sałatka owocowa z pomarańcza

Tekst: Beata Ciepłowska-Kowalczyk. Konsultacja: doc. dr hab. med. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka

Jadłospis na kwiecień

Jadłospis na kwiecień

Tym razem w naszym tygodniowym menu dla malucha i całej rodziny chcieliśmy zwrócić szczególną uwagę na kasze i płatki zbożowe. Zawierają one łatwo przyswajalne węglowodany, dużo błonnika, witamin z grupy B i związków mineralnych.

Jadłospis na wrzesień

Nie musisz gotować osobno dla dwulatka, bo to już stołownik na takich samych prawach jak reszta rodziny. A jeśli z myślą o nim skorygujesz wasze żywieniowe zwyczaje, wszystkim wyjdzie to na zdrowie.

Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

Maluch wyrósł już z niemowlęcych papek, a ty nie wiesz, czym go karmić? Co miesiąc znajdziesz u nas gotowy jadłospis na cały tydzień.

Kanapki pełne super mocy dla małych superbohaterów - 7 inspiracji na wyjątkowe i zdrowe śniadania do szkoły

Kanapki pełne super mocy dla małych superbohaterów - 7 inspiracji na wyjątkowe i zdrowe śniadania do szkoły

Przepis na super moc: tarcza Kapitana Ameryki, ułożona na miksie sałat, stworzona została z kromki pełnoziarnistego chleba z serem z czerwonym pesto, serkiem twarogowym oraz żółtym serem pomalowanym niebieskim barwnikiem spożywczym. Obok twarożek ze szczypiorkiem, sałatka owocowa i garść orzechów

Owoce na okrągło - dania owocowe dla dzieci

Owoce na okrągło - dania owocowe dla dzieci

kawałków melona i soku wyciśniętego z pomarańczy, z dodatkiem kulek wydrążonych z melona oraz listków melisy. SAŁATKA Z ARBUZA pół arbuza4 gruszki sok z limonki lub cytryny 2 łyżki syropu wiśniowego kawałek świeżego korzenia imbiru (długości ok. 2 cm) Umyte gruszki i arbuza obierz ze skóry. Usuń pestki i

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

dzikiej róży Obiad Kaszka manna na rosole Racuszki z jabłkami Napój winogronowy Podwieczorek Sałatka owocowa (kiwi, banan, pomarańcza) Kolacja Kromka razowego chleba z serkiem homogenizowanym i drobno pokrojonym szczypiorkiem Kawa zbożowa z mlekiem Śniadanie Lane kluseczki na mleku Pół pomarańczy

Jadłospis na lipiec

plasterkiem cytryny Podwieczorek porcja melona z szynką koktajl z kefiru i czarnych porzeczek Kolacja naleśnik z farszem z mielonej fasoli, pomidorów i czerwonej papryki kakao SOBOTA Śniadanie muesli owocowe z mlekiem sok z czarnej porzeczki II Śniadanie sałatka z arbuza i świeżej mięty herbatnik jogurt do

Jadłospis na październik

Jadłospis na październik

Grube plastry świeżego ogórka z wyciskaną przez szprycę awanturką (pastą z twarożku i sardynek z puszki) Kromka chleba razowego na miodzie z masłem Herbatka lipowa z miodem NIEDZIELA Śniadanie Sałatka owocowa z pokruszonymi tostami Jogurt naturalny II śniadanie Kromka chleba chrupkiego z masłem i żółtym

Jadłospis na listopad

żytnio-pszennego chleba z masłem herbatka miętowa II śniadanie sałatka owocowa z pomarańczy, rodzynek i drobno pokrojonych suszonych moreli woda mineralna  Obiad zupa porowa z lanym ciastem krótko obsmażane kawałeczki kostki rybnej w sosie słodko-kwaśnym ryż surówka z kapusty pekińskiej z ananasem

Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

zapiekanka z gotowanych ziemniaków, pieczarek i jajek na twardo sałatka z mieszanych kiełków (sparzonych) z sosem musztardowo--jogurtowym sok jabłkowo-gruszkowy SOBOTA Śniadanie kromka razowego chleba z masłem, białym serem i miodem mleko Drugie śniadanie sałatka z połowy grejpfruta i połowy pomarańczy z

Menu na mroźne dni

Menu na mroźne dni

, ziemniaki woda PODWIECZOREK kisiel z wiśni (z mrożonki) KOLACJA świderki z makaronu razowego z fasolą szparagową i serem feta maślanka   ?  ŚNIADANIE kromka chleba wieloziarnistego z masłem serek wiejski, mus owocowy kakao ?  II ŚNIADANIE sałatka z połowy grejpfruta i połowy

Jadłospis na marzec

jabłkowy Drugie śniadanie Kromka chleba z plasterkiem pieczonego klopsa i kilkoma plasterkami kiszonego ogórka Herbata miętowa Obiad Czerwony barszcz z pasztecikiem Ryż zapiekany z pomarańczami i rodzynkami, już na talerzu polany naturalnymi jogurtem Sok gruszkowy Podwieczorek Sałatka z

Zimowe menu

Zimowe menu

wyciśnięty ze świeżej pomarańczy Mały banan Drugie śniadanie Kromka bułki z masłem, szynką i listkiem sałaty Herbata malinowa z cytryną (jeśli dziecko nie jest alergikiem, lepiej posłodzić ją miodem niż cukrem) Obiad Kotlet mielony z indyka Puree z ziemniaków Marchewka z groszkiem Sałatka z drobno pokrojonej

Przekąski na wynos

Przekąski na wynos

czy żabą, oglądanie łąkowych kwiatów - wszystko to będzie dla nich atrakcją.Na taką wyprawę warto zapakować koc, ładne papierowe serwetki, plastikowe talerze, sztućce. Wtedy możecie też zabrać bardziej wyszukane dania, np. sałatki, dipy z warzywami, pieczone udka kurczaka czy pokrojone na kawałki

Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

sporo marudził, kasłał i prychał - miej w zasięgu ręki chusteczki i nie poddawaj się! Naturalne leki Sok z marchwi i pomarańczy (powyżej 12. miesiąca) wzmacnia odporność, nawilża śluzówki 3 marchewki zmiksuj w sokowirówce, zmieszaj powstały sok z sokiem wyciśniętym ze świeżej pomarańczy, dodaj łyżeczkę

Chrapka na rzepkę

szybko ciemnieją. Zimą weź owoce tropikalne: kawałki pomarańczy, mandarynek, kiwi, banana, ananasa, mango (może być z puszki) itd. Do owocowego jeża możesz podać mus lub jogurt owocowy. (Uwaga, ze względu na ryzyko uczuleń, lepiej nie dawać dziecku cytrusów przed ukończeniem pierwszego roku życia

Zdrowe odżywianie przez cały rok

Zdrowe odżywianie przez cały rok

bardzo nietrwała - musimy często uzupełniać jej dawki. Dziecko nie może wyjść z domu bez śniadania. Jeśli maluch idzie na pierwszy posiłek do pobliskiego przedszkola, dajmy mu rano choćby szklankę ciepłego mleka czy kakao, jogurt probiotyczny, świeżo sok wyciśnięty sok z pomarańczy. Jeśli przedszkolaka

Jesienny stół

tego, co sama jesz. Kto wie, może okaże się, że jego ulubioną potrawą jest sałatka z serkiem feta albo spaghetti w sosie bolognese? Wiele dwulatków ma już dość papek. Odmawiają jedzenia przecieranych zupek, kaszek, budyniów. Nie cierpią ziemniaczanego purée, ugotowanych na miękko jarzyn

Dieta w ciąży - zbudować człowieka

moczopędnie, a więc usuwających wodę z ciała). Przede wszystkim powinna to być niegazowana woda mineralna. Możesz też pić świeżo wyciskane soki bez cukru (nie za wiele, szczególnie jeśli za dużo przybierasz na wadze), niesłodzone napoje mleczne, herbaty ziołowe (jedna porcja naparu dziennie) i owocowe. Z kawy

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

. Wbrew schematom To nieprawda, że małe dzieci lubią tylko potrawy słodkie i delikatne. Zamiast serwować słodkawe kaszki i mdłe zupki, pozwól dziecku spróbować tego, co sama jesz. Kto wie, może okaże się, że jego ulubioną potrawą jest sałatka z serkiem feta albo spaghetti w sosie bolognese? Wiele

Pochwała śniadania

, bakalie i zostawiamy do stężenia). Omlet a la pizza (z pomidorami, papryką, pieczarkami, szczypiorkiem, ziołami) posypany tartym serem; razowe pieczywo; sałatka owocowa; kakao. Kanapki z pastą z makreli, twarogu, dymki i ogórków kiszonych; pocięte na słupki warzywa z dipem jogurtowym; kawa zbożowa.

Dieta niemowląt - prawdy i mity

białka. Obiad nie musi oznaczać sznycla, a kolacja kanapki z wędliną. Równie dobrze na drugie danie można zjeść makaron z sosem pomidorowym, a na kolację sałatkę i pełnoziarnistą bułkę. Druga sprawa to źródło białka - nie musi być nim mięso, ale także ryby, jaja, sery, warzywa strączkowe. Zróżnicowana

Owoce - co w sobie kryją?

niemowlętom w 10. miesiącu życia jako dodatek do przecierów owocowych. Arbuz Jego miąższ jest źródłem witaminy C i beta-karotenu, zawiera także potas, przeciwutleniacze oraz poprawiający trawienie błonnik. Ponadto składa się głównie z wody, jest więc idealny na letnie upały. Może być dobrą alternatywą dla

Dieta dla dwojga

W ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży z pojedynczej komórki - zapłodnionego jaja - rozwija się nowy organizm. To oczywiste, że są mu potrzebne regularne dostawy odpowiedniego budulca. Dlatego to, co je przyszła mama, nie jest obojętne. Zapotrzebowanie na energię wzrasta w tym okresie zaledwie o

Otyłość?

;przyzwyczajenia? A może z równym apetytem zje nietuczącą pomarańczę? Zwłaszcza małe dzieci jedzą po prostu to, co jest w domu. Jeżeli w lodówce są tylko parówki (bardzo tłuste), dżem i cola, a w szafkach czekolada i chipsy, maluch nie ma wyjścia - musi je jeść. Mówi się, że