na dobry sen

Joanna Szulc

Sposoby na dobry sen

Sposoby na dobry sen

Większość dzieci do zasypiania potrzebuje specjalnego rytuału i rodzicielskiej pomocy. Jak łagodnie wprowadzić je w dobry, wzmacniający sen?

Lampki nocne dla dzieci - dla dobrego snu. Jak wybrać najlepszą?

Lampki nocne dla dzieci zazwyczaj przypominają zabawki, przez co najmłodsi je uwielbiają. Jednak ich głównym zadaniem jest przede wszystkim zapewnienie dobrego snu. Czym więc powinni kierować się rodzice przy wyborze lampki nocnej dla dzieci?

Materace dla dzieci - dla dobrego snu. Jaki materac wybrać?

Materace dla dzieci to bardzo istotny element wyprawki malucha. Jaki materac wybrać? O czym musimy pamiętać w trakcie zakupów?

Żeby lepiej spało

Żeby lepiej spało

utrudniać sen. Nie w czasie karmienia Karmienie "przez sen" nie jest bezpieczne, grozi zakrztuszeniem. Dlatego małemu śpiochowi nie podajemy butelki. Jeśli lekarz zalecił regularne dokarmianie, trzeba dziecko obudzić na posiłek. Po odbiciu Bańka powietrza w żołądku połknięta w czasie karmienia

Pościel dziecięca do łóżeczka - jaką wybrać?

Pościel dziecięca do łóżeczka - jaką wybrać?

łóżeczka - podsumowanie. O czym musimy pamiętać? Wbrew pozorom, zakup pościeli dla niemowlaka nie jest wcale takim banalnym zadaniem. Warto zachować ostrożność i zdecydować się na model, który będzie bezpieczny i zapewni komfort dla naszej pociechy. Odpowiednia pościel sprzyja dobremu snu dziecka. Dużą

Ciąża: problemy ze snem

Ciąża: problemy ze snem

, poświęć trochę czasu na spacery. Ruch na świeżym powietrzu wprawi cię w dobry nastrój i poprawi jakość twojego snu (dłuższe będą fazy snu głębokiego, niezbędnego do odpoczynku mózgu i całego ciała oraz wzmocnienia układu immunologicznego). Żeby jednak aktywność fizyczna nie utrudniała ci zasypiania

Śpij spokojnie

Śpij spokojnie

dopiero wtedy, gdy samo jej zażąda, a więc przynajmniej roczniakowi. Kołdra, nawet niemowlęca, dla noworodka jest zbyt duża i ciężka. A dla kilkumiesięcznego malca, który zaczyna się przewracać na boki, turlać, wędrować przez sen, może być wręcz niebezpieczna. Może przykryć głowę i utrudniać oddychanie

Prezent dla przyjaciółki. Jak wybrać oryginalny i pomysłowy?

Prezent dla przyjaciółki. Jak wybrać oryginalny i pomysłowy?

dobrze znamy naszą kumpelę, "przyjaźń" zaś to zbyt wielkie słowo, skoro nie potrafimy wykonać tak prozaicznej rzeczy. Nie słuchajmy ich. Czemu? Bo pomysł na prezent dla przyjaciółki nie przychodzi łatwo. Spójrzmy na sprawę z nieco innej strony: nie jest tak, że nie znamy gustu naszej

Bezcenny sen niemowlęcia

Bezcenny sen niemowlęcia

trawienne), rzadziej w działaniu układu nerwowego czy moczowego. O częstych wybudzeniach bez zrozumiałej przyczyny warto porozmawiać z pediatrą. Czy dziecko należy budzić na karmienie? Ingerencja w rytm snu dziecka musi być uzasadniona i skonsultowana z lekarzem. Jeżeli dziecko je i śpi dobrze w ciągu dnia

Sen

szczęście, Ryjku, to był tylko sen! Dziś dowiedziałem się, że mój żółw przytulanka, oprócz tego, że jest miękki, miły i zawsze w zabawie mogę na niego liczyć, ma jeszcze jedną zaletę. Nie mówi.

Jesienne propozycje Factory dla najmłodszych

Jesienne propozycje Factory dla najmłodszych

ubieraj dziecko warstwami, na tzw. cebulkę. T-shirt, spodnie, bluza i puchowa kamizelka to idealne połączenie. Bezrękawnik to dobra inwestycja na wczesną jesień, która zapewnia dziecku swobodę ruchów podczas zabaw z rówieśnikami oraz chroni przed chłodem. Kolorowe, puchowe kamizelki oferują marki

Sennik: ciąża - co oznaczają sny o ciąży, porodzie i dzieciach?

Sennik: ciąża - co oznaczają sny o ciąży, porodzie i dzieciach?

będą one trwały wiecznie i damy sobie z nimi radę.  Sennik: dziecko, niemowlę Co mogą oznaczać sny o dzieciach? Zazwyczaj uznaje się je za bardzo dobry znak. Jest jednak kilka wyjątków, które są zapowiedzią trudnych doświadczeń. Jeśli śni nam się posiadanie dziecka, jest to zapowiedź pozytywnych

Siódmy miesiąc ciąży - ciekawostki dla mam

Siódmy miesiąc ciąży - ciekawostki dla mam

elastyczność skóry. Bielenda Sexy Mama, Krem Antybakteryjny przeciw trądzikowi i przebarwieniom hormonalnym, cena 15 zł; Skuteczna Oliwka w Żelu, cena 16 zł Prezent dla ciężarnej Jeśli na samą myśl o torcie z pieluszek albo odlewie brzucha robi wam się słabo, poproście przyjaciółki, które wybierają się do was

Jak zadbać o zdrowy sen dziecka? Podpowiadamy

Jak zadbać o zdrowy sen dziecka? Podpowiadamy

funkcją jest też czujnik, który uruchamia zabawkę, gdy maleństwo obudzi się i zacznie płakać.  Wygrywane melodie mogą ukołysać rozbudzonego w środku nocy malucha, albo zająć go, gdy obudzi się rano. Sposoby mam Ile maluchów, tyle sposobów na dobry sen. Zapytaliśmy zaprzyjaźnione mamy o to, jak one

Bezsenność w ciąży i sposoby na jej zwalczanie

Bezsenność w ciąży i sposoby na jej zwalczanie

ogranicza układanie się do snu. Można sobie tłumaczyć, że te kłopoty z zasypianiem mają przygotować kobietę na częste nocne pobudki związane ze wstawaniem do dziecka, które urodzi się lada moment. Kto wie, może natura to całkiem dobrze zaplanowała? Jakie są pierwsze objawy ciąży? Zobaczcie: Sposoby na

Małgorzata Rozenek szczerze wyznała, co robi, aby być w dobrej formie podczas ciąży. Dobra rada

Małgorzata Rozenek szczerze wyznała, co robi, aby być w dobrej formie podczas ciąży. Dobra rada

, na którym pokazuje, jak odpoczywa ze swoim synem. Znajduje się w hotelu ze spa. Syn przytulony jest do swojej mamy, a jedną dłonią dotyka jej brzucha ciążowego. Małgosia pod postem napisała: Miłość, spokój. Zawsze chodzę wcześnie spać, bo mój organizm potrzebuje co najmniej dziewięciu godzin snu do

Drzemka. Dlaczego warto spać w ciągu dnia?

Drzemka. Dlaczego warto spać w ciągu dnia?

przedszkolaka, a wpisać ją do swojego harmonogramu dnia. Mało tego. W opinii Légera czas na drzemki powinno się organizować nawet w pracy, zwłaszcza dla tych osób, którzy pracują zmianowo albo sypiają nocą najwyżej sześć godzin. To dobry pomysł, zwłaszcza że według National Sleep Foundation drzemanie w

Melatonina - co warto wiedzieć o hormonie snu?

Melatonina - co warto wiedzieć o hormonie snu?

bądź kakao powinny wprawić w dobry, przedsenny nastrój. Nie mniej ważne jest unikanie stresu oraz aktywność fizyczna, na przykład spacerowanie. Można też zdecydować się na przyjmowanie syntetycznej melatoniny, która w Polsce od 2000 roku dostępna jako lek OTC, czyli jest sprzedawana w aptekach bez

Maminsynek? - wychowanie dziecka

etykietka jest całkiem niepotrzebna. Także Pani metody - zabawy z chłopcem, układanie do snu - są dobre i słuszne. Mogę zapewnić, że chłopczyk przyzwyczai się do pożegnań i rozstań, szczególnie jeśli Pani będzie w tych sytuacjach spokojna, zdecydowana. Najważniejsze jest więc to, czy znajduje Pani w sobie

Wiersz

Wiersz

Wszystko przez Pypcia, który z zamkniętymi oczami wciąż coś niewyraźnie mruczał. Katastrofa próbowała udawać, że w ogóle nie zwraca na niego uwagi. W końcu nie wytrzymała i zapytała: - Co robisz? Pypeć mruczał dalej. Katastrofa się rozzłościła. Zeskoczyła ze swojego łóżeczka, podeszła cichutko do

Wieczorne rytuały na wagę złota. Dzieci je uwielbiają, ale i dla rodziców to magiczne chwile

Wieczorne rytuały na wagę złota. Dzieci je uwielbiają, ale i dla rodziców to magiczne chwile

, przygaś światło. Na pewno będzie wtedy przyjemniej zasnąć. Wcześniej dobrze przewietrz pokój, nie rób tego w trakcie wieczornej pielęgnacji (uwaga szczególnie na przeciągi). Utul dziecko do snu, zaśpiewaj kołysankę. I... patrz. Szczególnie na początku wspólnej drogi ciężko jest po prostu wyjść, chociaż

Jak sprawić, by maluch zasnął?

Jak sprawić, by maluch zasnął?

- zabierasz je na spacer, zajmujesz zabawkami, motywujesz do zabawy i ćwiczeń - staje się ono zmęczone i zwyczajnie chce odpocząć w nocy lub podczas popołudniowej drzemki.  Co jeszcze może przeszkadzać maluszkowi zapaść w zdrowy i spokojny sen? Twoje dziecko może być głodne. Jeśli jest niespokojne i

Mama wymyśliła sprytną metodę na wyciszenie dzieci przed snem. "Nawet nie jest mi przykro"

Mama wymyśliła sprytną metodę na wyciszenie dzieci przed snem. "Nawet nie jest mi przykro"

zamieszonym na Facebooku przez Jessikę D’Entremont, jej córki z dużym przejęciem "ładują piżamy": Mama: Nawet nie jest mi przykro Wprowadzanie dzieci w błąd nie jest niczym dobrym, w tym przypadku jednak mama zdecydowała się na ubarwienie rzeczywistości i jak przekonuje - "nawet nie

Grecka księżniczka zdradza, jak wychować damę i gentlemena. "To przy stole od rana wpajam dobre nawyki"

zaszczepiła u swoich pięciorga dzieci. Ostatnio w wywiadzie dla Tatler (gazeta wydawana w Wielkiej Brytanii), przyznała, że nie zezwala na telefony komórkowe przy stole lub przed snem, zakazuje swoim dzieciom noszenia t-shirtów w restauracjach i pozwala na płatki śniadaniowe tylko w bardzo rzadkich

Masz problemy ze snem w ciąży? Znana trenerka dzieli się swoimi sposobami. "Drzemki to mój najlepszy przyjaciel"

problemy ze snem, które dokuczają wielu przyszłym mamom. Kayla spisała zasady, którymi się kieruje, aby w nocy spać jak najwięcej. Co robi? Kładzie się spać w określonym czasie, dzięki czemu jej organizm wie, kiedy nadchodzi czas na odpoczynek. Dba o odpowiednie nawodnienie przez cały dzień, ale przed snem

Jak wygląda sen waszego niemowlaka? Poznaj opinie matek i ojców

, że owszem dziecko było śpiące, ale chciało zasnąć przy piersi. Głupi, niedoskonały tata. Dobry przykład Leonardo da Vinci spał trzy godziny. Napoleon Bonaparte potrzebował czterech godzin snu, podobnie Margaret Thatcher. Winston Churchill, John F. Kennedy, Thomas Edison, Nicola Tesla, Victor Hugo

"Dobry start", czyli wyprawka 300 plus - premier podpisał rozporządzenie

300+. "Dobry start", czyli dofinansowanie wyprawki Jeszcze w roku szkolnym 2018/2019 ma rozpocząć się wypłacanie funduszy w ramach programu "Dobry start". Zakłada on, że 300 zł dofinansowania wyprawki otrzymają raz w roku uczące się dzieci, bez względu na dochody w rodzinie. Dla

Sposoby na chrapanie. Jak skutecznie pozbyć się chrapania?

przypadłość objawia się utratą zdolności oddychania podczas snu na kilka lub kilkadziesiąt sekund, co może prowadzić nawet do sytuacji groźnych dla życia. Podstawą wszelkich działań jest dobre rozeznanie własnej sytuacji i obserwacja objawów.   Co na chrapanie, czyli o różnych metodach Co na

Zostawiasz w sypialni na całą noc włączony wiatrak? Zamiast poczuć ulgę, możesz zrobić sobie krzywdę

sięgnąć po spray'e nawilżające do nosa, np. z roztworem soli morskiej. Co zamiast wiatraka lub klimatyzatora? Dobrym sposobem na ochłodę w upalne dni jest również picie chłodnej wody, a także unikanie spożywania alkoholu i kofeiny przed snem. Podczas upałów warto również zakładać do snu luźną piżamę

Znana modelka XXL pokazała odważne zdjęcia w zaawansowanej ciąży. "Czasem jestem przerażona zmianami"

dni, podczas których jestem przerażona, przypominam sobie dobre słowa.  4. Przyjmowanie suplementów z kolagenem. To pomaga zregenerować się skórze.  5. Duża ilość snu i odpoczynku. Mimo że uwielbiam pracować i nadal będę uczestniczyć w projektach, pozwalam sobie na relaks. Drzemki i

Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci

powietrzu to doskonały sposób na relaks i uwolnienie endorfin, które poprawią nastrój. Perfekcyjna czystość? Nie zawsze taka dobra Coraz częściej mówi się o tym, że perfekcyjna czystość w naszych mieszkaniach nie zawsze jest dobra. Przesadna sterylność wcale nie wpływa dobrze na odporność naszych pociech

Pomysł na śniadanie - smaczny sposób na dobry dzień

Dobry pomysł na śniadanie to strzał w dziesiątkę - pozwala dobrze i smacznie rozpocząć dzień. Nie bez powodu śniadanie jest uznawane za posiłek najważniejszy, niezbędny dla zdrowia i optymalnego funkcjonowania organizmu. Choć pora spożywania śniadania jest uzależniona od stylu życia i obowiązków

Mama podzieliła się trikiem na uspokojenie niemowlaka. "Ta metoda może oszczędzić godziny snu"

, dziewczynka zawsze mogła sięgnąć po następny, leżący w pobliżu. To rozwiązało problem nieprzespanych nocy.- Od ośmiu miesięcy nie musiałam wstawać do niej w nocy. Wygrałam! - cieszyła się Laura. Trik dobry na zmęczenie Mama zrobiła zdjęcia i opisała swój trik. Następnie przygotowała post, który zamieściła w

44 noce bez snu. Tyle w sumie nie śpią rodzice w pierwszym roku rodzicielstwa. Matki śpią mniej niż ojcowie

krócej niż zwykle, średnio nieco ponad pięć godzin na dobę. Nad badaniami na temat snu młodych rodziców czuwała Kelly Sullivan, adiunkt epidemiologii w Wyższej Szkole Zdrowia Publicznego Jiann-Ping Hsu w Georgia Southern University , która wraz ze swoim zespołem badaczy przeprowadziła ankiety wśród 6

Mama pozwoliła być dwuletniej córce przy porodzie. Została skrytykowana i oskarżona o molestowanie

;Kiedy nadeszła pora snu Izzy, mama nie położyła jej do łóżka. Moja rodzina przyjechała do nas, na wypadek gdyby Izzy poczuła się źle podczas porodu - powiedziała mama.  Córka była podekscytowana, kiedy przyjechali fotograf i położna. Krzyknęła: Mój brat przyjdzie na świat z szerokim

Kołysanki dla dzieci - dlaczego warto je śpiewać

słuchanie kołysanek koi, relaksuje, wprawia w dobry nastrój, wpływa na regulację emocji, wycisza i rozluźnia nie tylko dzieci, ale także mamę czy tatę. Kołysanki dla dzieci - co śpiewać na dobranoc? Dzieci są wdzięczną publicznością, a kołysanki po prostu uwielbiają. To dlatego tak naprawdę nie jest ważne

Wszystko, tylko nie łóżko. Najdziwniejsze miejsca, w których zasypiają małe dzieci [ZDJĘCIA]

Na małą drzemkę każde miejsce jest dobre. Im bardziej dziwne (np. wózek na zakupy) i niewygodne (np. krawędź kanapy) tym lepiej. No i oczywiście nie bez znaczenia jest pozycja snu. Każde dziecko ma swoją własną, ulubioną wersje. Poza klasycznymi pozycjami na wznak, na brzuchu albo na boku, są

Jaki materac dla dziecka? Podpowiadamy!

do materaca. Tym bardziej, jeśli chodzi o pokój dziecka, które bardzo szybko wyrasta ze swojego łóżeczka. Materace wymieniamy również po przeprowadzce do nowego mieszkania lub w momencie, kiedy dotychczasowy staje się w końcu niewygodny. Dobry sen zbawiennie wpływa na zdrowie ludzi niezależnie od

Sińce pod oczami - o czym świadczą? Jak się ich pozbyć?

pielęgnacja. Skórę twarzy należy odżywiać, nawilżać i traktować z wyczuciem. Warto pamiętać, że ta pod oczami jest bardzo cienka i wrażliwa. Najlepiej więc nakładać na nią delikatne kosmetyki przeznaczone do okolic oczu. Dobry krem czy żel pod oczy dla osoby, która boryka się z sińcami, to podstawa. Dobrze

Chcę spać i z dzieckiem, i z mężem. Jak to połączyć?

brzuszek, samemu leżąc (i przysypiając) obok - zaznacza Martyna. Niezależnie od tego, na którą opcję się zdecydujecie, pamiętajcie, że rozwiązanie ma być dobre dla was. Jedni nigdy nie wyśpią się, gdy dziecko będzie spało obok nich, drudzy nie wyobrażają sobie, że może być inaczej. Przedyskutujcie różne

Zapewnij spokojny i zdrowy sen Twojemu dziecku

powietrze pomoże mu łatwiej oddychać. Spokojny sen Twojego maluszka jest bardzo ważny dla jego rozwoju, jak i dobrego samopoczucia. Jedną ze składowych spokojnie przespanej nocy jest dobry stan zdrowia dziecka, dlatego zadbaj również o to, aby mogło oddychać zdrowszym powietrzem. Rekomendowane ceny urządzeń

Bajki na dobranoc dla dzieci - dlaczego warto je czytać?

wyposażone w jakąś zawieszkę, umożliwiającą zawieszenie książeczki nad łóżeczkiem. Czytanie bajek jako rytuał na dobranoc Czytać można o każdej porze dnia, ale dobrym pomysłem jest stworzenie specjalnego rytuału przed snem. Czytanie bajki na dobranoc będzie dobrym pomysłem na wyciszenie dziecka po całym dniu

Znana trenerka cierpi na depresję okołoporodową. "Trzy ostatnie dni spędziłam, płacząc"

dni są dobrymi dniami, a inne, z powodu mojej depresji okołoporodowej doprowadzają mnie do takiego stanu, że zmuszam się do tego, żeby wyjść chociaż na chwilę do sklepu, a nie płakać cały dzień i leżeć w łóżku - wyjaśniła. Dodała, że słyszała o depresji poporodowej, ale nie wiedziała, że istnieje coś

Jak wzmocnić odporność dziecka? Wspomagamy układ odpornościowy

osłabieniu. Co fatalnie wpływa na odporność? To między innymi: nieprawidłowa dieta, niedobór witamin, częste przyjmowanie antybiotyków, bierne palenie, zbyt mała ilość snu i niehigieniczny tryb życia, stres, przejście chorób zakaźnych, czynniki genetyczne, wrodzone zaburzenia odporności, schorzenia

Narzekasz, że znów zasnąłeś, usypiając dziecko? Błąd! Naukowcy wskazują zalety

, którą należy podążać. A jeśli maluch chce spać z rodzicem, powinniśmy na to pozwolić . Rodzicielstwo bliskości ma wiele zalet Susan Krauss Whitbourne, profesor z University of Massachusetts, wskazuje , że są dowody na to, że rodzicielstwo bliskości pomaga dzieciom osiągać sukcesy w dorosłym życiu

Wapń - dlaczego jest ważny, źródła wapnia, jego nadmiar i niedobór

ustrojowych. Wapń to nie tylko budulec kości i zębów. Jego działanie jest wszechstronne, ponieważ: reguluje i wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, zdrowy sen, zapobiega nerwowości, wspiera pracę serca, zapobiega nadciśnieniu, bierze udział w krzepnięciu krwi, skurczu i rozkurczu

Walentynki 2020: jak spędzić, gdy jest się rodzicem

Walentynki 2020 spędzają ci sen z powiek? Wszechobecne serduszka przyprawiają o zawrót głowy, ale to jeszcze nie powód, by musieć piątek 14 lutego traktować jakoś inaczej. W końcu to dzień, jak każdy inny. Z drugiej strony - chociaż miłość powinniśmy okazywać codziennie, każdy powód jest dobry, aby

Arbuz - niskokaloryczny owoc idealny na gorące dni

robi się gorąco. Nie wolno zapominać także o innych właściwościach arbuza: obniżeniu poziomu cholesterolu , poprawie koncentracji i jakość snu i ułatwianiu zasypiania, wspomaganiu procesu trawienia. Arbuz dla przyszłych mam i małych dzieci Arbuz jest polecany przyszłym mamom - pozytywnie wpływa na

Nowy numer miesięcznika "Dziecko" w kioskach od 6 września

nie zarazić malca własnym lękiem i jak go wspierać w radzeniu sobie z trudnymi uczuciami? Zakrztuszenie - pierwsza pomoc. Co robić, gdy niemowlę lub roczniak się zadławi.Tajemnice snu - praktyczne podpowiedzi, jak zagwarantować dziecku dobry sen. A także akcesoria, które ułatwią dziecku zasypianie. W

Zgrzytanie zębami (bruksizm) u dzieci - dlaczego się pojawia i co wówczas zrobić?

. Polega na zaciskaniu zębów i tarciu nimi o siebie. Nie trwa nieustannie. Najczęściej występuje sporadycznie w nocy, jest powiązane z fazami snu. O bruksizmie świadczą jednak nie tylko nocne odgłosy, ale i widoczne starcie zębów, pęknięte szkliwo, stany zapalne w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych oraz

Rocznica ślubu - jakie są nazwy rocznic ślubu i jakie kupić z okazji rocznicy prezenty

rocznic. Hucznie świętuje się 10, 15, 25, 40 i 50. Prezenty na rocznicę ślubu - dla miłośników kultury, podróży i dobrej kuchni Prezent na rocznicę ślubu można dopasować do zainteresowań danej pary. Jeśli lubią oni wydarzenia kulturalne, to na pewno ogromną radość sprawią im bilety na koncert ulubionego

SŁODKICH SNÓW

warunków. Dla prawidłowego przebiegu tego procesu niezbędna jest faza senności, pośrednicząca między aktywnością a regenerującym snem. Pozwala ona dziecku na najlepsze, czyli płynne przechodzenie od poznawania do spania. Dla ciekawego świata i spragnionego kontaktu maluszka nie jest to proste. To rodzice

Uczennica nie dała rady nauczyć się do testu. Napisała poruszający list do nauczycielki. "W ogóle nie śpię, bo się uczę"

chyba padłabym, zanim bym się tego nauczyła - pisze uczennica. Nastolatka otwarcie przyznała również, że kompletnie nie rozumie zagadnienia, z którego był sprawdzian. Przy okazji żaliła się na swoje życie i na ogromne przytłoczenie obowiązkami szkolnymi, które odbija się na jej niedoborach snu. Moje

Nie mówić o dziecku "dzieciak" i uczyć matematyki przy stole. Oto sekrety królewskiej niani. Ale to nie wszystko

unikać sytuacji, które mogłyby do wybuchu emocji doprowadzić. Z obserwacji dziecka można wywnioskować, co jest stanowi dla niego punkt zapalny. A jeśli uda się go zdefiniować, łatwiej wówczas radzić sobie ze złością malucha.  Wieczorne rytuały Odpoczynek w ciągu dnia i dobry sen w nocy - to

Migrena - objawy, przyczyny i postępowanie w przypadku napadu bólu

zmian, które przyczynią się do zminimalizowania napadów migreny. Profilaktyka powinna opierać się na: prowadzeniu regularnego trybu życia; zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu, aktywności i odpoczynku, unikanie stresu, regularnym spożywaniu posiłków, dbając o odpowiednio zbilansowaną dietę

Sen małego dziecka

Ile godzin na dobę śpi noworodek? Janusz Korczak pisał 90 lat temu, że "zmuszanie dzieci, by spały, gdy im się spać nie chce, jest przestępstwem, a tablica, która głosi, ile godzin snu dziecku potrzeba, jest absurdem". Dlatego nie wierz podręcznikom, które twierdzą, że dziecko w wieku X

Spanie na brzuchu w ciąży: czy jest dozwolone?

przyszła mama, nie ma większego znaczenia. Najważniejsze, by czuła się dobrze i było jej wygodnie. Na późniejszych etapach ciąży takiego ułożenia ciała lepiej unikać. Dlaczego? W pierwszych tygodniach ciąży dziecko jest chronione nie tylko przez worek owodniowy, ale i kość łonową. Leżenie na brzuchu nie

Wierszyki na Boże Narodzenie - najpiękniejsze przykłady

do pasterzy. I ja spieszę z życzeniami, bo nie mogę być tam z Wami. Zdrowia, szczęścia, pomyślności i niech dobro wśród Was gości. I niech Boga wielka moc na Was spłynie w świętą noc. *** Pokój na ziemi ludziom, a w niebie cisza gwiazd, grają anieli, świat się chlebem dzieli. Świat ma dziś świąteczny

Kolorowe, zabawne, praktyczne - nawilżacze powietrza do dziecięcego pokoju

Właściwe nawilżenie powietrza powinno wahać się od 40% do 60%, co daje gwarancję dobrego wypoczęcia podczas snu. W przypadku, gdy powietrze jest zbyt suche, odbija się to na naszym zdrowiu, a u niemowląt może być przyczyną sapki, czyli obrzęku błon śluzowych. To z kolei może powodować dodatkowe

W świecie snów - wybierz idealną piżamę i pościel dla swojego dziecka

podobać naszym dzieciom, a nie nam, dlatego najważniejsze by zapytać je o zdanie. Doskonałym wyborem są zestawy z bohaterami bajek czy innymi rysunkowymi postaciami. Jeśli dziecko jest wielbicielem jakiegoś miasta czy zwierzęcia, warto postawić na pościel z takim wzorem. Dobrą decyzją jest także zakup

Życzenia na 18 - mądre, z przekazem, śmiesznie i z przymrużeniem oka

Drogowskaz dobry wskaże Byś idąc nią doszła Do krainy z marzeń *** Na początku dorosłości niech nie braknie Ci radości, aby wszystko było proste i radosne jak na wiosnę. I nie przejmuj się latami, one lecą ponad nami. *** Twoje 18 urodziny, które są raz w życiu niech będą szczęśliwe i pełne uroku. Ja ze swej

Materac dla dziecka - jak wybrać? Na co zwrócić uwagę?

Jaki materac dla dziecka? Materac dla dziecka nie może być przypadkowy - używany czy kupiony tylko dlatego, że miał bardzo niską cenę. To ważne, ponieważ musi zapewniać prawidłowe podparcie kręgosłupa, a i być na tyle elastyczny, by móc dostosowywać się do zmieniającej się pozycji podczas snu

Jaki prezent na komunię dla dziewczynki? Oryginalne propozycje

w ozdobnych pudełkach). Prezent na komunię dla dziewczynki może być też powiązany z jej zainteresowaniami. Uwielbia malować? Kup jej płótno, grunt, farby lub pastele i inne przydatne akcesoria. Gra w piłkę nożną? Może przydadzą jej się nowe ochraniacze na piszczele? Dobry prezent to także teleskop

Macierzyństwo na miarę naszych czasów

Nowoczesna mama to kobieta stawiająca duży nacisk na komfort i wygodę. Posiada poczucie estetyki oraz obycie w aktualnych trendach. Ważną rolę w byciu nowoczesną mamą, odgrywa też odpowiednie podejście do zarządzania czasem przeznaczonym na obowiązki oraz na odpoczynek. Te czynniki zapewniają dobry

Rodzice rozstają się zaskakująco szybko po narodzinach dziecka. Oszacowano kiedy

zmęczenie, brak pieniędzy, brak akceptacji swojego ciała. Jak być szczęśliwym rodzicem  Nie ma złotej rady, która na pewno pomoże w utrzymaniu i poprawieniu dobrych relacji w małżeństwie. Jednak warto zadbać o związek, zanim pojawią się problemy. Po urodzeniu dziecka nie zapominajcie, że

Sensowny sen niemowlaka; mini poradnik dla niewyspanych rodziców

Sen w pierwszych tygodniach Zachowanie i sen dziecka w dużym stopniu związane są z jego temperamentem. Zdaniem Brazeltona noworodki można podzielić na spokojne, aktywne i umiarkowane. A więc uwaga - to wcale nie błędy rodziców powodują, że dziecko nie śpi! Brazelton zresztą podkreśla, że nie można

Wdowa po Tomaszu Mackiewiczu: On nas nie chciał opuszczać. Wierzę, że dzieci kiedyś mu wybaczą

siłę, by temperować swój egoizm. Cierpliwość i wyrozumiałość, by akceptować drugiego człowieka takim, jakim jest. Brzmi to tak, jakby udało wam się znaleźć receptę na związek idealny. Oboje byliśmy niezbyt dobrze przystosowani do codziennego życia. Potrzebowaliśmy sposobu na jego intensywniejsze

Przemoc w szkole. Jak można rozpoznać, że dziecko jest ofiarą?

alarmujący sposób, mogą np. ostrożnie badać naszą reakcję. Jeśli wówczas dorosły nie okaże należytego zainteresowania, troski, empatii i zrozumienia, będzie się spieszył, nie skupi uwagi na dziecku lub odpowie jakąś wyświechtaną formułką czy "dobrą radą" (np. "Zobaczysz, wszystko się ułoży

"Musisz go zostawić, żeby trochę popłakał". Ekspertka: "To okrutne". 11 metod usypiania dzieci do porzucenia od zaraz

piersi ani na rękach, zawsze trzeba je odkładać, zanim zaśnie. Być może będzie trochę protestować, ale to dla jego dobra. Nie chcesz kręcić na siebie bata. 6. Weź dziecko na ręce, jeśli płacze, a jak tylko się uspokoi, znowu je odłóż. Jeśli się rozpłacze, podnieś je, ale od razu odłóż z powrotem, kiedy

Aktorka Julia Rosnowska zdecydowała się na poród domowy. "W pewnym momencie zapukała policja"

zdecydowała się na poród w domu. Gwiazda serialu "Julia" przyznała, że poród był dla niej najtrudniejszym i jednocześnie najbardziej niesamowitym dniem w całym dotychczasowym życiu. Miałam przeczucie, że poród to będzie coś, ale w najśmielszych snach nie mogłam przewidzieć tego, jak będę się czuła

Rozpoczęcie roku szkolnego 2018/2019: kiedy do szkoły w tym roku?

bluzek i ciemnych spódniczek sięgają po sukienki lub spodnie. Strój galowy nie musi być "sztywny", ale ważne, by nadal był odświętny. Podarte dżinsy, rozciągnięte T-shirty nie są dobrym wyborem. Początek roku szkolnego: co zabrać na rozpoczęcie? Chociaż teraz wszystko możemy zanotować w

Wybieramy osłony okienne do pokoju dziecka

sprawdzą się z kolei w pokoju ucznia, badania wykazują, że skutecznie poprawiają naszą koncentrację. Ciekawym akcentem mogą okazać się osłony utrzymane w energetycznych kolorach, takich jak czerwony czy fioletowy. Z pewnością pobudzą nasze dzieci do działania. Najlepiej jednak sprawdzą się na małych oknach

Zespół Gilberta - przyczyny, objawy i leczenie

mogą wywołać żółtaczkę. Co wpływa na wzrost stężenia bilirubiny we krwi? Alkohol, stres, głodówki, dieta wysokotłuszczowa, brak wystarczającej ilości snu, odwodnienie czy nadmierna aktywność fizyczna oraz niektóre leki, które stosowane przez dłuższy okres mogą doprowadzić do uszkodzenia wątroby. W

Czynności pielęgnacyjne, za którymi dzieci nie przepadają, a do których (dla ich dobra) musimy je przekonać

niech go naśladuje. To też będzie dla niego dobra zabawa. • Jeśli dziecku spodoba się taki pomysł, można użyć szczoteczki elektrycznej z dopasowanymi główkami szczoteczek do małej buzi. Jednak dobrze jest, gdy dziecko uczy się mycia zębów szczoteczką manualną. • Można też włączyć do gry

Andropauza - przyczyny, objawy, metody leczenia

jest, podobnie jak u kobiet w przypadku menopauzy, rozpoczęcie terapii hormonalnej. U pacjentów płci męskiej opiera się głównie na przyjmowaniu testostertonu i właśnie ta metoda wykazuje dobre efekty. Istotne jest jednak, by przed podjęciem decyzji o terapii tego typu skonsultować się z lekarzem, a

Dzieci, które korzystają z urządzeń dotykowych, mają problemy z zasypianiem - udowodnili badacze

korzystając z tabletów i smartfonów, ponieważ ich zbyt długie używanie może wpłynąć na długość snu maluchów. Naukowcy przeprowadzili ankiety wśród 715 rodziców. Zapytali ich o to, ile czasu dziennie ich dzieci spędzają przed telewizorami i urządzeniami dotykowymi oraz o to, jak maluchy śpią i ile razy w ciągu

Bajki na dobranoc - wieczorny rytuał, który pomaga zasnąć

czynność męczy, wolą pranie, prasowanie, odkurzanie niż spędzanie czasu przy łóżeczku. Co może sprawić, że usypianie przestanie być znienawidzonym (i przez małych, i przez dużych) punktem dnia? Tak, czytanie przed snem. Bajki na dobranoc - rytuał idealny? Nie od dziś wiadomo, że czytanie ma same zalety

Joanna Koroniewska i Maciej Dowbor droczą się na Instagramie. "Post o umęczonej matce okrasiła zdjęciem jak z żurnala"

zajęć. Maciej Dowbor na Instagramowy profil wstawił piękne zdjęcie swojej małżonki, pisząc pod nim: Joanna Koroniewska próbuje umniejszać rolę mężczyzn w nocnym czuwaniu przy dziecku. No dobrze, chodzi bardziej o mnie, ale potrzebuję wsparcia, Panowie. Żeby choć trochę ją zdyskredytować, pragnę zauważyć

Bezsenność. "Najgorsze, co możemy zrobić, to zastanawiać się, czy zaśniemy" [WYWIAD]

ogóle się tym nie przejmuję, uważam, że dobrze sypiam i nie mam problemów ze snem. Ale jest pan wyspany po tych trzech godzinach? - W zasadzie tak. Tylko trzeba wziąć poprawkę na to, że mam 54 lata, z czego 30 pracowałem w zawodzie lekarza i badacza snu, czyli nie przespałem połowy nocy w życiu, bo albo

Lapisowanie zębów u dzieci - kiedy się je wykonuje? Zalety i wady

w kolejności oraz miejscu wyrastania zębów stałych. Lapisowanie zębów - wady Lapisowanie zębów, choć jest szybkie, bezbolesne i bezpieczne, ma jedną wadę - zęby w miejscu pokrycia ich substancją zabezpieczającą robią się czarne. Dobra wiadomość jest taka, że zmiany ograniczają się wyłącznie do

Nos jest potrzebny nie tylko do oddychania! Dlaczego jest taki ważny?

rozdrażniony, nie chce jeść, ani pić. Sen na miarę... nosa Nos, którego nic nie blokuje, umożliwia także spokojny sen. Dziecko po prostu śpi, nie skupia się na oddychaniu (a raczej na tym, że nie może tego robić). Gdy nos jest zatkany maluch nie może zasnąć, wierci się i marudzi. Sen jest bardzo ważny, to

Syrop z cebuli - właściwości i przygotowanie

przyszłej matce w zachowaniu dobrej kondycji zdrowotnej poprzez wsparcie jej układu odpornościowego (ten, na skutek zmian zachodzących w organizmie, bywa znacznie osłabiony). Najlepiej przyjmować go po jednej łyżeczce trzy razy dziennie. Nie zaleca się pić syropu z cebuli bezpośrednio przed snem, by nie

Mama opublikowała szczere wyznanie. Czuje, że zgubiła tożsamość. "Nie sądziłam, że macierzyństwo jest takie trudne"

zawsze mam chore dzieci i nie mogę dokończyć prania ani wcisnąć tyłka w jeansy. Wiem, że jestem dobrą mamą. W to nie wątpię. Jednak czuję też, że czasami jestem tylko mamą. Czuję, że znikam w nicości. Czasami jestem zszokowana tym, co mnie denerwuje. Nie sądziłam, że mogę zazdrościć mężowi tego, że sam

Jak urządzić niezapomniane przyjęcie urodzinowe dla dziecka w domu?

, które zaplanowaliście. Na przykład introwertyczne maluchy mogą gorzej czuć się na wielkim przyjęciu pełnym ludzi. Zapewnij atrakcje, które twoje pociecha lubi i zadbaj o dobrą atmosferę zabawy.  false false

Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

sytuacji, czas na odpoczynek i relaks. A odkwaszanie organizmu sodą? Czy to dobry pomysł? Wbrew obiegowej opinii soda oczyszczona nie należy do polecanych środków odkwaszających organizm. Według specjalistów bez sensu jest także sięganie po suplementy diety, płyny, wody do picia oraz maszyny służące do

Kłopot z niejadkiem

Chociaż nie wiąże tego Pani z przyjściem na świat drugiego dziecka, to właśnie takie wyjaśnienie nasuwa się w pierwszej kolejności. Miesiąc przed narodzeniem siostry w domu na pewno wiele się już o tym mówiło, kompletowali też Państwo butelki i smoczki. Natalka widziała te przygotowania i

Domowe sposoby na przeziębienie. Działajmy, gdy "coś" zaczyna się rozwijać

stosowały nasze mamy i babcie. Domowe sposoby na przeziębienie Domowych sposobów na przeziębienie jest całkiem sporo. Poniżej zebraliśmy je w listę. Na pewno wiele z nich dobrze znacie. Rosół z kury - dla wielu osób rosół jest sposobem na chorobę. Parująca, gorąca zupa, pomaga udrożnić kanały nosowe

Łowca kulek

Klasyczne kulki już na Was czekają. Grupujcie po trzy bądź więcej kulek takiego samego koloru aby usunąć je z planszy i otrzymać punkty.  Dbajcie o to aby każdy strzał został dobrze wykorzystany. Po pewnej ilości oddanych strzałów zostanie dodany nowy rząd kulek. Jeśli kulki zetkną się ze

Ta jedna czynność po porodzie ma wpływ na całe życie. Noworodek w inkubatorze jej nie doświadcza

Poród ma w jakimś stopniu wpływ na życie dziecka (m.in. podczas porodu naturalnego matka przekazuje dziecku "dobre" bakterie z dróg rodnych i przewodu pokarmowego, więcej przeczytasz w tekście: Położna: Niezależnie od drogi, jaką na świat przyszło twoje dziecko, jesteś w pełni

Co każda kobieta powinna zrobić przed ukończeniem 50. roku życia? Odpowiada angielska dziennikarka

 nie jest ci potrzebna do szczęścia. 37. Wybacz sobie popełnione w przeszłości błędy. 38. Dbaj o regularny sen. 39. Wybierz się na wystawę do galerii. Piękne obrazy karmią duszę. 40. Przestań kłamać na temat swojego wieku. 41. Odwiedzaj teatr. 42. Jeśli jesteś skłócona z rodzicami

Otulacz dla noworodka. Jaki kokon dla noworodka wybrać?

jednak nad wadami. Kluczem do sukcesu, jak chyba zawsze, jest umiar i baczna obserwacja sytuacji przez rodziców. Tylko ona pozwala na adekwatne reakcje i właściwe wykorzystanie otulacza dla noworodków.  Jaki otulacz dla noworodka wybrać, aby dobrze służył dziecku? Jaki otulacz dla dziecka wybrać? Na

Mama z Meksyku: Krwią z pępowiny należy skropić kukurydzę i ją zasadzić. Wyrośnie z niej pierwszy posiłek niemowlaka

widzę, że bardzo dobra. Nauczyciele chwalą Adrianę. Czy twoje dziecko mało choruje? Czy chodzicie wszyscy do lekarza? Chodzimy. Kiedy potrzebne jest wsparcie medycyny konwencjonalnej, korzystamy z niego. Jestem naukowcem i wiem, jak działa ibuprofen (śmiech). Stosuję również na co dzień to, czego mnie

Zabawy z dwulatkiem - w domu i na świeżym powietrzu

możliwości, siedzenie na miejscu nie będzie dla niego atrakcyjne. Aby dobrze rozładować rozpierającą energię dwulatka, warto zaproponować mu zabawy na świeżym powietrzu. W końcu nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Na podwórku można nie tylko biegać po placu zabaw, ale również nauczyć dziecko, że to

Jak w dobie tabletów zachęcić dzieci do czytania? "Przede wszystkim nie podsuwaj mu książek, które ty lubisz"

wyciągnięcie ręki. Wydawało mi się, że od razu coś zaskoczy i - gdy zaczną sami czytać - będą pochłaniać jedną pozycję za drugą. W końcu mówią, że najważniejsze to dawać dobry przykład, a tego nie brakowało. Gdy moja córka nauczyła się czytać, od razu podsunęłam jej "Dzieci z Bullerbyn", jedną z

Śpi już sam! Jak to zrobić?

się coraz bardziej niezależne od rodziców. Dla wielu dzieci i rodziców to dobry czas na wypracowanie rytuału związanego z zasypianiem. Dziecko może uczestniczyć w montowaniu nowego łóżeczka, wybieraniu pościeli i pluszaków, które będą towarzyszyć mu podczas snu w jego własnym

Musi być ładna, ale też hipoalergiczna... Jak wybrać pościel dla dziecka?

trzech razy szybciej, niż tkaniny bawełniane. Kołdry te są bardzo miękkie i wyjątkowo wytrzymałe. Latem zapewniają one dobrą wentylację, a zimą nie pozwalają na utratę ciepła, dzięki czemu idealnie sprawdzają się jako kołdry całoroczne. Kołdry z bambusa to świetna ochrona antygrzybiczna i antybakteryjna

Oksytocyna - hormon o zaskakujących właściwościach

mlecznych. Co ważne matka wraz ze swoim mlekiem przekazuje oksytocynę dziecku. To bardzo dobra wiadomość, ponieważ hormon ten wpływa pozytywnie na rozwój mózgu niemowlęcia. Oksytocyna a kondycja psychiczna i relacje międzyludzkie Oksytocyna ma ogromny wpływ na psychikę i zachowanie, odgrywa dużą rolę w

Olej z wiesiołka - skarb medycyny naturalnej. Poznaj jego właściwości i zastosowanie

zmagają się z bardzo dokuczliwymi napięciami przedmiesiączkowymi, powszechnie znanymi jako PMS. To dlatego, że produkt ten jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6, czyli wspomnianych już LA oraz GLA.  Olej z wiesiołka ma bardzo dobry wpływ na gospodarkę hormonalną kobiet. Stosowany w

Matka chrzestna - formalności, obowiązki i kogo najlepiej wybrać?

chrzestnej?  Z pewnością dobrze jest wybrać na chrzestną osobę, z którą rodzice mają dobry kontakt, dobrze znają jej charakter, która reprezentuje wartości zgodne z systemem wartości rodziców dziecka. Dlaczego to tak ważne? Ponieważ matka chrzestna ma towarzyszyć dziecku w przyszłym życiu, ma brać

Jak rozmawiać z dziećmi o śmierci? "Mówić prawdę, ale nie zarażać lękiem. I nie ciągnąć siłą na cmentarz"

snu wpisane jest to, że się człowiek obudzi, a w wypadku śmierci to biologicznie czy materialnie nieprawda. Może można powiedzieć, że to nie taki zwykły sen, a taki na zawsze. Chyba że wierzymy w wymiar duchowy i że np. obudzimy się po śmierci w innej duchowej rzeczywistości, to wtedy jest dobry czas