roszponka witaminy

DD

Halibut - jakie ma właściwości odżywcze i dlaczego warto go jeść?

Halibut - jakie ma właściwości odżywcze i dlaczego warto go jeść?

Halibut to pyszna, zdrowa, idealna do pieczenia i smażenia ryba. Dlaczego warto zainteresować się nią i czym się charakteryzuje?

Szybki obiad dla całej rodziny? To da się zrobić!

Szybki obiad dla całej rodziny to wyzwanie, ale dzięki kilku sposobom da się przygotować smaczne i zdrowe danie, nie spędzając połowy dnia w kuchni.

Zobacz wideo

Uwaga na skażone owoce i warzywa w diecie dzieci i dorosłych - poznaj listę tych najbardziej zatrutych pestycydami

Uwaga na skażone owoce i warzywa w diecie dzieci i dorosłych - poznaj listę tych najbardziej zatrutych pestycydami

Czy może być coś lepszego dla naszego zdrowia niż owoce i warzywa? Chyba tylko więcej owoców i warzyw. Witaminy, minerały, wartości odżywcze - a wszystko to w nieprzetworzonej, naturalnej formie - jak Matka Ziemia chciała. Niestety, w praktyce wcale nie jest tak doskonale - aż 43 proc. wszystkich

Wiosenne sałatki od Fit & Easy

Wiosenne sałatki od Fit & Easy

, ale dwukrotnie większych. W liściach roszponki znajdują się duże ilości witaminy C, A oraz witamin z grupy B, a także sole wapnia i fosforu. Pobudza trawienie, wpływa uspokajająco na system nerwowy. Im mniejsze są listki tym bardziej aromatyczne. Należy obchodzić się z nią delikatnie, usunąć korzonki

Warzyw moc

Warzyw moc

hamuje rozwój innych bakterii, stabilizuje witaminę C i prowitaminę A. Radziłbym jednak podawać dziecku kiszone warzywa dopiero, gdy skończy pierwszy rok życia. Godne polecenia są też inne domowe przetwory, szczególnie z pomidorów. Pomidor zawiera likopen, bardzo cenny przeciwutleniacz, który łatwiej

Dzieci na diecie wegetariańskiej

Dzieci na diecie wegetariańskiej

plackami bananowymi lub żytnim jabłecznikem. Ania i Kuba mieli dziś na obiad makaron z sosem z tofu, zielonego groszku i drożdży wzbogaconych o witaminę B12. Wczoraj jedli wegeburgery z czarnej fasoli. Na deser lody z syropu z agawy, roszponki i mrożonych owoców. W spiżarni mają takie rzeczy jak: quinoa