jak kupować warzywa

nn-k

Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA]

Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA]

Teorię znamy doskonale, gorzej z praktyką. O tym CO jeść i JAK jeść rozmawiam z Grzegorzem Łapanowskim i Katarzyną Pieczyńską z Fundacji Szkoła na Widelcu.

Marchewka marchewce nierówna? Sprawdzamy, gdzie kupować warzywa i owoce

Czy tańsze warzywa i owoce są gorsze? Czy jabłka na straganie są bardziej wartościowe od tych z supermarketu? Postanowiliśmy sprawdzić, co na ten temat sądzą eksperci.

Jak mądrze kupować owoce i warzywa

Czas na sezonowe owoce i warzywa. Lepiej wybrać te, które cieszą nie tylko oczy, ale również kubki smakowe i powonienie. I są źródłem witamin, a nie pestycydów.

Zobacz wideo

Uwaga na skażone owoce i warzywa w diecie dzieci i dorosłych - poznaj listę tych najbardziej zatrutych pestycydami

Uwaga na skażone owoce i warzywa w diecie dzieci i dorosłych - poznaj listę tych najbardziej zatrutych pestycydami

Czy może być coś lepszego dla naszego zdrowia niż owoce i warzywa? Chyba tylko więcej owoców i warzyw. Witaminy, minerały, wartości odżywcze - a wszystko to w nieprzetworzonej, naturalnej formie - jak Matka Ziemia chciała. Niestety, w praktyce wcale nie jest tak doskonale - aż 43 proc. wszystkich

Szybki obiad dla całej rodziny? To da się zrobić!

Szybki obiad dla całej rodziny? To da się zrobić!

ugotowanie szybkiego obiadu można się jakoś przygotować? Jakich składników najlepiej użyć? Oto kilka podpowiedzi. Szybki obiad? Kupujemy gotowe mrożonki! Mrożone warzywa to dobry sposób na szybki obiad. Są zdrowe, łatwe do przygotowania i co najważniejsze - wystarczy je jedynie wrzucić na rozgrzaną patelnię

Kalafior - właściwości i wartości odżywcze. Jak ugotować kalafiora?

Kalafior - właściwości i wartości odżywcze. Jak ugotować kalafiora?

- 0.07 mg Witamina K - 13.8 µg Minerały Wapń - 16 mg Żelazo - 0.32 mg  Magnez - 9 mg Fosfor - 32 mg  Potas - 142 mg Sód - 15 mg  Cynk - 0.17 mg Kalafior - jak kupować i jak przechowywać? Przy zakupie kalafiora trzeba brać pod uwagę przede wszystkim wygląd kalafiora - jego kolor

Klienci Biedronki oburzeni dzieckiem, które w butach jeździło w wózku zakupowym. Jest komentarz sklepu

Klienci Biedronki oburzeni dzieckiem, które w butach jeździło w wózku zakupowym. Jest komentarz sklepu

u kogoś luzem wrzucone bułki, warzywa czy owoce, to aż mnie ciarki przechodzą Część osób była zdania, że oburzenie klientki jest kompletnie nieuzasadnione. Czasami mój wnuk tak siedzi w koszyku i cóż za problem? Ja nie widzę żadnego i zdaje sobie sprawę, że w sklepie spożywczym kupuje jedzenie! Komu

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

. Niemowlętom można kupować produkty (kaszki i kleiki) wzbogacane żelazem Do diety koniecznie wprowadzić mięso , a do menu starszych dzieci - podroby Warto pamiętać o jajkach i produktach pełnoziarnistych (na uwagę zasługuje zwłaszcza kasza jaglana i gryczana) Należy też zwiększyć spożycie warzyw i owoców

Koktajle: przepisy, które sprawią, że dzieci pokochają je pić [WIDEO]

umiejętności kulinarnych. Warto więc zacząć przyrządzać je jak najczęściej. Bo to samo zdrowie! Zobacz także: Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA] Zdrowy posiłek dla ucznia - co powinno się w nim znaleźć? Dziecko spędza w szkole

Gang Słodziaków w Biedronce: jak wyglądają maskotki i jak je zdobyć?

Gang Słodziaków w Biedronce: jak wyglądają maskotki i jak je zdobyć?

zakupy w Biedronce 40 zł to jedna naklejka. Podobnie jak w przypadku Gangu Świeżaków, dodatkowe naklejki możemy zdobyć, jeśli: użyjemy zarejestrowanej karty "Moja Biedronka" (jedna naklejka) kupujemy owoce lub warzywa (jedna naklejka) kupimy produkty specjalne za przynajmniej 10 zł (jedna

Zatrucie pokarmowe u dziecka: przyczyny, objawy, leczenie

Zatrucie pokarmowe u dziecka: przyczyny, objawy, leczenie

mniej istotna jest czystość warzyw i owoców, które kupujemy. Zakupy spożywcze warto robić rozważnie - przede wszystkim sprawdzać datę przydatności do spożycia. Nie wolno jeść produktów nieświeżych, o podejrzanym wyglądzie i zapachu. Nie należy podawać dziecku surowych produktów (mięsa, jaj, ryb, mleka

Chłopcy krzyczeli do niej "ściągara", ale jej lemoniada i tak sprzedawała się lepiej [SCENKI LOKALNE]

Chłopcy krzyczeli do niej "ściągara", ale jej lemoniada i tak sprzedawała się lepiej [SCENKI LOKALNE]

Siadłam z dziećmi na murku pod Społem na kieleckim osiedlu Barwinek. Jedliśmy lody, odpoczywaliśmy od upału. Naprzeciwko sklepu dwa stragany z warzywami, budka z lodami, wygodny podjazd do sklepu dla osób poruszających się na wózkach. Ludzie, jak to w upał, poruszali się ospale. W pewnym momencie

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA] Zdrowy posiłek dla ucznia - co powinno się w nim znaleźć? Dziecko spędza w szkole nawet 10 godzin dziennie. Sam obiad to za mało. Co (i w co) zapakować mu do jedzenia? Połowa polskich dzieci jest odwodniona. Główny winowajca to

Krewetki w ciąży i w czasie karmienia piersią - jeść czy nie jeść?

Krewetki w ciąży i w czasie karmienia piersią - jeść czy nie jeść?

pewnością dobrze jest jednak kupować je w pewnym, bezpiecznym miejscu - najlepiej od znanego dostawcy. Jeśli kupujemy je w sklepie, patrzmy jak wygląda, czy jest czysty, higieniczny, w jakich warunkach sprzedawca przechowuje swój towar. Jeśli zdecydujecie się na krewetki mrożone, możecie mieć pewność

Przepisy na zupy i zupki

Przepisy na zupy i zupki

zetrzyj na tarce. Por pokrój na małe kawałki. W garnku podsmaż warzywa na oleju, dodaj pomidory z puszki i wodę. Wsyp kaszę i gotuj 20 minut na średnim ogniu. Przed podaniem posyp posiekaną natką. Sztuka gotowania zupy Podstawą dobrej zupy są wysokiej jakości składniki. Kupuj warzywa ekologiczne

Lidlaki czy Świeżaki? Zabawki są bardzo podobne. My jednak widzimy różnice [PORÓWNANIE]

Lidlaki czy Świeżaki? Zabawki są bardzo podobne. My jednak widzimy różnice [PORÓWNANIE]

akcji pojawiły się m.in. Marchewka Marysia, Pomidor Patryk i Brokuł Bartek). Jednak nie to decyduje o wyjątkowości Lidlaków. Ich największą zaletą jest przede wszystkim atrakcyjna cena. Lidlaki nie są akcją lojalnościową, więc kupujemy je tak, jak inne produkty w Lidlu. Za jednego pluszaka zapłacimy

Bakteria Escherichia coli (E. Coli) - czym jest, jakie są objawy zakażenia i jak się przed nią chronić?

Bakteria Escherichia coli (E. Coli) - czym jest, jakie są objawy zakażenia i jak się przed nią chronić?

się także po spożyciu nieumytych warzyw i owoców. Kolejnym jej źródłem może być surowe mięso (wołowina). Warto kupować pasteryzowane soki, ponieważ te surowe również mogą zawierać bakterie. Escherichia coli mogą się także pojawić w mleku i nabiale. Zdarzają się też przypadki, gdzie zakażenie może być

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

warzywa i owoce z upraw tradycyjnych są mało nasączone chemią, a które lepiej kupować z upraw ekologicznych? Oczywiście każdy z nas wie, że w diecie niemowlęcia należy uwzględniać produkty najwyższej jakości, by zapewnić jak największe bezpieczeństwo ich spożywania

Pediatrzy przestrzegają rodziców: Przestańcie podawać dzieciom jedzenie w plastikowych opakowaniach! Są szkodliwe

Pediatrzy przestrzegają rodziców: Przestańcie podawać dzieciom jedzenie w plastikowych opakowaniach! Są szkodliwe

Co mają wspólnego plastikowe butelki na napoje, wodę, plastikowe opakowania na jogurciki, serki, puszki, w których kupujemy kukurydzę, groszek, ananasa? Wszystkie mogą zawierać szkodliwe dla zdrowia związki chemiczne, a najbardziej narażone na ich działanie są dzieci. Pod koniec lipca tego roku

Próchnica. Czym tak właściwie jest? Jak jej zapobiegać i co robić, kiedy już się pojawi?

Próchnica. Czym tak właściwie jest? Jak jej zapobiegać i co robić, kiedy już się pojawi?

oklejające ząbki takie jak chrupki, ciasteczka czy krówki. Ich resztki  długo pozostają na zębach, co sprzyja powstawaniu próchnicy. Dziecko powinno jeść warzywa i owoce (marchewka, jabłko) w formie kawałków. Nie tylko są one zdrowe dla jego organizmu, lecz także dla zębów, ponieważ ścierają z zębów

Uciszanie dzieci ciastkami i używanie suchego szamponu - triki matek, które ułatwiają życie

Uciszanie dzieci ciastkami i używanie suchego szamponu - triki matek, które ułatwiają życie

Ogarnięcie domu, życia zawodowego oraz napiętych rodzinnych grafików nie należy do rzeczy łatwych. Na szczęście kobiety są mistrzyniami wielozadaniowości, a jak okazało się w badaniu przeprowadzonym przez firmę Seven Seas Haliborange wśród 2 tys. matek z Wielkiej Brytanii, kobietom nie brakuje też

Zdrowy posiłek dla ucznia - co powinno się w nim znaleźć?

Zdrowy posiłek dla ucznia - co powinno się w nim znaleźć?

Wypracowanie prawidłowych nawyków żywieniowych nie jest najłatwiejszym zadania, warto jednak podejmować kolejne próby, szczególnie jeśli w grę wchodzi dobra kondycja psychofizyczna dziecka w wieku szkolnym. Jak to robić? Podpowiadamy. Sięgaj po sezonowe owoce i warzywa Jesień to piękna pora roku

Wpływ na przyrodę mamy na każdym kroku. Jak nauczyć dziecko dbania o naturę?

Wpływ na przyrodę mamy na każdym kroku. Jak nauczyć dziecko dbania o naturę?

okolicznych, ekologicznych bazarkach. Świadomie wybrane towary kupujmy u lokalnych producentów. Sezonowe warzywa i owoce nie muszą pokonywać wielu tysięcy kilometrów, aby do nas dotrzeć. Następnie przynieście je do domu w ekologicznych, wielorazowych torbach! W tym wypadku także możecie przygotować taką torbę

7 sposobów na oszczędności podczas planowania rodzinnych posiłków

nie tylko dla portfela, ale i kubków smakowych - czy wiesz, jak mdłe są truskawki zimą? Zostań domowym menadżerem artykułów spożywczych! Kupujesz w ilościach hurtowych, a część żywności się marnuje? Wracamy do punktu drugiego naszej listy: czy wiesz, że w polskich domach marnujemy 2 mln ton żywności

Forumowiczka pyta: Jak cieszyć się latem i nie zbankrutować? Rady? "Na wakacjach je się turystycznie"

podczas przygotowywania potraw na wakacjach. W miarę możliwości zabieramy z lodówki to, co popsułoby się podczas naszej nieobecności. Zabieram też napoczętą herbatę, kawę i cukier. Sól i pieprz w małych ilościach. Jeśli mam jak zamknąć, to również kilka innych przypraw, zaczynając od tej, której

Sucha skóra po lecie? 5 prostych nawyków, które rozwiążą ten problem

musimy przecież od razu zapisywać się na specjalistyczne zabiegi. Możemy wprowadzić kilka zmian do swojego życia, które w tani i szybki sposób pomogą nam uporać się z tym problemem. Warto pamiętać o nich przez cały rok. Jak skóra może wrócić do dobrej formy po lecie? Przedstawiamy pięć sprawdzonych

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

, przyprawione ulubionymi ziołami, podane z kaszą pęczak. Mogłabym to jeść codziennie! Daria: To prawda, te pieczona warzywa na różne sposoby stały się sztandarowym przykładem naszych ekspresowych dań. Pokazujemy jak wykorzystać je na różne sposoby - do obiadu, na kanapki, jako sałatka na kolację albo pasta na

Królik miniaturka - najpopularniejsze rasy, cena i opieka

smoczkiem) i paśnik (najlepiej sprawdza się model, który można zawiesić na ścianie klaki na dowolnej wysokości).  Przy urządzaniu wnętrza klatki trzeba zaplanować miejsce do spania oraz miejsce do wypróżniania się - miejsca te powinny być możliwie jak najdalej od siebie. W miejscu tzw. toalety warto

Osiem błędów wychowawczych, które wszyscy popełniamy. Jak ich uniknąć i co robić w zamian?

, niefortunnie porównać dzieci do siebie. Psychologowie podają alternatywy do nie zawsze działających, ale od pokoleń utartych metod wychowawczych. W sytuacjach trudnych i konfliktowych można sobie o nich przypomnieć i spróbować. Może akurat zadziałają. Co zamiast kary? Dlaczego przekupstwo nie skutkuje? Jak

Jak gotować, żeby nie tracić cennych witamin?

Jemy nie tylko po to, by zaspokoić głód, ale też dla zdrowia. O tym, czy pożywienie będzie wartościowe, decyduje zarówno wybór produktów, jak i sposób przygotowania potraw. Świadomie kupujmy O wartości odżywczej jedzenia decyduje w dużej mierze zawartość witamin i minerałów. Ich bogatym źródłem są

Ekologiczne warzywa

, rzeżuchę, kiełki. W większych donicach możemy posadzić np. sałatę - nawet jeśli miałoby to służyć jedynie temu, że dziecko będzie mogło obserwować proces wzrostu rośliny. JAK KUPOWAĆ WARZYWA? Wybierając lokalne produkty sezonowe, powinniśmy także zwracać uwagę na jakość roślin. Najlepiej kupować takie

Niestandardowe śniadanie ucznia [WASZE POMYSŁY]

zapytała zaczepnie czy wszystkie dzieci noszą ze sobą do szkoły ogórki pokrojone w słupki. Okazuje się, że wiele z nich rzeczywiście ma w swoich śniadaniówkach surowe warzywa: paski papryki, pomidorki koktajlowe, słupki ogórków czy plasterki marchewki. Sama mam w domu dwóch fanów surowych warzyw do

Czym karmić dziecko na wyjeździe?

pokrojone na kawałki warzywa lub owoce do chrupania (weźcie jednorazowe sztućce). Warto zabrać ze sobą torbę termoizolacyjną ze zmrożonymi wkładami lub lodówkę turystyczną. Pilnujcie, by do picia każdy miał własną butelkę. Na biwaku W warunkach polowych skrupulatnie przestrzegajcie zasad

Bez namawiania i bez patrzenia na zegarek. Przepis na BEZtroskie śniadanie na wyciągnięcie ręki

ci się BEZtroskie śniadania, skorzystaj z porad eksperta marki Lubella. Kilka kroków przygotowanych przez psychodietetyka, mgr Annę Paluch przybliży cię do posiłku, dzięki któremu przez cały dzień uśmiech nie zejdzie z twarzy twojej i twoich bliskich. Jak to zrobić? BEZ… pośpiechu 

Jak wspomóc odporność dziecka jesienią? Wyniki badania zrealizowanego na zlecenie marki Kubuś

odżywczych i minerałów są owoce oraz warzywa. Podawaj je dziecku w przystępnej formie np. jako mus, przecier lub sok. Specjaliści zalecają spożywanie codziennie 5 porcji owoców i warzyw lub soku. 2.      Odpowiedni ubiór - czapka, szalik i ciepła kurtka ochronią nasze

Plastry topione Hochland - bez konserwantów, Smak, któremu trudno się oprzeć!

dodatków, dają gwarancję najwyższej jakości. Plastry topione idealnie komponują się z kanapkami, zapiekankami czy tostami. Mogą także stanowić inspirację do stworzenia dań takich jak np. roladki mięsne nadziewane serkiem topionym lub tortille z kurczakiem i świeżymi warzywami. W ofercie nowych plastrów

Zaparcia w ciąży - jak sobie pomóc?

warzywnych. Szczególnie skuteczny może się okazać sok z buraków. Zamień herbatę na herbatki owocowe. Czarna herbata działa moczopędnie i zmniejsza bilans płynów w organizmie. Wypijaj na czczo szklankę letniej wody z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu. Pięć razy dziennie jedz warzywa i owoce. Szczególnie

Co jeść i pić w szkole by mieć energię do nauki i zabawy? Wyniki badania zrealizowanego na zlecenie marki Kubuś

powodów – smakuje on dzieciom i jest zdrowy. Warto też pamiętać, że szklanka soku zastępuje jedną z pięciu porcji warzyw i owoców, które nasze pociechy powinny spożywać każdego dnia wg zaleceń specjalistów. Każde dziecko powinno posiadać wiedzę, jak duże znaczenie na osiągnięcia w nauce ma

Sposoby na zaparcia w ciąży

owocowe. Czarna herbata działa moczopędnie i zmniejsza bilans płynów w organizmie. Pięć razy dziennie jedz warzywa i owoce. Szczególnie wskazane są jabłka (ale gryzione, nie tarte), śliwki, morele, brzoskwinie, czereśnie, kiwi, mandarynki, warzywa strączkowe, kapusta (świeża i kiszona), brokuły, buraki

Świeżaki za seks - na takie ogłoszenia można trafić w sieci. 'Jestem samotny, niewybredny, mam ich dużo'

bliźniaczo podobne do siebie zabawki. Gdy przyjrzymy się pluszakom dokładnie, zauważamy pewne różnice - m.in. inne oczy, usta czy fryzury. Nie wpływa to jednak zbytnio na ogólne podobieństwo między zabawkami. Lidlaki nie są akcją lojalnościową, więc kupujemy je tak, jak inne produkty w Lidlu. Za jednego

Kupujemy zabawki dla dzieci. Na co zwracać uwagę?

plastiku, czy jest równe, czy nie wystają ostre "zadziorki". Tego typu rzeczy mogą pojawiać się głównie na zabawkach typu "no name", kupowanych na bazarkach. Wybieraj się tam po warzywa, nie po rzeczy dla najmłodszych - może i zaoszczędzisz kilka złotych, ale tak naprawdę kupujesz kota

Nie musisz żyć z kalendarzem w ręku, ale pewne rzeczy warto zaplanować. Oto trzy proste zasady, które pomogą uniknąć wielu zaskoczeń

, jak i w życiu. Dodatkowo zwiększymy poczucie stabilności finansowej, a wraz z nią wzrośnie nasze poczucie bezpieczeństwa i nasza odporność na nieprzewidziane wydatki. Naucz rodzinę prostej zasady – odkładajcie systematycznie, nieważne ile, ważne, że regularnie. Dzięki temu przyzwyczaicie się, że

Bób

może wtedy służyć jako pasta np. do grzanek). Trzeba pamiętać, że bób działa wzdymająco. Uwaga! To warzywo bardzo szybko się psuje. Trzeba dokładnie przyjrzeć się kupowanej porcji bobu (powinien być jasnozielony), a potem ugotować ją i zjeść tego samego dnia (szczególnie w okresie upałów). Bób można

Wakacyjny chaos w diecie dzieci? Dietetyczka: Jeśli latorośl dostaje spazmów, nie ulegamy

urlopie? Nadmiar słodyczy, który trafiał do brzuchów moich dzieci. I brak rodzicielskiej konsekwencji. Po kilku walkach poddałam się i przestałam jak żandarm kontrolować, czym są częstowane moje dzieci. Nie bez tego, że i moje latorośle rozdawały kolegom i koleżankom lizaki. Po kilku dniach na kempingu

Jak pomóc dzieciom w zdobywaniu wiedzy na temat przyrody?

ma negatywny wpływ na przyrodę i nauczyć je, jak ten wpływ ograniczać. Dobrze, żebyśmy własnym zachowaniem pokazywali, dlaczego i jak nie marnować jedzenia, jak jeść lokalnie i zgodnie z kalendarzem pojawiania się sezonowych warzyw i owoców. Uczulajmy dzieci na jednorazowe pojemniki, torebki foliowe

Syrop glukozowo-fruktozowy, kwas fosforowy, syntetyczne dodatki. Co kryje się w soku, a co w nektarze czy napoju?

jakiego jest pozyskiwany. W przypadku nektaru bananowego czy porzeczkowego minimalna ilość owoców to 25 proc., w przypadku nektaru z pomarańczy to przynajmniej 50 proc. Podobnie jak sok, nektar nie powinien zawierać sztucznych barwników ani aromatów. - Nektary są często błędnie uważane przez konsumentów

Koper

Ten, którego nać kupujemy w pęczkach, siekamy i używamy jako przyprawy, to koper ogrodowy. Świetnie smakuje jako dodatek do dań warzywnych, sałatek, kasz, sosów, potraw z jaj i litewskiego chłodnika. Warto posypywać nim, co się da, bo ma masę beta-karotenu i potasu. Można go podawać dzieciom od 10

Warzywa w diecie niemowlęcia

gruntowy, paprykę czerwoną, pomidora, cieciorkę, soję i czosnek, a od 11. - cykorię i rzepę. Roczne dziecko może też spróbować sałaty i rzodkiewki. Od papki do sałatki Warzywa, jak wszystkie nowości, wprowadzaj pojedynczo, zaczynając od 2-3 łyżeczek i uważnie obserwuj reakcję dziecka. Jeśli pojawią się

Zakup krzesełka do karmienia to nie taka prosta sprawa. Jakie wybrać? Z naszym poradnikiem poradzisz sobie bez trudu.

Krzesełko do karmienia przyda się zarówno tym osobom, które po raz pierwszy zostały rodzicami, jak i tym, które oprócz malucha mają jedną lub więcej pociech. Gdy dziecko siedzi w krzesełku, jego karmienie będzie dla ciebie o wiele bezpieczniejsze i wygodniejsze niż wtedy, kiedy będzie ci siedziało

Psycholog: To my jesteśmy ograniczeni i blokujemy wyobraźnię dziecka. Słoń może być różowy [WYWIAD]

służy do stukania, tylko do czesania". I w taki prosty sposób, już od pierwszych momentów, ograniczamy dzieciom kreatywność. Druga sprawa to fakt, że zdarza się nam iść na łatwiznę, posługujemy się w zabawie schematami: dom ma mieć cztery ściany, a jak kolorujemy słonia, to ma być szary, a nie

Heidi Klum płaci dzieciom, żeby jadły zdrowo. A inni rodzice?

znani nam rodzice - czy przekupstwo jest popularne? Stawiają na szczerość czy są mistrzami podstępu? A może w ogóle nie mają żadnych problemów? Pytamy też Grzegorza Łapanowskiego, pomysłodawcę inicjatywy "Szkoła na widelcu", jak sprawić, żeby nasze dzieci polubiły zdrową żywność. Czy to w

Z dziećmi na ekobazarze: praktyki z ekologii

Ekologiczne jajka kupuję na straganie niedaleko domu. Makaron z certyfikatem eko znalazłam w drogeriach Rossmann. Warzywa i owoce z ekologicznych upraw dotąd kupowałam przy okazji, gdy w supermarkecie była akurat dostawa. Czasem trafiam na slow foodowy kiermasz i tam zaopatruję się w regionalne

Przekąski dla dzieci

skomplikowane. W roli przekąsek dobrze sprawdzają się owoce i warzywa, budynie z owocami, jogurty z dodatkiem muesli i owoców, a także orzechy (niesolone) i pestki słonecznika czy dyni. Alternatywą mogą być kanapki z pełnoziarnistego pieczywa. Zła przegryzka Przekąski najlepiej przygotowywać w domu lub kupować

Czy warto kupować suplementy?

Czym są suplementy diety? Na pierwszy rzut oka wyglądają jak lekarstwa: są podobnie opakowane, sprzedawane w aptece, mają podane zalecane dawki. Lekami jednak nie są. Suplementy diety to w gruncie rzeczy rodzaj żywności, która może stanowić uzupełnienie codziennej diety. W założeniu mają zawierać

Eko czyli co?

Ekologiczne owoce i warzywa można jeść ze skórką. Poczęstowała mnie Pani ekologiczną kawą posłodzoną cukrem z kwiatów kokosa i ekologicznymi paluszkami z cynamonem. Mam w lodówce i w spiżarni głównie ekoprodukty. Podstawowe rzeczy, takie jak masło, chleb, jajka, sery, warzywa, owoce, kupuję w

Jedzenie domowe

Jeśli postanowiłaś sama gotować dla dziecka, nie zapomnij: - warzywa i owoce, które dla niego przygotowujesz, powinny pochodzić z ekologiczych upraw lub znanych i renomowanych gospodarstw. Nigdy nie kupuj produktów u nieznanego sprzedawcy, bo nie wiadomo, czy pole było

Czas na zmiany: szkoła to nie sklep spożywczy!

się pomysł i zaangażowanie. Dostęp do niezdrowego jedzenia w szkołach jest wyjątkowo łatwy. Jak z tym walczyć? Najważniejsze, jak przekonuje Barbara Lewicka-Kłoszewska, są chęci. - Szkoła musi być wzorcem w zakresie zdrowego żywienia. Powinna być w tym świętsza niż sam Pan Bóg! - przekonuje z zapałem

Pij zielone! Przepisy na zdrowe koktajle

silnika na minutę) miażdżą warzywa, owoce i liście wałkiem ślimakowym, a następnie powoli przecierają pulpę przez sito. Ponieważ nie zachodzi tarcie, nie wydziela się ciepło, dzięki czemu cenne składniki, jak enzymy i witaminy, nie zostają zniszczone. Słodkie, słone, pikantne Rozmaitość roślin i dodatków

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

? Czytaj dalej»> Niedobór żelaza może spowodować niepłodność zarówno u kobiety, jak i u mężczyzny. Zbyt mała ilość tego pierwiastka w organizmie bywa skutkiem błędów dietetycznych (np. całkowitego wykluczenia czerwonego mięsa bez zapewnienia innych źródeł żelaza) lub zaburzeń jego wchłaniania (w

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

rodzaj diety. Może Wasze dziecko także nie je mięsa? Co sądzicie na temat diety wegetariańskiej dzieci? Jesteśmy ciekawi waszej opinii - piszcie do nas na adres edziecko@agora.pl Powinni cię również zainteresować: Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście

Listeria (listeria monocytogenes)

krojenia surowego mięsa), kupować produkty z pewnego źródła, unikać serów z niepasteryzowanego mleka (sery pleśniowe, feta, oscypek), mięso i ryby przed spożyciem poddawać obróbce termicznej, warzywa dokładnie myć. Małe dzieci i kobiety w ciąży powinny produkty przechowywane w lodówce (np. resztki z obiadu

Zupka dla niemowlęcia

Zbliża się czas podania pierwszej zupki. Czy mogę ugotować ją z warzyw dostępnych na bazarku? Jakość warzyw i owoców ze zwykłego sklepu czy bazarku nie podlega żadnej kontroli. Nie wiadomo zatem, czy nie zawierają szkodliwych składników, takich jak azotany, pochodzące m.in. ze

Jedzenie gwarancją zdrowia? Na te składniki warto zwrócić uwagę

można znaleźć w niektórych warzywach liściastych i olejach roślinnych, jednak najbogatszym ich źródłem są produkty pochodzenia morskiego, szczególnie takie ryby jak: makrele, łososie, sardynki, śledzie, dorsze, sardynki oraz owoce morza; Kwas DHA - jeden z rodzajów kwasów omega-3, łagodzi stany

Zrób to sam, czyli Polaków sposoby na oszczędzanie

spore - nie tylko wychodzi taniej, ale i smak jest lepszy, a co najważniejsze - jak podkreślają forumowiczki - wiemy, co jemy. Poza tym oszczędności przyniesie produkcja domowych przetworów, mrożenie warzyw i owoców, a nawet robienie własnego jogurtu. re-ni73: "(Nauczyłam się) piec chleb

Czarna lista: to jedzenie wcale nie jest zdrowe!

zdrowe i odpowiednie dla dzieci. Jaka żywność tylko udaje zdrową? ZOBACZ TEŻ: 30 kleszczy wbiło się w skórę trzylatka. Sprawdzajcie dzieci po powrocie ze spaceru   Kleszcz fot. CC BY-NC 2.0 psychmike/Flickr.com Zwabieni możliwością podania dziecku zdrowych słodyczy, kupujemy żelki, lizaki i

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

: mrozimy produkty nieprzetworzone, tzn. porcję warzyw na zupę, a nie gotową zupę, kawałek mięsa, a nie kotlet). Warto także poznać zasady wekowania, bo to pozwoli przechować resztki zupy czy obiadu i po paru dniach podać je na nowo. Starajcie się tak gospodarować kupionym jedzeniem, by jak najmniej

Niezdrowe nawyki żywieniowe Polaków

- wegetarianka nie musi trzymać sałaty w sąsiedztwie aromatycznych wędlin - mówi Luck Mansfield, szef działu innowacji firmy Samsung w Europie. Moda na zdrowie - Zważywszy na to, że zdrowo odżywiający się Europejczycy spożywają o wiele więcej świeżej żywności, takiej jak owoce i warzywa, kluczowego znaczenia

Siła przyzwyczajenia, czyli uczymy dziecko zdrowego stylu życia

nawet zimą, a ogórki leżą w sklepach przez cały rok, lepiej przygotowywać dania z produktów, na które jest właśnie sezon. A więc smakiem pomidorów delektować się latem, a nie w lutym, kiedy swojego koloru nie zawdzięczają słońcu. SZUKAJMY LOKALNYCH DOSTAWCÓW. Starajmy się kupować warzywa, owoce, miód

Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

wywarów mięsnych, róbmy je z warzyw, gęste, kremowe, dodając dla smaku nieco oliwy lub masła na koniec gotowania. Tak będzie zdrowiej i taniej. Przechowuj z głową Jeśli kupujesz na raz większą ilość jedzenia, naucz się właściwie je przechowywać. Najwygodniej i najzdrowiej jest mrozić je w porcjach (uwaga

Wojna z pasożytami

, których dotykał zakażony kolega. Dlatego warto wiedzieć, jakie objawy zdradzają obecność pokarmowych intruzów. I wydać im wojnę! LAMBLIE (Jak można się zarazić? Jedząc niedomyte warzywa i owoce. Osoba zarażona wydala pasożyty w kale. Dlatego toalety i brudne ręce są potencjalnym źródłem zakażenia. (Jak

Pomidory Bio

Apetyt na pomidory trwa przez cały rok, ale te pachnące, zerwane prosto z krzaka możemy dostać jedynie latem. Co robić w pozostałe miesiące? Pomidory kupowane na zimowy obiad, kiedy za oknem leży śnieg, to zaprzeczenie prawom natury. Warzywo nie pachnie i nie ma żadnego smaku. Co więcej, dla

Zdrowe zamienniki

Junior przy stole - taka sytuacja to dobra okazja, by zweryfikować nawyki dotyczące gotowania. Przecież chcemy dla dziecka jak najlepiej - a więc także, by jadło zdrowe posiłki. Sami też na zmianach w menu możemy skorzystać! I na nowo odkryć naturalne smaki, chrupiąc z dzieckiem marchewkę zamiast

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

jak podstawowe standardy zdrowego odżywiania. Piramida żywienia wskazuje, że podstawą dobrego zdrowia jest ruch. Zadbaj, by podstawą twojego jadłospisu były produkty pochodzące od roślin tj. warzywa, owoce i produkty zbożowe. To tutaj następuje zmiana w diecie bezglutenowej. Zboża, które zawierają

Ekologiczne potrawy nie muszą być drogie - kuchnia a`la babcia

Ekologicznej Dzień Dobry. (Eko)drożyzna Marta przyznaje się bez bicia, że ekologiczną kuchnią zainteresowała się dopiero kilka lat temu. - Mój najmłodszy syn miał jakieś alergie, problemy z trawieniem. Zaczęłam kupować ekologiczne owoce i warzywa, jemu się polepszyło, no i jakoś tak się całą rodzina

Gdy nie chce jeść

łyżeczkę posiłku. Dziecko płacze, rodzice są sfrustrowani. Dla rodziców to są sytuacje bardzo trudne, bo potrzeba nakarmienia potomstwa to jeden z pierwotnych instynktów. Większość zdaje sobie sprawę, jak ważna dla rozwoju dziecka jest odpowiednio zbilansowana dieta. Próbują więc rozmaitych sztuczek

Gang Świeżaków atakuje, czyli histeria w dyskoncie [WASZYM ZDANIEM]

). Niby potem przeczytałam, że jak się ma kartę lojalnościową, punkty liczone są podwójnie, a dodatkowe można też dostać np. za zakup owoców i warzyw, ale mimo wszystko. Kupa kasy. I wszystko za pluszaka wartego pewnie jakieś 15 zł w hurcie, a może nawet mniej. Tymczasem moja córka dowiedziała się, że

Nie uschnąć z tęsknoty za wodą - jak walczyć z odwodnieniem u dzieci?

wchodzi w reakcje z pożywieniem i lekami, jest naturalna i neutralna. Sama dieta przy wystąpieniu odwodnienia to, oczywiście, nie tylko woda - to także owoce i warzywa, które zawierają nie tylko wodę, ale także np: cukry i sole mineralne. W diecie dziecka relacja między płynami a pokarmami (stałymi i

Ryby na stół

tłuszczu cenniejsze dla zdrowia są tłuste ryby morskie: łosoś, śledź, makrela, tuńczyk, węgorz. Chude mięso takich ryb morskich jak dorsz, mintaj, morszczuk i słodkowodnych, takich jak pstrąg strumieniowy, sandacz, okoń, szczupak, jest delikatniejsze i bardziej lekkostrawne. Ryby dziko żyjące czy hodowlane

Zespół metaboliczny. Konsekwencje otyłości u dzieci

niedobór snu (dziecko ma wtedy większe zapotrzebowanie na pokarmy wysokokaloryczne). Szkodliwa jest monotonna dieta uboga w warzywa i owoce, długie przesiadywanie przed telewizorem i komputerem, a także wysoki poziom stresu w środowisku domowym (kłótnie rodziców, ich obojętność na potrzeby dziecka albo

Jak odróżnić prawdziwą ekożywność od podróbek?

dniówkę. Ale znów - nie oznacza to, że kupujemy produkt ekologiczny. Listek z białych gwiazdek Wiemy, jak powstaje żywność ekologiczna, wiemy też, że jest zdrowsza, ale skąd wiemy, co kupujemy? - Do tego właśnie służy system certyfikacji - tłumaczy prof. Rembiałkowska. Każdy produkt ekologiczny musi mieć

Ekologiczny ogródek na balkonie

Żywność kupowana w supermarketach jest na ogół uprawiana na wielką, przemysłową skalę. Warzywa i owoce, które wydają się naturalne, bo wyglądają świeżo i apetycznie, zanim trafią do naszego koszyka, przechodzą wieloetapowy chemiczny lifting. Te kupowane "od rolnika" na straganie za rogiem

Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso?

ryżowej czy gotowych dań z soi rzeczywiście do najniższych nie należą. Ale kto powiedział, że trzeba koniecznie kupować przetworzone pasty czy "gotowce" ze strączków, skoro dużo taniej (i zdrowiej!) jest zrobić je osobiście? Matka-wegetarianka ma lżej, jeśli umie i lubi gotować. Ale sama dieta

Pierwszy dzwonek z uśmiechem

stołówkach szkolnych pojawiają się owoce i warzywa zamiast słodkich przekąsek. Dlatego dobrze jest stosować wspólną politykę profilaktyczną i zamiast kupowania dziecku bułki słodkiej (która często jest bombą kaloryczną), lepiej przygotować zdrowe drugie śniadanie, które zapakuje się do tornistra wyposażonego

Sok - który jest dobry dla najmłodszych?

przemysłowo, naszpikowanych środkami pobudzającymi wzrost i chroniącymi przed szkodnikami, zerwanych, zanim osiągnęły pełną dojrzałość, a potem transportowanych przez pół świata. Najmłodszym dzieciom warto kupować owoce czy warzywa ekologiczne. A z soków te, które są oznaczone jako "środek spożywczy

Wartościowe posiłki dla dzieci

. Przykład? W łyżce surówki z cienko poszatkowanej kapusty będzie więcej zawartości niż w łyżce surówki z warzywa pokrojonego na spore paski. A przecież rzecz w tym, by podać dziecku jak najwięcej "surówki w surówce". Na dodatek łatwo będzie dodać nieco posiekanego szczypiorku, natki, selera

Fotografował zawartość śniadaniówek dzieci z klasy córki. Co rodzice tam pakują? Straszne rzeczy

, gazowany napój i słodycze.                     - Wielu rodziców kupuje przekąski i soki z nadzieją, że nie są aż tak niezdrowe. Nie zdają sobie sprawy z tego, jak dużo cukru mogą zawierać. Nie zawsze też

Sposoby na niejadka

warzyw, najczęściej dlatego, że im nie smakują. Ale na świecie są setki warzyw i można je przyrządzać na dziesiątki sposobów. Na pewno w końcu coś okaże się dla dziecka atrakcyjne. Zwróćcie także uwagę, jak sami traktujecie warzywa w diecie. Czy to jest dla was po prostu dobre jedzenie, czy też coś, co

Dieta rocznych dzieci: taka jak dorosłych? [WASZE HISTORIE]

rodzaje mięsa, ale ważne jest, w jaki sposób to mięso jest przygotowane. Rocznemu maluchowi nie powinniśmy serwować smażonego kotleta. Podobnie z warzywami, które może jeść wszystkie, ale nie w postaci sałatki z majonezem - wylicza dietetyczka. Podsumowując, dieta rocznego dziecka różni się nie tym, jakie

Rady dla niejadka

dziecko jest właśnie takim fanem papek, początkowo podawaj mu potrawy nie wymagające zbyt wielkiego wysiłku - miękkie i łatwe do pogryzienia: gotowane jarzyny, pulpety, pieczoną rybę, warzywa nadziewane mielonym mięsem, miękkie owoce, galaretki. Do słoiczkowych obiadków, z których smakiem jest już

Zieloni rodzice - z ekologią za pan brat

wydatkami. Rzadko kupujemy nowe ubrania, częściej takie z "drugiej ręki". Czasem coś przerabiam, farbuję. Z ubrań, które nie nadają się do noszenia, tkam wycieraczki. Uprawiamy niewielki ogródek, z którego mamy trochę warzyw. Jak to przyjmują dzieci? Nie mamy telewizora, dzieci oglądają bajki na

Kiełki

uprawy kiełków. Kiełkują specjalnie preparowane w tym celu ziarna w kiełkownikach (trzypoziomowych pojemnikach), na sitach lub w słoikach. Zarówno ziarna, jak i sprzęt do kiełkowania można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Ja kupuję gotowe kiełki. Nie mam cierpliwości do domowej uprawy, przede

Tropikalne ABC dla rodziców

przegotowaną. Unikaj kostek lodu w napojach, bo nigdy nie wiadomo, jaka woda została w nich zamrożona, * w krajach pozaeuropejskich unikaj jedzenia i podawania dziecku surownizy - warzyw, owoców, owoców morza, sałatek, a także ciastek i lodów. Poza hotelem kupuj żywność fabrycznie paczkowaną lub przegotowaną

To prawda, że przez nadmiar słodyczy dzieci są hiperaktywne? Nauka: to nie wina cukru, tylko rodziców

cukru - nawet 68 łyżeczek, czyli 340 g! To tak, jakby w jeden dzień dziecko zjadło jedną trzecią standardowej, kilogramowej paczki cukru.  Jak to możliwe? Odpowiedź jest bardzo prosta i "krzyczy" do nas z każdego kąta pierwszego lepszego supermarketu, baru szybkiej obsługi czy półek

Dieta niemowląt - prawdy i mity

, niskozmineralizowaną wodą. Pożywna zupa powinna być ugotowana na wywarze mięsnym. Zdecydowanie nie. Dla niemowląt wywary mięsne nie nadają się w ogóle (ryzyko alergii), a i potem wywar lepiej wylewać, a do zupy (ewentualnie) dodawać samo pokrojone mięso. Zarówno dzieci jak i dorośli powinni jadać zupy na bazie warzyw

Spis treści kwiecień 2011

mleka. Karmienie butelką przy alergii Zdrowe co nieco. Jak wybierać przekąski dla najmłodszych? Gra w kolory. Przepisy na niemowlęce dania Wielkanoc małego smakosza. Maluch przy świątecznym stole But jak marzenie. Co zakładać dziecku na nogi Wszystko w swoim czasie. Prawidłowy rozwój niemowlęcia

Nie zmuszaj do jedzenia! "Ustalanie, ile dziecko ma jeść, jest równie absurdalne, jak wyznaczanie mu, ile razy ma oddychać." [WYWIAD]

lat będzie po prostu otyłe. Obecnie wiadomo, że zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze to sprawa indywidualna, różnice są spowodowane np. czynnikami genetycznymi. Czy dzieci intuicyjnie wybierają to, co dla nich dobre? Tak! Podobnie jak wszystkie inne zwierzaki. Nikt nie uczy lwa, że ma jeść

Czy dziecko rzeczywiście może jeść jak dorosły?

rodzinnego domu. Nawet jeśli w domu udaje się nam zdrowo żywić dziecko, poza nim bywa to trudne. Jak sobie z tym radzić? Warto przyjrzeć się temu, co stoi na stole podczas rodzinnego przyjęcia - na pewno znajdą się tam potrawy, które dziecko może jeść - warzywa (o ile nie są przesolone czy doprawione

Dania, które szkodzą dzieciom

Warto uświadomić sobie, że od tego, jak dzisiaj karmimy swoje dzieci, zależy to, czy za jakiś czas będą zdrowe, sprawne i pełne werwy, czy też staną się pacjentami różnych specjalistów. Czy będą musiały brać leki, chodzić na terapię, rezygnować z marzeń i planów. Dobra wiadomość jest taka, że

Mieć dziecko w Kamerunie

pierwszy rok ojcowie nie uczestniczą w opiece nad dzieckiem, są skutecznie odsuwani na drugi plan, ale też sami nie bardzo garną się do zajmowania się maluchem. Są na to zbyt wygodni. W MIASTACH NIESTETY NIEWIELE MAM KARMI PIERSIĄ. Kamerunki chcą być jak Europejki. Kupują drogie mieszanki i chwalą się

Ryba? No, chyba!

-3. Ponieważ ryba szybko się psuje, dobrym rozwiązaniem jest kupowanie mrożonek (pod warunkiem, że nie będą to gotowe dania do smażenia, z dużą ilością panierki i dodatków wzmacniających smak). JAK PODAWAĆ RYBĘ? POLECAMY Gotowana na parze. W takiej formie jest delikatna, zdrowa, przygotowana bez