tanie i zdrowe jedzenie

Joanna Szulc, konsultacja doc. Janusz Książyk

Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

Chcemy dawać dzieciom to, co najzdrowsze - komponować bogate, różnorodne menu. Tylko, co robić, gdy nas na to nie stać?

Dynia i jej właściwości odżywcze

Dynia jest smaczna, zdrowa i tania. Bogata w witaminy i minerały. Poprawia urodę i jakość snu. Ma doskonałe zastosowanie w kuchni - sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na deser. Poznaj właściwości dyni i dowiedz się, dlaczego warto ją jeść!

Ciasto z rabarbarem - zdrowe, proste i niezwykle smaczne

Ciasto z rabarbarem cieszy się popularnością szczególnie wiosną, kiedy pojawia się to warzywo. Rabarbar idealnie sprawdza się jako dodatek do słodkich wypieków. Czy jest zdrowy? Jakie korzyści płyną z jedzenia rabarbaru? Jak upiec pyszne ciasto z rabarbarem?

Kurzajka - co to takiego i jak się jej pozbyć? Czy kurzajka boli?

Kurzajka - co to takiego i jak się jej pozbyć? Czy kurzajka boli?

maści i żele oraz środki do wymrażania kurzajek. Produkty te zawierają najczęściej kwas mlekowy i salicylowy. Sprawiają, że kurzajka zasycha i odpada. 2. Domowe sposoby na pozbycie się kurzajki. Możemy też walczyć z kurzajką sposobami naszych babć. Są to metody tanie, niekłopotliwe, bezbolesne, ale

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

małego przyzwyczajani do paluszków rybnych, kurczakowych nugetssów i frytek, ciężko sobie radzą z oswajaniem zdrowej kuchni. - Co z tego, że w szkołach panuje zdrowe jedzenie, skoro wokoło szkół (niemal wszędzie) są fast-foody? I to tanie, z burgerami za funta. Nawet mój Julek, portowiec, łazi tam od

Polka we Włoszech: Młodzi ludzie mówili "Chcemy wyjść i żyć!". W kraju panował chaos

Polka we Włoszech: Młodzi ludzie mówili "Chcemy wyjść i żyć!". W kraju panował chaos

czerwoną. Nie wolno było ludziom stamtąd wyjeżdżać, nawet wychodzić z domu, dowozili im jedzenie i pobierali co dwa dni próbki do badania. Miasteczka otoczyły kordony policji. Wydawało się, że wszystko jest pod kontrolą i wirus zostanie zduszony. Aż nagle odkrywają kolejne ziarenka rozrzucone w innych

Badania moczu - kiedy je wykonać? O czym mówią wyniki?

Badania moczu - kiedy je wykonać? O czym mówią wyniki?

należy dostarczyć do laboratorium jak najszybciej, przed upływem dwóch godzin od pobrania materiału. Badania ogólne moczu Ogólne badania moczu to proste, tanie i podstawowe badania diagnostyczne. Badanie fizyczne ocenia takie parametry moczu jak: barwa i wygląd, przejrzystość, odczyn, woń, ciężar

Wirus RS - pierwsze polskie sześcioraczki skorzystały z bezpłatnej immunoprofilaktyki

Wirus RS - pierwsze polskie sześcioraczki skorzystały z bezpłatnej immunoprofilaktyki

infekcji, a co za tym idzie zmniejszyła się liczba hospitalizacji. Cieszę się, że Ministerstwo Zdrowia stawia na profilaktykę. Zdecydowanie lepiej i taniej jest zabezpieczać wcześniaki przed groźnym wirusem RS niż leczyć je w powodu powikłań układu oddechowego - dodał prof. Ryszard Lauterbach.

Nie zmuszaj do jedzenia! "Ustalanie, ile dziecko ma jeść, jest równie absurdalne, jak wyznaczanie mu, ile razy ma oddychać." [WYWIAD]

Nie zmuszaj do jedzenia! "Ustalanie, ile dziecko ma jeść, jest równie absurdalne, jak wyznaczanie mu, ile razy ma oddychać." [WYWIAD]

, zamiast się bawić. Słodycze, chipsy, fast food - bezwartościowe jedzenie jest tanie i wszędzie dostępne. Który z tych czynników jest najczęstszą przyczyną otyłości? Niestety wszystko to razem. Przejadanie się, jedzenie niezdrowych rzeczy i zbyt mało ruchu. W Polsce do niedawna mieliśmy bardzo dokładne

Co dają dziecku gry? Nie tylko planszówki mają pozytywny wpływ na rozwój

Co dają dziecku gry? Nie tylko planszówki mają pozytywny wpływ na rozwój

Jeden ze specjalistów zajmujących się odczarowywaniem negatywnych stereotypów, które narosły wokół gier komputerowych - dr Jordan Shapiro - tłumaczy, że rodzice traktują gry wideo jak śmieciowe jedzenie. Niezdrowe, szkodliwe, dopuszczalne tylko od czasu do czasu i na dodatek w małych ilościach

Halibut - jakie ma właściwości odżywcze i dlaczego warto go jeść?

Halibut - jakie ma właściwości odżywcze i dlaczego warto go jeść?

wysokiej jakości białka , zdrowych tłuszczów i cennych witamin. Halibut nie jest tanią rybą - kilogram świeżego fileta to koszt około 120 zł. O wiele taniej można kupić filety mrożone, których ceny zaczynają się już od 40 zł. Jednak, każdy kto zdecyduje się zainwestować w halibuta, nie pożałuje swojego

Prezenty na święta dla dzieci. "I co maluchy dostają na mikołajki? Kalendarze adwentowe za dwa złote" [LIST]

Prezenty na święta dla dzieci. "I co maluchy dostają na mikołajki? Kalendarze adwentowe za dwa złote" [LIST]

czekolady. Grunt, żeby się budżet zgadzał. Ale aby tak było, nie trzeba czekoladowej "bombonierki". Polecam karty do gry ("Piotruś" nigdy się nie nudzi, dzieci uwielbiają też memo), książeczki z zadaniami (tak, można je znaleźć i po kilka złotych), tematyczne kolorowanki czy jakieś

Syrop z cebuli - popularny sposób na kaszel u dzieci

Syrop z cebuli - popularny sposób na kaszel u dzieci

gotowego syropu nie dostaniemy w aptece, trzeba postarać się o niego samodzielnie. Na szczęście przyrządzenie syropu z cebuli jest wyjątkowo proste i tanie. Jak go zrobić? Podstawowe składniki to: 2-3 cebule 10  łyżeczek cukru Cebule obieramy i drobno siekamy. By uniknąć podrażnienia oczu możemy

Ziarna słonecznika - wartości odżywcze, działania, jak jeść

Ziarna słonecznika - wartości odżywcze, działania, jak jeść

traktuje się jako szybką, tanią i dostępną przekąskę, ale słonecznik w kuchni można wykorzystać na inne sposoby. Podprażone ziarna słonecznika są idealnym dodatkiem do zup-kremów, a także sałatek i surówek. Nie tylko podkreślają urodę potraw, ale i wydobywają ich walory smakowe. Można je również dodawać do

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

pęczak nie nadszarpną budżetu, a są dobrą podstawą obiadu. Tanie i zdrowe są płatki owsiane czy jęczmienne, te bez żadnych dodatków. Jeśli chcecie jeść muesli, zróbcie je w domu, dodając pestki dyni i słonecznika, rodzynki, orzechy (kupowane na wagę są znacznie tańsze od tych w torebkach) bądź nieco

Niestandardowe śniadanie ucznia [WASZE POMYSŁY]

Niestandardowe śniadanie ucznia [WASZE POMYSŁY]

użytkowniczek naszego forum zainspirowały Was tak bardzo jak mnie. Całą dyskusję przeczytacie tutaj . Polecamy również Jedzenie, które wpływa na IQ dziecka , Czarna lista: to jedzenie wcale nie jest zdrowe! oraz 10 przepisów na tanie dania dla rodziny

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

już jesz mięso? Pomysły na obiad, czyli dania, które zawsze się sprawdzą Dzieci i słodycze: 'Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego' [ROZMOWA]

Mama 8-latka zdjęła odcisk dłoni chłopca po zabawie. Pod mikroskopem znalazła bakterię Bacillus, gronkowca i grzyby

Mama 8-latka zdjęła odcisk dłoni chłopca po zabawie. Pod mikroskopem znalazła bakterię Bacillus, gronkowca i grzyby

, po zabawie z psem czy kotem i koniecznie przed jedzeniem. - To po prostu podstawowa higiena - podsumowuje. Źródła: Medical Daily , Twisted Sifter . Zobacz też: Tani wyjazd z biura dla całej rodziny? Lepiej sprawdź ubezpieczenie. "Rachunek ze szpitala - 32 tys. zł" Na pozór niewinne. 7

Śmieciowe jedzenie w tarapatach: zakaz sprzedaży w szkołach, żadnych reklam kierowanych do dzieci

Śmieciowe jedzenie w tarapatach: zakaz sprzedaży w szkołach, żadnych reklam kierowanych do dzieci

? Sejm uchwalił nowelizację ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia. W myśl nowych zapisów w szkołach i przedszkolach nie będzie już można sprzedawać niezdrowego jedzenia, nie będzie też można podawać wysoko przetworzonej żywności w szkolnych i przedszkolnych stołówkach. Już niedługo, o ile uczeń

Charakterystyka Makbeta - bohatera tragicznego

Charakterystyka Makbeta - bohatera tragicznego

stanie zaspokoić ambicji Makbeta. Te niezdrowe myśli dodatkowo podsyca Lady Makbet, wspomagając męża w planowaniu zbrodni. W końcu wojownik ulega wizji zostania królem i mimo wątpliwości natury moralnej, zabija króla Duncana. Mimo to można odnieść wrażenie, że serce Makbeta pozostaje wierne zasadom

Polskie superfoods

Polskie superfoods

jakości żywienia dzieci w szkołach i przedszkolach. Organizuje warsztaty, na których uczy dzieci i młodzież, czym jest dobre jedzenie i dlaczego jest takie ważne. Prowadzi też szkolenia dla rodziców, dyrekcji, nauczycieli, kucharek i intendentek szkolnych. Założycielem i 

Grzegorz Łapanowski: "Nasze życie kręci się wokół stołu, w moim domu po prostu kocha się jeść" [WYWIAD]

Grzegorz Łapanowski: "Nasze życie kręci się wokół stołu, w moim domu po prostu kocha się jeść" [WYWIAD]

przetworzone produkty, bo przygotowuje się je łatwo, szybko i przyjemnie, a do tego są relatywnie tanie i pięknie zapakowane. Niestety odbija się to negatywnie na naszym zdrowiu. To trochę tak jak z rosołem: po co gotować go przez kilka godzin, skoro możemy użyć kostki i po 15 minutach mamy gotową zupę

Dieta dziecka, a dorosłych

wprowadzamy je w drugim roku życia, komponując w posiłkach wymiennie z rybą, mięsem lub nabiałem. Żółty ser Żółty ser to dobre źródło wapnia, ale jest też tłusty, słony i zawiera dużo chemicznych dodatków. Tanie sery niewiele mają wspólnego z prawdziwym żółtym serem (nawet kolor to wynik dodania barwnika

2,5 tys. zł - tyle średnio kosztuje miesięczne utrzymanie dwójki dzieci. Pytamy rodziców, jak dzielą się wydatkami

/wyjścia/kino: 150 zł Młodsze, chodzi do państwowego żłobka: Żłobek: 300 zł Abonament medyczyny: 200 zł Ciuchy: 150 zł Wycieczki: 0 zł Książki - ma po bracie Basen: córka ma wejście nieodpłatne Leki: 3 zł - wyjątkowo zdrowa, jedna maść Atrakcje/wyjścia: 70 zł Na jedzenie i chemię

Potęga smaku

z oliwek nie musi być jedynym tłuszczem, jaki podajemy dziecku. Zdrową alternatywą jest zwłaszcza bezerukowy olej rzepakowy, który nadaje się do jedzenia na surowo (jako dodatek do sałatek), do pieczenia, gotowania i smażenia. To wśród tłuszczów (poza oliwą) najlepszy wybór do dziecięcego menu

Zupa z proszku i mielone - to jedzą dzieci w szkolnych stołówkach

panie z przypadku: nie wiedzą co jest zdrowe... Poza tym jest określony budżet, który ogranicza swobodę. Dzieci jedzą mięso słabej jakości, głównie mielone, a za mało ryb, bo tak jest taniej. Swoją drogą, ryby u nas są bajońsko drogie. No, ale można podać i tańszą, np. śledzia, też jest zdrowy. Pieczywo

Dieta bez falstartu

wprowadzamy je w drugim roku życia, komponując w posiłkach wymiennie z rybą, mięsem lub nabiałem. Żółty ser to dobre źródło wapnia, ale jest też tłusty, słony i zawiera dużo chemicznych dodatków. Tanie sery niewiele mają wspólnego z prawdziwym żółtym serem (nawet kolor to wynik dodania barwnika). Dziecko

Odczyn Wassermanna (badanie WR): wskazania, wynik, leczenie

ustala się na podstawie badań laboratoryjnych. Pomimo dostępności skutecznego i taniego leczenia wciąż nie udało się wyeliminować zachorowań na kiłę. Według polskich i światowych danych początek XXI wieku zaowocował wzrostem liczby zachorowań na kiłę. Dane PZH mówią o wzroście liczby zachorowań pod

Jak zrobić lemoniadę? Sprawdzone przepisy na pyszny domowy napój

, ale i strasznie... słodko. Od debiutu lemoniady minęło sporo czasu, a i pije się ją w nieco innych okolicznościach. Jedno się nie zmieniło - to wciąż bardzo popularny napój: smaczny, tani, zdrowy. Istnieje wiele wariacji na temat lemoniady, a w temacie tym obowiązuje pewna dowolność. Można ją bowiem

Banan

powodować zaparcia. Czubek banana przed podaniem dziecku owocu lepiej odciąć i wyrzucić. Warto kupować banany lekko dojrzałe o suchej skórce (podejrzanie tanie zielone, ociekające dziwną cieczą banany mogą być nasączone chemicznymi środkami, które zabezpieczają je w transporcie).

Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso?

ryżowej czy gotowych dań z soi rzeczywiście do najniższych nie należą. Ale kto powiedział, że trzeba koniecznie kupować przetworzone pasty czy "gotowce" ze strączków, skoro dużo taniej (i zdrowiej!) jest zrobić je osobiście? Matka-wegetarianka ma lżej, jeśli umie i lubi gotować. Ale sama dieta

Dom ekologiczny - od remontu po sprzątanie

przygotowujemy jedzenie i przechowujemy żywność). Te zakątki mieszkania trzeba czyścić najczęściej, zwłaszcza jeśli zagląda już do nich samodzielnie mały szkrab. Warto również pamiętać o regularnym czyszczeniu lodówki, a przede wszystkim pojemników na owoce i warzywa - tam często lubią sobie podgniwać resztki, z

Jem jak dorosły

cierpią na zaburzenia łaknienia (anoreksja, bulimia, objadanie się). Najlepiej więc byłoby zaprosić dziecko do wspólnego stołu i pozwolić mu jeść to samo, co pozostali domownicy. Pod warunkiem jednak, że domownicy jedzą zdrowo i racjonalnie... Tylko naturalne smaki W większości polskich kuchni używa się

Zdrowe podejście

lub lekarza rodzinnego. Badania laboratoryjne Co dwa lata warto zrobić podstawowe badanie krwi i moczu dziecka. Są proste, tanie, a o zdrowie malucha powiedzą bardzo wiele. Wyników nie oceniajcie na własną rękę - pokażcie je lekarzowi. Badanie krwi Morfologia pozwala wykryć infekcję, stan zapalny

"Spłukaliśmy się do cna. Co byście zrobili w takiej sytuacji?" [KOMENTARZE POLAKÓW]

. Zdarza się, że różnica w cenie tego samego produktu wynosi nawet 30 proc. Wszystko zależny od tego kto sprzedaje i jakie ma marże. 3. Kupuj zawsze za gotówkę. Rozstanie się z gotówką zawsze bardziej boli niż wyciągnięcie karty. 4. Nie wydawaj pieniędzy na zbędne jedzenie. Kawa na mieście, słodycze

Osiem rad na dobry początek

natychmiast, jeżeli dziecko sinieje, jest bardzo blade, z trudem oddycha lub jest nienaturalnie senne - trudno je obudzić. 3. Piersią najlepiej Daj się przekonać do karmienia naturalnego. Mimo trudnych początków i ty, i dziecko docenicie jego zalety. Jest zdrowe, nieuciążliwe i tanie. Przed rozpoczęciem

Czy wózek naprawdę musi być drogi? Czym się kierować przy wyborze?

. Akcesoria dodatkowe - jest ich wiele w zależności od typu wózka, ale najbardziej użyteczne są: moskitiera, folia przeciwdeszczowa i parasolka. Sprawdź czy są w komplecie lub czy można je bez trudu dokupić i zamontować do wózka. Warto też zwrócić uwagę na kosz na dole wózka oraz torbę, które przydadzą się

Ekologiczny dom, czyli mieszkać bez chemii

TANIE SPRZĄTANIE Czy możemy zadbać o dom bez stosu płynów, mleczek i sprayów? Możemy - odwołując się do najprostszych i jednocześnie najtańszych środków wykorzystywanych jeszcze przez nasze babcie. Najbardziej popularne to soda oczyszczona i ocet. Soda jest bezzapachowa, nie uczula i jest obojętna dla

Polak w sklepie: etykiety to czarna magia!

zawartości wybranych składników odżywczych i ich wartości kalorycznej. Na zawartość soli w jedzeniu zwraca uwagę tylko co dziesiąty z nas, a prawie 36 proc. Polaków nie odróżnia niezdrowych nasyconych tłuszczów od polecanych przez dietetyków nienasyconych tłuszczów zawartych np. w rybach. - Żyjemy coraz

Karm piersią na zdrowie!

nadmiaru tłuszczów nasyconych, za to pełne witamin. Jest wygodne i tanie Karmienie piersią jest naprawdę wygodne. Mleko mamy tworzy się samo, nie trzeba pamiętać o jego zakupie (nie potrzebna też recepta), nie trzeba przygotowywać wody w czystej butelce, odmierzać mlecznego proszku, mieszać, wstrząsać

W pogoni za marką. Jedni kupują dla logo, inni dla jakości. "Wolę kupić raz coś porządnego, niż co miesiąc byle co"

babcia mawiała "biedny nie może g**na kupować" - wskazuje. Są rzeczy dla dzieci, na których większość komentujących nie oszczędza, jak wspomniane już buty, czy np. kurtki. Są też takie, które kupujemy tanio - liczy się to, z jakiego materiału są wykonane i czy spełniają wymagania dziecka, czy

Plastikowe buty dla dziecka - praktyczne, ale czy zdrowe? Dermatolog: Wąchaj buty w sklepie. Śmierdzą "chemią"? Nie kupuj

praktyce najczęściej spotykam się z alergiami kontaktowymi wywołanymi obuwiem tanim, tzw. "chińskim". O ile kleje i tkaniny oraz skóry używane do produkcji obuwia markowego muszą spełniać normy hipoalergiczne, o tyle buty niewiadomego pochodzenia już nie. Kiedy wybieramy buty dla dziecka, warto

Co dobrego w mleku

występuje w tłuszczu mlecznym i w mięsie przeżuwaczy - wołowinie, cielęcinie, baraninie. W Polsce wołowiny spożywa się tyle, co kot napłakał, 2-3 kg na osobę rocznie. Jeżeli zrezygnujemy z jedzenia masła, wtedy w diecie nie mamy praktycznie CLA. Ser żółty, ważne źródło wapnia, nie zawsze jest przysmakiem

Pestki dyni - co zawierają i jak wpływają na nasze zdrowie?

szczawiowego. Jedzenie pestek zmniejsza ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.  Poprawiają płodności u mężczyzn Pestki z dyni są źródłem cynku , który pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu testosteronu we krwi, co ma duże znaczenie dla mężczyzn. Cynk obecny w pestkach wyróżnia się najlepszą

Jak oszczędzać na kosmetykach? Triki mam

dodatkowych kosmetykach i wizytach u dermatologa i kosmetyczki". Podobne podejście ma rozapoza: "Jeśli już, to na pewno nie oszczędzam na dziecku ani na jedzeniu. Cała moja oszczędność polega na tym, że kupuję marki sprawdzone, te, które lubię, które działają i sprawdzają się u mnie. Ile już razy

Wizyta kontrolna

laryngologa potrzebne jest skierowanie od pediatry albo lekarza rodzinnego. Badania laboratoryjne Co dwa lata warto zrobić podstawowe badanie krwi i moczu dziecka. Są proste, tanie, a o zdrowiu i kondycji malucha powiedzą bardzo wiele. wyników nie oceniaj na własną rękę - pokaż je lekarzowi. Warto wykonać

Ekologiczne życie

prostych rozwiązań, które po pierwsze - są tanie, po drugie - bezpieczne dla zdrowia, a po trzecie - nie mają negatywnego wpływu na środowisko. Stopniowo zaczęliśmy stosować nowe rozwiązania: cytryna i sól do usuwania plam, kwasek cytrynowy jako odkamieniacz, olejek z drzewa herbacianego i ocet jabłkowy do

Czego unikać w diecie dziecka

odżywczych i uzależniające. Nie przestaje się ich jeść, póki choć jeden jest w torebce. Należy omijać je dużym łukiem bez względu na wiek. Nasza rada: suszone krążki jabłka czy pestki dyni spełnią funkcję przegryzki, a dostarczą wartościowych soli mineralnych. Dżemy z benzoesanem sodu Tanie dżemy są

Owoce - co w sobie kryją?

intensywnie pachnieć a na skórze pojawiają się ciemne plamy. Jego czubek przed podaniem dziecku owocu lepiej odciąć i wyrzucić. Warto kupować banany lekko dojrzałe o suchej skórce (podejrzanie tanie zielone, ociekające dziwną cieczą mogą być nasączone chemicznymi środkami, które zabezpieczają je w transporcie

Zrób to sam, czyli Polaków sposoby na oszczędzanie

spore - nie tylko wychodzi taniej, ale i smak jest lepszy, a co najważniejsze - jak podkreślają forumowiczki - wiemy, co jemy. Poza tym oszczędności przyniesie produkcja domowych przetworów, mrożenie warzyw i owoców, a nawet robienie własnego jogurtu. re-ni73: "(Nauczyłam się) piec chleb

"Najszybciej zachodzą w ciążę kobiety, których waga mieści się między 20 a 24 BMI". Dieta na płodność - nowa moda?

uwagę na to co je? - Alicja Kalińska: Tak, dbałam o to, aby dieta moja i męża była zróżnicowana. Duża część zasad diety płodnościowej to nic innego jak prawidłowe, zdrowe żywienie. Pomimo tego na ciążę czekaliśmy rok. Podczas jednych z pierwszych badań, które zrobiliśmy na początku starań o dziecko

Spis treści numeru 8/2007

. Doradza Monika Staszewska Pogotowie butelkowe. Sztuczne karmienie bez tajemnic Słodkie z natury - Desery dla najmłodszych ZDROWIE Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Encyklopedia żywienia - Od kukurydzianej kaszki do dań typu light Tanie danie - Jak oszczędzać i jeść zdrowo? Owoce z

Dieta niemowląt - prawdy i mity

parmezanie). Dziecko musi jeść codziennie dużo białka, najlepiej mięso. Nadmiar białka wcale nie jest taki zdrowy. Podstawą dobrej diety są węglowodany złożone (pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, makarony, niełuskany ryż) oraz warzywa i owoce. Nie ma powodu, by każdy posiłek (także dziecka) zawierał dużo

Burak - tanie, niepozorne warzywo, które ma niezwykłe działanie zdrowotne

, sprawiają, że napady gorąca są mniej uciążliwe, łagodzą także często występujące w czasie menopauzy bóle głowy. Osoby, których dieta jest bogata w buraki, rzadziej chorują na osteoporozę. Działają oczyszczająco Jedzenie buraków działa antyoksydacyjnie, czyści organizm, eliminując z niego toksyny i usuwając

Świnka morska - peruwianka, skinny, jakie rasy wybrać?

, decydujemy się na tę rasę świnki, która bardziej nam się podoba. Jeśli chcemy, aby nasz zwierzak był zdrowy i zadbany, warto wziąć pod uwagę także inne rzeczy. Jakie? Na przykład czas, a także pieniądze jakie jesteśmy w stanie poświęcić na świnkę. O ile świnki krótkowłose i rozetkowe codziennego czesania

Kosmetyki apteczne - hit czy kit?

na nieciekawy kosmetyk, a w drogerii mogę kupić świetny produkt, mogę kupować kosmetyki naturalne, ekologiczne, a ostatnio kupiłam nawet tani krem do rąk w dyskoncie, a w jego składzie nie było parabenów. Wiem, że możliwości jest wiele, ale moje skojarzenia z kosmetykami aptecznymi są pozytywne. I

Mleczne początki

piersią jest nie tylko zdrowe, ale także proste, wygodne, tanie. Dlaczego zatem nie wszystkie mamy decydują się, by je podjąć lub rezygnują po pierwszych próbach? Przyczyny mogą być różne, czasem bardzo złożone i nie będziemy ich teraz analizować. Jednak warto wspomnieć o tym, że karmienie piersią nie

Urodziny dziecka: zastaw się, a postaw się?

się pomysł wynajmowania sal, muzeów czy ośrodków sportowych, inni z oszczędności, część z przywiązania do tradycji. Ania z Olsztyna wyprawiła urodziny swojego siedmiolatka właśnie w domu (tak, ma ogród!): - Było siedmiu kolegów - opowiada. - Zdrowe przegryzki, szarlotka i tort. Mąż pograł z nimi w

Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

, anyż, imbir , liście laurowe, cząber. Mają one działanie rozkurczowe, hamują fermentację i korzystanie wpływają na trawienie. Kapustę odradza się osobom, które borykają się z chorobami tarczycy. Jest to związane z zawartością substancji wolotwórczych, ograniczających przyswajanie jodu z jedzenia. Mowa

Milsza koszulka ciału

nierówna. Tę tanią, zwykle mocno zanieczyszczoną, uprawia się na wielkich plantacjach przy użyciu środków przyśpieszających wzrost oraz chwasto- i owadobójczych. Żeby łatwiej było ją zebrać za pomocą maszyn, używa się defoliantów, które powodują przedwczesne opadanie liści. Ponieważ jest zanieczyszczona, w

Nie daj się stresowi

temat coraz więcej. Są zewsząd bombardowani informacjami o tym, co powinni robić, by zapewnić dzieciom dobry rozwój, świetlaną przyszłość, szczęśliwy związek. Wielu gubi się w gąszczu rad i przestróg i traci swój własny, bezcenny zdrowy rozsądek. Zamiast ufać intuicji, ulegamy iluzji bezbłędnych

Przychodzi mama do lekarza... - zabawne pytania i zachowania rodziców

potwierdziła diagnozę lekarza z przychodni. Gdy poprosiłam, żeby zbadała również rzekomo zdrowe niemowlę, skrzywiła się i stwierdziła, że wtedy ta wizyta będzie kosztować 1,5 stawki! Cóż było robić - bałam się czy katar nie zszedł na oskrzela... I tak oto dostałam dwie bardzo drogie i niepotrzebne diagnozy

Arbuz - niskokaloryczny owoc idealny na gorące dni

ukończeniu 9 miesiąca, zwracając uwagę, by maluch nie jadł pestek i nie gryzł twardej skóry. Arbuz - jak kupić dojrzały owoc i jak go przechowywać? Najlepszy sposób na zakup dojrzałego, dobrego do spożycia arbuza jest prosty i skuteczny. Wystarczy puknąć w jego skórę - jeśli usłyszymy głuchy odgłos, to znak

Pożegnanie z piersią

Jeśli zdecydowałaś się karmić piersią, z zamkniętymi oczami potrafisz wymienić wszystkie argumenty "za". Wiesz, że karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka, że przyspiesza powrót do formy, przedłuża okres niepłodny, jest tanie, wygodne, nieskomplikowane, daje wam obojgu szansę

Bliźnięta - rady dla podwójnie szczęśliwych rodziców

na to, że pierwsze tygodnie z dziećmi mogą was zaskoczyć. To znaczy, że może być znacznie lepiej albo znacznie gorzej, albo zdecydowanie inaczej, niż sobie wyobrażaliście. Są dzieci, które tylko jedzą i śpią, są takie, które śpią bardzo mało. Są niemowlęta, które jedzą chętnie i świetnie sobie radzą

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

mogą być zanieczyszczone metalami ciężkimi, dioksynami oraz polichlorowanymi bifenylami (PCB). Dlatego lekarze i dietetycy zalecają kobietom w ciąży i dzieciom do 7. roku życia ograniczenie jedzenia ryb morskich (szczególnie tuńczyka i łososia) do jednej porcji tygodniowo. Odradzają

Okłady i kompresy

bolące miejsce. Tak samo działa poduszka elektryczna i gotowe okłady żelowe, które kupuje się w aptece (trzeba je tylko ogrzać w gorącej wodzie). Na chore zatoki Gruboziarnistą sól podgrzej na patelni. Ciepłą wsyp do płóciennego woreczka (lub poszewki na jasiek) i przykładaj na czoło, nos, okolice zatok

ADHD to męska przypadłość

strategii radzenia sobie z objawami. Im wcześniej się zacznie, tym lepiej. ADHD: BŁĘDY DOROSŁYCH Jakie błędy w postępowaniu z dziećmi z ADHD najczęściej popełniają rodzice? Nieustające karcenie. Niezauważanie pozytywów. Czepianie się drobiazgów. No i bicie. 90 proc. rodziców dzieci z ADHD bije je, a 60 proc

Wakacje last minute? Do dzieła! Spakuj się z dnia na dzień bez stresu, na luzie i w drogę

przesada w żadna stronę nie jest dobra. Rzeczy dla najmłodszych też należy selekcjonować. Zabierz to, co absolutnie najważniejsze tj. ukochaną zabawkę/przytulankę/poduszkę i to co rzeczywiście niezbędne na pierwsze dwa, trzy dni wczasów np. ulubione jedzenie. Dziecku karmionemu mlekiem modyfikowanym dobrze

Spis treści numeru 1/2009

W styczniowym Dziecku 3 superdodatki: bajki na VCD Bolek i Lolek lub Reksio, naklejki Świnka Peppa oraz prezent - niespodzianka! NA DOBRY POCZĄTEK Pogodne wiadomości Listy Poznajmy się PIERWSZY ROK Spełnione oczekiwanie. Reportaż o kobietach, które wygrały walkę z niepłodnością Mały nosek, duży