panierka z sezamu

Zuzia Ałdycka

Anna Lewandowska: Klara nie jest aniołkiem, ma swoje smaki. To własnie ona była inspiracją najnowszej książki "Baby by Ann"

Anna Lewandowska: Klara nie jest aniołkiem, ma swoje smaki. To własnie ona była inspiracją najnowszej książki "Baby by Ann"

Stadion Narodowy, sala zabaw Smart Kids Planet. Na scenę wychodzi jak zawsze uśmiechnięta Anna Lewandowska. Choć jest w czwartym miesiącu ciąży, nie widać po niej cienia zmęczenia. Chwilę po tym, jak ucichły oklaski, słychać ciche: "mama" i głośne tupanie. Klara, córka Anny Lewandowskiej, sprawiła wszystkim niespodziankę i wparowała na scenę. Po kilku całusach od mamy powędrowała znów w ramiona jednej z przyjaciółek Lewandowskiej. Nie było w sali osoby, której ten obrazek by nie rozczulił. Widać, że rezolutna dwulatka to oczko w głowie mamy. To też jej największa motywatorka i inspiracja najnowszej książki "Baby by Ann". To właśnie o niej (ale też nie tylko) rozmawiałam z autorką.

Zdrowe zamienniki

Jak gotować zdrowo i smacznie? To kwestia wprawy i kilku prostych trików.

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

Gluten to białko, które znajduje się w zbożach m.in. pszenicy, jęczmieniu i życie. Jednak ze względu na zanieczyszczenia, może występować również w innych zbożach, które teoretycznie glutenu nie mają np. w owsie. To gluten sprawia, że pieczywo, makaron czy ciasta są plastyczne, miękkie i wydają się bardziej smaczne.

Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

panierki, upieczony w folii lub ugotowany na parze zawiera wystarczająco dużo tłuszczu. Warto za to zadbać, by co najmniej dwa razy w tygodniu dziecko zjadło kawałek tłustej ryby. Głównym źródłem zdrowego tłuszczu powinny być oleje roślinne, pestki i ziarna (słonecznika, dyni, lnu, sezamu), orzechy i