lekki obiad

Przepisy: Agnieszka Kręglicka dla miesięcznika Dziecko

Urodzinowe przekąski

Urodzinowe przekąski

Menu na imprezę dla dzieci powinno być proste, lekkie i łatwe w obsłudze. Na przyjęcie zaplanowane w godzinach 11-13.30 wystarczy kilka zimnych przekąsek. Jeżeli party ma zahaczyć o porę obiadu, dobrze jest podać także coś ciepłego. Bez względu na porę dnia w zasięgu rąk gości musi być dużo picia.

Szybki obiad dla całej rodziny? To da się zrobić!

Szybki obiad dla całej rodziny to wyzwanie, ale dzięki kilku sposobom da się przygotować smaczne i zdrowe danie, nie spędzając połowy dnia w kuchni.

Menu na komunię - co podać na przyjęcie komunijne

Menu na komunię to temat, który spędza sen w powiek wielu rodzicom. Co podać na okolicznościowe przyjęcie? Komunia święta dziecka to przecież nie tylko uroczystość religijna, ale i wyjątkowe spotkanie rodzinne. Jak ułożyć menu na komunię, aby było i wyjątkowo, i smacznie?

Zobacz wideo

Domowe obiady dla dzieci nie takie dobre, jak nam się wydaje. Słoik lepszy?

Domowe obiady dla dzieci nie takie dobre, jak nam się wydaje. Słoik lepszy?

Zespół doktorantów ze szkockiej uczelni postanowił zajrzeć w garnki rodziców małych dzieci. Badacze sprawdzali, czy domowe obiady rzeczywiście są lepsze od tych kupnych. Po uwagę wzięli koszt posiłku, kaloryczność i wartości odżywcze. Przeanalizowali prawie 300 obiadów ze słoiczków (różnych firm) i

O tym, jak powinna wyglądać extra szkolna stołówka

O tym, jak powinna wyglądać extra szkolna stołówka

uczniów w różnym wieku. . Stoły powinny być na tyle duże, by swobodnie zmieściło się przy nich kilka osób, nie przeszkadzając sobie wzajemnie oraz tace z jedzeniem. . Najlepiej, aby krzesła zostały wykonane z lekkiego materiału, żeby najmłodsi nie mieli problemu z ich przesunięciem. . Na stołach powinny

List czytelniczki o dzieciństwie: Miałam 13 lat, gdy urodziła się siostra. Ale moje dzieciństwo skończyło się o wiele wcześniej

List czytelniczki o dzieciństwie: Miałam 13 lat, gdy urodziła się siostra. Ale moje dzieciństwo skończyło się o wiele wcześniej

osiągając pełnoletność, wiedziałam już, jak zrobić obiad dla rodziny, mimo że w kuchni były jedynie ziemniaki, kostki rosołowe i makaron z Caritasu. Wiedziałam, co zrobić, zastając płaczącego na podłodze tatę z niemowlakiem w ręku oraz co zrobić, jeżeli mama znów odstawiła w tajemnicy leki. Pisanie podania

Jak zrobić kopytka? Prosty, domowy przepis

Jak zrobić kopytka? Prosty, domowy przepis

aromatyzowanym ziołami i czosnkiem lub w towarzystwie. Niektórzy traktują je jako dodatek do obiadu zamiast ziemniaków. Idealnie współgrają z gęstymi, zawiesistymi sosami. Polecane są: sos pieczarkowy, kurkowy, grzybowy - z dodatkiem śmietany lub jogurtu, jeśli chcemy skorzystać z wersji light. Kopytka stanowią

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

polskich szkołach mają być zdrowe, pełnowartościowe i lekkie. Od września obiady dzieci szkolnych są komponowane przez dietetyków, zbilansowane pod kątem składników odżywczych. Na czym dokłądnie polega ta rewolucja? W skrócie wygląda to tak: na obiad nie więcej niż 2 gramy soli na ucznia, kompot  

Jak ubrać córkę na rodzinny obiad po komunii?

Jak ubrać córkę na rodzinny obiad po komunii?

wielu komuniach, uroczystościach w kościele rodzina zbiera się jednak na rodzinny obiad , by uczcić tę okoliczność. W co wtedy ubrać córkę? Mamy dla Was kilka propozycji. Jaki powinien być strój na obiad po komunii? Komunia dla wielu dziewczynek jest niemal świętem, dlatego chcą one wyglądać jak

Mizeria z ogórków. Z czym podawać i dlaczego warto ją jeść?

Mizeria z ogórków. Z czym podawać i dlaczego warto ją jeść?

- dlaczego warto ją jeść? Mizeria z ogórków nie tylko wspaniale smakuje, ale również odświeża. Poza tym ma wiele walorów prozdrowotnych. Jest doskonałą, lekką propozycją na letni obiad. Wszystko za sprawą ogórków, które mają wiele wody, ale i są bogate w witaminę C , A , witaminy z grupy B oraz składniki

Sos czosnkowy dla dziecka. Przepis na pyszny dodatek do mięs, pieczywa i nie tylko

Sos czosnkowy dla dziecka. Przepis na pyszny dodatek do mięs, pieczywa i nie tylko

Sos czosnkowy dla dziecka Każdy z nas ma czasem ochotę na zmianę, a nawet ukochana potrawa może się przejeść. Dobrym pomysłem jest wprowadzenie lekkiej modyfikacji, która nie zmieni samego przepisu, a sprawi, że danie będzie smakować zupełnie inaczej. Sos czosnkowy przygotujemy w kilka chwil

Czereśnie - zdrowy i smaczny owoc lata. Właściwości i kalorie

Czereśnie - zdrowy i smaczny owoc lata. Właściwości i kalorie

czereśnie dla dzieci? Miąższ czereśni, koniecznie po usunięciu ogonka i pestek, można podać ośmiomiesięcznemu smakoszowi. Zaleca się ostrożność, ponieważ w nadmiarze owoce mogą działać wzdymająco i lekko przeczyszczająco. Czereśnie - przetwory i zastosowanie w kuchni Czereśnie mogą być spożywane na surowo

Nie umiem być na żadnej diecie, na siłowni nie byłam osiem lat. Dietetyczka znalazła na mnie sposób

Nie umiem być na żadnej diecie, na siłowni nie byłam osiem lat. Dietetyczka znalazła na mnie sposób

i szukam orzeszków piniowych, bo są w przepisie. Śniadania i kolacje jem z dziećmi w domu, drugie śniadanie to zazwyczaj kanapka w pracy, obiady jadam też w pracy na stołówce, nie wchodzi w grę prowadzenie osobnej kuchni tylko dla mnie, według zaleceń wymyślnej diety. Dieta pudełkowa też odpada

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

, nie zmuszaj się od razu do obfitego śniadania. Możesz zacząć np. od bardzo lekkiego chlebka chrupkiego, a dopiero za jakiś czas zjeść właściwy posiłek. Nie spożywaj jednak śniadania zbyt późno lub wcale i nie wychodź z domu na czczo[3]. Popołudnie Czas na przerwę po porannym pośpiechu. Mama powinna

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

zaburzenia układu pokarmowego, po zabiegach i operacjach, z nadwagą. Dieta lekkostrawna dla dzieci - zasady Szalenie ważne jest, by porcje posiłków nie były duże. Dzienna racja pokarmowa powinna być rozłożona na pięć małych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja), podawanych o

"No, zjedz rosołek" - mówisz tak do dziecka? Wiesz, że to może mieć w przyszłości tragiczne konsekwencje?

"No, zjedz rosołek" - mówisz tak do dziecka? Wiesz, że to może mieć w przyszłości tragiczne konsekwencje?

wnuczka przez babcię: - Michałku, zjedz rosołek! - prosi babcia. - Nie chcę - odmawia chłopiec. - Zjedz, już pora na obiad - tłumaczy babcia. - Ale nie chcę - opiera się dziecko. - Babcia specjalnie dla Ciebie ugotowała. - Ja nie lubię. - Nie lubisz?! Na pewno lubisz, zobacz, jaki pyszny! - Nie, nie chcę

Domowe menu przedszkolaka

Domowe menu przedszkolaka

, domowy posiłek. W domu czekają na chłopca dwie opcje: obiad i lekka kolacja lub podwieczorek i bardziej treściwa kolacja. Nie ma jednego scenariusza, bo Kasia wciąż ma wątpliwości, co powinna robić. - Może dwa obiady to za dużo dla trzylatka? - zastanawia się. - Ale skoro syn bierze sztućce, siada do

Sos

dietetyczna pułapka. Zawiesisty, tłusty może zepsuć całkiem lekki i zdrowy obiad. Powinniśmy unikać sosów - tych zagęszczanych mąką, pełnych śmietany, a szczególnie kalorycznej bomby - tłuszczu wytopionego z mięsa podczas pieczenia czy smażenia. Godny polecenia jest sos z przetartych pomidorów czy

Sto procent uwagi, czyli tata na tacierzyńskim

Sto procent uwagi, czyli tata na tacierzyńskim

podanie obiadu, zwłaszcza jeśli jest on w zasięgu jego wzroku. Dlatego lepiej, żeby jedzenie było odrobinę za zimne niż za ciepłe, bo i lekkie oparzenie się Wojtka w język, i czekanie na ostygnięcie posiłku kończy się płaczem. Lepiej też nie przerywać obiadu, bo np. kurier przywiózł

Mięso z rosołu - jak je wykorzystać? [PRZEPISY]

Mięso z rosołu - jak je wykorzystać? [PRZEPISY]

. koperkiem i wymieszać. Sałatka z gotowanego mięsa drobiowego Z kurczaka z rosołu można zrobić nawet coś dla amatorów lekkiej kuchni, a mianowicie sałatkę. Jedną z bardziej uniwersalnych jest tzw. sałatka hawajska. Wystarczy, że ugotowane mięso zmieszacie z ryżem, ananasem z puszki i kukurydzą. W

W 2018 roku te teksty czytaliście najchętniej [PRZEGLĄD]

W 2018 roku te teksty czytaliście najchętniej [PRZEGLĄD]

- przyp.red.) dobrze ściągały - pisał pan Marcin, nauczyciel fizyki.  Zdanie wymagało przetworzenia posiadanych informacji. - Oczywiście wiedząc, że będą ściągać, zadałem pytania otwarte, lekko problemowe, nie encyklopedyczne, aby informacje na ich ściągach nie były jedynie do przepisania

Dziecko spędza w szkole nawet 10 godzin dziennie. Sam obiad to za mało. Co (i w co) zapakować mu do jedzenia?

Dziecko spędza w szkole nawet 10 godzin dziennie. Sam obiad to za mało. Co (i w co) zapakować mu do jedzenia?

Dzieci i nastolatki spędzają w szkole sporo czasu. Zdarza się, że nawet po dziesięć godzin dziennie - na lekcjach, na świetlicy, ucząc się w systemie zmianowym, jeśli w szkole jest bardzo dużo uczniów. Mimo że większość z uczniów jada w szkole obiady, to sam obiad dla dziecka, które pracuje

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

ser, fetę czy bryndzę. Poniedziałek Śniadanie Twarożek z wędzoną rybą i szczypiorkiem. Kromka chleba. Kawa zbożowa z mlekiem. Drugie śniadanie Ćwierć pokrojonego w kostkę melona. Jogurt gruszkowy. Obiad Krupnik z natką pietruszki. Cielęcina

Unikalne rozwiązanie od Łowicza - sprawdź, jak łatwo teraz wycisnąć pomidooora!

z dzieciństwa – np. wakacji u babci czy rodzinnych obiadów, jak też z ostatnich, szalonych imprez ze znajomymi. Aromat i smak pomidorów kojarzą się także z letnią zabawą i beztroską. No i kto z nas nie grał chociaż raz w pomidora?! Doskonałym sposobem, by łatwo i szybko przygotować swoje

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

. Na drugie śniadanie wystarczy owoc, ryżowy wafelek lub gęsty, przecierowy sok. Także zjedzenie obiadu z dwóch dań często przekracza możliwości malców. Dzieci karmione piersią niekiedy odmawiają picia czegokolwiek, a na kolację wystarcza im mleko mamy. Jeśli twoje dziecko należy to tej grupy, nie

Obiad dla alergika [PRZEPISY]

Lepiej unikać sytuacji, w której okaże się, że małemu gościowi czegoś ze stołu nie wolno zjeść. Zapytaj rodziców alergicznego malucha, na co ich dziecko jest uczulone i postaraj się, żeby te produkty nie pojawiły się w menu. Letni obiad powinien być lekki, bo upały powodują, że mamy mniejszy

Pora na grilla

vinegret Niegazowana woda mineralna lub źródlana (dla dzieci) WTOREK Śniadanie Lane kluski na mleku Napój z marchwi z dodatkiem cytryny Drugie śniadanie Twarożek z przecierem z brzoskwini i mango ze słoiczka. Kromka lekkiego chrupkiego chleba. Sok z czarnej porzeczki Obiad Pomidorowa zupa krem z groszkiem

"O czym bym nigdy nie pomyślała, a uratowało mi życie po porodzie." 7 rad dla świeżo upieczonych mam [JAK MAMA Z MAMĄ]

lubią stałej pozycji leżenia - na rączkach czy w łóżeczku - to przecież nudne. O ile przyjemniej jest na przykład w bujaczku. Jednak według mnie idealny, również w domu, jest właśnie wózek. Można kiwać go nawet jedną ręką, a drugą robić obiad, czy choćby pić herbatę. Dziecko jest szczęśliwe i szybciej

Rodzina przy stole

Wspólne jadanie posiłków to jeden z najważniejszych nawyków żywieniowych. Zmniejsza ryzyko zaburzeń łaknienia i uczy racjonalnego sycenia głodu. To dobra inwestycja w zdrowie dziecka. Idealnie byłoby, gdyby trzy główne posiłki (śniadanie, obiad i kolację) dziecko jadło z rodzicami (mniejsze

Strach ma wielkie oczy kobitki [LIST]

To był mój drugi raz Pierwszy poród, wywoływany oksytocyną do lekkich nie należał. Na szczęście cudowne położne wspierały mnie w każdej sekundzie tego kilkugodzinnego porodu.   Czy się bałam? Tak, bałam się, ale nie samego porodu i bólu, a tego czy ponownie trafię na tak dobre położne

Bakaliowe przepisy dla niejadków

to, na co ma ochotę. spośród rzeczy zdrowych i jak najbardziej różnorodnych, które dobrze wpłyną na jego rozwój. Nie zmuszaj dziecka, do tego, by jadło więcej niż chce. To twój maluch wie najlepiej, ile mu potrzeba. Postaw na sprawdzone metody Jeśli chcesz, aby maluch zjadł cały obiad, zdecyduj się

Dieta po porodzie

godziny. Tylko po obiedzie, największym dziennym posiłku, przerwa może wynosić cztery godziny. Nie omijaj żadnego posiłku. Około trzech godzin po jedzeniu poziom cukru we krwi zaczyna spadać - czujesz głód - czas na niskokaloryczną przekąskę. Ważne, żebyś miała ją pod ręką. Unikniesz wtedy pokusy

Wakacyjne wyprawy z dzieckiem

sprawnie przemieszczać się na własnych nogach, ale w czasie wakacyjnych, całodziennych wycieczek nie da rady dotrzymać wam kroku. Na szczęście może podróżować w nosidle, przyczepce, foteliku rowerowym lub w lekkim wózku. ...w nosidełku Obserwowanie świata z góry jest dla dziecka fascynujące

Jadłospis na październik

śniadanie Pomidor faszerowany twarożkiem z jajkiem na twardo i dymką. Kromka chrupkiego lekkiego pieczywa Sok z czarnej porzeczki Obiad Minestrone (gęsta zupa jarzynowa z fasolą, ziemniakami i makaronem) Sałata lodowa z rybą wędzoną Kompot jabłkowy Podwieczorek Plaster domowego drożdżowego ciasta Nektarynka

Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

Kiedy stawiamy w kuchni pierwsze kroki, każda czynność wydaje się skomplikowana i wymagająca uwagi, a przygotowanie obiadu to poważne przedsięwzięcie. Z czasem nabieramy wprawy, coraz więcej rzeczy robimy równocześnie, coraz szybciej obieramy, kroimy, mieszamy i coraz więcej przepisów znamy na

Szkolne śniadanie to wyzwanie! Przyłączysz się?

rozwiązanie, poza tym większość dzieci ma pudełka na kanapki, twoje dziecko też będzie chciało" - usłyszałam. Jaką śniadaniówkę wybrać, jest ich tyle, czym się kierować? "Ma być lekka i nieduża, dziecko i tak już nosi masę rzeczy w plecaku" - dowiedziałam się. Odrzuciłam więc piętrowe pudełka

Zabawy dla dzieci: kuchenny plac zabaw

się do wszelkich prac kuchennych (łącznie ze zmywaniem). Jedenastolatka umie całkiem sama upiec ciasto i zrobić obiad. A ja się cieszę, bo widzę, jaką ma z tego frajdę. ZABAWY ZE STARSZYM NIEMOWLAKIEM POZNAWANIE DOTYKIEM: co jest miałkie (mąka), co skrzypi w palcach (skrobia ziemniaczana), co czuć w

Zostawiasz dziecko samo w domu? Wraca już samo ze szkoły? Sprawdź, czy nie łamiesz prawa

Dzieci się doskonale bawią, zabrakło ważnego składnika do obiadu, sklep pod domem. Wychodzisz na trzy minuty. Wracasz, dzieci są w tym samym miejscu, w którym je zostawiłeś. Niemowlę właśnie zasnęło, wiesz, że będzie spało jeszcze dwie godziny. Wychodzisz z psem na szybki spacer. Mieszkasz wysoko

Z miłości do mamy!

znaleźć? KREM SZYTY NA MIARĘ Struktura skóry wraz z wiekiem znacząco się zmienia, a używanie lekkiego kremu nawilżającego w tym przypadku nie wystarczy. Zmarszczki to nie jedyny problem, z jakim borykają się kobiety. Jednocześnie pojawiają się kłopoty ze sprężystością i gęstością skóry, jej suchością

Od śniadania do kolacji

już są spore niemowlęta, które mają jakiś własny rytm dnia. To dobry czas na utrwalanie tego porządku. Zwykle pierwszą zupkę podaje się w porze obiadu, koło południa, po powrocie ze spaceru. Ale jeśli dziecko zdradza zainteresowanie zupką dopiero wieczorem, niech ją jada właśnie wtedy. Stopniowo

Jak karmią polskie żłobki? Zdrowo czy hodujemy potencjalnych grubasów?

pracujące w żłobkach przyznają, że dzieci najchętniej jedzą to co słodkie. Bywa, że zjadają obiad tylko jeśli mają obiecane słodycze. Tak jest szczególnie w przypadku niejadków. Natomiast dzieci, które jedzą dużo, mogą dostać nawet kilka dokładek. Może skończyć się to przekarmieniem dziecka. Co myślą o

Niemowlę przy świątecznym stole

dziecka. Dorosłym możesz ją wzmocnić koncentratem soku buraczanego. Ryby Nasza propozycja Kawałek ryby dobrej jakości (łososia, dorsza, soli, ale nawet karpia) obłóż plasterkami pietruszki i marchewki, lekko skrop cytryną i oliwą i włóż do foliowego rękawa. Piecz w nagrzanym piekarniku. Jeśli porcja jest

Jadłospis na 5

lub ogóreczka albo posmakuje dojrzałego na słońcu pomidora. Jeśli chcesz, by maluch zjadł na obiad oba dania, pamiętaj, że porcje powinny być naprawdę niewielkie. PODWIECZOREK Może być naprawdę lekki - wystarczy kisiel (ale nie "z torebki", lecz przygotowany z soku owocowego i mąki

Jak urządzić pierwsze urodziny dziecka

może być zbyt wielu. Najlepiej zaprosić ich po południu na lekki podwieczorek, żeby nie obciążać się szykowaniem obiadu dla dużego grona. Wybierzcie taką porę, gdy maluch będzie wypoczęty. 1. rok Prezenty dla roczniaka Zawczasu zastanówcie się nad sensownymi prezentami dla dziecka. Być może goście

Pierwszy dzień w przedszkolu

Zero, wstańcie nieco wcześniej, by nie spieszyć się, i zjedzcie lekkie śniadanie. Wychodząc, nie zapomnijcie zabrać ubranka na zmianę: dodatkowej bluzki (może się pobrudzić przy jedzeniu) oraz dwóch par majtek, spodenek i skarpetek (wpadki zdarzają się najlepszym). Wszystkie rzeczy dziecka warto

Samotna matka: "Jeśli za dobrze wyglądasz, to znaczy, że jesteś bezczelną, chamską alimenciarą". Historie samotnych rodziców

samotnymi ojcami. Dużo śmiechu i ...dużo podobieństw. Jak się okazuje, panowie też nie mają lekko. Wera Witucka we wstępie do książki zauważa, że rozwód to moment, kiedy rodzinna intymność staje się tematem do dyskusji, bywa, że również moralnego osądu. - Rozwodząc się, masz nową rolę w rodzinie i w

Sam

wymarzyłem. No bo miało być uczucie ulgi, euforia wolności Miałem być, kurczę, lekki, a jestem ciężki. Pełen troski o nich, niepewności co do siebie, zagubiony. To znaczy niby mogę pójść w prawo, mogę pójść w lewo, ale w sumie dlaczego cokolwiek mam robić? A potem wróciłem do domu i zamiast tego spokoju, o

Dieta starszego dziecka

wędliną i mleko lub kakao do popicia. Na drugie śniadanie i podwieczorek warto dawać coś lekkiego: owoce, kisiel, jogurt, serek dla dzieci itp. Na obiad w tym wieku wystarczy zazwyczaj jedno danie. Jedne dzieci wolą gęstą zupę z mięsem, inne - tzw. drugie danie: ziemniaki, ryż lub kaszę, gotowane warzywa

Jak to jest mieszkać z babcią?

Przemka jest pediatrą. - Całkowicie się na nią zdaję, jeśli chodzi o zdrowie Lusi - mówi Karolina. Niejedna młoda mama marzyłaby o tym, żeby mieć lekarza pod jednym dachem. Justyna i Norbert żyją w ciągłym biegu: praca, szkoła, obiad, odrabianie lekcji Do tego zajęcia dodatkowe: Patryk trzy razy w

Szukasz inspiracji na potrawy dla maluszka? Podpowiadamy! [ROZSZERZANIE DIETY]

zdjęcia potraw (znajdziecie tam 90 przepisów na śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje). Skupiają się na medycznych aspektach żywienia niemowląt i małych dzieci. Poniżej znajdziecie rozmowę z autorkami, a na kolejnych stronach - wybrane przepisy z książki. Może zainspirują was do kulinarnych

Wyjść z dzieckiem do restauracji i przeżyć

Im mniejsze dziecko, tym łatwiej Na obiad do restauracji, wbrew pozorom, najwygodniej jest wybierać się, kiedy dziecko jest jeszcze na tyle małe, że nie grymasi przy stole i nie ucieka. Lokal nie musi być nawet szczególnie przyjazny rodzinom z dziećmi. Wtedy liczy się tak naprawdę tylko to, by nie

Podróż z dzieckiem na Seszele

, pakujemy się i jedziemy do domu. Mała zasypia często w aucie i przenosimy ją od razu do łóżeczka na drzemkę. Gdy się budzi, jemy lekki obiad, a na plażę wychodzimy ponownie dopiero po 15. Z ulgą stwierdzam po dwóch tygodniach, że Mia jest ledwie lekko zabrązowiona Na Seszelach jest mnóstwo plaż

Bez jedzenia ani rusz

dłuższa trasa, zabierzmy ze sobą posiłek, który w tym wyjątkowym dniu zastąpi obiad. Można przygotować go tak, by nie wymagał podgrzewania ani specjalnej zastawy, ale dał więcej satysfakcji niż zwykła kanapka - dodał sił, poprawił humor i stał się miłym przerywnikiem podróży. Przekąski na postoju Choć

Ojciec karmiący

karmieniem malca, to znaczy, że sama zawsze zjada zimny obiad, w pośpiechu i w stresie. Kiedy dziecko zasiada do stołu Malec ma ponad rok i może już jeść to samo co Wy. Jeśli od dawna pilnujecie, by jeść zdrowo, racjonalnie, lekko - teraz wystarczy cieszyć się tym, że można zasiąść z dzieckiem do stołu i dać

Przychodzi niemowlę do dietetyka

OBFITSZA KOLACJA Aleksandra Przymusińska i Hania, 15 miesięcy Śniadanie: Bułka z masłem i dodatkami: szynką, białym serem, serem żółtym lub jajkiem. Picie: Lekka herbata Liptona z odrobiną cukru. Rano Hania nie ma ochoty na mleko. Drugie śniadanie: Gotowy serek smakowy ugnieciony z biszkoptem

Zdrowe przekąski dla maluchów

życia jest już ich tylko pięć - trzy podstawowe: śniadanie, obiad i kolacja, i dwa mniejsze: drugie śniadanie i podwieczorek. Jakie przerwy należy zachować między posiłkami? To zależy od wieku dziecka i jego temperamentu. Małe niemowlę musi jeść częściej, ale dobrze jest robić przynajmniej dwu

Komunia 2018: terminy, prezenty, życzenia, menu komunijne

uroczystość powinno różnić się np. od zaproszenia na coniedzielny obiad. Zaproszenia komunijne kupisz właściwie wszędzie - zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i internetowych. W tych drugich może być jednak trochę taniej, często w sieci jest też większy wybór. Jeśli radzisz sobie z obsługą programów

20. miesiąc życia. Rutyna i drobne szaleństwa

obiad godzinę później niż zwykle, nic się nie stanie, ale warto pamiętać, że niewielkie zaburzenia rytmu dnia mają na dziecko spory wpływ. Najlepszym przykładem jest okres po zmianie czasu z zimowego na letni czy odwrotnie - niby tylko godzina różnicy, a dzieci często są wytrącone z równowagi. Drugi

Przykładowy jadłospis

Pierwsze śniadanie: kanapka z twarożkiem lub wędliną, do tego plasterki pomidora i ogórka i kilka bananowych chipsów. Do popicia słaba herbata z mlekiem, kawa bezkofeinowa z mlekiem, woda albo świeżo wyciśnięty sok, np. z marchwi. Drugie śniadanie: lekki twarożek lub zrobione w domu tzatziki z

Wakacje na wsi: zabawy, które sprawią, że zatęsknicie za dzieciństwem!

dłuższa. Najlepiej ułożyć ją na lekkim wzniesieniu, żeby zjeżdżać szybciej. Upewnijcie się też, że teren jest gładki - bez kamieni, dziur itd. Dzieci po prostu szaleją ze szczęścia ślizgając się po wodzie, a dorośli wstydliwie przyznają, że i im trudno oprzeć się pokusie zabawy na takiej zjeżdżalni! Do

Czujesz się zmęczona? 10 sposobów na wiosenne przesilenie

Na dworze słońca coraz więcej, na termometrze słupek rtęci oddala się od zera, a ty masz poczucie, że toniesz w szalikach, czapkach i swetrach. Gdy otwierasz szafę twojego malucha, by znaleźć lekką kurtkę lub wiosenną koszulę, musisz przekopać się przez stertę zimowych wdzianek. To znak, że

Wspólna zabawa to podstawa!

Czasem naprawdę ciężko zmobilizować się do zabawy z maluchem. Kiedy moje dzieci były małe, najtrudniej było mi znaleźć czas właśnie na zwykłą zabawę z nimi. Ważniejsze wydawało mi się ogarnięcie domu, wzięcie dodatkowego zlecenia, przygotowanie obiadu czy możliwość poczytania sobie, kiedy

Porcja energii

. Mały rondelek z teflonowym lub porcelanowym wnętrzem cienko posmaruj masłem i włóż do większego garnka z gotującą się wodą. Wlej jajeczną masę, przykryj i gotuj w wodnej kąpieli, aż omlet się zetnie. Podawaj z miękiszem grahamki i obranymi pomidorkami koktajlowymi. OBIAD SYCĄCY KRUPNIK - od 11

Jesienny stół

go w świat innych konsystencji. Na początku ugotuj coś łatwego do pogryzienia: ryż, drobne kluseczki, kasze, gotowane jarzyny. Na kanapki wybieraj raczej miękkie pieczywo. Możesz je podawać z twarożkami i różnymi pastami. Na obiad najlepsze będą: pieczona ryba (np. sola albo sum), pulpety, jarzyny

Idziemy na spacer

spacerach doskonale sprawdza się odzież turystyczna. Oddychająca, ciepłochronna bielizna, wysoko zapinane pod szyją bluzy polarowe, lekkie, oddychające kurtki, ocieplane spodnie, grube skarpetki bez szwów, nieprzemakalne rękawiczki, czapki chroniące uszy i policzki. No i oczywiście wygodne, ciepłe buty

Hartowanie - jak to się robi w innych krajach?

maszerujące do szkoły w lekkich pantofelkach i skarpetkach. Temperatura powyżej 10°C to znak, że można zostawić w domu kurtkę, a nawet zamienić sweterek na bluzkę z krótkim rękawem. Ponieważ zima atakuje Wyspy rzadko i na krótko, śnieg czy mróz jest traktowany jak ewenement i nikt nie zaprząta sobie głowy

Zimowe menu

wyciśnięty ze świeżej pomarańczy Mały banan Drugie śniadanie Kromka bułki z masłem, szynką i listkiem sałaty Herbata malinowa z cytryną (jeśli dziecko nie jest alergikiem, lepiej posłodzić ją miodem niż cukrem) Obiad Kotlet mielony z indyka Puree z ziemniaków Marchewka z groszkiem Sałatka z drobno pokrojonej

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

jogurt z przecierem z brzoskwini i mango Obiad Sycąca zupa-krem z soczewicy Pulpety rybno-ziemniaczane Sałatka z surowej cukini z parmezanem Niegazowana woda mineralna Podwieczorek Tosty z miodem Mleko Kolacja Rulonik z warzywami (np. bakłażanem, pomidorem, szczypiorkiem, kukurydzą) Lekka herbatka

Wakacje pod namiotem

przygotowywać obiady, musicie mieć kuchenkę (chyba że na miejscu można korzystać z ogólnodostępnej kuchni), np. na nieduże wymienne naboje gazowe. Potrzebne też będą garnki (lub zestaw menażek), lekka patelnia, ściereczki do naczyń, myjka, deska do krojenia, sztućce, dobrze naostrzony nóż i otwieracz do konserw

Dwie minuty i obiad taki, że Łoooo.

, kukurydzą, fasolką szparagową, kaszotto z kaszą gryczaną, cebulą i suszonymi podgrzybkami, risotto z ryżem, jarmużem i suszonymi pomidorami. Nowe produkty Łowicz stanowią innowację na rynku dań gotowych. Kaszotta i risotto Łowicz zapakowane są w lekką i poręczną saszetkę, która bez trudu zmieści się do

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

raczej miękkie pieczywo. Możesz je podawać z twarożkami i różnymi pastami. Na obiad najlepsze będą: pieczona ryba (np. sola albo sum), pulpety, jarzyny nadziewane mielonym mięsem i ryżem (np. papryka albo kabaczek), kotlety z jajka. Idealne desery to miękkie owoce, galaretki, jogurty z kawałkami owoców

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

zupy powoli zmienia się na bardziej grudkowatą, przypomina zawartość słoiczków dla starszych niemowląt. Kolacja: kaszka ryżowa na mleku modyfikowanym. Pierś: 2 razy w dzień (między obiadem a kolacją) i 2 razy w nocy. Picie: Przegotowana woda źródlana na zmianę z: herbatką rumiankową bez cukru, lekko

Teściowa - druga matka czy zło konieczne? [WASZE OPINIE]

porządku. Widują się raz w tygodniu, a babcia uwielbia swoją wnuczkę. "Nie wtrąca się, gotuje nam często obiady, kupuje Małej prezenty" - pisze lesneruno. Jednak jej również brakuje bliskości we wzajemnych relacjach: "nie mogę się jakoś przełamać i stosunki mamy bardzo poprawne, ale nie

Wakacje z niemowlakiem - jak je zorganizować?

. Nie warto się tym przejmować. Nie chce jeść obiadu? Może kolacja bardziej przypadnie mu do gustu. Domowe jedzenie pewnie będzie zdrowsze i tańsze, ale większość urlopu spędzicie w kuchni (oczywiście musicie mieć do niej dostęp). Trzeba też będzie robić zakupy. Jeżeli zdecydowaliście się na samodzielne

Zabawy w plenerze

Spędzony na powietrzu czas to mnóstwo korzyści dla rodziców i dla dziecka. Aby spacer był w pełni udany, pamiętajmy o kilku zasadach. Małe dzieci nie powinny przebywać bezpośrednio na słońcu, szczególnie między 10 a 15, kiedy świeci ono najmocniej. Malucha należy lekko, przewiewnie ubrać

Wyjazd w góry z niemowlęciem - jak to wpłynie na jego odporność?

. ILE GODZIN MOŻNA SPĘDZIĆ NA DWORZE? W zimny, wietrzny dzień lepiej nie wychodzić z dzieckiem dłużej niż na godzinę. Jeśli mróz spada poniżej -10°C, należy zostać w domu. Jeśli na dworze jest słonecznie i niezbyt mroźno, można spokojnie wybrać się na dwu-, trzygodzinny spacer (a po obiedzie go

Kolka

korzystajcie z okazji i odpoczywajcie. Porządki czy gotowanie mogą poczekać, wasze samopoczucie jest teraz najważniejsze. Nie wstydźcie się prosić o pomoc. Rodzina albo przyjaciele na pewno chętnie włączą się w prace domowe, zrobią zakupy albo ugotują obiad na kilka dni w gotowych do zamrożenia porcjach

Brzuch rośnie w oczach

mam nadzieję, że tak już zostanie. Moja mama nie miała rozstępów, siostra też, to dobrze wróży, prawda? Podpora w mężu Mąż przejął większość obowiązków domowych. Przychodzę z pracy, obiad już na mnie czeka. Sprzątanie też wziął na siebie. Adaś dobrze gotuje. Dziś upiekł mi ciasto na pożegnanie w pracy

Pierwsza gwiazdka, czyli Święta z niemowlęciem

musieli wykazać się asertywnością wobec swoich rodziców. Warto im delikatnie wytłumaczyć, że teraz, kiedy sami jesteście rodzicami, chcecie przynajmniej część świąt spędzić w domu. A z nimi z radością podzielicie się opłatkiem na obiedzie pierwszego lub drugiego dnia świąt. A może tym razem to dziadkowie

Obiad w kwadrans

Kiedy stawiamy w kuchni pierwsze kroki, każda czynność wydaje się skomplikowana i wymagająca uwagi, a przygotowanie obiadu to poważne przedsięwzięcie. Z czasem nabieramy wprawy, coraz więcej rzeczy robimy równocześnie, coraz szybciej obieramy, kroimy, mieszamy i coraz więcej przepisów znamy na

Dania do chrupania i ciamkania

kilkanaście minut, a nawet dłużej, aż będą zupełnie miękkie. Po ugotowaniu przełóż je do miseczki, przestudź, ewentualnie skrop dobrej jakości oliwą (extra vergine) i pozwól dziecku jeść rączkami. Podawaj na drugie śniadanie lub na podwieczorek jako osobne danie albo na obiad jako dodatek do mięsa bądź ryby

Świat się hartuje

, gdzie podgrzać butelkę. Z medycznego punktu widzenia temperatura podawanego jedzenia nie ma większego znaczenia. To, że wolimy ciepły obiad, jest kwestią przyzwyczajenia. Warto jednak wiedzieć, że lody i inne pokarmy prosto z lodówki powinno się proponować dziecku raczej zimą niż latem. W upalne dni

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

. Ryby mają głos! Okres karmienia to także świetna okazja, by na nowo odkryć ryby. Tym bardziej, że są one doskonałą bazą zarówno dla szybkich i prostych obiadów, jak i wyszukanych posiłków. Upieczenie dorsza, łososia czy mintaja trwa o wiele krócej niż przygotowanie mięsnej pieczeni. Dobrym

Jadłospis dla niemowlęcia - Narodziny smakosza

. Pozostałą część podziel na dwie części: w jednej rozprowadź mąkę ziemniaczaną, w drugiej - mleczny proszek. Do wrzącej wody dodaj roztwór mąki i gotuj chwilę na małym ogniu, dokładnie mieszając. Przestudź kisiel i do lekko ciepłego dodaj rozmieszane mleko. Dokładnie wymieszaj lub zmiksuj. Przełóż do

Ciąża - drugi miesiąc

do szukania trufli. Często, kiedy próbuję ugotować na obiad coś, na co jeszcze chwilę wcześniej miałam apetyt, dochodzę do wniosku, że to jednak jest wstrętne i rezygnuję z jedzenia. Mam typowe zachcianki ciążowe, w dodatku dynamicznie się zmieniające. Wymiotuję kilka razy dziennie. Ale lekarz

"Wspólne czytanie buduje najpiękniejszą więź z dzieckiem", czyli wraz z Bolkiem i Lolkiem wyruszamy w podróż po Polsce

będą tam pasować, albo nie mam pomysłu. I miałam budować. Tym łącznikiem świata bolkowego z tym światem, który ja chciałam, aby wyglądał jak takie notatki z podróży, dlatego to jest nie do końca pokolorowane, lekko trzęsącą ręką narysowane, jest kolor. Wzięliśmy kolor z oryginalnego Bolka, czyli

Dziewiąty miesiąc życia - samodzielne niemowlę

malec nie próbuje jeszcze wstawać. Niektóre dzieci stają na nogi dopiero w dziesiątym, jedenastym miesiącu. I jak najbardziej mieszczą się w granicach normy. Zabawy i zabawki Dziecko chętnie bawi się piłką. Ważne jednak, by była ona będzie miękka, lekka i niezbyt duża (tak, żeby malec mógł ją bez trudu

Na progu

postaraj się go dostosować do przedszkolnego. Śniadanie zacznij podawać o dziewiątej, obiad przesuń z piętnastej na dwunastą. Niestety, w większości przedszkoli wciąż jest leżakowanie. Po obiedzie spróbuj namówić dziecko na domowe leżakowanie. Oczywiście nie musi spać (na pewno nie ma na to ochoty), ale

"Fanaberia rodziców, którą należy wybić im z głowy" - mali wegetarianie w szkołach i przedszkolach [OKIEM RODZICÓW]

, syn w pierwszej klasie liceum. W żadnej ze szkół nie korzystali z jedzenia oferowanego przez szkolne stołówki. Jak wiele innych dzieci, nosili do szkoły jedzenie przygotowywane w domu, zwykle kanapki. Obiad jedli w domu. Chodzili do szkół publicznych i nie spotkałem się nigdy z sytuacją, w której

Odporność na co dzień

stopni lub dziecko jest chore (ale sam katar nie powinien nas zatrzymać w domu - rześkie powietrze obkurczy śluzówkę nosa i ułatwi oddychanie). Lekki chłód czy deszcz nie zaszkodzi dziecku - przeciwnie - zahartuje je. Ważne jest nie tylko wyjście na dwór, ale także ruch na świeżym powietrzu - zabawa w

Odporność na co dzień

stopni lub dziecko jest chore (ale sam katar nie powinien nas zatrzymać w domu - rześkie powietrze obkurczy śluzówkę nosa i ułatwi oddychanie). Lekki chłód czy deszcz nie zaszkodzi dziecku - przeciwnie - zahartuje je. Ważne jest nie tylko wyjście na dwór, ale także ruch na świeżym powietrzu - zabawa w

Dieta mamy

brzuchu mamy, czy u jej piersi niczego nie zabraknie. W tym szczególnym okresie życia warto zadbać o urozmaiconą, zdrową, lekką, ale pełną wartości odżywczych dietę. Dla dobra i malca, i mamy. Ona musi mieć siły, żeby zapewnić bezpieczeństwo dziecku. By je donosić, urodzić, wykarmić, by się nim opiekować

17. miesiąc życia. Złość - moje drugie imię

w codziennym życiu. To, że dziecko domaga się zmiany reguł, że próbuje wymóc np. jedzenie słodyczy przed obiadem, możliwość zabawy magnetowidem, czy wyrywania kwiatków z ogrodu to tylko test dla rodziców - zmienią zdanie, czy nie zmienią? I jeśli rodzice dla świętego spokoju odpuszczą, złamią zasady

Baran

potem zjawia się mąż, niczym książę na białym koniu, i wybawia swą księżniczkę z rąk złej czarownicy. Tej, która wymaga zjedzenia obiadu, założenia skarpet i umycia rąk. Coś w tym jest, nie przeczę, nawet dużo, ale to, że się zjawia, że na białym koniu, to już jest nadużycie. Przesada, i to gruba. Bo

Rutyna, która koi

to: Spacer Na pierwszy spacer wychodzimy już w 2.-3. tygodniu życia dziecka. Zaczynamy od pół godziny i stopniowo wydłużamy przechadzkę do 2 godzin. Z czasem warto wprowadzić dwa spacery dziennie - przed południem i po południu. Dokładne pory zależą od upodobań rodziców i dziecka. Lekki deszcz czy

Zrozumieć dwulatka

świat. Wciąż powtarza "nie!" Im dalej maluch wędruje w świat, im lepiej go poznaje, tym bardziej musi się do niego dostosowywać. A to jest bardzo trudne! Dlaczego ma jeść kolację wtedy, gdy mama woła? Dlaczego musi wyjść z parku tylko dlatego, że zbliża się pora obiadu? Dlaczego ma się ubrać w

Nie mów do mnie tym tonem

drzwiami bo obiad jej nie smakował i tym podobne - opowiada. Żal było obserwować jak ci biedni poczciwi ludzie z anielską cierpliwością znosili jej totalny brak szacunku - wspomina. - Teraz podobnie dzieje się w polskich rodzinach, które obserwuję, dlatego nie planuję dzieci. Zdaniem Marzeny, 35-letniej

Zaproście mnie do stołu

odrobiną kremowego jogurtu lub śmietany. Jeśli dziecko woli ostrzejsze potrawy, jako dodatki wypróbuj drobno posiekaną cebulę, paprykę i sos winegret. Jeśli chcesz, by maluch zjadł na obiad oba dania, pamiętaj, że porcje powinny być naprawdę niewielkie. Lekko przed snem Ponieważ obiad

Dom latających zarazków

bardzo zaraźliwa. Czy warto szczepić przeciw rotawirusom? Warto! Starsze dziecko może przechorować tzw. grypę żołądkową dosyć lekko, ale biegunka i wymioty u niemowlęcia łatwo prowadzą do odwodnienia, co może się skończyć szpitalem. Tę szczepionkę podaje się (w dwóch lub trzech dawkach) niemowlętom do

Supermarket, czekolada i smoczek - jak oprzeć się pokusom?

utrzymaniu urozmaiconej diety dla dziecka. Złoty Środek: Jeśli nie musisz oszczędzać, korzystaj z potraw w słoiczkach bez najmniejszych wyrzutów sumienia. Dorosłe jedzenie wprowadzaj przy okazji wspólnych obiadów. Jeśli masz nie za duży budżet, słoiczkami ratuj się w sytuacjach, gdy jesteś bardzo zmęczona