jak radzić sobie z uczuciami

Magazyn Świerszczyk

Zazdrość, gniew - jak radzić sobie z uczuciami?

Zazdrość, gniew - jak radzić sobie z uczuciami?

Radość. Smutek. Miłość. Nienawiść. Spokój. Złość. Bezpieczeństwo. Strach. Uczucia to narzędzia o potężnej sile - w jednej chwili mogą zmienić rytm serca, dać nam chęć do życia lub odebrać ją na długie tygodnie. Tyle tylko, że, jak to bywa ze wszystkimi narzędziami, trzeba nauczyć się nimi posługiwać.

Inteligencja emocjonalna. Jak nauczyć dziecko radzenia sobie z uczuciami?

Wiemy, że trzeba rozwijać umysł dziecka. Ale często zapominamy, że trzeba także rozwijać jego uczucia.

Mamo, pamiętaj o sobie!

Czekoladki, kwiaty i ładnie zapakowane prezenty - tego mogą spodziewać się wszystkie mamy 26 maja. Na co dzień macierzyństwo to nie tylko radość i duma z naszej pociechy, lecz także szereg wyzwań: monotonne obowiązki, nierzadko pośpiech, niezbędna wielozadaniowość i uczucie zmęczenia. Co możemy zrobić, by bycie matką nie stało się dla nas "udręką"? Jak przy tak wymagającym trybie życia, dbać o kondycję i dobry nastrój z pomocą zbilansowanej diety - radzi Zuzanna Antecka, psycholog, specjalistka ds. żywienia i ekspertka kampanii "Soki i musy - witaminy w wygodnej formie".

Zobacz wideo

Żłobkowe dylematy

i zobaczyć, czego tak naprawdę się Pani boi, z czym trudno się Pani pogodzić, z jakimi uczuciami sobie Pani nie radzi. Czasem warto spojrzeć na własne dzieciństwo i zastanowić się, czy to, co przeżywa Pani jako mama, nie ma jakiegoś związku z tym, co działo się, gdy była Pani dzieckiem. A jeśli

Pierwsza animacja o homoseksualnej miłości nastolatków. 4-minutowy filmik miał już 20 milionów wyświetleń

Pierwsza animacja o homoseksualnej miłości nastolatków. 4-minutowy filmik miał już 20 milionów wyświetleń

W krótkim czterominutowym filmiku, który na YouTube doczekał się już ponad 20 milionów wyświetleń, przedstawiono historię Sherwina zakochanego w swoim koledze z klasy, Jonathanie. Uczucie zostało zobrazowane sympatycznym bohaterem, sercem, dosłownie wyrywającym się z piersi rudego chłopca

Dziecko histeryzuje, a ty mówisz "Uspokój się, robisz mi wstyd"? Ten tata pokazał, jak należy zareagować

Dziecko histeryzuje, a ty mówisz "Uspokój się, robisz mi wstyd"? Ten tata pokazał, jak należy zareagować

potrzebują, więc te nie maja po co się złościć. Kiedy się złościłam, dostawałam klapsa. Skutek tego tłumienia uczuć jest taki, że jestem dorosłą, która nie umie radzić sobie z emocjami. Inni uznali, że maluchom należy wyznaczać jasne granice i uczyć je zachowywania się w przestrzeni publicznej: - Myślę, że

Burza uczuć. Jak pomóc dziecku zrozumieć emocje?

Burza uczuć. Jak pomóc dziecku zrozumieć emocje?

. Podobne sytuacje wciąż się przecież zdarzają, ale jak sobie z nimi radzić, jak pomóc maluchowi zapanować nad ekspresją, samemu nie dać się ponieść rosnącej irytacji i w dodatku nie dolewać oliwy do ognia nietrafionymi próbami spacyfikowania wybuchu. Gdy emocje malucha sięgają zenitu i bardzo potrzebuje on

Bunt żłobkowicza

inną rzecz: dwa miesiące temu w Waszym domu pojawiło się nowe dziecko. To zawsze trudny moment dla dotychczasowego jedynaka - trzeba nauczyć się dzielić rodzicami. Pani córeczka codziennie rano musi na wiele godzin opuścić dom, gdy tymczasem mama zostaje z bratem czy siostrą. Myślę, że jej niechęć do

"Nie płacz", "na pewno ci smutno" - nie warto tak mówić do dziecka. Wyjaśniamy dlaczego

"Nie płacz", "na pewno ci smutno" - nie warto tak mówić do dziecka. Wyjaśniamy dlaczego

potrzebna jest uwaga rodzica - umiejętność dostrzeżenia emocji i uczuć dziecka, zrozumienia w jakich sytuacjach się pojawiają, empatia, chęć wysłuchania i rozmowy, także o trudnych emocjach dziecka, by stopniowo uczyło się radzenia sobie z nimi. W nauce rozpoznawania, nazywania i okazywania emocji

Skóra zimą: wysuszona, spierzchnięta i wrażliwa. Jak jej pomóc?

Skóra zimą: wysuszona, spierzchnięta i wrażliwa. Jak jej pomóc?

mlekowy lub hialuronowy, kwasy owocowe, olej jojoba, ekstrakt z aloesu, proteiny i filtry UVA - wylicza Królak. Jeśli nie możemy powstrzymać się przed wizytą w solarium, pamiętajmy też o filtrze UVB. Na większe kłopoty specjalista Jeśli domowe specyfiki nie pomagają i nie radzimy sobie z suchą i

Recepta na udane macierzyństwo? Psycholog: "Wystarczy być wystarczająco dobrą mamą". ROZMOWA

dziecko, bo jesteśmy zmęczeni to pojawiające się uczucie pokazuje nam drogę zadośćuczynienia i poprawy takiej sytuacji teraz i w przyszłości. Natomiast zupełnie inaczej funkcjonuje chroniczne poczucie winy. Chociażby związane z przekonaniem, że powinnyśmy być idealnymi matkami. Wyobrażam sobie

Jak przygotować dziecko na pojawienie się rodzeństwa?  "Przede wszystkim trzeba słuchać" [ROZMOWA]

Jak przygotować dziecko na pojawienie się rodzeństwa? "Przede wszystkim trzeba słuchać" [ROZMOWA]

, gdy damy im na to przestrzeń i będziemy gotowi słuchać. A jak radzić sobie z zazdrością? Ze słowami "bo ty kochasz bardziej ją/jego"? Tak, jak z każdymi wyrażanym przez drugiego człowieka trudnymi uczuciami: słuchać je i akceptować. Wtedy być może dowiemy się czegoś ważnego, co przeżywa

Rodzice zrobili listę rzeczy, które chcieliby wiedzieć przed narodzinami dziecka. On wziął pod uwagę zupełnie inne rzeczy niż ona

Rodzice zrobili listę rzeczy, które chcieliby wiedzieć przed narodzinami dziecka. On wziął pod uwagę zupełnie inne rzeczy niż ona

. [...] Bądź cierpliwy w stosunku do partnerki, do dziecka, do personelu medycznego. Wracając do stosunków rodzinnych, zrozum, że jest naprawdę duże ryzyko, że urazisz czyjeś uczucia. Bez wątpienia to się stanie, ale rodzina musi sobie z tym poradzić. O ile tata zaczął swoją listę od momentu, w którym dziecko

Czy można nie kochać własnego dziecka? [OPINIE PSYCHOTERAPEUTY I INTERNAUTÓW]

Czy można nie kochać własnego dziecka? [OPINIE PSYCHOTERAPEUTY I INTERNAUTÓW]

Iwaszkiewicz. - Kobiety różnie sobie radzą z tym brakiem uczucia, czasem uciekają w zachowania psychopatyczne, a czasem inaczej maskują ten brak uczucia. Nie tylko indywidualne cechy kobiety mają wpływ na to, czy uda jej się pokochać własne dziecko. Ten brak miłości, jak podkreśla psychoterapeutka, spowodowany

Mama zawsze pyta 6-miesięcznego syna o to, czy może wziąć go na ręce. Tłumaczy, że to ważne dla psychiki dziecka

Mama zawsze pyta 6-miesięcznego syna o to, czy może wziąć go na ręce. Tłumaczy, że to ważne dla psychiki dziecka

seksualnym lub ofiarą takiego przestępstwa. Najlepsze, co mogę zrobić to uszanować jego wybory dotyczące cielesnych granic. Według Nishy pytanie nawet małych dzieci o to, czy pozwalają na przytulenie się, ma sens - pomaga bowiem zbudować więź z dzieckiem: - Jeśli chcesz potrzymać czyjeś dziecko, radzę

To nie zdrady rozbijają dzieciate małżeństwa. Pytamy psychologa, co robić, aby uratować sypiący się związek

To nie zdrady rozbijają dzieciate małżeństwa. Pytamy psychologa, co robić, aby uratować sypiący się związek

dojrzałe uczucie oparte nadal na bliskości oraz intymności. Wzajemne pielęgnowanie gestów, rytuałów, pewnej tajemniczości jest ważne, po to, aby ciągle odnawiać uczuciowość. Mówienie sobie o tym jaki rodzaj zachowania partnera powoduje, że czujemy się dobrze w związku, może sprawić, że uczucia znowu się

Śmierć, molestowanie i tortury w popularnych bajkach. Brutalne parodie zalały YouTube'a - oglądają je dzieci

Śmierć, molestowanie i tortury w popularnych bajkach. Brutalne parodie zalały YouTube'a - oglądają je dzieci

strony rodziców na temat bezpieczeństwa w internecie (na to przyjdzie pora później), a dialog z rodzicem, w którym dziecko będzie miało szansę wyrazić swoje uczucia na temat tego, co zobaczyło - może to być lęk, smutek, złość, ale może to być także radość i uznanie takiego filmu za zabawny. Wszystkie

Napisała anty-poradnik dla matek. "Nie słuchajcie dobrych rad, macierzyństwo jest proste" [ROZMOWA]

Napisała anty-poradnik dla matek. "Nie słuchajcie dobrych rad, macierzyństwo jest proste" [ROZMOWA]

żadnych podręczników, bo działają nasze hormony i podpowiadają nam, co mamy robić. A tzw. "dobre rady" innych osób często się nie sprawdzają. Jak radzić sobie z takimi uwagami otoczenia? - To naprawdę dosyć trudne zadanie. Przykładowo, w szpitalu od początku jesteśmy obstawione personelem

Zmęczenie po ciąży

W opisanej przez Panią sytuacji uczucie zmęczenia i braku energii jest jak najbardziej zrozumiałe. Po trudnej ciąży i porodzie operacyjnym nie powinno się oczekiwać pełnej sprawności. Do tego dochodzą nieprzespane noce, karmienie piersią, dyspozycyjność w stosunku do dziecka. Pierwsze 6, a nawet 8

Wystarczająco dobry tata

Wystarczająco dobry tata

nakręca. Zamiast pouczać z pozycji prowadzącego, staramy się wtedy powiedzieć: „Zobacz, jak on sobie radzi w podobnej sytuacji, co o tym myślisz?” i wskazać na ojców, którzy stosują pochwały, pytania i mentalizację, czyli nazywają to, co dziecko przeżywa. Ojcowie

Wcześniak z 25. tygodnia ciąży

Wcześniak z 25. tygodnia ciąży

, potem CPAP. Wylewy trzeciego stopnia do mózgu. Retinopatia. Kilkakrotne przetaczanie krwi. Drgawki. Rokowania były bardzo złe. Nie wiedzieliśmy, co myśleć. Był płacz i skrajne uczucia, które trudno opisać słowami. Lekarze się starali, ale nie było czasu na wyczerpujące rozmowy. Niewiele rozumieliśmy z

Sposób na udane małżeństwo? Spytaj rozwodnika!

Sposób na udane małżeństwo? Spytaj rozwodnika!

książce » To może wydawać się oczywiste i całkiem banalne: w szczęśliwym związku partnerzy okazują sobie miłość. A jednak, jak wynika z odpowiedzi 15 proc. badanych, właśnie tego zabrakło w ich związkach. Tym razem okazywaliby swoim żonom i mężom więcej uczuć: częściej prawiliby im komplementy

AZS - jak łagodzić jego skutki?

AZS - jak łagodzić jego skutki?

pomaga przede wszystkim zmniejszyć uczucie swędzenia, a tym samym pozwala maksymalnie ograniczyć drapanie. Podstawą radzenia sobie z atopowym zapaleniem skóry jest leczenie miejscowe – redukuje uczucie swędzenia i zapobiega tworzeniu się nowych ognisk chorobowych. W przypadku silnych objawów chory

Ten tata zabrania dzieciom nocować poza domem, a rodzice piszą "Ucz je, a nie odcinaj od rzeczywistości!"

pomoże mu poradzić sobie z uczuciem tęsknoty. Warto też porozmawiać z rodzicami znajomego, opowiedzieć mu o przyzwyczajeniach dziecka i poprosić o ich uszanowanie (np. czytanie przed snem). Dr Majorczyk uważa, że noclegi u znajomych są rodzajem treningu przygotowującym do dorosłego życia: Należy ufać

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

długi i odbywał się w jak najlepszych dla dziecka warunkach. Dużo uczuć i miłości w rodzinie O tym, że miłość i przyjazna atmosfera w domu, dobrze wpływa na rozwój dziecka, nie należy chyba przypominać. Im dziecko jest szczęśliwsze i mniej się stresuje, tym lepiej dla jego odporności. Wiadomo, że nie

Jeszcze więcej innowacyjnego oczyszczania - pielęgnujące płyny micelarne w nowych, większych opakowaniach 400 ml

delikatniejszy produkt, tak aby nie doszło do jej przesuszenia i podrażnienia. Wiele osób, niezależnie od typu cery, właśnie o tej porze roku prezentuje objawy skóry wrażliwej takie jak rumień czy uczucie ściągnięcia. Zatem zimą warto sięgnąć po delikatniejszy płyn micelarny np. do skóry wrażliwej. Pielęgnujące

Samodzielne dziecko

pomagali lub robili to za nie; maluch może się ubrudzić przy jedzeniu, rozlać picie, coś zepsuć; samodzielnie ubierające się dziecko nie zawsze będzie ubrane w to, co wam wydaje się najbardziej odpowiednie i jest zgodne z waszym gustem. Korzyści: z czasem dziecko coraz lepiej będzie sobie radzić z

Ciężar samotności

miała synka, już mnie kopie, i to najmilsze uczucie. Nie radzę sobie z depresją. Od bliskich słyszę, że "jaka matka w ciąży, takie dziecko", ale boję się okłamywać siebie, by nie dopadła mnie depresja po porodzie. POLA Zacznę od tego, że opisane przez Panią uczucia, myśli i przeżycia są

"O ANIELCE, W KTÓRĄ WSTĄPIŁ DIABEŁ" ALONA FRANKEL WYD. NISZA

ilustracji, by pokazać uczucie, z którym nie tylko dzieci, ale i dorośli często sobie nie radzą. Autorka przyznała dziecku prawo do złości, nie szukając przyczyny, nie piętnując złego zachowania. Szkoda, że tylko trzy książki tej autorki ukazały się do tej pory w Polsce.

Udany związek? Oto 7 zasad jak go osiągnąć

wybraliśmy na życie właśnie tego człowieka. Sympatia i podziw to kruche uczucia i warto sobie zdawać sprawę z tego, jak ważne są one dla przyjaźni. A ta z kolei stanowi oś każdego udanego związku. Przypominanie sobie zalet partnera, nawet wtedy, gdy zmagamy się z jego wadami, może powstrzymać związek przed

W nowych rolach

;rodzinie pojawia się malutkie dziecko, w dziadkach odżywają wspomnienia z czasów, kiedy sami byli młodymi rodzicami. Odzywają się uczucia i myśli, z których na co dzień nie zdawali sobie sprawy. Rodzą się pytania i wątpliwości: „Czy byłam dobrą mamą?”, „Czy moja

Nawał mleczny

ciepłe, ciężkie, a nawet twarde i bolesne. Jak sobie z tym radzić? Trzeba jak najczęściej przystawiać dziecko do piersi i karmić je z obu piersi w czasie jednego karmienia. Gdy otoczka jest tak obrzmiała, że maluch ma kłopot, by ją uchwycić, pomoże odciągnięcie odrobiny pokarmu przed karmieniem. Gdy po

Polak to maminsynek

dorosłego, gdy maminsynek założy rodzinę. Wtedy patologiczna więź z matką przeradza się w niebezpieczny trójkąt, w którym dwie kobiety rywalizują o uczucie mężczyzny a on nie potrafi odróżnić swojej roli jako syna matki od tej partnera życiowego swojej kobiety. Polscy mężczyźni, podobnie jak Włosi, słyną z

Jak zająć się sobą?

polegać na zrobieniu sobie niebanalnej lub dawno nie otrzymywanej przyjemności. Albo na dostarczeniu sobie luksusu. To sformułowanie można rozumieć inaczej - przyjąć do siebie różne uczucia, które są nieprzyjemne i z którymi konfrontacja bardzo narusza naszą stabilizację, poczucie wartości czy podstawy

Zaszła w kolejną ciążę 6 tygodni po porodzie. "Myślałam, że w połogu antykoncepcja jest zbędna..."

blogu. Uznała, że czytelników może ciekawić to, jak radzi sobie z trójką dzieci w podobnym wieku. Młoda mama pisze m.in. o dostosowywaniu domu do niemowlaków, o swoich stanach psychicznych oraz o tym, jak na jej gromadkę reagują ludzie. Okazuje się, że nie zawsze są to reakcje pozytywne - w jednym z

Nowy numer "Dziecka" w kioskach od 7 września

Temat numeru: Złość. Jak sobie z nią radzić? Z jednej strony matki coraz częściej mówią głośno, że odczuwają złość na dziecko i już wiedzą, że mają do niej prawo, ale jednocześnie wciąż jej nie akceptują, odczuwają z jej powodu dyskomfort i mają poczucie winy. Czasem też czują strach przed oceną

Psycholożka: Jeśli wymagamy od dziecka, żeby pewnych uczuć nie okazywało, dajemy mu do zrozumienia, że tak naprawdę to, co czuje, nie jest dla nas ważne [WYWIAD]

", jest niekłopotliwe, dostosowuje się, wykonuje polecenia, nie okazuje emocji. Czyli zachowuje się jak dorosły? - Zachowuje się, jakby było starsze, niż jest naprawdę. Potrafi ukrywać uczucia i swoje zdanie. "Grzeczne" dzieci to te, które dopasowały się do oczekiwań dorosłych? Niestety

Jakich składników szukać w kosmetykach na jesień i zimę? Pielęgnacja i troska z Nivea

. Okazywanie troski przez codzienną pielęgnację pomoże sprawić, że wspólne chwile staną się jeszcze przyjemniejsze. Zasady zimowej pielęgnacji skóry (i relacji) z NIVEA: 1. Oczyszczając skórę dobierz kosmetyk do swojej cery tak, aby po myciu nie pojawiało się uczucie "ściągnięcia" twarzy. Zimą

Nasze testerki o dermokosmetykach Eucerin OMEGA [WYNIKI TESTU]

; Dermokosmetyki marki Eucerin z serii OMEGA zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6 i według obietnic producenta mają m.in. długotrwale nawilżać, łagodzić zaczerwienienia, świąd i uczucie napięcia skóry, typowe przy atopowym zapaleniu skóry. Ich skład jest odpowiedni nawet dla niemowląt od 1

Przygotowania do świąt czas zacząć

miłe uczucie, że razem, w rodzinie, wszystko przychodzi łatwiej. 8 XII - Piątek Jeśli pierniki według waszego przepisu powinny dłużej poleżeć, żeby nieco zmięknąć, zabierzcie się do nich nie już dzisiaj. To wielka radość - wykrawać ciasteczka foremkami, patrzeć, jak rumienią się w piekarniku, no i czuć

Skąd ta złość?

również bardzo dotkliwa. Kiedy emocje opadną, zwykle jest nam nieprzyjemnie i głupio. Dziecko jest przestraszone, my z wyrzutami sumienia. Poza tym nic się nie zmieniło, tylko czujemy jeszcze większą bezradność. Jak sobie z tym radzić? Na początek spróbujcie zmienić perspektywę. To nie "

Co trzeba zabrać na wakacje - trochę inny poradnik

wypoczynek! Przyjemność trudno pogodzić z przymusem. Jeśli wspólne spędzanie czasu, zabawy z dzieckiem czy odświeżenie uczuć w związku staną się obowiązkiem, raczej nie przyniosą prawdziwego pokrzepienia. Nie oczekujcie więc zbyt wiele. Nastawcie się na to, by po prostu trochę odpocząć. A jak ten odpoczynek

11 typów skoków w bok - dlaczego zdradzamy? "Czasem zdrada pomaga utrzymać małżeństwo"

znalezieniu potwierdzenia swojej kobiecości/męskości. To pewnie casus Michaela Douglasa? Osoby uzależnione od seksu mają trudności z opanowaniem impulsów i używają seksu jako sposobu na zagłuszenie innych problemów oraz radzenie sobie z poczuciem pustki. Dr Zur zauważa, że w tej kategorii jest więcej mężczyzn

Rodzeństwo bez rywalizacji. Gdy miłość nie dzieli się, a mnoży

chce jeść. I niestety jest to ZAWSZE ważniejsze niż niedokończony zamek z piasku. Starsze dziecko potrzebuje wtedy dodatkowego wsparcia dorosłego, ponieważ dopiero uczy się, jak sobie radzić w zmieniających się warunkach. Chwila rozmowy, wytłumaczenie, co się dzieje, zauważenie uczuć dziecka i ich

Dziecięcy lęk. Jak go zrozumieć i oswoić?

, uspokajające spojrzenie sprawdzą się w pierwszym momencie. Ale strach to bardzo silne uczucie. I w większości sytuacji nie da o sobie łatwo zapomnieć. Coś z nim trzeba zrobić - zamiatanie tego uczucia "pod dywan" zwykle daje kiepskie rezultaty. Co można zrobić w sytuacji z psem? Można usiąść z

Idealne matki nie istnieją

. Ułatwiać sobie życie, jak tylko się da. Zachęcać partnera (jeśli sam z siebie nie jest zachęcony), żeby przejmował opiekę. To naturalne, że młodzi ojcowie na początku czują się niepewni i niekompetentni. Czasem trudno im jest odnaleźć się w sytuacji, gdy ich ukochana niemalże stapia się z

Oto najgorsza pora w ciągu dnia dla zapracowanej mamy

, choć na to nie zasłużyły. A wszystko przez nadmiar porannego stresu. Jak sobie radzić z nerwami o poranku? Naukowcy radzą, żeby przede wszystkim nie wstydzić się mówić o negatywnych uczuciach, bo zawsze ich rozpoznanie i mówienie o tym, co czujemy, zmniejsza nasze napięcie. Pomaga też zdrowa

Wulkan w przedszkolu

plasteliny, oglądanie książeczki, taniec, słuchanie muzyki, sport). Pomóż zrozumieć przyczyny złości, naucz, jak wyrażać ją w bezpieczny i społecznie akceptowalny sposób. Korzystaj z bajkoterapii, rozmawiaj o uczuciach. Ucz empatii. Kochaj, szanuj i wspieraj, by wierzyło w swoje możliwości. Współczuj i

Jesteś wściekła? Powiedz to głośno!

więc daje znać o sobie jakiś brak np. bliskości czy opieki. Jeśli tego nie doświadczyliśmy, to potem trudno dać to własnym dzieciom. Z pustego i Salomon nie naleje, ale dzięki terapii można sobie z tymi deficytami poradzić, nauczyć radzić sobie ze złością w konstruktywny sposób i zbudować dobrą relację

"Moje dziecko nie ma obowiązku dzielić się z twoim". Mama bez ogródek o tym, czego uczy swojego syna

ewidentnie czuje się z tym niekomfortowo?". Dla Alanyi odpowiedź jest jasna. Jako matka uważa, że postępując w ten sposób, uczy swojego syna radzenia sobie w dorosłym życiu. Zaznacza przy tym, że zna osoby dorosłe, których zdecydowanie nikt nie nauczył w dzieciństwie, jak się dzielić, ale przyznaje, że

Czytam sobie! Mogę być, kim chcę!

osobisty i zawodowy sukces. Samodzielne czytanie to pierwszy i najważniejszy krok w tym kierunku!Miłość do książek warto rozbudzać już od najmłodszych lat, ponieważ dzieci, które samodzielnie czytają, lepiej radzą sobie z nowymi sytuacjami, rozumieją relacje międzyludzkie, są pewniejsze siebie, a

5 posiłków dziennie

odżywczych potrafi nimi odpowiednio gospodarować. Metabolizm dziecka Nasz metabolizm kształtuje się już w okresie wczesnego dzieciństwa. Warto zaprogramować go tak, aby sprawnie i w odpowiednim tempie radził sobie z dostarczonymi składnikami pożywienia. Jeśli będziemy pomijać któryś z posiłków w jadłospisie

7 oznak, że twoje małżeństwo będzie trwałe. Wielkie wesele, co niedziela w kościele - co jeszcze?

zdecydowały się na skromniejsze przyjęcie. Według autorów raportu ''A Diamond is Forever? and Other Fairy Tales: The Relationship between Wedding Expenses and Marriage Duration'' małżeństwa, które zaciągnęły kredyt, aby urządzić huczne wesele, po ślubie nie radzą sobie z napięciem związanym ze spłatami

Przedszkolne konflikty okiem psychologa

, i rówieśnicy mogli z tego potencjału skorzystać. Szansa w rozmowie Gdy nasze dziecko zacznie rozmowę na temat zachowania kolegi lub koleżanki, warto ją podchwycić. Może być świetną okazją, aby dowiedzieć się, jak maluch tłumaczy sobie podobne zdarzenia, jak radzi sobie z 

Położna: Niby matka taka święta, ale tak naprawdę wszystkiemu winna [ROZMOWA]

matce, o dziecku. Po porodzie rozstajemy się też ze swoją starą tożsamością kobiety niezależnej, która nagle stała się podporządkowana małemu dziecku. Mogą pojawić się uczucia rozczarowania, że dziecko nie jest takie jak z wyobrażeń. Można mieć klasycznego baby bluesa, w związku z tym, bać się o

Skandynaw, Amerykanin czy Włoch? Kto byłby najlepszym ojcem dla twojego dziecka

wiedzą jak oczarować płeć przeciwną - tę wiedzę tajemną przekazują potomstwu. Amerykanie od dzieciństwa uczą się wartości pieniądza i umiejętności radzenia sobie samemu. W końcu to urodzeni pionierzy - myślą pozytywnie, nie narzekają, nie siedzą z założonymi rękoma, ale działają i wprowadzają zmiany

Jak sprawić, by dziecko zrobiło to, na czym ci zależy

zasadniczych błędów: zwracamy dziecku uwagę w trakcie sprzeczki, w złości; - restrykcje, które narzucamy, często są nieadekwatne, nierzadko - obraźliwe; - zapominamy, że dziecko nie jest w stanie w tym momencie słuchać (targają nim silne uczucia (czytaj także: ZAZDROŚĆ, GNIEW - JAK RADZIĆ SOBIE Z UCZUCIAMI

Od czego zależy sukces dziecka? Sprawdź!

samodyscypliny, w końcu nieraz tracisz nad sobą kontrolę (jak każdy z nas!). Radzenie sobie z różnorodnymi uczuciami pomoże dziecku zachować zdrowie psychiczne. Dziewięcioletnia profesjonalna fotografka! Zobacz koniecznie [ZDJĘCIA] Spędzasz mało czasu z dzieckiem? To niedobrze. Postaraj się to zmienić. Jeśli

"Wciąż marudzi!" Co na to psycholog?

pod choinką. Tłumaczymy synkowi, że powinien doceniać to, co dostaje, że ktoś bardzo się starał, żeby zrobić mu przyjemność, a jego reakcje mogą być przykre, ale niestety on nie potrafi opanować swojego niezadowolenia. Jak radzić sobie z taką postawą? Z czego ona wynika?Mateusz Joanna

Jak wychować dobrego sportowca?

i aspiracje na dzieci. Nie zauważają, że dziecko sobie nie radzi, nie dostosowują oczekiwań do możliwości potomka. Często ponoszą ich emocje i wyładowują na dzieciach swoją złość, frustrację czy rozczarowanie. A sport zachęca dziecko do zdrowej rywalizacji, dawania z siebie wszystkiego, wzmożonego

Lęki i niepokoje współczesnych matek

to, jak sobie w nim poradzi. Czy polubi panią, czy będzie miało koleżanki i kolegów, czy nie będzie tęsknić... Ogromnym źródłem stresu są początki edukacji przedszkolnej, kiedy to wielu trzylatków płacze rozpaczliwie przy rozstaniu z rodzicami, wzmagając tym samym poczucie winy u matek ("Czy aby

Te książki mogą pomóc dzieciom i ich bliskim: literatura, która nie boi się trudnych tematów

Moja mama ma raka w okazje.info Przykładem książki, która opisuje rzeczywistość dziecka wychowującego się bez jednego z rodziców jest "Tato!" (wyd. EneDueRabe). Opowiada ona o kilkuletnim Tomku, który snuje marzenia o nieobecnym ojcu - wyobraża sobie, jaki jest, jak wygląda

Zgrana para? Okaże się, gdy pojawią się dzieci. 10 sytuacji, które zdradzają, czy jesteście dobrze dobrani

na imprezę do białego rana, ale można razem kąpać dziecko albo wspólnie robić dla niego zabawki. Są pary, które bez problemu radzą sobie z nowymi rolami i nowym rytmem życia, ale są i takie, które przeżywają kryzys. Co świadczy o tym, że jesteście dobrze dobraną parą i poradzicie sobie z każdą

In vitro? "Przykre, że straszy się tym, że takie dzieci mają jakąś bruzdę, czy nie zostaną ochrzczone" [WYWIAD]

transfer i czekamy na wynik, po rozczarowanie, bo znowu nie wyszło. A te wszystkie hormony oznaczają też humory jak u kobiet z menopauzą. Różnie bywało. Najgorsze było radzenie sobie z kolejnymi rozczarowaniami. Były myśli, żeby się poddać? - Ta ostatnia próba miała właśnie być tą ostatnią - bez względu na

Świat nauki o matkach: 7 ciekawych faktów

więcej emocji, niż te opowiadane przez ojców - do takiego wniosku doszli amerykańscy naukowcy z Florydy i Georgii. Dzięki temu dzieci lepiej rozwijają się emocjonalnie, uczą się radzić sobie z trudnymi uczuciami i stawiać czoła nieprzyjemnym doświadczeniom życiowym. Gdy jesteśmy nastolatkami, nasze

Skoki rozwojowe w pierwszym roku życia dziecka

radzić z niepokojami, które mogą się pojawić? Przede wszystkim zapewnić mu jak najwięcej spokoju, dawkować bodźce zewnętrzne. 2. skok rozwojowy w 7-9 tygodniu Maluch zaczyna "łapać" o co chodzi w rytmie dnia, ponieważ zaczyna zauważać powtarzające się schematy. Zaczyna również kontrolować swoje

Czas na zmiany!

z gołą pupą - po domu, po ogródku, na plaży. Jeśli skojarzy uczucie wypełnionego pęcherza ze strumyczkiem cieknącym po nogach, nauka pójdzie szybko. Na razie zachęcajcie dziecko jedynie, by usiadło na nocniku, gdy zechce mu się siusiu. Gdyby się udało, pochwalcie ucznia i jak zwykle

Seks po porodzie

czy brakiem uczuć wobec niego, tylko zjawiskiem naturalnym i - co najważniejsze - przejściowym, łatwiej mu sobie z tą chwilową abstynencją radzić. Musi też wiedzieć, że kobiecie również nie jest lekko w tej sytuacji. Bardzo często zahamowanie popędu stanowi dla niej samej niemiłe zaskoczenie. Kiedyś

Moje dziecko będzie upośledzone

najgłębsze oczekiwania, pragnienia, życzenia. Budzi trudne uczucia: smutek, czasem rozpacz, złość, poczucie winy, itp. Jest więc jak najbardziej normalne, że przeżywa Pani w czasie tej ciąży rozmaite, ambiwalentne uczucia. Trzeba po prostu robić im miejsce. Dobrze byłoby mieć kogoś, z kim mogłaby Pani trochę

10 dowodów na to, że druga ciąża jest zupełnie inna (i często trudniejsza) niż pierwsza

pierwszej  ciąży zastanawiasz się czy nadajesz się na matkę, czy sobie poradzisz z nową sytuacją. Z kolejnym dzieckiem tego typu myśli już nie zaprzątają ci głowy. Jesteś już doświadczoną mamą, znasz swoje słabsze i mocniejsze strony. Teraz  najbardziej niepokoi cię to, jak starszak zareaguje na

6 rzeczy, które każdy rodzic powinien zrobić każdego dnia. Obowiązkowo!

, że czuje się ono akceptowane i kochane. Ale tak ogólne stwierdzenia są pustym frazesem,  nie ważnym komunikatem. Badania pokazują, że dzieci chwalone w taki ogólny sposób dużo gorzej radzą sobie z porażkami i niechętnie podejmują wyzwania. Jak zatem chwalić konstruktywnie? Zwracaj uwagę na

Pierwszy samodzielny wyjazd dziecka: co warto wiedzieć?

bardzo ważne są kwestie bezpieczeństwa. Pierwszy samodzielny wyjazd dziecka to także wyzwanie dla rodziców - poradzenie sobie z własnymi emocjami, doświadczenie separacji, uczucia tęsknoty. Niejednokrotnie rodzice boją się bardziej niż ich pociechy - stwierdza. - Trzeba mieć świadomość swoich obaw

Rewolucja ojców. Psychoterapeuta: "Dla wielu mężczyzn ojcostwo to okazja do refleksji i odnalezienia dostępu do emocji." [WYWIAD]

najbliższym otoczeniu mężczyzny nie traktują go jak wyrośniętego przygłupawego chłopca, to mu dają bardzo duże wsparcie. Wiele kobiet średnio sobie z tym radzi. Mają wpojone, że bycie matką z definicji oznacza bycie kompetentnym rodzicem. A w praktyce bywa różnie - no bo skąd ona ma niby wszystko wiedzieć

Zbijają gorączkę, nie odbierają telefonu. Jak rodzice przemycają chore dzieci do przedszkola i czym to grozi? [KOMENTARZ PEDIATRY]

chorobie się określić. Czasami wystarczą domowe sposoby i organizm sam sobie radzi. Wysoką gorączkę zbijam i dopiero jak widzę, że choroba się rozwinęła idę do lekarza. Rozumiem, że niektórzy rodzice boją się po raz kolejny brać zwolnienie na dziecko. Jednak w ten sposób tylko zamiatają problem pod dywan

Pierwsze więzi, pierwsze miłości

człowieka. Mama przekazuje ważną lekcję, że czuły uścisk jest sposobem okazywania uczuć. Sam dotyk zaczyna działać na malucha relaksująco. Fizyczna bliskość z najbliższymi opiekunami stanowi podwaliny dla przyszłych relacji z innymi ludźmi i zdolności do empatii. Maluch instynktownie szuka piersi mamy

Rodzice na tropie nużeńca. Kto naprawdę ma pająki na twarzy?

Kim jest nużeniec? Nie lubimy roztoczy. Nawet jeśli nie jesteśmy alergikami, jakoś trudno nam pogodzić się z myślą, że własny materac mamy dzielić z nieproszoną hordą. Jak więc zaakceptować roztocza, które w najlepsze kolonizują ludzkie twarze? Taki właśnie styl życia ma nużeniec ludzki (Demodex

10 najdziwniejszych objawów ciąży

@ Czy w ciąży może pojawić się trądzik? Lekarz odpowiada @ Skąd się biorą skurcze łydek w ciąży? Jak sobie pomóc? Lekarz odpowiada @ Utrata wagi w ciąży - czy to normalne? Lekarz odpowiada @ Kiedy poczuję pierwsze ruchy dziecka? Lekarz odpowiada @ Jak sobie radzić z rozstępami w ciąży? Pediatra

"Nie powinna palić, a jeśli musi, to po pracy". Jak znaleźć idealną nianię? [WASZE HISTORIE]

do poprzednich pracodawców) - jak sobie radzi z trudnościami (płacz, jak dyscyplinuje dziecko, kary/nagrody, uczucia/emocje, kurs pierwszej pomocy) - najpiękniejsze chwile w pracy, tzw. sukcesy (luźne pytanie skłania do otwartości, można bliżej poznać osobę) - jak usypia dziecko - jak

Rodzicielski stres? Naukowcy radzą, jak go pokonać (z korzyścią dla wszystkich!)

Często zadajemy sobie to pytanie. Odpowiedź nie jest prosta, ale chyba najbliżej prawdy byłoby, gdybyśmy odpowiedzieli: "między innymi". To oczywiste, że własne dzieci wzbudzają w nas miłość i wiele ciepłych uczuć. To pewne, że pojawienie się upragnionego dziecka wzbudza w nas szczęście

Pracujące mamy są sfrustrowane?

, ponieważ akurat w tym czasie są w pracy - wynika z badań zleconych przez Tesco. Jak się z tym czują? Blisko 40 proc. jest zła, że tak się dzieje. Z kolei aż 80 proc. czuje się z tego powodu winna. Niestety to niemiłe uczucie zna też coraz więcej Polek. Jak mogą sobie z tym poradzić? - Obecnie jesteśmy

Czy powinniśmy karać dzieci?

, wstyd, upokorzenie, osamotnienie, niezrozumienie itd. Kiedy dziecko przeżywa silne uczucia, nie jest w stanie racjonalnie myśleć, wyciągać wniosków, analizować (czytaj także: ZAZDROŚĆ, GNIEW - JAK RADZIĆ SOBIE Z UCZUCIAMI?). Czy w takim razie można osiągnąć funkcje wychowawcze kary, wypisane wyżej pod

Tata na odległość

inaczej. Nawet jeżeli niepokoi albo złości cię to, jak zmieniło się dziecko od twojego wyjazdu, powstrzymaj się od komentarzy "ale cię mama rozpuściła", bo to prosta droga do utraty kontaktu z dzieckiem i konfliktu z jego mamą. Bilans zysków i strat Rodziny różnie radzą sobie z sytuacją

Opalanie w ciąży: których składników w kosmetykach unikać? [ROZMOWA]

barwnikowych (powszechnie nazywanych pieprzykami) i tym, którzy nie przyjmują żadnych leków i nie mają tendencji do przebarwień, sugeruję korzystanie z dobrodziejstw słońca po godz. 15. Odczucia jakie powinny towarzyszyć, to uczucie ciepła, ale nigdy gorąca. Latem radzę także zwiększyć podaż wody o litr, tzn

Emocje w ciąży - I trymestr. Na huśtawce emocji?

bardziej się martwią. Są niezadowolone z siebie i czują się złymi matkami już u progu macierzyństwa. Żyją w ciągłym strachu, oczekując podświadomie strasznej kary od losu za to, że nie umieją cieszyć się własnym nienarodzonym jeszcze dzieckiem. Tymczasem trzeba pozwolić sobie na przeżywanie różnych uczuć i

Badania: Jedynacy są szczęśliwsi, rodzeństwo uprzykrza życie

z psychoterapii. - Nie ma różnicy, po pomoc zgłaszają się do mnie zarówno jedynacy, jak i osoby posiadające rodzeństwo. Nie ma też takiej prawidłowości, że ludzie dorastający w rodzinach wielodzietnych na przykład łatwiej łączą się w pary, są bardziej szczodrzy czy lepiej radzą sobie w kontaktach z

Małe dziecko, duży strach

to uczucia nieprzyjemne, są nam niezbędne do życia. Ostrzegają nas przed niebezpieczeństwem, tak jak ból ostrzega, że naszemu ciału może stać się krzywda. INSTYNKTOWNY LĘK Dziecko rodzi się z silnym instynktem przetrwania. Gwałtowne, głośne dźwięki mogą zwiastować coś zagrażającego życiu. Dlatego

Opowieść, która leczy

Trauma to szok spowodowany nagłą (lub rozciągniętą w czasie), bardzo trudną sytuacją, która z dużą siłą działa na nasza psychikę. Towarzyszy jej poczucie utraty kontroli. Trauma zdarzyć się może również w życiu dziecka, któremu trudniej jest sobie z nią radzić, ponieważ z racji wieku nie bardzo

Batony są passe! Chrup na zdrowie z Felixem

przyjaciółmi! *** Popołudnie z Felixem to kampania, która ma za zadanie pozycjonowanie orzeszków Felix jako zdrowej przekąski. Działania edukują, jak skutecznie radzić sobie z popołudniowym spadkiem energii, kiedy to - między godziną 13.30 a 15.30 - organizm w naturalny sposób domaga się odpoczynku. Zawarte

Psychoterapeutka: Pracuję z kobietami w ciąży. Przychodzą do mnie z różnymi lękami np. boją się, czy pokochają dziecko [WYWIAD]

przekazie medialnym schowane jest wszystko to, co dzieje się w psychice, ta cała mieszanina sprzecznych często uczuć. Zobacz, jak kobieta informuje, że jest w ciąży, oczywista reakcja jej otoczenia to zwykle: "Ach, to cudownie!", a nikt nie pyta: "Cieszysz się?", "Jak się z tym

Sucha skóra

z powodu grzejących w domu kaloryferów. Jeśli nie przewiduje Pani wyjścia z córkami na dwór, proszę smarować im buzię kremem nawilżającym dla niemowląt lub małych dzieci, by nawilżyć skórę i zlikwidować uczucie ściągnięcia, a na noc stosować tłusty krem, by z kolei ją wygładzić.

Siła spokoju

. Bo organizm jest jednością - czujemy emocje jednocześnie w umyśle i w ciele. Somatyzacja to jest coś, co obserwujemy, kiedy pojawiają się zbyt trudne uczucia. Np. w sytuacji jakiegoś wyzwania, dajmy na to egzaminu, najpierw usiłujemy sobie radzić za pomocą umysłu. Denerwujemy się, ale tłumaczymy

Depresja poporodowa - cała prawda

taka wściekła na tego bachora! Bez przerwy się drze!". Jeśli matka ma z tym problem, cały czas osądza swoje uczucia, uważa, ze nie jest tak szczęśliwa, jak powinna, to znak, że z czymś sobie nie radzi. Jednak niekoniecznie chodzi tu o problemy z nawiązaniem kontaktu z dzieckiem. Z depresją bywa

Chłopcy twardziele, dziewczynki przytulanki - czy synów wychowuje się inaczej niż córki? [WYWIAD]

emocje i płaczą. A to nie wstyd, że chłopak beczy? - Wydaje mi się, że to zależy od tego, jakie znaczenie temu nadajemy - czy my interpretujemy płacz jako słabość i coś wstydliwego. Zamiast uczyć dzieci rozpoznawania i radzenia sobie z uczuciami, to my od razu wrzucamy łatkę i etykietę - bo tak jest

Odstawianie od piersi

przede wszystkim, jaki będę miała kłopot z odstawieniem małej od piersi. Ta groźba, przyznam, najbardziej na mnie działała, bo córka była zapalonym ssakiem, nie uznającym żadnych kompromisów (butelka, smoczek - nigdy w życiu!) i przez dwa lata nie bardzo wyobrażałam sobie, jak uda mi się namówić ją do

Niespodziewana miłość. Pamiętnik nagrodzony w konkursie

albo dzieci w ubrankach z napisem "mam super tatę". Narastały we mnie uczucia żalu i złości. Siedząc na zwolnieniu lekarskim, pisałam pracę dyplomową. Codziennie wieczorem kładłam się i czekałam na to, aż córeczka da o sobie znać. 11 stycznia Jagoda kopnęła mnie po raz pierwszy. Od tego

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

. Jeśli człowiek sam sobie nie radzi z umieraniem, z odejściem bliskiej osoby, nie może o tym rozmawiać z dzieckiem. Jeżeli nie ma nikogo, kto może, kto potrafi powiedzieć dziecku, że ktoś w jego rodzinie jest ciężko chory i umiera, trudno. W takiej sytuacji trzeba jak najszybciej powiedzieć o tym po

Po porodzie? Burza uczuć!

, co się z Tobą teraz dzieje, daj ten rozdział do przeczytania bliskim, od których oczekujesz wsparcia i pomocy. Poproś bliskich o konkretną pomoc i wsparcie, szczególnie w czynnościach dnia codziennego - może to być ugotowanie obiadu, zrobienie zakupów. Daj sobie przyzwolenie na przeżywane uczucia

Dziecko rodzi się w głowie. Naprawdę?

wypowiedzi internautek z forum Niepłodność. Przedłużające się starania o dziecko, wyczekiwanie sygnałów okresów płodności, obserwowanie każdej reakcji ciała, długotrwałe leczenie, zawiedzione kolejne nadzieje, uczucie zazdrości i rozgoryczenia to codzienność par starających się ciążę. Według psychologów

Z kim święta i ile wigilii, czyli Boże Narodzenie w rodzinie po przejściach

świat. Michał Czernuszczyk, podkreśla, że dzieci są wyjątkowo wrażliwe na stany emocjonalne rodziców: - Chłoną je jak gąbka, "nasiąkają" emocjami rodziców - tłumaczy psycholog. - W przyszłości będą szczególnie podatne na przeżywanie takich właśnie uczuć - będzie im szczególnie łatwo się im

Gwiazdy intymnie: jak wspominają swój pierwszy raz?

jakieś sześć czy siedem lat. Dobra, nic ze mnie nie wytrysnęło, ale cała reszta by się zgadzała. Pamiętam, że jak wspiąłem się do końca, zwisałem z tej liny i myślałem sobie: 'O Boże, co za wspaniałe uczucie!". Piosenkarka o utracie dziewictwa opowiedziała ze szczegółami w swojej biografii. Miała