potrawy wzdymające w ciąży

nn-k/konsultacja: Joanna Szulc, promotorka karmienia piersią Centrum Nauki o Laktacji

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

Wielkanoc coraz bliżej, wiele karmiących mam zastanawia się, czy może bez obaw sięgać po potrawy, które znajdą się na świątecznym stole. Wielkanoc a karmienie piersią - czy są jakieś zależności i czy naprawdę musimy z czegoś rezygnować?

Czwarty miesiąc ciąży

W czwartym miesiącu ciąży większość przyszłych mam poznaje jasne strony odmiennego stanu: przypływ energii, poczucie kobiecości i apetyt na seks. Oczywiście czasem pojawiają się też problemy. Podpowiadamy, jak im zaradzić.

Zdrowie w ciąży - I trymestr

Choć ciąża to nie choroba, mogą jej towarzyszyć drobne dolegliwości. Warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić i jak dbać o swoje zdrowie w tym czasie.

Zobacz wideo

Macierzyństwo - cichy sojusznik zdrowia

Macierzyństwo - cichy sojusznik zdrowia

, unikanie potraw smażonych - to pierwsze decyzje przyszłych mam. Motywacja jest prosta: moje dziecko ma być zdrowe i ma się prawidłowo odżywiać. A przecież je to, co ja. W ten sposób, dość niepostrzeżenie dla samej siebie, mama zaczyna czerpać korzyści z ciąży. Bo choć priorytetem jest dobro dziecka, zmiana

Objawy ciąży i pierwsze tygodnie

uporczywych wymiotów. Na szczęście z reguły mdłości ustępują mniej więcej w 12. tygodniu ciąży. To może pomóc: - zamiast trzech dużych posiłków jedz kilka mniejszych, - nie kładź się spać głodna, a rano przegryź coś, zanim wstaniesz z łóżka, - zawsze miej pod ręką coś do ssania, - do potraw i napojów dodawaj

Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

warzyw i kasz bogatych w witaminę B. Ta witamina ma bowiem zbawienny wpływ na nadwątlony układ nerwowy. Czy dieta karmiącej matki nie powinna być nieco bardziej kaloryczna? - Jeśli kobieta ma jeszcze jakieś "zapasy" z czasu ciąży, to dodatkowych kalorii jeść nie trzeba, ale jeśli talia wróciła