menu karmiącej

MB, konsultacja Marzenna Król, doktor nauk medycznych, neonatolog

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

Nie ma chyba innej kwestii związanej z macierzyństwem, wokół której narosłoby więcej mitów, niż karmienie piersią. Jednym z nich jest przekonanie, że karmiąca mama, by uniknąć u dziecka kolek i alergii, powinna jeść tylko ryż, indyka i marchew. Błąd! Menu mamy po porodzie nie tylko nie musi, ale też nie powinno być nudne.

10 mitów na temat diety mamy karmiącej

Mama karmiąca musi bardzo dużo pić, nie jeść wzdymających warzyw, nie sięgać po kawę i jeść za dwoje. Wokół diety mamy karmiącej namnożyło się wiele mitów. Co jest prawdą, a co fałszem?

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

Wielkanoc coraz bliżej, wiele karmiących mam zastanawia się, czy może bez obaw sięgać po potrawy, które znajdą się na świątecznym stole. Wielkanoc a karmienie piersią - czy są jakieś zależności i czy naprawdę musimy z czegoś rezygnować?

Zobacz wideo

Akcja laktacja: dieta mamy karmiącej

Akcja laktacja: dieta mamy karmiącej

lubią, gdy w mleku pojawiają się mocne smaki, np. czosnku. Warto obserwować malucha, gdy w menu mamy pojawią się produkty o zdecydowanym aromacie. Po ciąży zostało mi kilka kilogramów nadwagi. Czy karmiąc piersią, mogę się odchudzać? Można się odchudzać, ale rozsądnie, bez głodówek, diet

Dieta mamy karmiącej piersią

Dieta mamy karmiącej piersią

karmiąca mama, by była zdrowa i pełna energii potrzebnej do opieki nad dzieckiem. Bogate menu Podstawą twojej diety powinny być produkty zbożowe (kasze, makarony, płatki, pieczywo z pełnego ziarna), warzywa i owoce, produkty bogate w białko zwierzęce (jaja, mięso, ryby) lub/i roślinne (soja, orzechy

Jak wyglądają posiłki na polskich porodówkach? Sprawdzamy [ZDJĘCIA]

Jak wyglądają posiłki na polskich porodówkach? Sprawdzamy [ZDJĘCIA]

szczątkowych ilościach. Jest ubogo, na talerzach wciąż goszczą wyroby masło-/sero-/wędlinopodobne. Raczej nie ma mowy o estetyce podania. A jak prezentuje się szpitalne menu? - Jadłam wszystko, choć średnio smakowało, ale byłam taka głodna! Na śniadanie 2-3 kromki, kostka masła i plasterki sera żółtego i

Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

się z lekarzem, czy należy uznać to za alergię pokarmową i jak zabrać się do zastosowania diety eliminacyjnej. Często mamy karmiące naturalnie w dobrej wierze wycofują ze swojego jadłospisu uczulające produkty, ale niestety robią to w nieodpowiedni sposób. Powszechnym błędem jest eliminowanie "

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

ud i bioder. Prawidłowo odżywiająca się karmiąca mama, jeden kilogram spali w 45 dni, co oznacza, że przez pół roku karmienia ubędzie jej około 4 kg, a 6 kg w 9 miesięcy (1kg tłuszczu to 9000 kcal). Przy zastosowaniu odpowiedniej diety, tempo spalania może być jeszcze szybsze. Dieta odchudzająca

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

Co jest kluczem do zdrowej przyszłości dziecka?

to substancje, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć, dlatego niezbędne jest dostarczenie ich z pożywieniem. Przyszła mama powinna 2 razy w tygodniu spożywać wybrane tłuste ryby morskie (łososia, śledzia czy makrelę atlantycką) oraz włączyć do codziennego menu orzechy włoskie

Pierwsza gwiazdka, czyli Święta z niemowlęciem

Pierwsza gwiazdka, czyli Święta z niemowlęciem

, jest więc duża szansa, że wasz malec do niej należy. Jeśli nie, warto uzbroić się w cierpliwość. Po świętach przecież wszystko wróci do normy. A za rok na pewno będzie łatwiej. Menu karmiącej mamy Czy mama karmiąca piersią może zjeść tradycyjne wigilijne potrawy bez obaw, że ich składniki, które

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

Karmienie piersią alergika: matki na diecie eliminacyjnej

ograniczenia diety. - Dieta eliminacyjna to nie dieta głodowa! Jeśli lekarz zaleca wycofanie z menu określonych produktów, trzeba je zastąpić innymi. Jakimi? O to warto zapytać dietetyka - radzi. - Karmiąca mama powinna odżywiać się zdrowo, by była w dobrej formie i w pełni sił. Specjalista pomoże odpowiednio

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

Geny to nie wszystko - jak wspierać zdrowie i rozwój dziecka w pierwszych latach życia?

- odpowiednie produkty muszą znaleźć się w menu karmiącej mamy, a gdy nadejdzie moment rozszerzania diety - w jadłospisie dziecka. Dla zdrowych i mocnych kości Powszechnie wiadomo, że dla kości niezwykle ważny jest wapń. Ten pierwiastek jest jednym z budulców kości (a więc i zębów). Dla naszego kośćca

Dieta matki karmiącej - jak uniknąć nudy na talerzu

Dieta matki karmiącej - jak uniknąć nudy na talerzu

drakońskiej diety towarzyszącej laktacji. Groch z kapustą W szpitalu położniczym, w poczekalni do lekarza, ba, w jego gabinecie, podczas koleżeńskiej pogawędki, na forum internetowym - możesz się dowiedzieć, że karmiąc dziecko, powinnaś ułożyć dla siebie specyficzne menu. Doradcy zapewne uspokoją cię, że

Zwolnij! Czyli dla każdego coś slowfoodowego

Zwolnij! Czyli dla każdego coś slowfoodowego

sposobami lekko "spowolnić" naszą dietę. A warto to zrobić tym bardziej, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu. Dlatego właśnie filozofia slow food jest ciekawym rozwiązaniem dla dbających o dietę matek karmiących piersią, a jednocześnie rozszerzających menu maluszków. Postawienie na różnorodne

Nowości dla alergika

Nowości dla alergika

pojawiły się objawy alergii (biegunka, zaparcie, plastelinowe stolce, krew i śluz w kupce, bóle brzucha, wzdęcia, silne ulewanie, rozdrażnienie, wysypka) - wycofujemy się z podawania tego produktu, odczekujemy, aż malcowi się poprawi, i zaczynamy z inną nowością. Metoda prób Mama karmiąca piersią z reguły

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

. ryby, orzechy, jaja). ... później przychodzi czas na karmienie piersią Dieta matki karmiącej? Nie powinna różnić się od tej „normalnej“. Musimy pamiętać, aby nasza dieta była zróżnicowana, aby znalazły się w niej różne produkty dostarczające ważnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych

Dieta eliminacyjna karmiącej mamy

Co to jest dieta eliminacyjna? To dieta, którą zaleca się czasem matkom karmiącym. Dotyczy to przede wszystkim tych mam, które zauważyły, że u dziecka występują niepokojące objawy w związku z tym, co same zjadły. Dieta eliminacyjna polega na tym, że kobieta wyklucza ze swego jadłospisu wszystkie

Mama ma jeść!

Mama ma jeść!

ważne, że ciało kobiety będącej w ciąży i karmiącej dziecko stawia jego interesy na naczelnym miejscu. Długo by szukać w przyrodzie podobnego aktu altruizmu. Organizm matki kosztem własnym zapewnia dziecku wszystkie cenne składniki. Jeśli w diecie mamy brakuje wapnia, jej organizm podkradnie go z

Imprezy? Kac noworoczny? Sylwester z dziećmi to zupełnie inna bajka!

Imprezy? Kac noworoczny? Sylwester z dziećmi to zupełnie inna bajka!

tym roku chce się do nas dołączyć kilkoro znajomych, więc pewnie po nartach wpadną do nas, ale zmian w menu nie przewiduję. Zapowiada się fajny koncert na Rynku, ale po całym dniu na śniegu pewnie nie będzie nam się chciało wybrać... A może będzie się chciało? Zobaczymy. Lucyna: Marzy mi się bal

Karmienie piersią przeszkodami

Karmienie piersią przeszkodami

zabierz je do waszego łóżka. Będziesz mogła wtedy karmić niemal przez sen. Jeśli dotąd malec był tylko na mlecznej diecie, pomóc może rozszerzenie jego menu. Zacznij podawać mu kaszki i przeciery z warzyw, najpierw same, a potem z dodatkiem mięsa, ryby, jaja. Dostarczą one dziecku sporo potrzebnej mu

Zasady diety eliminacyjnej

Zasady diety eliminacyjnej

, utrzymaj taką dietę przez kilka miesięcy, a potem ostrożnie spróbuj ponownie wprowadzić wycofany produkt do swojego menu i znów obserwuj malucha. Lista podejrzanych Jeżeli wycofanie produktów z potencjalnym alergenem nie przyniosło oczekiwanej poprawy, znów możesz włączyć je do swojej diety, a zrezygnować

Blog matki

Blog matki

na swojej stronie zdrowe przepisy, które sama wypróbowała, na przykład na kotlety z kaszy jaglanej i cieciorki, zupę prowansalską z kaszą, placuszki z cukinii. Zależy jej, żeby menu było profesjonalne, więc każde danie sprawdzone jest przez dietetyka. Są posiłki bezglutenowe, bezlaktozowe, dla kobiet

Kupka niemowlęcia, czyli temat z pieluszki

Kupka niemowlęcia, czyli temat z pieluszki

eksperymentujmy z czymś nowym. Z rzeczą podejrzaną wstrzymajmy się na kilka tygodni. Ważne, by nowości wprowadzać do diety niemowlęcia pojedynczo. Szybciej wtedy zauważymy, co działa niekorzystnie, a co maluchowi służy. Menu na zdrowie Czasem po wzbogaceniu diety malca zaczyna męczyć zaparcie lub rozwolnienie

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

swojego menu oczyszczone węglowodany? - Dieta opierająca się o wysokooczyszczone węglowodany utrudnia zajście w ciąże, ale to nie znaczy, że wszystkie węglowodany trzeba całkowicie z diety wyrzucić. Można spróbować znaleźć złoty środek. Jeśli nie ma możliwości skorzystania z porad specjalisty dietetyka

Alergia to choroba dziedziczna?

znajduje się w diecie karmiącej mamy. Nie należy wówczas zrezygnować z karmienia piersią, a jedynie ze spożywanego przez mamę alergenu (czasem oznacza to parę miesięcy dietetycznych wyrzeczeń, ale efekty są bezcenne dla dziecka). Oczywiście odstawiając dziecko od piersi, od razu eliminujemy z jego diety

Macierzyństwo - cichy sojusznik zdrowia

pochodziły z nieznanego źródła. Ma szczęście - jej rodzice mają działkę pełną owocowo-warzywnych skarbów. Kawa? Ale mnie się wcale... nie chce spać O ile jednak karmiące mamy nie odmawiają sobie takich zdrowych przekąsek, o tyle wiele z nich bez mrugnięcia okiem rezygnuje z kawy czy mocnej czarnej herbaty

Rodzinne kawiarnie - 11 propozycji z całej Polski

-czekoladowe i różano-kasztanowe cappuccino. Jest specjalne menu dla dzieci, z całkiem pokaźną lista propozycji! Na pewno będą im też smakować różne mleczne napoje, np. o smaku ciasteczka czekoladowego. Jak przystało na kawiarnię rodzinną, tutaj także znajdziemy ofertę rozmaitych zajęć i warsztatów dla dzieci

Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

Przychodzi do Pani para w ciąży i co im Pani mówi? Na początek nie rozmawiamy o diecie. Nie straszę, nie zakazuję i nie nakazuję. Oni się muszą oswoić z sytuacją, ucieszyć nią. Potem możemy porozmawiać o tym, jak warto zmienić menu, żeby było dobre dla mamy i dziecka. Żadnych zakazów? Tak naprawdę

Ile powinno jeść dziecko - apetyt pod lupą

. Jeśli niemowlę często domaga się piersi, to znaczy, że pokarm mamy mu nie wystarcza i trzeba przejść na butelkę. Nieprawda. Organizm karmiącej naturalnie mamy wytwarza tyle pokarmu, ile potrzebuje dziecko. Gdy maluch zaczyna częściej domagać się piersi i dłużej ssać, to dla organizmu mamy sygnał, że

Uśmiech dla rodziców

(dziecko niedługo zacznie się obracać, kręcić i mogłoby naciągnąć ją sobie na buzię). Dla niemowlęcia, które jeszcze nie wstaje i nie chodzi, idealnym wynalazkiem jest zapinany na całej długości śpiworek na ramiączka. Menu Malec ssie już bardzo wydajnie i efektywnie. Nadal jednak nie jest w stanie zjeść

Urlop z małym dzieckiem

, podać mu dostosowany do wieku posiłek, a starszakowi znaleźć ciekawe zajęcie. W Niemczech, w Skandynawii, w Danii czy w Holandii niemal przy każdym większym obiekcie zabytkowym i muzeum jest pokój dla mam karmiących piersią, dostosowana do maluchów toaleta z przewijakiem, miejsce, w którym utrudzony

Co wykluczyć z diety?

usunąć z jadłospisu. Konieczne też bywa zrezygnowanie z wołowiny i cielęciny. Takie ograniczenia są trochę kłopotliwe, ale to świetna okazja do urozmaicenia menu. Fantastyczne potrawy można przyrządzić na bazie ryżu, pełnych kasz, warzyw, owoców, mięsa indyka, królika, orzechów i nasion. Warto włączyć do

Mleko - jakie jest dobre dla dziecka?

jego przetwory. Nie ma obawy, że dziecku zabraknie wapnia czy innych ważnych składników odżywczych. Wszystko, czego potrzebuje, dostanie wraz z mlekiem mamy. Karmiąca mama jednak powinna swoją dietę skonsultować z lekarzem. Być może zaleci on jej dodatkowe zażywanie preparatów zawierających wapń i

Ojciec karmiący

posiłki może wydawać tata. Dla początkujących proponujemy ściągawkę. 1. USTAL, CO MASZ PODAĆ Zapewne dobrze znasz menu waszego dziecka, ale nie zaszkodzi wysłuchać, co ma na ten temat do powiedzenia żona. Może szykuje się właśnie do pierwszego wyjścia z domu bez niemowlęcia i stres rozłąki odreagowuje