mrożonki

Joanna Szulc

Mrożonki

Mrożonki

Mrożonki - teraz mają swoje 5 minut

Są wygodne, stale pod ręką, w każdej chwili gotowe do użycia i takie kolorowe. Na przednówku mrożonki mają swoje pięć minut.

Owoce morza

Obiad z mrożonki w 15 minut

Zobacz wideo

Najwięcej witaminy!

Najwięcej witaminy!

180°C. Szaszłyk połóż na ruszcie do grillowania w folii aluminiowej. Piecz 10-15 minut. (1-2 porcje) Koktajl owocowy (powyżej 12. miesiąca) pół szklanki mleka (modyfikowanego lub UHT) pół szklanki jogurtu naturalnego pół banana kilka truskawek (z mrożonki) Mrożone owoce przelej

Jadłospis na kwiecień

Jadłospis na kwiecień

żółtego sera Kakao Drugie śniadanie Krem jogurtowy z płatkami czekoladowymi Mandarynka Obiad Zupa kalafiorowa z ziemniakami i drobno posiekaną natką Kluski z truskawkami (z mrożonki) i bitą śmietaną Kompot jabłkowy Podwieczorek Kawałek domowej babki łaciatki Sok gruszkowy Kolacja Jajecznica na szynce

Szybki obiad dla całej rodziny? To da się zrobić!

Szybki obiad dla całej rodziny? To da się zrobić!

ugotowanie szybkiego obiadu można się jakoś przygotować? Jakich składników najlepiej użyć? Oto kilka podpowiedzi. Szybki obiad? Kupujemy gotowe mrożonki! Mrożone warzywa to dobry sposób na szybki obiad. Są zdrowe, łatwe do przygotowania i co najważniejsze - wystarczy je jedynie wrzucić na rozgrzaną patelnię

Czereśnie - zdrowy i smaczny owoc lata. Właściwości i kalorie

Czereśnie - zdrowy i smaczny owoc lata. Właściwości i kalorie

, ale i jako przetwory oraz mrożonki (po uprzednim usunięciu ogonków i drylowaniu). Świeże czereśnie są doskonałą przekąską w letnie, zwłaszcza upalne dni. Nieumyte można przechowywać w lodówce do siedmiu dni. Dobrze smakują czereśniowe dżemy, kompoty, musy, kisiele, galaretki i czereśnie kandyzowane

Jałowy pokarm?

znaczy to, że można jeść byle co. Nieodpowiednia dieta wpływa negatywnie na Pani samopoczucie i zdrowie. Jeśli nie ma Pani czasu na gotowanie, to warto nauczyć się przygotowywać proste, wartościowe jedzenie, np. dania na bazie kasz z dodatkiem warzyw (mogą być z mrożonek) - są łatwe do zrobienia i bardzo

Śniadanie dla dziecka - 20 pomysłów na smaczny początek dnia

Śniadanie dla dziecka - 20 pomysłów na smaczny początek dnia

owoce z mrożonki, przyrządzimy pastę do kanapek. Nie serwujmy maluchowi zbyt dużych porcji. Jego żołądek wciąż ma niewielką pojemność. Jeśli miseczka płatków na mleku czy kanapka będzie za duża, w małym brzuszku może nie starczyć już miejsca na owoc, warzywo lub zdrowy napój. I pamiętajmy, że nic tak

Olej palmowy - tak bardzo popularny, a jednocześnie tak szkodliwy. Czy da się go uniknąć?

Olej palmowy - tak bardzo popularny, a jednocześnie tak szkodliwy. Czy da się go uniknąć?

alternatywa dla tłuszczów trans. Producenci wybierają go, ponieważ jest łatwo dostępny, wydajny i tani. Zawartość oleju zapewnia długi okres ważności do spożycia i bezpieczne przechowywanie w temperaturze pokojowej. Olej palmowy znajdziemy w takich produktach, jak: mrożonki, np. mrożone ryby panierowane

Wokół stołu

Wokół stołu

, nie zawierają cennych bakterii, są za to źródłem niezdrowego kwasu octowego. Pamiętajcie o mrożonkach Spora część specjalistów od żywienia niemowląt i dzieci twierdzi, że najmłodsi powinni jadać te warzywa i owoce, które rosną w ich rejonie, a nie sprowadzane z innych kontynentów. Czyli lepsza wiśnia

Jadłospis na marzec

Śniadanie Serek wiejski i kromka chleba miodowego z masłem i drobno pokrojoną miękką suszoną śliwką Sok wyciśnięty ze świeżych pomarańczy Drugie śniadanie Waniliowy jogurt pianka z dodatkiem wiśni (z mrożonki) i mała ciabata Przecierowy sok z marchewki, jabłka i moreli Obiad Kotlet mielony

Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

wymagają mniej czasu i pracy niż zwykle. Zrobienie atrakcyjnej kanapki zajmie najwyżej kilka minut, dania obiadowe są proste (pamiętaj, że możesz kupić już obraną włoszczyznę, zmielone mięso, gotowe filety, warto korzystać też z mrożonek). Na podwieczorek i drugie śniadanie proponujemy dużo owoców

Nawał mleczny

na pierś: zmoczona w bardzo zimnej wodzie pieluszka lub zimny okład żelowy (a nawet po prostu - mrożonka zawinięta w pieluszkę). Przez 1-2 dni można pić dwa razy dziennie napar z szałwii, aby delikatnie zahamować produkcję mleka. Nie należy natomiast ograniczać spożywanych płynów, bo nie ma to

Wiśnie

większe wiśnie szklanki. Ale warto je jeść nie tylko w stanie przetworzonym, gdy wysoka temperatura pozbawi je większości zalet - dojrzałe wiśnie są pyszne i zdrowe, tak świeże, jak i z mrożonki. Jeśli nie przepadamy za jedzeniem samych czerwonych kulek, możemy je zmiksować z kefirem lub jogurtem.

Babcia chce pensję za opiekę nad wnukami. "Że niby jak, płacimy jej za usługę, a ona ma fakturę wypisać?"

Babcia chce pensję za opiekę nad wnukami. "Że niby jak, płacimy jej za usługę, a ona ma fakturę wypisać?"

trud, który wkłada w to, aby nam pomóc. Mamy dwuletniego synka, od roku moja mama kursuje między Warszawą a Iławą. Od poniedziałku do piątku jest u nas, zajmuje się wnukiem, w piątek wieczorem wraca do Iławy na weekend i tam "opiera" ojca, szykuje mu obiady na pięć dni, robi mu mrożonki i w

Menu na mroźne dni

Menu na mroźne dni

ryżowy, winogrona bezpestkowe OBIAD krupnik naleśnik (najlepiej z mąki pełnoziarnistej) z serem surówka z marchwi z jabłkiem woda PODWIECZOREK maliny (z mrożonki) zmiksowane z kubeczkiem jogurtu naturalnego KOLACJA kromka chleba razowego z masłem utartym z drobno posiekaną natką pietruszki i

Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

zimniejsze dni ich dostępność nieco się kurczy. Nie sięgajmy po mrożonki. Skupmy się na tych owocach i warzywach, które w pełni świeże dostępne są w aktualnym sezonie. Przykładowo jesienna dynia jest niskokaloryczna, a co najważniejsze skrywa w sobie witaminę A. Możemy przyrządzić z niej wiele potraw, a z

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

leśnych Obiad Spaghetti z sosem bolognese posypane startym serem Sałatka z pomidorów z dodatkiem kiszonego ogórka i drobno posiekanej cebulki Woda mineralna Podwieczorek Mała drożdżówka Kakao Kolacja Gotowana fasolka szparagowa z mrożonki polana zrumienioną na maśle tartą bułką Sok jabłkowy Śniadanie

Mróz - jak bezpiecznie spacerować z dzieckiem?

Mróz - jak bezpiecznie spacerować z dzieckiem?

, powinno jeść dużo warzyw, które są najbardziej wartościowym źródłem witamin i mikroelementów. W zimie, gdy wybór świeżych warzyw jest ograniczony, możemy ratować się mrożonkami. Trzeba tylko pamiętać, że warzywa mrożone gotuje się krócej niż świeże. Jednak podstawą powinny być (często niedoceniane

Akcja laktacja: dieta mamy karmiącej

Akcja laktacja: dieta mamy karmiącej

, orzechy), jogurty naturalne, kefir, ser żółty i świeże owoce. Dobrym rozwiązaniem jest przygotowanie zupy, choćby z mrożonki warzywnej, z dodatkiem kaszy (jaglanej, jęczmiennej). Pod koniec gotowania dodaj do niej trochę dobrej jakości tłuszczu, np. oliwy. Można też poprosić o pomoc kogoś bliskiego

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

) Obiad Zupa krem selerowa z groszkiem ptysiowym (seler naciowy ugotuj z ziemniakiem i jabłkiem i dokładnie zmiksuj; możesz dodać kawałek masła lub łyżkę śmietany) Szaszłyk z łososia (pieczony w folii), czerwona soczewica gotowana z ryżem, pokrojony ogórek kiszony Kompot truskawkowy (owoce z mrożonki

Leczenie przeziębienia

Leczenie przeziębienia

domowy kisiel z owocami z mrożonki, a dziecku powyżej roku ciepłe mleko z odrobiną miodu lub kakao ze spienionym mlekiem. Przestudzone herbatki ziołowe można osłodzić odrobiną miodu. Nawilżanie powietrza Działa kojąco na śluzówki nosa i ułatwia oddychanie. Przynosi ulgę przy katarze, kaszlu, bólu gardła

Superfoods dla alergika

MORSKIE PESTKI DYNI SEZAM Składniki: po 200 g jagód i czarnych porzeczek (mogą być z mrożonki) 50 g cukru trzcinowego (najlepiej typu muscovado) Kruszonka: 70 g bezmlecznej margaryny lub klarowanego masła po 60 g płatków owsianych, mąki orkiszowej i cukru trzcinowego

Związki psują się od ciąży? Niestety częściej niż myślisz

. Mąż zjadłby coś wykwintnego? To musi zarobić na restaurację. Parę miesięcy przetrwa na mrożonkach. Wyjątek może stanowić weekend, gdy partner jest w domu i zajmie się dzieckiem, a ty masz ochotę coś przygotować, zamiast pomalować paznokcie. Przez pierwsze trzy miesiące w realnym świecie kobieta jest

Zimowe menu - pełne witamin

jest ograniczony, możemy ratować się mrożonkami, które mają niemal takie same wartości odżywcze. Najlepiej gotować je na parze lub wrzucać do wrzątku i gotować krótko, w małej ilości wody. Szczególnie cenne są brokuły - mają mnóstwo beta-karotenu i witaminy C, a poza tym selen, wapń, kwas foliowy

Dieta po porodzie

albo krótko obgotowywać. Np. zielony groszek z mrożonki lekko sparzony ma niższy indeks niż ten z puszki. To samo z marchewką - surowa ma niski indeks, gotowana wysoki. Lubisz ziemniaki? Lepiej zjedz zimną sałatkę ziemniaczaną (pokrojone w kostkę: ziemniak, ogórek kiszony, cebulka plus kropla oliwy

Dania z warzywami dla niemowląt

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym (po 9. miesiącu) 500 g fasolki szparagowej (z mrożonki) 5 łyżek oliwy lub oleju rzepakowego mała cebula 2 ząbki czosnku puszka pomidorów pelati łyżka posiekanej natki pietruszki łyżka posiekanej świeżej bazylii Na łyżce oliwy zeszklij posiekaną cebulę i

Zdrowe jedzenie dla małych dzieci - bez kostek i konserwantów

po dania gotowe. Nic w tym złego! Ważne, by wcześniej przestudiować skład produktu do odgrzania. Jeśli jest to danie w słoiku, być może swoją świeżość zawdzięcza idealnie higienicznym warunkom przygotowania, obróbce termicznej i wekowaniu. Warto także korzystać z dobrej jakości mrożonek. Kupując

Zdrowe odżywianie przez cały rok

potrzeb jego organizmu. Warzywa gotowane podawajmy w zupach (do wywaru przechodzi wiele cennych soli mineralnych), przygotowujmy na parze lub gotujmy krótko zalewając je wrzątkiem. Ważne jest także, by warzywa myć przed obraniem ze skórki - woda wypłukuje część cennych wartości. Witaminy z mrożonki Choć

Jogurt

kaloryczne. Dlatego najlepiej kupować jogurt naturalny i w domu mieszać go z owocami (świeżymi lub z mrożonki). Jeszcze jedna uwaga - dokładnie czytajmy etykiety jogurtów i innych produktów mlecznych. To, co na pierwszy rzut oka wydaje się jogurtem, może być tłustym i aromatyzowanym "deserem jogurtowym

Przepisy na zupy i zupki

(zwłaszcza gdy gotujesz dla niemowlęcia) lub od sprawdzonych dostawców. Możesz mrozić porcje umytych, obranych i pokrojonych warzyw i korzystać z mrożonek. Warzywa wrzucaj na wrzącą wodę - stracą mniej witamin. Zupki gotuj na wodzie. Wywar mięsny może uczulać, zawiera też puryny (obciążają nerki). Mięso

Okłady i kompresy

(dostępne w aptekach) torebki z żelem, które wkłada się do zamrażarki. Żel schładza się do niskiej temperatury, ale nie zamarza i zachowuje elastyczność. Jeśli nie masz pod ręką gotowego okładu, użyj np. mrożonki warzywnej w folii, wsyp do plastikowego worka kostki lodu i wypuść powietrze. Przed

Zimowe menu

owoców jest najmniejszy, warto korzystać z mrożonek. Mrożone owoce i warzywa zachowują wszystkie właściwości świeżych. 10. Dzieci powinny dostawać mniejsze porcje niż dorośli, za to częściej. Dzieci mają znacznie mniejsze żołądki niż dorośli PONIEDZIAŁEK Śniadanie Płatki kukurydziane na mleku Sok

Owoce

można podawać niemowlęciu od mniej więcej 5. miesiąca życia. Pod koniec 1. roku warto dawać dziecku owoce do rączki: kawałki jabłka czy gruszki, maliny, truskawki... Gdy nauczy się odgryzać i żuć, może jeść wszystkie owoce w takiej postaci jak dorośli. Poza sezonem najwartościowsze będą owoce z mrożonki

Marchewka marchewce nierówna? Sprawdzamy, gdzie kupować warzywa i owoce

ratować się przed kulinarną monotonią mrożonkami. W skrócie: zasady wyboru owoców i warzyw Wybierajmy nieuszkodzone, czyste warzywa i owoce Paczkowane, pokrojone i gotowe do spożycia są mniej wartościowe od tych, które przygotowujemy przed podaniem na stół Stawiajmy na sezonowe owoce i warzywa, a zimą

Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

oliwie podsmaż cebulę pokrojoną w piórka i posiekany ząbek czosnku, dodaj odcedzoną i opłukaną ciecierzycę z puszki i dwie garście opłukanych liści szpinaku (lub szpinak z mrożonki). Dodaj pokruszony ser pleśniowy i smaż wszystko razem, aż szpinak zwilgotnieje, a ser się rozpuści. Dobre samo w sobie

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

, mrożonki, jaja, owoce sezonowe, zamrożone mięso lub rybę. Z tych składników zawsze mogę przygotować jedzenie na cały dzień.  A jakie są wasze ulubione przepisy? Takie "comfort food", po które chętnie sięgacie? Kasia: Mój ulubiony pomysł na błyskawiczny obiad to pieczone warzywa

Czym karmić dziecko na wyjeździe?

dany posiłek (chyba, że macie dostęp do lodówki). Pamiętajcie, że dziecko nie może kilka dni z rzędu jeść dań z konserw i w ogóle nie powinno jeść produktów "z torebki". Możecie gotować na bazie mrożonek (warzywa, filety rybne), zdecydować się na dietę lżejszą, bardziej jarską (makaron z

Spis treści numeru 3/2010

Dobry poród. Rady położnej Katarzyny Oleś Ginekolog radzi dr Agnieszka Kurczuk-Powolny ŻYCIE RODZINNE Sezon na mrożonki. Przepisy Agnieszki Kręglickiej Na dobre i na złe. 7 zasad udanego związku Dobra praca. Oto Firmy Przyjazne Mamie Gotowi, do biegu... Z pamiętnika matki Trudne emocje. Wychowanie

Infekcje wirusowe u dziecka

owocami z mrożonki, a dziecku powyżej roku ciepłe mleko z odrobiną miodu lub kakao ze spienionym mlekiem. Przestudzone herbatki ziołowe można osłodzić odrobiną miodu. Oczyszczanie nosa Ułatwia dziecku oddychanie przy katarze. Dzięki temu zabiegowi maluchowi łatwiej jest także ssać pierś czy smoczek

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

wyciśnięty). Środa Śniadanie Jajecznica na parze z pokrojoną w kostkę czerwoną papryką. Chleb razowy z masłem. Mleko. Drugie śniadanie Jogurt zmiksowany z garścią truskawek z mrożonki i bananem. Wafel ryżowy z bryndzą. Obiad Zupa krem z brokułów

Polak w sklepie: etykiety to czarna magia!

biura prasowego UOKIK mówi, że w 2012 roku Inspekcja Handlowa na zlecenie UOKiK sprawdziła oznakowanie ponad 12 tysięcy partii produktów w 1309 placówkach handlowych. Skontrolowano m.in. mleko, mięso, ryby i ich przetwory, mrożonki, gotowe dania obiadowe, herbaty, kawy, pieczywo. Blisko 30 proc

Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią?

sezonie częstych zachorowań, do rozmaitych dań dodawać czosnek, pory, natkę pietruszki, cykorię, czerwoną paprykę, czarne porzeczki (z mrożonki lub w postaci soku). Dbajmy, żeby dziecko nosiło ubrania z oddychających materiałów. Powinno mu być ciepło, ale nie może się pocić ani przegrzewać. Na spacery

Kasza smaczna na wiele sposobów

jagodami od 6 miesiąca kaszka kukurydziana mleko modyfikowane garść jagód z mrożonki Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu (na gęsto). Jagody umyj i pozostaw do rozmrożenia. Następnie dokładnie zmiksuj, dodając odrobinę mleka modyfikowanego, i przetrzyj jagody przez sito. Jagodowym sosem spiralnie

Ryba? No, chyba!

-3. Ponieważ ryba szybko się psuje, dobrym rozwiązaniem jest kupowanie mrożonek (pod warunkiem, że nie będą to gotowe dania do smażenia, z dużą ilością panierki i dodatków wzmacniających smak). JAK PODAWAĆ RYBĘ? POLECAMY Gotowana na parze. W takiej formie jest delikatna, zdrowa, przygotowana bez

Parabeny - czy słusznie się ich boimy?

? Skąd ten lęk? Parabeny są środkami konserwującymi, pochodnymi kwasu benzoesowego. Możemy je znaleźć w żywności, m.in. w mrożonkach i dżemach. Parabeny używane są też w produkcji kosmetyków, gdyż przedłużają ich trwałość i mają działanie bakterio- i grzybobójcze. W składzie kosmetyków znajdziemy je

Jadłospis na październik

maczane w dipie z serka homogenizowanego i bryndzy Sok pomidorowy Obiad Pomidorowa z kluseczkami Kasza gryczana z sosem grzybowym Surówka z selera i marchewki z oliwą Sok przecierowy marchwiowo-jabłkowo-bananowy Podwieczorek Mieszanka owoców leśnych (mogą być z mrożonki) zalana owocową galaretką Kolacja

Mleczny nawał

każdej piersi odciągnąć odrobinę mleka. Należy też przystawiać malucha do obu piersi. POMOCNE OKŁADY Po karmieniu warto przyłożyć na piersi chłodny okład. Może to być schłodzony w lodówce okład żelowy, zmoczona w zimnej wodzie tetrowa pieluszka lub owinięta w ściereczkę mrożonka warzywna (najlepszy jest

Jadłospis na czerwiec

warto pamiętać, że zarówno owoce jak warzywa przed podaniem trzeba dokładnie umyć (dotyczy to też mrożonek). Nie należy ich jednak zbyt długo moczyć, bo niektóre witaminy i związki mineralne rozpuszczają się w wodzie. Najwięcej witamin owoce mają tuż pod skórką. Najlepiej byłoby więc w ogóle ich nie

Przetwory na zimowe wieczory

rozłożyć na tackach i wstawić do zamrażalnika na 24 godziny. Dopiero potem można je przełożyć do zamykanych foliowych woreczków na mrożonki. Przechowujemy je w zamrażalniku, schłodzone do minus 18°C. Z warzywami sprawa ma się nieco inaczej - niektóre z nich (brokuły, fasolkę, kalafiory) trzeba

Niemowlę w domu - jak się zorganizować?

zapas Planować warto zadania, ale przede wszystkim zakupy. Produkty trwałe można kupować w większych ilościach (z wyjątkiem pieluch, bo niemowlę szybko wyrasta z pierwszych rozmiarów). Mając zapas kosmetyków i chemii gospodarczej, sensownie zaopatrzoną spiżarnię i lodówkę (zwłaszcza w mrożonki, z

Miał być grill

zwrócić na siebie uwagę i walnął się do łóżka na popołudniową drzemkę. Machnęłam ręką i zajęłam się szykowaniem mrożonek. Bo przecież bidok musi mieć co jeść, jak już przyjdzie czas (na pewno nie dziś, bo na dziś grill zaplanowany ). Ale że wciąż bolało, zaczęłam liczyć minuty od skurczu do skurczu. 10

Jesienny stół

Herbata z cytryną Obiad Kawałek pieczonej ryby (przed podaniem wyjmujemy wszystkie ości) Ziemniaki Kalafior polany masłem Surówka z marchwi, jabłka i kiszonej kapusty Kompot z porzeczek i agrestu z mrożonki Podwieczorek Kawałek domowego ciasta Herbata malinowa Kolacja Kromka chleba z masłem, polędwicą z

Kłopot z nadmiaru

do obu piersi, a później zrobić na nie chłodny okład - zmoczyć pieluszkę w zimnej wodzie albo owinąć pieluszką mrożonkę warzywną. Świetne efekty dają okłady z lekko schłodzonych i lekko zgniecionych liści białej kapusty. Picie naparu z szałwii (jedna-dwie saszetki dziennie) zahamuje nieco rozszalałą

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

wodą. Można również sięgnąć po mrożonki, a dla starszych dzieci kiszonki. Warzywa można podać jako osobne danie (sok, przecier, zupa) lub jako przekąskę (małe marchewki, różyczki brokułu). Można też je dodawać do innych potraw (kaszek/kleików, purée ziemniaczanego, soków owocowych, sosów

Szczepienia dodatkowe - czy warte swej ceny?

większą korzyść przyniesie mu jedzenie świeżych warzyw i owoców. W zimie, gdy ich wybór jest ograniczony, możemy ratować się mrożonkami. Pamiętajmy tylko, że warzywa mrożone gotuje się krócej niż świeże. Zadbajmy też, by w diecie dziecka było sporo mleka - maluchom, które nie są już karmione piersią

Krwawienia z nosa u dzieci - o czym świadczą?

, zwłaszcza na noc, posmarować cienką warstwą tłustej maści. Przy silnym krwotoku dobrze jest dodatkowo położyć na nasadę nosa zimny kompres, np. coldpack (żelowy okład). Jeśli nie mamy go pod ręką, możemy wykorzystać paczkę mrożonek lub kostki lodu. Wystarczy owinąć taki "kompres" w gazę lub

Nacięcie to przegięcie

. Nie wycieraj krocza, tylko delikatnie osuszaj je papierowym ręcznikiem. Wietrz ranę - jak najczęściej poleguj bez podpaski, wtedy nacięcie szybciej się zagoi. Przykładaj na krocze chłodny kompres - np. kupiony w aptece "Cold/hot pack" (zamrożony i owinięty w cienki ręcznik) lub... mrożonkę

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

szynki i listkiem sałaty Herbata z cytryną Obiad Kawałek pieczonej ryby (przed podaniem wyjmujemy wszystkie ości) Ziemniaki Kalafior polany masłem Surówka z marchwi, jabłka i kiszonej kapusty Kompot z porzeczek i agrestu z mrożonki Podwieczorek Kawałek domowego ciasta Herbata malinowa Kolacja Kromka

Dzień Matki - smakołyki specjalnie dla mamy

, kalarepki, ziemniaki lub kalafiory. Obrane warzywa wrzucamy do osolonego wrzątku, gotujemy do miękkości i podajemy polane stopionym masłem. Zielony bób lub groszek z mrożonki można przygotować analogicznie, ale gotować krócej. Jeżeli chcemy urozmaicić ryż, do długoziarnistego białego basmati warto dodać

W poszukiwaniu straconego czasu

miłość objawia się poprzez czas ofiarowany dziecku, odpuśćmy sobie pucowanie półek. Kupmy na raty zmywarkę zamiast nowego telewizora. Korzystajmy z mrożonek i przepisów na obiad w pół godziny. Zła organizacja Pośpiech wynika czasem ze złej organizacji. Wyobraźmy sobie, że nasz dom to przedsiębiorstwo

Obiad w kwadrans

w piórka i posiekany ząbek czosnku, dodaj odcedzoną i opłukaną ciecierzycę z puszki i dwie garście opłukanych liści szpinaku (lub szpinak z mrożonki). Dodaj pokruszony ser pleśniowy i smaż wszystko razem, aż szpinak zwilgotnieje, a ser się rozpuści. Dobre samo w sobie, ale możesz podać do makaronu

Dieta w ciąży - zbudować człowieka

rześkie (kapusta, jabłka, cytrusy) lub mrożonki - straty witamin podczas mrożenia są minimalne. 6. Pochłaniaj minerały W ciąży jedz produkty bogate w wapń (mleko i jego przetwory, ryby morskie, suszone figi, migdały, soja), żelazo (mięso białe i czerwone, wątróbka, ryby, żółtko jaja), magnez (pełne ziarna

Karmienie piersią - co zrobić, by się udało

mleka ręcznie lub laktatorem. Nie odciągaj do końca, ale do uczucia ulgi, by nie pobudzać nadmiernie produkcji mleka. Po karmieniu kojąco działa zimny okład na pierś: zmoczona w bardzo zimnej wodzie pieluszka, zimny okład żelowy lub mrożonka zawinięta w pieluszkę. NIE OGRANICZAJ WYPIJANYCH PŁYNÓW, bo

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

: danie jarzynowo-mięsne. Ola podaje gotowe słoiczki na zmianę z własnymi zupkami. Bazuje na jarzynach z mrożonek, dodaje do nich odrobinę mięsa, oliwę z oliwek i kilka łyżeczek kaszy manny. Do niedawna malec chętnie zjadał cały słoiczek, jednak po infekcji i pobycie w szpitalu stracił apetyt. Teraz je

Troski mamy na macierzyńskim

przymknąć oko. Odrobina bałaganu nikomu jeszcze nie zaszkodziła. Ułatwiaj sobie życie. Gotuj proste potrawy, najlepiej raz na kilka dni, korzystaj z mrożonek i półproduktów. Jeśli do tej pory obywaliście się bez zmywarki, teraz rozważcie jej zakup. Nie będziecie żałować. Rób zakupy przez internet (chyba że

Infekcje i urazy oczu

z zamrażalnika lub nawet mrożonkę owiniętą czystym materiałem), co zapobiegnie opuchliźnie, a następnie pojechać do okulisty (nawet jeśli dziecko nie skarży się na ból ani nie widać rany). Wiele zmian pourazowych można bowiem wykryć dopiero za pomocą specjalistycznej aparatury i podjąć decyzje o

Drugi miesiąc

dłużej jak trzy miesiące. Matce z odsieczą Tymczasem postaraj się jakoś zregenerować siły. Odsypiaj nieprzespane noce. Gdy maluch zaśnie w dzień, zamiast brać się do gotowania, także połóż się do łóżka. Mąż wróci głodny z pracy? Zapisz go na obiady do babci albo zrób obiad z mrożonki. A gdy poczujesz

Dziewiąty miesiąc

może dostawać całe żółtko. Możesz wzbogacić jego jadłospis o groch, cebulę, szpinak, jeżyny, aronię, wiśnie, borówki amerykańskie, porzeczki i arbuza. Wiele z nich znajdziesz w gotowych przetworach dla niemowląt, możesz też korzystać z mrożonek. Z produktów zbożowych oprócz ryżu, białek kaszy gryczanej

Boję się rodzić po ludzku

-latka, o ciąży dowiedziała się dwa lata po ślubie. Ma mieszkanie w Sopocie (odziedziczyła po babci), mąż świetnie zarabia na handlu mrożonkami. Spotykamy się w kawiarni. Jest nerwowa, mówi, rwąc zdania. - Boję się bardzo. O wszystko... - patrzy przez okno, akurat maszerują

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

ciąży rośnie zapotrzebowanie twojego organizmu na witaminy i minerały, a tych jest w owocach i warzywach wyjątkowo dużo. Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki przyprawione oliwą, która zawiera cenne nienasycone kwasy tłuszczowe. 3. Mleko i jego

Zamiast jarzynowej papki

naturalnego miksujemy z łyżeczką cukru i kilkoma truskawkami (oczywiście mogą być z mrożonki). Leśna kaszka Przygotowujemy dość gęstą kaszkę na mleku modyfikowanym. Gdy nieco przestygnie, słodzimy i wsypujemy garść rozmrożonych owoców leśnych (malin, jagód, jeżyn). Jeśli maluch nie lubi całych owoców, możemy

Kulinarne sztuczki dla zapracowanych mam

raz na jakiś czas kawałek świeżego dobrego mięsa, podzielić na małe porcje, oznaczyć (jaki rodzaj mięsa, kiedy porcjowane) i zamrozić. Przydadzą się także mrożone ryby, ale tylko czyste filety, bez panierki i innych dodatków. W zamrażarce warto mieć także na wszelki wypadek mrożonki warzywne i owocowe

Dieta dla dwojga

posiłku. Raz może to być porcja makaronu, raz ryż w sałatce, poza tym pieczywo, najlepiej pełnoziarniste. 2. Owoce i warzywa - praktycznie bez ograniczeń. Mogą być surowe i gotowane (byle niezbyt długo). Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki

Warzyw moc

. Najważniejsze jest jednak, by były świeże. Jeśli skórka jest wyschnięta, pomarszczona, jeżeli pojawiają się na niej ciemne plamy czy pleśń, to znak, że marchewkę czy buraka należy wyrzucić. Musimy też pamiętać, by dokładnie umyć jarzyny przed podaniem lub gotowaniem. Dotyczy to także mrożonek, które tuż po

Czego unikać w diecie dziecka

- zaletą jest to, że bez problemu wytrzymują wysokie temperatury. Zważywszy na niewielkie ilości oleju lub oliwy, jakich potrzebuje dziecko, nie ma co oszczędzać akurat na tym produkcie. Nasza rada: Przerzuć się na oliwę z oliwek. Pizza mrożona Kilkulatki uwielbiają pizzę. Ta z mrożonki ma w sobie niewiele

Jak uniknąć nacięcia krocza

i owinięty w cienki ręcznik) lub... mrożonkę z zielonego groszku. - Jak najmniej czasu spędzaj na siedząco. - Siadaj na specjalnym kółku wypełnionym kuleczkami styropianu lub zwykłym dmuchanym kółku do pływania. - Siadając, najpierw oprzyj się na jednym pośladku, a potem ostrożnie usadź drugi

Odporność

. Dlatego dziecko powinno jeść dużo warzyw i owoców, które są najbardziej wartościowym źródłem witamin i mikroelementów. W zimie, gdy wybór świeżych warzyw i owoców jest ograniczony, możemy ratować się mrożonkami, które mają niemal takie same wartości odżywcze. Trzeba tylko pamiętać, że warzywa mrożone

Nie tylko mleko

, gruszki, agrest, morele, brzoskwinie, nektaryny i śliwki. Pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z mrożonek. Są one tak samo bogate w witaminy i sole mineralne jak świeże owoce. Maluch może też zacząć jeść pierwsze przetwory mleczne, na razie w postaci kefirów i jogurtów

Powrót do pracy

. Przygotuj kilka awaryjnych dań obiadowych i schowaj je do zamrażalnika. Dobrze sprawdzają się pierogi, gołąbki, leczo, bigos, kotlety mielone i sos do spaghetti. Jeśli któregoś dnia nie będzie czasu na gotowanie, wystarczy, że sięgniecie do lodówki. Przeproś się też z gotowymi mrożonkami. W kilka minut

Skąd czerpać energię i optymizm

pracą jest prowadzenie domu, zrób sobie krótkie wakacje od wszystkich czynności, których zaniechanie nie spowoduje końca świata. Pozwól spokojnie rosnąć górze prasowania i prania, przygotuj mało skomplikowany obiad (makaron z sosem pomidorowym? ryż z jabłkami? zupa z mrożonki?), odpuść sobie sprzątanie

Od Matki Polki do żywicielki rodziny

wyzwaniem jest ugotowanie zupy z mrożonki). Czy niezależna finansowo, wykształcona partnerka to problem, wyzwanie czy normalka? Wśród pań z wykształceniem średnim ok. 20 proc. zarabia więcej niż panowie, wśród kobiet, które skończyły studia wyższą pensję ma ponad 30 proc., wśród pań z wykształceniem

Kilka mitów i prawd o diecie

. Oczywiście, wszystko to nie dotyczy niemowląt, które powinny pić wyłącznie mleko mamy, a jeśli to niemożliwe, mleko krowie modyfikowane. Mrożone jedzenie nie jest tak zdrowe jak świeże. Nieprawda. Mrożonki to po prostu zamrożone świeże jedzenie. Zamrażanie nie powoduje utraty witamin czy związków