pieczone jabłko z ryżem

mb

Dieta przy biegunce u dziecka - co jeść, a czego unikać?

Dieta przy biegunce u dziecka - co jeść, a czego unikać?

Dieta przy biegunce, która u dzieci pojawia się dość często, jest niezbędna, by mały pacjent mógł szybko wrócić do zdrowia. Czego unikać, a co podawać dziecku, które walczy z nieprzyjemnymi dolegliwościami? Jaka powinna być dieta przy biegunce i dlaczego przestrzeganie jej jest ważne?

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa to zmodyfikowany sposób żywienia, oparty na założeniach piramidy zdrowego żywienia. Jakie są zasady diety cukrzycowej? Które produkty są wskazane, a które zakazane? Ponieważ życie z cukrzycą wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych, warto o niej wiedzieć jak najwięcej.

Jadłospis na kwiecień

Tym razem w naszym tygodniowym menu dla malucha i całej rodziny chcieliśmy zwrócić szczególną uwagę na kasze i płatki zbożowe. Zawierają one łatwo przyswajalne węglowodany, dużo błonnika, witamin z grupy B i związków mineralnych.

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

) Obiad Zupa krem selerowa z groszkiem ptysiowym (seler naciowy ugotuj z ziemniakiem i jabłkiem i dokładnie zmiksuj; możesz dodać kawałek masła lub łyżkę śmietany) Szaszłyk z łososia (pieczony w folii), czerwona soczewica gotowana z ryżem, pokrojony ogórek kiszony Kompot truskawkowy (owoce z mrożonki

Szkolny obiad na świecie: co jedzą uczniowie w różnych krajach? [ZDJĘCIA]

Szkolny obiad na świecie: co jedzą uczniowie w różnych krajach? [ZDJĘCIA]

.) dostają to samo, tylko w mniejszej porcji: ryż z wodorostami, wołowinę z warzywami, omlet, kiełbasę, p urée ziemniaczane i jabłko. U naszych północnych sąsiadów do obiadu często podaje się chrupkie pieczywo. Obowiązkowo muszą być warzywa (i to całkiem spora porcja!). Na tym zdjęciu oprócz

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

i sucharki, biały ryż, drobne makarony, drobne kasze, gotowane warzywa: marchew, burak, dynia, kabaczek, warzywa surowe: sałata, pomidor, tarta marchew, dojrzałe owoce pobawione skórki, bez pestek: jabłko, truskawka, brzoskwinia, pomarańcza, banan, masło, olej (rzepakowy, słonecznikowy), oliwa z

Zaparcia po zmianie diety

jest podawanie zbyt małej dawki i zbyt krótko, a także stosowanie terapii tylko do pierwszego prawidłowego wypróżnienia. Proszę również pamiętać o odpowiedniej diecie bogatej w warzywa i owoce (z wyjątkiem nadmiaru gotowanej marchwi, tartych i pieczonych jabłek, musów jabłkowych, bananów i ryżu) oraz w

Ciepłe dania dla malucha

Ciepłe dania dla malucha

. Możesz już na tym etapie dodać plasterki banana i chwilę pogotować. Przełóż danie do miseczek, posyp wiórkami kokosowymi, sparzonymi rodzynkami lub uprażonymi na złoto płatkami migdałów. Ryż można zastąpić płatkami owsianymi lub kaszą manną. Jabłuszko z malinami 3 jabłka (antonówka lub szara reneta

Dania dla alergika

Dania dla alergika

Placuszki z jabłkiem (po 8. miesiącu) 3 łyżki kaszki Minima lub Sinlac 2 łyżeczki mąki ryżowej (lub kleiku ryżowego) ćwierć kwaskowego jabłka nieco oleju Kaszkę i mąkę ryżową wymieszaj, dodając cztery łyżki wody. Jabłko wyszoruj, obierz, usuń gniazdo nasienne. Zetrzyj na tarce o dużych otworach

Problemy z brzuszkiem. Co na to ekspert?

Problemy z brzuszkiem. Co na to ekspert?

gotowanej marchwi, tartych i pieczonych jabłek, musów jabłkowych, bananów, ryżu), a jeśli stolec jest nadal zbyt gęsty, można stosować laktulozę. Karolina: Od niedawna moje dziecko budzi się w nocy z płaczem. Ma wzdęcia, boli je brzuszek. Mały układa się do spania na brzuchu, a wcześniej spał tylko na

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

parowarze ułóż ziemniaki i łososia. Gotuj 15 minut, dorzuć szpinak i gotuj jeszcze chwilę. Łososia wyjmij, obierz ze skóry, rozdrobnij, wybierając wszystkie ości. Podawaj z ziemniakami i szpinakiem i nie protestuj, gdy dziecko będzie jeść palcami. Podwieczorek Pieczone jabłko, kubek mleka od 5. Miesiąca

Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

powinien się składać z produktów będących źródłem pełnowartościowego białka (np. chude mięso, ryby, strączki), węglowodanów złożonych (kasze, brązowy ryż, razowy makaron, ziemniaki) oraz solidnej porcji warzyw. Dobrze, by jarzyny były w formie zarówno surowej jak i po obróbce termicznej, ponieważ taka

Dania dla alergika

Dania dla alergika

niemowlęta z reguły szybko go akceptują. Jeśli dziecko ma już skończone cztery miesiące, smak tej mieszanki można urozmaicić dodatkiem kaszki. Hydrolizat można też częściowo zastąpić specjalnymi kaszkami dla niemowląt z alergią pokarmową. Ich bazą jest mączka chleba świętojańskiego i ryż. Takie kaszki to

Dania dla niemowląt, które pomogą przy problemach z brzuszkiem

Dania dla niemowląt, które pomogą przy problemach z brzuszkiem

majeranku olej rzepakowy trochę ugotowanego na sypko brązowego ryżu Śliwki umyj, wyjmij pestki. Mięso obierz z błon, umyj, natrzyj majerankiem. Ułóż w folii, obkładając połówkami śliwek. Piecz w piekarniku w temperaturze 190°C ok. 30 minut. Wyjmij, posiekaj. Podawaj z brązowym ryżem (zależnie od wieku

Danie mięsne dla niemowlaka

Danie mięsne dla niemowlaka

godzinę. Po wystudzeniu możesz je podać na ciepło z sosem (warzywa ugotowane na parze i zmiksowane z odrobiną jogurtu) i ryżem. Strużynki pieczeni nadają się też na kanapki. (porcja dla rodziny) Cielęcina z kremowym szpinakiem i brokułami (po 8. miesiącu) 50 g cielęciny garść liści szpinaku filiżanka

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

lekko osłodzonego soku z cytryny Kompot z mrożonych wiśni Podwieczorek Pieczone jabłko Kolacja Sałatka jarzynowa Pół kromki chleba z masłem i plasterkiem pieczonego schabu Herbata malinowa Śniadanie Mały serek wiejski z pokrojoną w kostkę słodką gruszki Francuski rogalik Przecierowy sok marchewkowo

Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

. Podsmaż, wlej trochę wody, by warzywa się poddusiły, posyp solą i pieprzem. Gdy warzywa są al dente, dodaj łyżkę mascarpone i posiekany koper, zagrzej. Podawaj z pieczoną rybą. Na patelni usmaż białe kiełbaski razem z cząstkami cebuli i kwaśnych jabłek. Podrzucaj i mieszaj w czasie smażenia. Podaj na

Jadłospis na marzec

jabłkowy Drugie śniadanie Kromka chleba z plasterkiem pieczonego klopsa i kilkoma plasterkami kiszonego ogórka Herbata miętowa Obiad Czerwony barszcz z pasztecikiem Ryż zapiekany z pomarańczami i rodzynkami, już na talerzu polany naturalnymi jogurtem Sok gruszkowy Podwieczorek Sałatka z

Pora na grilla

Pora na grilla

malinowa z cytryną Obiad Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ryżem Mizeria ze śmietaną Kompot z czerwonych porzeczek Podwieczorek Lody śmietankowe lub waniliowe polane przecierem z owoców leśnych ze słoiczka Kolacja Ziemniaki pieczone w folii na grillu podane z dipem jogurtowym Sałata skropiona sosem

Jak znaleźć owoc idealny? Wystarczy wiedzieć, czego szukać

Jak znaleźć owoc idealny? Wystarczy wiedzieć, czego szukać

Myślisz, że to nieważne, jakie owoce kupujesz? A jednak! Tej trójce szczęśliwców z pomocą przyszła Unia Europejska i jej oznakowania: Chronione Oznaczenie Geograficzne i Chroniona Nazwa Pochodzenia. Dzięki temu wiemy, że truskawki, które rosną na Kaszubach, jabłka z regionu grójeckiego i

Coś słodkiego? Coś zdrowego!

Coś słodkiego? Coś zdrowego!

cienkie plastry. A potem wyłożyć papierem do pieczenia foremkę, ułożyć plastry jabłek i piec w piekarniku w 180°C około 20 minut (do wyschnięcia). Na koniec posypać cynamonem. q_fla @Przygotowuję koktajl z mleka i owoców Prawie codziennie przygotowuję dzieciom koktajl: mleko, truskawki (maliny lub to

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

, buraczki, ziemniaki (wszystko można upiec razem). Sok pomarańczowy (najlepiej świeżo wyciśnięty). Podwieczorek Pieczone jabłko z rodzynkami. Mleko. Kolacja Minipierożki z serem i z oliwkami z "keczapem" własnej roboty. Niegazowana woda mineralna. Wtorek

Lato bez biegunki

Lato bez biegunki

białym serem, mus z gotowanych owoców; kasza kukurydziana na mleku modyfikowanym; zupa krem z marchwi lub dyni, gotowane filety z dorsza na szpinaku, ziemniaki purée; pierś kurczaka na parze, ryż, pieczone jabłko; leniwe pierogi posypane szczyptą cynamonu; koktajl z jogurtu i musu owocowego

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

Catholic Primery School i według relacji ich taty zjadają szkolne obiady z apetytem. Na stołówce w szkole chłopców króluje zielony groszek, kurczak w sosie curry, pieczeń wieprzowa. (Szczegółowe szkolne menu bliźniaków w infografice ) - Chłopcy, na szczęście, polubili brytyjską kuchnię.  Jak to

Jadłospis na 5

odżywczych jarzyn, jak sole mineralne, przechodzi do wywaru. Jeśli połowy w talerzu bardzo cię denerwują, proponuj dziecku klarowne zupy (np. pomidorową z ryżem czy bulion warzywny z lanymi kluseczkami) lub zupy kremy (np. przetartą jarzynową z dodatkiem groszku ptysiowego). Jeśli na drugie danie podajesz

Jadłospis na czerwiec

pokrojonej pomarańczowej papryki Herbata owocowa z cytryną Obiad Pierś z kurczaka (pieczona w folii na grillu) w sosie jogurtowym z ryżem Surówka z sałaty lodowej i czerwonej cebuli Kompot truskawkowy Podwieczorek Waniliowy puszysty twarożek z poziomkami Kolacja Kromka razowego chleba z masłem, cienkim

Jesienny stół

go w świat innych konsystencji. Na początku ugotuj coś łatwego do pogryzienia: ryż, drobne kluseczki, kasze, gotowane jarzyny. Na kanapki wybieraj raczej miękkie pieczywo. Możesz je podawać z twarożkami i różnymi pastami. Na obiad najlepsze będą: pieczona ryba (np. sola albo sum), pulpety, jarzyny

Jak wyglądają posiłki na polskich porodówkach? Sprawdzamy [ZDJĘCIA]

szynki. Na obiady jakaś jarzynowa, na drugie klopsy lub gulasz w sosie... kolacja znów kanapki - pisze Agnieszka J.  - Rodziłam w grudniu w Krynicy Zdroju. Jedzenie było przepyszne! Klopsy w sosie koperkowym, pierogi ruskie, leniwe, zawsze dwa dania i kompot. Na deser pieczone jabłka z cynamonem

Dania dla niemowląt - miła odmiana

buzi. Rodzynki i daktyle bez pestek opłucz, zalej wrzątkiem i odstaw, aż rozmiękną. Odcedź, posiekaj. Kaszkę rozprowadź przegotowaną letnią wodą (ok. 200 ml). Zmieszaj z przestudzonym jabłkiem, rodzynkami i daktylami. Do popicia podaj kubek mleka. DRUGIE ŚNIADANIE SAŁATKA Z FASOLI I PIECZONEGO CZOSNKU

Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

manna na mleku z przecierem z jagód i jabłek ze słoiczka kakao Drugie śniadanie winogrona bezpestkowe z serkiem wiejskim Obiad zupa pomidorowa z ryżem doprawiona ziołami prowansalskimi naleśnik z serem polany naturalnym jogurtem kompot z czerwonych porzeczek i agrestu Podwieczorek sałatka z pokrojonego

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

Pomidorowa z ryżem Knedle ze śliwkami polane masłem i zrumienioną tartą bułką Surówka z drobno posiekanej kapusty pekińskiej, tartego jabłka i śmietany Domowy kisiel z mrożonych truskawek Podwieczorek Pieczone jabłko z żurawinami (lekko osłodzone) Kolacja Twarożek ze szczypiorkiem i pomidorem Jogurt owocowy

Jadłospis na listopad

. Małe kawałeczki aż się proszą, by powędrować do buzi. PONIEDZIAŁEK Śniadanie Zacierki na mleku pół pieczonego jabłka II śniadanie minimarcheweczki gotowane na pół twardo z dipem z twarożku homogenizowanego z drobno posiekaną papryką i przecierem pomidorowym woda z miodem i cytryną  Obiad

Zaparcia u dzieci

banany gotowane, pieczone, tarte jabłko Konsultacja: dr hab. Piotr Albrecht Odpowiedzi lekarzy na Wasze pytania o zaparcia u dziecka: Zaparcia związane z lewatywami u dziecka? Czopki glicerynowe - kiedy stosować? Zaparcie nie mija - co robić? Zaparcia u dziecka mogą być związane ze złą dietą?

Czym karmić dziecko na wyjeździe?

pomidorami, ryż z truskawkami, omlety z warzywami) i na wszelki wypadek znaleźć dobrą jadłodajnię. W domku letniskowym Na działce lub w domku letniskowym zapewne macie do dyspozycji kuchnię i lodówkę. Sprawdźcie jednak, czy ta ostatnia jest sprawna - często w takich przybytkach są stare

Zimowe menu

pieczywa Kakao Drugie śniadanie Kasza manna z dodatkiem morelowego deseru ze słoiczka Sok jabłkowy Obiad Rosół z makaronem i posiekaną natką pietruszki Zapiekanka z ryżu, jabłek lub śliwek, polana na talerzu naturalnym jogurtem i posypana cynamonem Niegazowana woda mineralna Podwieczorek Galaretka z

Rodzina przy stole

niewielkim dodatkiem chudego mięsa albo ryby; dania z warzyw, mięsa, ryb i jaj gotowane na parze, pieczone w piekarniku; grube kasze, pełnoziarniste makarony, brązowy ryż, surówki z dodatkiem oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego i soku z cytryny. NA DRUGIE ŚNIADANIE LUB PODWIECZOREK - owoce, leguminy z kaszy

Jak karmią polskie żłobki? Zdrowo czy hodujemy potencjalnych grubasów?

na przykład pieczona dynia, z duszoną cielęciną i ryżem pełnoziarnistym lub kaszą jaglaną. Warto dodawać do posiłków odrobinę świeżej oliwy z oliwek lub masła. PodwieczorekTo doskonałe miejsce na sezonowe owoce, na przykład pieczone jabłko z cynamonem, miodem i zmielonymi migdałami. KolacjaPowinna

BLW w praktyce

nowe pokarmy. Możemy się trzymać ogólnych wytycznych dotyczących rozszerzania diety. Gdy chcemy podać gluten, możemy np. ugotować dziecku kaszę mannę na półtwardo, żółtko jajka możemy zaserwować w postaci pasty na minikanapce z bułki, etc. Warzywa gotujemy na parze, w wodzie lub pieczemy w piekarniku

Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

manna z suszoną żurawiną i siekanymi orzechami laskowymi. Sok porzeczkowy. DRUGIE ŚNIADANIA 1. Pieczone jabłko z łyżką waniliowego serka i konfiturą malinową. 2. Sałatka z makaronu, pomidorków koktajlowych i kawałków mozzarelli, z listkiem bazylii i kapką oliwy. 3. Pasta z awokado, odrobiny czosnku

Menu na mroźne dni

ryżowy, winogrona bezpestkowe OBIAD krupnik naleśnik (najlepiej z mąki pełnoziarnistej) z serem surówka z marchwi z jabłkiem woda PODWIECZOREK maliny (z mrożonki) zmiksowane z kubeczkiem jogurtu naturalnego KOLACJA kromka chleba razowego z masłem utartym z drobno posiekaną natką pietruszki i

Jadłospis na październik

panierowanym filetem z morszczuka, zmorą przedszkolnych stołówek. Może polubi rybę po grecku, pieczoną na grillu, w galarecie lub wędzoną...? PONIEDZIAŁEK Śniadanie Płatki owsiane z rodzynkami, płatkami migdałowymi, tartym jabłkiem i kefirem Przegotowana woda z wyciskanym sokiem z cytryny i pomarańczy II

Obiad w kwadrans

szczyptą cukru. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz ok.15 min. Na patelni podsmaż posiekane ząbki czosnku, rodzynki i orzeszki piniowe, dodaj kuskus i posiekaną natkę pietruszki, wymieszaj. Podawaj z mieszaną sałatą winegret. Kabaczek z ryżem Nastaw ryż (najlepiej brązowy). Kabaczka obierz

Śniadanie dla dziecka

z chleba razowego, jajko na miękko, ogórek i papryka w słupkach, woda z cytryną Ryż pełnoziarnisty zapieczony z serem białym i musem jabłkowym, ze szczyptą cynamonu, maślanka Kromka ciemnego chleba pełnoziarnistego z masłem, plasterkiem polędwicy i z pomidorem, posypana szczypiorkiem, mleko Owsianka

10 przepisów na tanie dania dla rodziny

ziemniakami, doprawić, można dodać też natkę pietruszki. Rozgrzać olej na patelni. Formować niewielkie kotleciki, spłaszczyć je nieco drewnianą łopatką i piec z obu stron aż do uzyskania złocistej barwy. (za: kidspot.com.au) Partner - materiał Hecht Kopaczka do ziemniaków... Tescoma

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

g), na początku raz w tygodniu. Jak je przyrządzać? Gotowane, gotowane na parze, duszone lub pieczone w połączeniu z warzywami i dodatkiem skrobiowym (ryż, ziemniaki, kasze, makaron). Dziecko nie powinno jeść ryb surowych, wędzonych na zimno (ryzyko chorób bakteryjnych) ani ryb

Zamiast jarzynowej papki

cynamonu, słodzimy do smaku i dusimy pod przykryciem. Następnie w żaroodpornej miseczce układamy na przemian cienkie warstwy ryżu i jabłek, wstawiamy do piekarnika i pieczemy ok. pół godziny. Podajemy na ciepło, polane chłodnym, naturalnym jogurtem. Różowy twarożek Jest pyszny sam i jako dodatek do

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

dynię z ziemniakami zajada rewelacyjnie. Chętnie też je marchewkę z ryżem. Proponuję spróbować z innymi smakami, może coś mu się spodoba. pani_kasia Odstawienie owoców Mój synek najpierw poznał smaki warzyw, a potem dopiero - owoców. Może na kilka dni odstaw owoce i dawaj mu same warzywa? zefirek

Rady dla niejadka

tłuszcze najlepszej jakości: do gotowania, pieczenia i smażenia - oliwę z oliwek i olej rzepakowy; do surówek - oliwę extra vergine, olej rzepakowy, sojowy i kukurydziany; jako dodatek smakowy do gotowanych warzyw i kanapek - świeże masło bez dodatków. 6. Pieczywo, ryż, kasze i makarony zawierają

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

ziołowa SOBOTA Śniadanie Muesli owocowe z ciepłym mlekiem Sok z czarnej porzeczki Drugie śniadanie Kromka chleba razowego z pastą z bobu i parmezanem Kefir Obiad Ogórkowa Zapiekane pomidory nadziewane ryżem Niegazowana woda mineralna Podwieczorek Jabłko pieczone Przecierowy sok z marchwi i malin Kolacja

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

smażenie. Okres karmienia to świetny czas, by przetestować, jak różne pokarmy smakują duszone, pieczone, gotowane na parze, a także grillowane. Przykładem może być mięso, które w polskiej kuchni niezwykle często wrzuca się właśnie na patelnię. Tymczasem schab może być wyśmienity, jeśli upiecze się go z

Przekąski: tak, ale zdrowe!

owsiane są dużo bliższe ziaren zboża, a niemowlęca kaszka jest wzbogacona witaminami i żelazem. ZAMIAST KUPNE BISZKOPTY POLECAMY WAFLE ZBOŻOWE (np. z brązowego ryżu i kukurydzy, z dodatkiem słonecznika) - sycące węglowodany, ale w zdrowszej wersji, bez proszku do pieczenia, aromatów i cukru. Za to z

Czy dziecko rzeczywiście może jeść jak dorosły?

potrzebuje dużo wapnia, niezbędnego do budowy kości. Drugi często popełniany błąd to zbyt szybkie przestawienie dziecka na mocno przyprawione, smażone potrawy. Lepiej (także dla dorosłych) jeść mięso gotowane na parze, pieczone w folii lub duszone z warzywami, bez soli (lub z jej odrobiną) i bez zasmażki

Zaproście mnie do stołu

klarowne zupy (np. pomidorową z ryżem lub rosół z kluseczkami) lub zupy-kremy (np. przetartą jarzynową z dodatkiem ptysiowego groszku). Jeśli na drugie danie podajesz mięso, najlepiej, by było ono pieczone lub gotowane (smażone maluch może jeść najwyżej raz w tygodniu). Pamiętaj jednak, że od czasu do

Czas na piknik

zimno, sałatki z ryżu, makaronu lub kaszki kuskus i warzyw, pieczone udka kurczaka na zimno, kabanosy. Na pewno warto wziąć też dobre pieczywo (małe ciabaty, rogaliki, pełnoziarniste bułeczki lub po prostu pokrojony świeży chleb). Jeśli przygotowujecie kanapki, nie używajcie zbyt dużo masła. Lepiej też

Kupka niemowlęcia, czyli temat z pieluszki

. Jeśli zauważymy, że kupki dziecka zrobiły się twarde, z umiarem proponujmy mu tarte jabłko, przecier z jagód, a także gotowaną marchew, ryż. Te produkty, choć zdrowe, mogą działać zapierająco. Lepsze będą brzoskwinie, morele, śliwki serwowane w postaci przecieru lub w kawałkach. Dla dzieci ze

Chrapka na rzepkę

kolorze i smaku! Są pożywne i dobre dla kilkumiesięcznych niemowląt, ale dla prawie rocznego dziecka - po prostu nudne. Przyzwyczajaj dziecko do prawdziwych dań obiadowych. Na talerzu układaj osobno mięso, ryż lub puree z ziemniaków oraz jarzynkę. Na pewno będzie to wyglądało bardziej apetycznie i

Jem jak dorosły

delikatne białe bułki, biały ryż, biały makaron. Tymczasem jest to tylko kwestia przyzwyczajenia. Jeśli maluch będzie dostawał pyszne kolorowe kanapki na razowym chlebie, spaghetti z pełnego ziarna, brązowy ryż z jabłkiem i cynamonem - polubi tę zdrowszą wersję zbóż z pełnego przemiału. To ważne, bo

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

Oczywiście nie musisz z encyklopedią w ręce obliczać wartości odżywczej każdej potrawy. Wystarczy, jeśli codziennie będziesz jeść produkty z czterech podstawowych grup: 1. Potrawy mączne (pieczywo, kasze, ryż, makaron) - kilka razy dziennie, czyli praktycznie przy każdym posiłku. Raz może to być

Dieta niemowląt - prawdy i mity

, bez przypraw sztucznie wzmacniających smak, ewentualnie z odrobiną oliwy lub masła. Jeśli zupa ma być pożywna i sycąca, zróbmy ją z dużej ilości warzyw i zmiksujmy na gęsty krem lub dodajmy węglowodany: kaszę, ryż, makaron. Chleb razowy nie nadaje się dla dzieci. Nieprawda. Chleb razowy jest bardzo

Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

początek banan, miękka gruszka, jabłko - do ssania i skrobania ząbkami), bułka kukurydziana (bez mąki pszennej albo z jej niewielkim dodatkiem). To warto zmienić Do domowych zupek zamiast masła warto dodać tłuszcze roślinne: oliwę z oliwek lub olej rzepakowy (to źródło niezbędnych nienasyconych kwasów

Dieta dla dwojga

bazarze (nie ma pewności, czy było badane i właściwie przechowywane) ani paczkowanych wędlin (zawierają konserwanty). Jeśli masz dostęp do warzyw, owoców i jajek ze znajomego gospodarstwa, położonego z dala od szosy, to wybierz raczej te niż grube, równe marchewki i jednakowe, lśniące jabłka z

Dieta w ciąży - rewolucja na starcie

(na przykład marchewkę i ogórka pokrojonego w słupki, pomidorki koktajlowe, porcje sałatki z warzyw, jabłka, śliwki), suszone figi, wafle ryżowe. Głód dobrze sycą także niskokaloryczne i zdrowe gęste warzywne zupy kremy. Jeśli masz wilczy apetyt, pij chude mleko, jedz odtłuszczone produkty mleczne

Rozszerzanie diety - prawdy i mity

tłuszcz zwierzęcy jest w nim zastąpiony przez roślinny. Dzięki temu malec łatwiej je trawi. Od piątego miesiąca niemowlę musi pić soki. Nieprawda. W piątym miesiącu rzeczywiście można podać dziecku pierwszy sok (najlepiej przecierowy z jabłka), ale wcale nie jest to konieczne. Zamiast soku można podać

14 miesiąc: Pa, pa papko!

mniejsze kawałki, pakowałam do torebek i do zamrażarki. Julka bardzo lubiła mi pomagać i wymyślała nowatorskie kombinacje, np. zupa jabłkowo-ogórkowa albo kisiel z pora. A wszystko przez Jasia, który stanowczo odmówił jedzenia papek. Nawet ulubiony słoiczkowy indyk z ryżem i warzywami w kostkę przestał

Szczuplejsza czyli zdrowsza

gotowane, duszone, pieczone, smażone bez panierowania, chude wędliny (szynka, schab środkowy, polędwica, pierś z indyka), ryby, odtłuszczone sery, roślinne tłuszcze (3 łyżeczki dziennie), jajka (1 dziennie), garstkę orzechów arachidowych, pistacjowych lub migdałów, warzywa. Ważne były proporcje na talerzu

Zdrowie w ciąży - I trymestr

lub owocową. Jedz suszone owoce, np. śliwki, morele, figi, rodzynki. Zrezygnuj z czekolady, kakao i gotowanego ryżu. Jakiekolwiek leki przeczyszczające możesz stosować tylko po konsultacji z lekarzem. Dlaczego w ciąży dokucza zgaga? To wynik zwiotczenia zwieracza prze- łyku. Treść z żołądka łatwiej

11 miesiąc: Siostrzyczka i brat

z lekkim obrzydzeniem - dla niej jedzenie było złem koniecznym. Jaś pochłonął jeszcze dwa plastry pieczonego indyka i jabłko, a Julka przyglądała mu się z politowaniem. Rosnąca niezależność Jasia coraz bardziej ją niepokoiła. Do tej pory był tylko rywalem w walce o uczucia i czas mamy i taty. Ale

Jak dojść do siebie po porodzie

czasem dopiero po porodzie. Żyły wokół mięśni zwieracza odbytu stają się obrzmiałe. Często pękają i krwawią, a cała okolica boli, piecze i swędzi. Po każdym wypróżnieniu myj bolące miejsce chłodną wodą i delikatnym mydłem. Ból i swędzenie osłabną, gdy poleżysz z nogami uniesionymi powyżej tułowia. Możesz

Tydzień 47

dbaj, by dieta malca zawierała sporo błonnika (obecnego w produktach roślinnych), który przeciwdziała zaparciom. Jeśli ten problem dotyczy twojego niemowlaka, nie podawaj mu bananów, gotowanego jabłka i marchewki, ryżu, czekolady i kakao (działają zatwardzająco), częściej proponuj wodę do picia