jaki sport w ciąży

natkon

Czy można biegać w ciąży? Rozwiewamy wątpliwości

Czy można biegać w ciąży? Rozwiewamy wątpliwości

Czy można biegać w ciąży? To pytanie często zadają te przyszłe mamy, które przed informacją o spodziewanym potomstwie, chętnie uprawiały ten sport. Jakie jest najlepsze rozwiązanie?

Bieganie zabronione, nie można ćwiczyć mięśni brzucha? 6 faktów i mitów o aktywności fizycznej w ciąży [PRAWDA CZY FAŁSZ?]

Sport - pasja, hobby, sposób na życie i zdrowie. Czy jest tym samym dla kobiety w ciąży? Czy w stanie błogosławionym można ćwiczyć? Biegać, robić skrętoskłony, przysiady, a może lepiej tylko pływać? Czy na 9 miesięcy trzeba z aktywności zrezygnować? Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, co nie zaszkodzi, a czego lepiej unikać.

Przetestowała wszystkie ćwiczenia dla przyszłych mam: pływanie, aqua aerobic, jogę, pilates, fitness i trening dna miednicy. Które najlepsze?

Od ponad 10 lat jestem aktywna fizycznie - uwielbiam sport pod niemal każdą postacią. Po zajściu w ciążę naturalnie zainteresowałam się więc aktywnościami dla przyszłych mam. Które z nich są najbezpieczniejsze? Jakie przynoszą korzyści? Które są najlepsze w danym trymestrze? Oto moje doświadczenia.

Wrócić do formy po porodzie

Wrócić do formy po porodzie

zajęciach jogi dla mam niemowlaków stawiam sobie za cel ogólne usprawnienie ciała. Wprowadzam ćwiczenia, które otwierają klatkę piersiową (przydają się kobietom karmiącym piersią, stale pochylonym nad swymi dziećmi), wzmacniają mięśnie brzucha (osłabione w ciąży) i kręgosłup (nadwerężony od ciągłego

Płodność. Co na nią wpływa?

Płodność. Co na nią wpływa?

Coraz więcej kobiet ma kłopot z zajściem w ciążę. Od czego zależy nasza płodność? Od tego, co robiła matka, gdy była z nami w ciąży, od długości naszych nóg, od figury i tego, ile pijemy herbaty. A nie od hormonów? Oczywiście, że tak. Tyle że stężenie hormonów zależy właśnie od tego, jakie

"Nasze babcie rodziły w polu, mamy dużo leżały. A w ciąży trzeba regularnie ćwiczyć" [ROZMOWA]

"Nasze babcie rodziły w polu, mamy dużo leżały. A w ciąży trzeba regularnie ćwiczyć" [ROZMOWA]

zadbać o naszą stabilizację, poprawę sylwetki, wzmocnienie mięśni głębokich i mięśni dna miednicy. Lepiej zacząć jak najszybciej, aby uniknąć problemów takich jak nietrzymanie moczu czy przykurcze. W pani książce znajdziemy także informacje o zmianach, jakie zachodzą w ciele kobiety w trakcie ciąży. Co

"Piękna, jak nigdy wcześniej" - na czym polega wyjątkowa aura ciężarnej, i co za nią stoi?

odpowiednią suplementacją. Po pół roku od porodu prawdopodobnie zauważysz sporty odrost z nowych włosów. Dlaczego paznokcie rosną szybciej? W czasie ciąży rozwija się w tobie nowe życie, a na szaleństwie komórkowym korzysta całe ciało, w tym także paznokcie. Może być tak, że w ciąży będą rosły szybciej i będą

Jak zrzucić brzuch po ciąży? Garść porad dla świeżo upieczonych mam

Jak zrzucić brzuch po ciąży? Garść porad dla świeżo upieczonych mam

mamom zaleca się przede wszystkim rozpoczęcie aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że sport w pierwszych miesiącach po ciąży jest dozwolony tylko wówczas, gdy poród przebiegał bez żadnych komplikacji. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do tego, czy sport w twoim przypadku jest wskazany

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Zacznijmy od tego, że do ciąży warto się przygotować kilka miesięcy wcześniej (nawet pół roku przez zajściem w ciążę). Wykorzystując ten czas na pozbycie się nałogu palenia papierosów, odstawienie lub zmniejszenie ilości wypijanego alkoholu, pożegnanie niezdrowej, składającej się z wysoko

"Raz zaszczepione dobre nawyki zaowocują dobrym samopoczuciem" - poradnik zdrowiej mamy (ale nie tylko)

"Raz zaszczepione dobre nawyki zaowocują dobrym samopoczuciem" - poradnik zdrowiej mamy (ale nie tylko)

zdrowej mamy" i to, co sprawia, że nie jest to poradnik jakich wiele. Teraz powszechną wiedzą jest to, że w ciąży powinniśmy jeść zdrowo, żeby jeść dla dwóch, a nie za dwoje. Słyszymy o tym, że to, co jemy w ciąży, ma wpływ na całe życie dziecka. Teorię znamy, gorzej z praktyką. "Healthy mama

'Stara pierworódka' i 'ma babkę zamiast matki' - to słyszą kobiety, które rodziły późno. Czy dziś żałują? [HISTORIE]

'Stara pierworódka' i 'ma babkę zamiast matki' - to słyszą kobiety, które rodziły późno. Czy dziś żałują? [HISTORIE]

mówią lekarze czy inni ludzie, zresztą nikt specjalnie mnie nie przestrzegał przed problemami, nikt mi ciąży nie odradzał. Byłam zdrowa i w dobrej kondycji psychofizycznej (sport i dieta roślinna). Czułam, że jestem gotowa, że to najlepszy moment dla mnie i dla dziecka. W ciąży nie miałam żadnych

Niezwykłe ciążowe przypadki - te historie czytaliście najchętniej w 2016 roku [TOP 10]

Niezwykłe ciążowe przypadki - te historie czytaliście najchętniej w 2016 roku [TOP 10]

, ponieważ przez całe 8 miesięcy ciąży normalnie miesiączkowała. Zastanawialiście się kiedyś, jak wyglądałby brzuch ciężarnej, gdyby  intensywnie uprawiała sport w trakcie ciąży? Bethany postanowiła to sprawdzić i odkryła, że nie tylko stopień aktywności ma znaczenie, lecz także jej rodzaj. O ile

Wstydliwe dolegliwości po ciąży - kobiety wiedzą, o co chodzi. To najważniejsze ćwiczenia, jakie powinnaś wykonywać

Wstydliwe dolegliwości po ciąży - kobiety wiedzą, o co chodzi. To najważniejsze ćwiczenia, jakie powinnaś wykonywać

prowadzi treningi dla kobiet w ciąży w Klubie Madmoiselle. Jak wygląda taki trening? Jakie elementy powinien zawierać kompleksowy trening w czasie ciąży? - Sam proces porodu wymaga rozluźnienia mięśni dna miednicy. Aby móc świadomie pracować z mięśniami dna miednicy w porodzie, podczas treningu należy

Co łączy dwie kobiety ze zdjęcia?

Co łączy dwie kobiety ze zdjęcia?

malutkiego ciążowego brzucha. Modelka fitness, która w 2009 roku została Miss Universe Australia, co tydzień pokazuje zdjęcia opatrzone datą i liczbą tygodni, które upłynęły od początku ciąży. Jak zapewnia, nadal uprawia sport, podnosi ciężarki, pół godziny dziennie trenuje pod okiem położnej. Jej profil na

Zagnieżdżenie (implantacja) zarodka: ile trwa i jakie są objawy?

Zagnieżdżenie (implantacja) zarodka: ile trwa i jakie są objawy?

rozpoznasz ciążę, zanim zrobisz test ciążowy? Dla niecierpliwych Plamienie implantacyjne czy jednak okres? Plamienie implantacyjne jest często wymieniane jako pierwszy poważny objaw ciąży. Jednak wiele pań myli je z okresem, bo pojawia się ono w podobnym czasie, co spodziewana miesiączka. Jak możemy

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

występowania schorzeń. Marka „Jurajska” przygotowała absolutną nowość! Do wód funkcjonalnych dołączyła „Jurajska z Jodem”. Jej stosowanie w codziennej diecie to prawdziwe źródło zdrowia. Bezwzględnie zalecana jest dla kobiet w ciąży, karmiących, planujących ciążę oraz wyczynowych

Mity na temat seksu, w które wierzą nastolatki. "Skoro nie było krwi, to nie mogła być dziewicą"

Mity na temat seksu, w które wierzą nastolatki. "Skoro nie było krwi, to nie mogła być dziewicą"

Są przyczyną kompleksów i niezadowolenia z seksu. W najgorszych przypadkach mogą doprowadzić do niechcianej ciąży i chorób wenerycznych. Przyglądamy się najpowszechniejszym mitom na temat seksu wśród nastolatków. Młodzi ludzie, którzy dopiero rozpoczynają współżycie, często są pozbawieni

Obydwoje płodni, wyniki dobre, a ciąży nie ma. Co może być przyczyną? Zapytaliśmy lekarza [WYJAŚNIAMY]

Obydwoje płodni, wyniki dobre, a ciąży nie ma. Co może być przyczyną? Zapytaliśmy lekarza [WYJAŚNIAMY]

żeńskie, jak i męskie - jako potencjalne zagrożenie i niszczy je, uniemożliwiając zajście w ciążę. Np. organizm kobiety wytwarza przeciwciała, małe białka, które atakują jej własną komórkę jajową, lub jej układ odpornościowy traktuje męskie komórki rozrodcze jak "intruzów" i również je zwalcza

Plamienie implantacyjne - kiedy, ile trwa, objawy

Plamienie implantacyjne - kiedy, ile trwa, objawy

Plamienie implantacyjne, zwane również krwawieniem implantacyjnym, nie występuje u wszystkich przyszłych mam. Szacuje się, że doświadcza go zaledwie ok. 25 proc. pań, które zachodzą w ciążę.  Co nazywamy plamieniem implantacyjnym? Krwawienie implantacyjne to krwawienie, które może nastąpić

Czwarty miesiąc ciąży

Czwarty miesiąc ciąży

Sport w ciąży W drugim trymestrze samopoczucie kobiety zwykle się poprawia. Mały brzuch nie stanowi jeszcze obciążenia. Przyszła mama chce więc być aktywna fizycznie. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie powinno to zagrozić dziecku. Zapytaj lekarza prowadzącego, czy nie ma przeciwwskazań do

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

jeść wszystko, bo i tak spalisz nadwyżkę podczas sportu, to paradoksalnie nie jesz wcale tak dużo, tylko tyle, ile twój organizm potrzebuje. Ja już nie wierzę w diety - podsumowuje. Aplikacja Moje Dziecko z eDziecko.pl dla rodziców niemowląt. Pobierz za darmo Ania: "Po drugiej ciąży było trudniej

Diagnostyka niepłodności: mija rok, ciąży nie ma

Diagnostyka niepłodności: mija rok, ciąży nie ma

nadal jest uważana za zdrową i płodną. - Spotkałem się z parami, które podczas roku starań o ciążę tylko raz współżyły w okresie potencjalnie płodnym. W pozostałych cyklach nie udało się zgrać terminów, wyjazdów, przylotów, odlotów. W takiej sytuacji trudno powiedzieć, że para zrobiła wszystko, aby

Planowanie ciąży - krok po kroku

Planowanie ciąży - krok po kroku

ciąży: czy powinnam iść do lekarza? Warto zacząć od wizyty u ginekologa i zrobienia cytologii. Ginekolog wypyta cię o wszystko, co może wpływać na twoją płodność. Powie ci też, na co ewentualnie powinnaś się jeszcze zaszczepić i jakie badania powinnaś wykonać przed zajściem w ciążę. Upewnij się, czy od

Ciąża zwykła rzecz...

godziwego poziomu życia. Wybiega myślami w przyszłość. Zastanawia się, czy to będzie chłopiec, czy dziewczynka. Jak zorganizujemy wakacje na wsi? Jaką wybierzemy szkołę? Ma w pracy kolegę, którego żona też jest w ciąży. Mam wrażenie, że obaj zachowują się, jak typowe przyszłe matki, a Paweł przynosi mi z

Piękne pomimo ciąży i porodu? Kobiety szczerze o swoich ciałach

-boginiami o ciałach modelek. Skoro jednak przestałyśmy wierzyć w czary i bierzemy życie takim, jakie ono jest, nie pozostaje nam nic innego, jak tylko dbać o swoje ciała podczas wielu tygodni ciąży, dogadzać skórze balsamami i olejkami, ćwiczyć po porodzie i nie tracić nadziei, że kiedyś wrócimy do wagi

Czego nie wolno w ciąży?

We wczesnej ciąży warto zadbać o siebie, by zapewnić dziecku jak najlepsze warunki rozwoju. Na pewno nie wolno wtedy poddawać się badaniom rentgenowskim, przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem ani szczepić się. Lepiej też unikać wszelkich sportów grożących upadkiem lub urazem, jak

Niepokoje w ciąży

Uczucia w pierwszych miesiącach ciąży mogą oscylować między euforią a rozpaczą. Wszystko zależy od tego, w jakich okolicznościach kobieta staje się matką. Śmiech i łzy... Jeśli jej sytuacja życiowa i rodzinna jest stabilna, jeśli przyszli rodzice oboje pragną dziecka - dominuje radość. Skrajnie

Biegające mamy [REPORTAŻ]

, który sama organizuje. Wszystkie trzy są zgodne: bieganie to idealny sport dla mam. Także dla tych, które nigdy wcześniej nie biegały. Biegaczka w ciąży Mija właśnie 10 lat, odkąd Ania zaczęła biegać. Zaliczyła w tym czasie kilkaset biegów ulicznych i półmaratonów oraz 20 maratonów. Nawet

Biegiem przez ciążę

nie każdy sport nadaje się dla kobiet w ciąży. Czasami trzeba też zmienić natężenie ćwiczeń, czy obciążenia. - Ja pierwsze badanie kontrolne miałam po południu, a rano zrobiła sobie rozruch - śmieje się Dorota. Od razu powiedziała, że nie ma zamiaru przeleżeć ciąży w łóżku. - Mój ginekolog zbadał mnie

Związki psują się od ciąży? Niestety częściej niż myślisz

każde z przyszłych rodziców do rezygnacji z wielu planów i przyjemności na co najmniej rok, a potem? Może być różnie, nieraz jeszcze gorzej. Jedyna nagroda? Zostanie rodzicem. To za mało? Czyli jeszcze nie czas na powiększenie rodziny. W czasie ciąży i przez pierwsze parę miesięcy macierzyństwa nie

Ciąża to nie ciężar

"byle jaka", musi być atrakcyjna - mówi Monika Rogowska-Stangret, filozofka i feministka, w wywiadzie "Ciało w ciąży". - A przecież wtedy ciało zmienia się, niejako uczymy się swojego ciała na nowo i mamy prawo do przeżywania tego stanu na swój własny sposób. Jak sobie z tą presją

Obcy w brzuchu

czy spokojne pływanie. Oczywiście odpadają sporty kontaktowe i ekstremalne. Warto też dla spokoju ducha kupić dobry poradnik dla kobiet w ciąży. Dobry, czyli taki, który nie straszy za bardzo, co się może stać dziecku, a za to zawiera praktyczne rady dotyczące trybu życia, kosmetyków, masaży i innych

Bieganie dziecku nie ciąży

w którymś momencie przestaje, bo nie ma już z tego przyjemności? - Wtedy niestety traci te wszystkie dobroczynne rzeczy, które z biegania można dla matki i dla dziecka wyciągnąć. Jakie są te dobroczynne rzeczy? - Kobiety biegające w ciąży mają lepsze samopoczucie i generalnie lepiej znoszą ciążę

Ciążowe dolegliwości

W czasie ciąży o połowę zwiększa się objętość krwi krążącej w organizmie. Jest ona potrzebna, bo układ krwionośny musi dodatkowo obsłużyć powiększającą się macicę, łożysko i rosnące dziecko. Konieczna jest też rezerwa, bo w czasie porodu kobieta traci pewną ilość krwi. Układ krążenia musi jakoś

Trening przed porodem - jak robić to bezpiecznie?

dłużej. JAKIE ZAJĘCIA WARTO WYBRAĆ? Kobiety z dużych miast mają do wyboru gimnastykę, jogę, pływanie, aqua aerobik, a nawet taniec brzucha. Najważniejsze, by wybrać to, co się lubi, bo ćwiczenia mają przede wszystkim sprawiać przyjemność. Jeżeli kobieta w ciąży chce się wyciszyć przed porodem, niech

Czwarty miesiąc

skórne nie są bardzo nasilone, możesz poprawić wygląd cery, stosując maseczki z białej glinki, a na zmiany skórne - maść cynkową. Dieta w ciąży Lekarz prowadzący ciążę powie ci, jakie masz stosować witaminy. Pamiętaj jednak, że przyjmowanie suplementów ma jedynie uzupełnić zdrową dietę, a nie ją zastąpić

Ciąża - I trymestr pełen niepokojów

hamburgera, ale nie można go traktować jako stałego elementu diety. Mówi się też często o zakazie jedzenia niektórych rzeczy w ciąży. I często popada się tu w przesadę. Gdybyśmy traktowali serio wszelkie doniesienia o "zdrowej diecie" publikowane w internecie przez jego uczestników i uczestniczki

Falowanie i spadanie

Większość fachowców uważa, że dobrym czasem na pierwszą wizytę jest drugi miesiąc ciąży - najlepiej między szóstym a dziewiątym tygodniem. Kiedy mija magiczny szósty tydzień, zarodek porządnie zagnieżdża się w twojej macicy i teraz właśnie następuje jego najbardziej dynamiczny rozwój. Aż do

Ministerstwo Zdrowia: "Mnóżcie się jak króliki". Ten kontrowersyjny spot kosztował prawie 3 mln zł

interwencji medycznej, bo bez niej nie mają oni szans na biologiczne potomstwo. Czytaj więcej w tekście: Rząd chce karać za dofinansowanie in vitro, ale bez niego wiele par nie zajdzie w ciążę. Zabieg będzie dla bogatych? false false

Ciążowe dolegliwości

Nudności i częste oddawanie moczu to według kobiet w ciąży i młodych mam najbardziej kłopotliwe ciążowe dolegliwości. Dyskomfort wywołują także bóle pleców i puchnięcie nóg. Dobrym sposobem na ciążowe dolegliwości jest aktywność fizyczna, która sprzyja rozwojowi dziecka, poprawia samopoczucie i

Waga w ciąży

ciąży! Gimnastyka pozwala utrzymać dobrą formę i spalić nadprogramowe kalorie. W ciąży można ćwiczyć, o ile nie jest ona zagrożona. Nie mówimy o sportach grożących upadkiem, jak narty czy jazda konna. Najlepsze na czas ciąży są pływanie, joga i spacery. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - część 1 Dobra

Niepłodność - dlaczego nie zachodzę w ciążę?

Szacuje się, że na sto par w pierwszym roku starań, w ciążę zajdzie osiemdziesiąt z nich. Pozostałe piętnaście będzie potrzebowało jeszcze jednego roku prób wspartych łagodną pomocą medyczną, ponieważ dotknęła ich tzw. subfertylność. Europejskie Towarzystwo Ludzkiego Rozrodu i Embriologii ESHRE

Emocje w ciąży - I trymestr. Na huśtawce emocji?

- pracowały, podróżowały, uprawiały sport - trudno pogodzić się z ograniczeniami, jakie wymusza na nich ciąża. Często rodzi to bunt i sprzeciw. Nie chcę być żywym inkubatorem Dla wielu kobiet macierzyństwo nie jest najważniejszą rolą, odkładają na później. A kiedy już są w ciąży, często czują się traktowane

Planujemy dziecko - jak się przygotować do ciąży?

przed planowaną ciążą rzucić palenie, odstawić alkohol i, jeśli to konieczne, zrzucić zbędne kilogramy. Zalecenia to dotyczą nie tylko kobiet, ale i mężczyzn, których zdrowie w momencie poczęcia ma również ogromne znaczenie. Jeśli kilka miesięcy - a najlepiej pół roku - przed planowanym zapłodnieniem

Zdrowie przy nadziei

poziom estrogenów poprawia stan włosów i paznokci. Jeśli chcesz - możesz farbować włosy, ale powiedz fryzjerowi, że jesteś w ciąży, a on dobierze łagodne preparaty z atestem. Gdy odwiedzasz kosmetyczkę, pamiętaj, że niewskazane są zabiegi z użyciem prądów galwanicznych i okładów rozgrzewających. Unikaj

Ciężar przesądów

Na pewno jest Pani pod opieką lekarza, czyta pewnie Pani jakieś książki dla kobiet w ciąży. Więc wie Pani, że trzeba się dobrze odżywiać, robić badania, w niektórych okresach nie uprawiać intensywnie sportu itp. I to tyle. Ciąża to bardzo piękny czas w życiu kobiety, czasem trochę trudny, ze

Co wolno karmiącej mamie?

Jeśli po przebytej ciąży i z "mlecznym" biustem czujesz się mniej atrakcyjna, a na dodatek - w natłoku nowych, maminych obowiązków- jesteś po prostu bardzo zmęczona, zadbaj o siebie! Zacznij od wypoczynku, a potem pomyśl o drobnych przyjemnościach, które poprawią ci humor i dodadzą

Piękna karmiąca, czyli seksowna mama

wewnątrz miękkimi tkaninami by nie podrażniać wrażliwej skóry). Możesz tez spróbować z normalnymi biustonoszami, zwłaszcza przy unormowanej laktacji i regularnych porach karmienia. Pewnie kupisz większy rozmiar niż przed ciążą, za to możesz wybrać dokładnie taki model, w jakim czujesz się najpiękniej

Slow jogging

Slow jogging to metoda ruchu opracowana przez japońskiego fizjologa sportu profesora Tanakę. Wydaje się, że to idealna propozycją dla kobiet, które po ciąży chcą wrócić do formy i odzyskać sylwetkę. Wolno a skutecznie Slow jogging to nic innego, jak powolne truchtanie, które nie powoduje zmęczenia

Najlepsza pora na dziecko to lato!

tarczycy - ich niedobór może być bowiem np. przyczyną kłopotów z zajściem w ciążę, natomiast nadmiar może sprowokować przedwczesny poród. Chociażby z tych powodów warto zawczasu uregulować pracę tego gruczołu. Wybierz się też do ginekologa na przezpochwowe badanie USG - lekarz sprawdzi, w jakim stanie są

Dzieci nie są winne moim porażkom

. Znam kobietę, która będąc w ciąży z trzecim dzieckiem (starsze dzieci były wtedy w wieku przedszkolnym) nauczyła się grać na wymarzonym instrumencie. Znam rodziny, które po urodzeniu dziecka realizują dalej swoje życiowe pasje - uprawiają sporty, podróżują w egzotyczne rejony świata. Dzieci im w tym

Jędrne ciało? Wiemy, jak je odzyskać

Nawet jeśli w czasie ciąży czułyśmy się na tyle dobrze, aby odżywiać się prawidłowo, ćwiczyć i wmasowywać preparaty przeciw rozstępom, po porodzie nasze ciało zazwyczaj wymaga większej troski. Doskwierają nam osłabione mięśnie, rozciągnięta skóra i oponka na brzuchu. Gdy wdrożymy nowy rytm dnia i

Sukces przyczyną niepłodności?

pracy pędzą na siłownię, tam wyczerpujący trening. Taki styl życia nie jest dobry dla nikogo z nas. Pary starające się o ciążę powinny zadbać o to, aby ich doba była podzielona na 8 godzin snu, 8 godzin pracy i 8 godzin odpoczynku - doradza specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu niepłodności dr

Czapeczka, kocyk, w domu zamknięte okna? Nie! Te zwyczaje przechodzą do lamusa. Co naprawdę wzmacnia odporność dziecka?

jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji

Zespół metaboliczny. Konsekwencje otyłości u dzieci

w czasie ciąży); niska masa urodzeniowa, wcześniactwo, poród drogą cięcia cesarskiego. Ale większości czynników ryzyka możemy przynajmniej próbować zapobiegać albo wręcz zupełnie je wyeliminować. Na przykład coraz częściej mówi się o tym, że ryzyko otyłości i zespołu metabolicznego rośnie u dzieci

Z dzieckiem na rolki

dwa lata jeździła z kuzynem albo koleżanką. Agnieszka miała ochotę do niej dołączyć, ale ze względu na ciążę, a potem narodziny najmłodszej córki, Marianny, musiała się wstrzymać aż do tego roku. Hania też stanęła na rolkach w tym sezonie. W przeciwieństwie do odważnej i żywiołowej siostry, jeździ

Spis treści grudzień 2011

analiz Odporności na pomoc. Gdy dziecko choruje naprawdę często Kaszel - jak się go pozbyć? Co to za wysypka? Diagram pomocny w diagnozie Sztachety, deski, narty. Zdrowe sporty zimowe Pediatra radzi dr Piotr Albrecht Zakupy Jadą, jadą sanie ...z prezentami dla dzieci Z pierwszą Gwiazdką książek moc

40 niezwykłych tygodni

Lekarze liczą początek ciąży nie od dnia zapłodnienia, ale od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Po prostu niewiele par jest w stanie z całą pewnością ustalić dzień, w którym powstało nowe życie. Tak też zaczyna się nasz kalendarz. 1. Tydzień Zaczyna się cykl. Za kilkanaście dni komórka jajowa

Podział obowiązków

częściej. Po pierwsze - spędza w domu więcej czasu, po drugie - Magda właśnie jest w trzeciej ciąży. - Taki układ, że mężczyzna zajmuje się dziećmi więcej niż kobieta, nie jest w naszym kraju normalny - przyznaje Magda. - Ludzie myślą pewnie, że trzymam męża pod pantoflem. Że jest pokrzywdzony. Inni patrzą

Test ciążowy - dwie kreski szczęścia

najlepiej wykonać w dniu, w którym miała wystąpić miesiączka (albo w kolejnych dniach po jej spodziewanym terminie). Jeśli zrobiłaś test wcześniej, powtórz go w tym dniu, bo blisko połowa wczesnych ciąż ulega samoistnemu poronieniu w czasie spodziewanej miesiączki. Test zaleca się robić rano, po wstaniu z

Jak rzucić palenie

dziecka, może to być basen albo joga dla kobiet w ciąży. Jeżeli malec wyszedł już z okresu noworodkowego (a ty z połogu) - jazda na rowerze, aerobik, łyżwy. 5. Ciesz się każdym sukcesem! Już sama decyzja o rzuceniu palenia jest godna pochwały, a każdy kolejny dzień abstynencji nikotynowej to ogromny

Czekając na bociana

przynajmniej przez kilka miesięcy (a dokładniej cykli) kochać się bez żadnych ograniczeń, by móc odczytać pozytywny wynik testu ciążowego. Innym nie udaje się to przez lata. Co piąta para w Polsce cierpi z powodu niepłodności (którą w wielu przypadkach można wyleczyć). Problemy z zajściem w ciążę mają zarówno

Dziecko musi się nudzić. Dlaczego? Bo wtedy się najlepiej rozwija

sportu. Nie możemy zapominać, że umiarkowany sport ma dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Ćwiczenia regulują rytm serca, ciśnienie tętnicze i prowadzą do stabilizacji procesów metabolicznych. Co takiego dzieje się z dzieckiem w czasie nudy? Nuda to czas, którego dziecko potrzebuje do wykreowania nowej

Batony są passe! Chrup na zdrowie z Felixem

nerwowego i mózgu - o jego wysokie spożycie powinny dbać panie ceniące piękny wygląd oraz kobiety w ciąży lub planujące dziecko. - Nerkowce: posiadają dużą dawkę żelaza, dzięki którym zyskamy dodatkowe pokłady energii. Wspomagają również koncentrację, a zawarty w nich magnez pomoże zwalczyć niekorzystne

Zanim skończy podstawówkę: 8 przydatnych umiejętności, które powinno opanować każde dziecko

, nigdy nie jest za wcześnie na rozpoczęcie nauki pływania. Lekarz przekonuje: Pływanie dziecko ma we krwi i nawyk od samego urodzenia, dlatego już w ciąży należy pomyśleć o odwiedzaniu basenu, jeśli tylko to możliwe. Potem niemowlaka zabieramy na basen i ostrożnie zanurzamy w płytkim basenie

Pięciolatki z piersiami - winni rodzice?

dziewczynki uprawiające czynnie sport zaczynają dojrzewać później, pierwsza menstruacja pojawia się u nich nawet w wieku 15-16 lat. W większości krajów zachodnich średnia wieku dla pierwszej miesiączki to 12 lat - nie zmieniło się to od lat 60. ubiegłego wieku. Dla porównania, w XIX wieku pojawiała się ona

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

aktywna na Instagramie, otrzymywałam pytania dotyczące diety, odchudzania, odżywiania w ciąży czy odchudzania po porodzie oraz tematy dotyczące rozszerzania diety niemowlaka. To właśnie te wiadomości oraz wątpliwości trapiące moich pacjentów sprawiły, że postanowiłam spisać dietetyczne porady. Pragnęłam

In vitro krok po kroku

. Sport - tak, ale nie wyczynowy. Seks - tak, nawet po transferze zarodków, bo ze statystyk wynika, że może pomóc w przyjęciu się ciąży. Jakie są możliwe powikłania? Zespół hyperstymulacji: To sytuacja, kiedy jajniki nadmiernie zareagowały na podawane leki, co kończy się znacznym zwiększeniem ich

Dziecko na koniu

, która - nomen omen - nazywa się Pasikonie. Mieszka z nami osiem koni. Kiedy zaszłam w ciążę, przestałam jeździć konno. Gdy urodził się Mikołajek, stawiałam go śpiącego w wózku na środku placu ujeżdżeniowego i jeździłam wokół, co chwila do niego zaglądając. Albo brałam Mikołajka w chustę i sprzątałam

Majowy numer magazynu "Dziecko" już w kioskach!

zarzuciliście ten sport odkąd macie małe dziecko, zajrzyjcie do naszego tekstu. Pokazujemy sprzęty i akcesoria do roweru rodzica, które pozwolą na bezpieczne przewożenie malucha. Kobieta w ciąży nie zawsze czuje się atrakcyjna i piękna. Ale można to zmienić. Zobaczcie, z jak wielu możliwości pielęgnacji ciała i

"Dziecko musi nosić czapkę, inaczej przeziębi uszy" - prawda czy fałsz? Lekarka komentuje 10 mitów o odporności dziecka

wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o

Sexting - zabawa czy koszmar nastolatków?

w sobie zakochana to zamiast powiedzieć to sobie wprost robi to za pomocą technologii. 17-letnia Kathy z Queens dodaje: - Jest jedna pozytywna strona sextingu - od tego nie można zajść w ciążę i zarazić się chorobami wenerycznymi. To rodzaj bezpiecznego seksu. Sexting różni się od zaglądania do

Ferie w dobie kryzysu - pomysły na ciekawe spędzenie czasu

warsztaty, spotkania autorskie, wernisaże, aukcje sztuki oraz imprezy dla dzieci i dorosłych. W Akademii najważniejsza jest kreatywna zabawa, rodzinna integracja i aktywizacja całej rodziny. Tamika oferuje zajęcia dla kobiet w ciąży, noworodków, dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym, rodziców a nawet

Sylwia Wiesenberg: Nie cierpię słów "odchudzanie" i "dieta"! Nie używam ich, kojarzą mi się z torturą [WYWIAD]

. Pomyślałam sobie: OK.   A skąd nazwa Tonique? - Jedna z kobiet schudła przy mnie ponad 50 kilo. Przyszedł do mnie jej mąż i powiedział, że Raya wygląda lepiej teraz, po ciąży, niż przed ślubem: "Powinnaś być pielęgniarką wszystkich kobiet, żeby pomóc im czuć się lepiej. Moja żona nie

Najnowszy numer miesięcznika "Dziecko"

fizycznie oraz pomogą zaoszczędzić czas. Czy wiecie, że optymizm i pozytywne nastawienie pomaga przezwyciężyć problemy zdrowotne? Niejednokrotnie udowadniano to naukowo. W naszym cyklu poświęconym wcześniakom, o sile pozytywnego nastawienia, gdy ciąża jest zagrożona i rodzice czekaja na przedwczesne

Mam pasję, bo karmię piersią

czas pracy, więc mogła sobie na to pozwolić. Wybierała najtańsze rozwiązania, oszczędzała nieraz nawet na jedzeniu, byle tylko móc pozwolić sobie na to, żeby wskoczyć w samolot i znaleźć się w Lizbonie, na Islandii albo w górach Sowich. Gdy dowiedziała się, że jest w ciąży, pierwszą jej myślą było

Poród to nie choroba

wyjaśniamy wcześniej w taki sposób, by kobieta wszystko zrozumiała i mogła świadomie podjąć decyzję. A co Pani sądzi o tzw. cesarce na życzenie? Jeżeli kobieta w ciąży nastawia się na takie rozwiązanie, staram się jej uświadomić wagę tej decyzji. Pytam, dlaczego o tym myśli i czy wie, jakie mogą być

Co warto wiedzieć wyjeżdżając na wakacje za granicę podczas ciąży

OC (ubezpieczenie od szkód wyrządzonych przez nas osobom trzecim) w życiu prywatnym oraz ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NWW). Dodatkowo ochroną polisy można objąć swój bagaż, sprzęt sportowy, a także rozszerzyć ją o dodatkowe ryzyka, np. amatorskie uprawianie sportów, sporty

?Nie mam ubezpieczenia, prawa do urlopu, a moje dzieci będą pracowały na emerytury dla polityków. O co tu, u licha, chodzi?"

zmniejsza się przyrost naturalny w Polsce... Jaki ma być ten przyrost, skoro ustawodawca nie wie, że spora część nowych rodziców pracuje na "śmieciówkach"? Macierzyński? Dobre sobie! Justyna, tłumaczka i lektorka języka angielskiego, opowiada, że gdy zaszła w ciążę, przystąpiła do dobrowolnego

Polskie dzieci są grube? To sprawka rodziców!

jedenastolatków spędza ponad dwie godziny dziennie przed komputerem. Nasze trzynastolatki pod względem uprawiania sportu znajdują się na 34. miejscu - z 39! W weekendy puszczamy przedszkolakom telewizję, zamiast zachęcać do ruchu. Dorota Barańska twierdzi, że kiedyś wyglądało to inaczej, bo dzieci więcej chodziły

Gdy dziecko sobie nie radzi

jest być i rodzicem i dzieckiem w dzisiejszym świecie. Już przed narodzinami matki wpadają w pułapkę porównywania się z innymi mamami. Początkowo wiąże się to z kwestiami typu ile waży twoje dziecko, ile mierzy, ile przytyłaś w ciąży. Potem porównujemy: ile śpi twój maluch, czy już raczkuje, kiedy

Dobre plecy

Wiele kobiet już w ciąży cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Potem rodzi się dziecko i dopóki pozostaje maleństwem - plecy mają nieco luzu, choć są podatne na przeciążenia - sprzyjają temu zmiany zachodzące w organizmie podczas ciąży i porodu: rozluźnienie więzadeł i przebudowa miednicy. Ale niemowlę

"O Jezu, to się da jeść?! Brązowy ryż? Ohyda!". Przemiana kulinarna 6 rodzin

dodatkowych kilogramów po ciąży. Kiedy znalazłam na stronie eDziecko.pl informację o akcji Zdrowy Start, pomyślałam, że to coś dla mnie. Schudnę, a przy okazji nauczę się zdrowo żywić rodzinę. Okupacja szafki ze słodyczami - Ja mam to jeść? W żadnym razie! Wypisz się z tej akcji! - denerwował się 15-letni

Jak to się robi za granicą?

siedzieć w domu, skoro spokojnie mogę chodzić do pracy. Pracowałam do samego porodu, ale wydaje mi się, że kobieta w ciąży potrzebuje dwóch miesięcy spokoju.W rosyjskich rodzinach większa jest rola babci w wychowaniu dzieci. Gdy mama wraca do pracy, babcia przejmuje opiekę nad maluchem, potem odbiera go ze

Co piąte dziecko w Polsce ma alergię. Jak ją rozpoznać i leczyć?

. Nasze geny tylko w połowie pochodziły od mamy, w połowie zaś od taty. Po to, byśmy mogli bezpiecznie rozwijać się przez dziewięć miesięcy, nasze mamy musiały wytworzyć takie środowisko, które sprzyjało utrzymaniu ciąży, ale zarazem też - jak się dziś okazuje - przyszłej alergii u dziecka. Przyroda

Depresja poporodowa. Gdy macierzyństwo odbiera radość

. Taki wyidealizowany wizerunek często ciąży na kobietach. Bo co jeśli obcowanie z niemowlęciem wcale nie okazuje się źródłem bezgranicznego szczęścia, młoda mama nie widzi w dziecku rozkosznego bobasa, a poczucie więzi i bliskości nie pojawia się ot tak? Oczekiwania społeczne i nierealistyczne

Depresja po porodzie

przerwy w pracy zawodowej, czy przeciwnie - wita ją z ulgą. Bardzo ważne jest także to, czy może liczyć na męża lub partnera i jak on pojmuje swoje ojcostwo. Nie poprawia też kobiecie nastroju frustracja z powodu własnego wyglądu - nie od razu przecież może się wcisnąć w spodnie sprzed ciąży... Często to

Skąd czerpać energię i optymizm

rzeczywiście ciężko znosisz długie miesiące w mroku, możesz zafundować sobie doświetlanie specjalnymi lampami do fototerapii. W odzyskaniu energii pomaga także zwykłe solarium, ale nie namawiamy cię do korzystania z niego (promieniowanie uszkadza skórę, jest przeciwwskazane w ciąży). Jeśli jednak zdecydujesz

Sporty, które możesz uprawiać z dzieckiem

uwielbiam pływać. Kiedy byłam w ciąży, przeczytałam o zajęciach na basenie dla nie-mowlaków i obiecałam sobie wtedy, że jak tylko to będzie możliwe, pójdę na nie z moim dzieckiem. Pierwszy raz wybraliśmy się na basen, kiedy synek miał 4 miesiące. Chodzimy na te zajęcia już pół roku. Wcześniej staraliśmy się