sałatka na zimę

Tekst ALICJA SZWINTA-DYRDA

Ekologiczne warzywa

Ekologiczne warzywa

Jeśli mamy ochotę na sałatkę z pomidorów w zimie lub brzoskwinie wczesną wiosną, przeczytajmy, co znajduje się pod ich skórką o tej porze roku.

Dieta oczyszczająca - na czym polega, komu jest zalecana i jakie są jej założenia

Dieta oczyszczająca pomaga oczyścić organizm z pozostałości przemiany materii oraz wspomóc odchudzanie. Kiedy warto zastosować taki detoks i jakie są założenia diety oczyszczającej?

Wybory z dzieciństwa mogą wpływać na całe życie

Wybory z dzieciństwa mogą wpływać na całe życie

na naszym "dorosłym" talerzu znajdzie się ryba w otoczeniu kaszy i wymyślnej sałatki. Naszym pierwszym wyborem będzie to, co znamy. Podobnie z napojami. Nauczeni pić słodkie płyny, nie będziemy sięgać po wodę. Gdy do obiadu serwowano nam herbatę, jako dorośli nie będziemy sobie wyobrażali

Fasola

Roślina strączkowa, zdrowa, sycąca, bogata w cenne bialko roślinne i witaminy z grupy B. Doskonała latem (fasolka szparagowa) i zimą (sucha fasola wielu odmian i kolorów). Warto z niej przyrządzać rozmaite dania: od zup i sałatek po pasztety i kotlety. Niemowlę może jeść fasolę od 10. miesiąca.

Pomysły na postanowienia noworoczne dla całej rodziny

Pomysły na postanowienia noworoczne dla całej rodziny

dzieci do rysowania z obu stron kartek, oszczędzajcie wodę. Żarówki już wymienione? Spróbujcie spędzać jak najwięcej czasu na dworze. Postanówcie na przykład, że w soboty musicie obowiązkowo wybrać się do parku. Latem róbcie sobie pikniki, zimą szalejcie na sankach (to zadziwiające ile frajdy daje

Menu na mroźne dni

Menu na mroźne dni

Pięć porcji warzyw lub owoców dziennie to najlepszy sposób, aby zapewnić dziecku odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Jest tylko małe ale: jak to zrobić, gdy zimą na sklepowych półkach panuje monotonia, a maluch wzdryga się na sam widok marchewki z groszkiem i natki pietruszki? Ułożenie

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

odżywiacie się zdrowo. W styczniu na talerzu malca powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców. Są one bogate w związki mineralne i witaminy, a zwłaszcza w witaminę C. Zimą, kiedy łatwo o przeziębienie jest ona szczególnie ważna, bo podnosi odporność organizmu. Nie zapominaj, że wciąż możesz korzystać z

Mama w Rumunii: Osoby patrzące na dziecko muszą dwa razy splunąć i powiedzieć: Niech go nikt nie zauroczy

Mama w Rumunii: Osoby patrzące na dziecko muszą dwa razy splunąć i powiedzieć: Niech go nikt nie zauroczy

trochę później, szczególnie jeśli dziecko urodziło się zimą. Na chrzcie dziecko jest zanurzane w wodzie. Szczególnie w ostatnich latach wielu rodziców wynajmuje salę w restauracji albo salę na wydarzenia, które są specjalnie budowane na wesela, chrzciny, bale szkolne itd. Zaprasza się po

Na miarę małego brzuszka

Na miarę małego brzuszka

rozmaite grzanki. Na ogrodowym stole prócz dań grillowanych mogą się także pojawić surowe, gotowane lub upieczone w piekarniku. Warto przygotować sałatki, ziemniaki w mundurkach i warzywa pokrojone w słupki (do nich dipy z jogurtu greckiego lub twarożku), a na deser owoce. DZIECI NIE POWINNY JEŚĆ MIĘS

Zimowe menu

Zimowe menu

Jeśli wasze dzieci wyrosły właśnie z wieku niemowlęcego, macie pewnie nie lada kłopot. Przestawienie dziecka na dorosłą dietę wymaga nie tylko czasu i cierpliwości, ale także pomysłowości. Zwłaszcza teraz, w środku zimy, kiedy trzeba szczególnie dbać o zapewnienie mu odpowiedniej porcji witamin i

Wrocław - miasto krasnali

Wrocław - miasto krasnali

Zwierząt Rzeźnych. Do tego liczne knajpki, bary, restauracje. Ulubionym miejscem rodzin z dziećmi na gastronomicznej mapie miasta jest Galeria Italiana. To pasaż z włoskimi lokalami mieszczący się tuż obok Rynku, u zbiegu ulic Kotlarskiej i Więziennej. Można tu zjeść pizze, sałatki, makarony i inne włoskie

Bez jedzenia ani rusz

Bez jedzenia ani rusz

szczególnie podczas podróży zimą. Zapasy na później Jeśli wybieracie się w nowe miejsce i nie jesteście pewni, czy po przyjeździe do pensjonatu, hotelu czy na kwaterę dostaniecie posiłek, zabierzcie lepiej ze sobą parę produktów do przygotowania prostego jedzenia. Warto mieć ze sobą pieczywo (kawałek chleba

Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

, podawaj go w kanapkach i sałatkach, najlepiej na surowo. Lecznicze właściwości ma również miód (np. działa przeciwkaszlowo), zwłaszcza gryczany, spadziowy i lipowy - możesz słodzić nim napoje i potrawy albo podawać na łyżeczce jak lekarstwo (ale dopiero gdy dziecko skończy rok - ze względu na ewentualną

Zdrowe odżywianie przez cały rok

Zdrowe odżywianie przez cały rok

dla wielu mam zrobienie zupy z mrożonki to ujma na honorze, przez dużą część roku (jesień, zima, a szczególnie przedwiośnie) właśnie w mrożonych warzywach może być więcej cennych składników. Mrożenie powoduje minimalne straty witamin. W wieloskładnikowych daniach znajdziemy produkty, których na

Chrapka na rzepkę

szybko ciemnieją. Zimą weź owoce tropikalne: kawałki pomarańczy, mandarynek, kiwi, banana, ananasa, mango (może być z puszki) itd. Do owocowego jeża możesz podać mus lub jogurt owocowy. (Uwaga, ze względu na ryzyko uczuleń, lepiej nie dawać dziecku cytrusów przed ukończeniem pierwszego roku życia

Spis treści numeru 3/2006

zapachów. Jak rozwija się zmysł węchu u dziecka Instytut Pampers. Śpij spokojnie Dieta ABC zdrowego żywienia. Od agrestu do anyżku Kto czyta, nie błądzi. Doc. Janusz Książyk z CZD o rozpoznawaniu szkodliwych składników żywności Witaminy podczas zimy. Przepisy na surówki i sałatki Zdrowie Pediatra radzi. Dr

Dobre święta

Dobre święta

zatem przeznaczyć na wspólne baraszkowanie pod choinką. Gdy bieli brak Zima nie otula nas ostatnio. Od kilku lat Mikołaj, zamiast przedzierać się przez zaspy, przeskakuje kałuże. Szarość za oknem jest w tym czasie wyjątkowo deprymująca. Świąteczną aurę można jednak stworzyć również własnymi rękami

Siła przyzwyczajenia, czyli uczymy dziecko zdrowego stylu życia

Siła przyzwyczajenia, czyli uczymy dziecko zdrowego stylu życia

sól - niezdrowa (powoduje nadciśnienie, choroby naczyń i serca). Dorosłych warto od niej odzwyczajać, a najmłodszych nie oswajać z jej obecnością w daniach. By ograniczyć spożycie soli, dobrze byłoby nie tylko nie dosalać zup, sałatek, twarożków itp., ale także zrezygnować z kupnych wędlin na rzecz

Praca w domu - idealna dla mamy?

Praca w domu - idealna dla mamy?

skończyła dwa miesiące, Olga zaczęła przychodzić z córeczką do kawiarni na dyżury - dwa, trzy razy w tygodniu na kilka godzin. - Przyjmujemy zamówienia, parzymy kawę, podajemy desery, robimy sałatki - wylicza. - Trzeba też rozpalić w kominku, podlać rośliny, zgrabić liście na zewnątrz, latem skosić trawę

Infekcje górnych dróg oddechowych

Infekcje górnych dróg oddechowych

ZAPALENIE OSKRZELIKÓW Występuje zazwyczaj u dzieci do lat dwóch. Najczęściej chorują małe niemowlęta, między 2. a 6. miesiącem życia. Szczyt zachorowań obserwujemy w zimie i wczesną wiosną. Oskrzeliki to małe przewody rozprowadzające powietrze w płucach. Ich zapalenie najczęściej wywołują wirusy

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

ciąży rośnie zapotrzebowanie twojego organizmu na witaminy i minerały, a tych jest w owocach i warzywach wyjątkowo dużo. Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki przyprawione oliwą, która zawiera cenne nienasycone kwasy tłuszczowe. 3. Mleko i jego

Dieta dla dwojga

posiłku. Raz może to być porcja makaronu, raz ryż w sałatce, poza tym pieczywo, najlepiej pełnoziarniste. 2. Owoce i warzywa - praktycznie bez ograniczeń. Mogą być surowe i gotowane (byle niezbyt długo). Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki

Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym, jak sobie radzić?!

, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych. Jogurtu możemy używać jako sosu do sałatek lub zjeść na śniadanie z płatkami owsianymi oraz świeżymi owocami. - Zamiast piec mięso tradycyjnie, użyjmy pergaminu lub folii aluminiowej. Dzięki temu danie będzie lekkostrawne. Podczas

Jadłospis na marzec

jabłkowy Drugie śniadanie Kromka chleba z plasterkiem pieczonego klopsa i kilkoma plasterkami kiszonego ogórka Herbata miętowa Obiad Czerwony barszcz z pasztecikiem Ryż zapiekany z pomarańczami i rodzynkami, już na talerzu polany naturalnymi jogurtem Sok gruszkowy Podwieczorek Sałatka z