obiad dla dwulatka gotowane warzywa

Beata Ciepłowska-Kowalczyk

Jadłospis na listopad

Jadłospis na listopad

To prawda, że dziecko powinno jeść jak najwięcej surowych owoców i warzyw. Ale niekoniecznie musi je chrupać. Jeśli twój maluch niezbyt lubi gryźć, ten jadłospis jest właśnie dla niego.

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

Czy półtoraroczne dziecko ma jeść to, co dorośli, czy może należałoby gotować dla niego osobno? Radzimy, czym żywić malucha w drugim roku życia.

14. miesiąc życia: dieta i pielęgnacja

Im dłużej jesteście rodzicami, tym bardziej przekonujecie się, jak ważna jest codzienne troska o to, by mały człowiek rósł zdrowo. To, co czasem was już męczy i nuży - codzienne spacery, komponowanie zdrowych posiłków, mycie zębów i rąk, pilnowanie tysiąca drobiazgów - daje efekty.

Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

. gotowane pulpety, pieczone klopsy, mięsne spaghetti, nadziewane mielonym mięsem naleśniki i warzywa. Można też przemycać mięso w zupach kremach. By dziecko miało na czym wprawiać się w gryzieniu, można do zupy dodać groszek ptysiowy. Bunt dwulatka. Kryzys może się pojawić w drugim, w trzecim roku życia

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

mięsa wystarczy? Często zapominamy, że dwulatek potrzebuje dziennie tylko 100 g chudego mięsa (trzylatek niewiele więcej). To tyle, co dwa nieduże mielone pulpety lub upieczony w folii niewielki plaster piersi indyka. Znacznie lepszym niż mięso źródłem energii są bowiem węglowodany, w tym bardzo sycąca

Jesienny stół

pieczone udko kurczaka. Dwulatki, które mają już wszystkie trzonowe zęby, z powodzeniem mogą chrupać surową marchewkę, paprykę czy rzodkiewki. Dla konserwatystów Jeśli maluch nadal akceptuje wyłącznie kaszki, purée z ziemniaków i niemowlęce przeciery ze słoiczków, najwyższy czas delikatnie prowadzić

Podróż jak marzenie

foteliku traktuje jak zniewagę. Dwulatek ma już własne zdanie i to niemal zawsze odmienne od rodzicielskiego. Z przedszkolakami można się już całkiem nieźle dogadać, łatwo je zaciekawić widokami za oknem, ale nie wymagajmy od nich wiele - gdy się znudzą, okropne pytanie: "Kiedy dojedziemy?"

O zachowaniu przy stole

natomiast będziesz podawać malcowi ulubione dania - na pewno będzie wolał szybko je skonsumować, a nie zamieniać w piguły do rzucania. 5. Unikaj gotowania zup, w których pływa dużo warzyw. Większość dzieci ich nie cierpi. Zamiast jeść, zabawiają się wyławianiem z gęstwiny kawałków pietruszki czy selera i

Co trzeba wiedzieć o jedzeniu w słoiczkach

próbować tego, co jedzą na obiad rodzice. Te niewielkie ilości "dorosłego" jedzenia wzbogacają jadłospis i pozwalają poznawać nowe smaki. Dwulatek powinien już jeść tak jak reszta rodziny. Co oczywiście nie znaczy, że od czasu do czasu nie może dostać ulubionego deseru ze słoiczka.

Sposoby na niejadka

Sposoby na niejadka

porcje. Talerz pełen po brzegi zupy jarzynowej wcale nie zachęca do jedzenia. Przeciwnie - może dziecko przytłoczyć i przestraszyć. Co innego mały kotlecik, łyżka ziemniaków i niewielka miseczka sałaty. To da się zjeść. I naprawdę wystarczy, by zaspokoić głód dwulatka. 6. Dbaj o 

Słodycze w diecie dziecka

Słodycze w diecie dziecka

wapnia, magnezu i żelaza. Do lepszych słodyczy należą sezamki, batoniki muesli i z ziarnami, chałwa. Choć ta ostatnia to prawdziwa bomba kaloryczna. Sto gramów dostarcza aż 600 kcal, czyli połowę dziennego zapotrzebowania energetycznego dwulatka! Niektóre batoniki zbożowe zawierają utwardzone tłuszcze

Jadłospis na wrzesień

, gotowane na parze lub duszone z ziołami są naprawdę smaczne. Pamiętaj jednak, że dobre warzywa to warzywa świeże. Jeśli skórka jest wyschnięta, pomarszczona, albo pojawiły się na niej ciemne plamy czy pleśń to znak, że marchewkę czy buraka trzeba wyrzucić. Zawsze dokładnie myj jarzyny przed podaniem lub

Mleko w diecie

muszą pić pełnotłuste mleko. Jeśli preferujesz lekką kuchnię - dużo warzyw i owoców, chude mięsa i wędliny, niewiele serów, potrawy gotowane, pieczone, z rusztu, na parze - to maluchowi mleko 3,2 proc. nie zaszkodzi. Ale jeśli nie masz pewności, że gotujesz "chudo" albo masz w domu prawdziwego

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

przecierów owocowych w słoiczkach i soków dla maluchów. Wykorzystuj bez obawy mrożone warzywa. Nasz jadłospis to jedynie podpowiedź, garść pomysłów, z których można korzystać. Nie musisz się do niego ściśle stosować! Nie przejmuj się też, jeśli po obfitym śniadaniu malec nie ma ochoty na kolejny posiłek