po porodowe dolegliwości

ER

Rodząca 28-latka nie wiedziała, że jest w ciąży. Myślała, że po prostu trochę przytyła

Rodząca 28-latka nie wiedziała, że jest w ciąży. Myślała, że po prostu trochę przytyła

Kobieta nie miała żadnych objawów ciąży, nie doszło u niej też do zatrzymania miesiączki. Pojechała do szpitala, bo dokuczał jej ból brzucha.

Rozejście spojenia łonowego: przyczyny, objawy, leczenie

Rozejście spojenia łonowego, czyli rozciągnięcie chrząstkozrostu pomiędzy prawą a lewą kością łonową jest niegroźną, choć bolesną przypadłością kobiet w ciąży lub połogu. Choć schorzenie nie wpływa na przebieg ciąży i zdrowie dziecka, może utrudniać codzienne funkcjonowanie, a i zdecydować o sposobie rozwiązania ciąży. Rozejście spojenia łonowego często powoduje konieczność wykonania cesarskiego cięcia. Co warto o nim wiedzieć?

Domowe sposoby na przyspieszenie porodu? Jedyne, czego możemy się spodziewać, to silna biegunka

Domowe sposoby na wywołanie porodu to coś, o czym mówi się od lat. Porady znajdziemy w sieci, przypominają o nich babcie i koleżanki. Czy to coś, z czego możemy bezpiecznie korzystać? Niekoniecznie.

  • Twardy brzuch w ciąży - co powinna wiedzieć przyszła matka?

    Twardy brzuch w ciąży - co powinna wiedzieć przyszła matka?

    Twardy brzuch, nazywany przez ciężarne także ''stawianiem się brzucha'', występuje u kobiet w zaawansowanej ciąży. W przypadku, gdy towarzyszą mu typowe dolegliwości, nie trzeba się obawiać, ponieważ to normalna kolej rzeczy. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nie należy go lekceważyć, gdyż

  • Co czuje rodząca kobieta? "To zależy od momentu porodu i od indywidualnej wytrzymałości na ból"
  • Dowiedziała się, że jest w ciąży w dniu porodu. Ma zespół policystycznych jajników
  • Szkoła rodzenia - kiedy i dlaczego warto się do niej zapisać

    Szkoła rodzenia - kiedy i dlaczego warto się do niej zapisać

    zmienia się ciało kobiety w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży. Przyszli rodzice mogą dowiedzieć się, czego mogą się spodziewać na poszczególnych etapach ciąży oraz co robić, gdy pojawią się niepokojące dolegliwości. Poród i połóg - podczas zajęć uczestnicy dowiadują się, jak przebiega poród krok po kroku

  • Trzeci trymestr ciąży: rozwój dziecka, zdrowie mamy. Dolegliwości

    Trzeci trymestr ciąży: rozwój dziecka, zdrowie mamy. Dolegliwości

    przyszłej mamy pojawia się mnóstwo pytań. Wiele z nich dotyczy porodu - jak przebiega akcja porodowa, jakie są jego objawy. Czy będzie wiedziała, że "to już"? Rozwiewamy wątpliwości: Trzeci trymestr ciąży - co się dzieje z dzieckiem? W trzecim trymestrze ciąży formują się bruzdy i zwoje mózgowe

  • Poród przedwczesny: przyczyny, objawy i zapobieganie

    Poród przedwczesny: przyczyny, objawy i zapobieganie

    Poród przedwczesny definiuje się jako ukończenie ciąży po skończonym 22. tygodniu ciąży, a przed upływem 37. tygodnia ciąży. To również ukończenie ciąży przed osiągnięciem przez płód wieku, który umożliwiłby mu optymalną zdolność do życia poza macicą matki. Wielu specjalistów za kryterium

  • Mama pod koniec ciąży zmagała się z dokuczliwym swędzeniem. Okazało się, że to choroba, która zagraża dziecku
  • "Bycie mamą oznacza jedno: poświęcenie". Zdjęcie brzucha tej ciężarnej pokazuje, jak wielkie
  • Plamienie w ciąży - co oznacza? Sprawdź, kiedy udać się do lekarza

    Plamienie w ciąży - co oznacza? Sprawdź, kiedy udać się do lekarza

    ciężarnej stacjonarny tryb życia lub zarządzić jej hospitalizację. W przypadku zaniedbania takiej sytuacji może dojść do odklejenia łożyska, a w konsekwencji do krwotoku wewnętrznego, mogącego skutkować śmiercią zarówno dziecka, jak i matki. Zobacz też: Połóg po cesarskim cięciu - przebieg i dolegliwości

  • Dziewięć dni przed porodem dowiedziała się, że jest w ciąży. "To cud Bożego Narodzenia"
  • Seks w ciąży. Czy jest bezpieczny? Jakie są ewentualne przeciwwskazania?

    Seks w ciąży. Czy jest bezpieczny? Jakie są ewentualne przeciwwskazania?

    przyszli rodzice mogą bez obaw cieszyć się radością i przyjemnością, jaką niesie ze sobą seks. Tym bardziej że po porodzie, niezależnie od tego, czy odbędzie się naturalnie, czy za sprawą cięcia cesarskiego, czeka ich kilka tygodni przymusowej wstrzemięźliwości, a potem z kolei nowy członek rodziny 

  • Basia Kurdej-Szatan opowiada o porodzie. Zdradziła, jaką niespodziankę przygotowała dla niej Anna Mucha
  • Indukowanie porodu - na czym polega i kiedy sztuczne wywołanie porodu jest konieczne?
  • Barbara Kurdej-Szatan zdradza szczegóły porodu. "Zależało mi, żeby urodzić naturalnie"
  • Relaksyna - co warto o niej wiedzieć?

    Relaksyna - co warto o niej wiedzieć?

    rozchodzenie się kości spojenia łonowego, co wywołuje dyskomfort i dolegliwości bólowe okolicy lędźwiowej pleców i miednicy. Skarżą się na nie zwłaszcza kobiety, które mają wąski układ miednicy bądź nie są wysportowane. Poziom relaksyny sukcesywnie obniża się po porodzie. Wówczas ustępują dolegliwości bólowe

  • Obniżenie brzucha w ciąży: kiedy i dlaczego tak się dzieje?

    Obniżenie brzucha w ciąży: kiedy i dlaczego tak się dzieje?

    piersiami przyszłej mamy. Na finiszu ciąży, gdy maluch i macica przygotowują się do akcji porodowej, dziecko zaczyna zmieniać pozycję : obraca się główką w dół. Dno macicy, które dotąd sukcesywnie się podnosiło, obniża się. Główka dziecka przesuwa się w kierunku kanału rodnego, po czym się w niego

  • Długość szyjki macicy w ciąży - jaka jest prawidłowa?

    Długość szyjki macicy w ciąży - jaka jest prawidłowa?

    uda się zapłodnić komórkę jajową, cały organizm kobiety zaczyna podlegać zmianom. Ciało kobiety po prostu przygotowuje się do porodu. Gdy kobieta nie jest w ciąży, jej szyjka nie jest całkowicie zamknięta. Gdy dochodzi do zapłodnienia, zostaje ona zalepiona powstałym z różnych gęstych wydzielin tzw

  • Macica - jej funkcje, budowa i najczęstsze choroby tego narządu

    Macica - jej funkcje, budowa i najczęstsze choroby tego narządu

    porodu. W jego trakcie wypycha dziecko przez drogi rodne za sprawą skurczy. Po narodzinach dziecka narząd zostaje oczyszczony i powoli ulega obkurczeniu (około sześć tygodni). W tym czasie kobieta może odczuwać dolegliwości bólowe i skurcze. Mogą też wystąpić u niej sporadyczne krwawienia . Zobacz też

  • Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

    Obrzęki po porodzie - kiedy wreszcie będę przypominać siebie?

    Obrzęki po porodzie? To częsta dolegliwość i jeden z wielu kłopotów męczących w połogu . Zmęczona noszeniem nadmiernych kilogramów, zapewne sądziłaś, że po urodzeniu dziecka niemal natychmiast poczujesz ulgę. Miało być tak pięknie, a tymczasem: karmienie piersią jakoś nie wychodzi, krocze boli

  • Herbata z liści malin. Czy mogą ją pić kobiety w ciąży?

    Herbata z liści malin. Czy mogą ją pić kobiety w ciąży?

    witaminę C . Tym samym pomaga na wiele dolegliwości, a i wielu schorzeniom zapobiega. Herbata z liści malin znajduje zastosowanie jako środek: na infekcje . Ma działanie przeciwgorączkowe i napotne, działa antyseptycznie. Sprawdza się jako środek wzmacniający organizm, wspierający go w walce z infekcją

  • Jak się ubierać w trzecim trymestrze ciąży, aby było wygodnie mamie i dziecku

    ,autor:LaTisha/Materiały partnera/7 miesiąc ciąży 8. miesiąc ciąży Ósmy miesiąc ciąży może być wyjątkowo męczący dla przyszłej mamy. W tym miesiącu, dziecko przybiera na wadze i ćwiczy wszelkie niezbędne umiejętności, aby móc żyć poza twoim brzuszkiem. Może towarzyszyć ci wiele dolegliwości: brak tchu, czy bóle

  • Stopnie referencyjności szpitali położniczych - co oznaczają?

    (czy jest stosowane rutynowo), metody wywoływania porodu, standard szpitala, sal porodowych i poporodowych, opieka poporodowa (dla wielu mam ważne jest, czy na oddziale zatrudniona jest położna laktacyjna). Jeżeli jednak kobieta w ciąży cierpi z powodu jakichś poważnych dolegliwości, ciąża jest

  • Pas poporodowy: kiedy, jaki, działanie, opinie

    , doprowadzą ciało kobiety do pożądanego stanu. Swoim pacjentkom zalecałbym raczej taki sposób powrotu do kondycji. Pamiętajmy, że warto dać sobie na to czas. To także może cię zainteresować: Sposoby na ból pleców Dolegliwości w czasie połogu Wstydliwe dolegliwości po ciąży - kobiety wiedzą, o co chodzi

  • Cholestaza ciążowa - objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie

    . Najczęściej choroba ta pojawia się w ostatnim trymestrze ciąży, gdy stężenie hormonów jest bardzo wysokie. Po urodzeniu dziecka samoistnie ustępuje, nie powodując skutków ubocznych w postaci trwałego uszkodzenia wątroby. Ważne jest, by przyszła mama jak najszybciej rozpoczęła leczenie. Choroby nie należy

  • Napar z liści malin - kto i po co powinien go pić?

    organiczne, sole mineralne oraz witaminę C . To dlatego ma korzystny wpływ na organizm, a i może być stosowany przy wielu dolegliwościach. Napar z liści malin jest doskonałym środkiem na infekcje. To naturalna alternatywa dla tradycyjnych leków i suplementów, które stosujemy szczególnie często w okresie

  • Pessar: cena, rodzaje i informacje

    Pessar w ciąży - sposób na niewydolność szyki macicy Krążek pessar zakłada się, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi. Metoda ta zalecana jest w przypadkach, gdy zdiagnozowana zostaje niewydolność szyjki macicy . Dzięki nałożeniu krążka zostaje wstrzymane skracanie się tego kanału. Niewydolność

  • Pytania przed porodem

    PORODOWĄ? Jeśli tydzień po wyznaczonym terminie porodu wciąż nic się nie dzieje, niekiedy zaleca się przyszłej mamie nieco zwiększoną aktywność fizyczną. Nie chodzi o forsowną gimnastykę, ale raczej o dłuższy spacer lub taniec przy spokojnej muzyce. W naturalnym rozpoczęciu porodu pomóc może także... seks

  • Cesarka i co dalej?

    Jak się będę czuła? Gdy znieczulenie przestanie działać, zaczniesz odczuwać ból wokół rany. Jego natężenie zależy m.in. od tego, jakie znieczulenie miałaś i jaki jest twój próg bólu. Niektóre mamy już po kilku godzinach nie odczuwają większych dolegliwości. Jeśli miałaś znieczulenie zewnątrzoponowe

  • Agnieszka Maciąg: Powtarzam kobietom w ciąży: Słuchajcie swojej intuicji!

    porodową i niepotrzebnie ją przedłużające. Żebyśmy my, kobiety, dobrze rodziły, musimy czuć się bezpiecznie, wygodnie, najlepiej otoczone osobami, które znamy i którym ufamy. Dlatego ja starałam się oswoić różne przestrzenie, zobaczyć, jaką relację nawiążę z osobami, które będą przyjmowały poród. Po moich

  • Jak przyspieszyć poród?

    świat. Co możemy zrobić, aby ułatwić mu podjęcie tej decyzji? aktywność fizyczna. Ruch sprzyja rozpoczęciu akcji porodowej. Nie mówimy to o przebiegnięciu maratonu, wyszorowaniu podłóg i okien w mieszkaniu, ani o bieganiu po schodach w górę i w dół. Po prostu wstań z kanapy - wybierz się na spacer

  • Po porodzie - na to warto się przygotować. Mamo, zadbaj o siebie

    ? Niestety, bywa i tak. Kłopoty - najczęściej przejściowe - z kontrolowaniem moczu  dotykają niemal połowy ciężarnych. Niektóre panie maja problem już w ciąży, inne dopiero po ciężkim porodzie. Najczęściej dolegliwość pojawia się po porodzie naturalnym, ale po cesarskim cięciu też się zdarza.. Przyczyny

  • Urodziłam córeczkę mając na sobie niebieską sukienkę [LIST]

    znieczulenie zewnątrzoponowe, na które ochoczo się zgodziłam. Z cewnikiem na plecach spacerowałam po korytarzu, tańczyłam w objęciach męża a nawet kilkukrotnie brałam prysznic. Spędziłam na bloku porodowym ponad 40 godzin, podczas których miotałam się między ekstazą a zwątpieniem. Płakałam po każdym badaniu

  • Emocje przyszłych rodziców

    . Przecież wkrótce twoje życie radykalnie się zmieni. Zmiana może wywoływać poczucie zagrożenia, lęk, złość, w dodatku możesz przeżywać ciążę jako przeszkodę na drodze do samorealizacji. Zmiany hormonalne powodują gorsze samopoczucie. Te dolegliwości mogą nasilać niepokój, poczucie zagrożenia i brak

  • Poród aktywny - czy zawsze jest dobrym rozwiązaniem?

    lepszego odczytywania potrzeb organizmu, a wszelkie dolegliwości są "leczone". Często ćwiczenia w szkole rodzenia mają z założenia służyć sprawnemu urodzeniu dziecka, a nie zaprzyjaźnieniu się ze swoją cielesnością. Na salę porodową trafiają kobiety, które mają do wykonania kolejne zadanie i

  • Nacięcie krocza

    szpitalach. Przy kolejnym porodzie blizna po nacięciu nie ma znaczenia. Z dolegliwościami po nacięciach krocza rzeczywiście trudno sobie poradzić. Oczywiście czas leczy rany i z miesiąca na miesiąc będzie coraz lepiej, ale blizna zawsze już będzie dawała znać o sobie. Może pomóc codzienne masowanie okolic

  • Ciąża zwykła rzecz...

    . Podsyła mi linki do różnych artykułów ciążowych. Ostatnio przeczytała w "Wysokich Obcasach" o sukienkach porodowych. Takich, w których rodząca czuje się dobrze, kobieco, po swojemu. Chyba sobie taką sprawię. Podsunęła mi też namiar na znajomą doulę. Odezwę się do niej, kiedy poczuję taką

  • Ciąża, 9. miesiąc

    dolegliwościach należy powiedzieć swojemu lekarzowi. Najprawdopodobniej zrobi on badanie USG i stwierdzi, czy kości oddaliły się od siebie. Jeśli tak, pewnie zaleci ci leżenie, by rozejście się nie pogłębiało. Nie martw się jednak, niewielkie rozejście się spojenia łonowego nie jest groźne. Zazwyczaj po porodzie

  • Położna: Spotkania ze mną to nie psychoterapia, a profilaktyka

    do porodu, ale tam jesteśmy w grupie. Największą wartością spotkać z położną jest to, że możemy indywidualnie przyjrzeć się takim obszarom macierzyństwa, ciąży, porodu, połogu, o których w grupie nie zawsze łatwo rozmawiać. Coraz więcej przyszłych mam zgłasza się na spotkania ze mną np. po to, aby

  • Strach przed porodem

    . Zacznę od tego, że przeintelektualizowaliśmy poród. Kiedyś był on działaniem zupełnie instynktownym i nikt się nad nim specjalnie nie zastanawiał. Postęp nauki to zmienił. Po II wojnie światowej poród przeniesiono do szpitala. Kazano kobietom rodzić w pozycji horyzontalnej, co kłóci się z prawami natury

  • Poród w wodzie

    w wodzie są na ogół mniej zmęczone po porodzie, często o własnych siłach wstają i idą do łóżka. Również doznania psychiczne towarzyszące wodnemu porodowi są przyjemniejsze. Taki poród obywa się zwykle w osobnej sali, w łagodnej oprawie. Delikatne oświetlenie, spokojna muzyka i towarzystwo partnera

  • Zdrowie w ciąży - III trymestr

    . Dlaczego pojawia się nietrzymanie moczu? Macica coraz mocniej uciska na pęcherz, a mięśniówka dróg moczowych wiotczeje pod wpływem hormonów. Dolegliwość minie po porodzie. Jeżeli popuszczanie jest bardzo nasilone, trzeba sprawdzić, czy nie ma infekcji w układzie moczowym. Warto też zacząć ćwiczenia mięśni

  • Jak dojść do siebie po cesarce?

    prawdopodobnie mniej obolała). Niektóre mamy już po kilku godzinach wstają bez problemu i nie odczuwają większych dolegliwości. Inne czują się bardzo źle przez kilka dni. Jeśli miałaś znieczulenie zewnątrz-oponowe, przez kilka godzin po operacji będziesz dostawać niewielkie dawki środków przeciwbólowych przez

  • Oznaki ciąży. Hormonalna rewolucja!

    przeradzającą się w agresję, która doda ci siły. Wydzielające się podczas porodu endorfiny wyzwalają euforyczne poczucie szczęścia i przypływ energii po narodzinach dziecka. A gdy maluszek będzie już na świecie, hormony macierzyństwa pomogą ci je wykarmić i przetrwać nieprzespane noce. Więcej urody, mniej

  • Spis treści numeru 7/2006

    28. do 32. tygodnia ciąży Gdy lato ci ciąży. W czym szukać ulgi, a czego unikać, by nie dokuczały typowe dolegliwości Ból pod kontrolą. Wszystko o znieczuleniu porodowym i innych sposobach zmniejszenia bólu

  • Zaplanuj swój poród

    (ten koniec będzie zresztą zarazem Wielkim Początkiem). jesteś skupiona na sobie, na swoim ciele, na tym co się w tobie zmienia. Ogarniają cię przeróżne zazwyczaj nowe i często bardzo sprzeczne uczucia. Euforia przemieszana z lękiem, spokój i zaskoczenie.... W drugim trymestrze dolegliwości zazwyczaj

  • Ból porodowy

    dziecko, czy miałaś bolesne miesiączki, czy akcja porodowa jest stymulowana oksytocyną. Nie bez znaczenia jest także twoje nastawienie.Początkowe skurcze macicy często nie są boleśnie odczuwane lub towarzyszy im jedynie niewielki dyskomfort. Dlaczego boli? W miarę postępu porodu, gdy skurcze stają się

  • Skurcze w ciąży

    samego początku ciąży, w miarę jak włókna mięśniowe się wydłużają. Wiele kobiet tych skurczów nie czuje. Czasem tylko, głaszcząc się po brzuchu, możesz zauważyć, że macica zmienia kształt na bardziej kulisty. Stan ten występuje kilkanaście razy na dobę, w nieregularnych odstępach, i ustępuje po kilku

  • Jak pomóc w połogu

    głębiej zaczerpnąć powietrza. One też są zmęczone porodowym wysiłkiem. Tu pomoże ciepły prysznic i delikatny masaż, który złagodzi także ból bioder, kości miednicy i ud. Pamiętaj jednak - gdyby któreś z tych dolegliwości utrzymywały się dłużej niż osiem tygodni, koniecznie poradź się lekarza. Największa

  • Poród

    wcześniej spotkać i wybrać osoby z personelu, które będą ci towarzyszyć podczas porodu. Kiedy więc znajdziesz się na sali porodowej i poznasz położną, która będzie się tobą opiekowała (to zwykle ona słucha tętna dziecka, ale jeśli nie jesteś pewna - po prostu spytaj), poproś ją o chwilę spokojnej rozmowy

  • Poród to nie choroba

    trwa czterdzieści tygodni - jest to czas, by przygotować się do macierzyństwa, korzystając przede wszystkim z dobrodziejstwa szkół rodzenia. Można wcześnie wybrać szpital, w którym chce się rodzić. Warto go odwiedzić, obejrzeć salę porodową i pokoje, w których leżą mamy po porodzie, zobaczyć, jak to

  • Seks w ciąży - III trymestr. Namiętność i czułość

    po narodzinach dziecka. Pragnienie akceptacji i bezpieczeństwa, jakie odczuwa kobieta w ostatnich miesiącach ciąży, może zostać zaspokojone właśnie dzięki udanemu pożyciu intymnemu. Kiedy lepiej zrezygnować z seksu w końcówce ciąży? Jeśli lekarz zdiagnozuje jedną z ciążowych dolegliwości, od seksu

  • Jak przejść przez połóg

    Pierwsze tygodnie po porodzie to trudny czas - przeżywasz rewolucję nie tylko dlatego, że dzięki tobie na świecie pojawił się nowy człowiek, ale również dlatego, że twoje ciało wykonało gigantyczną pracę. Wysiłek porodowy porównuje się z biegiem maratończyka. Potrzeba trochę czasu, byś odzyskała

  • Badania w ciąży - III trymestr

    . Posłucha również tętna płodu. Jeśli męczą cię jakieś dolegliwości, nie zapomnij powiedzieć o nich na wizycie kontrolnej. Częste badanie moczu Nadal na każdej wizycie zlecane jest badanie ogólne moczu. Wnosi wiele informacji na temat funkcjonowania organizmu. Pozwala wykryć częstsze w

  • Nowe życie

    cieszyć się macierzyństwem - nie ma sensu zaciskanie zębów, lepiej poszukać wsparcia u bliskich osób lub profesjonalnych doradców. Jaki poród, taki połóg Wczesny połóg zaczyna się jeszcze na sali porodowej, tuż po urodzeniu łożyska. Cały połóg trwa do czasu pełnego obkurczenia macicy i wygojenia tkanek

  • Połóg po cesarskim cięciu - czego się spodziewać?

    prawdopodobnie mniej obolała). Niektóre mamy już po kilku godzinach wstają bez problemu i nie odczuwają większych dolegliwości. Inne czują się bardzo źle przez kilka dni. Jeżeli miałaś znieczulenie zewnątrzoponowe, przez kilka godzin po operacji będziesz dostawać niewielkie dawki środków przeciwbólowych przez

  • Jak dojść do siebie po porodzie

    dlatego, że mięśnie klatki piersiowej są zmęczone po porodowym wysiłku. Ciepły prysznic i okłady powinny przynieść ci ulgę. Bolesne skurcze w dole brzucha, szczególnie silne podczas karmienia piersią, są efektem kurczenia się macicy, która powraca do rozmiarów sprzed ciąży. Ustąpią najpóźniej w ciągu

  • Czas do szkoły!

    przystawiać dziecko do piersi, jak rozwiązywać najczęstsze problemy); * jak sobie radzić z dolegliwościami połogu; * jakie emocje możesz przeżywać; * jak opiekować się noworodkiem (co powinno być w wyprawce, jak pielęgnować malucha) Jeśli wybierzesz szkołę przy szpitalu, w którym później będziesz rodzić, masz

  • Trzy fazy porodu

    współpracować. Skurcze porodowe Początkowo skurcze będą pewnie podobne do tych, które czujesz na początku miesiączki, choć prawdopodobnie mocniejsze. Wiele kobiet opisuje je także jak opasywanie brzucha elastyczną taśmą albo jak nagle pojawiającą się falę gorąca, rozpieranie nad spojeniem łonowym, ból w odcinku

  • Wszystko o seksie w ciąży: co wolno w każdym trymestrze?

    , a także wtedy, gdy zdarzyła się przypadkiem, ale partnerzy się kochają i chcą ze sobą być - ich pożycie najczęściej będzie nadal udane. Będziemy mieli dziecko! Kiedy w teście ciążowym pojawiają się dwa paseczki, każda para przeżywa moment stresu. Dlatego zdarza się, że przez kilka dni po

  • Dobre plecy

    , ciepła kąpiel i kompresy, zabiegi fizjoterapeutyczne. Ćwiczenia w domu, np. na dużej nadmuchiwanej piłce rehabilitacyjnej, takiej, jaką może znasz z sali porodowej (można ją kupić w sklepie rehabilitacyjnym). Różnorodny ruch - trochę szwedzkiej gimnastyki, trochę pływania (najlepiej na grzbiecie lub

  • Jak dbać o skórę podczas ciąży? Uroda pod specjalnym nadzorem

    kolagenu i elastyny. W efekcie powstaje zmieniona siatka włókien, bardziej krucha i mniej sprężysta, która podczas silnego rozciągania skóry zostaje przerwana i powstają rozstępy. Ponieważ jednocześnie dochodzi do ścieńczenia naskórka, stają się one bardziej widoczne, zwłaszcza po porodzie. Póki rozstępy

  • Nie daj się naciąć - nasza nowa akcja

    , ćwicząc w ten sposób rozciąganie mięśni krocza? Nie jestem jego zwolenniczką. Takie mechaniczne rozciąganie krocza przed rozpoczęciem akcji porodowej, a więc bez wspomagania wydzielających się w czasie porodu hormonów, może doprowadzić do uszkodzeń mięśni dna miednicy. A jak dbać o krocze już po urodzeniu