przyprawy niemowlęta

katgoz

Anna Lewandowska radzi karmiącym mamom, czego nie jeść. "Brak wiedzy powala na kolana" - piszą

Anna Lewandowska radzi karmiącym mamom, czego nie jeść. "Brak wiedzy powala na kolana" - piszą

Post udostępniony na profilu Anny Lewandowskiej został skrytykowany przez kobiety, które twierdziły, że dieta matki karmiącej nie istnieje. Zapytaliśmy eksperta, jak jest naprawdę.

Niemowlę przy świątecznym stole

Gdy nadchodzą pierwsze święta, podczas których dziecko może zasiąść z nami do stołu, warto zadbać o odpowiednie dla niego menu. Jak przygotować wigilijne potrawy, by maluch też mogło jej jeść.

Naturalny smak

Niemowlę nie potrzebuje dodatku soli ani cukru, by docenić smak potrawy.

Zobacz wideo

Najczęstsze pomyłki w żywieniu niemowląt

Najczęstsze pomyłki w żywieniu niemowląt

nauczy się jeść ryż bez soli i owoce bez cukru, nie będzie mu brakowało tych przypraw, które nie wnoszą do diety niczego dobrego. Sól dodawana do posiłków obciąża niedojrzałe nerki niemowlęcia, a cukier zmniejsza apetyt. Zamiast solić, słodzić można doprawiać jedzenie ziołami. To samo zdrowie. Zmuszanie

Anna Lewandowska powiedziała coś, z czym nie zgodzi się wiele młodych matek. Pytamy eksperta, czy ma rację

Anna Lewandowska powiedziała coś, z czym nie zgodzi się wiele młodych matek. Pytamy eksperta, czy ma rację

sprawie poprosiliśmy Joannę Szulc, Promotorkę Karmienia Piersią z Centrum Nauki o Laktacji. - Kolka to jedna z tych przypadłości dziecięcych, o których wciąż za mało wiemy, by móc zaproponować jeden skuteczny sposób jej przeciwdziałania. Przykładowo, jeśli mamy 10 niemowląt, to z dużą pewnością możemy

Skąd się biorą otyłe dzieci? [WYWIAD]

Skąd się biorą otyłe dzieci? [WYWIAD]

... Wyniki badań wskazują, że szybki przyrost masy ciała w pierwszych miesiącach życia dziecka sprzyja rozwojowi otyłości w późniejszym wieku. Niemowlęta żywione sztucznie z reguły szybciej przybierają na wadze, niż te karmione piersią. Może to być związane z większym - o 55-80 proc. - spożyciem białka, co w

Polskie superfoods

Polskie superfoods

Żywnością kryjącą supermoce są zioła i przyprawy, w tym rodzima mięta, lubczyk, kminek, cząber, estragon, tymianek. Można dodawać je do domowej „smakowej” wody i przyrządzać z nich pesto. Ponieważ ilość soli w diecie dziecka powinna być niższa niż u osoby dorosłej, warto

BLW - dajmy dzieciom wybór!

BLW - dajmy dzieciom wybór!

niezbędne. Dorośli punkt odruchu wymiotnego mają umiejscowiony na tylnej części języka, a 6-miesięczne niemowlęta prawie na samym jego koniuszku (dopiero z wiekiem to się zmienia). Odruch wymiotny chroni malucha przed wkładaniem do buzi zbyt dużych kawałków jedzenia. Ważne, by umieć odróżnić krztuszenie się

Cynamon

Przyprawa wyjątkowo aromatyczna i ciekawa. Dla wielu oznacza smak dzieciństwa i babcinego rozpieszczania - to właśnie on nadaje aromat szarlotce. Pasuje nie tylko do pieczonych jabłek, ale także do legumin, puddingów, pierników, słodkich sosów, sałatek, potraw jednogarnkowych o orientalnym smaku

Refluks żołądkowo-przełykowy u dzieci i niemowlaków

Refluks żołądkowo-przełykowy u dzieci i niemowlaków

przed przedostawaniem się treści pokarmowej z żołądka w górę układu pokarmowego. Jednak ten zwieracz u niemowląt nie jest dość silny, żeby całkowicie ochronić malucha przed ulewaniem. W dodatku żołądek jest bardzo mały, więc łatwo się przepełnia, zanim treść pokarmowa trafi do dwunastnicy. Można

Ojciec karmiący

Ojciec karmiący

stołu i jeść razem. Niemowlę może jeść danie słoiczkowe ze swojej miseczki lub dziabnąć coś z talerza rodziców. Dlatego na talerzach rodziców powinny leżeć zdrowe pokarmy. Rodzice mogą doprawiać swoje porcje, ale to, czego próbuje dziecko, powinno być bez przypraw, soli, cukru i smażonego tłuszczu

Dieta niemowlaka - zioła zamiast soli

Dieta niemowlaka - zioła zamiast soli

malec skończy rok - zmielone orzechy. Oto od kiedy, zgodnie ze schematem żywienia niemowląt, można zacząć stosować poszczególne przyprawy: - od 9. miesiąca: majeranek, kminek, suszony koper, sezam; - od 10. miesiąca: tymianek, cząber, estragon, bazylię, rozmaryn, oregano, zmiksowane pestki dyni i

Szukasz inspiracji na potrawy dla maluszka? Podpowiadamy! [ROZSZERZANIE DIETY]

Szukasz inspiracji na potrawy dla maluszka? Podpowiadamy! [ROZSZERZANIE DIETY]

zdjęcia potraw (znajdziecie tam 90 przepisów na śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje). Skupiają się na medycznych aspektach żywienia niemowląt i małych dzieci. Poniżej znajdziecie rozmowę z autorkami, a na kolejnych stronach - wybrane przepisy z książki. Może zainspirują was do kulinarnych

Dieta dziecka, a dorosłych

niemowlętom, ale także małym dzieciom nie podajemy surowych jaj (kogel-mogel, serniki na zimno, niektóre kremy), surowego lub półsurowego mięsa i ryb (tatar, niewysmażone befsztyki, sushi), niepasteryzowanego mleka i wykonanych z niego przetworów (część serów pleśniowych), ostrych przypraw. Konsultacja

Pieprz

Pieprz

Pod tą nazwą w naszej kuchni funkcjonuje wiele przypraw o różnym natężeniu smaku i ostrości. Najbardziej popularny czarny pieprz możemy podać (w minimalnych ilościach, rozcieńczony łagodną potrawą) już dziecku dziesięciomiesięcznemu, choć pojawia się pytanie o sens takiego przyprawiania zupki czy

Absolutnym tabu jest kupa i siku. Mieć dziecko w Meksyku

Absolutnym tabu jest kupa i siku. Mieć dziecko w Meksyku

, niemowlęta też. Na śniadanie pieczemy chlebek kukurydziany, zwany tortillą. Często smażymy też empanadas albo gorditas - rodzaj pierożków z mięsem lub warzywami. Pamiętam, jak przygotowałam pierwszy posiłek dla dzieci według zaleceń pediatry. Moja mama spróbowała i od razu kazała mi dodać masła, przypraw i

Najdziwniejsze smakołyki: co jedzą dzieci w innych krajach?

Najdziwniejsze smakołyki: co jedzą dzieci w innych krajach?

Zupa pomidorowa i naleśniki to może ulubiona potrawa polskich przedszkolaków, a nasze niemowlęta karmione są papkami warzywnymi i kleikami, ale upodobania kulinarne małych dzieci są różne na całym świecie! Podczas gdy my zastanawiamy się, czy możemy doprawić dziecku zupę ziołami, Koreańczycy podają

Bób

Warzywo strączkowe, smaczne, zdrowe, sycące, bogate w białko i błonnik. Gotuje się go na miękko, obiera ze skórek (choć nie są niejadalne) i traktuje jako przekąskę (trudno przestać go jeść), bazę do ciekawych sałatek, surowiec do smakowitego piure z dodatkiem oliwy, czosnku, przypraw (na zimno

Dieta bez falstartu

Dieta bez falstartu

Rosół, a także inne wywary mięsne są niewskazane ze względu na silne właściwości alergizujące. Domowy rosół (bez dodatku kostek i sztucznych przypraw wzmacniających smak) można podać dziecku w drugim roku życia. Parówki, niestety, są wciąż dzieciom podawane jako "delikatne" jedzenie

Niemowlę - 9. miesiąc życia

Niemowlę - 9. miesiąc życia

Różnice w tempie zdobywania kolejnych umiejętności w ciągu pierwszych 12 miesięcy życia u różnych dzieci sięgają do 3-4 miesięcy. Niemowlę wagi cięższej, do tego o nieco mniej "dynamicznym temperamencie", może jeszcze śmiało napawać się pozycją "na brzuchu" lub "w siadzie

Z dzieckiem w kulinarną podróż dookoła świata

Z dzieckiem w kulinarną podróż dookoła świata

Gdyby przyjrzeć się urlopowym przygotowaniom pod kątem pakowania, najwygodniejsze jest podróżowanie z kilkumiesięcznym niemowlęciem, które nie je nic poza mlekiem mamy. Menu na cały pobyt zabieramy ze sobą, a posiłki są zawsze świeże, sterylnie zapakowane i w odpowiedniej temperaturze. I to nawet

Ozdoby choinkowe ręcznie robione, czyli jak zrobić bombki na choinkę w domu

Ozdoby choinkowe ręcznie robione, czyli jak zrobić bombki na choinkę w domu

owoce będą już gotowe, przewlekamy przez nie nitkę lub wstążeczkę i wieszamy na drzewku (możemy je dodatkowo ozdobić np. goździkami). Skoro jesteśmy przy goździkach, bez nich nie ma kolejnej owocowej ozdoby. Potrzebujemy mandarynek, wstążeczek i wspomnianej już wcześniej przyprawy. Mandarynki owijamy

Rozszerzanie diety dziecka: czym kierują się mamy z różnych krajów?

Rozszerzanie diety dziecka: czym kierują się mamy z różnych krajów?

miesięcy karmiłam piersią, później zaczęłam podawać jej mieszankę. Około 7-8 miesiąca zaczęłam jej dawać też jogurty dla niemowląt i specjalne krakersiki dla maluchów. Potem powoli zaczęłam jej wprowadzać owoce i bardzo lekkie, miękkie potrawy, np. mieloną wersję mojego obiadu, ale bez przypraw. Do picia

Żurek i chrzan dla niemowlaka? Wielkanocne menu dla najmłodszych

W czasie świąt wielkanocnych je się sporo. Szczególnie uroczyste jest śniadanie. Starsze niemowlę, choć nie będzie jeszcze mogło zjeść wszystkiego, na pewno spróbuje kilku potraw. Trzymajmy się jednak zasady, by tego dnia dziecko nie próbowało zbyt wielu nowości, których nie było dotychczas w jego

Pierwszy stały posiłek niemowlaka: co kraj to obyczaj

Nie ma jednaj, słusznej teorii dotyczącej rozszerzania diety niemowlaka. Dużo zależy od pediatry, dziecka i kraju w którym maluszek się urodził. W Europie mamy najczęściej stosują się do zasady, że u dzieci karmionych piersią, dietę najlepiej rozszerzyć po ukończeniu przez niemowlę sześciu miesięcy

Na miarę małego brzuszka

. - Dałam Mateuszowi spróbować kabanosa - lizał, ssał, zajadał, aż mu się uszy trzęsły. Teraz ciągle mówi "da!" - śmieje się Agnieszka. - Marysia grymasiła przy danich dla niemowląt. Ale pomidorową na prawdziwym rosole zjadła od razu. Odtąd je z nami wszystko to, co my - mówi Magda. To zrozumiałe

Dieta rocznych dzieci: taka jak dorosłych? [WASZE HISTORIE]

nie wspomnę. Po jakimś czasie rodzina zrezygnowała i do tej pory pytają, czy może coś zjeść, mimo że je już normalnie wszystko". A jak postępują inni rodzice? Czy po pierwszych urodzinach dziecka, przerzucają je od razu na dorosłą dietę, czy nadal starannie komponują posiłki, unikając przypraw

Przepisy na dania z jaj

będą zupełnie miękkie. Pod koniec gotowania dodaj kaszę mannę i drobno posiekane mięso. Zmiksuj zupę blenderem. Żółtko rozprowadź odrobiną ciepłej zupy, dodaj do reszty zupy, zamieszaj i zagotuj. (2 porcje) Niemowlęciu w wieku 7-8 miesięcy zupkę z dodatkiem połowy żółtka i z odrobiną gotowanego mięsa

Ryby na stół

ryby (około 10 g) dodajemy do przecieru jarzynowego czy zupki. Jeśli kupimy gotowe rybne danie w słoiczku dla niemowląt, mamy pewność, że ryba jest dobrej jakości. Kupując ryby, wybierajmy gatunki szlachetne, o jak najniższym stężeniu rtęci, na przykład mintaja, solę, morszczuka, łososia, dorsza

Przychodzi niemowlę do dietetyka

sposobu przygotowywania zupki (istotny jest np. rodzaj tłuszczu i przyprawy). To jest prawidłowe Korzystne jest podawanie niemowlęciu różnych warzyw. W ten sposób nie tylko dostarczamy mu odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych, ale też przyzwyczajamy je do nowych smaków. Amelka może też

Bezpieczna przestrzeń

przedmioty zaraz po użyciu chowajcie w miejscu niedostępnym dla dziecka, np. w zamykanej na zatrzask szufladzie. To samo zróbcie z urządzeniami elektrycznymi: mikserem, maszynką do mięsa, sokowirówką itp. Nie zostawiajcie na wierzchu foliowych torebek. Uważajcie na przyprawy. Dzieci lubią bawić się

Słoiczku odkryj się

Renomowanych marek produkujących "środki dietetyczne specjalnego przeznaczenia żywieniowego" dla niemowląt i małych dzieci jest na rynku kilka. Możemy im zaufać w równym stopniu. Ich produkty są stworzone przez specjalistów, wykonane z surowców najwyższej jakości, (często z upraw i

Przepisy na zupy i zupki

(zwłaszcza gdy gotujesz dla niemowlęcia) lub od sprawdzonych dostawców. Możesz mrozić porcje umytych, obranych i pokrojonych warzyw i korzystać z mrożonek. Warzywa wrzucaj na wrzącą wodę - stracą mniej witamin. Zupki gotuj na wodzie. Wywar mięsny może uczulać, zawiera też puryny (obciążają nerki). Mięso

Bezpieczny dom

zróbcie z urządzeniami elektrycznymi: mikserem, maszynką do mięsa, sokowirówką itp. 18. Nie zostawiajcie na wierzchu foliowych torebek. Dziecko może włożyć je na głowę i udusić się. 19. Uważajcie na przyprawy. Dzieci lubią bawić się kolorowymi słoiczkami. Potrząsanie solniczką może skończyć się morzem łez

Jak przygotować ciepłe dania dla dziecka?

warzyw nie wywołuje u dziecka alergii. Półroczne niemowlę nie potrafi jeszcze gryźć, dlatego miękkie ugotowane warzywa podajemy mu w formie papki. Maluchowi, który nieźle radzi sobie z żuciem, można podać surowe warzywo (np. pokrojonego na cząstki pomidora bez skóry). Ale uwaga, świeże warzywa, choć

Zwolnij! Czyli dla każdego coś slowfoodowego

jeszcze możemy je doprawić bardzo łagodnie i tylko tymi przyprawami, które toleruje maluch. 100 procent owocu w szklance Kolejnym slowfoodowym rozwiązaniem, które idealnie trafia w potrzeby niemowląt i mam karmiących, jest własnoręczne przygotowywanie soków i napojów. Tu wyjątkowo przydatnym "

Kolka - jak pomóc dziecku

niedobrego albo że coś robicie nie tak. Widok wierzgającego, czerwonego od krzyku niemowlęcia sprawia, że nawet rodzice o silnych nerwach mogą się załamać. Życie codzienne - tak niełatwe z powodu wielu obowiązków - staje się nie do zniesienia. Posiłki je się w pośpiechu, jakby za chwilę miał odjechać pociąg

Dieta niemowląt - prawdy i mity

Po odstawieniu od piersi, niemowlę powinno pić mleko modyfikowane. Prawda. Niemodyfikowane mleko krowie nadmiernie obciąża organizm dziecka białkiem i solami mineralnymi, co powoduje przeciążenie nerek. Mleko modyfikowane poddaje się takiej obróbce, by jak najbardziej przypominało pokarm kobiecy i

Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

Mięso jest ważnym składnikiem diety dziecka. To znakomite źródło białka, żelaza i witamin - przede wszystkim z grupy B (m.in. B12, która nie występuje w pokarmach roślinnych), a także dostarczającego energii tłuszczu. Dlatego pediatrzy i dietetycy zalecają wprowadzenie mięsa do diety niemowlęcia

Domowe sposoby na przeziębienie

, zalega w nosie i oskrzelach. Niemowlęta karmione mlekiem mamy należy przystawiać do piersi częściej niż zwykle. Maliny i lipa: obniżają gorączkę Warto mieć w domu suszone owoce malin. Jeśli dziecko gorączkuje podaj napar z owoców malin. Ma działanie napotne, a przez to pomaga obniżyć gorączkę. Garść

Bez jedzenia ani rusz

, witamin i minerałów. I smaczne uzupełnienie posiłku. W zamykanym szczelnie pudełku możemy zabrać autorski mix ulubionych orzechów (oczywiście tych bez soli, cukru czy przypraw). Dzieciom poniżej 3 lat nie dajemy orzechów niezmiksowanych, ze względu na ryzyko zakrztuszenia. - Dania niemowlęce

Letnie przepisy idealne na co dzień i od święta

Szparagi to warzywo sezonowe, dlatego warto się nimi nacieszyć, zanim znikną ze sklepów. Można je podawać już niemowlętom powyżej 8. miesiąca. Najlepiej nadają się do tego te zielone. Szparagi dokładnie umyj i przetnij w połowie długości. Górne części ugotuj na parze do miękkości. Podawaj ze

Pielęgnacja noworodka

Myślałaś, że będzie domagał się piersi co trzy, cztery godziny, a on chce jeść niemal bez przerwy. Słyszałaś, że niemowlęta uwielbiają kąpiel, a on w wodzie krzyczy niebogłosy. I w ogóle masz wrażenie, że ciągle płacze. Tymczasem to wszystko jest zupełnie normalne. Już wkrótce, gdy go lepiej

Drugi miesiąc

Niemal z dnia na dzień niemowlę staje się sprawniejsze. Leżenie na brzuchu nie wywołuje już większych protestów. Nic dziwnego. Główka nie wydaje się już tak ciężka, a ile można zobaczyć! Zachwyt trwa krótko, bo dwumiesięczne niemowlę potrafi utrzymać główkę sztywno tylko przez chwilę. Maluch

Kiedy jedzenie szkodzi

Co to jest alergia pokarmowa? Niewłaściwa reakcja systemu odpornościowego na to, co zjedliśmy. Kiedy może wystąpić? Z badań wynika, że dotyka ona 8-10 proc. dzieci oraz 3 proc. dorosłych. Na ogół występuje u niemowląt oraz małych dzieci. Być może wynika to z tego, że niemowlęta jedzą znacznie

Letnie przepisy idealne na co dzień i od święta

eksperymentowania z grillowanymi owocami. Co powiecie na pieczoną gruszkę z gorzką czekoladą?SZPARAGI DLA POCZĄTKUJĄCYCHSzparagi to warzywo sezonowe, dlatego warto się nimi nacieszyć, zanim znikną ze sklepów. Można je podawać już niemowlętom powyżej 8. miesiąca. Najlepiej nadają się do tego te zielone.Szparagi

Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

Właśnie obawa przed szorstkimi policzkami i atakami bólów brzuszka u niemowląt skłania wiele matek do porzucenia niemal wszystkich ulubionych dań i przejścia na monotonną i bezsmakową dietę. Tymczasem lista pokarmów zakazanych w czasie karmienia piersią jest stosunkowo krótka: alkohol, kawa, mocna

Dieta mamy

czasie ciąży. Jednocześnie dobrze byłoby ograniczyć słodycze, ostre przyprawy, sól. Dziecko intensywnie rośnie, rozwija się jego mózg. Maluch magazynuje zapasy żelaza na pierwsze miesiąca życia po porodzie, na czas wyłącznego karmienia piersią. W tym okresie organizm mamy musi wyprodukować większą

Czarna lista: to jedzenie wcale nie jest zdrowe!

, że my nie mamy nad tym żadnej kontroli. Natomiast pizza podana w restauracji z reguły jest zbyt tłusta (im większa ilość tłuszczu, tym lepiej smakuje!), zawiera sosy, przeważnie niezdatne do jedzenia przez dzieci oraz pikantne przyprawy. Czy ktoś ma jeszcze wątpliwości, że chipsy nie są produktem

Pierwsza gwiazdka

przyprawami, orzechami i bakaliami w całości (ryzyko zakrztuszenia!), ościstych ryb, słonych śledzi... Najlepiej, jeśli malec dostanie to, co jada zwykle - mleko mamy lub modyfikowane, ulubioną zupkę, kaszkę czy przecier owocowy w wygodnym do zabrania słoiczku, specjalne herbatniki dla niemowląt. Takie

Tyją, chudną, "grzeszą" i jedzą... Poznajcie rodziny z programu "Zdrowy start" [CZĘŚĆ PIERWSZA]

zasugerowała, żeby małej Poli dawać wybór w myśl metody BLW (z ang. baby-led weaning, czyli sposób żywienia niemowląt, w ramach którego dziecko samo wybiera, które potrawy znajdujące się na stole chce jeść). Warto też pamiętać, że atrakcyjnie podane jedzenie zachęca malucha do próbowania nowych smaków. Rodzina

Mama ma jeść!

. czosnkiem - wydaje się, że dziecko w przyszłości może chętniej sięgać po pokarmy, które mama jadła w czasie ciąży. Jednocześnie dobrze byłoby ograniczyć słodycze, ostre przyprawy, sól. Dziecko intensywnie rośnie, rozwija się jego mózg. Maluch magazynuje zapasy żelaza na pierwsze miesiąca życia po porodzie

Dieta karmiącej mamy

przyprawy, którymi zdecydujesz poprawić smak swojego posiłku - unikaj ostrych przypraw, nie stosuj mieszanek na bazie sztucznych składników, polepszaczy smaku - to wszystko może zmieniać smak pokarmu i uczulać dziecko. Nie jest natomiast przesądzone, że twój maluch nie polubi "zdrowych smaków"

Wielkanocne menu dla niemowląt i małych dzieci

zmiksuj. Czosnek rozetrzyj, dodaj do masy wraz z przyprawami, natką, łyżeczką oliwy i żółtkiem jaja, wymieszaj. Białko ubij na pianę, delikatnie wymieszaj z masą. Przełóż do formy wyłożonej pergaminem do pieczenia. Piecz ok. 20 minut w temperaturze 190°C. Podawaj z żytnim chlebem lub waflem ryżowym

Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

, może mieć już zakłócony naturalny mechanizm odczuwania i zaspokajania głodu. Potrzeby się zmieniają Żeby uniknąć błędów w karmieniu dziecka, warto wiedzieć, jak zmieniają się jego potrzeby. Pierwszy rok to nieustające ucztowanie. Niemowlę je stosunkowo dużo, jeśli weźmie się pod uwagę masę jego ciała

Ciążowe dolegliwości - co warto zgłosić lekarzowi?

. Możesz też kupić w aptece specjalny płyn do kąpieli z emolientami. Nawilżaj skórę balsamem dla niemowląt albo ciekłą parafiną. Unikaj ostrych przypraw spróbuj zmienić proszek do prania na dziecięcy, stosuj łagodne kosmetyki. Postaraj się prowadzić spokojniejszy tryb życia - stres nasila świąd skóry

Co dziś na obiad?

śmietankę, dodaj przecięte na pół pomidorki i koperek, zamieszaj, przypraw pieprzem i łyżką parmezanu. W tym czasie ugotuj makaron. Do gorącego sosu wrzuć odcedzony makaron. Zamieszaj na patelni i podawaj. (Porcja dla rodziny) Łosoś całkiem inaczej (po 12. miesiącu) mały kawałek filetu z łososia bez skóry

Wielkanocne dania dla niemowląt

10. miesiącu) 25 dag mielonego mięsa indyka 10 jajeczek przepiórczych łyżka płatków owsianych szczypta ulubionych przypraw (na przykład pieprz lub majeranek) szklanka domowego wywaru warzywnego Dwa jajeczka przepiórcze wybij do miseczki. Pozostałe ugotuj na twardo (3 minuty w osolonym

Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

broszurach, pismach, książkach czyta się informacje tej mniej więcej treści: karmiąca mama może jeść wszystko, oczywiście z wyjątkiem... - i tu pada długa lista produktów wzdymających, ostrych przypraw, smażeniny, słodyczy, tego co przetworzone. Z tego "jeść wszystko" niewiele więc zostaje. Jak

Dziecko nie chce jeść niemowlęcych dań

lub kompot.Zupa Mama przyrządza Julii domowe zupy (ok. 150 ml). Zupy są treściwe, oprócz warzyw i mięsa zawierają też np. kaszę jęczmienną, soczewicę czy makaron. Jedyne przyprawy to zioła i oliwa z oliwek lub olej rzepakowy.Drugie danie Porcja mięsa albo ryby z warzywami: gulasz z kaszą gryczaną

Dieta taty

, jeśli mamy sprzymierzeńca. Kobieta w ciąży musi pilnować odpowiedniej diety, zrezygnować z niektórych przysmaków (takich jak sushi, dania z surowym mięsem i jajami, sery z niepasteryzowanego mleka), ograniczyć kawę i mocną herbatę, przekąski, słodycze, ostre przyprawy. Powinna 5-6 razy dziennie jeść