poziom cukru u dzieci tabela

mzb

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

Indeks glikemiczny do niedawna miał znaczenie wyłącznie dla diabetyków. Dziś znajduje się w centrum uwagi także tych osób, które chcą schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać. Czym jest indeks glikemiczny? Które produkty mają wysoki a które niski poziom GI?

Polak w sklepie: etykiety to czarna magia!

W kategorii "świadomy konsument" wypadamy słabo. Nie czytamy etykiet, a jeśli nawet zdarzy nam się rzucić na nie okiem, nie rozumiemy przeczytanych informacji. Nie wiemy, na co zwracać uwagę i jak wybierać wartościowe produkty. Przesada? Niestety, nie.

Słodycze w diecie dziecka

Wielu rodziców martwi upodobanie dzieci do cukierków. Woleliby, żeby w ich domu słodycze były na indeksie... Czy to dobre rozwiązanie? Wcale niekoniecznie - przekonuje doc. dr hab. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka.

Zobacz wideo

Woda... ale jaka?

Jest najbardziej naturalnym i potrzebnym człowiekowi płynem. Stanowi aż trzy czwarte naszego organizmu (a u niemowląt nawet 80 proc.). Wchodzi w skład płynów ustrojowych i tkanek. Nie zawiera kalorii ani cukru, może natomiast być bogata w składniki mineralne. Warto przyzwyczajać do picia wody już