tanie i zdrowe obiady

DD

Dynia i jej właściwości odżywcze

Dynia i jej właściwości odżywcze

Dynia jest smaczna, zdrowa i tania. Bogata w witaminy i minerały. Poprawia urodę i jakość snu. Ma doskonałe zastosowanie w kuchni - sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na deser. Poznaj właściwości dyni i dowiedz się, dlaczego warto ją jeść!

U nas makaron z serem, a w Berlinie? Oto, co jedzą uczniowie w różnych krajach [PORÓWNUJEMY]

Mali Francuzi jedzą w szkołach 4-daniowy obiad i są szczupli, a dzieci w Polsce czy USA tyją w zatrważającym tempie. Co jedzą uczniowie w różnych krajach?

Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

Chcemy dawać dzieciom to, co najzdrowsze - komponować bogate, różnorodne menu. Tylko, co robić, gdy nas na to nie stać?

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

Mięso w diecie niemowlaka i małego dziecka: jak rozszerzać dietę, jak wybierać mięso

już jesz mięso? Pomysły na obiad, czyli dania, które zawsze się sprawdzą Dzieci i słodycze: 'Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego' [ROZMOWA]

Polka we Włoszech: Młodzi ludzie mówili "Chcemy wyjść i żyć!". W kraju panował chaos

Polka we Włoszech: Młodzi ludzie mówili "Chcemy wyjść i żyć!". W kraju panował chaos

się tylko na spacer albo jogging. Zachowujemy odległość jednego metra od siebie i nie całujemy się. Zrezygnowaliśmy z wieczornych spotkań w zamkniętej przestrzeni. Nie jemy razem obiadu czy kolacji. Taką decyzję podjęliśmy, kiedy zdałam sobie sprawę, co dzieje się we Włoszech. Codziennie o 18. w

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

pęczak nie nadszarpną budżetu, a są dobrą podstawą obiadu. Tanie i zdrowe są płatki owsiane czy jęczmienne, te bez żadnych dodatków. Jeśli chcecie jeść muesli, zróbcie je w domu, dodając pestki dyni i słonecznika, rodzynki, orzechy (kupowane na wagę są znacznie tańsze od tych w torebkach) bądź nieco

Emaliowany garnek

Staromodny, tani i... zdrowy. Jeśli kogoś nie stać na komplet garnków z wysokogatunkowej stali nierdzewnej z akutermicznym dnem, możliwością gotowania bez wody i innymi opcjami, niech kupuje emaliowane. Można w nich bezpiecznie gotować, dusić, przechować obiad na drugi dzień. Odradzamy za to garnki

Zupa z proszku i mielone - to jedzą dzieci w szkolnych stołówkach

Zupa z proszku i mielone - to jedzą dzieci w szkolnych stołówkach

jednodaniowe mają swoje plusy, są tanie. Nasze dzieci pochodzą ze średniozamożnych domów, więc rodzicom kalkuluje się taki mniejszy i tańszy obiad. Czy zdarza się Pani używać przypraw typu Maggie, żeby poprawić smak? - Nie... Używam tylko suszonych ziół: majeranek, liść laurowy, czy lubczyk, który daje smak

"Spłukaliśmy się do cna. Co byście zrobili w takiej sytuacji?" [KOMENTARZE POLAKÓW]

"Spłukaliśmy się do cna. Co byście zrobili w takiej sytuacji?" [KOMENTARZE POLAKÓW]

. Pamiętam, jak stałam wtedy na ryneczku z dychą w ręce i zastanawiałam się, jak to zrobić, żeby starczyło na obiady na trzy dni dla dwóch osób. Ale nie mieliśmy wtedy dzieci, debetów i w ogóle żadnych innych zobowiązań poza wpłaceniem kolejnej transzy za mieszkanie. Teraz wzięłabym kredyt. Nic nie

Grzegorz Łapanowski: "Nasze życie kręci się wokół stołu, w moim domu po prostu kocha się jeść" [WYWIAD]

Grzegorz Łapanowski: "Nasze życie kręci się wokół stołu, w moim domu po prostu kocha się jeść" [WYWIAD]

przetworzone produkty, bo przygotowuje się je łatwo, szybko i przyjemnie, a do tego są relatywnie tanie i pięknie zapakowane. Niestety odbija się to negatywnie na naszym zdrowiu. To trochę tak jak z rosołem: po co gotować go przez kilka godzin, skoro możemy użyć kostki i po 15 minutach mamy gotową zupę

Zrób to sam, czyli Polaków sposoby na oszczędzanie

Zrób to sam, czyli Polaków sposoby na oszczędzanie

spore - nie tylko wychodzi taniej, ale i smak jest lepszy, a co najważniejsze - jak podkreślają forumowiczki - wiemy, co jemy. Poza tym oszczędności przyniesie produkcja domowych przetworów, mrożenie warzyw i owoców, a nawet robienie własnego jogurtu. re-ni73: "(Nauczyłam się) piec chleb

Urodziny dziecka: zastaw się, a postaw się?

Urodziny dziecka: zastaw się, a postaw się?

, wszyscy rysowali dla niego laurki (albo inne prace plastyczne ze specjalną dedykacją) i potem panie oprawiały to w rodzaj albumu, były życzenia, śpiewanie dla niego itd. W czasie zabawowym wychowawczynie organizowały zabawy i konkursy w specjalny sposób uwzględniające solenizanta, po obiedzie był

2,5 tys. zł - tyle średnio kosztuje miesięczne utrzymanie dwójki dzieci. Pytamy rodziców, jak dzielą się wydatkami

2,5 tys. zł - tyle średnio kosztuje miesięczne utrzymanie dwójki dzieci. Pytamy rodziców, jak dzielą się wydatkami

, gazetki dla dzieci, bilety do kina, teatru: 150 zł Jedzenie dzieci w restauracjach - 100 zł. Zdarza nam się w weekendu iść z dziećmi na obiad do włoskiej restauracji (wszyscy lubimy pizze i makarony). Łącznie: 2740 za dwoje dzieci (plus 800 zł miesięcznie za przedszkole starszej córki) Natalia

Nie daj się stresowi

Nie daj się stresowi

temat coraz więcej. Są zewsząd bombardowani informacjami o tym, co powinni robić, by zapewnić dzieciom dobry rozwój, świetlaną przyszłość, szczęśliwy związek. Wielu gubi się w gąszczu rad i przestróg i traci swój własny, bezcenny zdrowy rozsądek. Zamiast ufać intuicji, ulegamy iluzji bezbłędnych

Dieta niemowląt - prawdy i mity

parmezanie). Dziecko musi jeść codziennie dużo białka, najlepiej mięso. Nadmiar białka wcale nie jest taki zdrowy. Podstawą dobrej diety są węglowodany złożone (pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, makarony, niełuskany ryż) oraz warzywa i owoce. Nie ma powodu, by każdy posiłek (także dziecka) zawierał dużo

Bliźnięta - rady dla podwójnie szczęśliwych rodziców

Bliźnięta - rady dla podwójnie szczęśliwych rodziców

sobie poradzisz. Ale jeśli tylko masz możliwość poprosić kogoś o pomoc, nie wahaj się tego robić. Sama ustalisz, jaki rodzaj pomocy najbardziej ci się przyda - może trzeba ci ugotować, podzielić na porcje i zamrozić obiady? Może sprzątnąć mieszkanie? Zabrać dzieci na spacer? Wykąpać je? Zobaczysz, jaki

ADHD to męska przypadłość

ADHD to męska przypadłość

Co jest najgorsze w sytuacji dzieci z ADHD? Mam wrażenie, że przez ostatnie lata była ona trudniejsza, niż kiedy zaczynałem się zajmować tą chorobą 14 lat temu. W Polsce nikt wtedy nie był tego ciekaw. Było raczej odium, że stosuje się narkotyki w leczeniu, i na tym się kończyło. Pamiętam zjazd

Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso?

Wegetarianka w ciąży. Mama, teściowa, ciocie: Ale TERAZ już jesz mięso?

Wbrew pozorom: nie tak znów źle. Przynajmniej w dużym mieście. Nie brakuje już specjalistycznych produktów czy dedykowanych wegerarianom i weganom sklepów i knajpek. Rośnie także świadomość, że to dieta zdrowa i wartościowa. Może co najwyżej wydawać się droga, bo ceny roślinnego mleka, komosy

Spis treści numeru 1/2009

rozszerzaniu diety ZDROWIE Pediatra radzi - dr Piotr Albrecht Encyklopedia żywienia. Od wody do żyta Obiad dla początkujących. Szybko, łatwo, smacznie, zdrowo Z pediatrą przy stole. dr n. med. Izabella Łazowska-Przeorek Pić albo nie pić? Ile płynów potrzebuje dziecko Gdy chorują kosmki. O zespole złego