witaminy w zimie

materiały prasowe

Nowalijki - w końcu na naszych stołach

Nowalijki - w końcu na naszych stołach

Słowo "nowalijka" ma dziś niewiele wspólnego ze swoim pierwotnym znaczeniem. Kiedyś nazywano tak warzywa, które pojawiały się w kuchni po raz pierwszy w sezonie. Dziś pomidory, ogórki, szczypiorek czy sałatę możemy kupić przez cały rok. W zimie nie zachwycają one smakiem, mają też mniej witamin. Na szczęście w kwietniu w sklepach i na straganach dostępne są coraz smaczniejsze warzywa, zaś na przełomie maja i czerwca możemy kupić nowalijki z uprawy gruntowej. Czy znajdziemy w nich wszystkie niezbędne organizmowi witaminy?

Włosy osłabione po ciąży? Te owoce i warzywa mogą pomóc

W ciąży włosy zyskują objętość i blask. To dzięki żeńskim hormonom pasma stają się mocniejsze i grubsze. Zaraz po porodzie ten efekt, wraz ze spadkiem hormonów znika. Możesz jednak zrobić wiele, aby utrzymać włosy w dobrej kondycji lub przywrócić im zdrowy i atrakcyjny wygląd. Pomóc w tym może zmiana nawyków żywieniowych. Oto warzywa i owoce, które warto wprowadzić do jadłospisu, aby włosy zachwycały tak jak w ciąży.

Najwięcej witaminy!

Zimą jest nieco trudniej zapewnić dziecku dietę pełną witamin. Dlatego w spiżarni nie może zabraknąć pachnących jabłek, owoców z mrożonki, kiszonych ogórków czy... ciecierzycy. Konsultacja: dr n. med. Izabella Łazowska-Przeorek

  • Sok z czarnej porzeczki w ciąży: właściwości i przeciwwskazania

    Sok z czarnej porzeczki w ciąży: właściwości i przeciwwskazania

    , który jest bardzo bogaty w witaminę C. Już 100 gram świeżych owoców pokrywa dwukrotnie dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Dlatego też z owocu tego wykonuje się wiele wartościowych przetworów, takich jak soki, dżemy, konfitury. Zimą zastosować je można podczas typowych dla tego okresu infekcji

  • Jak wspomagać odporność dziecka? I kiedy warto to zrobić? Sprawdzone sposoby

    Jak wspomagać odporność dziecka? I kiedy warto to zrobić? Sprawdzone sposoby

    częstym wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywa dziecko, nawet zimą. Dieta bogata w rośliny wspomagające odporność Każdy wie, że cynk i witamina D pozwalają utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, ale niewiele osób zna cenne właściwości niektórych roślin. Wzbogacenie codziennej diety

  • Syrop z pokrzywy - przepis. Lekarstwo domowe roboty, które wzmocni odporność dziecka
  • Krem na zimę dla dzieci. O czym pamiętać, wybierając ochronny produkt dla malucha?
  • Tran, olej o wyjątkowych właściwościach. Kto go potrzebuje?

    Tran, olej o wyjątkowych właściwościach. Kto go potrzebuje?

    pozyskiwanie tranu z wątroby ryb. Dla tejże kultury był to bardzo cenny składnik pokarmowy, z racji tego, iż panowały tam ówcześnie ciężkie zimy, nieobfitujące w promienie słoneczne. Tran właściwości - przedstawiają się w następujący sposób: Zawarta jest w nim witamina A , która jest bardzo ważna dla naszego

  • Sok z czarnej porzeczki a karmienie piersią. Czy wolno go pić karmiąc niemowlę?
  • Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka? Przeczytaj i dowiedz się jak do tego nie dopuścić
  • NOWOŚĆ CRISPY NATURAL POLSKIE JABŁKO W WERSJI EGZOTYCZNEJ

    Ty także tęsknisz za latem? A gdyby tak zafundować sobie odrobinę lata w środku zimy? Suszone chipsy z polskich jabłek z egzotycznym twistem to propozycja dla wszystkich, którzy tęsknią za wakacyjnymi smakami. Naturalnie słodki ananas oraz soczyste i aromatyczne mango w

  • Produkty na wagę złota - czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?
  • Zadbaj o odporność zimą z makrelami DIABETIC  od Graal

    Zadbaj o odporność zimą z makrelami DIABETIC od Graal

    Ryby są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz dobrze przyswajalnego pełnowartościowego białka. Wraz z obniżeniem temperatury otoczenia potrzeby energetyczne naszego organizmu wzrastają, co wynika z konieczności utrzymania stałej temperatury ciała. Dlatego, w szczególności zimą

  • Żurawina - jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne

    Żurawina - jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne

    dopiero późną jesienią, czasami nawet podczas łagodnej i bezśnieżnej zimy. Naturalne środowisko dla żurawiny to wilgotne tereny o kwaśnym, torfowym podłożu. Dziś śmiało można uprawiać żurawinę również we własnym ogrodzie. Owoce żurawiny są bogactwem wielu cennych dla zdrowia witamin. Na uwagę zasługuje

  • Idealny krem na zimę dla niemowlęcia

    Idealny krem na zimę dla niemowlęcia

    , ale również w górach - na saneczkach czy podczas pierwszych prób narciarskich. Zawiera witaminę E, bezpieczne połączenie filtrów fizycznych i chemicznych, w tym m. in. dwutlenek węgla. Można go używać już od 6 miesiąca życia. Pojemność: 75 ml

  • Równonoc jesienna już dziś. Rozpoczęła się astronomiczna i kalendarzowa jesień
  • Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

    Warzywa i owoce - skarbnica witaminy C

    C wcale nie jest takie trudne. Niestety, zimą i wczesną wiosną dostęp do wysokiej jakości świeżej papryki czy truskawek jest znacznie ograniczony – Czy w takim razie nie jest możliwe zapewnienie dziecku w tym okresie odpowiedniego spożycia witaminy C? Oczywiście da się to zrobić - do diety

  • Zioła w ciąży. Jakie zioła są bezpieczne w ciąży, a jakich należy unikać?
  • Roszponka (roszpunka)

    liściaste, zielone warzywo, świetne na sałatki. Zawiera witaminy A i C oraz żelazo. Wysiewa się ją wczesną jesienią, zbiera zimą i na przedwiośniu, a więc roszponka może stanowić świetne urozmaicenie ubogiej w witaminy zimowej diety.

  • Skóra zimą: wysuszona, spierzchnięta i wrażliwa. Jak jej pomóc?

    Skóra zimą: wysuszona, spierzchnięta i wrażliwa. Jak jej pomóc?

    nawiewu w samochodzie. Jeśli dodamy do tego wysuszoną skórę reszty ciała, swędzącą od ciągłego otulenia rajstopami, spodniami, od braku powietrza, obraz zimowej udręki będzie pełny. Same często sobie szkodzimy Najczęściej pamiętamy o tym, żeby zimą nie wypuszczać dzieci z domu

  • Hulajnoga, rowerek, rolki i w drogę - Danonki w saszetce na więcej zabawy poza domem
  • Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

    Wypadanie włosów. Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?

    pomocą wysokiej temperatury lub nadużywanie prostownicy. Wypadanie włosów nasila się zimą. Wypadanie włosów - diagnoza i leczenie Ponieważ wypadanie włosów wywołuje wiele różnych czynników, problem należy omówić z lekarzem. Wnikliwy wywiad powinien pomóc w ustaleniu i wyeliminowaniu przyczyny. Istnieje

  • Naturalne sposoby na zniszczone włosy podczas ciąży

    Naturalne sposoby na zniszczone włosy podczas ciąży

    do szamponu do włosów. Szampon trzymaj na głowie przez pięć minut, a następnie dobrze spłucz. Co zrobić, aby mieć zdrowe włosy? Pamiętaj, aby twoje włosy były zdrowe, używaj nawilżacza na noc. Ogrzewanie twojego domu prawdopodobnie utrzymuje bardzo suche powietrze, szczególnie w zimie, a to może

  • "Nie spodziewałam się, że moje dziecko już to potrafi" - mówią rodzice. Maluchy często zaskakują nas swoją samodzielnością i umiejętnością podejmowania słusznych decyzji

    powinniśmy się zgadzać na chodzenie zimą w sandałach, zjadanie tabliczki czekolady na kolację, czy oglądanie bajek zamiast odrabiania pracy domowej. Tu powinniśmy wykazać się sprytem i przebiegłością tak, by stawiać dziecko jedynie przed "bezpiecznymi wyborami". Samodzielne decyzje są bardzo ważne

  • Przebarwienia na twarzy: przyczyny, zapobieganie, jak usunąć

    jesienią i zimą, w cieplejsze miesiące - gdy ekspozycja na słońce jest większa - stają się wyraźniejsze. To, czy mamy piegi czy nie najczęściej jest warunkowane genetycznie. Przebarwienia na twarzy po trądziku Jedną z przyczyn powstawania przebarwień są stany zapalne skóry, m.in. trądzik. Zmiany mają

  • Co można jeść karmiąc piersią? Co jest dozwolone, a co zabronione?

    wapniem lub przyjmować specjalny preparat wapniowy.  Dieta mamy musi być również bogata w warzywa, szczególnie te zielone, jak brokuły , czy jarmuż, a także fasolę, soczewicę , groszek, które zawierają witaminy. Nie powinno zabraknąć pełnych, nieoczyszczonych ziaren zbóż. Te produkty zawierają

  • Zdrowe odżywianie przez cały rok

    . Witaminy z mrożonki Choć dla wielu mam zrobienie zupy z mrożonki to ujma na honorze, przez dużą część roku (jesień, zima, a szczególnie przedwiośnie) właśnie w mrożonych warzywach może być więcej cennych składników. Mrożenie powoduje minimalne straty witamin. W wieloskładnikowych

  • Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

    na nią, ale i na jej dziecko. W diecie powinny znaleźć się wszystkie grupy produktów (nabiał, ryby, produkty zbożowe, owoce, warzywa). Dieta nie powinna być monotonna, należy pamiętać, aby pojawiały się w niej produkty zawierające m.in. kwasy tłuszczowe DHA, żelazo, witaminy i składniki mineralne (np

  • Pielęgnacja niemowląt podczas zimy

    , witaminę E, wazelinę i wosk pszczeli. W sprzedaży dostępne są dwie wersje pomadki – dla chłopców o zapachu gumy balonowej i grafiką samochodu wyścigowego, a dla dziewczynek – pachnącą dojrzałymi malinami. Krok 3: Kąp dziecko w Emulince Podczas zimy do kąpieli warto używać emulsji olejowej

  • Fasola

    Roślina strączkowa, zdrowa, sycąca, bogata w cenne bialko roślinne i witaminy z grupy B. Doskonała latem (fasolka szparagowa) i zimą (sucha fasola wielu odmian i kolorów). Warto z niej przyrządzać rozmaite dania: od zup i sałatek po pasztety i kotlety

  • Kapusta

    W naszej strefie klimatycznej to jedno z podstawowych warzyw, a jednak często niedoceniane. Kapusta ma mnóstwo zalet i warto ją jeść! Szczególnie że dobrze się ją przechowuje i pod koniec zimy jest ostatnim rezerwuarem witamin i minerałów. Na dodatek ma tyle odmian i można ją

  • Pomarańcza

    życia, z początku ostrożnie, z powodu ryzyka alergii. Pomarańcza to świetna porcja zdrowia, szczególnie zimą, gdy trudno o urozmaiconą i bogatą w witaminy dietę. Najlepiej pomarańcze jeść na surowo. Sok pomarańczowy jest pełen zalet, jeśli świeżo wyciśniemy go z owoców i

  • Przeziębienie - co je wywołuje, czym się objawia i jak sobie z nim radzić?

    , bogata w witaminy, szczególnie w witaminę C , która poprawia odporność). Niestety, ze względu na mnogość i różnorodność wirusów naukowcom do tej pory nie udało się opracować skutecznej szczepionki na przeziębienie. Przeziębienie u niemowląt i małych dzieci Jak już wspomniałam, to właśnie dzieci są w

  • Spękane usta u niemowlaka - czy można temu skutecznie zapobiec?

    symptomem choroby? Przyczyną pierzchnięcia ust może być również odwodnienie. To sygnał, by upewnić się, czy dziecko wystarczająco dużo pije, szczególnie w czasie upałów i gdy gorączkuje.  Pękanie ust jest niekiedy objawem niedoboru witaminy A lub witamin z grupy B, a także żelaza . Jak zawsze trzeba

  • Wielofunkcyjne olejki. Do twarzy, ciała, włosów, paznokci...

    Oleje pielęgnacyjne zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze, wiele witamin i składników mineralnych. Stąd ich dobroczynne działania dla skóry i włosów - oczyszczają, wzmacniają i ujędrniają, a także utrzymują w skórze wilgoć i walczą z wolnymi rodnikami. Do

  • Włoszczyzna

    przechowywana włoszczyzna może być w środku nadgniła). Późną zimą więcej witamin i minerałów znajdziemy we włoszczyźnie mrożonej (dobrze nadaje się do przygotowania dań wzorowanych na kuchni chińskiej, zup przecieranych lub błyskawicznej ryby po grecku).

  • Czujesz się zmęczona? 10 sposobów na wiosenne przesilenie

    " posiłek. To dieta "samo zło". Ale nie oszukujmy się - nie da się z dnia na dzień przejść na "zielono-warzywną stronę mocy" i zacząć objadać nowalijkami. Tym bardziej, że te pierwsze dary matki natury więcej niż witamin mają w sobie nawozów. Zamiast planować gruntowną

  • Niezbędnik narciarza

    . Niezwykle skuteczne działanie kosmetyku jest możliwe dzięki formule bogatej w odżywcze składniki aktywne, takie jak: Witamina E, Prowitamina B5, woski ochronne, gliceryna i emolienty. Przeciwdziała nadmiernej transepidermalnej utracie wody (czyli ilości wody, która dyfunduje poprzez skórę do atmosfery

  • Przeziębienie u dziecka: obalamy mity

    długo i trudno ją zbić. 5. Na przeziębienie u najmniejszych dzieci najlepiej działa witamina C w kroplach i wapno. Nigdzie nie udowodniono, żeby witamina C rzeczywiście skracała czas infekcji. Poza tym trzeba zachować ostrożność, bo nie znamy stanu

  • S.O.S dla suchej skóry u niemowląt

    maleństwu buzię Kremem na zimę SPF 20 (pojemność 75 ml, cena 20 zł). Skutecznie chroni przed działaniem niskich temperatur, wiatru i promieniowaniem UV, a także przed poparzeniem słonecznym. Natłuszcza i pielęgnuje. Zawiera witaminę E, bezpieczne połączenie filtrów fizycznych i chemicznych, w tym m. in

  • Zimowe menu - pełne witamin

    . Starszemu niemowlęciu warto już łączyć mleko zarówno z produktami zbożowymi (kaszki i kleiki), które zawierają węglowodany złożone, jak i z owocami lub warzywami dostarczającymi witamin i niezbędnych minerałów. Skąd jednak w środku zimy wziąć owoce i warzywa? W zimie, gdy wybór świeżych warzyw i owoców

  • Ferie zimowe 2017 na Podkarpaciu: terminy, atrakcje, półkolonie

    ), skansenów i Zamku w Łańcucie . Obejrzyj także wideo: Witamina D: prawie jak hormon. Czy trzeba ją suplementować jesienią i zimą? Lodowisko na ferie – od Przemyśla przez Rzeszów po Krosno Wspaniałą atrakcją na ferie w województwie podkarpackim są sztuczne miejskie lodowiska. Lodowisko Biały Orlik w

  • Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

    . Kolejnego dnia zjedzmy inny posiłek, a te zapasy będą jak znalazł za jakiś czas. 4. Jedz sezonowo Korzystaj z dobrodziejstw jedzenia sezonowego. I tak jak zimą trudniej nam zadbać o różnorodność warzyw czy owoców, tak w okresie od wiosny do jesieni czerpmy z bogactwa, jakie oferuje nam natura. 5. 

  • Dieta w ciąży - zbudować człowieka

    ziarna, orzechy, pestki). Produkty weń obfite jedz na surowo (to, co się da) lub poddawaj jak najkrótszej obróbce termicznej, najlepiej gotując w parowarze ze specjalną opcją zachowywania witamin. Jesienią i zimą wybieraj warzywa i owoce, które o tej porze roku są jeszcze całkiem rześkie (kapusta, jabłka

  • Nowy numer "Dziecka" w kioskach od 5 października

    kreatywność, wzmacnia potrzebę ochrony przyrody, a nawet poprawia wyniki testów – pisze w książce „Witamina N” Richard Louv. I dodaje: – Chcecie, by wasze dzieci poszły na Harvard? Każcie im wyjść z domu. Co daje nam kontakt z naturą i w co się bawić na dworze jesienią i zimą

  • Pielęgnacja skóry atopowej: kosmetyki Emoleum firmy FLOSLEK Pharma

    , warto sięgnąć po Regeneracyjny krem ochronny. Pomaga w regulacji naturalnego procesu złuszczania i odbudowie warstwy lipidowej. Zapewnia także skuteczną ochronę przed nadmierną utratą wody Za powyższe działanie odpowiedzialne są: kompleks lipidowy, witamina E, witamina A, olej migdałowy i olej morelowy

  • Mrożonki

    Dzięki nim możemy przygotowywać urozmaicone posiłki o każdej porze roku. Zamrażanie surowych produktów (mięsa, ryb, warzyw, owoców) pozwala zachować ich świeżość przez kilka tygodni, a nawet miesięcy (w temp. -18 st.), przy naprawdę niewielkich stratach witamin. A potem cieszyć

  • Dieta dla dwojga

    , raz ryż w sałatce, poza tym pieczywo, najlepiej pełnoziarniste. 2. Owoce i warzywa - praktycznie bez ograniczeń. Mogą być surowe i gotowane (byle niezbyt długo). Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki przyprawione

  • Marchewka marchewce nierówna? Sprawdzamy, gdzie kupować warzywa i owoce

    wyznacznikiem przy wyborze warzyw i owoców powinno być nie tyle miejsce, w którym się w nie zaopatrujemy lecz ich wygląd. Raczej omijajmy te już obrane i pokrojone, zamiast tego sięgajmy po czyste, nieuszkodzone i niezepsute rośliny. Warto decydować się także na owoce i warzywa sezonowe, a zimą ratować się

  • Odporne z natury

    , rzepy. Dostarczą mu jej też owoce: czarne porzeczki, truskawki, maliny, żurawina, owoce dzikiej róży, kiwi, pomarańcze, cytryny, melon. W zimie trudniej o świeże owoce, dlatego warto korzystać z zamrożonych, gdyż proces mrożenia powoduje niewielkie straty witamin. Jedz na

  • Spis treści luty 2012

    . Reportaż o rodzicach adopcyjnych Rodzina na zakręcie - Agnieszka Iwaszkiewicz, psychoterapeutka Zima w (trój)mieście. Atrakcje dla dzieci w Gdańsku, w Gdyni i w Sopocie Po prostu naj! Co myślą dzieci

  • Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

    odżywiacie się zdrowo. W styczniu na talerzu malca powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców. Są one bogate w związki mineralne i witaminy, a zwłaszcza w witaminę C. Zimą, kiedy łatwo o przeziębienie jest ona szczególnie ważna, bo podnosi odporność organizmu. Nie zapominaj, że wciąż możesz korzystać z

  • Domowe sposoby na przeziębienie

    mrożonych owoców, najlepiej bogatych w witaminę C (truskawek, żurawin, porzeczek), herbatkę owocową lub ziołową (np. rumiankowa ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, a melisa koi rozdrażnienie). Natomiast nie należy podawać maluchom słodkich napojów gazowanych ani zwykłej herbaty (wysusza

  • Kilka mitów i prawd o diecie

    rozwój hormonów płciowych i kory nadnerczy. Jest on też niezbędny do budowy błon komórkowych w ośrodkowym układzie nerwowym, czyli mózgu. Tłuszcz jest również konieczny, by dostarczyć organizmowi witamin, np. witaminy A, która rozpuszcza się właśnie w tłuszczu. Dostarcza on też energii, a tej małe dzieci

  • Zimowe menu

    Jeśli wasze dzieci wyrosły właśnie z wieku niemowlęcego, macie pewnie nie lada kłopot. Przestawienie dziecka na dorosłą dietę wymaga nie tylko czasu i cierpliwości, ale także pomysłowości. Zwłaszcza teraz, w środku zimy, kiedy trzeba szczególnie dbać o zapewnienie mu

  • Eko czyli co?

    sałaty. Domyślam się, że na tej liście są też duże bladoczerwone pomidory bez smaku, które można kupić zimą w supermarkecie.Pomidora szklarniowego zimą nie tknę. Czy Pani wie, że on nawet nie rośnie w ziemi, tylko w wełnie mineralnej albo we włóknie kokosowym, czyli rodzaju gąbki, przez którą przepływa

  • Dieta na inteligencję

    wpływa marchew. Surówka z marchwi zjadana codziennie ułatwi nam zapamiętywanie słówek i wkuwanie definicji. Zbawiennie na naszą pamięć działa zawarta w cytrynie lub w ananasie witamina C. Dlatego te właśnie owoce są szczególnie popularne wśród ludzi, którzy muszą się uczyć na

  • 31. miesiąc - Grunt to zdrowie

    się je przynajmniej raz dziennie wietrzyć. Gdy kładziecie się spać zostawcie w waszej sypiali i dziecinnym pokoju uchylone okna. Zimą, gdy grzeją kaloryfery nawilżajcie mieszkanie. Jeśli nie macie nawilżacza, możecie po prostu układać na grzejnikach mokre ręczniki. Nie

  • Jak wydobyć z mamy kobietę? Oto kilka sztuczek

    ! 8. Oczy będą wyglądały na większe i wypoczęte, jeśli obrysujesz górną powiekę kredką. Jeżeli odległość między nimi jest za mała, narysuj kreskę od połowy powieki do zewnątrz i rozetrzyj końce 9. Przed nałożeniem podkładu nie zapominaj o kremie nawilżającym, a w zimie nawet natłuszczającym

  • Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

    . 2. Owoce i warzywa - im więcej tym lepiej. W czasie ciąży rośnie zapotrzebowanie twojego organizmu na witaminy i minerały, a tych jest w owocach i warzywach wyjątkowo dużo. Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki przyprawione oliwą, która

  • Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią?

    letniego naparu - temperatura powyżej 50°C niszczy część cennych składników. Pełne witamin są świeżo wyciśnięte soki z grejpfruta i pomarańczy. Serwujmy też malcowi mleko w różnej postaci. To, co jemy, wpływa na naszą odporność. Dieta powinna być urozmaicona, by organizm dostawał rozmaite składniki

  • Wakacje na wsi - Austria

    Naszą wizytę rozpoczynamy w malowniczym regionie Mühlviertel w Górnej Austrii, wśród łąk i pagórków. W maju wyglądają one oszałamiająco ze świeżą, soczyście zieloną trawą i tysiącami żółtych kwiatów mleczy, spośród których przebijają niebieskie niezapominajki. Gospodarze

  • Prawdy i mity o mleku

    . Warto zadbać, by na jego talerzu i w kubeczku pojawiały się atrakcyjnie podane produkty mleczne (jogurty, kefiry, sery żółte, białe, topione). No i pamiętać - szczególnie jesienią i zimą - o podawaniu dziecku ustalonej przez lekarza dawki witaminy D (wpływa ona na wchłanianie wapnia i reguluje jego

  • Odporność

    Jednostajna, uboga w witaminy dieta osłabia układ odpornościowy. Dlatego dziecko powinno jeść dużo warzyw i owoców, które są najbardziej wartościowym źródłem witamin i mikroelementów. W zimie, gdy wybór świeżych warzyw i owoców jest ograniczony, możemy ratować się mrożonkami, które mają niemal takie same

  • Bez jedzenia ani rusz

    ). - Orzechy To porcja zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. I smaczne uzupełnienie posiłku. W zamykanym szczelnie pudełku możemy zabrać autorski mix ulubionych orzechów (oczywiście tych bez soli, cukru czy przypraw). Dzieciom poniżej 3 lat nie dajemy orzechów

  • Zajady - przyczyny, leczenie, zapobieganie. Czy zajady są zaraźliwe?

    , a to wydłuża leczenie. Jak wygląda leczenie zajadów? Zajady można leczyć lekarstwami - najczęściej występującymi w postaci maści i kremów, suplementami uzupełniającymi niedobory witamin lub domowymi sposobami. Jeśli chodzi o leki, to pomocne w tym przypadku okażą się regenerujące kremy/maści na

  • Chrapka na rzepkę

    Rośliny dostarczają nam wielu wartościowych substancji odżywczych. Najważniejsze z nich to: witamina C (występuje tylko w warzywach i owocach), karoten, z którego jest wytwarzana witamina A, no i składniki mineralne: żelazo, wapń, potas i fosfor. A poza tym cenny błonnik, który

  • Spis treści numeru 3/2006

    rozpoznawaniu szkodliwych składników żywności Witaminy podczas zimy. Przepisy na surówki i sałatki Zdrowie Pediatra radzi. Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Dzwonek alarmowy. Objawy, przy których

  • Wszystko o mleku

    (przyswajalne lepiej niż białka roślinne) oraz niewielkie ilości witamin D, A, B2, E i K. Wapń jest niezbędny do budowy zębów i kości. Krąży także we krwi i w płynach ustrojowych. Jeśli jest go tam zbyt mało, pojawiają się kłopoty z krzepliwością krwi, drżenie mięśni, układ nerwowy i

  • Przetwory na zimowe wieczory

    godzin, ba dni!, w kuchni? Jeśli jednak teściowa obdaruje cię paroma kilogramami jabłek, pomidorów czy śliwek, które obrodziły na działce, nie załamuj rąk, tylko przechowaj je na zimę. To wbrew pozorom wcale nie jest takie trudne. A ile będzie potem radości, gdy do jesiennej

  • Menu na mroźne dni

    Pięć porcji warzyw lub owoców dziennie to najlepszy sposób, aby zapewnić dziecku odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Jest tylko małe ale: jak to zrobić, gdy zimą na sklepowych półkach panuje monotonia, a maluch wzdryga się na sam widok marchewki z groszkiem i natki pietruszki? Ułożenie

  • Angina u dzieci - choroba od lodów?

    Najczęściej dziecko zaraża się przez kontakt z chorą osobą lub dotykając przedmiotów, które miały kontakt z chorymi. Łatwiej zachorować, gdy się zmarznie, zwłaszcza w nogi. Dlatego zimą (i zawsze, kiedy jest chłodno) malec powinien nosić buty na grubej podeszwie i ciepłe

  • 8 sposobów, by dziecko rosło zdrowo

    . Warto wiedzieć, że wiele dzieci z zespołem jelita ma zdrowotnie "nadpobudliwe" mamy. Nie pozwól też, by dziecko np. bólem brzucha wykręcało się od obowiązków. Ucz je ostrożności i rozwagi w stosowaniu leków czy witamin. Maluch musi wiedzieć, że nie kolorowa pastylka

  • 18. miesiąc życia. W zdrowym ciele

    po dworze, ale zimą także możemy zadbać o to, by malec pochodził trochę bez pieluchy i dodatkowych warstw ubrań, by nieco lepiej poznał i poczuł swoje ciało (wybierzmy na taki eksperyment miejsce, które łatwo będzie sprzątnąć, gdyby doszło do wpadki). Taki wstęp pomoże mu potem w łatwiejszym

  • Materac dla przyszłej mamy

    wilgoci ciała - wyjaśnia T. Goc. - Ochładza organizm i zapewnia świetną wentylację w upalne dni. Na zimę dobra jest z kolei owcza wełna, która również dobrze wchłania wilgoć, ale zatrzymuje ciepło ciała. - Dlatego duża część materacy z naszej oferty, jak np. model Vita, ma dwie strony, letnią i zimową

  • Skąd czerpać energię i optymizm

    Współczesny rytm życia narzuca rzecz trudną do zaakceptowania - o każdej porze roku powinniśmy być jednakowo sprawni, wydajni, zaradni, energiczni i pełni zapału. Brak światła nadrabiamy żarówkami, brak witamin - suplementami, a zimowy chłód - ogrzewaniem. I w zasadzie to

  • Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

    Maluch, który skończył rok powienien mieć już ustalony rytm posiłków - pięć w ciągu doby, a w nocy ewentualnie dostawać wodę do picia. Tyle teoria, a praktyka... Każda mama wie, że nie zawsze udaje się utrzymać stałe pory posiłków, czasami też maluch ma większy lub mniejszy

  • Ja, matka pracująca

    . Co najlepsze, ta niespodzianka nie jest zależna od wieku matki. Wiem od znajomej lekarki, że tak samo dziwią się niedoświadczone przyszłe matki osiemnastoletnie jak i doświadczone przyszłe matki czterdziestoletnie. Ciąża jest fajna. Mimo wahań nastroju, zimy i śliskich chodników, mimo witamin

  • Czysta radość z zimy z Carex

    Niezależnie od tego, jaki zimowy wypoczynek zaplanowałaś dla siebie i swoich bliskich, pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie antybakteryjny żel do rąk Carex. Dzięki niemu będziesz mieć pewność higienicznie czystych rąk w każdych warunkach – nawet bez dostępu do bieżącej wody! Wielkimi krokami

  • Przepisy na zupy i zupki

    Niech pyszna, domowa zupa stanie się jedną z dobrych tradycji kulinarnych waszego domu. Nasyci, dostarczy witamin, minerałów, błonnika. W niej przemycicie warzywa dziecku, które nie przepada za surówkami i jarzynkami. Możecie ją przygotować zawczasu, zamrozić lub zawekować, a

  • Hartowanie - jak to się robi w innych krajach?

    ulicach Wielkiej Brytanii, niezależnie od pory roku - widać małe dziewczynki maszerujące do szkoły w lekkich pantofelkach i skarpetkach. Temperatura powyżej 10°C to znak, że można zostawić w domu kurtkę, a nawet zamienić sweterek na bluzkę z krótkim rękawem. Ponieważ zima atakuje Wyspy rzadko i na