szeroka miednica

Natalia Nocuń-Komorowska

Plecak do szkoły: jaki wybrać? Ma być dopasowany do cech i potrzeb dziecka [ROZMOWA]

Plecak do szkoły: jaki wybrać? Ma być dopasowany do cech i potrzeb dziecka [ROZMOWA]

O wyborze plecaków i innych szkolnych akcesoriów rozmawiałam z Pawłem Zawitkowskim. Przeczytajcie, na co zwracać uwagę by być dobrze przygotowanym na nowy rok szkolny.

Ćwiczenia jogi

Dzięki tym ćwiczeniom łatwiej przetrwasz ciążę, lepiej poradzisz sobie z bólem podczas porodu, a potem szybciej dojdziesz do siebie.

Co możesz zrobić, by zmniejszyć ryzyko porodu zabiegowego?

Do pewnego stopnia możesz mieć wpływ na przebieg porodu. Te rady nie dają gwarancji udanego porodu, ale przynajmniej możesz sobie powiedzieć, że zrobiłaś wszystko, co możliwe.

Ćwiczenia dla mam - na dobrą sylwetkę i kondycję

Ćwiczenia dla mam - na dobrą sylwetkę i kondycję

wzmocnieniem dolnego odcinka kręgosłupa, pomaga odzyskać wcięcie w pasie. Podczas ćwiczenia kontroluj oddech - bierz głęboki wdech przy podnoszeniu dziecka i wydech, gdy je opuszczasz. Windą w górę, windą w dół Weź dziecko na ręce (jego plecki oprzyj o swój brzuch) i stań w szerokim rozkroku (stopy równolegle

I okres porodu

pozwala na swobodne oddychanie. Piłki możesz używać także w zaawansowanej fazie pierwszego okresu. Podskakując rytmicznie na piłce, zmniejszasz ból towarzyszący skurczom, ponieważ ruch góra - dół powoduje rozluźnienie mięśni dna miednicy. Siedzenie w klęku Usiądź na piętach, z szeroko rozwartymi kolanami

Jak przewijać dziecko - krótki kurs

Jak przewijać dziecko - krótki kurs

może być zbyt szeroka między nóżkami, zbyt gruba z przodu - na brzuchu i z tyłu na lędźwiach dziecka. Nie powinna ściskać brzuszka ani zsuwać się przy ruchach. Niemowlęta rosną, a razem z nimi rosną pieluchy. Nie kupujmy ich na zapas, bo za chwilę będą za małe, a zakładanie za małej pieluchy kończy

Chodzenie

Chodzenie

porusza się inaczej, niż chodząc samodzielnie, i nabiera nawyków, które wręcz spowalniają naukę chodzenia. To urządzenie nie tylko zbędne, ale wręcz szkodliwe. W urządzeniu tym zupełnie inaczej pracują mięśnie, inaczej obciążone są nogi i miednica. Maluch nie czuje dobrze całego ciała i trudno mu ocenić

Nie daj się naciąć - nasza nowa akcja

Nie daj się naciąć - nasza nowa akcja

nacinać wszystkie, kobiety, które rodzą po raz pierwszy. A może jeśli przez dziesiątki lat panowało przekonanie o słuszności rutynowego wykonywania epizjotomii, był to jednak dobry pomysł? Na szeroką skalę zaczęto wykonywać ten zabieg na początku dwudziestego wieku, ale to wcale nie znaczy, że poprzedzono

Jak zapobiec wadom postawy?

miesiącach główka jest niemal tak szeroka jak barki. Maluch może więc spokojnie spać bez poduszki nie tylko na plecach, ale także na boku. Gdy dziecko leży na brzuchu, poduszka jest zdecydowanie niewskazana. W trakcie snu maluch mógłby mieć problemy z oddychaniem.Miękkie poduszki nie są wskazane również dla

Ruch jednostronny

Ruch jednostronny

także dojrzałość biologiczna malca przy urodzeniu. Bardziej dojrzałe noworodki radzą sobie z tym problemem lepiej. Ogromną przeszkodą w wyrastaniu z asymetrii fizjologicznej jest szerokie pieluchowanie (w każdym przypadku niepotrzebne!) lub zaordynowana przez ortopedę, tak "na wszelki wypadek"

Pozycje porodowe

piłki często korzystają rodzące, którym trudno chodzić. Pozycja ta ma same zalety. Działa podobnie jak stanie czy chodzenie i dodatkowo rozluźnia mięśnie miednicy. Usiądź okrakiem na piłce, stopami dotykając podłogi. Przytrzymaj się czegoś lub oprzyj ręce na kolanach, by złapać równowagę. Wykonuj

Dysplazja stawów biodrowych

narażone są: dziewczynki (dysplazja występuje u nich sześć razy częściej niż u chłopców). To wpływ hormonu giętkości, relaksyny, który rozluźnia przed porodem stawy miednicy kobiety ciężarnej. Chrząstki mającej się urodzić dziewczynki także nie są nań obojętne, jej stawy biodrowe robią się zbyt elastyczne

Niepłodność to temat tabu

Niepłodność to temat tabu

-letnia Anna Liszyk mama 7-letniej Helenki i 3-letniego Antosia, jest więc jak igła w stogu siana. Na wywiad nie trzeba jej było jednak namawiać, bo sama od dawna prowadzi zakrojoną na szeroką skalę akcję edukacyjną. Uważa, że o niepłodności i metodach walki z nią trzeba mówić głośno, by pokazać kobietom

Podstawa postawy

Podstawa postawy

najczęściej jest prawie tak samo szeroka jak barki. Najczęściej do ukończenia pierwszego roku dziecko może spokojnie spać bez poduszki nie tylko na plecach, ale nawet na lewym i prawym boku. Jeżeli widzimy, że podczas leżenia na boku główka niemowlęcia zaczyna opadać, to znaczy, że barki już się poszerzyły i