pudełko przystanek

Joannma Biszewska

Nie umiem być na żadnej diecie, na siłowni nie byłam osiem lat. Dietetyczka znalazła na mnie sposób

Nie umiem być na żadnej diecie, na siłowni nie byłam osiem lat. Dietetyczka znalazła na mnie sposób

- Przychodzą do mnie ludzie, którzy w ogóle się nie ruszają. I nagle planują, że będą trzy razy w tygodniu chodzić na siłownię. Prawie nikomu się to nie udaje. Nie tędy droga - opowiada mi dietetyczka, ekspertka od budowania zdrowych nawyków żywieniowych Urszula Mijakoska. Rozmawiamy o tym, co zrobić, aby czuć się dobrze bez narzucania sobie nierealnych planów. Ustalamy plan minimum. Ale i tak nie wszystko mi się udaje.

Bez jedzenia ani rusz

W podróż z małymi (i większymi) dziećmi nie możemy się wybrać bez odpowiednio spakowanej torby z jedzeniem i piciem. To od jej zawartości w dużej mierze zależy dobry nastrój całej załogi auta.

Co pomaga dziecku w czasie upałów

Dorośli cieszą się, kiedy lato jest ciepłe i słoneczne. Ale dzieci, a zwłaszcza niemowlęta, w czasie upałów wymagają szczególnej opieki.

Pierwsze lato z niemowlęciem

gorąco. Jeśli jest zimna, to znaczy, że dziecko zmarzło. Na czas upałów zrezygnuj z noszenia dziecka w nosidełku. Przytulone do ciebie, szybko zgrzeje się i spoci. W czasie spacerów nie podnoś budy wózka. W nieprzewiewnym pudełku i tak jest maluchowi gorąco i duszno. Zamiast tego przymocuj do wózka