warzywa

Zdjęcia i przepisy Dorota i Bogdan Biali

Cuda z warzyw [PRZEPISY]

Cuda z warzyw [PRZEPISY]

Potrawy z warzywami w roli głównej można przygotować tak, że na ich widok ślinka leci. I dzieciom, i dorosłym.

Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

Świeże owoce i warzywa odgrywają istotną rolę w zapewnieniu maluszkom odpowiedniej podaży ważnej dla odporności witaminy C. W okresie, gdy dostęp do nich jest utrudniony, warto sięgać po stworzone z myślą o najmłodszych soki, w których zamknięte zostały pyszne owoce i warzywa.

Gdzie zimą szukać pełnowartościowych warzyw i owoców?

Rozpoczął się czas, kiedy ze straganów znikają świeże warzywa i owoce. Często w okresie tym z góry zakładamy, że nasza dieta pozbawiona będzie cennych substancji odżywczych i witamin. Ale czy rzeczywiście późną jesienią i zimą skazani jesteśmy na produkty o niższej wartości? O podpowiedź, gdzie w tym okresie szukać pełnowartościowych warzyw i owoców, marka Łowicz poprosiła dr Katarzynę Stoś, prof. nadzw. Instytutu Żywności i Żywienia.

Dania z warzywami dla niemowląt

Dania z warzywami dla niemowląt

lub masła pół szklanki wody mineralnej Warzywa oskrob, umyj, zalej wodą i gotuj do miękkości. Po ugotowaniu całość zmiksuj, dodaj kleik lub kaszkę - starannie wymieszaj, a potem dołóż oliwę lub masło i znów wymieszaj. Jeśli zupka jest za gęsta, dolej przegotowanej wody, a jeśli za rzadka - dodaj

Warzywa w puszkach

Warzywa w puszkach

Zanim w sklepach pojawią się pachnące latem pomidory i chrupiące ogórki, można korzystać z warzyw mrożonych i konserwowanych. Bonduelki w małych puszkach (212 ml) to porcja w sam raz na obiad dla dzieci. Do wyboru są: kukurydza, groszek, drobno krojona marchewka i groszek z marchewką. Bonduelle

Marchewka marchewce nierówna? Sprawdzamy, gdzie kupować warzywa i owoce

Marchewka marchewce nierówna? Sprawdzamy, gdzie kupować warzywa i owoce

Do niedawna byliśmy przekonani, że gwarantem zdrowych warzyw jest ich ekologiczna uprawa, ale ta opinia jest ostatnio coraz częściej podważana, zwłaszcza że - jak przekonują eksperci - nie ma różnicy w wartościach odżywczych plonów pochodzących z upraw ekologicznych i konwencjonalnych, a

Jak mądrze kupować owoce i warzywa

Jak mądrze kupować owoce i warzywa

biedronek i ptaków (np. sikorek). Rośliny rosną tam w słońcu, czerpią siłę do wzrostu z żyznej gleby i są zrywane, dopiero gdy osiągną pełną dojrzałość. Proza na zielono Nawet w sezonie w marketach, na bazarkach i giełdach sprzedaje się "młode" warzywa i "świeże" owoce wyhodowane w

Warzywa na talerzu, czyli przepisy na dania dla niemowląt

Warzywa na talerzu, czyli przepisy na dania dla niemowląt

ilością wody (ma ledwie przykryć jarzyny). Gotuj pod przykryciem, aż warzywa zmiękną. Gdy warzywa nieco przestygną, dodaj rozdrobnione mięso lub żółtko. Całość zmiksuj i przetrzyj przez sitko. Z tych samych składników możesz przygotować także zupę, rozcieńczając purée przegotowaną wodą, mlekiem

Ekologiczne warzywa

Ekologiczne warzywa

Skąd się biorą warzywa i owoce? Ze sklepu - odpowie większość dzieci z miasta. Zanim zaczniemy im tłumaczyć, że tak naprawdę rosną na drzewach lub na krzakach, zastanówmy się, czy znamy prawdę o warzywach i owocach, które wkładamy w sklepie do koszyka. WARZYWNIAK OD KULIS Producenci hiszpańskich

Purée ryżowe z warzywami

Można je podawać dzieciom na kilka sposobów - jako samodzielny posiłek po dodaniu mleka matki lub mleka modyfikowanego albo jako bazę do dań obiadowych (z dodatkiem innych warzyw lub mielonego mięsa). To także doskonały dodatek do zupek, gdy trzeba poprawić ich smak czy konsystencję. W sklepach do

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

Warzywa mają niemal same zalety. Zawierają dużo witamin, soli mineralnych i błonnika. Są smaczne, zdrowe i nietuczące. Zdaniem dietetyków warzywa powinny pojawiać się na naszych talerzach kilka razy dziennie, najlepiej przy okazji każdego posiłku. Nic dziwnego, że większość rodziców stara się od

Dieta karmiącej mamy - warzywa

Najprostsza metoda to wprowadzanie kolejnych warzyw przez trzy, cztery dni i obserwowanie dziecka - czy mu się nowość w diecie mamy podoba, czy też nie. I wcale nie jest powiedziane, że kapusta gotowana jest zabroniona. Trzeba ją tylko wypróbować jak każdą kolejną nowość. A jak się okaże, że nic

Warzywa

nieocenione źródło witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych cennych aktywnych związków oraz błonnika. Najlepsze są świeże lub krótko gotowane na parze. W naszej diecie powinny się pojawiać pięć razy dziennie w niewielkich porcjach (zamiennie z owocami), by organizm otrzymywał stałe dostawy nie

Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA]

Co zrobić, aby dzieci sięgały po owoce i warzywa? "Kupujmy te, które rzeczywiście są pyszne" [ROZMOWA]

Natalia Nocuń-Komorowska, eDziecko.pl: Czy dzieci w Polsce jedzą źle? Grzegorz Łapanowski*: Różnie. Tak, jak i dorośli. Znam dzieci, które jedzą dużo owoców i warzyw, chętnie zjadają owsiankę na śniadanie i ogólnie są otwarte na nowe smaki. Znam też takie, które rano jedzą płatki czekoladowe, w

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Dziecko powinno jeść warzywa. Najlepiej do każdego posiłku. Dostarczają mu bowiem niezbędnych do rozwoju składników. To wszyscy wiemy. Jednak wielu rodziców musi znaleźć sposób, by przekonać malucha do zjedzenie "tego-czegoś-zielonego", które ono uparcie odsuwa na bok talerza. Oto kilka

"Jeśli nie zjesz warzyw, nie dostaniesz deseru" vs "Warto jeść warzywa, bo dzięki nim będziesz silny" - jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu?

"Jeśli nie zjesz warzyw, nie dostaniesz deseru" vs "Warto jeść warzywa, bo dzięki nim będziesz silny" - jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu?

"Jeśli nie zjesz warzyw, nie dostaniesz deseru" Jak dziecko może to zrozumieć: Czyli tylko jeśli zjem warzywa dostanę to czego naprawdę chcę. Zjedzenie ich jest drogą do nagrody, środkiem do celu. Są tylko po to, aby zasłużyć na słodkości. Lepiej powiedz: Warto jeść warzywa, bo

Warzyw moc

Warzyw moc

dziecku warzywa? W Polsce pierwszym daniem, które uzupełnia dietę niemowlęcia, jest właśnie zupa jarzynowa, choć prawdę mówiąc, nie ma żadnych naukowych argumentów, które kazałyby zaczynać od warzyw. Opracowując schemat żywienia niemowląt w drugim półroczu, wzięliśmy pod uwagę polską tradycję kulinarną i

Warzywa z zagranicy

Słyszałem, że tak naprawdę są pozbawione jakichkolwiek wartości odżywczych, a coraz więcej jest importowanych warzyw w sklepach, szczególnie teraz, zimą. Marcin i IgaPowinniśmy unikać warzyw szklarniowych jako tych najczęściej dojrzewających w nienaturalny sposób. Podobnie ma się sprawa z wieloma

Konkurs - 5 porcji warzyw, owoców lub soku. WYNIKI

Konkurs - 5 porcji warzyw, owoców lub soku. WYNIKI

Anula Wawrzyniak Małgorzata Jędryka Katarzyna Wadowska Marta Schellner-Ciećka Agata Konopka Beata Pisera     Regulamin konkursu

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

mało warzyw, ryb, nabiału. "Polki przekonane są, że najlepszym źródłem energii jest białko. Dostarczamy go dzieciom 14 razy więcej, niż potrzebują. Zdarza się, że maluchy jedzą go tyle, co aktywni kulturyści!" - tak docent Piotr Socha podsumował na konferencji prasowej wyniki tych badań. Ile

Ciąża: wielkość płodu tydzień po tygodniu

Ciąża: wielkość płodu tydzień po tygodniu

Przez dziewięć miesięcy wyczekujemy przyjścia na świat naszego dziecka, ale nie możemy go zobaczyć, jedynie podczas badania USG. Żeby łatwiej było wyobrazić sobie wielkość rozwijającego się płodu, podajemy Wam porównanie rozmiaru dziecka do wielkości owoców i warzyw. Ciąża tydzień po tygodniu

Smacznie, zdrowo i wygodnie, czyli metamorfoza z Hortex!

Smacznie, zdrowo i wygodnie, czyli metamorfoza z Hortex!

Nowy wizerunek kluczem do sukcesuKażda z nas wie, jak wspaniale jest przejść całkowitą metamorfozę albo chociaż zmienić jeden element wyglądu. Nowa fryzura, zupełnie inny make up czy szałowa sukienka gwarantują świetny nastrój i wzbudzają podziw otoczenia. Dlatego w tym sezonie zbiorów warzyw

WIELKA WYMIANA STIKEEZ - SPOTKAJMY SIĘ POD LIDLEM

Lidl postawił na spożycie warzyw i owoców - produktów tak ważnych w diecie nie tylko dużych, ale i małych. Sieć zachęcała do większej konsumpcji tych produktów od 6 lutego, prowadząc akcję promocyjną z zabawnymi figurkami Stikeez. Jest to dostępna tylko w Lidlu kolekcja 24 małych, gumowych figurek

Smaczne korzonki

. Obieraczką do warzyw ścinaj cienkie plasterki marchwi. Na patelni rozgrzej olej, wrzuć plasterki marchewki i smaż przez chwilę. Dolej odrobinę wody i duś pod przykryciem kilka minut - marchewka powinna być lekko chrupiąca. Dodaj łyżkę pesto, wymieszaj, przed podaniem posyp natką. Ciasto marchewkowe 300 g

Nowości od Fit&Easy

W tej linii jako pierwsze pojawią się na rynku: ZUPA czyli baza do przygotowania barszczu ukraińskiego oraz SURÓWKA stanowiąca podstawę do przyrządzenia surówki Coleslaw. Obie gotowe mieszanki warzyw to produkty już obrane, pocięte, umyte i osuszone, co stanowi dużą dogodność dla klienta. Teraz

Pomysły na zabawę: Przygotuj kreatywne jedzenie

Zakupy Zakupy zaczynają się jeszcze przed wejściem do sklepu spożywczego, gdy przygotowujesz listę potrzebnych produktów, takich jak chleb, mleko, warzywa i banany. Przed dotarciem do kasy lepiej sprawdzić listę. W sklepach spożywczych jest tak dużo produktów, że łatwo się pogubić. Dzięki liście

10 mitów na temat diety mamy karmiącej

tłuszczowej w okresie ciąży. 2. Mama karmiąca powinna stosować dietę eliminacyjną na wszelki wypadek. Nieprawda Słyszysz zewsząd, że nie możesz pić mleka, jeść nabiału, cytrusów, niektórych warzyw wzdymających. Spokojnie! Mama karmiąca piersią powinna jeść to samo, co każdy inny dorosły człowiek, który dba o

Gang Świeżaków atakuje, czyli histeria w dyskoncie [WASZYM ZDANIEM]

szczytny cel: promocję jedzenia warzyw i owoców. Nie będę ukrywać: Biedronka nigdy nie była i nie będzie „moją”. Nie robię tam zakupów zasadniczo, chociaż dwa sklepy mam prawie pod nosem. Leming? Nowobogacka? Nic z tych rzeczy. Z jednej strony: zaganiana matka Polka, bez chwili wytchnienia. Z

Danonki w nowej odsłonie

(której elementem mogą być Danonki) oraz zdrowy styl życia. Danonki nie zawierają syropu glukozowo-fruktozowego, barwników*, sztucznych aromatów oraz konserwantów. Warto podkreślić, że eksperci ds. żywienia polecają jako przekąski głównie 3 grupy produktów:  świeże warzywa, świeże owoce i

Soki warzywne i owocowe - w sam raz na jesień!

Dlaczego jedzenie warzyw w dzieciństwie jest ważne? Wszyscy wiemy, że nasza codzienna dieta powinna uwzględniać odpowiednią ilość warzyw i owoców. Nie inaczej jest w przypadku dzieci: jeśli chcemy kształtować w nich prawidłowe nawyki żywieniowe i dostarczać ich organizmom cenne składniki odżywcze

Hamburger? Tak, ale z ciecierzycy!

Fasola, soczewica, groszek, ciecierzyca i inne warzywa strączkowe są cennym źródłem witamin (zwłaszcza z grupy B) i składników mineralnych. Zawierają też wyjątkowo dużo błonnika, który wspomaga trawienie. No i są bardzo pożywne. Dlatego warto włączyć je do rodzinnego menu. Często obawiamy się

Dania na lato - jadłospis

. Dolej kefir, dodaj koperek i pokruszone w palcach żółtko. Podawaj chłodne. Obiad Pierś kurczaka z bukietem młodych jarzyn i ziemniaczkami od 7. miesiąca mały kawałek piersi kurczaka (wielkości stołowej łyżki) jeden ziemniak obrany i pokrojony na ćwiartki garść warzyw sezonowych (kilka strączków

Sokowirówka Multiquick J 700 - najprostszy sposób na pyszny sok w Twoim domu!

Już teraz odkryj jakie to proste! Sokowirówka J 700 została skonstruowana w taki sposób, aby przygotowywanie soków z owoców i warzyw było proste jak nigdy! Zastosowana technologia sprawia, iż owoce i warzywa nie wymagają specjalnego przygotowania zanim wrzucimy je do urządzenia - wystarczy je

Zupa krem

Wybrane warzywa czyścimy, obieramy i kroimy na małe kawałki. Przygotowujemy przyprawy: cebulę, czosnek, zioła suszone lub świeże, imbir, kminek albo curry. Potrzebny będzie wywar warzywny lub mięsny. Najchętniej korzystam z ugotowanego wcześniej domowego rosołu, który przechowuję w zamrażarce

Alergia krzyżowa, czyli dwa uczulenia naraz

- zwykle dotyczą starszych dzieci i doros-łych. Chodzi o to, że alergia wziewna pojawia się często dopiero w okresie dojrzewania. Warto jednak wiedzieć, że jeśli u naszego dziecka zostanie stwierdzone uczulenie na pyłki lub sierść zwierząt, po jakimś czasie może wystąpić też alergia na konkretne warzywa

Amatorka pikli

Można podać zarówno warzywa kiszone, jak i marynowane, ale w rozsądnych ilościach i jako dodatek, a nie w zastępstwie warzyw surowych, gotowanych (najlepiej na parze), duszonych czy zapiekanych w folii. Oczywiście najlepsze będą pikle własnej roboty, które nie zawierają konserwantów ani nadmiernej

Szklanka soku do śniadania

wymieniają owoce (18 proc.), a na trzecim warzywa (8 proc.), uznając je bardziej odpowiednimi do obiadu (71 proc. wskazań dla warzywa) oraz podwieczorku (48 proc. wskazań dla owocu). Natomiast zdaniem respondentów, szklanka soku do śniadania idealnie łączy się z najbardziej popularnym porannym menu, czyli

Zdrowe jedzenie dla małych dzieci - bez kostek i konserwantów

smaku". Prym wśród nich wiedzie kostka bulionowa. Podobno nieodzowna w każdej kuchni. Składa się z suszonych warzyw, grzybów i ewentualnie ekstraktu mięsnego. W kilku procentach! Za to w 40-50 procentach z: soli, utwardzonego tłuszczu roślinnego (zawierającego szkodliwe izomery trans) i substancji

BLW w praktyce

bezpieczeństwa dostawała je w siateczkowym gryzaku uniemożliwiającym odgryzienie kawałka, którym można się zadławić). Zaczęliśmy próbować z ugotowanymi warzywami i okazało się, że mała rwie się do jedzenia. Można właściwie powiedzieć, że to ona wybrała BLW, a my, jej rodzice, podążyliśmy za tym wyborem. Unikając

Wegetariańska dieta dziecka

w 2006 roku w piśmie "Journal of Pediatric Health Care", dzieci na dietach roślinnych mają często zaszczepione zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie. Inne badania wykazują, że mali wegetarianie jadają np. mniej słodyczy niż reszta dzieci, za to więcej warzyw i owoców. Opublikowane w tym

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

dziecku ły-żeczką, nabierając miąższ ze skórki jak z miseczki. Do picia podaj mleko z piersi lub kubek mleka modyfikowanego. Kolacja Ryż z warzywami i żółtą posypką od 7. Miesiąca filiżanka ugotowanego ryżu, filiżanka ugotowanych na parze warzyw (kilka do wyboru, może być brokuł, fasolka szparagowa

Jadłospis na czerwiec

Owoce i warzywa dostarczają mnóstwa witamin i związków mineralnych. Dlatego w diecie dziecka (i nie tylko jego) powinno ich być jak najwięcej. Im wcześniej malucha do tego przyzwyczaimy tym lepiej. Lato to świetna ku temu okazja, bo warzywa i owoce są wtedy wyjątkowo smaczne. Przygotowując posiłki

Przysmaki na jesień - dania dla niemowląt

ŚNIADANIE KASZA JAGLANA Z RENKLODAMI od 8. miesiąca filiżanka ugotowanej na sypko kaszy jaglanej 2 dojrzałe śliwki renklody Renklody sparz, obierz ze skórki, usuń pestki, pokrój i podduś w małym rondelku, podlewając łyżką wody. Ciepły mus renklodowy wymieszaj z zimną kaszą (zanim podasz dziecku, sp

Ekologiczny ogródek na balkonie

Żywność kupowana w supermarketach jest na ogół uprawiana na wielką, przemysłową skalę. Warzywa i owoce, które wydają się naturalne, bo wyglądają świeżo i apetycznie, zanim trafią do naszego koszyka, przechodzą wieloetapowy chemiczny lifting. Te kupowane "od rolnika" na straganie za rogiem

Jadłospis na listopad

warzywa) warto podawać maluchowi już w ósmym, dziewiątym miesiącu życia. Jeżeli dentysta potwierdził, że zęby twojego dwulatka są zdrowe i zgryz prawidłowy, ale on najchętniej jadłby środek bułeczki i niemowlęce potrawy ze słoiczka, zacznij pomału zachęcać go do bardziej "dorosłej" diety

Dieta niemowląt - prawdy i mity

parmezanie). Dziecko musi jeść codziennie dużo białka, najlepiej mięso. Nadmiar białka wcale nie jest taki zdrowy. Podstawą dobrej diety są węglowodany złożone (pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, makarony, niełuskany ryż) oraz warzywa i owoce. Nie ma powodu, by każdy posiłek (także dziecka) zawierał dużo

Dania dla niemowląt - żywieniowa łamigłówka

kilkoma łyżkami wody i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 20 minut. Wsyp pokrojone warzywa (jeśli trzeba, dolej nieco wody), przykryj i gotuj 15 minut. Rybę rozgnieć widelcem, sprawdź, czy nie ma ości, i dodaj do ryżu i warzyw, dolej kapkę oliwy, wymieszaj. PODWIECZOREK KOKTAJL OWOCOWY Z BISZKOPTAMI od

Tylko mięso!

produktach zbożowych (kasze, makarony z ciemnej mąki, pieczywo z pełnego przemiału, niełuskany ryż, naturalne płatki śniadaniowe) i warzywach. Dwu-, trzylatek może jeść około 100 g mięsa dziennie, najlepiej chudego lub ryb. Czerwone mięso serwujemy raz do dwóch razy w tygodniu. Proszę spróbować podawać mięso

Polskie dzieci boją się jedzenia - nowa choroba neurofobia

smaków albo w ogóle unika jedzenia. Najczęściej dzieci nie chcą jeść warzyw: marchewki, kapusty, szpinaku, warzyw strączkowych oraz owoców sezonowych i ryb. Niestety choroba jest bardzo podstępna i trudno ją rozpoznać na pierwszy rzut oka, dzieci z neurofobią są tylko nieznacznie szczuplejsze od sowich

Anemia a dieta

Nie wiem, czy mogę już dodawać do takiej zupki buraki. A może są jeszcze inne warzywa, które powinny jeść dzieci z niskim poziomem żelaza? (Agnieszka )Warzywa są niestety kiepskim źródłem żelaza, bo nawet jeśli go zawierają, jak np. szpinak, to jest on stosunkowo słabo przyswajalny. Poza tym ile

Rzeżucha dla malucha

. Proszę spróbować też dań z dodatkiem mrożonego szpinaku. Warto pamiętać, że kilkulatki często nie przepadają za "zieleniną". Jest to stan przejściowy i większość dzieci z czasem nasiąka rodzinnym upodobaniem do zieleniny i warzyw.

Do którego wieku dziecko może być karmione mlekiem modyfikowanym?

Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Maluch w wieku Pani dziecka powinien spożywać w ciągu dnia 4-5 posiłków o określonych porach z regularnymi odstępami czasowymi, tj. 2-3h. Zgodnie z aktualnymi rekomendacjami już u dziecka 1 rocznego można wprowadzić mleko krowie. Wydaje się jednak, o ile je

Chrapka na rzepkę

Rośliny dostarczają nam wielu wartościowych substancji odżywczych. Najważniejsze z nich to: witamina C (występuje tylko w warzywach i owocach), karoten, z którego jest wytwarzana witamina A, no i składniki mineralne: żelazo, wapń, potas i fosfor. A poza tym cenny błonnik, który reguluje trawienie

Kremowe i ekologiczne

Zupki HiPP BIO zostały przygotowane z takich starannie wyselekcjonowanych, ekologicznych składników. Są sycące i mają kremową konsystencję. W ofercie znajdziemy zupki jarzynowe (te po 4. miesiącu możemy wprowadzać już na początku rozszerzania diety) oraz zupki z dodatkiem mięsa (indyka, cielęciny b

Dyniowy kremik...

Dorotka Ciekawska poprosiła Mamę o przygotowanie przepisu na pyszną rozgrzewającą zupkę. Jednym ze składników pysznego kremu jest imbir. Znacie może jakieś inne ciekawe przyprawy? Duszek Artur opisuje najciekawsze w Tajemniczej Kuchni .Składniki0,5 kg dyni pokrojonej w kostkę4 łyżeczki masła2 - 3 s

Z mięsem czy bez?

małego dziecka powinna przede wszystkim zawierać produkty zbożowe i warzywa, a chude mięso (w tym ryby) oraz nabiał stanowi jej ważne dopełnienie. Proszę systematycznie i cierpliwie proponować synkowi te produkty w kolorowej i atrakcyjnej formie. Dwa, trzy razy w tygodniu warto podać dziecku mięso

Jak się żywić przed ciążą?

normalną dietę, wszystko powinno się udać. Restrykcyjne diety stosowane w przeszłości raczej nie mają wpływu na przebieg ciąży. Jeśli nie toleruje Pani warzyw, warto dbać o to, by w diecie znalazło się dużo owoców, orzechów, migdałów, ziaren itp. W codziennym menu powinny też znaleźć się ryby, mięso

Samym mlekiem

Jeżeli wymiotom towarzyszą wyraźne objawy awersji do warzyw, owoców (czy także miodu?), to w grę może wchodzić zaburzenie metabolizmu fruktozy, czyli inaczej cukru owocowego. Diagnozę mogą postawić kliniki schorzeń metabolicznych. Leczenie polega na całkowitym wyeliminowaniu fruktozy z diety na

Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym, jak sobie radzić?!

Z badań EUROSTATu wynika, że Europejczyk zjada średnio w ciągu roku niemal 1 tonę jedzenia, strawienie takich ilości różnorakiego jedzenia wymaga ogromnego wysiłku. Jak możemy sobie pomóc? Na stronie www.zdrowetrawienie.pl możemy znaleźć sprytne porady jak usprawnić swoje trawienie i zachować szczup

8 miesięcy - co się dzieje?

Osiem miesięcy to intensywny czas w rozwoju poznawczym malucha i poważny krok w rozwoju ruchowym. Może być tak, że dzieci mniej wtedy interesują się jedzeniem, a zaległości piersiowe nadrabiają w nocy. Proponuję spokojnie podejść do tych zmian, proponować pierś w ciągu dnia, ale nie nagabywać stale

Dziecko nie chce jeść łyżeczką

Maja sama podpowiedziała Pani, co i jak chce jeść. Proszę się nie obawiać. Jedząc rączkami, dziecko w naturalny dla siebie sposób odwrażliwia wnętrze jamy ustnej, manipulując w niej paluszkami. Poznaje też fakturę i cechy pożywienia. Dzięki temu uczy się rozpoznawać i reagować na większe i mniejsze

Nietolerancja fruktozy

Nietolerancja fruktozy (zaburzenie wchłaniania fruktozy w jelitach - brak nośników dla fruktozy) może być dziedziczna i daje dość typowe objawy, które Pani doskonale zna. Jedyny sposób leczenia to ograniczenie fruktozy w diecie i stosowanie pokarmów, w których stosunek fruktozy do glukozy jest jak 1

Spadek wagi podczas karmienia

Sporo zależy od tego, jakie jest Pani ogólne samopoczucie. Jak nastrój, czy ma Pani energię, czy dobrze Pani sypia? To są też ważne wskaźniki zdrowia. Jak się miewa skóra, jak kondycja włosów? We włosach szybciej niż we krwi widać niedobory mikroelementów. Proponowałabym kontakt z lekarzem rodzinnym

Biovilon - suplement diety dla dzieci

W swoim składzie Biovilon zawiera arabinogalaktan, cynk oraz witaminy D3 i C, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego. Arabinogalaktan - polisacharyd pozyskiwany z kory modrzewia - wspomaga pracę limfocytów (komórek biorących udział w odpowiedzi immunologicznej organizmu).

Łyżeczka - wróg numer jeden

ząbkowanie. Można spróbować podać małej przetartą zupę z warzyw z butelki - a poza tym cierpliwie czekać.

Uwielbienie kaszki

Nie ma ograniczeń wiekowych dla podawania kaszek czy innych potraw niemowlęcych. Często są wzbogacone żelazem, dostarczają dużo energii i białka, zawierają witaminy i składniki mineralne. Łatwo je także przyrządzić. Ale uwaga, kaszki z owocami są często dosładzane, co nie służy zębom i zmniejsza ape

Dania dla niemowląt, które pomogą przy problemach z brzuszkiem

ŚNIADANIE KLEIK EGZOTYCZNY od 11. miesiąca pół brzoskwini lub kawałek dojrzałego melona plaster świeżego ananasa 3-4 łyżki kleiku kukurydzianego mleko modyfikowane Umyj owoce i obierz ze skórki. Następnie wyjmij pestki i wytnij wszystkie twarde części. Pozostały delikatny miąższ zmiksuj dokładnie w

Tylko placki?

Choć dieta synka jest nietypowa, wiele zarzucić się jej nie da. Jest w niej i białko zwierzęce (serek, jajka używane do wypieków, kurczak), i węglowodany, i wapń, i tłuszcz (masło do kopytek), są warzywa (ziemniaki, ogórek kiszony), a nawet owoce (jabłka, soki). Sądząc po masie ciała, syn nie zjada

Słoiczki z jedzeniem - wybór

A w ogóle, to skąd mam wiedzieć, że danie w słoiczku będzie odpowiednie dla mojego dziecka?MartaŻywność specjalnie przeznaczona dla dzieci podlega ścisłej kontroli zarówno jeśli chodzi o produkty, jak i proces produkcji. Jest więc wartościowa i bezpieczna. Na każdym opakowaniu jest dokładnie napisan

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

Kubuś to pełen witamin sok przecierowy od lat uwielbiany przez dzieci. Dostępny jest w tradycyjnej, szklanej butelce, dużej butelce plastikowej, a także w wersji Kubuś GO! - małej butelce z dziubkiem. Jest to idealne rozwiązanie na drugie śniadanie dla najmłodszych - w szkole lub na wycieczce. W ten

BoboVita Pomidorowa z kurczakiem i ryżem po 6. miesiącu

Posiłek stworzony z myślą o szczególnych potrzebach żywieniowych małych dzieci. Zawiera wyłącznie wysokiej jakości składniki pochodzące z kontrolowanych upraw oraz warzywa gotowane na parze. Konsystencja posiłku jest dopasowana do potrzeb niemowląt po 6. miesiącu życia, idealna do rozwijania

Dieta eliminacyjna, a zdrowie mamy

Rozumiem, że jest Pani trudno, ale w sytuacji tak silnej reakcji uczuleniowej u dziecka duże wyrzeczenia w Pani jadłospisie są konieczne. Prawdopodobnie jednak sytuacja stopniowo będzie się poprawiać. Nawet potencjalnie "bezpieczne" produkty mogą teraz wywołać reakcję niepożądaną, bo śluzó

Czy to poważna alergia?

pomidorów w tym czasie? Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, Jak najbardziej może być tak, że córeczkę alergizują nie tyle pomidory co substancje konserwujące przedłużające trwałość tych warzyw. Warto wiedzieć, że takie warzywa nie mają tak wielu wartości odżywczych jak te same owoce

Podłoga brudna, a czeka góra prasowania? Poznaj gadżety do domu, które naprawdę ułatwiają życie zapracowanej mamy

,autor:Magda/Materiały partnera/Dobre żelazko Suszarka do owoców i warzyw Jeśli ty i twoja rodzina lubicie owoce i warzywa, preferujecie zdrowe odżywianie, dbacie o zwartość enzymów w spożywanych produktach, to właśnie ta suszarka do owoców i warzyw jest dla was. Dzięki temu masz pewność, że to co podajesz

Córka straciła apetyt

tego stwierdzić. Dziecko może również mieć gorszy apetyt bo rozpoczyna infekcję i ma np. zapalenie gardła. Jeżeli chodzi o rozszerzanie diety to najlepiej zacząć ją od wprowadzania warzyw a nie słodkich w smaku owoców czy kaszek. Warzywa podajemy w formie ugotowanej pulpy warzywnej, początkowo

Mini forma, duże zaskoczenie - pięć nowych makaronów od Lubelli

przekąsek i sałatek, np. z soczystymi, kolorowymi owocami. Jako alternatywa tradycyjnych deserów mile zaskoczą naszych bliskich i gości. To także pyszna niespodzianka dla najmłodszych. Lubella Mini rurki z warzywami – w swoim składzie mają aż pięć warzyw: szpinak, brokuł, groszek, marchewkę i dynię

Zaparcia

Niestety, nie ma cudownej herbatki, która likwiduje problemy żołądkowe u niemowlęcia. Najczęstszą przyczyną zaparć jest niewłaściwa dieta, więc warto jej się przyjrzeć. Może je powodować ryż, marchew, jabłko (chyba że gryzione), banany. W jadłospisie synka trzeba więc zmniejszyć ilość ryżu - zamiast

Tydzień 47

W diecie niemowlęcia powoli zaczynają się pojawiać produkty mleczne, takie jak jogurt, kefir, twarożek. Z żółtym serem poczekajcie, aż maluch skończy rok, a zwykłe krowie mleko można będzie wprowadzić dopiero w 2.-3. roku życia. W 11. miesiącu dziecko może już spróbować białko jaja. Podajemy je jedn

Witaminy

Rzeczywiście są witaminy, które rozpuszczają się tylko w tłuszczach (A, D, E i K). Przed podaniem przecieru owocowo-warzywnego można więc ewentualnie podać maluchowi pierś, mleko matki zawiera bowiem dobrze przyswajalny tłuszcz. Jeśli chodzi o zupki jarzynowe ze słoiczków, to zawsze zawierają tłuszc

Przepisy na zupy i zupki

Niech pyszna, domowa zupa stanie się jedną z dobrych tradycji kulinarnych waszego domu. Nasyci, dostarczy witamin, minerałów, błonnika. W niej przemycicie warzywa dziecku, które nie przepada za surówkami i jarzynkami. Możecie ją przygotować zawczasu, zamrozić lub zawekować, a potem sięgać po

Niechęć do mleka

Dziecko w drugim roku życia nie musi koniecznie pić mleka modyfikowanego, jeśli nie chce. Są dzieci, które za nic nie wypiją mleka, natomiast chętnie zjadają jego przetwory - jogurty, serki, twarożki. Nie należy na siłę zmuszać dziecka do mleka, tym bardziej że maluchy często podświadomie odmawiają

Karmienie i przygotowywanie posiłków dla dzieci w poszczególnych miesiącach życia

płaskiej, twardej łyżeczce. Pozwoli to wykształcić u dziecka prawidłowe reakcje ruchowe w obrębie aparatu artykulacyjnego; pokarm jaki podajesz powinien być zmiksowany na gładko w postaci purée; zacznij od ugotowanych, zmiksowanych warzyw, a po około dwóch tygodniach możesz spróbować wprowadzić

Mały malkontent w kuchni - 3 pożywne triki

3 pożywne triki: 1. Pomidory + makaron Maruderzy nie przepadają za warzywami, ale na makaron w kształcie kokardek z sosem pomidorowym spoglądają łaskawszym okiem. Warto  sprytnie wykorzystać to ciche przyzwolenie, bo takie warzywo to naturalne bogactwo witamin C, E, K, z grupy B oraz

Przepisy na pięć makaronowych dań inspirowanych kuchniami z różnych zakątków świata

smaku Czas przygotowania: 40 minut Do dzieła! 1. Na pierwszy ogień… Obierz i umyj włoszczyznę. Na wolnym ogniu gotuj do miękkości całe piersi z kurczaka wraz z warzywami, doprawionymi do smaku solą i pieprzem. Po ugotowaniu pozostaw wywar na godzinę, by nieco wystygł. Następnie wyjmij kurczaka z

Niedobra dieta?

Trudno odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie. Wydaje się, że może to być tzw. dyschezja, czyli niedojrzałość przewodu pokarmowego, polegająca na tym, że wypieraniu stolca nie towarzyszy rozkurcz zwieracza odbytu. Jest to dla dziecka dosyć nieprzyjemne, ale nie wymaga żadnego leczenia, z czasem us

"Hymn Świeżaków" wśród 10 największych hitów YouTube'a. Ma ponad 17 mln wyświetleń, ale do lidera i tak mu daleko

edycji akcji „Gang Świeżaków” ważne dla nas było to, żeby promować warzywa i owoce oraz zasady prawidłowego odżywiania. Wiedzieliśmy też, że nasze maskotki były często wykorzystywane w szkołach i przedszkolach podczas akcji edukacyjnych. Nie spodziewaliśmy się jednak, że nasz hymn zachęcający

Lidlaki czy Świeżaki? Zabawki są bardzo podobne. My jednak widzimy różnice [PORÓWNANIE]

Nieoczekiwana konkurencja Gdy 28 sierpnia na półkach Lidla pojawiły się zabawki do złudzenia przypominające biedronkowe Świeżaki, trudno było ukryć zaskoczenie. Obie akcje mają podobny oficjalny cel - jest nim zachęta dzieci do jedzenia warzyw i owoców. Najbardziej zaskakuje jednak fakt, że

Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

g), na początku raz w tygodniu. Jak je przyrządzać? Gotowane, gotowane na parze, duszone lub pieczone w połączeniu z warzywami i dodatkiem skrobiowym (ryż, ziemniaki, kasze, makaron). Dziecko nie powinno jeść ryb surowych, wędzonych na zimno (ryzyko chorób bakteryjnych) ani ryb

Akademia Mądrego Dziecka - seria z pomysłem na zabawę!

Nowość w serii „Akademia Mądrego Dziecka”, czyli kreatywne wyklejanki z papierem kolorowym. To cztery aktywności w jednym: dwa rodzaje wydzieranek-wyklejanek, kolorowanka oraz łączenie kropek. „Owoce i warzywa” to okazja, aby udać się na spacer na rodzimy targ, a także

Teatrzyk Świeżaków w TVN, czyli Świeżaki ruszają na podbój telewizji. W najlepszym czasie antenowym

wykorzystywani jako pacynki mówiące głosem dzieci (które będą tworzyć świeżakowe przedstawienia). Nie zabraknie także dorosłych, których działania - jak napisano w informacji prasowej - "staną się czasem powodem do śmiechu". Świeżaki nie będą po prostu owocami i warzywami, a bohaterami znanych

Niemowlę nie chce przecieru

Warto być cierpliwym. Nie można stwierdzić, że malec czegoś nie lubi, jeśli nie zaproponujemy mu danego produktu kilkanaście razy. Jeżeli synek uparcie odmawia zjedzenia przecieru, proszę spróbować podać mu inny owoc lub warzywo. Sposób podawania przecierów jest prosty: podajemy pod kątem prostym

Rozszerzanie diety niemowlaka

debiutuje przy stole między 5. a 7. miesiącem życia. I bardzo dobrze, bo zdaniem pediatrów i dietetyków to najlepszy czas na rozszerzenie diety. Jedzenie do rączki Rozszerzanie diety niemowlaka, który już dobrze siedzi, można zacząć od podania mu kawałków miękkiego jedzenia. Na początek gotowane warzywa i

Czy przekąski to samo zło? Już wiemy, że NIE!

. gęstość żywieniowa, czyli zawartość wartości odżywczych względem ilości kalorii w produkcie. Zdrowe przekąski, które polecają eksperci to świeże warzywa i owoce oraz produkty na ich bazie, jak sałatki  i musy, a także mleczne produkty fermentowane do których należą naturalne i smakowe jogurty

warzywa

Warzywa

Warzywa: jest to określenie dla jadalnych części roślin spożywanych w formie surowej, przetworzonej, lub gotowanej. Warzywa są jednym z najważniejszych pokarmów spożywanych przez człowieka.Warzywa są bogate w błonik, witaminę C, prowitaminy A, oraz składniki mineralne. Warzywa są jednym z pierwszych pokarmów pojawiających się w diecie dziecka. Warzywa w diecie dziecka, mogą pojawić się już 4 miesiącu życia dziecka.