plan żywieniowy

Monika Staszewska, doradca laktacyjny

Żywieniowy plan dnia

Żywieniowy plan dnia

Na forum "Karmienie butelką" dziewczyny z pomocą eksperta, pani doktor, tworzą plan dnia swoich maluszków. Czy mogłaby nam Pani również pomóc w tworzeniu takiego planu?(Mama Milenki)

Wilki polują na Lewandowskiego w spódnicy - jedenastolatka z Polski trenuje w jednym z najlepszych klubów Europy

Młoda zawodniczka co roku robi furorę podczas największego piłkarskiego turnieju dla dzieci w Europie. Talent to jedno, ale podążając śladem swojej idolki, Ewy Pajor, jedenastolatka całkowicie podporządkowała swe życie piłce. Przedstawiamy Wam dziewczynkę z rodziny o futbolowych tradycjach, która jeździ na treningi do Niemiec i stosuje dietę największych gwiazd sportu.

"Mamo jestem za gruba! Moje koleżanki są szczuplejsze." Jak pomóc dziecku, które myśli, że jest grube?

Agata straciła okres w wieku szesnastu lat. Przykre słowa kolegów na temat jej wagi skłoniły ją do odchudzania, które wymknęło się spod kontroli. Nie jest to jednak odosobniony przypadek. Takich nastolatek jest znacznie więcej.

Zobacz wideo

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

rodziców posiłków dla dzieci na drugie śniadanie powinno opierać się na tzw. piramidzie żywieniowej – zbilansowanym wykazie potrzebnych do właściwego rozwoju składników odżywczych. –  Im wcześniej zaczniemy uczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych, tym lepiej zaprocentuje to w

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

rodziców posiłków dla dzieci na drugie śniadanie powinno opierać się na tzw. piramidzie żywieniowej – zbilansowanym wykazie potrzebnych do właściwego rozwoju składników odżywczych. – Im wcześniej zaczniemy uczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych, tym lepiej zaprocentuje to w przyszłości

"Jeśli nie zjesz warzyw, nie dostaniesz deseru" vs "Warto jeść warzywa, bo dzięki nim będziesz silny" - jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu?

"Jeśli nie zjesz warzyw, nie dostaniesz deseru" vs "Warto jeść warzywa, bo dzięki nim będziesz silny" - jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu?

dzięki nim będziesz silny. To one chronią przed chorobami, wzmacniają ciało i poprawiają samopoczucie. Jeśli masz w planach rodzinny deser, powinien dostać go każdy członek rodziny. Słodycze nie powinny być argumentem w rozmowie z dzieckiem. "Jeśli będziesz grzeczny dam ci coś słodkiego" Jak

Twoje dziecko nie ma apetytu? Znamy powody tego problemu

Twoje dziecko nie ma apetytu? Znamy powody tego problemu

Około 4. miesiąca życia niemowlę zaczyna interesować się światem, a czynność jedzenia schodzi teraz na dalszy plan. Malec potrafi już pewnie trzymać głowę i bacznie obserwuje rzeczywistość, gdy nosimy go na rękach. Śledzi poruszające się wokół osoby, skupia wzrok na szczegółach, próbuje

Zapisałaś dziecko do żłobka? Jak przygotować je do pierwszych dni wśród rówieśników?

Zapisałaś dziecko do żłobka? Jak przygotować je do pierwszych dni wśród rówieśników?

wziąć pod uwagę? · Debiut malucha nie powinien przypadać w dniu powrotu mamy do pracy zawodowej - taki plan będzie po prostu bardzo trudny do zrealizowania dla całej rodziny. · W wielu żłobkach praktykuje się spędzanie kilku pierwszych dni wspólnie z rodzicami, by dziecko najpierw mogło

Tyją, chudną, "grzeszą" i jedzą... Poznajcie rodziny z programu "Zdrowy start" [CZĘŚĆ PIERWSZA]

Program "Zdrowy start" ma pomóc polskim rodzinom zmienić złe nawyki żywieniowe. Ze zgłoszeń nadesłanych do naszego konkursu wyłoniliśmy sześć rodzin, które przez 7 tygodni mogą zmieniać swoją dietę pod okiem specjalistów: dietetyków z firmy SetPoint Doradztwo Żywieniowe, psychologa i

"Zdarza się, że słabości są silniejsze od nas" - poznajcie rodziny z programu "Zdrowy start" [CZĘŚĆ DRUGA]

, migdałowym, owsianym i ryżowym. Już w kioskach! Program "Zdrowy start" ma pomóc polskim rodzinom zmienić złe nawyki żywieniowe. Ze zgłoszeń nadesłanych do naszego konkursu wyłoniliśmy sześć rodzin, które przez 7 tygodni mogą zmieniać swoją dietę pod okiem specjalistów: dietetyków z firmy SetPoint

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

chcą dla dziecka jak najlepiej, ale w natłoku obowiązków zdrowe gotowanie odchodzi na dalszy plan. Według mnie, sporym wyzwaniem jest obalenie mitu, że na przygotowanie zdrowego jedzenia trzeba poświęcić wiele czasu. To nieprawda i chcemy to przeświadczenie "odczarować". Często powtarzam

BLW - dajmy dzieciom wybór!

BLW - dajmy dzieciom wybór!

Rozszerzanie diety to kolejny etap rozwoju dziecka, ale i stres dla rodziców. My, jako mamy, również go przeżywałyśmy. Na szczęście odkryłyśmy metodę BLW, która okazała się idealna dla naszych dzieci. BLW (baby led weaning) na pierwszym planie stawia samodzielność malucha przy stole. Metoda

Jak mieszkać z małym dzieckiem i nie oszaleć?

Jak mieszkać z małym dzieckiem i nie oszaleć?

to przeżyć i nie oszaleć? Pośpiech to idealne źródło sytuacji konfliktowych, bo ciągle zapominamy, że dzieci postrzegają upływ czasu zupełnie inaczej niż my. Jeśli ja się spieszę i poganiam dzieci, mogę być pewna, że będzie z tego katastrofa. Innymi słowy: to mój grafik jest napięty, a nie plan dnia

Na miarę małego brzuszka

Na miarę małego brzuszka

enzymów. Nerki doskonalą oczyszczanie organizmu, ale są wrażliwe. Przemiana materii u dziecka jest wciąż na etapie programowania. Organizm jest trochę jak komputer, który przez pierwsze lata życia pobiera dane i na ich podstawie układa plan na dalsze życie. Ustala sobie, co będzie mu smakować, jak często

Fenomen kwasu foliowego

. I właśnie dlatego należy wdrożyć niezawodny plan podstawowy – kwas foliowy przed ciążą i na jej początku! Dietetyczne fakty Z pewnością zastanawiasz się, czy suplementacja specjalnych preparatów jest konieczna. Możliwe, że wolałabyś uzupełniać kwas foliowy samą dietą. Poznaj zatem

Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

itd." - pisze aktorka w swojej najnowszej książce. Proponuje sposoby na niepodjadanie i inne kulinarne grzeszki kobiet oraz wskazówki żywieniowe dla mam, które sama stosuje. Urodziłam, zaraz wracam (do formy) "To prawda, dla wielu mam dzień porodu to nie tylko początek macierzyństwa, ale też

Mama ma jeść!

Mama ma jeść!

;jak jeść smacznie i jednocześnie zapewnić malcowi dobry start". Dieta pełna zdrowia Oto twój plan działania i smakowite propozycje na następne miesiące Zanim zajdziesz w ciążę Nawyki żywieniowe warto zacząć zmieniać już na etapie planowania ciąży. To dobry czas na zerwanie z nałogiem palenia

Niejadek - czemu dziecko nie chce jeść?

Niejadek - czemu dziecko nie chce jeść?

światem, a czynność jedzenia, która do tej pory skupiała niemal całą jego uwagę, teraz schodzi na dalszy plan. Czteromiesięczniak potrafi już pewnie trzymać głowę i gdy nosimy go na rękach, bacznie obserwuje otaczający świat. Umie śledzić poruszające się wokół osoby, skupia wzrok na szczegółach, próbuje

Blog matki

Blog matki

podążać za dzieckiem, za jego wyobraźnią, a nie za wytyczonym planem. Autorka bloga Dzikuski preferuje zabawy, które nie wymagają dużego nakładu finansowego. Najlepiej, żeby bazowały na tym, co mamy pod ręką, i nie wymagały pracochłonnych przygotowań. - No bo ile kosztuje wydrukowanie kolorowego rysunku

Otyłość u dzieci - obalamy mity na ten temat

Otyłość u dzieci - obalamy mity na ten temat

nadwadze wystarczy wyeliminować błędy żywieniowe (małych dzieci nie odchudzamy), a w ciągu kilku miesięcy maluch "dorośnie" do swojej wagi. I jeśli nadal będziemy dbali o to, by zdrowo jadał i dużo się ruszał, przestanie tyć. Jeśli powód jest poważniejszy, konieczny będzie stały nadzór lekarski

Radość jedzenia

Radość jedzenia

kontroli nad niekończącym się strumieniem potrzeb małego dziecka i reagowaniem na nie. Konieczność przesunięcia na drugi plan własnych potrzeb także budzi w nich mieszane uczucia. Czy matki kładą niemowlęta przy piersi, żeby je nakarmić, czy dlatego, że same potrzebują bliskości? Czy w karmieniu kierują

Rodzice chorego na mukowiscydozę dziecka: "Liczymy się z tym , że możemy mieć mniej czasu" [WYWIAD]

Rodzice chorego na mukowiscydozę dziecka: "Liczymy się z tym , że możemy mieć mniej czasu" [WYWIAD]

... I w końcu to pierwsze bicie serduszka na ekranie, pierwsze kopnięcia, pierwsze wszystko... Wszystko zacząłem robić dla niego i dla niej: plany budowy domu, zmiany samochodu na większy, małe ubranka w szafce, wizyty w nowych dziecięcych miejscach. Przeprowadzałem analizy wózków, jako rodzinny "

Szczuplejsza czyli zdrowsza

Szczuplejsza czyli zdrowsza

znaczy, że im wolniej będziemy chudnąć, tym efekty kuracji będą lepsze i trwalsze? Tak, ponieważ w trakcie odchudzania wypracujemy i utrwalimy sobie dobre nawyki żywieniowe. Organizm nie dozna szoku i nie dojdzie do efektu jo-jo. W jakim więc tempie najlepiej się odchudzać? Optymalne jest chudnięcie w

Coraz więcej Polek rodzi w Irlandii

? - mówi Ania Smalec, która wcale nie popiera irlandzkich przyzwyczajeń kulinarnych, a dziecko chce wychowywać według własnych zasad, żywieniowych także. Dwa tygodnie, po porodzie siedzę razem z Anią w jej salonie. Janka jest kochanym dzieckiem. Płacze głównie wtedy kiedy się ją przebiera. Teraz leży