kalarepka

Joanna Szulc

Kalarepa

Kalarepa

Rodzinne śniadanie mistrzów: omlety, racuchy, kasza, owsianka [PRZEPISY]

Jak pysznie zacząć dzień? Z tymi potrawami na pewno się uda!

Wokół stołu

Kiszone czy kwaszone? Co to jest pasteryzacja? Czy warto sięgać po mrożone owoce? Topinambur - z czym to się je?

Dzień Matki - smakołyki specjalnie dla mamy

Dzień Matki - smakołyki specjalnie dla mamy

nadzienie. Mille feuille z kalarepki 2 kalarepki 250 g serka kremowego bieluch, twój smak lub philadelphia 2 łyżki majonezu 10 liści bazylii łyżka siekanego koperku 4 plastry wędzonego łososia sól, pieprz sos: pęczek bazylii 1-2 ząbki czosnku 80 ml oliwy extra vergine łyżka soku z cytryny kilka

Przekąski na wynos

Przekąski na wynos

lunchboksie nie może też zabraknąć dodatków pełnych witamin. Zaczyna się sezon na warzywa. Na spacer warto zawsze zabierać jakąś jarzynkę: pomidorki koktajlowe, słupki marchewek i ogórków, selera naciowego, plasterki kalarepki, paski papryki. Dla dziecka jedzenie warzyw w tej postaci stanie się z czasem

Przykładowy jadłospis

Przykładowy jadłospis

jogurtu i tartego ogórka z dodatkiem czosnku i soli. Do pogryzania kawałki marchewki, papryki lub kalarepki. Do popicia - to, co lubisz najbardziej - byle nie był to dosładzany, gazowany i sztucznie barwiony napój. Obiad: połowę dużego talerza powinny zajmować warzywa (surowe lub gotowane, najlepiej

Rady na ten miesiąc

stópkami. Przy próbie wstawania mógłby się w nich zaplątać i przewrócić. Jeżeli niemowlę wstaje w łóżeczku, zrezygnuj z ubierania go do snu w śpiworek. Całe warzywa często smakują dziecku lepiej niż przerobione na papkę. Daj mu do ręki ugotowaną na miękko marchewkę, plaster kalarepki, różyczkę kalafiora

Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

... Talerz Adelynn 2 szt. Widelec Normann Copenhagen 6 szt. Filet ryby morskiej dopraw solą, pieprzem i cytryną, skrop oliwą i wstaw do gorącego piekarnika. Do garnka z rozgrzanym masłem wrzuć pokrojone w spore kawałki młodej marchewki, kalarepki, różyczki kalafiora, młode ziemniaki

Przekąski dla dzieci

pudełko z pokrojonymi warzywami: młodą kalarepką, lekko podgotowaną marchewką, paskami słodkiej papryki. Są zdrowsze niż batonik. 2. Bierzmy też ze sobą mleko (proszek i woda osobno, do zmieszania przed podaniem). To najlepsza "przekąska", gdy spacer niespodziewanie się przedłuży - mleko jest

Sałatki na lato

Sałatki na lato

małej zawartości skrobi - po ugotowaniu trzymają zwarty kształt. Takie są młode ziemniaki, bez względu na odmianę. SZASZŁYKI Z TEGO, CO POD RĘKĄ 10 plastrów salami 10 plastrów ementalera 10 małych kulek mozzarelli 10 małych pomidorów ogórek, rzodkiewki, sałata, kalarepka oliwki Szaszłyki są wygodne do

Jagodowy rok - czerwiec

Jagodowy rok - czerwiec

swojej diecie. Po tygodniu już wiedziałam. Mały brzuszek (w przeciwieństwie do mnie) nie lubił zielonego groszku, kapusty i kalafiora. Potem bez litości dorzucił do tego kalarepkę, rzodkiewkę, pomidory i cebulę. Nie było rady, musiałam je odstawić. Chłopcy ochoczo poszli za moim przykładem. Mój koronny

Dania z kapusty - na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Dania z kapusty - na zdrowie i szczupłą sylwetkę

pekińskiej mamy również brukselki, kalafiory, brokuły, kalarepki, jarmuż i od niedawna dostępne odmiany azjatyckie: pakchoy, mizuna i mibuna. Można z nich robić surówki, gotować, dusić i smażyć. Do repertuaru naszych dań trzeba też koniecznie dodać te z kapusty kiszonej. TO NIE GŁOWA PUSTA Brukselka ma

Mały stołownik

Mały stołownik

są wystarczająco mocne, by poradzić sobie z mniej rozdrobnionym jedzeniem. 8-miesięcznemu dziecku można dać do rączki miękkie chrupki kukurydziane, kawałek banana, dojrzałej gruszki czy brzoskwini. Malec poradzi sobie z ugotowaną marchewką, kalarepką, różyczką kalafiora i brokułu. Ziemniaki można

Ekologiczny ogródek na balkonie

Ekologiczny ogródek na balkonie

naturalny sposób rośnie w naszej strefie klimatycznej. Świeże warzywa Dość łatwe w uprawie, a przy tym dające obfite (jak na domowe warunki) plony są rzodkiewki, szczypiorek i sałata. Można je uprawiać właściwie całe lato, wysiewając co kilka tygodni. W głębokich doniczkach można też wysiać kalarepkę i

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

Obiad Zupa jarzynowa z żółtą fasolką szparagową Kluski z truskawkami i naturalnym jogurtem Sok jabłkowy Podwieczorek Ciasteczko owsiane z rodzynkami i cynamonem Mleko Kolacja Bułeczka pełnoziarnista z sardynką Pół kalarepki pokrojonej w paski lub marchewka do schrupania Herbata z owoców leśnych ŚRODA

Pora na grilla

Pora na grilla

waniliowym Drugie śniadanie Pokrojona w cienkie paski kalarepka, marchewka i surowy ogórek podane z dipem jogurtowym Sok jabłkowy Obiad Duszone minipulpeciki z mielonego mięsa z indyka w łagodnym sosie Kasza gryczana Surówka z sałaty z koperkiem polana śmietaną Kompot z wiśni Podwieczorek Bita śmietana z

Prawdy i mity o wpływie diety na zęby

Prawdy i mity o wpływie diety na zęby

pokarmy, które w mechaniczny sposób wspomagają oczyszczanie powierzchni zębów. Należą do nich jabłka, marchew, rzodkiewka, kalarepka, pomarańcze, orzechy, chleb razowy... Bardzo skuteczna jest też guma do żucia, bez cukru, czasem zawiera dodatkowo fluor. Żuta po posiłku pomaga przywrócić prawidłowe pH. Ma

Zdrowe przekąski dla maluchów

Zdrowe przekąski dla maluchów

, są bez konserwantów, sztucznych barwników i polepszaczy smaku, do ich produkcji wykorzystuje się często rośliny uprawiane ekologicznie. Jako drugie śniadanie może sprawdzić się pokrojona kalarepka, słupki młodej marchewki, słodkiej papryki, świeżego ogórka. Można dodać do nich sos na bazie jogurtu

Obiad w kwadrans

sporo świeżej bazylii, dopraw do smaku. Podawaj z ryżem, posyp kozim serem. Pieczona ryba z młodymi warzywami Filet ryby morskiej dopraw solą, pieprzem i cytryną, skrop oliwą i wstaw do gorącego piekarnika. Do garnka z rozgrzanym masłem wrzuć pokrojone w spore kawałki młodej marchewki, kalarepki

Heidi Klum płaci dzieciom, żeby jadły zdrowo. A inni rodzice?

Heidi Klum płaci dzieciom, żeby jadły zdrowo. A inni rodzice?

, zjadły. I dopiero na koniec im powiedziałam, że to brokuły i szpinak, których dotąd nie lubiły. I teraz lubią. Daję im rzeczy nowe, ale raczej w formie "saute", żeby się nie urobić (kalarepkę, sałatę i inne "ohydztwa"). I czasem jednak się do czegoś przekonują. Usilnie pytam: "

Jak uczyć samodzielności

różyczki brokuła - gotowane różyczki kalafiora - gotowaną pokrojoną w słupki kalarepkę - gotowane na parze małe marchewki

Czas na piknik

na ziemi). Jeśli maluch lubi jarzyny, lepiej podać mu je osobno, a nie w kanapce. Polecamy zwłaszcza surową obraną marchewkę, pokrojoną w słupki kalarepkę, paprykę, rzodkiewki, pokrojone na ćwiartki surowe ogórki, pomidorki cherry (można je jeść w całości) i malutkie ogórki małosolne. Dla łasuchów

Jak nauczyć samodzielnego jedzenia

kanapki pokrojone na małe kwadraciki kromkę chrupkiego lekkiego pieczywa gotowane różyczki brokuła gotowane różyczki kalafiora gotowaną kalarepkę pokrojoną w słupki małe marchewki gotowane na parze kawałki miękkiej gruszki kawałki dojrzałej nektarynki plasterki banana

Ósmy miesiąc

marchewkę, pałeczkę kalarepki, różyczkę kalafiora. Z zimowych owoców powinien poradzić sobie z kawałkiem banana, miękkiej gruszki, dojrzałego kiwi, winogronem bez skórki i pestek. Możesz też wręczyć mu kukurydzianego chrupka, wafelek ryżowy lub bezglutenowego biszkopta. Oczywiście przysmaki do łapki można

Jesienny stół

powidłami śliwkowymi Herbata z sokiem malinowym Pół gruszki Drugie śniadanie Surowa marchewka, kalarepka i papryka pokrojone jak frytki i podane z dipem jogurtowym doprawionym ziołami (dla dzieci, które mają zęby trzonowe) Sok z owoców egzotycznych Obiad Udko pieczonego kurczaka (jeśli maluch słabo gryzie

Chrapka na rzepkę

Co zrobić, żeby maluch polubił owoce i jarzyny w każdej postaci? Przede wszystkim - samemu dawać dobry przykład. Kiedy dziecko będzie widziało, że tata albo mama chrupią jabłko czy marchewkę, a na talerz obok kotleta czy schabowego nakładają sobie szpinak, buraczki czy kalarepkę, na pewno nabierze na

Słoiczki pod lupą

"dorosłego" jedzenia wzbogacają jadłospis i pozwalają poznawać nowe smaki. Chcąc nie chcąc, wzbogacamy dietę dziecka o to, czego w słoiczkach nie ma: porzeczki, agrest, arbuz, żurawinę, kalarepkę, rzodkiewkę i ogórek. Jeśli zaś chodzi o kolory, to i tu zachowajmy rozsądny umiar. Naprawdę

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

ŚRODA Śniadanie Omlet z powidłami śliwkowymi Herbata z sokiem malinowym Pół gruszki Drugie śniadanie Surowa marchewka, kalarepka i papryka pokrojone jak frytki i podane z dipem jogurtowym doprawionym ziołami (dla dzieci, które mają zęby trzonowe) Sok z owoców egzotycznych Obiad Udko pieczonego kurczaka

Warzyw moc

, patison, czerwona soczewica; w ósmym miesiącu - zielona soczewica, kalarepka, por, burak; w dziewiątym miesiącu - szparagi, suszone zioła (majeranek, kminek, koperek); w dziesiątym miesiącu - cebula, groch, szpinak, szczaw, świeże lub suszone zioła (tymianek, cząber, estragon, bazylia, rozmaryn

Rozszerzanie diety - prawdy i mity

miękkości marchewką, kalarepką, różyczką kalafiora czy brokuła. To dobry moment, by puree ziemniaczane zastąpić ziemniakami rozgniecionymi widelcem, a kleik ryżowy, zwykłym ugotowanym na miękko ryżem, a mięso zamiast miksować, zacząć drobniutko siekać. Żucie i gryzienie rozwija stawy żuchwowe, co jest

Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

ciastko jest doskonałym ratunkiem w chwili, gdy dziecko ma napad wilczego głodu, a do pory zasadniczego posiłku zostało jeszcze sporo czasu. Pierwszy głód z powodzeniem i korzyścią dla zdrowia, zaspokoi także podana do rączki karotka, pasek papryki czy kalarepki, łódeczka cukinii z 

Czego unikać w diecie dziecka

poznanie uroków wyrobów garmażeryjnych (będąc w szkole z pewnością ich nie uniknie) Nasza rada: polecamy na szybko obraną marchewkę, skrojoną w cząstki kalarepkę, pomidor gruntowy czy czerwoną paprykę. Hamburgery Dmuchana buła z kawałkiem tłustego mielonego mięsa, obficie polana ketchupem i musztardą to

28. miesiąc - Wojna nad talerzem

dziecko powinno przejść na dietę bezglutenową. Niekiedy powodem niechęci do pieczywa jest niechęć go gryzienia. Może warto wybrać się z maluchem do dentysty na wizytę kontrolną. Jeśli wszystko jest w porządku, warto podsuwać dziecku różne produkty do chrupania (pokrojoną w paski paprykę, kalarepkę, całe

Nie tylko mleko

wprowadzaj do diety malucha inne warzywa: kabaczek, kalafior, brokuły, buraki, kalarepkę, por, seler, cebulę, białą kapustę, zielony groszek, fasolkę szparagową i paprykę. Półroczne niemowlę może mieć już bardzo bogate menu. Z owoców oprócz jabłek, porzeczek i bananów ma do wyboru: jagody

W co się bawić...

. - Konstanty! - krzyknęła koleżanka królika, kocica Kalarepka". I tak dalej, i tak dalej. Świetna zabawa dla dzieci, które już znają literki. Literowe domino Inna zabawa z alfabetem. Zacznij grę, wymyślając jakieś słowo. Zadaniem dziecka jest znaleźć wyraz, który zaczyna się na tę literę (lub sylabę), na