kasza owsiana

mzb

Płatki owsiane - co warto nich wiedzieć? Dlaczego warto je jeść?

Płatki owsiane - co warto nich wiedzieć? Dlaczego warto je jeść?

Płatki owsiane są produkowane z owsa zwyczajnego. Otrzymuje się je po zgnieceniu całych ziaren. To dlatego są źródłem energii i wielu cennych wartości odżywczych. Warto je jeść zwłaszcza na śniadanie, choć dobrze po nie sięgać także w innych okolicznościach. Co warto wiedzieć o płatkach owsianych?

Chow chow - co warto o nim wiedzieć? [charakter, pielęgnacja, opinie]

Pies rasy chow chow z wyglądu przypomina niedźwiadka - wszystko przez jego gęstą oraz niezwykle puszystą sierść. Rasę tę uwielbiała królowa Wiktoria, zaś Sigmund Freud przyprowadzał chow chow na swoje sesje terapeutyczne po to, by zmniejszyć lęk u swoich pacjentów. Więcej o charakterze chow chow, jego pochodzeniu, pielęgnacji i karmieniu dowiecie się z tego artykułu.

Dzieci zatrute rolniczą chemią? Ruszyły badania

200 dzieci z kilku klubów sportowych w Jeleniej Górze zostanie poddanych badaniom na obecność glifosatu w organizmie. To potencjalnie szkodliwy środek chwastobójczy, który jest często używany przez rolników. Celem organizatorów akcji jest doprowadzenie do zakazania stosowania tej substancji w Polsce.

  • Gluten jest szkodliwy? Czy warto wprowadzić dietę gluten free

    Gluten jest szkodliwy? Czy warto wprowadzić dietę gluten free

    mogą zacząć od podawania glutenowych kasz: kaszy manny, kaszy owsianej, kaszy jęczmiennej, kaszy orkiszowej czy kaszy bulgur albo gotowych mieszanek kasz wielozbożowych. Można zrobić dziecku płatki - np. żytnie, orkiszowe, jęczmienne albo po prostu dać mu bułkę, chleb czy makaron. Celiakia - trwała

  • Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

    Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

    , ziemniaki, owoce, zwłaszcza grejfruty, truskawki, arbuzy, kiwi, banany, cytryny, pozostałe cytrusy, zioła - szczypior, koper, tymianek, majeranek, kminek, oregano, przetwory mleczne, orkisz i kasza gryczana, komosa ryżowa, kasza jaglana. Szczególne znaczenie ma kasza jaglana, którą można jeść zamiast

  • Jadłospis na kwiecień

    Jadłospis na kwiecień

    źródło błonnika, witaminy PP, żelaza i magnezu, niezłe źródło białka i cynku. Podobne jak kasza jęczmienna, czyli krupy. Płatki owsiane - bardzo dobre źródło witamy B1. Zawierają też białko, witaminę PP, żelazo i błonnik. Doskonałe gotowane z mlekiem lub jako dodatek do muesli i domowych ciasteczek. Ryż

  • Polskie superfoods

    Polskie superfoods

    grupy superfoods można także zakwalifikować niskoprzetworzone produkty pełnoziarniste, np. płatki owsiane i gruboziarniste kasze (owsianą, gryczaną). Płatki owsiane mogą stanowić zarówno podstawowy składnik śniadaniowej „super miski”, jak i pełnoziarnistych ciastek bez cukru

  • Pomysł na śniadanie - smaczny sposób na dobry dzień

    Pomysł na śniadanie - smaczny sposób na dobry dzień

    ), płatki z mlekiem, jogurty, jaglanki, owsianki , ryż na mleku, kasza manna i śniadaniowe desery, takie jak na przykład pudding chia, naleśniki, placuszki i pancakes, dania z jajek, takie jak jajecznica, jajka sadzone (także na pomidorach), pasta jajeczna ,  omlet, ale i jajeczne muffiny, fritatta

  • Owsianka na 6 sposobów

    Owsianka na 6 sposobów

    Nie musimy używać wyłącznie płatków owsianych, podobne śniadanie możemy przygotować z płatków jęczmiennych, amarantusowych, a także z kaszy jaglanej. Ugotowane płatki nie prezentują się zbyt apetycznie, warto zatem przygotować je w taki sposób, żeby wyglądały bardziej zachęcająco. Zapiec w małej

  • Rottweiler to pies obronny, który mocno przywiązuje się do swojej rodziny [cechy, wygląd, opinie]
  • Mole spożywcze - jak się ich pozbyć i jak można się przed nimi chronić?
  • Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

    Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

    Chrupiące kulki jaglane z bananem i morelami Kasza jaglana jest delikatna w smaku i bardzo wartościowa. 4-5 łyżek kaszy jaglanej 1-2 suszone morele (niesiarkowane) garść płatków kukurydzianych pół banana Morele umyj i pokrój w kostkę. Kaszę wypłucz dwukrotnie gorącą wodą i zalej szklanką

  • Kaszki dla dzieci - co trzeba o nich wiedzieć?

    Kaszki dla dzieci - co trzeba o nich wiedzieć?

    : gotowe i tradycyjne Kaszki dla dzieci to zarówno gotowe produkty przygotowane z myślą o najmłodszych, jak i kasze tradycyjne, drobnoziarniste, takie jak kasza manna, kukurydziana , ryżowa czy orkiszowa. Przewagą kaszek dla niemowląt i małych dzieci jest ich jakość oraz bezpieczeństwo. W skład produktów

  • Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

    Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

    . (polecamy spożywanie kasz, komosy ryżowej, batatów) Dieta w ciąży – co jeść?   Po pierwsze pamiętaj, że jedzenie w ciąży musi być przed spożyciem umyte! Zawsze myj gorącą wodą wszystkie warzywa i owoce, a jeśli nie pochodzą z upraw ekologicznych, możesz nawet używać mydła lub płynu do mycia

  • Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

    . Przykładowe śniadanie przyszłej mamy - jesienna owsianka z owocami Czas przygotowania: 25min Składniki na 1 porcję: 2 szklanki mleka 500 g 8 łyżek płatków owsianych 80 g 1 nieduże jabłko 80 g 8 suszonych daktyli 50 g PRZEPIS: Płatki owsiane gotuj 8-10 min na mleku. W międzyczasie przygotuj jabłko

  • Superfoods dla alergika

    Superfoods dla alergika

    odtruje organizm, wyreguluje florę jelit oraz je uszczelni, podniesie odporność i usprawni funkcje życiowe. Moja lista superfoods: ALGI AWOKADO BROKUŁ CZARNE PORZECZKI JAGODY JARMUŻ KASZA JAGLANA KISZONA KAPUSTA NATKA PIETRUSZKI OLEJ LNIANY SIEMIĘ LNIANE RYBY

  • Elektrolity - jakie pełnią funkcje w organizmie i jak je uzupełniać?

    Elektrolity - jakie pełnią funkcje w organizmie i jak je uzupełniać?

    czy grejpfrutach, sód w soli, wapń w nabiale, roślinach strączkowych czy pieczywie razowym, magnez - w kakao, czekoladzie, orzechach laskowych, płatkach owsianych lub kaszy gryczanej. Zawsze warto pić duże ilości wody, w tym wysokozmineralizowanej, zwłaszcza gdy organizm traci dużo płynów. Preparaty z

  • Kasza w diecie niemowlęcia

    Kasza w diecie niemowlęcia

    tapioka Kasze zawierające gluten: kasze jęczmienne: pęczak, mazurska, perłowa, kasza manna kasza orkiszowa kuskus płatki: żytnie, owsiane, pszenne Kasza jaglana Uzyskiwana z prosa. Ma więcej soli mineralnych niż pszenica, jęczmień i żyto. Zawarte w niej węglowodany złożone powoli uwalniają się do

  • Cuda z warzyw [PRZEPISY]

    Cuda z warzyw [PRZEPISY]

    następnie w cienkie paseczki. Paski warzyw ugotuj na parze, tak aby były al dente. Sezam upraż na suchej patelni. Warzywne spaghetti ułóż na talerzu, lekko posól, posyp sezamem, posiekaną natką i skrop oliwą. Składniki: 4 buraki 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 150 g płatków owsianych 150

  • Witaminy dla dzieci - 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

    Witaminy dla dzieci - 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

    , rybach, w maśle i margarynie, sałacie, szczawiu, szpinaku, groszku i jagodach; witaminy z grupy B – w kaszy jęczmiennej, płatkach owsianych i brązowym ryżu, w mięsie, rybach, żółtkach jaj, mleku i w jego przetworach, wątróbce, drożdżach, a także w kiełkach pszenicy, ziemniakach, marchwi, soi i

  • Co lubi dziecko w brzuchu mamy? Ma ulubione potrawy, rodzaj muzyki. Lubi też, jak mama do niego puka
  • Skurcze łydek w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nimi radzić?

    Skurcze łydek w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nimi radzić?

    , pomidory i orzechy , kaszę gryczaną , białą fasolę, gorzką czekoladę , płatki owsiane , suszone morele, figi czy seler. Bardzo ważne jest właściwe nawodnienie organizmu - przyszłe mamy muszą pić duże ilości wody niegazowanej, dobrym pomysłem jest również sok pomidorowy. Specjaliści przekonują, że

  • Rodzinne śniadanie mistrzów: omlety, racuchy, kasza, owsianka [PRZEPISY]

    Rodzinne śniadanie mistrzów: omlety, racuchy, kasza, owsianka [PRZEPISY]

    małym ogniu. Gdy jajka się zetną, potrawa jest gotowa. Można jeszcze przewrócić omlet na drugą stronę, by z obu był zrumieniony. Składniki: 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 3/4 szklanki ugotowanej kaszy quinoa plaster świeżego imbiru 2 ząbki czosnku 2 łyżeczki kurkumy 2 pory 1 kalarepka   1

  • Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

    węglowodanami złożonymi, pochodzącymi z produktów zbożowych, kasz, ryżu, warzyw i owoców. Główne źródło energii powinny stanowić pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak pieczywo razowe, ciemny makaron, kasze (na przykład gryczana , jęczmienna , jaglana ), ryż i płatki owsiane . Dieta w ciąży - mleko i

  • Sposoby na zaparcia w ciąży

    przeciwdziała zaparciom). Jedz regularnie. 5-6 niezbyt dużych posiłków dziennie i pilnuj, by w każdym z nich znalazło się coś zbożowego. Jedz pełnoziarniste produkty zbożowe: razowy chleb, makaron z pełnego ziarna, grube kasze (pęczak, kasza gryczana, bulgur), płatki pszenne, jęczmienne, owsiane, otręby. Są

  • Kasza dla dziecka

    Kasza z mlekiem (po 4. miesiącu) łyżeczka kaszki pszennej lub orkiszowej woda źródlana (niegazowana niskozmineralizowana) 180 ml mleka (odciągniętego mleka mamy lub przygotowanego według przepisu na opakowaniu mleka modyfikowanego) Wodę zagotuj, przestudź. Rozprowadź kaszkę jedną, dwiema łyżkami

  • Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

    jakiegoś konkretnego produktu np. częstego w dietach bezglutenowych ryżu. Które zboża zamiast pszenicy? Polecam zboża, które z natury nie zawierają glutenu: gryka (kasza gryczana, płatki gryczane, mąka gryczana) proso (kasza jaglana, płatki jaglane, mąka jaglana) owies zawierający informację, że jest

  • Zaparcia w ciąży - jak sobie pomóc?

    , gotowane, prażone jabłka, kakao i czekolada. Jedz produkty zbożowe pełnoziarniste: razowy chleb, makaron z pełnego ziarna, grube kasze (pęczak, kasza gryczana, bulgur), płatki pszenne, jęczmienne, owsiane, otręby. Sięgaj po suszone owoce (rodzynki, morele, śliwki, figi) oraz migdały. Takie bakalie to

  • Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

    łagodzić dolegliwości. Obrzęki zazwyczaj nie bolą, ale powodują dyskomfort. Co możesz robić? Ogranicz sól, cukier i tłuste potrawy. zadbaj o dobre źródła potasu w diecie, by przywrócić prawidłową gospodarkę elektrolitową . Sporo znajdziesz go choćby w bananach, ziemniakach, pomidorach, szpinaku, kaszy

  • Ciepłe dania dla malucha

    . Możesz już na tym etapie dodać plasterki banana i chwilę pogotować. Przełóż danie do miseczek, posyp wiórkami kokosowymi, sparzonymi rodzynkami lub uprażonymi na złoto płatkami migdałów. Ryż można zastąpić płatkami owsianymi lub kaszą manną. Jabłuszko z malinami 3 jabłka (antonówka lub szara reneta

  • Śniadanie dla dziecka - 20 pomysłów na smaczny początek dnia

    nie poprawia apetytu dziecka, jak miła atmosfera przy stole i towarzystwo rodziców. Smacznego! 20 pomysłów na śniadania Grahamka z masłem, twarożkiem i pokrojoną w kosteczkę papryką Kakao Na miłe zakończenie: kilka cząstek pomarańczy Kasza manna na mleku z jagodami z mrożonki Woda źródlana z

  • Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

    nieco inną wartość żywieniową, smak i możliwości wykorzystania w kuchni. Mogą pojawiać się w jadłospisie w postaci pieczywa, kasz, płatków oraz produktów i potraw przygotowywanych na bazie różnych rodzajów mąki. Zboża w diecie najmłodszych Produkty zbożowe powinny pojawiać się także w diecie

  • Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

    jadłospisie w postaci pieczywa, kasz, płatków oraz produktów i potraw przygotowywanych na bazie różnych rodzajów mąki. Zboża w diecie najmłodszych Produkty zbożowe powinny pojawiać się także w diecie najmłodszych. Niewielkie ilości można podawać maluszkowi już na początku rozszerzania diety, w 5. miesiącu

  • Kaszka do zadań specjalnych

    podaj kilka łyżeczek niezbyt gęstej kaszki. Do oswajania z glutenem Użyj ugotowanej na wodzie zwykłej kaszy manny lub niemowlęcej kaszki pszennej. Dziecku karmionemu piersią podawaj od 5.-6. miesiąca życia maleńkie porcje - pół łyżeczki gotowej kaszki rozmieszanej w 100 ml mleka lub przecieru z warzyw

  • Obiad dla alergika [PRZEPISY]

    żywnością - internetowych i stacjonarnych, w cenie od 4 do 8 zł za opakowanie. Do wyboru są śmietanki owsiane, kokosowe, ryżowe, migdałowe, orkiszowe i sojowe. BULION WARZYWNY 3-4 marchewki, 2 pietruszki, ćwierć selera, liść kapusty włoskiej i przyprawy (4 ziarna pieprzu, liść laurowy, ziele angielskie

  • Wielkanocne dania dla niemowląt

    ciasta: półtorej szklanki mąki żółtko pół szklanki cukru pudru 2-3 łyżki śmietany (tyle, by ciasto dało się zagnieść) Na masę serową: 3 pojemniczki waniliowego serka homogenizowanego (ok. 50 dag) 3 jajka półtorej łyżki kaszy manny Z podanych składników zagnieć kruche ciasto. Nagrzej piekarnik

  • Dania dla alergika

    . Podawaj naleśniki z musem owocowym, farszem mięsnym lub warzywnym. (Porcja dla rodziny) Owsianka z mlekiem kokosowym (PO 12. MIESIĄCU) mleko kokosowe (możesz użyć także mleka owsianego, ryżowego lub migdałowego) płatki owsiane (ewentualnie ryż albo kasza manna) dodatki do wyboru: banan, rodzynki

  • Sposoby na niejadka

    produkty zbożowe to nie tylko razowy chleb, ale również makaron z pełnoziarnistej mąki, kasza gryczana, płatki owsiane i chrupkie pieczywo z pełnych ziaren zbóż. Na widoku Kiedy dziecko jada już samodzielnie, w czasie posiłków dobrze jest stawiać przy nim wodę i zdrowe przekąski. Jeśli nasz kilkulatek

  • Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

    , owoce w ilościach zdroworozsądkowych (1-2 porcje dziennie) i sięgać po sezonowe. Kobiety w ciąży aż 60 procent zapotrzebowania dziennego na energię czerpią z węglowodanów. Najlepiej, żeby były to węglowodany złożone, czyli pieczywo z mąki z pełnego przemiału (chleb razowy), kasza gryczana, jęczmienna

  • Nie za tłuste, nie za chude - menu doskonałe

    obiad i kolację? Oto kilka rad, które pomogą wam ułożyć zdrowy jadłospis malca w drugim półroczu życia. Na miły początek dnia przygotujmy maluchowi coś nie tylko smacznego, ale także sycącego. Kleik zbożowy, płatki owsiane lub kaszka na mleku (oczywiście odpowiednie do wieku dziecka) to solidna

  • Ziarno pełne zdrowia

    na parze). Dziecku powyżej 11. miesiąca możesz je podawać z białym serem. Smażąc naleśniki dla dorosłych, dodaj do ciasta odrobinę soli (porcja dla rodziny). ZIARNKO DO ZIARNKA Podawajcie dziecku różne rodzaje kasz. Poszperajcie w babcinych przepisach - trochę zapomniane dziś płatki owsiane i kasza

  • Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

    technologicznego punktu widzenia otręby są produktem ubocznym. To nic innego jak otoczki zbóż. Z uwagi na mnogość zbóż, w sklepach można kupić otręby owsiane, pszenne, żytnie, orkiszowe, gryczane. Wszystkie są dobrym źródłem witaminy A , E , witamin z grupy B , jak również składników mineralnych, takich jak

  • Co na półce

    pierwsze danie, jak Barszcz ukraiński po 9. miesiącu (BoboVita) i Zupka warzywna z ziemniaczkami po 7. miesiącu (HiPP).Do zupki lub przecieru warzywnego niemowląt od 6.-7. do 9. miesiąca trzeba dodawać 10 g gotowanego mięsa (bez wywaru), pół łyżeczki kaszy manny oraz - co drugi dzień - połowę żółtka

  • Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

    w dowolnym okresie po ukończeniu 4 m.ż do 12 m.ż.  Glutenu nie ma w kaszy jaglanej, kukurydzianej i gryczanej. Nie zapominajmy o rybach, to prawdziwe bogactwo żelaza, białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3. Po które sięgać? Wybierajmy tłuste ryby morskie np. łososia

  • Dzieci na diecie wegetariańskiej

    obiedzie zawsze jedzą owoce. U Margarety i Pawła przebojem są pierogi: ruskie z miętą albo nadziewane kaszą gryczaną i kiszoną kapustą. Ciasto z mąki pełnoziarnistej. Często przygotowują kotlety z fasoli, soczewicy lub grochu. A gdy ich dzieci, Ania i Ala, przyprowadzają do domu gości, częstują ich

  • Zagęszczanie mleka

    -zbożowe stają się bardziej urozmaicone. Warto wtedy zadbać o to, by w diecie dziecka nie zabrakło innych kasz: gryczanej, jaglanej, płatków owsianych, manny. Przespane noce Czasem nieco obfitszy wieczorny posiłek, zawierający sycące węglowodany złożone, pomaga dziecku w przespaniu nocy. Czteromiesięcznemu

  • Bez jedzenia ani rusz

    : pełnoziarniste ciastka, ciasteczka owsiane domowej roboty, domowe muffinki z owocami. Można wziąć także budyń nałożony do małych słoików - każdy pasażer dostaje swój (jeśli włożymy do wyparzonych słoików gorący budyń prosto z ognia i od razu szczelnie zamkniemy, jest szansa, że lekko się zassie i lepiej zniesie

  • Potrawy, które ugotujesz z dzieckiem

    kawałek ciasta pierogowego wymieszaj z drobno pokrojonym szczypiorkiem. Formuj z tego nieduże placuszki i smaż na patelni na gorącym oleju. Dobre będą podane na ciepło jako przekąska. ?  Ciasto: kilogram mąki jajko 2-3 łyżki oleju sól ?  Nadzienie: 2 szklanki kaszy gryczanej palonej litr

  • Apetyt na dzień dobry

    rzodkiewki, włoski ze szczypiorku), czy maleńkie "wagoniki" - kanapka pokrojona na kwadraciki i każdy wagonik ciuch, ciuch jedzie do buzi. ma_niusia Kaszka z owocami Ja z reguły przygotowuję mieszankę: kaszka ryżowa plus jakieś zmiksowane owoce. Czasami podaję kaszę mannę ze startym jabłkiem lub

  • Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

    zwykły, znacznie tańszy, ale pełnowartościowy razowiec czy graham. Kasza gryczana czy pęczak nie nadszarpną budżetu, a są dobrą podstawą obiadu. Tanie i zdrowe są płatki owsiane czy jęczmienne, te bez żadnych dodatków - zwłaszcza, jeśli porównamy ich cenę z gotowymi mieszankami typu musli, nierzadko

  • Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

    niewskazany i dla dzieci i dla dorosłych (uwaga: zawiera go wiele dań gotowych i wyrobów cukierniczych). Jak to przełożyć na praktykę? Oto propozycje potraw, z których możecie ułożyć smaczne menu dla małego dziecka. ŚNIADANIA 1. Wytrawna owsianka (płatki owsiane ugotowane na wodzie z łyżką ziaren lnu

  • Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

    : danie jarzynowo-mięsne. Ola podaje gotowe słoiczki na zmianę z własnymi zupkami. Bazuje na jarzynach z mrożonek, dodaje do nich odrobinę mięsa, oliwę z oliwek i kilka łyżeczek kaszy manny. Do niedawna malec chętnie zjadał cały słoiczek, jednak po infekcji i pobycie w szpitalu stracił apetyt. Teraz je

  • Zdrowy posiłek dla malucha

    powinny być na tyle małe, by nie odebrały apetytu na "duże" posiłki. Nigdy nie rezygnuj ze śniadania. Do większości z pięciu posiłków dziennie podawaj dziecku produkt zbożowy: różne gatunki grubych kasz, ryż, makaron, pieczywo, wafle zbożowe. Wybieraj to, co mało przetworzone (brązowy ryż

  • Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

    . Podstawą codziennej diety powinny być nieprzetworzone węglowodany: pełnoziar-niste pieczywo, kasze, płatki. Do wyboru jest wiele gatunków pieczywa z pełnego przemiału, od drogich (bułeczki obsypane ziarnami, ciemne ciabatty) po znacznie tańszy, ale wartościowy razowiec czy graham. Kasza gryczana lub

  • Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

    źródłem są przede wszystkim warzywa). Obok gotowych ciasteczek (biszkoptów i herbatniczków) przygotowanych z myślą o niemowlętach, które można podawać też starszym dzieciom, możesz sama upiec ciasteczka owsiane. Maluchowi może też przypaść do gustu wytrawny smak pszennych paluszków. Takie suche

  • Jadłospis na październik

    panierowanym filetem z morszczuka, zmorą przedszkolnych stołówek. Może polubi rybę po grecku, pieczoną na grillu, w galarecie lub wędzoną...? PONIEDZIAŁEK Śniadanie Płatki owsiane z rodzynkami, płatkami migdałowymi, tartym jabłkiem i kefirem Przegotowana woda z wyciskanym sokiem z cytryny i pomarańczy II

  • Jadłospis na listopad

    tropikalnych ŚRODA Śniadanie surówka piękności: rozmoczone w wodzie płatki owsiane z rodzynkami i mielonymi orzechami laskowymi polane naturalnym jogurtem sok marchewkowo-jabłkowo-malinowy  II śniadanie pół czerwonego grejpfruta (miąższ obrany z osłonek)  Obiad pół pieczonej czerwonej papryki z

  • Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

    , niedrogie i proste w przyrządzaniu. Czarna fasola - smaczna, pełna protein, błonnika, potasu, żelaza, kwasu foliowego i tiaminy. Ciecierzyca - nasiona rośliny strączkowej. Można ją kupić również ugotowaną (w puszce). Zawiera dużo białka, a także żelazo, cynk i kwas foliowy. Kuskus - drobna kasza

  • 10 przepisów na tanie dania dla rodziny

    , brokuły, paprykę albo tanie, sezonowe warzywa - co tylko chcemy, dostosowując czas gotowania do wybranych jarzyn. Świetnie pasuje do ryżu, kaszy, a nawet makaronu. Można podawać jako dodatek do dań mięsnych. Składniki: 3-4 ziemniaki 1 ząbek czosnku 100 g pieczarek pomidory (z puszki lub świeże

  • Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

    diecie, to dziecko będzie wątłe, a nawet wpadnie w anemię. Tymczasem to nie mięso jest podstawą prawidłowej, dobrze zbilansowanej diety, ale zboża, w postaci kasz, pieczywa i makaronu z pełnego przemiału oraz warzywa - surowe, gotowane na parze i kiszone (mają naturalne właściwości uodparniające) oraz

  • Dieta dla dwojga

    roślinach strączkowych, w kapuście, szpinaku, szparagach, pomarańczach i płatkach owsianych. Naturalne źródła nie pokrywają jednak zapotrzebowania na tę witaminę. W pierwszym trymestrze ciąży zaleca się więc przyjmowanie blisko 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Można go kupić w aptece bez recepty

  • Wielki Test Zabawek - przedłużyliśmy zbieranie ankiet!

    Katowice Anna Otto Pruszków Katarzyna Owca Kraków Sylwia Owsiana Brzeg Dorota Pabis-Piasecka Biała Naevia Pacholska Łódź Konrad Pacholski Bądkowo Natalia Paciorek Bielice Gabrysia Pacławska Wieliczka ŁUKASZ Pacławski Sławno Justyna Paczwa Pszczyna Elżbieta Paduch Garwolin Monika Pająk Wygiełzów Agnieszka

  • Być czy mieć? Psycholog o wychowaniu moralnym

    , zagniata z mamą ciasto, przyniesie natkę z ogrodu. Będzie się czuło potrzebne, a przez to godne szacunku. Takie społecznie kompetentne dziecko jest też lepiej przygotowane do kontaktu z rówieśnikami - nie da sobie w kaszę dmuchać. Dziecko, któremu brak kompetencji społecznych, ma dwie drogi - albo stanie