witaminy

mzb

Witamina B12 - właściwości, źródła, niedobory

Witamina B12 - właściwości, źródła, niedobory

Witamina B12 jest niezbędna, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem - tak psychicznym, jak i fizycznym. Niestety wciąż jesteśmy narażeni na jej niedobory, stąd nerwowość, zmęczenie i choroby układu krwionośnego. Tymczasem uzupełnienie jej niedostatków nie jest wcale trudne. Wystarczy wiedzieć, gdzie szukać witaminy B12.

Witamina D - normy, wskazania, suplementacja

Witamina D reguluje wiele procesów życiowych i wpływa na funkcjonowanie człowieka. Niestety w Polsce jej pozyskiwanie, choć odbywa się w sposób naturalny, sprawia kłopot i u większości dorosłych jej stężenie nie osiąga pożądanego poziomu. Skutki niedoboru witaminy D są tak samo niekorzystne dla zdrowia jak nadmiar, w którzy zdarza się popaść tym, którzy przesadzą z suplementacją

Witamina B6 - właściwości, rola, skutki niedoborów

Witamina B jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wielu układów w organizmie człowieka. Jaka jest jej rola w organizmie? Czym objawia się jej niedobór i nadmiar? Gdzie jej szukać? Co warto wiedzieć o witaminie B6?

Zobacz wideo

Przedawkowanie witaminy D - czy jest to możliwe?

Przedawkowanie witaminy D - czy jest to możliwe?

Przedawkowanie witaminy D Witamina D jest bardzo ważna dla funkcjonowania człowieka. Pełni wiele ważnych funkcji, dlatego zarówno jej niedobór, jak i nadmiar, są niepożądane i mogą być szkodliwe. Witamina D uczestniczy w procesie formowania i mineralizacji układu kostnego, usprawnia układ

Witamina D u małych Polaków

Tegoroczna jesień rozpieszczała nas promieniami słonecznymi i wysokimi temperaturami. Mimo to, ze względu na szerokość geograficzną w jakiej się znajdujemy, organizm może wytwarzać zbyt małą ilość tej witaminy. Biorąc pod uwagę, że ten cenny składnik odgrywa istotną rolę we wchłanianiu wapnia z

Witamina E - jakie funkcje pełni w organizmie? Gdzie jej szukać?

Witamina E - jakie funkcje pełni w organizmie? Gdzie jej szukać?

Witamina E, grupa organicznych związków chemicznych, będących mieszaniną tokoferoli i tokotrienoli, pełni w organizmie wiele ważnych funkcji biologicznych. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, tak samo jak witamina A , D i K . Oznacza to, ze jest magazynowana w organizmie, głównie w tkance

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

Witaminy w ciąży - co warto suplementować i o czym musi pamiętać przyszła mama?

Witaminy w ciąży - spis treści: Witaminy w ciąży - kwas foliowy Witamina D w ciąży - dlaczego jest taka ważna? Witaminy w ciąży - na początku zrób badania Witaminy w ciąży - kontrowersje Zmiana nawyków zamiast suplementów? Witaminy w ciąży - kwas foliowy Jedną z najważniejszych witamin w okresie

Witamina A - właściwości, źródła, niedobór i nadmiar. Witamina A w ciąży

Witamina A - właściwości, źródła, niedobór i nadmiar. Witamina A w ciąży

Witamina A jest potoczną nazwą kilku związków chemicznych z grupy retinoidów. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (tak jak witaminy D , E i K ). W organizmie witamina A magazynowana jest jako retinol w tkance tłuszczowej i w wątrobie. Witamina A jest jedną z najwcześniej

Kwas foliowy - właściwości, zagrożenia, suplementacja

Kwas foliowy - właściwości, zagrożenia, suplementacja

Kwas foliowy - co to takiego? Kwas foliowy, inaczej witamina B9, witamina B11, folacyna lub folian jest witaminą z grupy B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folianum, czyli liść. Kwas foliowy trudno przecenić. Bierze udział w ważnych procesach życiowych, wpływa na wiele układów w organizmie

Witamina C - właściwości, objawy niedoboru i nadmiaru

Witamina C - właściwości, objawy niedoboru i nadmiaru

Witamina C - gdzie ją znaleźć? Każdy z nas słyszał o tym, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regulują działanie enzymów, odpowiadają za właściwy metabolizm, a ich niedobór (tzw. awitaminoza) może przyczyniać się do powstawania wielu poważnych chorób. Zapotrzebowanie

Witaminy z grupy B - właściwości, źródła i skutki niedoborów

Witaminy z grupy B - właściwości, źródła i skutki niedoborów

Witaminy z grupy B - właściwości Witaminy z grupy B to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie, które przede wszystkim pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne człowieka - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój. Witaminy B wspierają również sprawność intelektualną czy regulują przemiany

Cholina (witamina B4) - zapotrzebowanie, dawkowanie, działanie i występowanie

Cholina (witamina B4) - zapotrzebowanie, dawkowanie, działanie i występowanie

Cholina - ogólna charakterystyka Cholina ze względu na swoje właściwości zaliczana jest do witamin z grupy B . Jest rozpuszczalna w wodzie. W organizmie ludzkim znajduje się w związkach nazywanych fosfolipidami, wśród których najbardziej popularna jest lecytyna. Ciężko

Witaminy

Przy takiej ilości mieszanki trzeba podawać witaminę K nadal. Witamina ta chroni noworodka przed krwawieniem spowodowanym niedoborem czynników krzepnięcia. Zdrowym noworodkom urodzonym o czasie podaje się już w szpitalu 0,5 mg witaminy K domięśniowo lub 2 mg doustnie. Według najnowszych zaleceń

Witamina K dla dzieci - dlaczego jest taka ważna?

Witamina K dla dzieci - dlaczego jest taka ważna?

Witaminy z grupy K to substancje rozpuszczalne w tłuszczach. Witamina K1 (fitochinon), jest naturalną substancją zawartą w roślinach, którą możemy przyswoić pod postacią warzyw. Witamina K2 (menachinon) jest w mięsie, serach i jajach, jest substancją syntetyzowana przez bakterie. U dorosłych

Kasza gryczana - dlaczego jest tak dobra dla zdrowia?

Kasza gryczana - dlaczego jest tak dobra dla zdrowia?

jest korzystny - wpływa na zmniejszenie przyswajalności białka i utraty części witamin oraz niektórych składników mineralnych. Kasza gryczana i jej wartości odżywcze Kasza gryczana jest bardzo zdrowa, ma wiele witamin i minerałów. Poniżej wartości odżywcze kaszy przypadające na 100 gramów ugotowanego

Biotyna (witamina H lub B7) - jakie ma właściwości i gdzie jej szukać?

Biotyna (witamina H lub B7) - jakie ma właściwości i gdzie jej szukać?

Biotyna - czym jest? Biotyna, funkcjonująca również pod nazwą witamina H i witamina B7, to witamina zaliczana do witamin z grupy B . W języku potocznym nazywa się ją także "witaminą młodości". Bez problemu rozpuszcza się w wodzie, zaś jej nadmiar usuwany jest razem z moczem.  

Witamina K, witamina D

Witamina K, witamina D

Witaminy D i K są niezbędne do prawidłowego rozwoju i zdrowia dziecka. Polskie Towarzystwo Pediatryczne zaleca je dzieciom suplementować. Witaminę D wszystkim maluchom, a witaminę K noworodkom, a potem dzieciom karmionym piersią. Trzeba wziąć sobie to do serca, gdyż niedobór tych witamin grozi

Beta-karoten - właściwości, źródła, czym grozi nadmiar prowitaminy A

Beta-karoten - właściwości, źródła, czym grozi nadmiar prowitaminy A

funkcjonowania człowieka. Dostarczony do organizmu, w przewodzie pokarmowym przekształca się w formę aktywną - witaminę A. Beta-karoten - właściwości Beta karoten ma szczególne znaczenie dla narządu wzroku, stanu skóry oraz wzmacniania organizmu. Beta-karoten dla zdrowych oczu Beta-karoten nade wszystko ma

Rodzice wydają fortunę na witaminy dla dzieci - niepotrzebnie!

Rodzice wydają fortunę na witaminy dla dzieci - niepotrzebnie!

W Polsce co siódme dziecko w wieku od 0 do 18 lat otrzymuje suplementy witamin - wynika z analizy przeprowadzonej przez Ogólnopolski System Ochrony Zdrowia. Bardziej alarmujące są dane dotyczące młodszych dzieci, tych, które nie ukończyły 3 lat: w tej grupie dodatkowe witaminy i minerały otrzymuje

Rodzice nie zgodzili się na podanie noworodkowi witaminy K. Tylko stanowczość lekarzy uratowała jego życie

Rodzice nie zgodzili się na podanie noworodkowi witaminy K. Tylko stanowczość lekarzy uratowała jego życie

Informacje o zdarzeniu przekazał portal bochnianin.pl . Z relacji wynika, że rodzice nowo narodzonego dziecka, pomimo konieczności podania mu witaminy K , stanowczo odmówili. Nie przekonały ich również informacje od lekarzy, że to niezbędny zabieg profilaktyczny. Zdarzenie miało miejsce w

Witamina D dla dzieci - co powinniśmy o niej wiedzieć?

Witamina D dla dzieci - co powinniśmy o niej wiedzieć?

Panie doktorze, co by się stało, gdybyśmy nie podawali niemowlętom witaminy D? Niedobór witaminy D może prowadzić do krzywicy. Jej objawy to między innymi rozmiękanie kości potylicy, opóźnione ząbkowanie, próchnica oraz tzw. tężyczka krzywicza spowodowana spadkiem stężenia wapnia w surowicy krwi

Żurawina - jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne

Żurawina - jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne

dopiero późną jesienią, czasami nawet podczas łagodnej i bezśnieżnej zimy. Naturalne środowisko dla żurawiny to wilgotne tereny o kwaśnym, torfowym podłożu. Dziś śmiało można uprawiać żurawinę również we własnym ogrodzie. Owoce żurawiny są bogactwem wielu cennych dla zdrowia witamin. Na uwagę zasługuje

Ile witaminy D i wapnia potrzebuje mały organizm?

Dlaczego zwracanie uwagi na zawartość witaminy D i wapnia w diecie dzieci jest tak ważne? Z badań wynika, że dzieci w wieku przedszkolnym mają dietę zbyt ubogą zarówno w wapń, jak i w witaminę D. Niedobory wapnia w diecie dotyczą 50% polskich czterolatków, a niedobory witaminy D

Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

potrzebują szczególnie troskliwego wsparcia, w tym odpowiedniego żywienia, które będzie wspierać ich układ odpornościowy i pomagać bronić się przed infekcjami. Jednym ze składników ważnych dla odporności jest witamina C. Wpływając na aktywność komórek odpowiedzialnych za reakcje odpornościowe, m.in

Słoneczna porcja witamin Sok pomarańczowy Fortuna

witamin. Sok pomarańczowy Fortuna zawiera między innymi witaminę C – szczególnie istotną dla wzmacniania odporności. Wpływa ona pozytywnie na funkcjonowanie układu immunologicznego, a także ma działanie antyoksydacyjne – zwalcza wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia. Jakie jeszcze

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

Witamina D: dlaczego jest ważna? Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie niezbędny jest do jego prawidłowego funkcjonowania – wiele komórek zawiera receptory wit. D, działanie wielu układów jest od niej zależne. Nie jest potrzebna jedynie kościom, wspiera także m.in. pracę mięśni i układ

Kasza manna - dlaczego warto ją jeść i jakie ma witaminy

, trzustką czy też z przyczyn zdrowotnych muszą stosować dietę (np. przy chorobach pęcherzyka żółciowego). Spożywanie pszennego grysiku korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego - to dobroczynne działanie zawdzięcza głównie zawartości witamin z grupy B . Te same witaminy, a w szczególności witamina B1 i

Witamina K dla niemowląt

Podawanie witaminy K jest konieczne, gdyż jej niedobór może doprowadzić do groźnej noworodkowej skazy krwotocznej, która - jeśli nie poda się witaminy K - może się ujawnić także nieco później. Wszystkie dzieci dostają witaminę K zaraz po urodzeniu. Potem podaje się ją (doustnie) tylko niemowlętom

Jesteś w ciąży? Zrób bezpłatne badania poziomu witaminy D

Gdzie będzie można wykonać badanie? Gdańsk, Kraków, Poznań, Warszawa, Wrocław to miasta, w których w wybranych placówkach medycznych kobiety w ciąży będą miały możliwość bezpłatnie oznaczyć poziom witaminy D. Dzięki takiemu badaniu, kobiety w ciąży sprawdzą, czy dostarczają odpowiednią dawkę

Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Naszą odporność budują przede wszystkim witaminy i minerały. Mają wpływ na prawidłową przemianę materii, a bez ich wsparcia wiele narządów w naszym ciele sobie po prostu nie poradzi. Zatem pamiętajmy, by dostarczać je wraz ze zdrowymi posiłkami, ewentualnie  w postaci suplementów z apteki

"Odkrycie na miarę kwasu foliowego": witamina, która zapobiega poronieniom i wadom wrodzonym

Badacze z australijskiego Victor Chang Institute w trakcie trwających 12 lat badań odkryli, że witamina B3, czyli niacyna, może mieć duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu. Jedno wynika z drugiego Odkrycie jest powiązane z innym, dotyczącym związku chemicznego NAD (Dinukleotydu

Witaminy

Rzeczywiście są witaminy, które rozpuszczają się tylko w tłuszczach (A, D, E i K). Przed podaniem przecieru owocowo-warzywnego można więc ewentualnie podać maluchowi pierś, mleko matki zawiera bowiem dobrze przyswajalny tłuszcz. Jeśli chodzi o zupki jarzynowe ze słoiczków, to zawsze zawierają

Konkurs: "Soki i musy - witaminy w SMART formie"

Regulamin konkursu "„Soki i musy – witaminy w SMART formie" ("Regulamin").§ 1. Postanowienia ogólne. 1. Organizatorem konkursu o nazwie „Soki i musy – witaminy w SMART formie”, zwanego dalej „Konkursem”, jest Agora S.A. z siedzibą w

Witamina D latem

Filtry przeciwsłoneczne utrudniają syntezę prowitaminy D, ale nie jest to główny powód zalecenia podawania witaminy D także latem. Niemowlęta powinny otrzymywać w ciągu doby taką samą, indywidualnie ustaloną, dawkę (zwykle jest to 400 j) przez wszystkie miesiące. Pamiętajmy, że witaminę D w

Rola suplementacji witaminy D u kobiet karmiących - najważniejsze pytania i odpowiedzi

Dlaczego lekarze i eksperci podkreślają rolę suplementacji wit. D kobiet karmiących? W celu zapobiegania demineralizacji kości i zębów kobiety karmiącej szczególnie ważna jest suplementacja witaminą D i jej właściwy poziom we krwi matki w okresie laktacji. Właściwe zaopatrzenie organizmu w

Słodkie witaminy, czyli owoce w diecie dziecka

źródłem witamin i błonnika, są łagodne i rzadko uczulają, jest wiele ich odmian i można wśród nich odnaleźć tę ulubioną. A każda z nich ma nieco inny skład i wartości. Warto podawać dziecku odmiany nie tylko słodkie, ale i kwaskowe, jak antonówka. W pierwszych miesiącach w ogóle podajemy dziecku owoce

Ogólnopolski Program Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D. Jesteś w ciąży? Sprawdź się!

W zeszłorocznej edycji programu wzięło udział niemal 20 tys. dorosłych Polaków. Wykazano wtedy, że 90 proc. osób w naszym kraju ma niedobory witaminy D. Problem dotyczy w szczególności kobiet w ciąży. Dlaczego? - Ludzki organizm syntetyzuje witaminę D w kontakcie ze słońcem. Kobiety w ciąży boją

Jak gotować, żeby nie tracić cennych witamin?

Jemy nie tylko po to, by zaspokoić głód, ale też dla zdrowia. O tym, czy pożywienie będzie wartościowe, decyduje zarówno wybór produktów, jak i sposób przygotowania potraw. Świadomie kupujmy O wartości odżywczej jedzenia decyduje w dużej mierze zawartość witamin i minerałów. Ich bogatym źródłem są

Witaminy - czy podawać je dodatkowo?

Jestem przeciwnikiem ciągłego podawania witamin dzieciom prawidłowo żywionym, ogólnie zdrowym i zadowolonym z życia. Większość tych witamin opuszcza dziecko mniej więcej tak szybko (głównie z moczem), jak są podawane. Niebezpieczeństwo przedawkowania jest jednak także niewielkie i może dotyczyć tak

Dania pełne witamin

Pasta z zielonego groszku (PO 10. MIESIĄCU) szklanka domowego wywaru z warzyw 2 szklanki mrożonego zielonego groszku łyżka oleju z pestek dyni lub oliwy extra vergine Zagotuj wywar, wsyp groszek i gotuj pod przykryciem, aż będzie miękki. Odsącz z nadmiaru płynu, zmiksuj na purée i dopraw o

Zimowe menu - pełne witamin

. Starszemu niemowlęciu warto już łączyć mleko zarówno z produktami zbożowymi (kaszki i kleiki), które zawierają węglowodany złożone, jak i z owocami lub warzywami dostarczającymi witamin i niezbędnych minerałów. Skąd jednak w środku zimy wziąć owoce i warzywa? W zimie, gdy wybór świeżych warzyw i owoców

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

Kubuś to pełen witamin sok przecierowy od lat uwielbiany przez dzieci. Dostępny jest w tradycyjnej, szklanej butelce, dużej butelce plastikowej, a także w wersji Kubuś GO! - małej butelce z dziubkiem. Jest to idealne rozwiązanie na drugie śniadanie dla najmłodszych - w szkole lub na wycieczce. W

Kobieto, chcesz dobrego seksu? Jedz jabłka (i inne afrodyzjaki)!

jednym z najstarszych znanych symboli płodności. Może więc masaż olejkiem migdałowym lub zjedzenie kilku migdałów, ze względu na zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 (zwiększają wytwarzanie testosteronu), witaminę E, magnez i błonnik? Ciekawe, czy marcepan też się liczy? O ostrygach wiedzą wszyscy

Najwięcej witaminy!

Tarte jabłuszko (powyżej 5. miesiąca) słodkie jabłko (np. złota reneta, malinówka; najlepiej z sadu ekologicznego) Jabłko umyj, podziel na ćwiartki. Obierz ze skórki i usuń gniazdo nasienne. Kawałki jabłka zetrzyj na plastikowej tarce lub zmiksuj. Rocznemu maluchowi możesz urozmaicić to danie, dodaj

Witamina D

Przyjmujemy, że zdrowe niemowlę potrzebuje 400 jednostek witaminy D3 na dobę w pierwszym półroczu i 600 w drugim. W mleku modyfikowanym początkowym znajduje się 40-60 j. witaminy D w 100 ml, a w mleku następnym 56-76 j. w 100 ml. Jeśli synek jest karmiony wyłącznie mlekiem modyfikowanym i wypija go

Witamina D

Mój dwumiesięczny synek dopiero od dwóch tygodni przyjmuje witaminę D3, i to w niewielkiej ilości. Lekarz zalecił około 100 j./dobę, a podobno zalecana dawka to 400-800 j./dobę. Pediatra twierdzi, że maluszek karmiony piersią jej nie potrzebuje. Czy synek nie dostaje za mało witaminy D? KATARZYNA

Witamina D

Mój dwumiesięczny synek dopiero od dwóch tygodni przyjmuje witaminę D3, i to w niewielkiej ilości. Lekarz zalecił około 100 j./dobę, a podobno zalecana dawka to 400-800 j./dobę. Pediatra twierdzi, że maluszek karmiony piersią jej nie potrzebuje. Czy synek nie dostaje za mało witaminy D?KATARZYNANie

Witaminy

Organizm czerpie je w większości z pożywienia (część w postaci gotowej, część w formie tzw. prowitamin), niektóre mogą być też syntetyzowane przez bakterie zasiedlające jelita. Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i

Dodatkowe witaminy

Od 13. tygodnia ciąży do końca karmienia piersią dietę można suplementować preparatem Feminatal 400 METAFOLIN oraz kapsułkami DHA. Ceny: 30 tabletek Feminatal METAFOLIN 800 - 29 zł, 30 tabletek Feminatal 400 METAFOLIN + 30 kapsułek DHA - 47 zł, feminatal.pl.

Witaminy? Naturalnie!

Żelki z cała gamą witamin i minerałów? W kształcie misia czy kosmity? A może lepiej syrop? W aptece można znaleźć różne preparaty witaminowe dla dzieci i niemowląt, kuszące kolorami, kształtami i smakami, a przede wszystkim obietnicą zdrowia. Nic dziwnego, że często po nie sięgamy. Tymczasem

Witamina D i wapń, czyli wzmacniamy kości

Trudno odmówić jej zasług. Witamina D korzystnie wpływa na układ nerwowy, mięśniowy i odpornościowy, ma także (pośrednio) działanie przeciwbakteryjne. Jeśli jej zabraknie, ludzki organizm nie poradzi sobie z me-tabolizmem wapnia i fosforu, dwóch głównych pierwiastków niezbędnych do budowy koścca i

Jakie witaminy

Jeśli dziecko dobrze je, a jego dieta jest urozmaicona, to podawanie dodatkowych witamin (oczywiście poza witaminą D) nie jest konieczne. Na ząbkowanie doraźnie skuteczny jest paracetamol, żele i płyny na ząbkowanie, a Neospasminy można podać łyżeczkę, półtorej, Melisalu podobnie, jednak warto

Witaminy? Nie dla każdego!

Preparatów witaminowych, zawierających jedną, kilka lub wiele witamin, a często także dodatkowo pierwiastki śladowe (tzw. mikroelementy) i różne suplementy diety, znajdziemy w sprzedaży całe mnóstwo. W płynie, w proszku, w tabletkach, do ssania, żucia, połykania, rozpuszczania, w różnych kolorach i

Pomarańcza - właściwości i wartości odżywcze. Dlaczego warto jeść ten owoc?

się na 370-7100 mg/l, gdzie - dla przykładu - ich zawartość w soku jabłkowym  waha się w granicach 23-250 mg/l. Szklanka soku pomarańczowego o pojemności 250 ml dostarcza od 100 mg do 1,8 g polifenoli ogółem. Pomarańcza to dobre źródło beta-karotenu i witaminy C . Wykazuje dużą zawartość wody

Ile witaminy D?

Ogólnie zaleca się podawanie witaminy D3 w dawce 400 jednostek na dobę przez cały drugi rok życia z wyjątkiem lata. Trzeba powiedzieć, że bardziej fizjologiczne jest przyjmowanie witamin w formie naturalnej, a nie sztucznej. Nie zawsze jednak i nie wszystkie dzieci odżywiają się w taki sposób, by

Koktajle: przepisy, które sprawią, że dzieci pokochają je pić [WIDEO]

Koktajle przepisy - spis treści: Koktajle - zdrowa alternatywa dla słodyczy Koktajle przepisy - podstawowe zasady Koktajle przepisy: zielone smoothie z pomarańczy i selera Koktajle przepisy: koktajl z selera naciowego Koktajle przepisy: seler i jabłko Koktajle przepisy: banan, jabłko i szpinak Kokta

Witaminy na wzmocnienie

Witaminy nie są niezbędne podczas leczenia antybiotykami, wskazany jest natomiast jakiś probiotyk, (np. Lacidofil, Lakcid, Enterol 250, Trilac), który przywraca naturalną florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym. Lekarz przepisał go małej. Córce wystarczy 1-2 ampułki dziennie. Jeśli koniecznie chce

Witaminy o smaku pomarańczowym

VisolVit Junior Orange to suplement diety zawierający witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Preparaty VisolVit mają wygodną formę. VisolVit Junior Orange to saszetki z granulatem do rozpuszczania w wodzie. Witaminowy koktajl ma przyjemny pomarańczowy smak. Cena 12,37 zł (10

Witamina D latem

Witaminę D z zasady podaje się profilaktycznie (400-800 jednostek na dobę) przez cały pierwszy rok życia, bez względu na pogodę, ubiór, wagę i tempo wzrostu dziecka, chyba że jest ono karmione mieszanką mleczną wzbogaconą w tę witaminę i wypija jej około litra na dobę. W takim przypadku malec nie

Rozpoczął się program edukacyjny "Soki i musy - witaminy w SMART formie"

;tym roku szkolnym z pomocą zarówno nauczycielom, jak i rodzicom, przychodzi program edukacyjny „Soki i musy – witaminy w SMART formie”. W ramach programu edukacyjnego „Soki i musy – witaminy w SMART formie” dzieci będą poznawać tajniki dobrze zbilansowanej

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

Śniadanie Kaszka z płatkami gruszkowymi od 10. Miesiąca kaszka wielozbożowa, dojrzała gruszka Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu, używając wody lub mleka modyfikowanego. Gruszkę umyj, obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Wymieszaj. Zamiast świeżej gruszki możesz użyć musu ze słoic

Chlorella - właściwości i wartości odżywcze zielonej superalgi

pozytywny wpływ na zdrowie. W chlorelli wykryto wysokie stężenie chlorofilu (substancji, która nadaje jej charakterystycznego zielonego koloru), kwasów nukleinowych, aminokwasów , enzymów, witamin i wielu minerałów, a wśród nich: żelazo , wapń , potas , magnez , cynk , mangan, fosfor, selen i jod oraz

Burak - tanie, niepozorne warzywo, które ma niezwykłe działanie zdrowotne

niego zrobić kotlety, zupę czy sałatkę. Najwięcej korzyści będziemy czerpać jedząc go jednak na surowo - spożywany w tej nieprzetworzonej postaci jest najcenniejszym źródłem witamin. Niestety, podobnie jak w przypadku większości warzyw, obróbka termiczna pozbawia go niektórych cennych właściwości. Burak

Brokuły i ich cenne właściwości odżywcze

kolorem - od szałwiowej, przez ciemnozieloną, aż po zielono-purpurową. Brokuły - wartości odżywcze Brokuły mają cenne właściwości zdrowotne: chronią przed wieloma chorobami i dolegliwościami. Zawdzięczamy to ich wysokiej zawartości witamin, składników mineralnych i tak zwanego sulforafanu, czyli silnego

Pestki dyni - co zawierają i jak wpływają na nasze zdrowie?

odżywczych, a jego pestki zawierają kwasy tłuszczowe, odpowiedzialne m.in. za transport enzymów w ludzkim ciele. Ponadto pestki dyni są źródłem minerałów, takich jak B-karoten, potas , wapń , fosfor, witaminy z grupy B , a także witamin: A , C , D , E . W 100 gramach suszonych pestek dyni znajduje się

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

zaspokoić jego zapotrzebowanie na najważniejsze składniki w okresie rozszerzania diety. Sprawdzi się i u dzieci, które mają ogromny apetyt i u małych niejadków. Zawiera: żelazo*, które przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych; wapń* i witaminę D*, wspomagające rozwój kości oraz inne

Dynia i jej właściwości odżywcze

, dynia makaronowa, a także różne odmiany dyń ozdobnych. Jest bardzo sycąca, dzięki zawartości błonnika na długo pozostawia uczucie sytości. Zawiera wiele witamin i minerałów - np. potas , kwas foliowy , szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, beta-karoten chroniący przed wolnymi rodnikami

Fosfor - rola, odmiany i występowanie

wapnia i witaminy D jest odpowiedzialny za zdrowe, mocne kości i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jednocześnie, wraz z azotem i potasem jest jednym z trzech głównych makroelementów potrzebnych do życia roślin. Jakie jeszcze funkcje w organizmie pełni fosfor? Jakie produkty są bogate w ten

Woda z cytryną - dlaczego warto ją pić? Na co uważać?

nierozpuszczalnych złogów w nerkach. Napój wpływa na zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej płynów ustrojowych. Woda z cytryną zawiera elektrolity, świetnie nawadnia i uzupełnia płyny. Choć owoc ma mało kalorii, zawiera wiele cennych biologicznie składników, między innymi wspomnianą witaminę C , ale także witaminę

Zajady u dziecka - dlaczego powstają? Jak sobie z nimi radzić?

kontaktowa (na przykład alergia na nikiel, który jest obecny w wielu sztućcach), brak odpowiedniej higieny jamy ustnej, próchnica , niedobór witamin z grupy B (głównie witaminy B2, czyli ryboflawiny) oraz żelaza i cynku , niedożywienie, anemia , czego przyczynami mogą być błędy żywieniowe, ale i

Nowalijki - w końcu na naszych stołach

;paznokcie), cynku, fluoru, wapnia, witamin z grupy B i witaminy C. Jest też skarbnicą potasu, stąd powinny po nią sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Jeśli dodamy do tego zbawienny wpływ na trawienie, wsparcie w walce z anemią i reumatyzmem, szybko okaże się, że to małe warzywo jest wyjątkowo

Mięta, napar z mięty - właściwości prozdrowotne

przygotowywania naparów, wyciągów i olejków eterycznych. Mięta - właściwości zdrowotne Świeża mięta jest bogatym źródłem witamin: A , C , B1 i B9 (kwas foliowy) oraz takich minerałów, jak: magnez , mangan, miedź, żelazo , potas , cynk, fosfor, selen. Roślina ta jest bogatym źródłem antyoksydantów

Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

przygotowania roztworu doustnego, żelki, tabletki o zmodyfikowanym uwalnianiu, tabletki, proszek musujący. Każdy z nich zawiera magnez i witaminę B6, która zwiększa jego wchłanianie nawet o 40 procent. Magnez B6 - właściwości  Preparat magnez B6 uzupełnia niedobory magnezu i witaminy B6. Jakie

Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

technologicznego punktu widzenia otręby są produktem ubocznym. To nic innego jak otoczki zbóż. Z uwagi na mnogość zbóż, w sklepach można kupić otręby owsiane, pszenne, żytnie, orkiszowe, gryczane. Wszystkie są dobrym źródłem witaminy A , E , witamin z grupy B , jak również składników mineralnych, takich jak

Witaminy na zimę

Śniadanie Kaszka z wiśniami od 9. miesiąca kaszka kukurydziana na mleku modyfikowanym kilka wiśni bez pestek (mogą być mrożone) Umyj wiśnie i poczekaj, aż się rozmrożą. Pokrój na kawałki. Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu (na gęsto). Gdy przestygnie, zmieszaj ją z wiśniami. Obiad Pu

Kakao - jakie ma właściwości i dlaczego warto je regularnie spożywać?

, katechiny, procyjanidyny oraz inne ważne dla organizmu związki, jak np. tyramina, tryptofan i serotonina. Kakao zawiera również witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6 ), E oraz PP (niacyny), sporo jest też w nim błonnika , teobrominy oraz kofeiny, która pobudza, poprawia koncentrację, a także zmniejsza

Krzywica u dzieci: przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie

Krzywica u dzieci: przyczyny Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju całego układu kostnego . Jest potrzebna do tego, aby organizm mógł wchłonąć wapń oraz fosfor , czyli pierwiastki, które wchodzą w skład kości oraz zębów. Dodatkowo czuwa nad tym, aby nie były one wydalane wraz z

Syrop klonowy - właściwości i zalety kanadyjskiego złota

80 procent światowej produkcji syropu klonowego, a ponad 90 procent produkcji odbywa się w regionie Quebec. Syrop klonowy - właściwości i wartości odżywcze W syropie klonowym obecnych jest ponad pięćdziesiąt składników odżywczych. Jest on bogaty w witaminy ( z grupy B : B2, B5, B6 , niacynę

Jadłospis na kwiecień

gryczana - zawiera białko, magnez, wapń, żelazo oraz witaminy B1 i PP. Stanowi też niezłe źródło błonnika. Niekiedy można również kupić płatki i kleiki gryczane. Kasza jaglana - robiona z obłuskanych i polerowanych całych ziaren prosa. Znakomite źródło błonnika, witamin B1 i PP oraz żelaza, błonnika

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

przyjmować preparaty z kwasem DHA pochodzącym z alg morskich , bo są hodowane w warunkach kontrolowanych i wolnych od zanieczyszczeń. Witaminy D i K Witaminy D nie można praktycznie znaleźć w pożywieniu. Wytwarza ją organizm (skóra) pod wpływem słońca. Rozwój układu kostnego w okresie

Regulamin konkursu "Childlife więcej niż witaminy"

§ 1 1. Organizatorem konkursu pod nazwą "Childlife więcej niż witaminy"("Konkurs") jest Agora S.A, z siedzibą w Warszawie przy ul. Czerskiej 8/10 ("Organizator"). 2. Konkurs przeprowadzony będzie w na stronach serwisu internetowego prowadzonego przez Organizatora

NOWOŚĆ CRISPY NATURAL POLSKIE JABŁKO W WERSJI EGZOTYCZNEJ

przywołują wspomnienia słonecznych dni. Nowe, chrupiące CHIPSY JABŁKOWE Z SOKIEM Z MANGO I Z SOKIEM Z ANANASA to smaczna i zdrowa przekąska pełna witamin i składników odżywczych.

Bielenda Make Up Academie - nowa odsłona produktów do makijażu

W skład linii Bielenda Make Up Academie wchodzą: Płynne Fluidy z Witaminami w trzech odcieniach, dwie bazy pod makijaż Magic Base oraz Hilauronowa Mgiełka Pod Makijaż. Bielenda Make-Up Academie Magic Base Złota baza tonująca pod makijaż Pojemność: 30 g, cena: ok. 29 zł Wyrównująca koloryt baza pod

Chcesz wrócić do formy? 5 prostych i zdrowych śniadań, które proponują trenerzy personalni

Idealne, dietetyczne śniadanie powinno być energetyczne i stanowić źródło witamin oraz minerałów. Zebraliśmy 5 prostych przepisów na pożywne posiłki, które możesz przyrządzić o poranku. Jennifer Purdie, triathlonistka i maratonka często na śniadanie zjada jajecznicę z ulubionymi warzywami

Vita-Minki - jogurty marchewkowo-owocowe od OSM Piątnica

marchewkowo-jabłkowym marchewkowo-brzoskwiniowym Nie bez powodu OSM Piątnica na główny składnik nowego produktu wybrała właśnie marchewkę. Skarbnica betakarotenu i wielu witamin, w tym: E, K, B6, B1, B2, C i D, wspomaga procesy trawienne, tak u dzieci, jak i dorosłych. Dodatkowo w składzie Vita-Minek

Jak dbać o skórę z przebarwieniami słonecznymi?

Dwa oblicza słońca Słońce jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Stymuluje wydzielanie hormonów, np. testosteronu oraz melatoniny, umożliwia syntezę witamin z grupy D, które są niezbędne do odkładania się wapnia w naszych kościach, wspiera układ krążenia, poprawia

Żelazo I witaminy

Ciągłe zmęczenie i zdenerwowanie może być oznaką anemii. Jeśli miałaś ją podczas ciąży lub utraciłaś dużo krwi podczas porodu - zrób badanie krwi. Jeżeli poziom hemoglobiny okaże się zbyt niski, lekarz zaleci ci przyjmowanie żelaza lub preparatów witaminowych.

Śledź - najbardziej niedoceniana ryba

potrzebnej do wysiłku. Chętnie sięgają po niego również osoby dążące do redukcji masy ciała. Ster na zdrowie – dlaczego warto jeść śledzia? Prozdrowotnych powodów, dla których warto jest śledzie jest mnóstwo! Zacznijmy od witamin. Śledzie są bogatym źródłem witaminy A - wpływającej na stan naskórka

Jak dbać o skórę z bliznami?

, stworzonym, by neutralizować blizny, rozstępy i przebarwienia oraz poprawiać ogólny wygląd skóry jest Bio-Oil. Olejek ten to połączenie wyciągów z roślin i witamin. W jego skład wchodzą olejki z 4 rodzajów ziół: olejek z lawendy, działający antyseptycznie, wspierający proces gojenia, olejek rozmarynowy

Kwasy DHA

Większość obecnie produkowanych rodzajów mleka modyfikowanego jest wzbogacana w kwasy DHA, a standardowo wszystkie w witaminę D. To, czy podawać witaminę D dodatkowo, czy nie, zależy od dziennego spożycia mleka modyfikowanego. Jednak to, co obecnie zaleca się jako podstawowe zapotrzebowanie dobowe

Dwa nowe, unikalne smaki dżemów Łowicz 100% z owoców z funkcją prozdrowotną

znajduje się na naszych talerzach i chętnie sięgamy po produkty, które nie tylko dobrze smakują, ale też służą dobremu samopoczuciu. Nie ma wątpliwości, że najbardziej wartościowe są te bogate w witaminy oraz inne, cenne składniki odżywcze, pochodzące z naturalnych źródeł, m.in. owoców, warzyw oraz innych

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

Czym jest kwas foliowy?Kwas foliowy to związek organiczny z grupy witamin B, niezbędny w naszym organizmie. Badania prowadzone od lat 80. ubiegłego wieku w różnych krajach i przez różne ośrodki naukowe[1] jednoznacznie potwierdziły wielkie korzyści z podawania go przyszłym mamom. Na czym polega

Nowe napoje Hortex Leon Rozwój i Mocne Kości w wygodnych kartonikach z zakrętką!

Hortex Leon Mocne Kości To dwa napoje o lubianych przez dzieci smakach: Hortex Leon jabłka-brzoskwinie-pomarańcze oraz Hortex Leon jabłka- truskawki-jagody wzbogacone wapniem i witaminą D. Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów, bierze udział w procesie podziału i specjalizacji

Pyszna i zdrowa przekąska dla ucznia

energię na cały aktywny dzień. Musi być ona przede wszystkim bogata w cenne składniki odżywcze, takie jak witaminy, wapń, białko i żywe kultury bakterii. Dlatego idealnym wyborem są dedykowane dzieciom Jogurty Piątuś. Ich podstawowym składnikiem jest wysokiej jakości mleko pasteryzowane, połączone z

Skarb Matki: chronimy dzieci przed słońcem

UV.  Filtry przeciwsłoneczne tracą właściwości ochronne kilka miesięcy po otwarciu preparatu. .    Nie zapominajmy też o czapce z daszkiem lub kapelusiku chroniącym główkę dziecka. Nie blokujmy syntezy witaminy D Niestety stosowanie zbyt wysokich filtrów słonecznych może

Tran w kapsułkach czy w płynie?

A dlaczego Pani chce cokolwiek zmieniać i utrudniać sobie życie? Tran z kapsułki trzeba wyciskać, gdyż kapsułek w całości nie należy podawać dzieciom nawet do 4. roku życia. Jeśli już koniecznie chce Pani dawać tran, to dlaczego nie w płynie łyżeczką? Tran też ma witaminę D, ale różne trany mają

Trzy trymestry, różne potrzeby!

dostarczające duże ilości witaminy B6 (pełne ziarna zbóż, kiełki pszenicy, ryby, chude mięso, banany, zielony groszek, brokuły, kukurydza, ziemniaki, arbuzy) lub przyjmowanie jej w formie preparatów witaminowych. Dodatkowo witamina B6 pomoże pokonać zmęczenie, poprawi funkcjonowanie układu nerwowego i wzmocni

Żelki Ceruvit Junior

Jeden owocowy miś dziennie zapewnia dziecku porcję cennych witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju organizmu w okresie intensywnego wzrostu. W składzie preparatu znajdują się: witamina C, witamina A, witamina D3, kwas foliowy. Zawarty w nim cynk wpływa na pracę układu odpornościowego oraz

Danonki w nowej odsłonie

Danonki to wartościowy produkt mleczny, dostosowany do potrzeb żywieniowych dzieci. Każdy kubeczek powstaje aż z dwóch kubeczków mleka, jest wzbogacony w wapń i witaminę D, które wspomagają prawidłowy wzrost i rozwój kości u dzieci. Warto pamiętać, że ważna jest zróżnicowana i zbilansowana dieta

Witaminy

Witaminy

Witaminy: to grupa zwizków chemicznych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Organizm człowieka, nie jest wstanie sam wytwarzać witamin, dlatego tak ważne jest aby zwłaszcza dzieci i kobiety ciężarne, przyswajały ich jak najwięcej z pokarmem. Brak w organiźmie jednej, lub więcej witamin nazywane jest awitaminozą, nadmiar witamin nazywany jest hiperwitaminozą.