witaminy

Iwona

Witaminy

Witaminy

Dwa tygodnie temu urodziłam synka. W szpitalu miałam mało pokarmu, dlatego 1-2 razy dziennie mały dostaje 30 ml mieszanki. Położne mówiły, że od 8. doby powinnam dziecku podawać witaminę K, jeśli będzie wyłącznie na piersi. Ale mój dostaje trochę mieszanki, więc nie wiem, czy mam mu dawać tę witaminkę, czy nie? A co z witaminą D?

Witamina K, witamina D

Mleko matki to pokarm niemal doskonały. Niemal, gdyż brakuje w nim dwóch ważnych witamin.

Witamina D - życiodajna cząstka

Ludzkie ciało potrzebuje do funkcjonowania maleńkich ilości 13 związków chemicznych. To witaminy. Niedobór któregokolwiek z nich prowadzi do różnych chorób. Na przykład brak witaminy A wywołuje m.in. ślepotę, witaminy B12 ciężką anemię, witaminy C szkorbut. A co się dzieje, gdy mamy za mało witaminy D? Aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór.

Rodzice wydają fortunę na witaminy dla dzieci - niepotrzebnie!

Rodzice wydają fortunę na witaminy dla dzieci - niepotrzebnie!

W Polsce co siódme dziecko w wieku od 0 do 18 lat otrzymuje suplementy witamin - wynika z analizy przeprowadzonej przez Ogólnopolski System Ochrony Zdrowia. Bardziej alarmujące są dane dotyczące młodszych dzieci, tych, które nie ukończyły 3 lat: w tej grupie dodatkowe witaminy i minerały otrzymuje

Witamina D dla dzieci - co powinniśmy o niej wiedzieć?

Witamina D dla dzieci - co powinniśmy o niej wiedzieć?

Panie doktorze, co by się stało, gdybyśmy nie podawali niemowlętom witaminy D? Niedobór witaminy D może prowadzić do krzywicy. Jej objawy to między innymi rozmiękanie kości potylicy, opóźnione ząbkowanie, próchnica oraz tzw. tężyczka krzywicza spowodowana spadkiem stężenia wapnia w surowicy krwi

Ile witaminy D i wapnia potrzebuje mały organizm?

Dlaczego zwracanie uwagi na zawartość witaminy D i wapnia w diecie dzieci jest tak ważne? Z badań wynika, że dzieci w wieku przedszkolnym mają dietę zbyt ubogą zarówno w wapń, jak i w witaminę D. Niedobory wapnia w diecie dotyczą 50% polskich czterolatków, a niedobory witaminy D

Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

potrzebują szczególnie troskliwego wsparcia, w tym odpowiedniego żywienia, które będzie wspierać ich układ odpornościowy i pomagać bronić się przed infekcjami. Jednym ze składników ważnych dla odporności jest witamina C. Wpływając na aktywność komórek odpowiedzialnych za reakcje odpornościowe, m.in

Zimowe menu - pełne witamin

Zimowe menu - pełne witamin

. Starszemu niemowlęciu warto już łączyć mleko zarówno z produktami zbożowymi (kaszki i kleiki), które zawierają węglowodany złożone, jak i z owocami lub warzywami dostarczającymi witamin i niezbędnych minerałów. Skąd jednak w środku zimy wziąć owoce i warzywa? W zimie, gdy wybór świeżych warzyw i owoców

Słoneczna porcja witamin Sok pomarańczowy Fortuna

Słoneczna porcja witamin Sok pomarańczowy Fortuna

witamin. Sok pomarańczowy Fortuna zawiera między innymi witaminę C – szczególnie istotną dla wzmacniania odporności. Wpływa ona pozytywnie na funkcjonowanie układu immunologicznego, a także ma działanie antyoksydacyjne – zwalcza wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia. Jakie jeszcze

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić

Witamina D: dlaczego jest ważna? Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie niezbędny jest do jego prawidłowego funkcjonowania – wiele komórek zawiera receptory wit. D, działanie wielu układów jest od niej zależne. Nie jest potrzebna jedynie kościom, wspiera także m.in. pracę mięśni i układ

Witamina K dla niemowląt

Podawanie witaminy K jest konieczne, gdyż jej niedobór może doprowadzić do groźnej noworodkowej skazy krwotocznej, która - jeśli nie poda się witaminy K - może się ujawnić także nieco później. Wszystkie dzieci dostają witaminę K zaraz po urodzeniu. Potem podaje się ją (doustnie) tylko niemowlętom

Jesteś w ciąży? Zrób bezpłatne badania poziomu witaminy D

Jesteś w ciąży? Zrób bezpłatne badania poziomu witaminy D

Gdzie będzie można wykonać badanie? Gdańsk, Kraków, Poznań, Warszawa, Wrocław to miasta, w których w wybranych placówkach medycznych kobiety w ciąży będą miały możliwość bezpłatnie oznaczyć poziom witaminy D. Dzięki takiemu badaniu, kobiety w ciąży sprawdzą, czy dostarczają odpowiednią dawkę

Witaminy

Rzeczywiście są witaminy, które rozpuszczają się tylko w tłuszczach (A, D, E i K). Przed podaniem przecieru owocowo-warzywnego można więc ewentualnie podać maluchowi pierś, mleko matki zawiera bowiem dobrze przyswajalny tłuszcz. Jeśli chodzi o zupki jarzynowe ze słoiczków, to zawsze zawierają

"Odkrycie na miarę kwasu foliowego": witamina, która zapobiega poronieniom i wadom wrodzonym

"Odkrycie na miarę kwasu foliowego": witamina, która zapobiega poronieniom i wadom wrodzonym

Badacze z australijskiego Victor Chang Institute w trakcie trwających 12 lat badań odkryli, że witamina B3, czyli niacyna, może mieć duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu. Jedno wynika z drugiego Odkrycie jest powiązane z innym, dotyczącym związku chemicznego NAD (Dinukleotydu

Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Naszą odporność budują przede wszystkim witaminy i minerały. Mają wpływ na prawidłową przemianę materii, a bez ich wsparcia wiele narządów w naszym ciele sobie po prostu nie poradzi. Zatem pamiętajmy, by dostarczać je wraz ze zdrowymi posiłkami, ewentualnie  w postaci suplementów z apteki

Witamina D latem

Filtry przeciwsłoneczne utrudniają syntezę prowitaminy D, ale nie jest to główny powód zalecenia podawania witaminy D także latem. Niemowlęta powinny otrzymywać w ciągu doby taką samą, indywidualnie ustaloną, dawkę (zwykle jest to 400 j) przez wszystkie miesiące. Pamiętajmy, że witaminę D w

Słodkie witaminy, czyli owoce w diecie dziecka

Słodkie witaminy, czyli owoce w diecie dziecka

źródłem witamin i błonnika, są łagodne i rzadko uczulają, jest wiele ich odmian i można wśród nich odnaleźć tę ulubioną. A każda z nich ma nieco inny skład i wartości. Warto podawać dziecku odmiany nie tylko słodkie, ale i kwaskowe, jak antonówka. W pierwszych miesiącach w ogóle podajemy dziecku owoce

Rola suplementacji witaminy D u kobiet karmiących - najważniejsze pytania i odpowiedzi

Rola suplementacji witaminy D u kobiet karmiących - najważniejsze pytania i odpowiedzi

Dlaczego lekarze i eksperci podkreślają rolę suplementacji wit. D kobiet karmiących? W celu zapobiegania demineralizacji kości i zębów kobiety karmiącej szczególnie ważna jest suplementacja witaminą D i jej właściwy poziom we krwi matki w okresie laktacji. Właściwe zaopatrzenie organizmu w

Konkurs: "Soki i musy - witaminy w SMART formie"

Konkurs: "Soki i musy - witaminy w SMART formie"

Regulamin konkursu "„Soki i musy – witaminy w SMART formie" ("Regulamin").§ 1. Postanowienia ogólne. 1. Organizatorem konkursu o nazwie „Soki i musy – witaminy w SMART formie”, zwanego dalej „Konkursem”, jest Agora S.A. z siedzibą w

Jak gotować, żeby nie tracić cennych witamin?

Jak gotować, żeby nie tracić cennych witamin?

Jemy nie tylko po to, by zaspokoić głód, ale też dla zdrowia. O tym, czy pożywienie będzie wartościowe, decyduje zarówno wybór produktów, jak i sposób przygotowania potraw. Świadomie kupujmy O wartości odżywczej jedzenia decyduje w dużej mierze zawartość witamin i minerałów. Ich bogatym źródłem są

Witaminy - czy podawać je dodatkowo?

Witaminy - czy podawać je dodatkowo?

Jestem przeciwnikiem ciągłego podawania witamin dzieciom prawidłowo żywionym, ogólnie zdrowym i zadowolonym z życia. Większość tych witamin opuszcza dziecko mniej więcej tak szybko (głównie z moczem), jak są podawane. Niebezpieczeństwo przedawkowania jest jednak także niewielkie i może dotyczyć tak

Ogólnopolski Program Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D. Jesteś w ciąży? Sprawdź się!

Ogólnopolski Program Bezpłatnych Badań Poziomu Witaminy D. Jesteś w ciąży? Sprawdź się!

W zeszłorocznej edycji programu wzięło udział niemal 20 tys. dorosłych Polaków. Wykazano wtedy, że 90 proc. osób w naszym kraju ma niedobory witaminy D. Problem dotyczy w szczególności kobiet w ciąży. Dlaczego? - Ludzki organizm syntetyzuje witaminę D w kontakcie ze słońcem. Kobiety w ciąży boją

Dania pełne witamin

Dania pełne witamin

Pasta z zielonego groszku (PO 10. MIESIĄCU) szklanka domowego wywaru z warzyw 2 szklanki mrożonego zielonego groszku łyżka oleju z pestek dyni lub oliwy extra vergine Zagotuj wywar, wsyp groszek i gotuj pod przykryciem, aż będzie miękki. Odsącz z nadmiaru płynu, zmiksuj na purée i dopraw o

Kobieto, chcesz dobrego seksu? Jedz jabłka (i inne afrodyzjaki)!

jednym z najstarszych znanych symboli płodności. Może więc masaż olejkiem migdałowym lub zjedzenie kilku migdałów, ze względu na zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 (zwiększają wytwarzanie testosteronu), witaminę E, magnez i błonnik? Ciekawe, czy marcepan też się liczy? O ostrygach wiedzą wszyscy

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

Kubuś to pełen witamin sok przecierowy od lat uwielbiany przez dzieci. Dostępny jest w tradycyjnej, szklanej butelce, dużej butelce plastikowej, a także w wersji Kubuś GO! - małej butelce z dziubkiem. Jest to idealne rozwiązanie na drugie śniadanie dla najmłodszych - w szkole lub na wycieczce. W

Najwięcej witaminy!

Tarte jabłuszko (powyżej 5. miesiąca) słodkie jabłko (np. złota reneta, malinówka; najlepiej z sadu ekologicznego) Jabłko umyj, podziel na ćwiartki. Obierz ze skórki i usuń gniazdo nasienne. Kawałki jabłka zetrzyj na plastikowej tarce lub zmiksuj. Rocznemu maluchowi możesz urozmaicić to danie, dodaj

Witamina D

Przyjmujemy, że zdrowe niemowlę potrzebuje 400 jednostek witaminy D3 na dobę w pierwszym półroczu i 600 w drugim. W mleku modyfikowanym początkowym znajduje się 40-60 j. witaminy D w 100 ml, a w mleku następnym 56-76 j. w 100 ml. Jeśli synek jest karmiony wyłącznie mlekiem modyfikowanym i wypija go

Witamina D

Mój dwumiesięczny synek dopiero od dwóch tygodni przyjmuje witaminę D3, i to w niewielkiej ilości. Lekarz zalecił około 100 j./dobę, a podobno zalecana dawka to 400-800 j./dobę. Pediatra twierdzi, że maluszek karmiony piersią jej nie potrzebuje. Czy synek nie dostaje za mało witaminy D? KATARZYNA

Witamina D

Mój dwumiesięczny synek dopiero od dwóch tygodni przyjmuje witaminę D3, i to w niewielkiej ilości. Lekarz zalecił około 100 j./dobę, a podobno zalecana dawka to 400-800 j./dobę. Pediatra twierdzi, że maluszek karmiony piersią jej nie potrzebuje. Czy synek nie dostaje za mało witaminy D?KATARZYNANie

Witaminy

Organizm czerpie je w większości z pożywienia (część w postaci gotowej, część w formie tzw. prowitamin), niektóre mogą być też syntetyzowane przez bakterie zasiedlające jelita. Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i

Dodatkowe witaminy

Od 13. tygodnia ciąży do końca karmienia piersią dietę można suplementować preparatem Feminatal 400 METAFOLIN oraz kapsułkami DHA. Ceny: 30 tabletek Feminatal METAFOLIN 800 - 29 zł, 30 tabletek Feminatal 400 METAFOLIN + 30 kapsułek DHA - 47 zł, feminatal.pl.

Witaminy? Naturalnie!

Żelki z cała gamą witamin i minerałów? W kształcie misia czy kosmity? A może lepiej syrop? W aptece można znaleźć różne preparaty witaminowe dla dzieci i niemowląt, kuszące kolorami, kształtami i smakami, a przede wszystkim obietnicą zdrowia. Nic dziwnego, że często po nie sięgamy. Tymczasem

Witamina D i wapń, czyli wzmacniamy kości

Trudno odmówić jej zasług. Witamina D korzystnie wpływa na układ nerwowy, mięśniowy i odpornościowy, ma także (pośrednio) działanie przeciwbakteryjne. Jeśli jej zabraknie, ludzki organizm nie poradzi sobie z me-tabolizmem wapnia i fosforu, dwóch głównych pierwiastków niezbędnych do budowy koścca i

Jakie witaminy

Jeśli dziecko dobrze je, a jego dieta jest urozmaicona, to podawanie dodatkowych witamin (oczywiście poza witaminą D) nie jest konieczne. Na ząbkowanie doraźnie skuteczny jest paracetamol, żele i płyny na ząbkowanie, a Neospasminy można podać łyżeczkę, półtorej, Melisalu podobnie, jednak warto

Witaminy na wzmocnienie

Witaminy nie są niezbędne podczas leczenia antybiotykami, wskazany jest natomiast jakiś probiotyk, (np. Lacidofil, Lakcid, Enterol 250, Trilac), który przywraca naturalną florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym. Lekarz przepisał go małej. Córce wystarczy 1-2 ampułki dziennie. Jeśli koniecznie chce

Witaminy? Nie dla każdego!

Preparatów witaminowych, zawierających jedną, kilka lub wiele witamin, a często także dodatkowo pierwiastki śladowe (tzw. mikroelementy) i różne suplementy diety, znajdziemy w sprzedaży całe mnóstwo. W płynie, w proszku, w tabletkach, do ssania, żucia, połykania, rozpuszczania, w różnych kolorach i

Witamina D latem

Witaminę D z zasady podaje się profilaktycznie (400-800 jednostek na dobę) przez cały pierwszy rok życia, bez względu na pogodę, ubiór, wagę i tempo wzrostu dziecka, chyba że jest ono karmione mieszanką mleczną wzbogaconą w tę witaminę i wypija jej około litra na dobę. W takim przypadku malec nie

Witaminy o smaku pomarańczowym

VisolVit Junior Orange to suplement diety zawierający witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Preparaty VisolVit mają wygodną formę. VisolVit Junior Orange to saszetki z granulatem do rozpuszczania w wodzie. Witaminowy koktajl ma przyjemny pomarańczowy smak.Cena 12,37 zł (10

Rozpoczął się program edukacyjny "Soki i musy - witaminy w SMART formie"

;tym roku szkolnym z pomocą zarówno nauczycielom, jak i rodzicom, przychodzi program edukacyjny „Soki i musy – witaminy w SMART formie”. W ramach programu edukacyjnego „Soki i musy – witaminy w SMART formie” dzieci będą poznawać tajniki dobrze zbilansowanej

Jadłospis na cały dzień - pełen witamin

Śniadanie Kaszka z płatkami gruszkowymi od 10. Miesiąca kaszka wielozbożowa, dojrzała gruszka Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu, używając wody lub mleka modyfikowanego. Gruszkę umyj, obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Wymieszaj. Zamiast świeżej gruszki możesz użyć musu ze słoic

Witaminy na zimę

Śniadanie Kaszka z wiśniami od 9. miesiąca kaszka kukurydziana na mleku modyfikowanym kilka wiśni bez pestek (mogą być mrożone) Umyj wiśnie i poczekaj, aż się rozmrożą. Pokrój na kawałki. Kaszkę przygotuj według przepisu na opakowaniu (na gęsto). Gdy przestygnie, zmieszaj ją z wiśniami. Obiad Pu

Regulamin konkursu "Childlife więcej niż witaminy"

§ 1 1. Organizatorem konkursu pod nazwą "Childlife więcej niż witaminy"("Konkurs") jest Agora S.A, z siedzibą w Warszawie przy ul. Czerskiej 8/10 ("Organizator"). 2. Konkurs przeprowadzony będzie w na stronach serwisu internetowego prowadzonego przez Organizatora

Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

przyjmować preparaty z kwasem DHA pochodzącym z alg morskich , bo są hodowane w warunkach kontrolowanych i wolnych od zanieczyszczeń. Witaminy D i K Witaminy D nie można praktycznie znaleźć w pożywieniu. Wytwarza ją organizm (skóra) pod wpływem słońca. Rozwój układu kostnego w okresie

NOWOŚĆ CRISPY NATURAL POLSKIE JABŁKO W WERSJI EGZOTYCZNEJ

przywołują wspomnienia słonecznych dni. Nowe, chrupiące CHIPSY JABŁKOWE Z SOKIEM Z MANGO I Z SOKIEM Z ANANASA to smaczna i zdrowa przekąska pełna witamin i składników odżywczych.

Chcesz wrócić do formy? 5 prostych i zdrowych śniadań, które proponują trenerzy personalni

Idealne, dietetyczne śniadanie powinno być energetyczne i stanowić źródło witamin oraz minerałów. Zebraliśmy 5 prostych przepisów na pożywne posiłki, które możesz przyrządzić o poranku. Jennifer Purdie, triathlonistka i maratonka często na śniadanie zjada jajecznicę z ulubionymi warzywami

Żelazo I witaminy

Ciągłe zmęczenie i zdenerwowanie może być oznaką anemii. Jeśli miałaś ją podczas ciąży lub utraciłaś dużo krwi podczas porodu - zrób badanie krwi. Jeżeli poziom hemoglobiny okaże się zbyt niski, lekarz zaleci ci przyjmowanie żelaza lub preparatów witaminowych.

Jak dbać o skórę z przebarwieniami słonecznymi?

Dwa oblicza słońca Słońce jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Stymuluje wydzielanie hormonów, np. testosteronu oraz melatoniny, umożliwia syntezę witamin z grupy D, które są niezbędne do odkładania się wapnia w naszych kościach, wspiera układ krążenia, poprawia

Vita-Minki - jogurty marchewkowo-owocowe od OSM Piątnica

marchewkowo-jabłkowym marchewkowo-brzoskwiniowym Nie bez powodu OSM Piątnica na główny składnik nowego produktu wybrała właśnie marchewkę. Skarbnica betakarotenu i wielu witamin, w tym: E, K, B6, B1, B2, C i D, wspomaga procesy trawienne, tak u dzieci, jak i dorosłych. Dodatkowo w składzie Vita-Minek

Kwasy DHA

Większość obecnie produkowanych rodzajów mleka modyfikowanego jest wzbogacana w kwasy DHA, a standardowo wszystkie w witaminę D. To, czy podawać witaminę D dodatkowo, czy nie, zależy od dziennego spożycia mleka modyfikowanego. Jednak to, co obecnie zaleca się jako podstawowe zapotrzebowanie dobowe

Jak dbać o skórę z bliznami?

, stworzonym, by neutralizować blizny, rozstępy i przebarwienia oraz poprawiać ogólny wygląd skóry jest Bio-Oil. Olejek ten to połączenie wyciągów z roślin i witamin. W jego skład wchodzą olejki z 4 rodzajów ziół: olejek z lawendy, działający antyseptycznie, wspierający proces gojenia, olejek rozmarynowy

Śledź - najbardziej niedoceniana ryba

potrzebnej do wysiłku. Chętnie sięgają po niego również osoby dążące do redukcji masy ciała. Ster na zdrowie – dlaczego warto jeść śledzia? Prozdrowotnych powodów, dla których warto jest śledzie jest mnóstwo! Zacznijmy od witamin. Śledzie są bogatym źródłem witaminy A - wpływającej na stan naskórka

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

Nazwa "kwas foliowy" większości kobiet kojarzy się z ciążą. I słusznie, bo suplementacja tej właśnie witaminy, w okresie ciąży jest bardzo ważna - świadczy o trosce o zdrowie swojego przyszłego dziecka i własne. Czym jest kwas foliowy? Kwas foliowy to związek organiczny z

W czym tkwi fenomen kwasu foliowego?

Czym jest kwas foliowy?Kwas foliowy to związek organiczny z grupy witamin B, niezbędny w naszym organizmie. Badania prowadzone od lat 80. ubiegłego wieku w różnych krajach i przez różne ośrodki naukowe[1] jednoznacznie potwierdziły wielkie korzyści z podawania go przyszłym mamom. Na czym polega

Nowe napoje Hortex Leon Rozwój i Mocne Kości w wygodnych kartonikach z zakrętką!

Hortex Leon Mocne Kości To dwa napoje o lubianych przez dzieci smakach: Hortex Leon jabłka-brzoskwinie-pomarańcze oraz Hortex Leon jabłka- truskawki-jagody wzbogacone wapniem i witaminą D. Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów, bierze udział w procesie podziału i specjalizacji

Pyszna i zdrowa przekąska dla ucznia

energię na cały aktywny dzień. Musi być ona przede wszystkim bogata w cenne składniki odżywcze, takie jak witaminy, wapń, białko i żywe kultury bakterii. Dlatego idealnym wyborem są dedykowane dzieciom Jogurty Piątuś. Ich podstawowym składnikiem jest wysokiej jakości mleko pasteryzowane, połączone z

Skarb Matki: chronimy dzieci przed słońcem

UV.  Filtry przeciwsłoneczne tracą właściwości ochronne kilka miesięcy po otwarciu preparatu. .    Nie zapominajmy też o czapce z daszkiem lub kapelusiku chroniącym główkę dziecka. Nie blokujmy syntezy witaminy D Niestety stosowanie zbyt wysokich filtrów słonecznych może

Tran w kapsułkach czy w płynie?

A dlaczego Pani chce cokolwiek zmieniać i utrudniać sobie życie? Tran z kapsułki trzeba wyciskać, gdyż kapsułek w całości nie należy podawać dzieciom nawet do 4. roku życia. Jeśli już koniecznie chce Pani dawać tran, to dlaczego nie w płynie łyżeczką? Tran też ma witaminę D, ale różne trany mają

Żelki Ceruvit Junior

Jeden owocowy miś dziennie zapewnia dziecku porcję cennych witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju organizmu w okresie intensywnego wzrostu. W składzie preparatu znajdują się: witamina C, witamina A, witamina D3, kwas foliowy. Zawarty w nim cynk wpływa na pracę układu odpornościowego oraz

Trzy trymestry, różne potrzeby!

dostarczające duże ilości witaminy B6 (pełne ziarna zbóż, kiełki pszenicy, ryby, chude mięso, banany, zielony groszek, brokuły, kukurydza, ziemniaki, arbuzy) lub przyjmowanie jej w formie preparatów witaminowych. Dodatkowo witamina B6 pomoże pokonać zmęczenie, poprawi funkcjonowanie układu nerwowego i wzmocni

Trzy trymestry, różne potrzeby!

diety w potrawy dostarczające dużej ilości witaminy B6 (pełne ziarna zbóż, kiełki pszenicy, ryby, chude mięso, banany, zielony groszek, brokuły, kukurydza, ziemniaki, arbuzy) lub przyjmowanie jej w formie preparatów witaminowych. Dodatkowo witamina B6 pomoże pokonać zmęczenie, poprawi funkcjonowanie

Danonki w nowej odsłonie

Danonki to wartościowy produkt mleczny, dostosowany do potrzeb żywieniowych dzieci. Każdy kubeczek powstaje aż z dwóch kubeczków mleka, jest wzbogacony w wapń i witaminę D, które wspomagają prawidłowy wzrost i rozwój kości u dzieci. Warto pamiętać, że ważna jest zróżnicowana i zbilansowana dieta

Gdzie zimą szukać pełnowartościowych warzyw i owoców?

rolę w diecie odgrywają witamina C, beta-karoten, witamina E oraz witamina D. "Z badań wynika, że warzywa i owoce w istotny sposób zmniejszają zachorowalność na choroby układu krążenia, cukrzycę i nowotwory" - stwierdza dr Katarzyna Stoś, prof. nadzw. Instytutu Żywności i Żywienia, ekspert

Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

odżywiacie się zdrowo. W styczniu na talerzu malca powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców. Są one bogate w związki mineralne i witaminy, a zwłaszcza w witaminę C. Zimą, kiedy łatwo o przeziębienie jest ona szczególnie ważna, bo podnosi odporność organizmu. Nie zapominaj, że wciąż możesz korzystać z

Zdrowa mleczna kanapka i witaminowe landrynki? Dietetyk: "To nieuczciwe" [SŁODYCZE POD LUPĄ]

Wrzucając do sklepowego wózka ciastka, cukierki i nadziewane czekoladki, zapełniamy go głównie szkodliwym tłuszczem i cukrem, nawet jeśli na opakowaniu producent obiecuje witaminy, wapń i białko. Czy całkowita rezygnacja ze słodyczy to sensowny pomysł, a jeśli nie - po które słodkości powinniśmy

Jeszcze więcej innowacyjnego oczyszczania - pielęgnujące płyny micelarne w nowych, większych opakowaniach 400 ml

. Dostępne są w 3 wariantach, odpowiadających na potrzeby cery normalnej i mieszanej, suchej oraz wrażliwej. Nowe opakowanie o pojemności 400 ml to wygodne rozwiązanie, które pozwoli przez długi czas cieszyć się oczyszczoną skórą. Zawarte w nich składniki takie jak: dexpanthenol, naturalne olejki i witamina

Chronimy dzieci przed słońcem: pomadki ochronne i krem z filtrem SPF 20 Skarb Matki

główkę dziecka. Nie blokujmy syntezy witaminy D Niestety stosowanie zbyt wysokich filtrów słonecznych może hamować syntezę witaminy D w skórze, prowadząc do hipowitaminozy, a przecież to właśnie promieniowanie słoneczne umożliwia jej syntezę. Utrzymuje tez prawidłowy stan kości, zapobiega krzywicy u

Drugi miesiąc ciąży

). Dostaniesz też skierowanie na badania krwi i moczu. Witaminy w ciąży Nie należy sięgać na własną rękę po preparaty witaminowe, nawet te przeznaczone dla kobiet w ciąży. Przedawkowanie niektórych witamin może zaszkodzić dziecku, uważaj na witaminę A. Jeśli zdrowo się odżywiasz, a badania nie wykazują

Suplementacja

życie. Dbała Pani o siebie w czasie karmienia piersią. Gdy jadłospis mamy jest urozmaicony, nie jest konieczne spożywanie dodatkowych witamin. A nawet przy niewielkich niedoborach żywieniowych matki i tak jej mleka nie da się niczym zastąpić. Życzę dużo siły i pogody serca dla Pani. I zdrowia dla synka.

Podgrzewanie pokarmu

zbyt gorąca. Jeśli od razu przegotowujemy wodę, musimy ją przestudzić do właściwej temperatury. Dlaczego nie można rozpuścić mleka w gorącej wodzie i dopiero potem przestudzić mieszankę? Bo dodane do gorącej wody mleko modyfikowane traci cenne witaminy, w które jest wzbogacone. Nie należy też używać do

Owoce - co w sobie kryją?

Owoce są smaczne, aromatyczne i zdrowe. Można się nimi najeść i ugasić pragnienie. Zawierają fruktozę i sacharozę, które dają nam energię, ożywiają i pobudzają. Oto, co jeszcze warto wiedzieć o owocach. Agrest Ma sporo witamin (C, B1, PP i A), a także potrzebne dziecku żelazo. Agrest może pomóc

Mamo, pamiętaj o sobie!

początku z pewnością trudno będzie im się przyzwyczaić, stopniowo jednak zauważą, że wypoczęta i zadowolona mama to zupełnie inna kobieta – mówi Zuzanna Antecka, psycholog i dietetyczka, ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w wygodnej formie. Czas – mamie też się należy! Jeśli

Wzmocnienie włosów i paznokci

Dieta wegańska przy właściwym doborze produktów może dostarczyć Pani wszystkich koniecznych składników odżywczych. Szczególną uwagę trzeba jednak zwrócić na właściwą podaż białka, wapnia, witamin B2 i B12 oraz żelaza. Warto wybierać suplementy oparte na składnikach naturalnych, bo ich biodostępność

Preparaty witaminowe dla niemowląt

Najlepszym źródłem witamin i substancji mineralnych dla niemowlęcia jest odpowiednia do wieku, dobrze zbilansowana dieta. Zdrowym dzieciom nie podajemy preparatów wielowitaminowych na własną rękę. Nie ma naukowych dowodów, że "multiwitaminy" do- dają zdrowia, i nie wiadomo, czy ich

Jajko w diecie niemowlęcia

, z witamin - witaminę B2. Nie ma cholesterolu, ale to akurat zaleta dla doros-łych na specjalnej diecie, a nie dla maluchów, które cholesterolu (w odpowiednich ilościach) potrzebują do prawidłowego rozwoju. ŻÓŁTKO PEŁNE ZALET Co innego żółtko. To bogate źródło żelaza, wapnia, fosforu, cynku, witamin

Szklanka soku do śniadania

Na śniadanie, jako pierwszą z pięciu porcji witamin, Polacy najchętniej wybierają sok. Aż 22 proc. respondentów właśnie w ten sposób rozpoczyna swój dzień, dzięki czemu ich pierwszy posiłek jest jednocześnie zdrowy i trwa zdecydowanie krócej. Na drugim miejscu, jako poranną dawkę witamin Polacy

Jak mądrze kupować owoce i warzywa

Ideałem byłoby wkładanie do koszyka jarzyn i owoców uprawianych w zgodzie z rytmem przyrody, pochodzących z najczystszych rejonów Polski. Takich, które nie kuszą może nabłyszczoną skórką i pięknym kształtem, ale są źródłem witamin i minerałów. Jest to możliwe, jeśli zaopatrujemy się w produkty

Dieta w ciąży - zbudować człowieka

. Zawierają złożone węglowodany (które, prócz innych zalet, na dłużej sycą głód) oraz całą masę witamin (głównie z grupy B, także kwas foliowy) i minerałów (cenny magnez, żelazo, potas). Zrezygnuj za to z białej mąki (a dokładniej wykonanych z niej klusek, naleśników, pierogów, pieczywa), oczyszczonego ryżu

Zmęczenie po ciąży

bliskich o pomoc. Po drugie, obniżyć poprzeczkę wymagań, nie wszystko teraz musi być idealnie. Po trzecie, zadbać o siebie i łapać każdą chwilę snu i odpoczynku. Dodatkowo jedynie można się wspomagać zestawami witamin i mikroelementów dla kobiet karmiących, które w dużym wyborze są dostępne w aptekach.

Jak bezpiecznie opalać się z dziećmi?

zabraknie witaminy D. Maluch, który w rozsądnych porach dnia odpowiednio przygotowany przebywa na dworze co najmniej dwie godziny dziennie, nawet w czasie niezbyt słonecznego lata otrzyma wystarczającą ilość naturalnego światła, by przez cały rok wytworzyć niezbędną ilość witaminy D (poza tą, którą w

Jadłospis na kwiecień

gryczana - zawiera białko, magnez, wapń, żelazo oraz witaminy B1 i PP. Stanowi też niezłe źródło błonnika. Niekiedy można również kupić płatki i kleiki gryczane. Kasza jaglana - robiona z obłuskanych i polerowanych całych ziaren prosa. Znakomite źródło błonnika, witamin B1 i PP oraz żelaza, błonnika

Leverpostej - duński pasztet z wątróbki z grzankami

Składniki: wątróbka cielęca lub wieprzowa - 400 g surowy boczek  - 200 g cebula - 1 średnia sztuka anchois - 4 - 5 filecików jajko - 1 sztuka mąka pszenna - 2 łyżki masło - 1/4 kostki bulion wołowy - 200 ml mleko - 100 ml sól i pieprz - do smaku suszony tymianek - 1 łyżeczka Chleb tostowy Ameri

Hartowanie - jak to się robi w innych krajach?

Lekarze przekonują, że przyczyną typowych jesienno-zimowych infekcji częściej jest przegrzewanie dzieci niż rozsądnie dawkowany chłód. Może więc warto wziąć przykład z rodziców dzieci z innych krajów? Dobroczynny chłód Na ulicach Wielkiej Brytanii, niezależnie od pory roku - widać małe dziewczynki

Sok - który jest dobry dla najmłodszych?

trzecim roku i później (dotyczy to też dorosłych) najlepiej nie przekraczać szklanki soku dziennie (do 300 ml). Warto tę porcję dzielić na dwie, np. na drugie śniadanie podać małą szklankę soku warzywnego, a do obiadu lub kolacji tyle samo soku pomarańczowego lub innego bogatego w witaminę C

Zdrowy tłuszcz leczy

przeznaczony. Trzeba pamiętać, że preparaty kwasów tłuszczowych powinny mieć dodatek witaminy E.KRÓTKI PRZEWODNIK Oliwa z oliwekZdrowy tłuszcz bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Można go stosować do sałatek i dań gotowanych, ale w niezbyt wysokiej temperaturze. Ważne, by kupować oliwę z oliwek tylko

Przysmaki na jesień - dania dla niemowląt

ŚNIADANIE KASZA JAGLANA Z RENKLODAMI od 8. miesiąca filiżanka ugotowanej na sypko kaszy jaglanej 2 dojrzałe śliwki renklody Renklody sparz, obierz ze skórki, usuń pestki, pokrój i podduś w małym rondelku, podlewając łyżką wody. Ciepły mus renklodowy wymieszaj z zimną kaszą (zanim podasz dziecku, sp

Dieta przed ciążą

zawierać jak najwięcej świeżych, mało przetworzonych produktów. Powinna też być zróżnicowana, bogata w witaminy i składniki mineralne. Szczególnie ważne są: kwas foliowy - zapobiega powstawaniu u dzieci wrodzonych wad układu nerwowego (np. rozszczep kręgosłupa). Oprócz pokarmów bogatych w tę witaminę

Sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe od McVitie's

Składniki na ciasto: 90 g (6 ciastek) McVitie's Digestive Original 75 g łuskanych orzechów laskowych 250 g marchwi 2 łyżki soku z cytryny 125 g miękkiego masła lub margaryny 125 g cukru 1 opakowanie cukru wanilinowego 1/4 łyżeczki  mielonego cynamonu szczypta soli 4 jajka (średniej wielkości) 1

Indeks glikemiczny a ryby

Indeks glikemiczny to wskaźnik informujący o tym, jak gwałtownie po spożyciu danego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy we krwi. Produkty spożywcze gwałtownie podnoszące poziom cukru we krwi, czyli te o wysokim indeksie glikemicznym, pobudzają trzustkę do produkcji insuliny, która przekształ

Zdrowie mamy i dziecka

Korzystnie wpływają na zdrowie mamy, przebieg ciąży, rozwój płodu, a później dziecka w czasie karmienia piersią. Cena 35 zł

Puszusty serek

Jest puszysty, lekki i rozpływa się w ustach. Ma rekomendację Centrum Zdrowia Dziecka. Cena 1,50 zł

Dania z kapusty - na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Kto jak kto, ale my dobrze wiemy, że dzieci nie znajduje się w kapuście... Można natomiast w niej znaleźć wiele innych rzeczy. Kiedy późną jesienią zmniejsza się wybór warzyw, kapustne dostarczają nam najróżniejszych smaków, tekstur i kolorów. Oprócz kapusty białej, czerwonej, włoskiej i pekińsk

Preparaty uodparniające

funkcjonowanie mechanizmów odpornościowych. Niemowlętom dobrze służą zestawy witamin oraz środki wyprodukowane na bazie składników roślinnych. Na bardziej inwazyjne metody uodporniania jest jeszcze za wcześnie ze względu na niedojrzałość układu immunologicznego. Przedszkolaki są szczególnie narażone na

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Dziecko powinno jeść warzywa. Najlepiej do każdego posiłku. Dostarczają mu bowiem niezbędnych do rozwoju składników. To wszyscy wiemy. Jednak wielu rodziców musi znaleźć sposób, by przekonać malucha do zjedzenie "tego-czegoś-zielonego", które ono uparcie odsuwa na bok talerza. Oto kilka po

Co na zajady - pediatra radzi

Vigantol trzeba na razie odstawić, wystarczy dawka witaminy D zawarta w Cebionmulti. Co do zajadów - u dzieci w tym wieku biorą się one głównie stąd, że maluch wkłada różne rzeczy do buzi. W leczeniu stosuje się witaminy, zazwyczaj też maści (np. Pimafucort lub Pimafucin). Witamina A przyspiesza

Miękka główka - pediatra radzi

Rozumiem, że niepokoi się Pani, czy synek nie ma krzywicy (przyjmuje się, że jednym z objawów krzywicy jest rozmiękanie kości potylicy). Wyniki badań, które Pani opisuje, wskazują, że jest to obawa bezpodstawna. Podwyższony poziom wapnia świadczy raczej o nadmiarze witaminy D. Miękkość kości

Brak ciemienia

, choć na pewno nie całkowicie, szybciej niż u innych dzieci. Zalecałbym wykonanie testów w celu wykluczenia podwyższonego stężenie wapnia we krwi oraz systematyczną kontrolę neurologiczną (m.in. badanie przyrostu obwodu głowy dziecka). Co do przyjmowania przez Panią witaminy D, to poza szczególnymi

Witaminy

Witaminy

Witaminy: to grupa zwizków chemicznych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Organizm człowieka, nie jest wstanie sam wytwarzać witamin, dlatego tak ważne jest aby zwłaszcza dzieci i kobiety ciężarne, przyswajały ich jak najwięcej z pokarmem. Brak w organiźmie jednej, lub więcej witamin nazywane jest awitaminozą, nadmiar witamin nazywany jest hiperwitaminozą.