masaż krocza w ciąży film

Joanna Szulc

Poród - boję się, że...

Poród - boję się, że...

Obawiasz się czegoś zaskakującego, co może się wydarzyć w czasie porodu? Takie porodowe niespodzianki rzeczywiście się zdarzają i... wcale nie są takie straszne!

Plan naprawczy po porodach. Wraz z dermatologiem wybieramy najskuteczniejsze składniki kosmetyków i zabiegi

Które kosmetyki mają w swoim składzie "to coś"? Które zabiegi spośród bogatej oferty gabinetów medycyny estetycznej dadzą oczekiwany efekt, a nie tylko wydrenują kieszeń? Wraz z dermatologiem dr Bartoszem Pawlikowskim podpowiadamy, co można zrobić, aby wyglądać lepiej.

Kontrowersje wokół porodu

Wydaje się, że dzień, w którym człowiek przychodzi na Świat, to najważniejszy dzień w jego życiu. By uczynić go także pięknym i wzniosłym, trzeba się wyposażyć w sporą dawkę wiedzy.

Zobacz wideo

Poród to nie wyścig

. Masuj perineum. Perineum to przestrzeń pomiędzy wejściem do pochwy a odbytem. Można je masować, rozciągając palcem wskazującym i kciukiem. W czasie masażu używaj naturalnego olejku (np. migdałowego) lub zwykłej oliwki. Rób to w ostatnich sześciu tygodniach ciąży przez 5 minut dziennie. Urealnij swoje

Zdrowie w ciąży - III trymestr

wspomagania akcji porodowej, łagodzenia bólu porodowego, ochrony krocza przed pęknięciem. Pamiętaj, że nie obowiązuje cię rejonizacja i możesz rodzić nawet w szpitalu oddalonym o 100 km od domu. Zaufaj sobie i swojemu ciału. Ciało kobiety wie, jak rodzić. Jeśli ciąża przebiegała bez powikłań, czujesz się