jakie witaminy przed ciążą

red

Jesteś w ciąży? Zrób bezpłatne badania poziomu witaminy D

Jesteś w ciąży? Zrób bezpłatne badania poziomu witaminy D

W ramach IV Ogólnopolskiego Programu Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D - w okresie od 31 maja do 10 czerwca w 5 polskich miastach, kobiety w ciąży będą miały możliwość bezpłatnego sprawdzenia poziomu witaminy D. Sprawdź gdzie możesz zrobić badanie.

Ogólnopolski Program Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D. Jesteś w ciąży? Sprawdź się!

Rozpoczął się Ogólnopolski Program Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D skierowany do kobiet w ciąży. Od 31 maja do 10 czerwca w 5 polskich miastach panie mają możliwość bezpłatnie sprawdzić poziom witaminy D. Cykl badań zainaugurowano Warszawie. Gościem specjalnym był uznany lekarz ginekolog prof. Romuald Dębski.

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

Nazwa "kwas foliowy" większości kobiet kojarzy się z ciążą. I słusznie, bo suplementacja tej właśnie witaminy, w okresie ciąży jest bardzo ważna - świadczy o trosce o zdrowie swojego przyszłego dziecka i własne.

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

okolicy głowy i rdzenia kręgowego, rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie. Aby zapobiec ewentualnym wadom, wszystkim pacjentkom starającym się o ciążę lekarze zalecają przyjmowanie kwasu foliowego. Idealnie jest, jeśli uda się suplementować kwas foliowy jeszcze przed ciążą. Tym bardziej że dieta pokrywa

Trzy trymestry, różne potrzeby!

Trzy trymestry, różne potrzeby!

wcześnie, bo pomiędzy 21. a 28. dniem od zapłodnienia, dlatego przyjmowanie kwasu foliowego dobrze jest rozpocząć jeszcze przed planowaną ciążą [1]. Dla poprawy samopoczucia przyszłej mamy w pierwszych miesiącach ciąży kluczową sprawą może być złagodzenie dokuczliwych mdłości. Tradycyjne metody, jak picie

Trzy trymestry, różne potrzeby!

Trzy trymestry, różne potrzeby!

wcześnie, bo pomiędzy 21 a 28 dniem od zapłodnienia, dlatego przyjmowanie kwasu foliowego dobrze jest rozpocząć jeszcze przed planowaną ciążą. [1] Dla poprawy samopoczucia przyszłej mamy w pierwszych miesiącach ciąży kluczową sprawą może być  złagodzenie dokuczliwych mdłości. Tradycyjne metody, jak

Zmęczenie po ciąży

W opisanej przez Panią sytuacji uczucie zmęczenia i braku energii jest jak najbardziej zrozumiałe. Po trudnej ciąży i porodzie operacyjnym nie powinno się oczekiwać pełnej sprawności. Do tego dochodzą nieprzespane noce, karmienie piersią, dyspozycyjność w stosunku do dziecka. Pierwsze 6, a nawet 8

Wzmocnienie włosów i paznokci

Dieta wegańska przy właściwym doborze produktów może dostarczyć Pani wszystkich koniecznych składników odżywczych. Szczególną uwagę trzeba jednak zwrócić na właściwą podaż białka, wapnia, witamin B2 i B12 oraz żelaza. Warto wybierać suplementy oparte na składnikach naturalnych, bo ich biodostępność

Dodatkowe witaminy

Dodatkowe witaminy

Od 13. tygodnia ciąży do końca karmienia piersią dietę można suplementować preparatem Feminatal 400 METAFOLIN oraz kapsułkami DHA. Ceny: 30 tabletek Feminatal METAFOLIN 800 - 29 zł, 30 tabletek Feminatal 400 METAFOLIN + 30 kapsułek DHA - 47 zł, feminatal.pl.

Krótka szyjka

oraz odpoczynek i przyjmowanie leków. Moim pacjentkom często zalecam założenie pessara (krążka) w przypadku skracania się szyjki lub jeśli w poprzedniej ciąży były kłopoty z jej donoszeniem. Uważam, że to dobry sposób zapobiegania porodowi przedwczesnemu, skuteczny i mało obciążający dla pacjentki

Suplementy w ciąży. Tak czy nie?

Suplementy w ciąży. Tak czy nie?

grupy witamin B należy przyjmować jeszcze przed poczęciem, a już na pewno prowadzący ciążę lekarz zaleci kwas foliowy przy pierwszej wizycie. Inne suplementy  - jeśli oczywiście są konieczne - lekarza przepisze pacjentce indywidualnie, po przeprowadzeniu badań i stwierdzeniu u nich niedoborów. Są

Suplementy w ciąży. Tak czy nie?

Suplementy w ciąży. Tak czy nie?

witaminę z grupy witamin B należy przyjmować jeszcze przed poczęciem, a już na pewno prowadzący ciążę lekarz zaleci kwas foliowy przy pierwszej wizycie.  Inne suplementy  – jeśli oczywiście są konieczne – lekarza przepisze pacjentce indywidualnie, po przeprowadzeniu badań i

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

i dla dziecka, Rekomendowane przez ekspertów dawki witaminy D w czasie ciąży to 1500-2000 j.m. na dobę, a jej suplementacja powinna być włączona nie później niż od początku drugiego trymestru ciąży. Zalecane jest też okresowe badanie stężenia tej witaminy we krwi, które powinno wynosić 30-50 ng/ml

Spis treści październik 2011

Spis treści październik 2011

praktyceAngielski na dobry początek. Od kiedy warto uczyć języków obcych?Dla dzieciCo lubi Franek Bananek? Wierszyki i zabawyParyż. ZagadkaBasia i szkoła. OpowiadanieZdrowieSkąd ta gorączka? Przyczyny podwyższonej temperaturyZdrowa inwestycja. Jak zapracować na dobrą odporność?Witaminy? Nie dla każdego! Czy podawać

IOSSI Olejek przeciw rozstępom w ciąży i IOSSI Olej migdałowy i lipidy owsiane?. Delikatny olejek do masażu w ciąży

IOSSI Olejek przeciw rozstępom w ciąży i IOSSI Olej migdałowy i lipidy owsiane?. Delikatny olejek do masażu w ciąży

IOSSI Olejek przeciw rozstępom w ciąży Sezam i maliny??? 50ml – 80zł www.iossi.eu W 100% naturalny kosmetyk, który w czasie ciąży pielęgnuje i chroni przed wysuszaniem delikatną skórę brzucha. Olej z pestek malin i olej sezamowy uelastyczniają skórę,  a ekstrakt z solirodu zielnego i

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

przyrządzane na parze. Unikać pustych kalorii - takich jak słodycze czy słone przekąski, które nie dostarczają organizmowi witamin,  ani składników mineralnych. Na początku bez większych zmian W pierwszym trymestrze zapotrzebowanie na kilokalorie nie z zmienia się. Powinnaś więc jeść tyle, ile przed ciążą

Suplementacja w ciąży - potrzebna czy przereklamowana?

Suplementacja w ciąży - potrzebna czy przereklamowana?

dominować węglowodany, w mniejszej ilości warzywa, owoce, produkty mleczne, a w jeszcze mniejszych porcjach mięso, ryby, jaja i tłuszcze. Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży jest kluczowe dla zdrowego rozwoju dziecka ale też służy stworzeniu w organizmie mamy odpowiednich rezerw białka, tłuszczu, witamin

Suplementacja w ciąży - potrzebna czy przereklamowana?

Suplementacja w ciąży - potrzebna czy przereklamowana?

dominować węglowodany, w mniejszej ilości warzywa, owoce, produkty mleczne, a w jeszcze mniejszych porcjach mięso, ryby, jaja i tłuszcze. Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży jest kluczowe dla zdrowego rozwoju dziecka, ale też służy stworzeniu w organizmie mamy odpowiednich rezerw białka, tłuszczu, witamin

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

witaminy D zalecane jest do końca drugiego roku życia, jednak coraz częściej słyszy się o tym, że z suplementacji nie powinniśmy rezygnować i później. Często i dorośli zażywają preparaty z witaminą D, w profilaktyce cukrzycy czy osteoporozy, często przyjmowana jest także przez kobiety w ciąży

Rola suplementacji witaminy D u kobiet karmiących - najważniejsze pytania i odpowiedzi

Rola suplementacji witaminy D u kobiet karmiących - najważniejsze pytania i odpowiedzi

witaminę D warunkuje wchłanianie wapnia z pożywienia i suplementów. Przy niedoborze witaminy D nawet dieta bogata w wapń nie przełoży się na jego wystarczający poziom we krwi. Kobieta podczas laktacji ma zwiększone zapotrzebowanie na wapń ponieważ jest od konieczny do produkcji mleka. Także w ciąży

Z miłości do matki w trosce o dziecko

Z miłości do matki w trosce o dziecko

pełnowartościowe i dostarczały jak najwięcej niezbędnych witamin i mikroelementów. Zadbaj o ruch adekwatny do swoich możliwości. Eksperci podkreślają, że odpowiednio dopasowany wysiłek fizyczny w ciąży przynosi wiele korzyści. Kobiety, które są aktywne rzadziej narzekają na bezsenność czy rozdrażnienie, mniej

W trosce o zdrowe macierzyństwo

W trosce o zdrowe macierzyństwo

niezależną, odpowiada: Tak. Wszystkim kobietom, włącznie z tymi, które mają genotyp MTHFR TT lub CT, można pomóc, podając 400 μg kwasu foliowego dziennie, szczególnie przed i w początkowym okresie ciąży. Instytucja ta wyjaśnia, że MTHFR (methyltetrahydrofolate reductase) jest enzymem, który odgrywa ważną

"Odkrycie na miarę kwasu foliowego": witamina, która zapobiega poronieniom i wadom wrodzonym

"Odkrycie na miarę kwasu foliowego": witamina, która zapobiega poronieniom i wadom wrodzonym

wrodzonych, a nawet poronień. Z przeprowadzonych przez nich testów wynika, że zażywanie witaminy B3 w trakcie ciąży może owe niedobory zniwelować i tym samym uchronić płód przed schorzeniami wynikającymi z niedostatków NAD w jego organizmie. - To odkrycie ma potencjał, by znacząco zredukować na całym świecie

"Nasze babcie rodziły w polu, mamy dużo leżały. A w ciąży trzeba regularnie ćwiczyć" [ROZMOWA]

przykurczona, a mięśnie dna miednicy osłabione. Im szybciej zaczniemy ćwiczyć, tym szybciej wrócimy do formy. Przez pierwsze sześć tygodni po porodzie nie będziemy oczywiście chodzić na fitness czy wykonywać takich treningów, jakie robiłyśmy przed ciążą, bo zrobimy sobie krzywdę. Przede wszystkim powinnyśmy

Dieta w ciąży

Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą nieuniknioną. Nie wolno w tym okresie odchudzać się ani stosować żadnych drastycznych diet. Dobrze jest przybyć na wadze nie mniej niż 10, ale nie więcej niż?12-13 kilogramów. Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w ciąży wzrasta nieznacznie, i to dopiero w drugim

Ciało w ciąży - czyli jak dbać o urodę, gdy jesteś w ciąży

składzie emolienty, czyli oleje, woski roślinne oraz składniki nawilżające. Doskonałym składnikiem olejków dla kobiet w ciąży jest witamina E. Neutralizuje wolne rodniki i w dużych dawkach zapobiega utracie jędrności i elastyczności. Chroni skórę przed powstawaniem rozstępów i zwiększa odporność na

Płód sika i... to połyka. 10 fascynujących (i zaskakujących) faktów na temat ciąży

krwi), tłuszcze, sole organiczne i nieorganiczne, hormony, enzymy i witaminy. Znajdują się w nim też komórki nabłonka płodu, a pod koniec ciąży fragmenty meszku i mazi płodowej, pokrywających skórę dziecka. W drugim i trzecim trymestrze ciąży wody płodowe niemal w całości to po prostu mocz płodu

Bielenda Sexi Mama

szczególnie wrażliwe w tym okresie partie, takie jak piersi i likwidują typowe problemy jakimi są na przykład opuchnięte nogi. Bielenda Sexi Mama Skuteczny balsam ujędrniający do ciała Antycellulit Specjalistyczny balsam ujędrniający do ciała o formule dostosowanej specjalnie do skóry kobiet w ciąży

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

występowania schorzeń. Marka „Jurajska” przygotowała absolutną nowość! Do wód funkcjonalnych dołączyła „Jurajska z Jodem”. Jej stosowanie w codziennej diecie to prawdziwe źródło zdrowia. Bezwzględnie zalecana jest dla kobiet w ciąży, karmiących, planujących ciążę oraz wyczynowych

Po co ten kwas foliowy?

Kwas foliowy warto przyjmować od samego początku ciąży, zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące. Można zacząć nawet na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem. Udowodniono, że jego przyjmowanie w pierwszym trymestrze pomaga uniknąć wad ośrodkowego układu nerwowego u dzieci. Kwas foliowy należy do

Niepowściągliwe wymioty ciężarnych: cierpi na nie księżna Kate i 2 proc. kobiet w ciąży

wiadomych przyczyn księżna Kate musiała także zrezygnować ze swoich obowiązków. Oficjalne potwierdzenie ciąży było więc rozsądnym wyjściem. Czym są niepowściągliwe wymioty ciężarnych o których - za sprawą księżnej - zrobiło się znów głośno i czym różnią się od "normalnych" mdłości? Niepowściągliwe

Masz skłonność do rozstępów? Sprawdź, co może ci pomóc

na skład, jednak większość kosmetyków możemy używać od pierwszych tygodni ciąży. Chcemy, aby nasze ciało było elastyczne i nawilżone. Za elastyczność naszej skóry odpowiada witamina E oraz olejek lawendowy. Są one  składnikami olejku Bio-Oil®, którego możesz używać od drugiego trymestru

Przemęczenie w ciąży

potrzeby przyszłej mamy schodzą na dalszy plan. Uczucie osłabienia i bóle mogą też wynikać z niedoborów witamin i minerałów, zwłaszcza żelaza, magnezu, potasu i witamin B. Warto w takiej sytuacji przyjmować preparaty witaminowe dla kobiet w ciąży. Bóle nóg mogą wynikać z żylaków, trzeba wtedy smarować nogi

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

(np. rozszczep kręgosłupa). Zaleca się przyjmowanie na trzy miesiące przed zajściem w ciążę (a także w pierwszym jej trymestrze) około 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Kwasu foliowego można szukać też w pożywieniu, np. w szpinaku i cukinii. Olej lniany to dobry wybór, aby wzbogacić dietę

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

kwas foliowy, dlatego przyszła mama, oprócz zbilansowanej diety, powinna zadbać przede wszystkim o suplementację. Najeży przyjmować 0,4 mg kwasu foliowego na minimum trzy miesiące przed planowanym poczęciem oraz do 12. tygodnia ciąży. W diecie nie może zabraknąć także pokarmów zawierających żelazo czy

Hipotrofia płodu - co to jest i jak się ją leczy

, wywołane przez IUGR, mogą być nieodwracalne. Większość przypadków (85%) jednak kończy się unormowaniem wzrostu przed ukończeniem 4. roku życia.  Jak zapobiegać hipotrofii? Przede wszystkim na czas ciąży zrezygnuj z alkoholu i palenia papierosów. Nie zapominaj o odpoczynku - leż na lewym boku, by

Witamina K, witamina D

doustnie w standardowej dawce 25 mikrogramów dziennie do ukończenia przez nie trzeciego miesiąca życia. Za mało W ciąży przez łożysko przenikają znikome ilości tej cennej witaminy. Dlatego u noworodka poziom witaminy K jest bardzo niski. Nie ma jej też wiele w mleku mamy, a bakterie jelitowe (niektóre

Sposoby na przeziębienie w ciąży - czym się leczyć?

wolno przyjmować żadnych leków. Nawet tak łagodne środki jak witaminy, preparaty łagodzące skutki przeziębienia czy zwykłe krople do nosa mogą mieć negatywny wpływ na rozwój płodu. Najwięcej ograniczeń obowiązuje w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy to kształtują się wszystkie narządy dziecka. Jednak

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

może zrobić dla swojego dziecka to zapewnienie mu wszystkich niezbędnych substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych. Ważnym składnikiem, który należy suplementować jeszcze przed zajściem w ciążę jest kwas foliowy, zwany także witaminą B9. Odgrywa on istotną rolę w kształtowaniu układu

Kosmetyki zakazane w ciąży. Mogą zaszkodzić i mamie, i dziecku

rozwój dziecka Kosmetyki zakazane w ciąży mogą zawierać także witaminy w składzie. Witamina A i jej pochodne (retinol i retinoidy) mogą uszkodzić płód. To z pewnością są substancje zakazane w czasie, gdy kobieta oczekuje dziecka.Z dystansem trzeba też podchodzić do pilingów - jeśli zawierają kwas

Domowe sposoby na katar w ciąży

Katar leczony trwa tydzień, a nieleczony 7 dni - nie warto kierować się tą znaną maksymą, szczególnie w ciąży. Katar może przerodzić się w poważniejszą infekcję, więc nie powinnyśmy go lekceważyć. O ile nie zmienia barwy z przeźroczystej na żółtą lub zieloną - bo wtedy obowiązkowa jest konsultacja

Kwas foliowy

Kwas foliowy warto przyjmować od samego początku ciąży, zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące. Można zacząć nawet na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem. Przyjmowanie go w pierwszym trymestrze pomaga uniknąć wad ośrodkowego układu nerwowego u dzieci. Kwas foliowy należy do grupy witamin B

Nagrody dla najlepszych testerek "Bielenda - Bądź Sexi Mama"

Weź udział w teście konsumenckim i powalcz o nagrodę główną! Nagrody główne dla 6-ciu najlepszych testerek to:  - zestawy kosmetyków  do pielęgnacji ciała dla kobiet w ciąży i po porodzie Bielenda Sexi Mama ( Bielenda Skuteczny balsam ujędrniający do ciała Antycellulit, Bielenda

Anemia w ciąży

ciążowa zdarza się dość często (ma ją około 40 proc. kobiet). Wynika to z tego, że w organizmie kobiety w ciąży, zwłaszcza od drugiego trymestru, zwiększa się ilość krwi. Jest ona jednak bardziej "rozcieńczona" niż przed ciążą, w jednostce objętości surowicy krwi jest mniej erytrocytów

Nie rozumiała, jak można oddać dziecko tuż po porodzie. Zrozumiała, gdy robiła zdjęcia podczas porodu surogatki

Dopóki fotografka nie przyjęła zlecenia polegającego na dokumentowaniu ciąży Sam od momentu zapłodnienia do porodu, nie rozumiała, czemu przyjaciółka zgadza się na "wynajmowanie" swojego brzucha. Oddanie dziecka, które samemu się urodziło (nawet jeśli nie jest się jego biologiczną matką

KWAS FOLIOWY

Kwas foliowy warto brać od początku ciąży, zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące, a nawet kilka miesięcy przed planowanym poczęciem. Udowodniono, że przyjmowanie go w I trymestrze zapobiega wadom ośrodkowego układu nerwowego dziecka. Kwas foliowy należy do grupy witamin B, nie da się go właściwie

Drugi miesiąc ciąży

). Dostaniesz też skierowanie na badania krwi i moczu. Witaminy w ciąży Nie należy sięgać na własną rękę po preparaty witaminowe, nawet te przeznaczone dla kobiet w ciąży. Przedawkowanie niektórych witamin może zaszkodzić dziecku, uważaj na witaminę A. Jeśli zdrowo się odżywiasz, a badania nie wykazują

Fenomen kwasu foliowego

rolę tę przypisywano niedoborom witamin z grupy B, a w szczególności kwasu foliowego. Domysły te okazały się całkiem słuszne. Wraz z nadejściem lat osiemdziesiątych wykazano bowiem, że podawanie kobietom przez pewien okres przed poczęciem dziecka i w pierwszych tygodniach ciąży kwasu foliowego

Sześciopak tuż po porodzie? Świeżo upieczona mama pokazała idealnie wyrzeźbione ciało [ZDJĘCIA]

diety. Nie dopuszczanie do głosu wszystkich ciążowych zachcianek okazało się być kluczem do sukcesu. Kristy postawiła na pełne witamin i mało kaloryczne świeże warzywa. Po sześciu tygodniach od porodu blogerka osiągnęła swój cel - wróciła do wagi sprzed ciąży, czyli 56 kilogramów. Kristy prowadzi bloga

Początek ciąży

Staramy się o dziecko. Wcześniej brałam tabletki na wzmocnienie zębów i szkliwa (mają w składzie witaminy i mikroelementy). Czy mogę je nadal przyjmować? Czy nie zaszkodzą one w poczęciu dziecka? SYLWIA Tego rodzaju tabletki wydają się bezpieczne w okresie poprzedzającym zajście w ciążę i nie

Poród dużego dziecka

suplementów w ciąży - dzieci rosną większe, niż powinny, i często obserwujemy słabiej adaptujące się kości czaszki. Proszę pamiętać, że w ciąży witaminy powinno się łykać, jeśli jest ku temu konkretny powód. Zwykle na potrzeby mamy i dziecka wystarczy zróżnicowana dieta. No więc przede wszystkim nie

Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

rzeczy, które mogłyby wam obojgu zaszkodzić - z konserwantami lub po prostu nieświeżych. Przyjmowanie dodatkowych witamin i składników mineralnych w formie tabletek (z wyjątkiem kwasu foliowego) jest w pierwszych trzech miesiącach ciąży niewskazane. Nadmiar niektórych witamin (np. witaminy A) może być

Czego nie chcieli rodzice z Białogardu? I jak wyglądają procedury medyczne po porodzie? Sprawdzamy

mg wtedy, gdy przeciwwskazana jest podaż i.m. (hemofilia) lub gdy rodzice nie wyrażają zgody na domięśniowe podanie preparatu. Lekarze przestrzegają jednak przed podjęciem takiej decyzji. Podawanie doustne witaminy nie gwarantuje, że noworodek przyjmie odpowiednią jej ilość. Jeżeli w ciągu godziny

Późna ciążą odmładza? Dermatolog: Czterdziestoletnia matka spotyka na placu zabaw mamy o 20 lat młodsze i przeżywa szok [ROZMOWA]

być. Jak przyszłe, późne mamy dbają o skórę podczas ciąży? - Wśród swoich pacjentek obserwuję dwie grupy. Jedna z nich to panie, które zawsze dbały o siebie, niezależnie czy są przed czy po ciąży. Na czas ciąży przerywają zabiegi odmładzające, wracają w momencie kiedy przestają karmić. Wchodzą w

Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. [1] A. Lucas,R. Morley,T.J. Cole, G. Lister, C. Leeson-Payne, Breast

Woda czy sok? Co pić w ciąży?

PO CO WŁAŚCIWIE MAM TYLE PIĆ?! W ciąży trzeba więcej pić, aby organizm dobrze funkcjonował. Twoje nerki pracują teraz bardzo intensywnie, ponieważ muszą wydalić więcej produktów ubocznych przemiany materii. Picie dużej ilości płynów pomoże ci zwalczyć wiele ciążowych dolegliwości: nudności

Dbamy o mamy!

nawilżenie skóry, zapobieganie tworzeniu się rozstępów i cellulitu. Preparaty pielęgnują szczególnie wrażliwe partie, takie jak piersi, likwidują także typowe w tym czasie problemy. Kosmetyki można stosować od 4 miesiąca ciąży oraz w trakcie karmienia piersią. Specjalistyczny balsam ujędrniający do ciała

Kwas foliowy a ciąża bliźniacza

i tu lekarze w ogóle nie zalecają brania kwasu foliowego. SYLWIA Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Jest zawarty między innymi w zielonych liściastych warzywach, pomidorach, orzechach, ziarnach słonecznika. Jego niedobór w organizmie matki we wczesnej ciąży może spowodować wrodzone wady u

Jak dbać o skórę z przebarwieniami słonecznymi?

czynnikami wewnętrznymi, takimi jak menopauza czy zmiany hormonalne związane z ciążą. Pomaga także kobietom w ciąży – działa profilaktycznie, jako środek zmniejszający ryzyko wystąpienia rozstępów. Istniejących już rozstępów, tak samo jak i blizn, nie jest w stanie usunąć żaden kosmetyk, lecz Bio-Oil

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

zadbać już w okresie ciąży. Przyczynia się do tego przede wszystkim pełnowartościowa dieta. Moc spacerów na świeżym powietrzu Dieta malucha jest kluczowym elementem w trakcie wzmacniania odporności. Jednak te działania możemy jeszcze dodatkowo urozmaicić. O czym warto pamiętać? Chodźcie jak najczęściej

Czwarty miesiąc ciąży - ciekawostki dla mam

, co jest częstym problemem w czasie ciąży. Jego źródłem są produkty z pełnego ziarna (pieczywo razowe, ryż brązowy, kasze gruboziarniste, płatki owsiane), a także warzywa i owoce. Szkoła rodzenia Pewnie do części z was dotarła już myśl, że ciąża nie trwa wiecznie. I że kończy się porodem. Jeśli ten

Dolegliwości ciążowe, czyli hormony w natarciu

ci się niedobrze – pij herbatki ziołowe. Jedną z wczesnych oznak ciąży jest specyficzny, wywołujący mdłości smak w ustach. By go zwalczyć, możesz żuć gumę, ssać cukierki miętowe, często myć zęby. Zrób sobie herbatę imbirową. Przyrządza się ją, gotując w wodzie przez 10 minut

Drugi miesiąc ciąży - ciekawostki dla mam

Dzienniczek ciąży Pamiętne dwie kreski, bicie serduszka, pierwsze ruchy - te niezapomniane chwile wbrew pozorom zacierają się z czasem w pamięci. Idealnym miejscem do zapisania szczególnych wydarzeń i emocji jest pamiętnik... albo dzienniczek ciąży. Można w nim zapisywać nie tylko osobiste

Opalanie w ciąży: których składników w kosmetykach unikać? [ROZMOWA]

Opalanie w ciąży? Boimy się, że możemy zaszkodzić dziecku, a także nabawić się przebarwień. Słońce jest jednak ważne - chodzi o witaminę D, która jest dla nas niezwykle ważna (więcej przeczytasz np. w artykule o Ogólnopolskim Programie Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D ). Nie powinniśmy leżeć

W macierzyństwie "brakuje mi jednej rzeczy, na której nikt się nie skupia". Tobie też tego brakuje?

Dla przyszłej mamy ciąża jest czasem zarówno radosnego oczekiwania, jak i lekkiego niepokoju. Nie jest pewna, czy będzie umiała odpowiednio zadbać o swój organizm przez 9 miesięcy oraz po porodzie właściwie zająć się maluszkiem. Bierze więc polecane w reklamie witaminy, kupuje zachwalaną w gazecie

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu

Łysienie poporodowe. Czy można je powstrzymać?

, mikroelementów, kwasów tłuszczowych omega, aminokwasów siarkowych. Jeśli karmisz, ustal z lekarzem które witaminy możesz suplementować.   Kosmeceutyki i lampy   Organizm po ciąży zazwyczaj doskonale radzi sobie z powrotem do równowagi. Przy odpowiedniej diecie i zdrowym trybie życia zdrowe włosy

Dieta mamy

składników zmniejsza ryzyko zaparć i hemoroidów. Warto zjadać dużo warzyw i owoców bogatych w witaminę C, bogate w cynk pestki i orzechy. Do tego czosnek, cebula, por, miód - to dietetyczne sposoby wzmacniania odporności. Lepiej uniknąć infekcji tuż przed porodem... Niektóre mamy w końcówce ciąży myślą tak

Cholina. Z uśmiechem patrząc w przyszłość

nie tyle to, ile jemy, co właśnie jakość posiłków, spożywanych w ciąży. Składniki , których dostarczamy maluchowi jeszcze przed urodzeniem mają bowiem istotny wpływ na jego rozwój zarówno w życiu płodowym, jak i po urodzeniu. Co więcej, mogą wpływać na całe jego życie. Mogłoby się wydawać, że to

Jak czuć się piękną w trakcie ciąży? Poradnik "sexi mamy"

rozstępy. Pamiętajmy, aby stosować je regularnie, przez całą ciążę, a także kilka miesięcy po porodzie. Dla wielu kobiet ważna jest także walka z cellulitem . Z pomarańczową skórką możesz walczyć podobnie jak przed ciążą, pamiętaj jednak, aby sprawdzać skład kosmetyków i sięgać po te przyjazne mamie i jej

Żelazo w diecie przyszłej mamy

Nie jesteś na drugim planie Pierwsze tygodnie ciąży. Radość miesza się z obawą, czy poradzisz sobie w nowej roli. Pomału dociera do ciebie, że od teraz twoje życie już nigdy nie będzie takie jak dotychczas. Z wypiekami na twarzy czytasz poradniki dla przyszłych mam i już wiesz, że twój organizm

Jak schudnąć po porodzie? Dieta bez efektu jo-jo!

już nie - nie powinnaś się odchudzać, nawet jeśli w ciąży przybyło ci znacznie więcej niż planowałaś. Twój organizm jest tak wyczerpany ciążą i porodem, że jeśli teraz nie dostanie odpowiedniej porcji "paliwa", odbije to sobie przy najbliższej okazji, czyli jak tylko skończysz dietę. Efekt

"Odchudzanie jest bezwzględnie zakazane". Czy dieta ciężarnej wpływa na życie dziecka? [WYWIAD]

ich podaż. Na pierwszym miejscu jest kwas foliowy, zapotrzebowanie na ten składnik zwiększa się aż o 50 proc. Dietetycy i lekarze zalecają, aby suplementować dietę kwasem foliowym już na dwa miesiące przed zajściem w ciążę oraz w I trymestrze ciąży - ma to zapobiec ewentualnym wadom cewy nerwowej u

Planowanie ciąży - krok po kroku

ciąży: czy powinnam iść do lekarza? Warto zacząć od wizyty u ginekologa i zrobienia cytologii. Ginekolog wypyta cię o wszystko, co może wpływać na twoją płodność. Powie ci też, na co ewentualnie powinnaś się jeszcze zaszczepić i jakie badania powinnaś wykonać przed zajściem w ciążę. Upewnij się, czy od

Witaminy? Nie dla każdego!

niekiedy może być nawet szkodliwe. Trzeba pamiętać, że bakterie chorobotwórcze także chętnie korzystają z niektórych substancji zawartych w takich preparatach (np. żelaza), bo stymulują one ich wzrost. Witaminy od poczęcia Kobiety, które rozpoczynają starania o ciążę, powinny dla zdrowia dziecka od

Przygotowania

Tak naprawdę to zdrowa kobieta, która nie ma nałogów i której waga mieści się w normie, nie potrzebuje szczególnego przygotowania do ciąży. Jeśli zaś od ideału nieco odbiegamy, warto spróbować się do niego trochę zbliżyć. Przed zajściem w ciążę dobrze więc: Uporządkować wszelkie sprawy życiowe

OILLAN MAMA - emolienty dla kobiet w ciąży i po porodzie

ciąży i po porodzie, wśród osób z alergicznymi chorobami skóry (testy pod nadzorem lekarzy klinicznych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego). Receptury nie zawierają kompozycji zapachowej, barwników, parabenów, posiadają pH fizjologiczne. Multiaktywny balsam przeciw rozstępom Balsam skutecznie

Czy warto kupować suplementy?

skoncentrowane składniki uważane za korzystne dla zdrowia, np. witaminy oraz makro- i mikro-elementy. Od leków różni je to, że producent nie musi udowadniać ich skuteczności. Jak zatem wybierać suplementy? Zapytaj lekarza Suplementy diety mogą być przydatne w szczególnych przypadkach: w ciąży, w czasie karmienia

Co możesz zrobić, by urodzić zdrowe dziecko?

pierwszych chwil po narodzinach. Przeczytajcie, jak to powinno wyglądać w praktyce. Zaplanowane zdrowie O zdrowie dziecka możecie zadbać jeszcze zanim zaprosicie je na świat. Trzy miesiące przed zajściem w ciążę przyszła mama powinna zacząć przyjmować kwas foliowy (zmniejsza ryzyko powstania

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

tłuszczowych omega 3 można pisać bez końca. @ Czy przed ciążą trzeba usunąć mięśniaki i nadżerki? Odpowiada lekarz ginekolog i położnik Czytając internetowe fora dotyczące niepłodności można dowiedzieć się, że kobieta starająca się o dziecko powinna sięgać po wątróbkę, bo zawiera dużo żelaza. To rzeczywiście

Co może pić kobieta w ciąży

nawet kilka razy dziennie. Wybieraj herbaty naturalne, a nie czarne, aromatyzowane.Nasza rada:Pod koniec ciąży można pić herbatę z liści malin. Polecana przez położne, wspomaga skracanie szyjki macicy. Koktajle i napoje bezalkoholowe Jeśli marzysz o mohito, wypij je ze smakiem, tyle że bez dodatku

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o

Jak się żywić przed ciążą?

, nabiał. Warto też zrobić podstawowe badania morfologii krwi i poziomu żelaza. W razie stwierdzenia niedoborów można przyjmować preparaty witamin i mikroelementów dla kobiet przygotowujących się do ciąży, dostępne w aptekach bez recepty. Nie da się przedstawić szczegółowej listy produktów oraz ich ilości

5 zasad diety dla rozwoju mózgu

piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. [1]Jarosz M [red.] (2012), Normy żywienia dla populacji

Ziołowe herbatki

New Life to seria bardzo smacznych herbatek ziołowych dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących. Zawierają zioła, które pozwalają uzupełnić zapasy witamin i składników mineralnych i złagodzić typowe dolegliwości okresu ciąży i karmienia piersią. Herbatka New Life I trymestr zawiera np. wyciąg z kłączy

Jak ochronić małe dziecko przed infekcją

nabyte od mamy w czasie ciąży. Moc tej wrodzonej odporności stopniowo jednak słabnie i gdy niemowlę ma około pół roku, wygasa. Dlatego warto dłużej karmić dziecko piersią, bo dzięki temu jest ono bardziej odporne, a jeśli zachoruje, szybciej wraca do zdrowia. Dobrze dobrana mieszanka Jeśli wasze dziecko

Włosy po ciąży

ciąży minie Dobra wiadomość jest taka, że jest to zjawisko przejściowe. Minie po kilku (6-9) miesiącach i, jak zapewniają lekarze, nie uszczupli zanadto czupryny - mamy bowiem około 120 tysięcy włosów. Zła wiadomość to ta, że choćbyśmy wcierały we włosy tony preparatów i łykały witaminy, te włosy, które

"Serce mi pękło. Myślałam, że nasza wyjątkowa więź zniknie". Mama szczerze o odstawieniu dziecka od piersi

pierwszą ciążę, marzeniem Mayi było karmienie dziecka piersią tak długo, jak będzie to możliwe. W końcu pierwsza córka przyszła na świat. Pani Vorderstrasse była zachwycona tym, jak niezwykła więź powstaje między matką a dzieckiem podczas karmienia piersią. "Czułam się winna" Po dwóch miesiącach

Przygotowania do ciąży czas zacząć

nie tylko w kawie, ale także w coli i mocnej herbacie). Przed poczęciem lepiej się więc przestawić na soki owocowe, zawierające cenne witaminy i mikroelementy. Zbadaj się zanim zajdziesz w ciążę Jeśli planujesz ciążę, idź do ginekologa, który zrobi ci badanie cytologiczne i w razie potrzeby wyleczy

Sposoby na poranne mdłości

Wbrew popularnym przekonaniom, poranne mdłości nie dotyczą wszystkich kobiet w ciąży - niektóre szczęściary w ogóle ich nie doświadczają. Ta uciążliwość dotyka około połowy kobiet spodziewających się dziecka. Warto też wiedzieć, że mdłości wcale nie muszą być poranne i niekoniecznie mijają po

Żel położniczy

(jego skład jest chemicznie obojętny), niebezpieczne wydaje mi się przesłanie, które się przy okazji sprzedaje: "Nie jesteś doskonała, podczas porodu potrzebujesz pomocy, bo możesz nie sprostać". Biorąc pod uwagę podobny trening w ciąży (witaminy na wszelki wypadek), łatwo jest wyrobić w

Kremy do opalania dla całej rodziny

(powstawaniu plam i przebarwień). Chroni również przed działaniem wolnych rodników. Oprócz witaminy E zawiera Pantenol, który łagodzi podrażnienia, oraz alantoinę przyspieszającą regenerację skóry. Jego zaawansowana formuła oparta jest na technologii ciekłokrystalicznej, dzięki której składniki aktywne łatwiej

Wielofunkcyjne olejki. Do twarzy, ciała, włosów, paznokci...

, rozmarynowy i rumiankowy. Bezpieczny dla kobiety w ciąży. Evrée, Multioils Bomb, cena 29,99 zł (100 ml) Kompozycja 7 olejków roślinnych, witamin i składników odżywczych regeneruje skórę i przywraca jej jednolity kolor. Jest lekki i ma subtelny kwiatowo-waniliowy zapach. Equilibra, Dermo-Oil Multiattivo

Ciąża - drugi miesiąc

zdrowa. Ale wybieraj takie smaki, na które masz ochotę. wypróbuj herbatkę imbirową. Do lekkiego naparu herbaty dodaj plasterki świeżego imbiru obranego ze skórki lub wsyp szczyptę imbiru sproszkowanego. Witaminy na talerzu Od początku ciąży dbaj o zdrową dietę. Jedz 5-6 razy dziennie niewielkie posiłki

Wodny świat w brzuchu mamy. Co z niego pamiętamy?

wymieniane. Całkowita wymiana wód płodowych następuje w ciągu 72 godzin. W pierwszych tygodniach ciąży są resorbowane (wchłaniane) i produkowane głównie przez błony płodowe. Trening przed narodzinamiSkład wód płodowych zmienia się w zależności od etapu ciąży i stanu płodu. Płyn owodniowy zawiera m.in

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

nienarodzone dziecko. O wspomniane wyżej rzeczy (zbilansowana dieta, prawidłowa masa ciała, rezygnacja z używek) warto zadbać jeszcze przed ciążą, szczególnie, wtedy, jeśli przyszła mama jest alergiczką. Chociaż alergie mają podłoże genetyczne, znaczenie mają także czynniki środowiskowe wpływające na

Potrzebowałam czasu, czyli opowieść mamy, która zdecydowała się zajść w ciążę

miesięcy przed zajściem w ciążę znacznie zmniejsza ryzyko rzadkich, lecz poważnych wad układu nerwowego. Zalecana dawka to 400 mikrogramów (0,4 mg) dziennie. Kontrola wagi Nadwaga może utrudniać zajście w ciążę, niedowaga natomiast może być przyczyną powikłań położniczych. Jeśli twoje BMI odbiega znacznie

Leki ułatwiające zajście w ciążę

po kilku wizytach osiąga cel i wychodzi z gabinetu szczęśliwa. Efektywność terapii przy procedurach leczenia niepłodności w dużym stopniu zależy od wieku partnerów i momentu zgłoszenia się na leczenie. W Polsce nadal pokutuje myślenie, że jak para przed 30-tką stara się o ciążę i nie wychodzi, to i

Dieta przed ciążą

zaleca się przyjmowanie na trzy miesiące przed zajściem w ciążę (a także w pierwszym jej trymestrze) około 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Jest on dostępny w aptekach bez recepty; żelazo - niedobór tego pierwiastka może spowodować niepłodność zarówno u kobiety, jak i u mężczyzny. Niedobór