piramida żywności

ap

Piramida żywieniowa dla dzieci uległa zmianie. U jej podstawy tym razem znalazła się również odpowiednia ilość snu

Piramida żywieniowa dla dzieci uległa zmianie. U jej podstawy tym razem znalazła się również odpowiednia ilość snu

W dniach 25-26 stycznia w Warszawie odbył się IV Narodowy Kongres Żywieniowy. Zaprezentowano podczas niego zmodyfikowaną piramidę żywieniową dla dzieci i młodzieży. Jest ona uważana za jeden ze skutecznych sposobów zapobiegania otyłości.

Mama zapytała, czy może podać małemu dziecku na śniadanie pizzę. Zdania rodziców były podzielone. Co na to dietetyk?

Mama zapytała na Facebooku, czy może dać 22-miesięcznej córce pizzę na śniadanie. Post wywołał dyskusję. Zdania rodziców były podzielone, dlatego zapytaliśmy dietetyczkę, czy pizza na śniadanie dla dziecka to dobry pomysł.

Rodzice nie wiedzą, ile porcji produktów mlecznych dziennie powinny zjadać ich dzieci

Problem niedoborów wapnia w dietach polskich dzieci jest cały czas aktualny. Nawet 50% otrzymuje zbyt małą ilość tego makroelementu*. Jak dowodzą najnowsze badania przeprowadzone przez markę Danonki**, polscy rodzice nie znają zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia dotyczących liczby porcji produktów mlecznych w diecie dzieci w wieku przedszkolnym.

Zobacz wideo

Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci

Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci

składa się z dwóch części łączących naukę z zabawą. W pierwszej – edukacyjnej, znajdziemy przejrzyste, czytelne porady, istotne dane, a także proste przepisy. Kompendium zawiera także nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży, której podstawą – zaraz po aktywnościach

Ziarna słonecznika - wartości odżywcze, działania, jak jeść

Ziarna słonecznika - wartości odżywcze, działania, jak jeść

błony komórkowej komórek ciała, odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego, chronią przed rozwojem stanów zapalnych. Ziarna słonecznika znalazły się w piramidzie żywienia jako rekomendowane przez Instytut Żywności i Żywienia źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów

Dorośli zajadają nerwy. Diet Coach: Dzieci to widzą i naśladują zachowania rodziców

Dorośli zajadają nerwy. Diet Coach: Dzieci to widzą i naśladują zachowania rodziców

elektronicznych w ciągu dnia (zalecany czas korzystania z komputera i innych urządzeń elektronicznych to do dwóch godzin dziennie*). *Zalecenia wg najnowszej piramidy żywienia dzieci i młodzieży w wieku 4-18 lat zalecanej przez Instytut Żywności i Żywienia A jakie są najczęstsze powody kompulsywnego jedzenia w

Polskie superfoods

Polskie superfoods

Czym są „superfoods”? To żywność pochodzenia naturalnego, niskoprzetworzona, bogata w składniki odżywcze, które mogą działać korzystnie na organizm człowieka. Nie istnieje regulacja prawna określająca, które produkty lub potrawy możemy nazywać superfoods . Mianem tym można jednak

"Proszę się cycować" vs "To sama woda". Co młode mamy słyszą od personelu medycznego na temat karmienia piersią? [RAPORT]

"Proszę się cycować" vs "To sama woda". Co młode mamy słyszą od personelu medycznego na temat karmienia piersią? [RAPORT]

przedwczesnego wprowadzania żywności uzupełniającej. "Pediatra kazał odstawić pierś ze względu na skazę białkową" - więcej wypowiedzi matek karmiących tutaj>>> Zarówno światowe, jak i polskie rekomendacje towarzystw naukowych i ekspertów zalecają matkom karmiącym zdrowe odżywianie zgodne z

Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA]

Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA]

praktyką. Od czego powinniśmy zacząć? GŁ: Dokładnie tak jest. Dzieci doskonale znają piramidę żywienia i podstawowe zasady prawidłowego stylu życia. Tylko często nie widzą związku pomiędzy tym, czego uczą się w teorii, a tym co widzą w praktyce - w szkolnym automacie czy sklepiku, a także w domowej lodówce

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

lub wprowadź gluten "lepszej jakości", np. zamieniając bułki i białe pieczywo na  pieczywo pełnoziarniste. *Żywność bezglutenowa to taka, w których zawartość glutenu nie przekracza 20mg/kg. Zagrożenia diety bezglutenowej Każda nieumiejętnie skomponowana dieta eliminacyjna niesie za

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

wszystkich etapach życia".  Co ważne, resort zdrowia, wydając takie oświadczenie, powołał się na opinię Instytutu Żywności i Żywienia, konsultanta krajowego w dziedzinie pediatrii, Instytutu "Pomnik - Centrum Zdrowia Dziecka". Szkoły, przedszkola i żłobki nie mają zatem podstaw prawnych

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

wieprzowina), smalec, słonina, podroby, ryby wędzone i "konserwowe", tłusty nabiał (śmietana, tłuste sery, ser topiony twarda margaryna), słodzone jogurty i serki, drobne kasze, białe makarony, fast foody, zupy instant, konserwy, żywność wysokoprzetworzona, potrawy smażone, słodycze, desery, ciasta

Mięso w diecie dziecka

Mięso w diecie dziecka

antybiotyków. Więc jeśli mięso pochodzi z dobrego źródła i zostało dokładnie przebadane, stanowi dobre urozmaicenie diety. Gdzie szukać mięsa dobrej jakości? Wysoką jakość ma żywność produkowana specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, w tym mięso w daniach słoiczkowych. Surowce używane do ich komponowania

Alergie u dzieci - czemu zmniejszają odporność?

zrównoważona, zgodna z piramidą dobrego żywienia dieta również odgrywa istotną rolę ochronną. Dieta dzieci z alergią, szczególnie na białka mleka krowiego, od początku jest uboższa. One też zwykle częściej chorują. Czy alergia wpływa na tempo nabywania odporności przez niemowlęta i małe dzieci

Wzmocnić odporność alergika

alergii. Alergia to szerokie pojęcie, obejmuje choroby wywoływane przez wiele, bardzo różnych czynników (od żywności, przez roztocza po pyłki). Szczepionki działające bezpośrednio na układ immunologiczny (bo to one wzbudzają takie nadzieje) podawane są tylko w określonych sytuacjach i to starszym

podpis główki

Piramida zdrowego żywienia

Piramida zdrowego żywienia to schemat przedstawiający, jakich produktów powinno być najwięcej i najmniej w posiłkach dzieci i dorosłych. Nowa piramida żywienia została wzbogacona o ruch - aktywność fizyczna znajduje się w jej podstawie, co oznacza, że powinno być jej najwięcej w ciągu dnia. U szczytu piramidy zdrowego żywienia znajdziemy słodycze i białe pieczywo - tych rzeczy należy spożywać jak najmniej.