jadłospis w ciąży

Z Anną Durką, położną i specjalistką do spraw żywienia, rozmawia Joanna Szulc

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Kobieta w ciąży powinna jeść dla dwojga, a nie za dwoje. O jadłospisie przyszłej mamy słów kilka.

Wcześniak a rozszerzenie diety

Mam córeczkę, która za tydzień skończy pół roku i jest z wcześniaków, bo urodziła się w 35tyg ciąży z wagą urodzeniową 1890g i 42cm. Karmiona była w szpitalu przez sondę przez dwa tyg., więc po wyjściu ze szpitala była karmione butelką a przez dwa i pół miesiąca podawałam jej przez butelkę moje mleko a później mm. Chciałabym dowiedzieć się od Pani, w jaki sposób rozszerzać dietę mojej córeczki tzn. ile czego i jak często, ile razy dziennie dawać pokarmy uzupełniające, co takiego i w jakich ilościach, kiedy jajko, gluten i ile gram mięsa, po prostu chciałabym wiedzieć jak ma wyglądać jej dzienny jadłospis niemowlaka. Dodam, że malutka waży teraz 5850g i czy to, że jest wcześniakiem ma jakieś znaczenie w rozszerzaniu diety? Jeszcze jedno pytanie na temat probiotyków, czytałam ostatnio o alergii pokarmowej i doczytałam się, że najlepiej jest podawać dzieciom codziennie takie preparaty - czy to prawda i czy to rzeczywiście takie ważne?

Nudności - dlaczego dokuczają i jak sobie z nimi radzić?

Nudności to nieprzyjemne, dokuczliwe wrażenie dyskomfortu, które zna chyba każdy. Choć to domena kobiet we wczesnej ciąży i zmora osób, którym dokucza choroba lokomocyjna, mogą pojawiać się u każdego, z różnych powodów. Jakie są przyczyny nudności? Jak sobie z nimi radzić?

Zobacz wideo

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

Krzywa cukrowa w ciąży - co to za badanie, kiedy jest wykonywane i jaki ma wpływ na przebieg ciąży?

większego wysiłku fizycznego. Krzywa cukrowa - jak wygląda badanie? Badanie krzywej cukrowej jest obowiązkowe i musi je wykonać każda kobieta w ciąży między 24. a 28. tygodniem ciąży. Podczas badania krzywej cukrowej pielęgniarka pobiera od przyszłej mamy trzy próbki krwi. Pierwszą - tuż po przyjściu do

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

produktów, co do których nie mamy całkowitej pewności. Gdy są one stałym elementem naszego jadłospisu, warto sprawdzić, jaki jest ich wpływ na rozwój naszego dziecka. To, że w ciąży nie należy pić alkoholu wiedzą chyba wszyscy. Wątpliwości pojawiają się jednak w przypadku kawy i wielu rodzajów herbat

Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

najbardziej normalny. Zwykle rozpoczyna się około trzeciego miesiąca po urodzeniu dziecka. W czasie ciąży, za sprawą wzrostu poziomu estrogenów, włosy nie tylko nie słabną, ale i wzmacniają się (co nie jest zgodne z cyklem życia włosa). Po porodzie, kiedy poziom estrogenów spada, zaczynają wypadać włosy

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

Pielęgnacja w połogu i podczas karmienia piersią. Co można robić, a z czego zrezygnować?

wkładkach laktacyjnych. Co z rozstępami? Możesz używać tych samych produktów, z których korzystałaś w czasie ciąży. Niektóre kosmetyki mają całe serie, do stosowania na różnych etapach, w zależności od tego, czy to działanie prewencyjne, czy mające na celu usunięcie zmian, które się już pojawiły. Jeśli

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

zapotrzebowania sprzed ciąży[2]. Warto, by mama uwzględniła to w swoim jadłospisie, zaczynając już od śniadania. Oczywiście powinna przy tym trzymać się złotej zasady: "jedz dla dwojga, nie za dwoje" - prawidłowo zbilansowane posiłki to podstawa dobrego samopoczucia ciężarnej, a także

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

energetyczne ciężarnych wzrasta o 360 kcal dziennie w porównaniu do zapotrzebowania sprzed zajścia w ciążę. Zgodnie z zaleceniami w Piramidzie Zdrowego Żywienia warzywa i owoce stanowią podstawę jadłospisu osoby dorosłej, a także kobiety w ciąży. Warzywa warto jeść głównie surowe i dodawać do każdego posiłku

Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

rozszerzania diety. . Ważne! Podczas ciąży zapotrzebowanie energetyczne przyszłej mamy stopniowo wzrasta. Prawidłowe zaspokajanie tych potrzeb decyduje o zdrowiu mamy i płodu. Odpowiedni jadłospis - najpierw kobiety w ciąży, a później niemowlęcia - pozwala dobrze odżywić dziecko, zadbać o jego dobre

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

posiłku. To także może cię zainteresować: Biegunka i ból brzucha w ciąży - porady Jelitówka u dzieci, jelitówka w ciąży - objawy i leczenie Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

neurologicznych, częstych wysypek. Chorzy na fenyloketonurię, dla własnego bezpieczeństwa, powinni stale i często kontrolować poziom fenyloalaniny we krwi. To także może cię zainteresować: Choroby genetyczne u dzieci: przyczyny, objawy, charakterystyka Nietolerancja laktozy u dzieci, dorosłych i kobiet w ciąży

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

produktu, a może zaszkodzić. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią przed zastosowaniem preparatu magnez B6 powinny skonsultować się z lekarzem, by wyjaśnić potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem preparatu. Nie wolno stosować preparatów magnez B6 w przypadku uczulenia na substancje czynne

Jak pozbyć się cellulitu - poznaj kilka sposobów

Jak pozbyć się cellulitu - poznaj kilka sposobów

nadmiar estrogenów ), które pojawia się po etapie dojrzewania, w ciąży czy w okresie okołomenopauzalnym. Nierównomierna aktywność hormonów wpływa na to, że komórki tłuszczowe rosną w różnym tempie. Nie bez znaczenia jest: brak ruchu, siedzący tryb życia, zaburzenia przepływu krwi w tkance podskórnej

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

gluten i przez to będzie nim zanieczyszczony. Dieta bezglutenowa w ciąży Dieta kobiet w ciąży powinna być komponowana w oparciu o takie same zasady jak opisane powyżej. Produkty, których w ciąży należy wyeliminować to takie, które mogą stanowić zagrożenie dla dziecka, albo dla mamy (związane np. z

Czopki glicerynowe - jak je bezpieczne stosować u dzieci

Czopki glicerynowe - jak je bezpieczne stosować u dzieci

opróżnianie jelit, zmiękcza i nawilża stolec, zwiększa jego objętość w dolnej części jelita grubego,  ułatwia wydalanie, czyli usunięcie treści kałowej z jelit. Czopki glicerynowe stosuje się doraźnie, w celu opróżnienia odbytnicy. Zaleca się je zwłaszcza niemowlętom, małym dzieciom oraz kobietom w ciąży

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciążyw czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu

Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

zażywanie spiruliny jest bezpieczne i nie wywołuje skutków ubocznych, alga nie powinna być spożywana przez chorych na fenyloketonurię , reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane. Nie należy jej podawać dzieciom oraz kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Przed zastosowania spiruliny najlepiej

Nadczynność tarczycy: objawy, przyczyny leczenie

Nadczynność tarczycy: objawy, przyczyny leczenie

, prowadzące nawet do śmierci chorego. Nadczynność tarczycy w ciąży jest bardzo niebezpieczna, zarówno dla kobiety, jak i nienarodzonego dziecka. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule o t arczycy w ciąży . Nadczynność tarczycy - przyczyny Najczęstszą przyczyną nadmiaru hormonów tarczycy w organizmie jest

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

uzupełniać dietę dziecka o inne wartościowe produkty, takie jak: ryby, nabiał, jaja, warzywa strączkowe (groch, soczewica, fasola), kasze (jęczmienna, gryczana), brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo i makarony, orzechy. To także może cię zainteresować: Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ

Anemia w ciąży

Anemia w ciąży

. Większość dietetyków uważa, że urozmaicona dieta bogata w produkty roślinne i zwierzęce dostarcza organizmowi odpowiednią ilość żelaza. Są jednak w naszym życiu takie momenty, gdy szczególnie musimy zadbać o jego poziom we krwi. Jednym z nich jest okres ciąży i karmienia piersią. Ciąża bez anemii Anemia

Zespół policystycznych jajników: objawy, diagnoza, leczenie. PCOS a ciąża

Zespół policystycznych jajników: objawy, diagnoza, leczenie. PCOS a ciąża

brązowymi plamami w okolicy pachy, szyi i dłoni. Niepłodność - wystąpienie niepłodności związane jest z zaburzeniami owulacji. W przypadku ciąży istnieje wysokie ryzyko poronienia. Zespół policystycznych jajników: badania Ze względu na długoterminowe negatywne konsekwencje PCOS dla całego organizmu

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

osłabiona... Wyssana z sił. W tym okresie to potoczne określenie staje się wyjątkowo trafne. Jak się zatem odżywiać, by mieć siłę nie tylko na karmienie, ale także na aktywne zajmowanie się dzieckiem i stopniowe dochodzenie do formy po ciąży i porodzie? Dieta bez ograniczeń Różnorodnie

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

: Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso? Cukrzyca u dzieci: objawy, przyczyny, leczenie "Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca po porodzie? Być może nie jest potrzebna? Po kilkutygodniowym połogu, w idealnej sytuacji, kiedy przed ciążą BMI było prawidłowe, zostaje najczęściej około 6 kilogramów na plusie. To rezerwa, którą organizm celowo zmagazynował na czas karmienia. Mniej więcej po półrocznym

Cukrzyca ciążowa: zbyt słodka krew

Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów stwierdzona po raz pierwszy w czasie ciąży. Jej przyczyną jest działanie hormonów ciążowych, które zbytnio obciążają komórki beta trzustki produkujące insulinę. Głównym objawem tej choroby jest nadmierne stężenie glukozy we krwi po posiłkach. Cukrzyca

Cera naczynkowa - charakterystyka, pielęgnacja, leczenie

nieregularnie łączyć. Rozszerzone naczynka w ciąży W czasie ciąży poziom estrogenów jest bardzo wysoki, może się to wiązać z problemami ze skórą - cera w ciąży może charakteryzować się przebarwieniami czy uwidocznionymi naczynkami. Można minimalizować ryzyko ich wystąpienia m.in. unikając nagłych zmian

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

stwierdzonym niedoborem żelaza, wegetarianek karmiących piersią. Przeczytaj także: Skaza krwotoczna u dzieci - co to za schorzenie? Jakie są objawy skazy krwotocznej? Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso? Zaparcia u dzieci

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

ciąży, jest kwas foliowy. Nie można zapomnieć także o DHA, czyli organicznym związku chemicznym z grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-3. Kwas tłuszczowy DHA ma wpływ nie tylko na rozwój mózgu, wspomaga także rozwój wzroku. Gdzie znajdziemy te składniki? Kwas foliowy znajdziemy w

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

jest dieta matki. Dieta kobiety w ciąży bezpośrednio wpływa na jej nienarodzone dziecko. Gdy niemowlę przyjdzie na świat, równie ważne jak dieta mamy jest jego odżywianie, czyli karmienie piersią, które wspomaga rozwój dziecka. Jak wspierać rozwój mózgu na etapie ciąży? To, co przyszła mama

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

"Musisz teraz jeść za dwoje" - w ten slogan nie wierzy już chyba żadna ciężarna kobieta. Zapotrzebowanie kaloryczne w tym okresie wzrasta o około 300-500 kcal, a eksperci podpowiadają, że w ciąży należy odżywiać się zdrowo, jeść mniejsze porcje - ale częściej. Niejedna spodziewająca się

Ciążowe debiuty: jakie są obawy i największe zaskoczenia przyszłych rodziców?

Dlaczego dzieci w brzuchu matki lubią słuchać dźwięku wiolonczeli i fletu? Czy to prawda, że chłopcy częściej niż dziewczynki budzą się w nocy? I dlaczego kobiety w ciąży rezygnują z oglądania Twin Peaks? Pary spodziewające się dziecka przetwarzają tysiące informacji

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

podawać przy okazji romantycznej kolacji, ale ponieważ nie jest to popularny składnik polskiej diety, to można w zamian podjadać orzechy (brazylijskie, włoskie) nasiona, pestki np. dyni, kasze. To najlepsze nośniki cynku i selenu. Co jeszcze powinno znaleźć się w jadłospisie pary starającej się o ciążę

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Dieta dziecka powinna być zdrowa od samego początku. Już w okresie płodowym organizm malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto, żeby mama zdrowo się

Przygotowania

Tak naprawdę to zdrowa kobieta, która nie ma nałogów i której waga mieści się w normie, nie potrzebuje szczególnego przygotowania do ciąży. Jeśli zaś od ideału nieco odbiegamy, warto spróbować się do niego trochę zbliżyć. Przed zajściem w ciążę dobrze więc: Uporządkować wszelkie sprawy życiowe

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

powinniśmy o niej zapominać. Profilaktyka alergii pokarmowej w trakcie ciąży Już w czasie ciąży możemy rozpocząć działania profilaktyczne. Podstawa to dieta, a wraz z nią – aktywność fizyczna, utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Posiłki nie powinny być duże, a częste. W końcu je się dla dwojga, a

Grzybica jamy ustnej - przyczyny, objawy, leczenie

, antybiotykoterapia, antykoncepcja, chemioterapia i radioterapia, wiek - niemowlęcy i podeszły, stany fizjologiczne, takie jak ciąża czy okres przekwitania. Grzybica jamy ustnej - objawy Objawy grzybicy jamy ustnej są różne w zależności od jej rodzaju. Najczęściej pojawia się uczucie suchości w buzi, zmiany

Choroby autoimmunologiczne u dzieci - rodzaje, objawy, leczenie

jodu, radioterapia, nieleczona choroba u matki w okresie ciąży. Choroba Gravesa-Basedowa Inną chorobą autoimmunologiczną związaną z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy jest choroba Gravesa-Basedowa. Jest rzadko diagnozowana u małych dzieci, prawdopodobieństwo jej pojawienia się rośnie z wiekiem i

Anemia (niedokrwistość) u dzieci - przyczyny, najczęstsze objawy, zapobieganie anemii

genetycznych, przewlekłych i nowotworach dziecięcych. Fizjologiczna anemia u niemowląt W trakcie ciąży dziecko pobiera żelazo z organizmu matki i jeśli tylko w diecie mamy nie jest zbyt mało tego pierwiastka to noworodek urodzony o czasie przychodzi na świat z jego zapasem na 6 miesięcy. Około 2. miesiąca

Witamina D - normy, wskazania, suplementacja

się zagrożenie rozwoju chorób: autoimmunologicznych , układu krążenia oraz nowotworów. U maluchów zaś: dochodzi do rozmiękania kości, główka z tyłu staje się płaska, późno zrasta się ciemiączko, pojawia się krzywica, robi się "żabi" brzuszek. Gdy kobieta w ciąży doprowadzi do niedoborów

Ciąża, 8. miesiąc

Duszności w ciąży Nie wszystkie kobiety je odczuwają, ale bardzo wiele. To dlatego, że powiększająca się macica coraz bardziej napiera na przeponę, ta zaś zaczyna uciskać na płuca i serce. Przyszłej mamie trudno wtedy złapać oddech. Jeśli męczą cię duszności, staraj się oszczędzać siły i unikać

Zbliża się kolejny Europejski Dzień Otyłości

trymestrze ciąży, a odpowiedni wzrost masy ciała zależny jest, m.in. od masy ciała mamy przed ciążą. Więcej informacji na temat żywienia kobiet ciężarnych znaleźć można na stronie programu edukacyjnego Zdrowy Start w Przyszłość. 2. Niemowlę przynajmniej w okresie pierwszych 6. miesięcy życia powinno

Jak schudnąć po porodzie? Dieta bez efektu jo-jo!

już nie - nie powinnaś się odchudzać, nawet jeśli w ciąży przybyło ci znacznie więcej niż planowałaś. Twój organizm jest tak wyczerpany ciążą i porodem, że jeśli teraz nie dostanie odpowiedniej porcji "paliwa", odbije to sobie przy najbliższej okazji, czyli jak tylko skończysz dietę. Efekt

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

, najlepiej zwierzęce. To podejście się zmienia, coraz więcej osób postrzega dietę wegetariańską i wegańską jako zdrowy wybór życiowy, nawet w ciąży. Według opinii Instytutu Żywności i Żywienia, każda źle zbilansowana dieta może wyrządzić zdrowotne szkody. - Istnieje coraz więcej dowodów naukowych

Planowanie ciąży - krok po kroku

Kiedy jest najlepszy czas na dziecko? Ciąży lepiej nie odkładać w nieskończoność. Dwudziestolatka, która nie stosuje antykoncepcji, ma w każdym cyklu 20-25 proc. szans na zajście w ciążę. Trzydziestolatka - 10-15 proc. Ale już po 35. roku życia kobieca płodność zaczyna gwałtownie spadać

Uśmiech od ucha do ucha, czyli 1. urodziny malucha! Jak przygotować się na świętowanie tego wielkiego dnia?

efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciążyw czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Dlaczego warto karmić piersią

zasady to: zdrowe, racjonalne odżywianie się mamy w okresie ciąży; odpowiednia ilość witaminy D w diecie dziecka i uzupełnianie jej niedoborów suplementami; zbilansowany jadłospis malucha, zawierający odpowiednie dawki i proporcje białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych

Dieta mamy

, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z własnych

Dieta po porodzie

W ciąży przybywa kilogramów, to całkiem zrozumiałe. Zazwyczaj tyjemy od 10 do 15 kg. Ten przyrost uwzględnia wagę dziecka, wody płodowe, ciężar łożyska, zwiększoną objętość krwi, a także niezbędny zapas tkanki tłuszczowej konieczny do utrzymania laktacji. Po porodzie ciążowe kilogramy znikają

Nawyki żywieniowe u dzieci

, odpowiadające za procesy przemiany materii nie tylko w dzieciństwie, ale też w przyszłości. Dieta w ciąży W okresie płodowym i we wczesnym dzieciństwie organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania, bo nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w

Przed ciążą

Tak naprawdę to zdrowa kobieta, która nie ma nałogów i trzyma swoja wagę, nie potrzebuje szczególnego przygotowania do ciąży. Jeśli zaś od ideału nieco odbiegamy, warto spróbować się do niego trochę zbliżyć. Przed zajściem w ciążę dobrze więc: 1. Uporządkować wszelkie sprawy życiowe (zaległe

Co możesz zrobić, by urodzić zdrowe dziecko?

 dietą. To znaczy, że okres płodowy i pierwsze lata życia mają dla naszego zdrowia absolutnie fundamentalne znaczenie. Przyszłość waszego dziecka zależy od was, od najwcześniejszych decyzji rodzicielskich - od diety i stylu życia w okresie ciąży oraz od sposobu żywienia dziecka od

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania już na etapie życia w łonie mamy. Dlatego kobiety w ciąży powinny dbać o zróżnicowaną i zdrową dietę. W końcu odżywiają nie tylko siebie, ale także swoje dziecko. Równie ważna jest dieta malucha we wczesnym dzieciństwie. Powinna być bogata w składniki odżywcze

Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

Co jeść w pierwszej połowie ciąży Gdy zorientujesz się, że jesteś w ciąży, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie. Najlepiej notuj wszystko, co jesz. W ten sposób łatwiej jest wychwycić błędy i ulepszyć jadłospis. Na początku ciąży powinnaś wybierać zdrowe, świeże, naturalne pożywienie i unikać

Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

materii nie tylko w dzieciństwie, ale również w przyszłości. Naturalnie od mamy Już w okresie płodowym organizm malucha jest bardzo wrażliwy na sposób odżywiania. Nadmiar lub niedobór składników odżywczych może w tym czasie doprowadzić do trwałych zmian w metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto

Ciążowe dolegliwości

W czasie ciąży o połowę zwiększa się objętość krwi krążącej w organizmie. Jest ona potrzebna, bo układ krwionośny musi dodatkowo obsłużyć powiększającą się macicę, łożysko i rosnące dziecko. Konieczna jest też rezerwa, bo w czasie porodu kobieta traci pewną ilość krwi. Układ krążenia musi jakoś

Alergia pokarmowa. Jak postępować, by uchronić dziecko przed jej objawami

je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Cukrzyca ciężarnych

Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów stwierdzona po raz pierwszy w czasie ciąży. Jej przyczyną jest działanie hormonów ciążowych, które zbytnio obciążają komórki beta trzustki produkujące insulinę. Głównym objawem tej choroby jest nadmierne stężenie glukozy we krwi po posiłkach. Cukrzyca

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Zapisałaś dziecko do żłobka? Jak przygotować je do pierwszych dni wśród rówieśników?

urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka

Moja ciąża

rodzinie. Kuj żelazo W drugim trymestrze ciąży często pojawia się niedokrwistość. Trzeba pilnować, Żeby w jadłospisie znalazły się potrawy zawierające żelazo: mięso, ryby i żółtko jajka. Twarzą do słońca Słońce daje energię, poprawia nastrój, ładuje "akumulatory". Ale w ciąży trzeba z niego

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

sposobem na poprawienie parametrów nasienia czy wyregulowanie cyklu. Wiemy już, że utrata wagi, w przypadku osób przy kości, może być kluczem do odzyskania płodności. Dowiedziono, że niektóre produkty wpływają zbawiennie na płodność. Joanna Biszewska: Czy przygotowując się do trzeciej ciąży zwracała Pani

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmić piersią czy nie karmić piersią? Gdy dziecko ma alergię, jest to pytanie i zarazem wyzwanie. Dla Agnieszki Janiczek, mamy trzyletniej Małgosi i piętnastomiesięcznej Ali, odpowiedź jest prosta. - Odkąd zaszłam w ciążę z Małgosią, miałam fioła na punkcie karmienia piersią - opowiada. - Nie

Jak ustrzec dziecko przed alergią

Podawanie probiotyków Z badań wynika, że podawanie bakterii probiotycznych ze szczepu Lactobacillus gg kobietom w ciąży pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u ich dzieci. U niemowląt i dzieci z alergią stosowanie odpowiednich szczepów bakterii probiotycznych pomaga

Źródła wapnia

zalecana dawka Aktualna norma spożycia wapnia dla kobiet w wieku od 19. do 50. roku życia wynosi 1000 mg na dzień. Normy dla kobiet w ciąży oraz karmiących nie są wyższe - wynoszą również 1000 mg. Jednak zwłaszcza w okresie ciąży warto zadbać, by nie powstały niedobory wapnia. Jeśli spożycie tego składnika

Spis treści luty 2012

2011 Gotuj się do zabawy. Zabawki do gotowania na niby Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog odpowiada - lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Seks w ciąży. Pytania o współżycie w czasie ciąży Porodówkę tworzą ludzie. Kto czym się zajmuje w szpitalu

Nie wierz w to! Obalamy najpowszechniejsze mity o ciąży

1. Powinnaś uważać z aktywnością fizyczną. Bzdura! Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań medycznych, ruszaj się jak najwięcej. Możesz ćwiczyć nawet mięśnie brzucha, byle ćwiczenia były opracowane specjalnie dla kobiet w ciąży. Dzięki regularnym ćwiczeniom, spacerom, czy nawet ostrożnej jeździe na

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

dziecku. Dbamy o odporność małego dziecka. Ale jak? Czy odporność dziecka wzmacniamy jedynie na samym początku? Ależ nie! O nią musimy dbać cały czas. Jak? Prawidłowo odżywialiśmy się będąc w ciąży i w okresie karmienia piersią, teraz musimy zadbać, aby dieta naszego dziecka była bogata we wszystkie

Jak rozwija się układ odpornościowy? "Dojrzewa do ok. dwunastego roku życia" [ROZMOWA]

układem immunologicznym. Będąc w brzuchu mamy przebywa w bezpiecznym środowisku  w którym  musi walczyć z patogenami – przynajmniej w zdrowo przebiegającej ciąży. Uważa się, że w momencie urodzenia dziecko ma w około 30 proc. funkcjonujący układ odpornościowy. Cała reszta musi dojrzeć na

Anemia u dzieci - jak jej zapobiec?

czasie nie brakuje żelaza, bo ma go spory zapas zgromadzony w okresie życia płodowego. Gorzej sprawa wygląda w przypadku wcześniaków, ponieważ zapasy tego cennego pierwiastka odkładają się w tkankach dziecka dopiero w ostatnich czterech tygodniach ciąży. Szczupłe rezerwy miewają też noworodki z ciąż

Lipcowy numer miesięcznika "Dziecko"

desery, owocowe śniadania i podwieczorki. W "Dziecku" znajdziecie szczegółowy jadłospis dla dzieci na każdy dzień tygodnia. Lato to idealny czas na rozpoczęcie nauki korzystania z nocnika. Podpowiadamy, jak przekonać do tego malucha. Kiedy dziecko pewnie maszeruje na własnych nogach, warto

Spis treści październik 2011

Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Przygotowania do finału. Ósmy miesiąc ciąży Niezapomniane powitanie. Opowieści o porodzie Życie rodzinne Mama jest kobietą. Rubryka o ciele i duszy Firmowe przedszkola. O firmie przyjaznej rodzicom Nie daj się złapać w sieci. Czego nie pisać w internecie

Spis treści numeru 10/2009

... Pierwszy trymestr ciąży Dentysta w ciąży. Jak dbać o zęby Oswoić lęk. Czego boją się kobiety w ciąży Ginekolog radzi dr Agnieszka Kurczuk-Powolny Dobry poród Rady położnej Katarzyny Oleś ŻYCIE RODZINNE Potęga smaku. Smaczne dania z marchwi, szpinaku, mleka Troje na huśtawce. Czy kłócić się przy dziecku

Spis treści grudzień 2011

Agnieszka Gawrońska W pieszczocie pian. Kosmetyki do mycia Pogotowie laktacyjne. Doradza Malwina Okrzesik Dieta Mleko nieco zmodyfikowane. Przepisy na dania dla niemowląt Kuchnia pachnąca świętami. Gotuje Jasiek Kuroń Przychodzi dziecko do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Tłuszcz jest dobry. Źródła

Spis treści listopad 2011

. Najlepszy produkt 2011 Zakupy Co nowego i dobrego. Dla dziecka i rodziny I żyli długo i szczęśliwie. Najlepsze baśnie dla dzieci Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Wciąż w ciąży. Dziewiąty miesiąc Cud

Spis treści wrzesień 2011

rodziny Wyprawka przedszkolaka. Co się przyda maluchowi? Trochę kultury. Książki Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Blisko, coraz bliżej. Siódmy miesiąc ciąży Rodzić w domu? Naturalnie! Opowieści mam Dobry poród. Wspiera Katarzyna Oleś

Spis treści sierpień 2011

karmienia butelką Do chrupania i ciamkania. Niemiksowane dania dla niemowląt Ryba? No, chyba! Jakie podawać najmłodszym? Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis pod lupą eksperta Owoce na okrągło. Przepisy Jaśka Kuronia Wychowanie Zabawki własnej roboty. W zgodzie z naturą Coś słodkiego? Coś zdrowego

Spis treści numeru 7/2008

. Przegląd gier planszowych O tym się nie mówi. Książeczki o kupie i brudzie Najlepsze dla dziecka 2008. Plebiscyt Producenci polecają. Nowości rynkowe CIĄŻA I PORÓD Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na listy Gdy lato ciąży... W oczekiwaniu. Drugi trymestr ciąży Czasem

Spis treści grudzień 2010

niespodzianek. Pomysły na gwiazdkowe prezenty Podaj dalej. Wymieniajmy się używanymi ubrankami Zima w kolorach tęczy. Moda dla przedszkolaków Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi dr Agnieszka Kurczuk-Powolny Trening przed biegiem. Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży Po cięciu. Jak

Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

już od dnia porodu!- entuzjazmuje się Kasia Cichopek. W poradniku znajdziemy też historie kobiet, które schudły na dobre po porodzie i rady dla mam przed ciążą, w trakcie i po urodzeniu dziecka. Ja nie tyję, tylko... Nowy poradnik zawiera również psychologiczne mechanizmy tycia i metody walki z nimi

Spis treści lipiec 2011

Mleczna blokada. Bolesny zastój pokarmu w piersi Dieta Kaszka z mleczkiem. Solidna porcja węglowodanów Warzywne triki. Propozycje dań dla najmłodszych Przychodzi niemowlę do dietetyka. Jadłospis w ocenie eksperta Dawniej i dziś. Krótka historia niemowlęcej diety Wprowadzamy butelkę. Gdy mama przestaje

Spis treści czerwiec 2011

poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Jest dobrze. Czwarty miesiąc ciąży Doula to ja. Kobiety asystujące przy porodach Dobry poród. Rady położnej Katarzyny Oleś Życie rodzinne Mały kucharz w dużej kuchni. Przepisy Agnieszki Kręglickiej Babski wkurz rewolucyjny. Felieton Agnieszki Graff

Spis treści maj 2011

, całej rodziny Pierwszy fotelik. W czym wozić autem niemowlaka? Piechotą by się szło. Przegląd dobrych butów na wiosnę Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Światełko w tunelu. Trzeci miesiąc ciąży Dobry poród. Rady położnej Katarzyny Oleś Pokonać ból

Pierwszy stały posiłek niemowlaka: co kraj to obyczaj

podczas ciąży jadły pikantną indyjską kuchnię. Japonia: okayu Zanim najmłodsi Japończycy sięgną po zupę misa (zazwyczaj już przed ukończeniem pierwszego roku życia) wcześniej skosztują puree z dyni oraz okayu. To posiłek sporządzony z kaszy, ryżu, suszonych warzyw i suszonych ryb. W naszej części globu

Spis treści numeru 6/2008

Co nowego Miś zastępca mamy. Po co dziecku przytulanka CIĄŻA I PORÓD Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na listy Trudne dobrego początki. Pierwsze tygodnie ciąży Co u ciebie, mały? Po co się robi badanie USG Czasem cięcie to przegięcie. Nacinanie nie zawsze potrzebne Dobry

Spis treści numeru 11/2008

nowego Buciarnia. Buty na jesień Trochę kultury Najlepsze dla dziecka 2008 Plebiscyt: ubranka i obuwie Producenci polecają CIĄŻA I PORÓD Ginekolog radzi lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny Sposób na przeziębienie w ciąży Złote ręce, złote serce. Laureatki naszego plebiscytu "Wybierz swoją

Spis treści numeru 9/2008

dla dziecka 2008. Plebiscyt: foteliki samochodowe Producenci polecają CIĄŻA I PORÓD Ginekolog radzi lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny Czerwone światło. Krwawienia w ciąży Angielski pacjent. Brytyjki częściej rodzą bez nacięcia Dobry poród. Porady położnej ŻYCIE RODZINNE Tarty odkrywają karty

Kiedy i jak powiedzieć szefowi

Początek drugiego trymestru ciąży to przeważnie bardzo miły czas dla kobiety. Samopoczucie zdecydowanie się poprawia, mijają w końcu dokuczliwe mdłości i nudności. Brzuch zaczyna się leciutko zaokrąglać, piersi nabierają całkiem śmiałych kształtów. Z trudem mieścisz się w swoje zwykłe ubrania

Spis treści numeru 11/2007

musztardę Ryby mają głos. Z jezior i mórz na talerz Wegedzieciak. Zdrowie małego wegetarianina Szkoła żucia. Jadłospis Ząb zdrowy jak dąb. Zapobiegamy próchnicy Szczepienie na zlecenie. Szczepionki nieobowiązkowe Bakterio, precz! Wszystko o antybiotykach Na tropie alergii. Objawy uczulenia Zdrowie w pigułce

Najnowszy numer magazynu "Dziecko" już w kioskach!

uprawiać w ciąży wiedzą wszyscy. Ale nie wszyscy wiedzą, jakie dokładnie pozycje pomogą przyszłej mamie, na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń i jakich błędów uniknąć. Pozycje jogi dla kobiet w ciąży prezentuje doświadczona trenerka współpracująca z Fundacją Rodzić po Ludzku. (str. 108)

Spis treści numeru 4/2008

żylne w ciąży Nie daj się położyć. Pozycje do porodu Dobry poród. Rady położnej Ewy Janiuk ŻYCIE RODZINNE Przysmak pirata. Pomysły na dania rybne Wielkość, kolor, kształt. Zabawy z matematyką Na naukę czasem jest za wcześnie. O edukowaniu najmłodszych Rodzina na zakręcie Porady psychoterapeutki

Uwaga na mięso - może szkodzić dziecku

, obciążone metalami ciężkimi, sterydami, pestycydami i antybiotykami, to nie ma dla niego miejsca w diecie dziecka ani jego mamy w czasie ciąży oraz karmienia. A co z wegetarianami? Jak przekonać babcię, że dziecko, które nie je mięsa, tak jak jego rodzice też będzie zdrowe? Polecam zapoznanie babci z

Spis treści numeru 12/2007

. Informacje rynkowe CIĄŻA I PORÓD Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na listy Pełnia kobiecości. Jak pielęgnować urodę w ciąży Barwy szczęścia Moda Na innej planecie. Emocje i odczucia w czasie porodu Dobry poród. Rady położnej Ewy Janiuk ŻYCIE RODZINNE Podarunki palce lizać

Spis treści numeru 3/2005

dietę niemowlęcia - wyjaśnia specjalista z CZD Zdradliwe alergeny - Po czym odróżnić alergię wziewną od przeziębienia i czy warto odczulać dziecko Uciążliwa radość - Sprawdzone sposoby na najczęstsze dolegliwości w pierwszym trymestrze ciąży Moda na cesarskie - Czy operacja jest lepsza od naturalnego

Spis treści numeru 10/2005

Tematy z okładki Temat miesiąca - jak znaleźć dobrą nianię Sposób na dobrą noc. Jak nauczyć niemowlę samodzielnego zasypiania Zjedz coś! Jak postępować z niejadkiem pisze specjalista z CZD Przyjazny dom. Czym odstraszyć alergeny Pierwszy krok w butach. Doradzamy, jakie buty kupić Jestem w ciąży

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

, które z kolei korzystnie wpłyną na problemy z zaparciami. Jeszcze ciekawiej będzie połączyć zwyczajny filet z kurczaka z wiśniami lub - jeśli jest problem z alergią - z winnymi jabłkami. Warzywa okażą się niezastąpione w matczynej walce o powrót do figury sprzed ciąży. Nie dość że rzadko wywołują u

Wolą steki od golonki, są zimnolubne, czasami chorują - co jeszcze powinien wiedzieć mężczyzna o swoich plemnikach?

, którego zwieńczeniem może być ciąża. Wyselekcjonowany plemnik posiada coś w rodzaju supermocy. Co się dzieje, kiedy plemnik zbliża się do komórki jajowej? Dr Wojciech Sierka: Hormony aktywują receptory z witki plemnika oraz wyzwalają szereg procesów biochemicznych. Jednym z nich jest hiperaktywacja

Spis treści numeru 4/2005

- potrójnej mamy i pełnomocnika rządu Pokonać ból - Domowe sposoby na bolące ucho, brzuszek, zęby Przewijanie na kolanie - Krótki kurs postępowania z pieluchą dla początkujących Słoiczki pod lupą - Specjalista z CZD o gotowych daniach dla dzieci Co u ciebie, mały - Kiedy zrobić w ciąży USG i jak rozumieć

Spis treści numeru 8/2005

plamienie czy krwawienie w ciąży Rodzina Psycholog odpowiada - Porady dr Barbary Smolińskiej Moje dziecko wciąż nie mówi - Psycholog i językoznawca wyjaśnia, co pomaga w rozwoju mowy, a co niekoniecznie Zielone koniki - Zabawy dla kilkulatków Trochę kultury - Recenzje książek, płyt i filmów Na szlaku - Mama

Witaminy? Nie dla każdego!

niekiedy może być nawet szkodliwe. Trzeba pamiętać, że bakterie chorobotwórcze także chętnie korzystają z niektórych substancji zawartych w takich preparatach (np. żelaza), bo stymulują one ich wzrost. Witaminy od poczęcia Kobiety, które rozpoczynają starania o ciążę, powinny dla zdrowia dziecka od

dieta w ciąży

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży: Dieta w ciąży powinna być urozmaicona. Dieta kobiety ciężarnej nie oznacza jedzenia za dwoje. Najlepiej jeść często niewielkie porcje lekkostrawnych, wartościowych i bogatych w błonnik pokarmów. Dieta w ciąży niewiele różni się od zwykłej zdrowej diety.

Dieta w ciąży - zakazy: W diecie ciążowej należy unikać przede wszystkim surowego mięsa i surowych ryb, owoców morza, produktów z niepasteryzowanego mleka, surowych jaj, alkoholu.