choroby lokomocyjnej bądź nietolerancji pokarmowej. Wówczas wystarczy unikać pokarmów, które wywołują dyskomfort, a przed podróżą zażyć leki zapobiegające

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

większego wysiłku fizycznego. Krzywa cukrowa - jak wygląda badanie? Badanie krzywej cukrowej jest obowiązkowe i musi je wykonać każda kobieta w ciąży między 24. a 28. tygodniem ciąży. Podczas badania krzywej cukrowej pielęgniarka pobiera od przyszłej mamy trzy próbki krwi. Pierwszą - tuż po przyjściu do

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

produktów, co do których nie mamy całkowitej pewności. Gdy są one stałym elementem naszego jadłospisu, warto sprawdzić, jaki jest ich wpływ na rozwój naszego dziecka. To, że w ciąży nie należy pić alkoholu wiedzą chyba wszyscy. Wątpliwości pojawiają się jednak w przypadku kawy i wielu rodzajów herbat

Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

najbardziej normalny. Zwykle rozpoczyna się około trzeciego miesiąca po urodzeniu dziecka. W czasie ciąży, za sprawą wzrostu poziomu estrogenów, włosy nie tylko nie słabną, ale i wzmacniają się (co nie jest zgodne z cyklem życia włosa). Po porodzie, kiedy poziom estrogenów spada, zaczynają wypadać włosy

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

wkładkach laktacyjnych. Co z rozstępami? Możesz używać tych samych produktów, z których korzystałaś w czasie ciąży. Niektóre kosmetyki mają całe serie, do stosowania na różnych etapach, w zależności od tego, czy to działanie prewencyjne, czy mające na celu usunięcie zmian, które się już pojawiły. Jeśli

Kobiety w ciąży i po porodzie będą lepiej karmione na porodówkach. Ministerstwo Zdrowia rusza z nowym programem

Kobiety w ciąży i po porodzie będą lepiej karmione na porodówkach. Ministerstwo Zdrowia rusza z nowym programem

dyrektorzy poszczególnych placówek medycznych decydowali o posiłkach podawanych pacjentom. Ministerstwo Zdrowia ruszy z programem pilotażowym Na początek ministerstwo  ma ruszyć z programem pilotażowym o nazwie "Standard szpitalnego żywienia kobiet w ciąży i w okresie poporodowym - Dieta Mamy"

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

informacja: Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

zapotrzebowania sprzed ciąży[2]. Warto, by mama uwzględniła to w swoim jadłospisie, zaczynając już od śniadania. Oczywiście powinna przy tym trzymać się złotej zasady: "jedz dla dwojga, nie za dwoje" - prawidłowo zbilansowane posiłki to podstawa dobrego samopoczucia ciężarnej, a także

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

energetyczne ciężarnych wzrasta o 360 kcal dziennie w porównaniu do zapotrzebowania sprzed zajścia w ciążę. Zgodnie z zaleceniami w Piramidzie Zdrowego Żywienia warzywa i owoce stanowią podstawę jadłospisu osoby dorosłej, a także kobiety w ciąży. Warzywa warto jeść głównie surowe i dodawać do każdego posiłku

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

we krwi, co w przyszłości może doprowadzić do zachorowania na miażdżycę. Zobacz także: Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA] Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie

Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

rozszerzania diety. . Ważne! Podczas ciąży zapotrzebowanie energetyczne przyszłej mamy stopniowo wzrasta. Prawidłowe zaspokajanie tych potrzeb decyduje o zdrowiu mamy i płodu. Odpowiedni jadłospis - najpierw kobiety w ciąży, a później niemowlęcia - pozwala dobrze odżywić dziecko, zadbać o jego dobre

Kolki u niemowlaka - przyczyny, objawy i sposoby łagodzenia dolegliwości

Kolki u niemowlaka - przyczyny, objawy i sposoby łagodzenia dolegliwości

gazów i wzdęcia, nieprawidłowa wrażliwość centralnego układu nerwowego, refluks żołądkowo-przełykowy . Nie bez znaczenia jest palenie papierosów przez matkę w trakcie ciąży i po rozwiązaniu lub bierne wdychanie dymu tytoniowego, czyli przebywanie w towarzystwie palaczy. Kolki u niemowlaka - jak pomóc

Orzechy włoskie - właściwości, zastosowanie, kalorie

Orzechy włoskie - właściwości, zastosowanie, kalorie

(niedojrzałe) orzechy włoskie pokroić na mniejsze części, ułożyć partiami w słoiku, zasypując każdą warstwę cukrem. Odstawić w ciemne miejsce na co najmniej 3 tygodnie, co jakiś czas mieszając. Orzechy włoskie w ciąży Orzechy włoskie nie tylko można, ale wręcz należy jeść w ciąży, ponieważ dostarczają wielu

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

posiłku. To także może cię zainteresować: Biegunka i ból brzucha w ciąży - porady Jelitówka u dzieci, jelitówka w ciąży - objawy i leczenie Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Węglowodany - podział, funkcje w organizmie, zapotrzebowanie

Węglowodany - podział, funkcje w organizmie, zapotrzebowanie

produkty węglowodanowe były pełnowartościowe. Wszyscy, zwłaszcza kobiety w ciąży, dzieci oraz osoby dbające o zdrowie i wygląd powinny wybierać węglowodany w postaci cukrów złożonych, które są bardziej wartościowe i mają niższy tak zwany wskaźnik glikemiczny. W tym celu warto zamienić: biały makaron na

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

. Ponieważ quinoa to źródło pełnowartościowego białka, zdrowych kwasów tłuszczowych, wielu witamin i minerałów, jest zalecana dzieciom, kobietom w ciąży i mamom karmiącym dzieci piersią. Powinny po nią sięgać osoby chore na cukrzycę lub odchudzające się, ze względu na to, że po jej spożyciu poziom cukru we

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

cierpiących na jakiekolwiek zaburzenia odżywiania lub chorujących na depresję czy nerwicę. Przeciwwskazaniem są też choroby nowotworowe, gruźlica i nadczynność tarczycy. Poza tym na dietę nie powinny przechodzić osoby w wieku nastoletnim, a także kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Zasady diety dr

Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę?

TUTAJ >> Zobacz także: Czy ciąża w okresie przekwitania jest możliwa? 'Byłam przygotowana na to, że będę babcią, a zostałam mamą' Zaburzenia miesiączkowania - przyczyny, objawy, leczenie Menopauza już nawet u dwudziestolatek. Lekarz: Odkładasz macierzyństwo na później? Zrób badania Ciąża

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

neurologicznych, częstych wysypek. Chorzy na fenyloketonurię, dla własnego bezpieczeństwa, powinni stale i często kontrolować poziom fenyloalaniny we krwi. To także może cię zainteresować: Choroby genetyczne u dzieci: przyczyny, objawy, charakterystyka Nietolerancja laktozy u dzieci, dorosłych i kobiet w ciąży

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

produktu, a może zaszkodzić. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią przed zastosowaniem preparatu magnez B6 powinny skonsultować się z lekarzem, by wyjaśnić potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem preparatu. Nie wolno stosować preparatów magnez B6 w przypadku uczulenia na substancje czynne

Zatwardzenie u dziecka - poznaj przyczyny problemu i najlepsze sposoby na uniknięcie go w przyszłości

wcześniej ustalić z lekarzem. Zobacz także: Żółtaczka fizjologiczna, biegunka - jak zaradzić niemowlęcym dolegliwościom? Czarna lista: to jedzenie wcale nie jest zdrowe! Zaparcia u dzieci - przyczyny, leczenie, zapobieganie Zaparcia w ciąży - jak sobie pomóc? Tego leku absolutnie nie podawaj

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

, kobietom w ciąży, matkom karmiącym piersią oraz osobom cierpiącym na zaburzenia układu pokarmowego, krążeniowego i moczowego. Dieta oczyszczająca - wskazania do stosowania Do zastosowania diety oczyszczającej powinny skłonić takie czynniki, jak: złe samopoczucie, częste migreny i bóle głowy, ogólne

Infekcje intymne u kobiet - przyczyny, objawy, leczenie

zapalenia dróg moczowych czy niepłodności. Szczególnie niebezpieczne są infekcje intymne w ciąży. Jak podkreśla dr n. med. Igor Michajłowski, specjalista dermatolog-wenerolog, u kobiet ciężarnych zwiększa się ryzyko poronienia, porodu przedwczesnego, wewnątrzmacicznego zakażenia płodu, niskiej masy

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

gluten i przez to będzie nim zanieczyszczony. Dieta bezglutenowa w ciąży Dieta kobiet w ciąży powinna być komponowana w oparciu o takie same zasady jak opisane powyżej. Produkty, których w ciąży należy wyeliminować to takie, które mogą stanowić zagrożenie dla dziecka, albo dla mamy (związane np. z

Jak pozbyć się cellulitu - poznaj kilka sposobów

nadmiar estrogenów ), które pojawia się po etapie dojrzewania, w ciąży czy w okresie okołomenopauzalnym. Nierównomierna aktywność hormonów wpływa na to, że komórki tłuszczowe rosną w różnym tempie. Nie bez znaczenia jest: brak ruchu, siedzący tryb życia, zaburzenia przepływu krwi w tkance podskórnej

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciążyw czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu

Czopki glicerynowe - jak je bezpieczne stosować u dzieci

opróżnianie jelit, zmiękcza i nawilża stolec, zwiększa jego objętość w dolnej części jelita grubego,  ułatwia wydalanie, czyli usunięcie treści kałowej z jelit. Czopki glicerynowe stosuje się doraźnie, w celu opróżnienia odbytnicy. Zaleca się je zwłaszcza niemowlętom, małym dzieciom oraz kobietom w ciąży

Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

zażywanie spiruliny jest bezpieczne i nie wywołuje skutków ubocznych, alga nie powinna być spożywana przez chorych na fenyloketonurię , reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane. Nie należy jej podawać dzieciom oraz kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Przed zastosowania spiruliny najlepiej

Nadczynność tarczycy: objawy, przyczyny leczenie

, prowadzące nawet do śmierci chorego. Nadczynność tarczycy w ciąży jest bardzo niebezpieczna, zarówno dla kobiety, jak i nienarodzonego dziecka. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule o t arczycy w ciąży . Nadczynność tarczycy - przyczyny Najczęstszą przyczyną nadmiaru hormonów tarczycy w organizmie jest

Anemia w ciąży

. Większość dietetyków uważa, że urozmaicona dieta bogata w produkty roślinne i zwierzęce dostarcza organizmowi odpowiednią ilość żelaza. Są jednak w naszym życiu takie momenty, gdy szczególnie musimy zadbać o jego poziom we krwi. Jednym z nich jest okres ciąży i karmienia piersią. Ciąża bez anemii Anemia

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

uzupełniać dietę dziecka o inne wartościowe produkty, takie jak: ryby, nabiał, jaja, warzywa strączkowe (groch, soczewica, fasola), kasze (jęczmienna, gryczana), brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo i makarony, orzechy. To także może cię zainteresować: Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

osłabiona... Wyssana z sił. W tym okresie to potoczne określenie staje się wyjątkowo trafne. Jak się zatem odżywiać, by mieć siłę nie tylko na karmienie, ale także na aktywne zajmowanie się dzieckiem i stopniowe dochodzenie do formy po ciąży i porodzie? Dieta bez ograniczeń Różnorodnie

Zespół policystycznych jajników: objawy, diagnoza, leczenie. PCOS a ciąża

brązowymi plamami w okolicy pachy, szyi i dłoni. Niepłodność - wystąpienie niepłodności związane jest z zaburzeniami owulacji. W przypadku ciąży istnieje wysokie ryzyko poronienia. Zespół policystycznych jajników: badania Ze względu na długoterminowe negatywne konsekwencje PCOS dla całego organizmu

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca po porodzie? Być może nie jest potrzebna? Po kilkutygodniowym połogu, w idealnej sytuacji, kiedy przed ciążą BMI było prawidłowe, zostaje najczęściej około 6 kilogramów na plusie. To rezerwa, którą organizm celowo zmagazynował na czas karmienia. Mniej więcej po półrocznym

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

: Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso? Cukrzyca u dzieci: objawy, przyczyny, leczenie "Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

Cukrzyca ciążowa: zbyt słodka krew

Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów stwierdzona po raz pierwszy w czasie ciąży. Jej przyczyną jest działanie hormonów ciążowych, które zbytnio obciążają komórki beta trzustki produkujące insulinę. Głównym objawem tej choroby jest nadmierne stężenie glukozy we krwi po posiłkach. Cukrzyca

Plemnik - ile żyje? Z czym wiąże się problem leniwych plemników?

znajdują się nie tylko w spermie. Zawiera je także preejakulat, czyli wydzielina, która pojawia się w czasie podniecenia seksualnego. Warto jednak zaznaczyć, że jest ich tam znacznie mniej niż w spermie, a ich ruchliwość jest upośledzona. Czy można zajść w ciążę na skutek dostania się preejakulatu do

Cera naczynkowa - charakterystyka, pielęgnacja, leczenie

nieregularnie łączyć. Rozszerzone naczynka w ciąży W czasie ciąży poziom estrogenów jest bardzo wysoki, może się to wiązać z problemami ze skórą - cera w ciąży może charakteryzować się przebarwieniami czy uwidocznionymi naczynkami. Można minimalizować ryzyko ich wystąpienia m.in. unikając nagłych zmian

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

jest dieta matki. Dieta kobiety w ciąży bezpośrednio wpływa na jej nienarodzone dziecko. Gdy niemowlę przyjdzie na świat, równie ważne jak dieta mamy jest jego odżywianie, czyli karmienie piersią, które wspomaga rozwój dziecka. Jak wspierać rozwój mózgu na etapie ciąży? To, co przyszła mama

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

ciąży, jest kwas foliowy. Nie można zapomnieć także o DHA, czyli organicznym związku chemicznym z grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-3. Kwas tłuszczowy DHA ma wpływ nie tylko na rozwój mózgu, wspomaga także rozwój wzroku. Gdzie znajdziemy te składniki? Kwas foliowy znajdziemy w

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

stwierdzonym niedoborem żelaza, wegetarianek karmiących piersią. Przeczytaj także: Skaza krwotoczna u dzieci - co to za schorzenie? Jakie są objawy skazy krwotocznej? Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso? Zaparcia u dzieci

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

"Musisz teraz jeść za dwoje" - w ten slogan nie wierzy już chyba żadna ciężarna kobieta. Zapotrzebowanie kaloryczne w tym okresie wzrasta o około 300-500 kcal, a eksperci podpowiadają, że w ciąży należy odżywiać się zdrowo, jeść mniejsze porcje - ale częściej. Niejedna spodziewająca się

Ciążowe debiuty: jakie są obawy i największe zaskoczenia przyszłych rodziców?

Dlaczego dzieci w brzuchu matki lubią słuchać dźwięku wiolonczeli i fletu? Czy to prawda, że chłopcy częściej niż dziewczynki budzą się w nocy? I dlaczego kobiety w ciąży rezygnują z oglądania Twin Peaks? Pary spodziewające się dziecka przetwarzają tysiące informacji

Przygotowania

Tak naprawdę to zdrowa kobieta, która nie ma nałogów i której waga mieści się w normie, nie potrzebuje szczególnego przygotowania do ciąży. Jeśli zaś od ideału nieco odbiegamy, warto spróbować się do niego trochę zbliżyć. Przed zajściem w ciążę dobrze więc: Uporządkować wszelkie sprawy życiowe

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Dieta dziecka powinna być zdrowa od samego początku. Już w okresie płodowym organizm malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto, żeby mama zdrowo się

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

podawać przy okazji romantycznej kolacji, ale ponieważ nie jest to popularny składnik polskiej diety, to można w zamian podjadać orzechy (brazylijskie, włoskie) nasiona, pestki np. dyni, kasze. To najlepsze nośniki cynku i selenu. Co jeszcze powinno znaleźć się w jadłospisie pary starającej się o ciążę

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

powinniśmy o niej zapominać. Profilaktyka alergii pokarmowej w trakcie ciąży Już w czasie ciąży możemy rozpocząć działania profilaktyczne. Podstawa to dieta, a wraz z nią – aktywność fizyczna, utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Posiłki nie powinny być duże, a częste. W końcu je się dla dwojga, a

Planowanie ciąży - krok po kroku

Kiedy jest najlepszy czas na dziecko? Ciąży lepiej nie odkładać w nieskończoność. Dwudziestolatka, która nie stosuje antykoncepcji, ma w każdym cyklu 20-25 proc. szans na zajście w ciążę. Trzydziestolatka - 10-15 proc. Ale już po 35. roku życia kobieca płodność zaczyna gwałtownie spadać

Ciąża, 8. miesiąc

Duszności w ciąży Nie wszystkie kobiety je odczuwają, ale bardzo wiele. To dlatego, że powiększająca się macica coraz bardziej napiera na przeponę, ta zaś zaczyna uciskać na płuca i serce. Przyszłej mamie trudno wtedy złapać oddech. Jeśli męczą cię duszności, staraj się oszczędzać siły i unikać

Grzybica jamy ustnej - przyczyny, objawy, leczenie

, antybiotykoterapia, antykoncepcja, chemioterapia i radioterapia, wiek - niemowlęcy i podeszły, stany fizjologiczne, takie jak ciąża czy okres przekwitania. Grzybica jamy ustnej - objawy Objawy grzybicy jamy ustnej są różne w zależności od jej rodzaju. Najczęściej pojawia się uczucie suchości w buzi, zmiany

Choroby autoimmunologiczne u dzieci - rodzaje, objawy, leczenie

jodu, radioterapia, nieleczona choroba u matki w okresie ciąży. Choroba Gravesa-Basedowa Inną chorobą autoimmunologiczną związaną z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy jest choroba Gravesa-Basedowa. Jest rzadko diagnozowana u małych dzieci, prawdopodobieństwo jej pojawienia się rośnie z wiekiem i

Anemia (niedokrwistość) u dzieci - przyczyny, najczęstsze objawy, zapobieganie anemii

genetycznych, przewlekłych i nowotworach dziecięcych. Fizjologiczna anemia u niemowląt W trakcie ciąży dziecko pobiera żelazo z organizmu matki i jeśli tylko w diecie mamy nie jest zbyt mało tego pierwiastka to noworodek urodzony o czasie przychodzi na świat z jego zapasem na 6 miesięcy. Około 2. miesiąca

Witamina D - normy, wskazania, suplementacja

się zagrożenie rozwoju chorób: autoimmunologicznych , układu krążenia oraz nowotworów. U maluchów zaś: dochodzi do rozmiękania kości, główka z tyłu staje się płaska, późno zrasta się ciemiączko, pojawia się krzywica, robi się "żabi" brzuszek. Gdy kobieta w ciąży doprowadzi do niedoborów

Zbliża się kolejny Europejski Dzień Otyłości

trymestrze ciąży, a odpowiedni wzrost masy ciała zależny jest, m.in. od masy ciała mamy przed ciążą. Więcej informacji na temat żywienia kobiet ciężarnych znaleźć można na stronie programu edukacyjnego Zdrowy Start w Przyszłość. 2. Niemowlę przynajmniej w okresie pierwszych 6. miesięcy życia powinno

Jak schudnąć po porodzie? Dieta bez efektu jo-jo!

już nie - nie powinnaś się odchudzać, nawet jeśli w ciąży przybyło ci znacznie więcej niż planowałaś. Twój organizm jest tak wyczerpany ciążą i porodem, że jeśli teraz nie dostanie odpowiedniej porcji "paliwa", odbije to sobie przy najbliższej okazji, czyli jak tylko skończysz dietę. Efekt

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

, najlepiej zwierzęce. To podejście się zmienia, coraz więcej osób postrzega dietę wegetariańską i wegańską jako zdrowy wybór życiowy, nawet w ciąży. Według opinii Instytutu Żywności i Żywienia, każda źle zbilansowana dieta może wyrządzić zdrowotne szkody. - Istnieje coraz więcej dowodów naukowych

Uśmiech od ucha do ucha, czyli 1. urodziny malucha! Jak przygotować się na świętowanie tego wielkiego dnia?

efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciążyw czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Dlaczego warto karmić piersią

zasady to: zdrowe, racjonalne odżywianie się mamy w okresie ciąży; odpowiednia ilość witaminy D w diecie dziecka i uzupełnianie jej niedoborów suplementami; zbilansowany jadłospis malucha, zawierający odpowiednie dawki i proporcje białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych

Dieta mamy

, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z własnych

Przed ciążą

Tak naprawdę to zdrowa kobieta, która nie ma nałogów i trzyma swoja wagę, nie potrzebuje szczególnego przygotowania do ciąży. Jeśli zaś od ideału nieco odbiegamy, warto spróbować się do niego trochę zbliżyć. Przed zajściem w ciążę dobrze więc: 1. Uporządkować wszelkie sprawy życiowe (zaległe

Nawyki żywieniowe u dzieci

, odpowiadające za procesy przemiany materii nie tylko w dzieciństwie, ale też w przyszłości. Dieta w ciąży W okresie płodowym i we wczesnym dzieciństwie organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania, bo nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w

Dieta po porodzie

W ciąży przybywa kilogramów, to całkiem zrozumiałe. Zazwyczaj tyjemy od 10 do 15 kg. Ten przyrost uwzględnia wagę dziecka, wody płodowe, ciężar łożyska, zwiększoną objętość krwi, a także niezbędny zapas tkanki tłuszczowej konieczny do utrzymania laktacji. Po porodzie ciążowe kilogramy znikają

Co możesz zrobić, by urodzić zdrowe dziecko?

 dietą. To znaczy, że okres płodowy i pierwsze lata życia mają dla naszego zdrowia absolutnie fundamentalne znaczenie. Przyszłość waszego dziecka zależy od was, od najwcześniejszych decyzji rodzicielskich - od diety i stylu życia w okresie ciąży oraz od sposobu żywienia dziecka od

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania już na etapie życia w łonie mamy. Dlatego kobiety w ciąży powinny dbać o zróżnicowaną i zdrową dietę. W końcu odżywiają nie tylko siebie, ale także swoje dziecko. Równie ważna jest dieta malucha we wczesnym dzieciństwie. Powinna być bogata w składniki odżywcze

Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

Co jeść w pierwszej połowie ciąży Gdy zorientujesz się, że jesteś w ciąży, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie. Najlepiej notuj wszystko, co jesz. W ten sposób łatwiej jest wychwycić błędy i ulepszyć jadłospis. Na początku ciąży powinnaś wybierać zdrowe, świeże, naturalne pożywienie i unikać

Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

materii nie tylko w dzieciństwie, ale również w przyszłości. Naturalnie od mamy Już w okresie płodowym organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto

Ciążowe dolegliwości

W czasie ciąży o połowę zwiększa się objętość krwi krążącej w organizmie. Jest ona potrzebna, bo układ krwionośny musi dodatkowo obsłużyć powiększającą się macicę, łożysko i rosnące dziecko. Konieczna jest też rezerwa, bo w czasie porodu kobieta traci pewną ilość krwi. Układ krążenia musi jakoś

Cukrzyca ciężarnych

Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów stwierdzona po raz pierwszy w czasie ciąży. Jej przyczyną jest działanie hormonów ciążowych, które zbytnio obciążają komórki beta trzustki produkujące insulinę. Głównym objawem tej choroby jest nadmierne stężenie glukozy we krwi po posiłkach. Cukrzyca

Alergia pokarmowa. Jak postępować, by uchronić dziecko przed jej objawami

je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Moja ciąża

rodzinie. Kuj żelazo W drugim trymestrze ciąży często pojawia się niedokrwistość. Trzeba pilnować, Żeby w jadłospisie znalazły się potrawy zawierające żelazo: mięso, ryby i żółtko jajka. Twarzą do słońca Słońce daje energię, poprawia nastrój, ładuje "akumulatory". Ale w ciąży trzeba z niego

Zapisałaś dziecko do żłobka? Jak przygotować je do pierwszych dni wśród rówieśników?

urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

sposobem na poprawienie parametrów nasienia czy wyregulowanie cyklu. Wiemy już, że utrata wagi, w przypadku osób przy kości, może być kluczem do odzyskania płodności. Dowiedziono, że niektóre produkty wpływają zbawiennie na płodność. Joanna Biszewska: Czy przygotowując się do trzeciej ciąży zwracała Pani

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmić piersią czy nie karmić piersią? Gdy dziecko ma alergię, jest to pytanie i zarazem wyzwanie. Dla Agnieszki Janiczek, mamy trzyletniej Małgosi i piętnastomiesięcznej Ali, odpowiedź jest prosta. - Odkąd zaszłam w ciążę z Małgosią, miałam fioła na punkcie karmienia piersią - opowiada. - Nie

Jak ustrzec dziecko przed alergią

Podawanie probiotyków Z badań wynika, że podawanie bakterii probiotycznych ze szczepu Lactobacillus gg kobietom w ciąży pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u ich dzieci. U niemowląt i dzieci z alergią stosowanie odpowiednich szczepów bakterii probiotycznych pomaga

Źródła wapnia

zalecana dawka Aktualna norma spożycia wapnia dla kobiet w wieku od 19. do 50. roku życia wynosi 1000 mg na dzień. Normy dla kobiet w ciąży oraz karmiących nie są wyższe - wynoszą również 1000 mg. Jednak zwłaszcza w okresie ciąży warto zadbać, by nie powstały niedobory wapnia. Jeśli spożycie tego składnika

Spis treści luty 2012

2011 Gotuj się do zabawy. Zabawki do gotowania na niby Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog odpowiada - lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Seks w ciąży. Pytania o współżycie w czasie ciąży Porodówkę tworzą ludzie. Kto czym się zajmuje w szpitalu

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

dziecku. Dbamy o odporność małego dziecka. Ale jak? Czy odporność dziecka wzmacniamy jedynie na samym początku? Ależ nie! O nią musimy dbać cały czas. Jak? Prawidłowo odżywialiśmy się będąc w ciąży i w okresie karmienia piersią, teraz musimy zadbać, aby dieta naszego dziecka była bogata we wszystkie

Anemia u dzieci - jak jej zapobiec?

czasie nie brakuje żelaza, bo ma go spory zapas zgromadzony w okresie życia płodowego. Gorzej sprawa wygląda w przypadku wcześniaków, ponieważ zapasy tego cennego pierwiastka odkładają się w tkankach dziecka dopiero w ostatnich czterech tygodniach ciąży. Szczupłe rezerwy miewają też noworodki z ciąż

Lipcowy numer miesięcznika "Dziecko"

desery, owocowe śniadania i podwieczorki. W "Dziecku" znajdziecie szczegółowy jadłospis dla dzieci na każdy dzień tygodnia. Lato to idealny czas na rozpoczęcie nauki korzystania z nocnika. Podpowiadamy, jak przekonać do tego malucha. Kiedy dziecko pewnie maszeruje na własnych nogach, warto

Spis treści październik 2011

Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Przygotowania do finału. Ósmy miesiąc ciąży Niezapomniane powitanie. Opowieści o porodzie Życie rodzinne Mama jest kobietą. Rubryka o ciele i duszy Firmowe przedszkola. O firmie przyjaznej rodzicom Nie daj się złapać w sieci. Czego nie pisać w internecie

Jak rozwija się układ odpornościowy? "Dojrzewa do ok. dwunastego roku życia" [ROZMOWA]

układem immunologicznym. Będąc w brzuchu mamy przebywa w bezpiecznym środowisku  w którym  musi walczyć z patogenami – przynajmniej w zdrowo przebiegającej ciąży. Uważa się, że w momencie urodzenia dziecko ma w około 30 proc. funkcjonujący układ odpornościowy. Cała reszta musi dojrzeć na

Spis treści numeru 10/2009

... Pierwszy trymestr ciąży Dentysta w ciąży. Jak dbać o zęby Oswoić lęk. Czego boją się kobiety w ciąży Ginekolog radzi dr Agnieszka Kurczuk-Powolny Dobry poród Rady położnej Katarzyny Oleś ŻYCIE RODZINNE Potęga smaku. Smaczne dania z marchwi, szpinaku, mleka Troje na huśtawce. Czy kłócić się przy dziecku

Spis treści grudzień 2011

Agnieszka Gawrońska W pieszczocie pian. Kosmetyki do mycia Pogotowie laktacyjne. Doradza Malwina Okrzesik Dieta Mleko nieco zmodyfikowane. Przepisy na dania dla niemowląt Kuchnia pachnąca świętami. Gotuje Jasiek Kuroń Przychodzi dziecko do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Tłuszcz jest dobry. Źródła

Spis treści listopad 2011

. Najlepszy produkt 2011 Zakupy Co nowego i dobrego. Dla dziecka i rodziny I żyli długo i szczęśliwie. Najlepsze baśnie dla dzieci Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Wciąż w ciąży. Dziewiąty miesiąc Cud

Spis treści wrzesień 2011

rodziny Wyprawka przedszkolaka. Co się przyda maluchowi? Trochę kultury. Książki Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Blisko, coraz bliżej. Siódmy miesiąc ciąży Rodzić w domu? Naturalnie! Opowieści mam Dobry poród. Wspiera Katarzyna Oleś

Spis treści sierpień 2011

karmienia butelką Do chrupania i ciamkania. Niemiksowane dania dla niemowląt Ryba? No, chyba! Jakie podawać najmłodszym? Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Owoce na okrągło. Przepisy Jaśka Kuronia Wychowanie Zabawki własnej roboty. W zgodzie z naturą Coś słodkiego? Coś zdrowego

Spis treści numeru 7/2008

. Przegląd gier planszowych O tym się nie mówi. Książeczki o kupie i brudzie Najlepsze dla dziecka 2008. Plebiscyt Producenci polecają. Nowości rynkowe CIĄŻA I PORÓD Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na listy Gdy lato ciąży... W oczekiwaniu. Drugi trymestr ciąży Czasem

Spis treści grudzień 2010

niespodzianek. Pomysły na gwiazdkowe prezenty Podaj dalej. Wymieniajmy się używanymi ubrankami Zima w kolorach tęczy. Moda dla przedszkolaków Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi dr Agnieszka Kurczuk-Powolny Trening przed biegiem. Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży Po cięciu. Jak

Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

już od dnia porodu!- entuzjazmuje się Kasia Cichopek. W poradniku znajdziemy też historie kobiet, które schudły na dobre po porodzie i rady dla mam przed ciążą, w trakcie i po urodzeniu dziecka. Ja nie tyję, tylko... Nowy poradnik zawiera również psychologiczne mechanizmy tycia i metody walki z nimi

Spis treści lipiec 2011

Mleczna blokada. Bolesny zastój pokarmu w piersi Dieta Kaszka z mleczkiem. Solidna porcja węglowodanów Warzywne triki. Propozycje dań dla najmłodszych Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis w ocenie eksperta Dawniej i dziś. Krótka historia niemowlęcej diety Wprowadzamy butelkę. Gdy mama przestaje

Spis treści czerwiec 2011

poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Jest dobrze. Czwarty miesiąc ciąży Doula to ja. Kobiety asystujące przy porodach Dobry poród. Rady położnej Katarzyny Oleś Życie rodzinne Mały kucharz w dużej kuchni. Przepisy Agnieszki Kręglickiej Babski wkurz rewolucyjny. Felieton Agnieszki Graff

Spis treści maj 2011

, całej rodziny Pierwszy fotelik. W czym wozić autem niemowlaka? Piechotą by się szło. Przegląd dobrych butów na wiosnę Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Światełko w tunelu. Trzeci miesiąc ciąży Dobry poród. Rady położnej Katarzyny Oleś Pokonać ból

Pierwszy stały posiłek niemowlaka: co kraj to obyczaj

podczas ciąży jadły pikantną indyjską kuchnię. Japonia: okayu Zanim najmłodsi Japończycy sięgną po zupę misa (zazwyczaj już przed ukończeniem pierwszego roku życia) wcześniej skosztują puree z dyni oraz okayu. To posiłek sporządzony z kaszy, ryżu, suszonych warzyw i suszonych ryb. W naszej części globu

dieta w ciąży

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży: Dieta w ciąży powinna być urozmaicona. Dieta kobiety ciężarnej nie oznacza jedzenia za dwoje. Najlepiej jeść często niewielkie porcje lekkostrawnych, wartościowych i bogatych w błonnik pokarmów. Dieta w ciąży niewiele różni się od zwykłej zdrowej diety.

Dieta w ciąży - zakazy: W diecie ciążowej należy unikać przede wszystkim surowego mięsa i surowych ryb, owoców morza, produktów z niepasteryzowanego mleka, surowych jaj, alkoholu.