produkty w diecie

mzb

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

Dieta cukrzycowa to zmodyfikowany sposób żywienia, oparty na założeniach piramidy zdrowego żywienia. Jakie są zasady diety cukrzycowej? Które produkty są wskazane, a które zakazane? Ponieważ życie z cukrzycą wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych, warto o niej wiedzieć jak najwięcej.

Dbasz o prawidłowy rozwój dziecka? Tego produktu nie może zabraknąć w jego diecie

Od jakiegoś czasu kozie mleko jest produktem bardzo modnym. Wielu z nas zastanawia się więc nad zastąpieniem nim mleka krowiego. Dowiedz się, dlaczego warto pić mleko od kozy i kiedy można bezpiecznie wprowadzić je do diety dziecka.

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

Aktualny schemat żywienia niemowląt oraz rozszerzanie diety opierają się na wytycznych Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzięki nim wiadomo, o jakie produkty należy rozszerzać dietę dziecka, a i kiedy zacząć wprowadzanie nowych smaków. Aktualny schemat żywienia niemowląt zaleca rozpoczęcie rozszerzania diety po ukończeniu 17. tygodnia życia dziecka, ale nie później niż w 26. tygodniu życia. Okazuje się, że jest elastyczny nie tylko w tej kwestii.

Zobacz wideo

Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?

Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?

przypadku prawidłowej wyjściowej masy ciała w II trymestrze, należy zwiększyć podaż o 360 kcal na dzień, a w III o 475 kcal na dzień. Co powinno być źródłem dodatkowych kalorii?  - Powinny to być produkty wskazane w diecie kobiety ciężarnej tj. pełnoziarniste produkty zbożowe (pieczywo razowe, grube

Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

, który charakteryzuje się małą ilością warzyw i owoców, a dużą produktów wysoko przetworzonych oraz mięsa, zwłaszcza wieprzowiny i wołowiny. Gdy dieta dostarcza zbyt wielu produktów o odczynie kwasowym, a organizm nie jest w stanie ich zneutralizować, dochodzi do zakwaszenia. Największym działaniem

Dlaczego warto zachęcać malucha do poznawania nowych smaków?

Dlaczego warto zachęcać malucha do poznawania nowych smaków?

, zwykle bardzo chętnie próbuje nowych smaków. Warto wykorzystać ten moment i urozmaicać jego menu, podając mu różnorodne produkty. Zróżnicowana dieta, dzięki temu, że bazuje na wielu produktach, pomaga realizować rosnące zapotrzebowanie dziecka na ważne składniki pokarmowe. W trosce o przyszłość

Źródła żelaza w diecie. Skąd je pozyskiwać?

Źródła żelaza w diecie. Skąd je pozyskiwać?

Źródło żelaza stanowi wiele grup produktów spożywczych, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Warto przy tym pamiętać, że żelazo hemowe, czyli zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego cechuje lepsza przyswajalność przez organizm (wynosi około 40%) niż żelaza niehemowego

Czas na mleczną rewolucję

Czas na mleczną rewolucję

produktów mlecznych w diecie niemowląt i małych dzieci Drugie półrocze życia to czas, by po raz pierwszy zaserwować niemowlęciu produkty mleczne, np. jogurt. To także często czas stopniowego odstawiania niemowlęcia od piersi, w wyniku czego w diecie pojawia się także mleko następne. Zgodnie ze schematem

Rodzice nie wiedzą, ile porcji produktów mlecznych dziennie powinny zjadać ich dzieci

Rodzice nie wiedzą, ile porcji produktów mlecznych dziennie powinny zjadać ich dzieci

istotnym elementem codziennej diety dzieci? Ze względu na wapń, który jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci – oczywiście ważna jest także zbilansowana i zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia.  Produkty mleczne są jednym z głównych źródeł wapnia w diecie. Z

Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?

Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?

produkty Casey zaczęła zmiany od diety. Jak sama przyznała, na początku nie układała specjalnego jadłospisu i nie włączała do swojej diety wielu nowych, zdrowych produktów. Pierwszym krokiem było dla niej zrezygnowanie z czterech rodzajów pokarmów, które uwielbiała: serów, makaronów, chleba i słodzonych

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

Magnez B6 - zarówno suplement diety, jak i lek - jest dostępny w wielu opcjach i wersjach, bez recepty. Na rynku istnieje wiele produktów, które różnią się składem, zawartymi substancjami czynnymi, a także postacią. Magnez B6 można kupić jako: kapsułki, tabletki musujące, płyn, proszek do

Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

technologicznego punktu widzenia otręby są produktem ubocznym. To nic innego jak otoczki zbóż. Z uwagi na mnogość zbóż, w sklepach można kupić otręby owsiane, pszenne, żytnie, orkiszowe, gryczane. Wszystkie są dobrym źródłem witaminy A , E , witamin z grupy B , jak również składników mineralnych, takich jak

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

dziecko jest na diecie bezmlecznej wapnia szukajmy właśnie w tych produktach (oczywiście biorąc pod uwagę wiek dziecka, niemowlęciu nie podamy np. orzechów). Co z suplementacją? Po preparaty z wapniem nie powinniśmy sięgać na własną rękę, należy skonsultować się z lekarzem, który zleci

Maluszek i jego przygoda z pierwszymi smakami

Maluszek i jego przygoda z pierwszymi smakami

. Dziecko już w łonie mamy, a także na etapie karmienia piersią poznaje nowe smaki. . Maluszek, który jest gotowy na początek urozmaicania diety, wykazuje zainteresowanie tym, co spożywają jego rodzice. . Na początku rozszerzania diety nie należy się spieszyć. Najlepiej jest zacząć od prostych

Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

nieco inną wartość żywieniową, smak i możliwości wykorzystania w kuchni. Mogą pojawiać się w jadłospisie w postaci pieczywa, kasz, płatków oraz produktów i potraw przygotowywanych na bazie różnych rodzajów mąki. Zboża w diecie najmłodszych Produkty zbożowe powinny pojawiać się także w diecie

Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

jadłospisie w postaci pieczywa, kasz, płatków oraz produktów i potraw przygotowywanych na bazie różnych rodzajów mąki. Zboża w diecie najmłodszych Produkty zbożowe powinny pojawiać się także w diecie najmłodszych. Niewielkie ilości można podawać maluszkowi już na początku rozszerzania diety, w 5. miesiącu

Indeks glikemiczny a ryby

Indeks glikemiczny a ryby

, a ostatni powinieneś zjeść nie później niż na 2-3 godziny przed snem. Podstawą Twojej diety niech będą produkty o możliwie niskim indeksie glikemicznym, w tym warzywa i produkty bogate w cenne tłuszcze tj. ryby. Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa, staraj się wypijać 2 litry wody dziennie

To, co dobre dla maluszka, czyli proste i pyszne przepisy z kaszką w roli głównej

To, co dobre dla maluszka, czyli proste i pyszne przepisy z kaszką w roli głównej

Prawidłowo zbilansowany jadłospis malucha, który jest na etapie rozszerzania diety, powinien opierać się na urozmaiconych, bogatych w różnorodne składniki odżywcze produktach odpowiedniej jakości. Wartościowa kaszka zajmuje ważne miejsce w codziennym menu niemowlęcia, a podając ją w odmiennym i

Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

, doświadczenia te pomogą mu w akceptowaniu kolejnych produktów wtedy, gdy będą trafiały do jego buzi już bezpośrednio z małej łyżeczki czy nawet dużej łyżki. Rozszerzanie diety bogate w smaki. W historii każdej rodziny przychodzi czas na pierwsze produkty inne niż mleko. Dzięki wprowadzaniu kolejnych składników

Produkty mleczne dla małego dziecka

Produkty mleczne dla małego dziecka

zwiększamy porcje. Kiedy można zacząć serwować twarożki? Twarożek podajemy dziecku od 7. miesiąca życia. Ma on jednak najniższą zawartość wapnia wśród produktów mlecznych. Białego serka nie należy więc traktować jako zamiennika mleka, tylko raczej jako uzupełnienie diety. Maluchy najchętniej jedzą twarożek w

Dania, które szkodzą dzieciom

Dania, które szkodzą dzieciom

zdrową dietę naprawdę dość łatwo ułożyć. Wystarczy przyswoić sobie kilka zasad zdrowego odżywiania, gotowania i komponowania posiłków. I unikać tego, co w diecie małego dziecka niepożądane. Mniej soli Sól czai się w wielu produktach chętnie podawanych dzieciom - w wędlinach, parówkach, żółtym serze

"Jemy to, co nas truje". Nie możesz schudnąć? Może masz nietolerancję pokarmową i nawet o tym nie wiesz! [WYWIAD]

"Jemy to, co nas truje". Nie możesz schudnąć? Może masz nietolerancję pokarmową i nawet o tym nie wiesz! [WYWIAD]

głosił, że pożywienie powinno być lekarstwem, ale w obecnych, cywilizowanych czasach wiele spożywanych przez nas produktów - zamiast leczyć - wywołuje w naszym organizmie łańcuch procesów, które powoli wyniszczają nasz organizm. Krótko mówiąc, jemy to, co nas truje. Na czym polega dieta fenotypowa? - To

Nowy schemat żywienia niemowląt: "Dieta musi być smaczna i akceptowana przez dziecko" [WYWIAD]

Nowy schemat żywienia niemowląt: "Dieta musi być smaczna i akceptowana przez dziecko" [WYWIAD]

można, ale to też nie znaczy, że koniecznie musimy to zrobić. Podawajmy różne produkty, które chcemy wprowadzić do diety i w tym czasie mamy szansę, żeby sprzyjały rozwojowi tolerancji i żeby później nie występowały problemy z ich podawaniem. Zasadniczo jednak można podawać różne produkty potencjalnie

Soki warzywne i owocowe - w sam raz na jesień!

, by polubić dany produkt, dziecko potrzebuje nawet kilkunastu prób w krótkich odstępach czasu.   Soki w diecie niemowląt Komponując posiłki dla małych dzieci, staramy się, żeby ich dieta była dobrze zbilansowana i zróżnicowana. To samo powinno dotyczyć tego, co podajemy im do picia. Sięgając po

Zadbaj o prawidłowe funkcjonowanie mózgu i wzroku z nową margaryną Optima DHA

, zatem są wolne od zanieczyszczeń. Włączając produkt do swojej codziennej diety, możemy wspomóc proces myślenia i zapamiętywania oraz utrzymać wzrok w dobrej kondycji. Optima DHA pojawiła się na sklepowych półkach w czerwcu br. Jest dostępna w sprzedaży w opakowaniu o pojemności 400g. Sugerowana cena

Czy konieczna jest dieta?

Nie ma potrzeby ograniczać się w jedzeniu "na wszelki wypadek". Nadmierna ostrożność nie służy mamie, a tym samym dziecku, bo tworzy niepotrzebne napięcia, a mało urozmaicone pożywienie osłabia organizm matki.

Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Kiedy i jak zacząć?

Rozszerzanie diety niemowlaka opiera się na wytycznych zawartych w schemacie żywienia niemowląt , który zawiera zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Dzięki opracowaniu wiadomo, o jakie produkty należy rozszerzać dietę dziecka, a i kiedy zacząć

Źródła wapnia

Migdały Zawierają najwięcej wapnia ze wszystkich orzechów. Sporo mają go również orzechy laskowe i pistacjowe. 100 g migdałów dostarcza tyle wapnia co szklanka mleka. Brokuły Dobre źródło wapnia, a także cennych antyoksydantów. 200 g tego warzywa w postaci sałatki lub dodatku do zupy wzbogaca dietę

Dieta bez glutenu. Porzuć muesli i żelki!

Pieczywo i ciasta drożdżowe Najbardziej różnią się w smaku bezglutenowe ciasta drożdżowe i pieczywo. Jeżeli dziecko jest od niedawna na diecie bezglutenowej, a jadło wcześniej tradycyjne pieczywo, zaczynaj od podawania świeżego, jeszcze ciepłego pieczywa. Następnego dnia najlepiej jest zrobić z

Czy diety bezmięsne są zdrowe dla małych dzieci? Brytyjska organizacja apeluje o ostrożność

trudne w diecie bezmięsnej, ale jeżeli ta zaplanowana jest dobrze i z głową, może być zdrowa. Zgodnie z wytycznymi, dzieci w wieku od roku do czterech lat powinny spożywać: produkty bogate w skrobię - około pięć porcji dziennie, owoce i warzywa - pięć lub więcej porcji dziennie, produkty mleczne

Ziarno pełne zdrowia

MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI miseczka ugotowanego makaronu orkiszowego (najlepiej w formie "wstążek" lub "świderków") marchewka pół małej cukinii łyżeczka oliwy z oliwek Warzywa dokładnie umyj, marchewkę obierz. Obieraczką do warzyw skrój z marchewki i cukinii miseczkę

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega i czy może być niebezpieczna? Poznaj zasady, efekty i przeciwwskazania

powód do niepokoju. Jednak gdy trwają dłużej, należy udać się do lekarza. Dieta dr Dąbrowskiej - co jeść, PRZEPISY W trakcie pierwszego etapu diety musimy wyeliminować z jadłospisu produkty wysoko przetworzone, zawierające cukier, a także białą mąkę. Możemy spożywać jedynie warzywa cebulowe

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, zagrożenia

. Jednocześnie na czarnej liście produktów zakazanych znajdują się produkty zbożowe, pieczywo, makarony, produkty bogate w skrobię, ale również niektóre warzywa i owoce, słodycze czy dżemy. Jedzenie to niemal wyłącznie białko i tłuszcz. Stosując tę dietę nie można zapomnieć o piciu wody: gazowanej bądź

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

zaleci lekarz. Jak zadbać o żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej? Ponieważ żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej odgrywa ogromną rolę, trzeba zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Co powinno się w niej znaleźć? Żelazo w produktach spożywczych dostępne jest pod dwoma postaciami, jako żelazo hemowe

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

- jakie oferuje korzyści? Stosowanie diety oczyszczającej ma na celu dostarczenie organizmowi potrzebnych składników. Spożywając odpowiednie produkty, doprowadzamy przede wszystkim do oczyszczenia organizmu i regulacji przemiany materii. Dieta taka nie powinna być sposobem na odchudzanie, ponieważ jej

Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

Dieta lekkostrawna dla dzieci - na czym polega? Dieta lekkostrawna dostarcza organizmowi składniki odżywcze w postaci produktów, które nie obciążają żołądka (są lekkostrawne) i występują w niewielkiej objętości. Ma za zadanie: odciążać przewód pokarmowy, ułatwiać jego funkcjonowanie, wspierać

Spis treści czerwiec 2011

Z czerwcowym miesięcznikiem "Dziecko" superdodatki do wyboru: audiobook "Basia i kolega z Haiti" oraz do wyboru modne klapki w dwóch kolorach do wyboru lub książeczka kulinarna z przepisami na tarty i zapiekanki. Teraz także Dziecko bez dodatków w promocyjnej cenie - Tylko 1 zł

Rossmann. Festiwal promocji. Gratis balsamy i kremy. Są też duże zniżki. Nawet 40 proc.

produkty kolejne dwa dostajemy za darmo. Do 15 października tą ofertą objęte są np. artykuły do pielęgnacji stóp Scholl. Kupując tym samym cztery produkty do stóp Scholla, za dwa najtańsze lub w tej samej cenie nie będziemy musieli płacić. Jakie marki obejmuje promocja 2+2? Oto lista: produkty do

Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

ciążą. Naturalne witaminy i minerały Wszystkie kobiety w wieku rozrodczym powinny uwzględniać w swojej diecie produkty bogate w foliany. Kwas foliowy jest niezbędny do produkowania komórek i prawidłowego wzrostu dziecka. Zawiera go sałata, szpinak, kapusta, brokuły, zboża pełnoziarniste, wątróbka, jaja

Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

jedzenie za dwoje nie ma swojego uzasadnienia. Zdecydowanie za to należy jeść dla dwojga. Dieta w ciąży musi być stworzona w oparciu o zasady zdrowego i racjonalnego żywienia. Powinna być lekkostrawna, urozmaicona, bogata w produkty zasobne w cenne i potrzebne mamie oraz dziecku składniki odżywcze. Ważne

Co można jeść karmiąc piersią? Co jest dozwolone, a co zabronione?

tempo rozwoju kości. Jeśli w diecie mamy nie ma potrzebnej ilości wapnia , organizm "weźmie go" z kości mamy.  Jeśli przyszła mama stosuje dietę pozbawiona mleka i nabiału, powinna uzupełniać go innymi produktami bogatymi w ten składnik - np. pić mleko sojowe, soki warzywne wzbogacone

Dieta przy biegunce u dziecka - co jeść, a czego unikać?

trawieniem ciężkostrawnych produktów i potraw. Zwłaszcza w przypadku biegunki przewlekłej należy ustalić jej przyczynę i starać się ją wyeliminować. Jaka powinna być dieta przy biegunce u dziecka? Dieta w biegunce u dzieci powinna być lekkostrawna, pozbawiona produktów zawierających duże ilości błonnika

Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania?

, jakie stosować zasady, by dieta odchudzająca była efektywna, zdrowa i przyjemna? Dieta odchudzająca musi być zbilansowana, czyli różnorodna. Nie może w niej zabraknąć produktów ze wszystkich grup pokarmowych, zgodnie z piramidą żywienia. Nie wolno zapomnieć o błonniku, witaminach i minerałach

Dieta eliminacyjna u dziecka, czyli metoda leczenia alergii pokarmowej. Dlaczego nie powinno się jej stosować profilaktycznie?

Dieta eliminacyjna u dziecka nie polega po prostu na wyrzuceniu z jadłospisu produktów, które wywołują reakcję alergiczną. Mówimy o niej wtedy, gdy w miejsce szkodzących rzeczy wprowadzamy inne, równie wartościowe tak, by dieta dziecka się bilansowała pod względem kaloryczności, zawartości

Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów

nawykach żywieniowych zaczęto doszukiwać się przyczyn niepłodności, dieta stała się sposobem na poprawienie parametrów nasienia czy wyregulowanie cyklu. Wiemy już, że utrata wagi w przypadku osób przy kości może być kluczem do odzyskania płodności. Dowiedziono też, że niektóre produkty wpływają zbawiennie

Alergia - pediatra radzi

Niedawne badania (niestety, nie zostały jeszcze ukończone) wykazały, że wczesne zastosowanie diety eliminacyjnej w przypadku alergicznego obciążenia w rodzinie nie tylko łagodzi czy usuwa objawy, ale również w znacznym stopniu zmniejsza ryzyko wystąpienia atopowego zapalenia skóry i być może

Olga Frycz opublikowała zdjęcie, na którym widać twarz jej córki. Fani skomentowali posiłek, który zaserwowała Helence

odżywcze. Rozszerzanie diety opiera się na wytycznych zawartych w schemacie żywienia niemowląt, który zawiera zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Więcej informacji o tym, jak wprowadzać produkty żywnościowe do jadłospisu, znajdziecie w artykule "

Tylko pierś

potrzeby dopajać malucha ani podawać mu soków. Nie jest też wskazane wcześniejsze rozszerzanie jego diety kaszkami, owocami, warzywami czy zupkami. Kiedy dziecko skończy pół roku, można stopniowo do jego diety wprowadzać nowe produkty, nie rezygnując z karmienia piersią aż do 9. miesiąca życia dziecka. Na

Magnez - jakie są objawy niedoboru? Co jeść, aby jego stężenie było na prawidłowym poziomie?

Magnez - spis treści: Magnez - cenny pierwiastek Magnez - skąd te niedobory? Magnez - objawy niedoboru Nadmiar magnezu - także niewskazany Produkty bogate w magnez Magnez: suplementacja - leki czy suplementy diety? Magnez - cenny pierwiastek Magnez pełni ważną rolę w wielu procesach, które zachodzą

Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA]

ile żelaza w dobrze zbilansowanej diecie, nawet tej wegańskiej czy wegetariańskiej, nie powinno zabraknąć, to może pojawić się konieczność suplementacji witaminy B12. Co do żelaza - jego źródłem w diecie wegetariańskiej są wzbogacone w nie produkty zbożowe oraz jaja, zielone warzywa liściaste

Dieta bezglutenowa: dla kogo, co jeść

B (niezbędne między innymi do prawidłowej pracy układu nerwowego), a także w kwas foliowy. Są również źródłem magnezu, żelaza, wapnia, cynku i selenu. Negatywny wpływ na florę bakteryjną - stosowanie diety bezglutenowej, szczególnie opartej o gotowe produkty bezglutenowe, może negatywnie wpływać na

Gluten - dlaczego i komu szkodzi? Na czym polega dieta bezglutenowa?

z celiakią, alergią czy z nadwrażliwością na gluten szkodzą białka zawarte w zbożach, w diecie bezglutenowej zabronione są: pszenica (także orkisz), jęczmień, żyto, zwykły owies (jest silnie zanieczyszczony glutenem), wszystkie produkty z ich dodatkiem. Dieta bezglutenowa polega więc na nie

Planujesz jadłospis rocznego dziecka? Sprawdź, jaką rolę odgrywają w nim warzywa i owoce!

dostępnej energii. W owocach znajdziemy także błonnik pokarmowy, w tym pektyny. Różnorodna forma podawania tej grupy produktów (np. przecierowy sok, pyszny mus, owocowy deserek czy nawet miękkie cząstki podawane dziecku do rączki), może sprawić, że jego dieta będzie nie tylko zdrowa, ale także urozmaicona

Nietolerancja fruktozy - rodzaje, przyczyny i objawy. Dieta

Nietolerancja fruktozy to nieprawidłową reakcja organizmu, która pojawia się po spożyciu produktów zawierających fruktozę - cukier owocowy. Fruktoza to cukier prosty, a jego podstawowym źródłem są owoce, miód i hydrolizowana w przewodzie pokarmowym człowieka sacharoza. Nietolerancja fruktozy

Uczulenie na gluten u dzieci i dorosłych. Co jeść, a czego unikać?

produkty są dozwolone, a które zabronione? Co jeść, a czego unikać? Dieta bezglutenowa u dzieci, jak i u dorosłych, może utrudniać życie, ponieważ gluten znajduje się w wielu produktach. Zabronione w diecie bezglutenowej są: pszenica (w tym orkisz), jęczmień, żyto i zwykły owies oraz wszystkie wyroby z ich

Białko w diecie - jaką odgrywa rolę i czy można je przedawkować?

piersią. Białko w diecie - które produkty mają najwięcej białka? Zawartość białka różni się od siebie w rozmaitych produktach. Najwięcej jest o w następujących produktach: ryby - w 100 gramach znajduje się ok. 17-20g białka mięso - w 100 gramach znajduje się ok. 17-20g białka chuda wędlina (np. polędwica

Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (z ang. glycemic index, GI) jest sposobem analizy żywności, dzięki czemu pomaga skomponować prawidłową i zdrową dietę. Stworzono go w oparciu o zawartość i rodzaju cukrów znajdujących się w danym produkcie. Tym samym opisuje wpływ spożycia określonej

Stłuszczenie wątroby - alkoholowe i niealkoholowe. Przyczyny, objawy, leczenie

chronią komórki przed uszkodzeniem, mają działanie przeciwzapalne i hepatoprotekcyjne oraz wspomagają wykorzystanie endogennej insuliny . W diecie przy stłuszczeniu wątroby należy sięgać po pełnowartościowe białko (białko jaja kurzego, białko mleka, mięs, drobiu, ryb) oraz produkty mleczne zasobne w

Fenyloketonuria - rozpoznanie, leczenie, dziedziczenie

, dostosowana do wieku i stanu zdrowia, zawierała pewne ilości fenyloalaniny, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju. Niedobory substancji odżywczych zawartych w produktach diety uzupełnia się preparatami, które zawierają niezbędne aminokwasy, witaminy, minerały. Podstawą diety są preparaty

Czy dziecko powinno pić mleko? Zalecenia specjalistów są jasne

Mleko krowie w diecie dziecka. Jak to z nim jest? Zalecenia, które dotyczą tego, co powinniśmy jeść, a czego unikać stale się zmieniają. Nic dziwnego, że się w tym gubimy, zwłaszcza jeśli zalecenia dotyczą żywienia dzieci. Każdy rodzic chce, by jego dziecko zdrowo rosło i się rozwijało, dlatego

Dieta ketogeniczna okiem Ewy. "W wieku 33 lat wyglądam i czuję się najlepiej w swoim życiu"

szepcze: "one cię obserwują i naśladują". W dzisiejszych czasach gier, komputerów, telefonów i fast foodów nie jest łatwo zaszczepić w dzieciach zamiłowanie do ruchu i zdrowego odżywiania. Półki w sklepach uginają się od produktów za niewielkie pieniądze, a w piłkę nożną dzieciaki grają na

Mama zapytała, czy może podać małemu dziecku na śniadanie pizzę. Zdania rodziców były podzielone. Co na to dietetyk?

produktów spożywczych, niezbędnych w codziennej diecie, szczególnie dzieci, przedstawiony w odpowiednich proporcjach. Jeśli zatem dorosły ma wątpliwości, co podać dziecku do jedzenia, może sprawdzić, czy dany produkt jest w piramidzie.  Czego nie może jeść dziecko w pierwszym roku życia?

Potas - rola, niedobór i nadmiar. Najlepsze źródła potasu

związku z tym niedobory zwykle dotyczą osób, które cierpią na choroby jelit bądź nerek (jest to związane z jego wchłanianiem i wydalaniem). Potas - źródła w diecie Potas dostarczany organizmowi pochodzi z diety. To pierwiastek, który występuje we wszystkich produktach, z wyłączeniem tłuszczów i cukrów

Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

. Zielona herbata cieszy się w ostatnich latach ogromną popularnością. To jeden z naczelnych produktów zalecanych w zdrowej diecie. Napój ten zawiera wiele cennych antyoksydantów, dzięki czemu może ochronić nas przed licznymi groźnymi chorobami. Herbata ta zaliczana jest także do grupy naturalnych

Fruktoza - dlaczego trzeba na nią uważać?

, na który składa się razem z glukozą), jak również w syropie glukozowo-fruktozowym , fruktozowym, fruktozowo-glukozowym. Oznacza to, ze jest obecna w niemal każdym produkcie spożywczym. Miód jest lepszy od cukru przetworzonego? Obejrzyj: Fruktoza a glukoza Glukoza i fruktoza to dwa cukry proste o

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

uzupełniać dietę dziecka o inne wartościowe produkty, takie jak: ryby, nabiał, jaja, warzywa strączkowe (groch, soczewica, fasola), kasze (jęczmienna, gryczana), brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo i makarony, orzechy. To także może cię zainteresować: Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ

Wielkanoc a karmienie piersią: czy karmiąca mama musi rezygnować ze świątecznych potraw?

macierzyństwa). Powinny się w niej znaleźć produkty pełnoziarniste, tłuste ryby morskie, nabiał, chude mięso, warzywa, owoce, nasiona i pestki. Produkty smażone, słodycze itp. można jeść tak jak zwykle - z umiarem, ale ten umiar ma służyć zdrowiu mamy, nie dziecka. Mamy czasem martwią się, że ich dieta w jakiś

Kobiety w ciąży i po porodzie będą lepiej karmione na porodówkach. Ministerstwo Zdrowia rusza z nowym programem

, internistycznych oraz geriatrycznych. Odpowiednia dieta jest niezbędna w procesie leczenia i stanowi jedno z jego kluczowych uzupełnień. Dlatego Ministerstwo Zdrowia planuje uregulować tę kwestię i wprowadzić jasno określone standardy żywienia pacjentów. Do tej pory brakowało takich jednolitych przepisów. To

Magnez w ciąży - co warto o nim wiedzieć?

bogata w magnez wpływa na dobrostan dziecka i sprzyja prawidłowemu rozwojowi malucha. To dlatego tak ważne jest, by zapobiegać niedoborom magnezu. Jak to zrobić? Nade wszystko stawiając na zróżnicowaną, racjonalną i dobrze zbilansowaną dietę . Warto pamiętać, że główne źródła magnezu to: produkty

Żelazo w diecie dziecka - niedobór żelaza, jego objawy i leczenie

zielone (strączkowe, brokuły, szpinak, natka pietruszki) inne warzywa (buraki, papryka, fasola), orzechy, pestki dyni, suszone owoce: morele i figi. Oprócz obecności produktów, które są źródłem żelaza w diecie, warto pamiętać, że niektóre substancje utrudniają, a inne wspierają wchłanianie żelaza. I tak

Skaza białkowa u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie

jadłospisu. Skaza białkowa u dziecka - leczenie Zarówno dzieci, jak i dorośli, u których stwierdzono skazę białkową, muszą przestrzegać diety, z której wyeliminowano produkty wywołujące alergię. Dieta eliminacyjna, w zależności od tego, co jest alergenem, musi być pozbawiona: mleka krowiego i jego przetworów

Dzieci na diecie wege. Matka wegetarianka: Wciąż spotykam się z opinią, że nie daję dziecku wyboru

- jak można głaskać zwierzę, a później je zjeść? Dariusz Gzyra, działacz społeczny, publicysta, doktorant w Instytucie Filozofii i Socjologii Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w Krakowie, prywatnie tata Kai (24 lata) i Brunona (21 lat). Wszyscy są na diecie wegańskiej od 20 lat. Jedzą produkty

Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

, od zwracania większej uwagi na spożywanie produktów zdrowych, nieprzetworzonych, pozbawionych konserwantów, po odrzucenie niektórych grup żywieniowych. Z czasem jednak świadome odżywianie może się zamienić w obsesję. Wówczas celem życia staje się rygorystyczna dieta oparta wyłącznie na zdrowych

Częste gazy - jak się pozbyć problemu?

Częste gazy mogą być prawdziwym problemem. Z ich powodu cierpi nawet co trzecia osoba. Ich pojawienie się może wynikać z diety bądź sposobu jedzenia czy stylu życia, ale i być oznaką zaburzeń oraz chorób układu pokarmowego. Co warto wiedzieć o gazach? Gazy są naturalnie obecne w świetle jelita. W

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

dziecka Nestlé to duża, solidna firma, gwarancja jakości. Polacy cenią ją za szeroki wybór znanych i lubianych produktów dla całej rodziny - od lat dostarcza im przecież to, czego naprawdę potrzebują. Wykorzystując ogromny wachlarz doświadczeń w dostarczaniu dobrych produktów, Nestlé właśnie

Suszone owoce - dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Poznaj właściwości suszonych jabłek, śliwek i bananów

podrażnienia jelit i żołądka. Suszone śliwki - cenne źródło witaminy A Suszone śliwki to produkt, który może być podawany dzieciom już po ósmym miesiącu życia. Dlaczego warto włączyć je do diety? Suszone śliwki to przede wszystkim cenne źródło witaminy A. Co ciekawe, w takiej samej porcji świeżych śliwek

Moc drogocennych olejów! Olej rzepakowy, słonecznikowy i lniany

kwasów tłuszczowych, a więc wpisuje się w światowe zalecenia dotyczące spożycia tłuszczów w diecie. Olej słonecznikowy jest też doskonałym źródłem witaminy E, więc dzięki jego obecności - produkty Flora są również naturalnym źródłem tej witaminy” - podkreśla Chełmicka. Olej lniany Olej lniany dużą

Zaparcia u dzieci - przyczyny, leczenie, zapobieganie

jogurty, kefiry, maślanka) i suszone śliwki. W przypadku zaparć u dzieci bardzo ważne jest, aby z ich diety wykluczyć produkty, które sprzyjają zatwardzeniom. To przede wszystkim czekolada i kakao, nadmiar mięsa i potraw mącznych, biały ryż, białe pieczywo oraz gotowana marchew. W profilaktyce zaparć u

Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

, oliwa z oliwek). Dzięki takiej różnorodności mamy możliwość graniczącą z pewnością, że dostarczymy swojemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ponadto, także w ramach poszczególnych grup produktów powinniśmy kierować się zasadą różnorodności. I tak przykładowo w diecie mają się znaleźć

Węglowodany - podział, funkcje w organizmie, zapotrzebowanie

skrobi, rozpoczyna się w jamie ustnej pod wpływem zawartego w ślinie enzymu - α-amylazy ślinowej. Węglowodany można znaleźć naturalnie w produktach zbożowych, suchych nasionach roślin strączkowych , owocach, warzywach. Źródłem węglowodanów są również słodycze i wyroby cukiernicze - te jednak

Porcja zabawy w upalne dni - mrożone Danonki idealne na lato

dni podawać mrożone Danonki jako jedną z porcji produktów mlecznych, których w diecie dziecka nie powinno zabraknąć. Mrożone serki zawierające wapń i witaminę D* mogą stanowić jedną z 3-4 porcji produktów mlecznych zalecanych przez Instytut Żywienia i Żywności. Sprawdzą się świetnie jako element

Otyłość brzuszna - jak pozbyć się problemu?

przyjemnościach. Otyłość brzuszna - dieta   Kluczowa w leczeniu otyłości brzusznej jest dieta. Ta powinna opierać się na produktach z niskim indeksem glikemicznym oraz ograniczeniu tłuszczu. Co włączyć do jadłospisu, a co wykluczyć? Osoby z otyłością brzuszną powinny wybierać białe mięso, ryby morskie

Bez mleka

Uwaga, tu może być mleko Pieczywo Jeżeli znajdziesz w składnikach dodatek, którego nazwa nic ci nie mówi (np. "polepszacze piekarskie"), dowiedz się u producenta, co to jest. Sprawdź, czy do pieczywa nie dodano mleka, białek serwatkowych, mlecznej margaryny lub masła. Ciasta, ciastka

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

;witaminy D uzupełnia dietę w te deficytowe często składniki. Czy znasz Modelowy talerz żywieniowy, opracowany przez Instytut Matki i Dziecka? Obrazuje on, ile porcji konkretnych produktów powinno się znaleźć w codziennym jadłospisie dziecka w wieku 1-3 lat. Junior, który skończył 12. miesiąc życia

Alergia pokarmowa: profilaktyka od samego początku

nie za dwoje. Dieta przyszłej mamy musi być zróżnicowana, powinny się w niej znaleźć m.in. oleje roślinne, orzechy, ryby, mięso, jaja, nasiona roślin strączkowych, mleko i naturalne produkty zbożowe, warzywa i owoce. Oczywiście z wyłączeniem produktów które wywołują alergię. Nie możemy zapominać

100% smaku od BoboVita - poznaj pyszne nowości w wygodnych opakowaniach

truskawką i kiwi dla niemowląt po 6. miesiącu życia To pełen owoców, odpowiedniej jakości bezpieczny produkt, który urozmaici codzienną dietę malucha. Nie zawiera dodatku cukru - jest naturalnie pyszny! Każda partia zawartych w nim owoców przeszła nawet ponad 600 testów jakości i bezpieczeństwa. Wszystko po

Prebiotyki - co warto o nich wiedzieć. Probiotyki i synbiotyki

. Bakterie probiotyczne występują w przewodzie pokarmowym, jamie ustnej i na powierzchni skóry, a u kobiet także w pochwie. Źródło probiotyków stanowią preparaty farmaceutyczne, suplementy diety oraz mleczne napoje fermentowane: kefir, kwaśne mleko, maślanka, jogurt i mleko acidofilne, a także produkty

Ruszyła nowa akcja promocyjna drogerii Rossmann 2+2. Tym razem taniej kupimy m.in. produkty dla dzieci

cztery produkty, to i tak promocją zostanie objęty tylko jeden skomponowany z nich zestaw. Pamiętajcie także, że w czasie trwania tej akcji możecie z niej skorzystać maksymalnie trzy razy, w ramach trzech różnych transakcji. Ceny produktów w zestawach to albo ceny regularne, albo te, które zobaczymy na

Agnieszka Sienkiewicz o wracaniu do formy sprzed ciąży: "Siniaki, zdarty łokieć... Walka nie jest łatwa"

częściej, ale mniej - zaleca się spożywanie 5 posiłków dziennie. Wprowadź do swojej diety jak najwięcej produktów bogatych w błonnik. Błonnik przyspiesza pracę metabolizmu oraz redukuje uczucie głodu, dzięki czemu łatwiej nam powstrzymać się przed podjadaniem między posiłkami. Jak zrzucić brzuch po ciąży?

Kolka jelitowa - objawy, przyczyny. Jak łagodzić dolegliwości?

cukry proste, jak również dania ciężkostrawne i tłuste. Do diety należy wprowadzić warzywa, owoce oraz produkty zawierające błonnik . Nie mniej ważne jest nawadnianie organizmu. Deficyt wody w organizmie skutkuje przenikaniem wody z jelita do światła naczyń krwionośnych i znacznym zagęszczeniem treści

Witamina A - właściwości, źródła, niedobór i nadmiar. Witamina A w ciąży

, łamliwością paznokci, kłopotami z cerą (trądzik, wysypka , wypryski). W przypadku niedoboru witaminy A należy do diety włączyć produkty w nią bogate lub rozważyć suplementację. Jej niedobory doskonale uzupełnia tran. Witamina A - nadmiar Nadmierne spożycie witaminy A, z uwagi na fakt magazynowania się jej w

Odkryj sposób mam na mniam!

Prawidłowe nawyki żywieniowe i preferencje smakowe kształtują się już na etapie rozszerzania diety. Po narodzinach mleko mamy zaspokaja potrzeby malucha, jednak po kilku miesiącach nadchodzi czas, w którym niemowlę jest już gotowe na poznawanie nowych smaków i konsystencji. Od momentu, w którym

Błonnik pokarmowy - rodzaje, działanie i właściwości

cholesterol). Błonnik - gdzie go znajdziemy? Błonnik znajduje się w wielu produktach, które stanowią podstawę diety przeciętnego człowieka. Jednak to, w jakiej ilości je spożywamy, jest już indywidualną kwestią. Poniżej kilka produktów, które są bogate w błonnik: mąka z pełnego przemiału oraz wypieki i

Hulajnoga, rowerek, rolki i w drogę - Danonki w saszetce na więcej zabawy poza domem

glukozowo-fruktozowego, barwników*, sztucznych aromatów i konserwantów. Danonki mogą stanowić jedną z porcji produktów mlecznych zalecanych w diecie dziecka. * W zależności od wariantu smakowego barwa produktu może pochodzić z dodanych koncentratów pochodzenia roślinnego - szczegóły na opakowaniu.

Pieczywo dla dzieci - biała bułka czy chleb razowy? Jakie pieczywo jest najlepsze dla dziecka?

Pieczywo dla dzieci - od kiedy w diecie dziecka? Pierwsze eksperymenty z podawaniem dzieciom pieczywa rodzice rozpoczynają zazwyczaj około 8 miesiąca życia malucha. To czas, kiedy w diecie dziecka pojawiły się już inne produkty oprócz mleka matki lub mleka modyfikowanego. Najprawdopodobniej dziecko

Wzdęcia u noworodka i niemowlaka - jak im zapobiegać? Jak pomóc?

Wzdęcia u noworodka i niemowlaka dokuczają wielu maluchom, a przyczyny dolegliwości są różne. Najczęściej są efektem połykania zbyt dużej ilości powietrza w czasie karmienia lub płaczu. Często powodem sensacji jest niewłaściwa dieta karmiącej matki , a także zbyt rzadkie i nieregularne karmienie

Cholina (witamina B4) - zapotrzebowanie, dawkowanie, działanie i występowanie

jednoznacznie określić, jaka jest prawidłowa dawka choliny w ciągu doby. Najczęściej dobrze zbilansowana dieta powinna zawierać około 400-900 mg tej substancji - to dawka wystarczająca dla organizmu. Cholina - działanie Cholina pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Bierze czynny udział w procesie utrzymania

Masło orzechowe - czy jest zdrowe dla dzieci?

cynamonu, rodzynek, czekolady lub bananów. W Stanach Zjednoczonych, zgodnie z przepisami, minimalna zawartość orzechów nie może być mniejsza niż 90%. Masło orzechowe to źródło: białka . Masło orzechowe zaliczane jest do produktów białkowych. Może być składnikiem diety wegańskiej i wegetariańskiej, a także

"Gdzie jest umiar?" Scena z Rodzinki.pl wywołała burzę. O to z dziadkami kłóci się wielu młodych rodziców

. Jak zauważa Joanna Dronka-Skrzypczak, właścicielka portalu Dietaeliminacyjna.pl i autorka książek "Dieta w chorobach autoimmunologicznych" oraz "Jak wychować zdrowe dziecko", podobne rozmowy ciągle toczą się polskich domach.  Konflikt powszechny na linii