poradnik przed ciążą

Natalia Nocuń-Komorowska

"Ty robisz człowieka z dwóch komórek", czyli o tym, że warto zaufać sobie

"Ty robisz człowieka z dwóch komórek", czyli o tym, że warto zaufać sobie

Poradników o ciąży i macierzyństwie jest mnóstwo. W jednych masz ochotę zaznaczać całe linijki, inne nudzą cię po kilku stronach. To nietypowy poradnik. Taki, który pochłaniasz jednym tchem.

Najsławniejszy segregator w Polsce zrobiła polska lekarka. Do czego służy?

W ciąży kobiety często odwiedzają lekarza, wykonują liczne badania. Dodatkowo czytają wiele poradników na temat pielęgnacji dziecka, a także prawidłowego przebiegu ciąży. W tym wszystkim łatwo się pogubić, zapomnieć o wizycie czy przegapić ważny moment w rozwoju malucha. Polska lekarka wyszła naprzeciw potrzebom przyszłych mam i stworzyła specjalny segregator.

Jak czuć się piękną w trakcie ciąży? Poradnik ?sexi mamy"

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym musimy dbać o siebie podwójnie - w końcu wszystko, co robimy, ma także wpływ na maluszka, którego nosimy w brzuchu.

  • 10 wyzwań młodych matek. Oto porady, które warto wziąć sobie do serca

    10 wyzwań młodych matek. Oto porady, które warto wziąć sobie do serca

    w kilka dni po porodzie wróciły do formy? Nie przejmuj się, że twoje ciało nie wygląda dokładnie tak, jak przed porodem. Niewiele matek wraca do swojej wagi w szybkim tempie. Większości potrzebny jest minimum rok, żeby sylwetka przypominała tę sprzed ciąży. Pamiętaj, że twoje ciało przyczyniło się

  • Szczotkowanie na sucho w ciąży. Czy jest bezpieczne? Czy szczotkować na sucho w ciąży można też brzuch?
  • Plamienie w ciąży - co oznacza? Sprawdź, kiedy udać się do lekarza

    Plamienie w ciąży - co oznacza? Sprawdź, kiedy udać się do lekarza

    Plamienie pod koniec ciąży, na początku, w trakcie – czy to niebezpieczne? Plamienie pod koniec ciąży, na samym jej początku, a może w trakcie? Taka sytuacja może mieć miejsce w różnym czasie i okolicznościach, a w zależności od tego, co będzie jej towarzyszyć, okaże się niebezpieczna lub

  • Gdybym przestała się stresować, na pewno zaszłabym w ciążę. Mity i półprawdy wokół niepłodności
  • Szczepienia przeciwko COVID-19 dla kobiet w ciąży. Zalecenia amerykańskich ekspertów
  • Ciężarna Glinka: Wpadłam w szał wyprawkowy. Aktorka zdradziła swój sposób na odporność
  • Gwiazda "Orange is the New Black" musiała przedwcześnie zakończyć ciążę. "W takich momentach łatwo jest się obwiniać"
  • Tygodnie ciąży - jak liczyć? Dlaczego warto?

    Tygodnie ciąży - jak liczyć? Dlaczego warto?

    , że jeśli dziecko rodzi się 2 tygodnie przed lub po terminie, ciąża jest donoszona. W związku z tym prawidłowa ciąża to ciąża, która ukończyła się w 38-42 tygodniu ciąży i trwała 280 dni (+/- 14 dni). Kiedyś ciążę liczono w miesiącach - i wszystko było proste. Dziś, zarówno lekarze, jak i literatura

  • Obcasy w ciąży - czy to bezpieczne? Jakie buty są najlepsze dla kobiet w ciąży?
  • "Mój facet jest w ciąży" Mężczyźni też mają prawo do porannych mdłości
  • Krótka instrukcja o poronieniu

    Krótka Instrukcja o Poronieniu zostanie wydana jako darmowy poradnik, ogólnodostępny e-book w formacie PDF. Pierwszym etapem prac nad Instrukcją jest cykl warsztatów z kobietami, które doświadczyły utraty ciąży. Podczas spotkań rozmawiają o swoich przeżyciach, sposobach radzenia sobie z bólem

  • Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?
  • "Raz zaszczepione dobre nawyki zaowocują dobrym samopoczuciem" - poradnik zdrowiej mamy (ale nie tylko)
  • Małgorzata Rozenek o płodności: "Długo staraliśmy się z mężem o dziecko, (...) nasze organizmy potrzebowały energii i sił na wysiłek fizyczny i psychiczny"
  • Słyszała od lat, że nie uda jej się zajść w ciążę. Dominika Musiałowska opowiada o tym, jak "niemożliwe jest możliwe"
  • Magda urodziła syna w 29. tygodniu ciąży. Zamiast na wesele, trafili do szpitala
  • Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

    wytycznych i rekomendacji w zakresie prawidłowego żywienia ciężarnych, dostępnych w internecie. W tym wyjątkowym okresie przyda jej się Poradnik żywienia kobiet w ciąży, który w przystępny sposób przekaże kobiecie wszystkie niezbędne informacje na temat komponowania diety w okresie oczekiwania

  • Wcześniak nie jest po prostu miniaturką donoszonego dziecka. Osiem rzeczy, które warto wiedzieć
  • Kasia, mama w Dubaju: Mąż może pozwać swoją żonę, jeśli nie zastosuje się do przepisów
  • Matka wcześniaka: Kiedy się rodzi, jesteśmy zszokowani, boimy się. Nawet tego, aby dotknąć dziecko
  • Jak ubrać brzuszek

    Fragment pochodzi z książki Chiary Hunt i Mariny Fogle "Ciąża z klasą. Fachowy przewodnik po ciąży, porodzie i całej reszcie", która rozpoczyna serię 6 poradników dla rodziców "Biblioteka Troskliwych Rodziców" wydawanych przez miesięcznik "Dziecko". U niektórych pań

  • Spis treści numeru 4/2007

    * Trochę kultury. Recenzje książek, płyt, filmów * Producenci polecają. Informacje rynkowe CIĄŻA I PORÓD * Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na wasze pytania * Wśród uczuciowych raf. O emocjach i rozterkach w drugim miesiącu ciąży * Ciąża od kuchni. Dieta przyszłej mamy * O

  • Gdzie rodzice szukają odpowiedzi na nurtujące ich pytania?

    kwestii zdrowia jej synka zwraca się do pediatry, której ufa. "Sama ma ona szóstkę dzieci, więc i bogate doświadczenie. Przy tym jest oazą spokoju i doskonałym specjalistą" - mówi Sylwia. Do wychowania dziecka potrzebna cała "wioska" "Kiedy byłam w ciąży, szukałam wsparcia

  • W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

    okolicy głowy i rdzenia kręgowego, rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie. Aby zapobiec ewentualnym wadom, wszystkim pacjentkom starającym się o ciążę lekarze zalecają przyjmowanie kwasu foliowego. Idealnie jest, jeśli uda się suplementować kwas foliowy jeszcze przed ciążą. Tym bardziej że dieta pokrywa

  • Whisbear - prezent dla księżnej Kate

    tym, że Kate rzeczywiście spodziewa się trzeciego dziecka. Od początku trzeciej ciąży bardzo kibicujemy Księżnej. Sama mam trójkę dzieci z niewielką różnicą wieku i wiem, że to wszystko nie jest takie proste nawet kiedy mieszka się w wygodnym pałacu mówi Zuzanna Sielicka. Leniwiec trafi na polski i

  • Nowy numer miesięcznika "Dziecko" w kioskach od 7 sierpnia

    biustonosz Dobrze dobrany biustonosz nie tylko podtrzymuje piersi i nadaje im piękny kształt, ale także chroni skórę przed rozciągnięciem i utratą jędrności. Podpowiadamy, jak wybrać odpowiednią bieliznę na czas ciąży i karmienia piersią. Gdzie się dobrze rodzi? Raport Fundacji Rodzić po Ludzku o stanie

  • Dlaczego mleko mamy to złoty standard żywienia niemowląt?

    efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. [1] A. Lucas,R. Morley,T.J. Cole, G. Lister, C. Leeson-Payne, Breast

  • Dolegliwości ciążowe, czyli hormony w natarciu

    siłą. Mała książeczka, dużo rzetelnej wiedzy Anna Rogulska, "Jedz dla dwojga, nie za dwoje. Poradnik dla kobiet w ciąży" (wyd. PZWL). Znajdziecie w niej m.in. informacje o tym, jak przyrządzić herbatkę imbirową, co jeść, by dobrze spać, i jak zmodyfikować dietę, by zapobiec żylakom i pękaniu

  • Planowanie ciąży - krok po kroku

    rodziny i już starających się o ciążę", wyd. CMR, Białystok 2011 oraz z książki Heidi Murkoff, Sharon Mazel, "W oczekiwaniu na ciążę. Wspaniały poradnik dla wszystkich, którzy pragną zostać rodzicami", wyd. Rebis, Poznań 2010.Podyskutuj na Forum:5 miesięcy przed planowaną ciąża - jak się

  • Jak się żywić przed ciążą?

    często sam podpowiada, jakie ma wlaśnie potrzeby. Jeśli jednak lepiej się Pani czuje, jedząc według listy, istnieje wiele poradników i książek kulinarnych dotyczących odżywiania w czasie ciąży, którymi można się wspierać. lek. med. Agnieszki Kurczuk-Powolny

  • Kuriozalne rady ze starych poradników dla mam

    W angielskim poradniku dla mam z 1979 roku (The Complete Baby Care"), czytamy, że ciąża to bardzo przyjemny czas w życiu kobiety; okres, w którym może wykorzystać długie dni spędzane w domu na szycie i cerowanie. Dalej można znaleźć informację, że pod koniec ciąży często puchną palce u rąk, a

  • Związki psują się od ciąży? Niestety częściej niż myślisz

    W poradnikach dla kobiet ciąża i macierzyństwo uszczęśliwiają i w niemal magiczny sposób zbliżają rodziców. Sporo w tym prawdy, chociaż niejednokrotnie właśnie wtedy komplikują się relacje damsko-męskie. Czasem nieodwracalnie. Miało być tak pięknie... Chociaż zasadniczo przestrzeń emocjonalna i

  • Błędy w żywieniu niemowląt - wyniki najnowszego badania

    . Na stronie ogólnopolskiego programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia”: www.1000dni.pl mogą Państwo znaleźć eksperckie porady edukacyjne na temat żywienia na etapie ciąży, karmienia piersią oraz rozszerzania diety i właściwego żywienia dziecka do 3. roku życia. Chcąc uniknąć

  • Sexy Mama - Kasia Cichopek radzi jak pozbyć się cellulitu

    Kasia Cichopek w wywiadzie dla magazynu "Świat kobiety". Wbrew zapewnieniom autorki, książka to poradnik, z którego jednak dowiecie się głównie, jak zgubić wspomnianą nadwagę i brzuszek. Pomoże w tym Kasia, która zdradza, jak sama wróciła do formy sprzed ciąży, mimo intensywnej opieki nad

  • Dobre dla mamy

    . Innowacyjny skład ma Elancyl Slim Design. Z powodu zawartości kofeiny nie dla pań w ciąży i okresie karmienia. 130 zł. Po równo Może sięgniecie po tę książkę albo podsuniecie ją mężom? "50/50. Przewodnik dla pracujących rodziców" (Sharon Meers, Joanna Strober, wyd. Mamania) to poradnik dla tych

  • Ciąża bez lęku

    dłużej niż osiem godzin dziennie i pracy w nocy. Jeśli poczujesz się źle, możesz pójść na zwolnienie lekarskie (nie stracisz na tym finansowo - w ciąży na zwolnieniu otrzymasz 100 proc. wynagrodzenia). Jeśli jednak nie musisz, nie nadużywaj tego przywileju. 4 Starannie wybieraj poradniki, które czytasz

  • Ciążowe dolegliwości

    pozwala na lepsze przygotowanie organizmu do porodu. W ramach kampanii "CoreWellness - wewnętrzna siła" opracowano poradnik z programem ćwiczeń mięśni dna miednicy, który zawiera także trening ogólnowzmacniający i relaksacyjny. Ćwiczenia są bezpieczne nawet dla pań w zaawansowanej ciąży. Po

  • Obcy w brzuchu

    , Polki - około 13 kg! - W czasie pierwszej ciąży jadłam bardzo dużo. Przed druga ciążą zaczęłam jeść więcej warzyw, posiłki jadłam lżejsze, mniejsze i bardziej regularnie. I utyłam dużo mniej. Nie miałam też tych okropnych rozstępów! - mówi Magda. Dodatkowo w czasie drugiej ciąży Magda starała się

  • Miesięcznik "Dziecko" - nowy numer już w kioskach

    trzeba robić regularnie?  Jak ubrać brzuszek? Fragment książki „Ciąża z klasą. Fachowy przewodnik po ciąży, porodzie i całej reszcie”, który rozpoczyna  serię poradników dla rodziców Biblioteka Troskliwych Rodziców wydawanych przez miesięcznik „Dziecko”. Felieton mamy

  • Banki spermy - czy ciąża z anonimowym dawcą to dobry pomysł?

    Kto korzysta z banku nasienia: 36 lat, brak partnera, dziecko z rozsądku Modelka Monica Cruz, siostra znanej aktorki Penelope Cruz, jest w zaawansowanej ciąży. Ma 36 lat. Nie ukrywa, że ojcem jest pierwszego dziecka jest anonimowy dawca nasienia. Cruz zdecydowała się na inseminację nasieniem

  • Szósty miesiąc

    wskazówki poproś trenera prowadzącego zajęcia dla kobiet w ciąży, rehabilitanta lub skonsultuj ze swoim lekarzem propozycje ćwiczeń z książek lub poradników. By odciążyć kręgosłup, noś wygodne i lekkie ubrania (polar i płótno ważą nawet o kilka kilo mniej niż gruby dżins i bawełniany sweter) oraz sportowe

  • Jedz, chudnij i ciesz się sobą... Kasia Cichopek guru mam?

    już od dnia porodu!- entuzjazmuje się Kasia Cichopek. W poradniku znajdziemy też historie kobiet, które schudły na dobre po porodzie i rady dla mam przed ciążą, w trakcie i po urodzeniu dziecka. Ja nie tyję, tylko... Nowy poradnik zawiera również psychologiczne mechanizmy tycia i metody walki z nimi

  • Bieganie dziecku nie ciąży

    A kobiety, które biegały przed ciążą? - Mogą nadal biegać, od pierwszych tygodni. Byle nie na siłę. Uważnie. Co ciekawe, mimo że masa ciała kobiety od pewnego etapu ciąży rośnie w dość szybkim tempie, a tkanka łączna stawów i więzadeł ulega rozluźnieniu, nie notuje się większej urazowości u kobiet

  • Dziecko rodzi się w głowie. Naprawdę?

    okresów płodności, obserwowanie każdej reakcji ciała, długotrwałe leczenie, zawiedzione kolejne nadzieje, uczucie zazdrości i rozgoryczenia to codzienność par starających się ciążę. Według psychologów problem niepłodności jest uważany za jedno z najbardziej przygnębiających doświadczeń w życiu. Badaczka

  • Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

    niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu

  • Torba do szpitala: co zabrać do porodu?

    z ciąży) - szczegółowy spis zazwyczaj jest dostępny na stronie szpitala. Przyda ci się też ładowarka do telefonu (lub power bank). Możesz zapakować także drobne przekąski (np. sucharki) i napoje (chociaż podczas samego porodu picie nie jest wskazane) dla siebie i partnera. Na czas pobytu w szpitalu

  • "Legginsy to nie spodnie" - przekonuje youtuberka. Jak je nosić?

    od lat popularny element kobiecej garderoby. Faworyzowane często przez kobiety w ciąży ze względu na miękki i rozciągający się materiał. Są wygodne, przylegają do ciała.   Były popularne już w renesansie, ale wówczas nosili je tylko mężczyźni. W czasie wojen chroniły żołnierzy przed zimnem. Kila

  • Jak godzić ciążę z pracą

    , odpowiedzialnym pracownikiem. Czy da się bez szwanku dla siebie i dziecka być w ciąży i normalnie pracować? Kiedy jednak trzeba zwolnić tempo? Na jakie przepisy powoływać się podczas rozmów z szefem? Oto nasz poradnik dla pracujących przyszłych mam. Rozmowa z szefem Kiedy powiedzieć szefowi? Zdecydowanie jak

  • Halo, będziemy mieli dziecko!

    Justyna, 32 lata, czekała z tym na specjalną okazję, najbliżej były urodziny męża. - Oczywiście nie mogłam się doczekać i dzień przed zadzwoniłam do niego do pracy dopytując kiedy wreszcie wróci. - Co się dzieje, czemu jesteś taka niecierpliwa? - zapytał niewinnie. - Nic, tylko jestem w ciąży

  • Ciało w ciąży - coraz więcej brzucha

    początku). Jeśli jesteś szczupła, przyrost może być nieco większy, a jeśli przed ciążą miałaś zapasy tkanki tłuszczowej nie powinnaś przytyć więcej niż 10 kg. Przyrost wagi nawet pod koniec ciąży nie powinien przekroczyć 5 kg na miesiąc. Czas ciąży to nie jest pora ani na odchudzanie się, ani na objadanie

  • Spis treści numeru 10/2009

    ... Pierwszy trymestr ciąży Dentysta w ciąży. Jak dbać o zęby Oswoić lęk. Czego boją się kobiety w ciąży Ginekolog radzi dr Agnieszka Kurczuk-Powolny Dobry poród Rady położnej Katarzyny Oleś ŻYCIE RODZINNE Potęga smaku. Smaczne dania z marchwi, szpinaku, mleka Troje na huśtawce. Czy kłócić się przy dziecku

  • Nowe becikowe

    ; ** badanie krwi przed 16. tygodniem, 17.-20. tydzień, 25.-28. tydzień; ** badanie USG 16.-20. tydzień, 30.-34. tydzień, 38. tydzień; ** badania internistyczne (17.-20. tydzień); ** w 7. miesiącu - badanie w kierunku cukrzycy u ciężarnej kobiety (tzw. test obciążenia glukozą); ** pod koniec ciąży - badanie

  • Szósty miesiąc - A brzuch rośnie

    ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie pleców, nóg, bioder, brzucha. O wskazówki poproś trenera prowadzącego zajęcia dla kobiet w ciąży lub skonsultuj ze swoim lekarzem propozycje ćwiczeń z poradników. Noś wygodne ubrania i buty na płaskim obcasie. Doraźną ulgę przyniesie zmiana pozycji i masaż

  • Jedziesz na porodówkę? Tylko nie zapomnij zabrać... [WASZE RADY]

    Lista wyprawki do szpitala - dla mamy i dziecka - to jedna z najczęściej dyskutowanych spraw pod koniec ciąży. Nie ma chyba forum internetowego dla ciężarnych kobiet, na którym nie pojawiłby się wątek dotyczący zawartości torby do szpitala. W ostatniej dyskusji na forum Niemowlę matki dzielą się

  • Spis treści maj 2011

    , całej rodziny Pierwszy fotelik. W czym wozić autem niemowlaka? Piechotą by się szło. Przegląd dobrych butów na wiosnę Trochę kultury. Książki i multimedia Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Światełko w tunelu. Trzeci miesiąc ciąży Dobry poród. Rady położnej Katarzyny Oleś Pokonać ból

  • Karmienie piersią krok po kroku. Mamo, nie ma się czego bać

    bardziej niż trzeba, a przede wszystkim mieć świadomość, że z podobnymi przeszkodami spotkało się wiele kobiet i sobie poradziły. Brak pokarmu? Produkcja pokarmu rusza w 16. tygodniu ciąży. Wiele przyszłych mam może zobaczyć swoje mleko na długo przed pierwszym spotkaniem z dzidziusiem. Czasem jednak

  • Spis treści numeru 12/2009

    . Bez kłótni przy wspólnym stole Jak o tym powiedzieć. Z szefem o ciąży, urlopie, zwolnieniu Sylwester. Z pamiętnika matki Rozstanie. Felieton Tomasza Kwaśniewskiego Jeden metr. Felieton Leszka K. Talki

  • Emocje w ciąży - II trymestr. Czas przełomu?

    przyjemność. Mam ochotę na seks Środkowy trymestr to najprzyjemniejsza część ciąży. Wiele kobiet teraz pozostaje w stanie ciągłej gotowości do seksu, który przynosi dużą satysfakcję. Znikają dolegliwości, rośnie poczucie bezpieczeństwa (wpadki na pewno nie będzie). Niekiedy mężczyźni mają opory przed

  • Spis treści numeru 6/2004

    z niemowlakiem Zakupy Trochę kultury. Recenzje książek i płyt, sylwetki twórców Jak ryba w wodzie. Co się może przydać maluchowi na plaży i na basenie Co nowego i dobrego. Nowości rynkowe Ciąża i narodziny Czas beztroski. Drugi trymestr ciąży Stopy dla dwojga. Jak dbać o nie w ciąży

  • Lęki i niepokoje współczesnych matek

    takie ze swojego otoczenia. Ogromny niepokój wzbudza również perspektywa porodu - obawa przed bólem i tym, że może długo trwać. W czasie ciąży nieobca jest też kobietom obawa, że nie będą miały pokarmu i nie uda im się karmić piersią - z badania wynika, że związany z tym niepokój jest bardzo silny, gdyż

  • Niepłodność - gdzie szukać pomocy?

    spotkanie z plemnikami gotowe do zapłodnienia jajeczka. Najwięcej, gdy kobieta ma 20-28 lat. Z czasem zapasy komórek jajowych się wyczerpują, dlatego coraz częściej zdarzają się tzw. cykle bezowulacyjne. Przed trzydziestką prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w czasie jednego cyklu wynosi blisko 30 proc

  • Spis treści numeru 5/2009

    . med. Agnieszka Kurczuk-Powolny Moja i twoja nadzieja. Gdy w ciąży trzeba leżeć Jak się masz? Niezbędne badania po porodzie Dobry poród. Porady położnej ŻYCIE RODZINNE Apetyt na szparagi. Przepisy na majowe przysmaki Dobra kłótnia. Jak się mądrze spierać w małżeństwie Wciąż jesteś kobietą. Chwila

  • Wyprawka dla niemowlęcia

    efektywnie), ale taką sytuację trudno przewidzieć. W szpitalach często można wypożyczyć dobry laktator elektryczny. Można też pożyczyć go od zaufanej osoby i wyparzyć przed użyciem. Poduszka-rogal do karmienia Wiele mam chwali długą poduchę w kształcie litery C, która w czasie ciąży pomaga wygodnie ułożyć